《幸福的方法》讀后感范文1400字

　　哈佛幸福課是哈佛大學排名第一的課程，教予我們的是“如何去尋找幸福的感覺”。

　　在上過《哈佛幸福課》之后，我去買了《幸福的方法》，當時正好我處于人生的轉折點上，心態(tài)變得很不平衡，患得患失，而這門課程則讓我重新找到了心靈的平靜，找到了生活的平衡，直到現(xiàn)在，每當生活亂糟糟時我總會去書中尋找平靜。書中我最喜歡的一句話就是：LEARN TO FAIL，F(xiàn)AIL TO LEARN。意思是學會失敗，從失敗中學習。

　　這本書作為最受歡迎的哈佛幸福課程圖書版，能夠幫助每一個人開啟智慧，通過運用簡單易行的方法，達到幸福的彼岸。

　　別問你自己你到底幸不幸福。會產生這種問題的，你已經把自己擺在了兩個對立點——幸�；蛘弑瘧K。幸福的狀態(tài)并不是只有兩個極端，你應該問，你怎樣才能更幸福。只有清楚，幸福一個終身的追求，你時時刻刻都可能處于幸福中，你才會擺脫執(zhí)著和挫敗感。

　　最重要的，你要確信你會獲得幸福，面對幸福你能把握得好。當感受到幸福的時候，很多人并不是去體驗這種感覺，而是瞬間轉化成“這種幸福的感覺要持續(xù)多久呢，我到底什么時候會失去呢�！惫潭ǖ乃季S方式是：“這種感覺很好，但是……”我比較欣賞書里納斯尼爾·布蘭登所寫的：“要想為幸福而奮斗，人們必須相信他自己配得上幸福。”一個人為什么會剝奪自己的幸福感覺呢，書中寫著“我們最大的恐懼不是覺得自己不行。我們的恐懼來自于害怕自己的潛能，因為它遠遠超出自己的想象力。我們最怕的是自己的優(yōu)點，而不是缺點。我們常問自己：我們憑什么覺得自己是杰出的、美麗的、有能力的或是才華橫溢的？但真正應該問的問題是：為什么不呢？”

　　幸福是什么？幸福就是一個喜悅的體驗過程，但卻不是一般快感喜悅。幸福的感覺是一個過程，貫穿整個前后。書中把幸福定義為“快樂和意義的結合”。幸福就是，當你設定一個目標，你在奮斗的時候感覺快樂，你實現(xiàn)目標的時候也感覺快樂。目標是有意義的，書中的意義為兩種，一種是自我完善、一種是自我實現(xiàn)。書中的快樂是過程中的快樂，是進行自我完善和自我實現(xiàn)中的`快樂。幸福的感覺就是過程和結局雙贏的快樂。

　　追尋幸福有什么意義？幸福感應該是人生的意義。很久以來我就覺得，人生的意義就是自我完善，這個想法注重了結果，但卻沒體驗到過程�！靶腋８械淖穼な侨松�的意義”這個命題高于我以前的認識。別忙忙碌碌為了一個目標又一個目標，只求體驗到目標成功后的一霎那喜悅，然后又重歸虛無。要體驗過程，體驗當中的快樂。引申過來就是，你忙碌的生活是毫無意義的，只有擁抱生活，體驗生活，才能獲取幸福。

　　獲取幸福感的小竅門。書中介紹了獲取幸福感的一些小竅門。

　　一是記錄。記錄每一天你開心的事情，你需要感激的事情，你被肯定的事情。這個是積極心理學、勵志學等經常用到的手段了，看完此書，我已在踐行。要把自己的感覺當作是一個存儲器，書中指出“在看待自己的生命時，可以把負面情緒當作支出，把正面情緒當作收入，當正面情緒當大于負面情緒時，我們在幸福這一“至高財富”上就盈利了”

　　二是簡化生活。忙碌的時間安排總是讓人容易產生焦慮的感覺。給自己充裕的時間，讓自己能與內心對話�？梢宰鲆粋�時間表，看看自己在那些時間的支出占的比重比較多，那些是可以縮減的。

　　三是去獲取愛。每天寫出五件值得感激的事情，沒有愛，人生是不完滿的。要獲取愛，就要經營好自己的“核心價值”，即你覺得你能吸引人的地方，排除財富、地位等等東西，那是你最核心的價值，可以是善良、友好、幽默、自信、勇敢等等因素，要知道自己的核心價值，用心經營好，在生活中表現(xiàn)好。

　　四是冥想。書中建議每天可以抽出5分鐘到20分鐘去進行冥想。書中認為，冥想對于改造一個人的效果極其明顯，跟隨書中的步驟，把冥想堅持下來，可以獲得難以置信的效果，這點我很心動，也想抽時間實踐。

【《幸福的方法》讀后感1400字】相關文章：

《幸福的方法》讀后感1150字11-01

《幸福的方法》600字讀后感11-04

幸福的方法優(yōu)秀讀后感閱讀心得07-14

幸福的方法讀后感600字作文09-14

幸福的方法讀書筆記10-24

讀后感方法03-29

員工的幸福管理方法是什么12-22

農民的幸福 讀后感04-30

什么是幸福讀后感05-06