體育鍛煉后的感受五年級(jí)作文
想必大家都知道堅(jiān)持體育鍛煉，有很多好處。到底有哪些好處呢？就需要我向大家介紹了。
1、體育鍛煉，有利于骨骼、肌肉的生長，增強(qiáng)心肺功能，改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況，有利于人體生長發(fā)育，提高抗病能力。
2、減低兒童在成年后患上心臟病，高血壓，病等疾病的機(jī)會(huì)。
3、體育鍛煉具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用，能改善心理狀態(tài)，恢復(fù)體力和精力。
4、體育鍛煉可以陶治情操，保持健康的狀態(tài)，充分發(fā)揮個(gè)體的積極性、創(chuàng)造性和主動(dòng)性，從而提高自信心和價(jià)值觀，是個(gè)性，在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發(fā)展。
好處說了這么多，但不運(yùn)動(dòng)的壞處也有很多。
1、世界衛(wèi)生組織估計(jì)，全球因缺乏運(yùn)動(dòng)，而引致的'死亡人數(shù)，每年超過200萬。
2、不運(yùn)動(dòng)，會(huì)使身體的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫一樣，而誘發(fā)猝死。
3、如果小孩不能進(jìn)行足夠的體育鍛煉的話，那他們的大腦發(fā)育也不會(huì)很好，就影響到智力稍微不明顯的低下。
說了這么多，全是要告訴大家要多運(yùn)動(dòng)，不僅會(huì)降低疾病的發(fā)生，還會(huì)對(duì)心里和大腦有所幫助。但好多人知道運(yùn)動(dòng)，但就是不會(huì)尋找運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)，那我就趁機(jī)告訴你們。多利用樓梯，少乘電梯；多爭(zhēng)取機(jī)會(huì)，走路少乘汽車；在下課和放學(xué)后，可與同學(xué)或朋友，做自己感興趣的運(yùn)動(dòng)。
我在寒假里的體育鍛煉中，已經(jīng)感覺自己的身體素質(zhì)增強(qiáng)了許多，我也希望大家多多運(yùn)動(dòng)，有一個(gè)好身體，趕緊行動(dòng)起來吧！
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