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春困的解決方法
飲食療法
春困怎么辦呢？春困是一種正常生理現(xiàn)象，但也可以通過日常的生活習(xí)慣進(jìn)行緩解。因?yàn)槟X部和腸胃供血不足也會引起春困的現(xiàn)象。因此春季飲食療法很重要，盡量不要吃太飽以免影響腸胃負(fù)擔(dān)造成“食困”。春季飲食建議清淡為主，多吃蔬果等，保證營養(yǎng)均衡。
增減衣物
進(jìn)入清明節(jié)以后，可能還會有溫度低的時候，所以一般春捂要到清明節(jié)之后就差不多了。天氣漸漸轉(zhuǎn)暖，衣物應(yīng)隨天氣而進(jìn)行增減，衣物不宜穿太厚太多，導(dǎo)致出汗很容易陽氣受損更易疲勞。適當(dāng)?shù)臏p少衣物整個人也會更清爽從而趕跑困倦。
適當(dāng)運(yùn)動
身體氣血充足通暢整個人也就更加精力充沛，中醫(yī)認(rèn)為久臥容易傷氣。所以，日常應(yīng)該多出去走走，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動鍛煉身體，這樣一天都會好精神，同時對身體健康也有好處。
良好的作息時間
每天生物鐘盡量調(diào)整在晚上10點(diǎn)半前睡覺，早上6點(diǎn)半的樣子起床，早睡早起對皮膚保養(yǎng)和身體健康的幫助很大，同時整個人一天精神也會更好。另外，每天中午可進(jìn)行休息15分鐘-30分鐘左右，有助于提高精神質(zhì)量和工作效率。
快速解春困妙招
工作時間犯困怎么解決呢？不妨嘗試聽聽音樂，將窗門打開，或者適當(dāng)?shù)臅裣绿�；也可以泡杯熱茶有利于解除春困。如果還是感覺犯困可使用風(fēng)油精和薄荷油外敷能起到快速緩解春困，起到提神的效果。
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