清炒西蘭花時(shí)有哪些注意事項(xiàng)
清炒西蘭花是一道營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的家常菜，而且口感清淡，很適合經(jīng)常食用，對(duì)身體健康絕對(duì)是超值加分的！那么在烹制清炒西蘭花時(shí)需要注意哪些問(wèn)題呢？讓我們來(lái)看看吧。
首先，西蘭花要掰不要切，我們都知道，西蘭花像一束花一樣，有很多花簇，如果用刀來(lái)切，很容易把連在一起的花簇切碎，這樣你的砧板上就會(huì)散落很多綠色的碎粒，因此大家要記住應(yīng)該用手來(lái)直接掰開西蘭花，用手抓住小簇的`根部，輕輕一掐就可以摘下一小朵完整的西蘭花。
其次，西蘭花要蒸不要煮，水煮西蘭花容易讓口感變得軟，吃起來(lái)不爽口，所以建議應(yīng)該采用蒸的方式烹調(diào)西蘭花，如果烹調(diào)時(shí)間過(guò)久，西蘭花會(huì)變黃變軟，維生素等營(yíng)養(yǎng)成分也會(huì)流失很大一部分，這樣可就是你的損失哦！
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