優(yōu)秀讀書筆記范文500字（通用25篇）
當(dāng)閱讀了一本名著后，你有什么總結(jié)呢？寫一份讀書筆記，記錄收獲與付出吧。那要怎么寫好讀書筆記呢？以下是小編幫大家整理的優(yōu)秀讀書筆記，歡迎大家分享。
優(yōu)秀讀書筆記1
莎士比亞說過：“生活里沒有了書籍，就像沒有了陽光；智慧里沒有了書籍就像鳥兒折斷了翅膀�！绷袑幰苍f過：“書籍是巨大的力量�！薄皶侨祟愡M(jìn)步的階梯。”這是高爾基的一句名言。不管怎么說，這些名人名言都充分表現(xiàn)了書對人類的重要性。的確，書對人類真是太重要了。沉淪的人可能因一本好書而變得熱愛生活，心里充滿仇恨的人可能因一本好書而變得無比關(guān)心他人，心胸狹窄的人可能因一本好書而變得心胸?zé)o比寬廣。作為我們小學(xué)生，更應(yīng)多讀些有益的書籍，這樣不但可以讓我們開闊眼界，增長知識，提高寫作能力，而且可以陶冶我們的情操。
高爾基說過：“我撲在書籍上，就像饑餓的人撲在面包上。”對，書籍是知識的源頭，是人類的精神食糧。書籍，是嘹望世界的窗口，改造靈魂的工具，打開知識寶庫的鑰匙。讀書，能使人愉快，使人聰明，鼓舞人的思想感情去愛人類，愛和平。
書是有價的，但又是無價的。世上的書那么多，價錢從幾元到幾千元，各不相同，可它們內(nèi)存的知識是無價的天價難及的。書對人類的影響有多大，自然不言而喻了。為了歷史的前進(jìn)，社會的發(fā)展，人們渴求知識。知識就是力量，知識就是生產(chǎn)力。只有知識才能構(gòu)成巨大的財富源泉，既使土地獲得豐收，又使文化繁榮昌盛。努力讀書吧，它是知識的源泉。好讀書的人們，讓我們一起讀好書吧！
優(yōu)秀讀書筆記2
最近幾天，我看了一本書，感覺很好，這本書的名字叫做《老人與�！�。它的主要內(nèi)容是寫古巴老漁夫圣地亞哥在連續(xù)八十四天沒捕到魚的情況下，終于獨自釣上了一條大馬林魚，但這魚實在太大，把他的小船在海上拖了三天才筋疲力盡，被他殺死了綁在小船的一邊，在歸程中一再遭到鯊魚的襲擊，最后回港時只剩下魚頭魚尾和一條脊骨。
這本書讓我深深地感受到了這位老人生活的艱辛和不易，更加珍惜身邊的美好生活。
《老人與海》塑造了一個經(jīng)典的硬漢形象。古巴的一個名叫桑地亞哥的老漁夫，獨自一個人出海打魚，在一無所獲的48天之后釣到了一條無比巨大的馬林魚。這是老人從來沒見過也沒聽說過的比他的船還長兩英尺的一條大魚。魚大勁也大，拖著小船漂流了整整兩天兩夜，老人在這兩天兩夜中經(jīng)歷了從未經(jīng)受的艱難考驗，終于把大魚刺死，拴在船頭。然而這時卻遇上了鯊魚，老人與鯊魚進(jìn)行了殊死搏斗，結(jié)果大馬林魚還是被鯊魚吃光了，老人最后拖回家的只剩下一副光禿禿的魚骨架。我十分同情這位老人的處境。"一艘船越過世界的盡頭，駛向未知的大海，船頭上懸掛著一面雖然飽經(jīng)風(fēng)雨剝蝕卻依舊艷麗無比的旗幟，旗幟上，舞動著云龍一般的四個字閃閃發(fā)光——超越極限！”作者海明威是這樣評價他的作品《老人與�！返�。這本書也給了我很大的啟發(fā)，我也要學(xué)習(xí)文中的這位老人的精神。在生活中遇到苦難不屈不撓，積極應(yīng)對的精神。
優(yōu)秀讀書筆記3
在這個假期里，我讀《冰心兒童文學(xué)之冰心散文卷一》讀完后，我深有感觸。
在書里有一篇文章的最后寫得幾句話讓我喜歡，它是：母親呵！你是荷葉，我是紅蓮。心中的雨點來了，除了你，誰是我在無遮無攔的天空下的蔭蔽？這句話中作者把自己比作紅蓮，把母親比作蓮葉，讓我們感受到了作者對母親深深的愛。我沉思了，我給予媽媽的愛遠(yuǎn)不止媽媽給與我的愛，每次在磅礴大雨中，幾乎要絕望的時候，頭頂上突然有一把雨傘，那是媽媽；再冷的時候，身上卻多了一件外衣，那也是媽媽；摔跤的時候，是誰又將我輕輕扶起，又是媽媽。在我們無助是，第一個出現(xiàn)在我沒身旁的都是媽媽，媽媽永遠(yuǎn)是最愛我們的人，母愛是多么的偉大呀。
大文學(xué)家舒乙曾說過：“任何一個讀過冰心文章的人，哪怕讀過幾篇；任何一個和她談過話的人，哪怕只談過幾分鐘，都會被她的心深深感動。是��！我也被她感動了，他的情懷讓我感動了，這本書告訴了我們無數(shù)的道理，它雖不像金銀珠寶那么珍貴無比，也不像鉆石翡翠那么絢麗奪目，但是它卻向世界文物那么值得收藏，里面的一個個道理，都讓我受益匪淺，但是，這些道理都像寶石一般的深藏地下，只有用心挖掘才能收獲它，讓我們讀的每一篇文章都用心體會吧！
這就是我的讀后感。
優(yōu)秀讀書筆記4
第一次讀《西游記》時，是幼兒園的時候，那時候看的是漫畫版的。
這次再讀，這是簡版的，文字多了，讀起來挺好看的。
唐僧在一路上遇見了不少人善意或惡意地極力挽留他，甚至給他金山銀山，乃至整個國家，可是他都拒絕了，我想這是因為他始終堅持著要取得真經(jīng)的信念吧。
豬八戒是一個又懶又饞的大肥豬，有時悟空叫他去找點水果給師傅吃，可是他要么就是在路上躺著睡大覺，要么摘了許多水果，卻在回來的路上都吃光了，常常害得另外的三人在原地等他，回來卻隨便找個借口說個謊想敷衍過去，但總是被機(jī)靈的悟空識破，被整得很慘。
沙和尚是三個徒弟中最老實的一個，他始終對師傅忠心耿耿，對兩位師兄也是畢恭畢敬�？墒谴蚱鹧謥韰s是毫不手軟，雖然沒有悟空那么厲害，但是在關(guān)鍵時刻還是能保護(hù)師傅的。
最后說說我最喜歡的是孫悟空，他善良、調(diào)皮、機(jī)靈、法力無邊、在唐僧師徒四人中，孫悟空經(jīng)常第一個發(fā)現(xiàn)妖怪，可是他的師傅唐僧卻總是輕易地被那些裝扮成好人的妖怪欺騙，而對打死妖怪的悟空念緊箍咒懲罰，甚至不顧他的解釋把他趕走。悟空雖然心有不甘，但還是聽師傅的話，沒有死皮賴臉地跟著師傅。但是當(dāng)八戒又來找他幫忙時，他一聽到師傅有難，就不記前嫌、義無返顧地跑去救師傅，沒有半句怨言。
優(yōu)秀讀書筆記5
最近學(xué)生課程在學(xué)習(xí)中國古代思想文化，我對老子的思想是比較向往與崇拜的，于是讀了一本書，林語堂的《老子的智慧》，對老子的思想更加崇拜。老子的智慧是哲人的智慧，可以凈化我們的思想和靈魂，提高我們的道德修養(yǎng)；老子的智慧可以開啟我們的智能，教人如何處世；老子的智慧有助于我們處理好人與自然、人與社會的關(guān)系。
感悟一萬事定要順其自然
人生在世，終止結(jié)果皆為一死，萬事不能強(qiáng)求，要順其自然發(fā)展才好。名與利皆為過眼云煙，追逐金錢，就會受金錢的束縛；追逐功名，就會受功名的束縛。只有拋開名利，才能超脫于種種名利之外。平平淡淡才是真。淡然的面對生活中的一切吧，你會從寧靜的心境中感受到生活的美妙的。
感悟二萬事要堅持中庸，到了就好，不要過
人生也就60年，萬事到一定程度就好了，不要太過，太強(qiáng)求。為什么要把自己搞的那么累呢，現(xiàn)代人，壓力太大，抑郁的很多。從懂事那天起，大部分人就要為了生存忙碌奔波，要不然一家人的生活就沒有著落。當(dāng)一家人因為自己的努力而得到全家人的生活改善時，你說這種奮斗的過程難道就沒有幸福的感覺嗎？在瑞典，就算是最壞的打算，一輩子什么也不干，他的收入也很可觀，所以，他們有很多人都會發(fā)出這樣的感嘆，到底上帝要他降臨人間是來干什么的。其實生命中奮斗也是一種幸福。
我們往往要感嘆事事的不如意，其實我們都是幸福的，家人的平安，孩子的健康，難道不是我們最大的幸福嗎？做人要樂觀，要容易滿足才好，這樣才會幸福！
優(yōu)秀讀書筆記6
看了夏丐尊、靳以和鄭振鐸的《貓》，最大的感觸是，每個作家風(fēng)格不同，但是，他們家的貓要么死了，要么亡了，要么丟了。這么個悲痛的結(jié)局倒像是個套路，一個坑接一個坑，出乎人意料又似乎在情理之中。
我家沒養(yǎng)過貓，但在無數(shù)訴說中，我心目中的貓的形象完全與這三篇文章對不上號��！生活中見到的貓是喜歡抓可以抓的一切的一切，貓爪板就不說了，什么沙發(fā)，紙箱啊之類的，我還見過一只貓刨水泥地玩得不亦樂乎。還有《哈利·波特》中赫敏·格蘭杰的克魯克山，姜黃色的肥貓，時而活潑時而懶惰。這些貓都有一種霸主自在的模樣。
可在這三篇文章中，我似乎要改變我的世界觀了，這些貓是多么可愛！特別是靳以的那幾只異生雙眸的小貓，活潑可愛的性子，倒使我認(rèn)為這不是貓，分明是幾只扎著兔耳朵在親人面前蹦蹦跳跳的孩子。我的天，到底是我的思維太局限了，還是這世界變了？
在冰心的《我愛小動物》中的黑貓和咪咪，活潑可愛，憨厚友好。那么，每天晚上在垃圾桶翻來翻去的貓呢，差一點兒跟著我闖我家里去了！
古人云：貓有九條命。那么這文中的貓的命運似乎有些打臉了。說好的九條命，有的被狗咬死了，有的病死了，有的太活潑了被人捉去了，有的含冤死了，有的腿凍了，還有的夜里躺棺材下了。這叫我還能說些什么呢？也只能惋惜了。
鄭振鐸的第三只貓與夏丐尊是認(rèn)為那貓不吉利，因為那是三妹最后的東西。相同的一點是，這兩只貓去世后，作者多多少少有些悔恨�？梢愿嬲]我們的是：也許寵物只是我們生活中的一個過客，但卻是它們生命的全部，我們應(yīng)當(dāng)用100%的誠意去對待這些過客。
優(yōu)秀讀書筆記7
看了周國平的《妞妞——一個父親的札記》，感觸很深。妞妞一出世就患了絕癥，只活到了一歲半，作者非常真切地記錄了他在那段日子的感受：妞妞誕生時的喜悅，看著她成長而又知道妞妞很快會離世的絕望，妞妞離世時的悲傷。在書中作者還表達(dá)了他對生命的追問，對死亡的思考。《妞妞》一書沒有那種呼天搶地的大悲大痛，它拉家常式地娓娓道來，不渲染，不溢美，它的苦與笑都是直擊人心的，它對生命的尊重和愛讓人肅然起敬。這不僅是一本不幸的父親悼念他早夭愛女的書，更是一本頌揚(yáng)生命，也緬懷和反省生命的書。
文中寫到的妞妞成長的細(xì)節(jié)尤其讓我感動，從妞妞學(xué)會的每一個發(fā)音、每一個字、詞、每一個動作等細(xì)節(jié)我仿佛看到了自己的成長的過程，也仿佛看到了以后我有自己的孩子時的情景。文中另外的一個細(xì)節(jié)也讓我感觸挺大，原以為一起經(jīng)歷過苦難，作者和他妻子（雨兒）的感情會更加深厚，沒想到他們竟然離婚了。作者在文中也說“有人統(tǒng)計，喪子夫婦的離婚率高于百分之五十。
苦難未必是紐帶，有時反而是毒藥和障礙。所謂共同受難其實是表面的，各人所感受的內(nèi)在的痛苦都是獨特的，不但不能分擔(dān)，而且難以傳達(dá)。期望對方分擔(dān)，落空了，期望就會轉(zhuǎn)變?yōu)樵购��！边@個結(jié)論我還是第一次聽說，以前聽得多的是可以共患難不能共富貴，患難見真情之類的說法，我認(rèn)為經(jīng)歷過患難應(yīng)該更懂得珍惜才對。
文中作者對生命的得失的追問也很值得思考。一個嬰兒剛出生就夭折了，他究竟一無所失，還是失去了他應(yīng)該享有的漫長的一生？一個老人壽終正寢了，他究竟失去了他曾經(jīng)享有的漫長的一生，還是一無所失？死亡是生命的結(jié)束還是另一個生命的開始？
優(yōu)秀讀書筆記8
人生的路有時通暢無比，有時卻命運多舛。生與死好象是一對孿生兄弟，也好象情同姐妹。生與死有時竟是一步之遙的呼喚，不在于崇高與平凡�！甭贸痰慕K了，將是我們生命的結(jié)束“梅特林克的這句比喻很樸實，和冰心的這篇散文《談生命》意境一樣。
生命像一江春水，又像一棵小樹。春水凝聚起許多細(xì)流合成一股洪濤，小樹從地底下聚集起許多生力。洪濤快樂的流走，小樹勇敢的破土而出。遇上巉石阻攔，洪濤憤激的沖倒了這危崖，才心平氣和的一瀉千里。小樹也許開滿繁花，他會聽見黃鶯清吟，杜鵑啼血。新月向他們照耀著，他們只想休息，可不得不前進(jìn)。終于，洪濤流進(jìn)了大海。也許有一天，他再形成一道江流，再沖倒攔路的巉石。終于，小樹消融在大地的懷里。也許有一天，他又長成一棵小樹，去聆聽黃鶯的清吟。
困難總是在我們前進(jìn)的路上相伴而生，但一旦目標(biāo)確定，我們便風(fēng)雨兼程，縱然會碰到若干阻礙，但同時，也有雨后彩虹。有阻礙便有動力，有壓力便有希望，這就是冰心帶給我的：生命的真諦。
生命的道路是曲折的，要經(jīng)歷種種磨難，在和的生命體驗中，生命表現(xiàn)得始而新鮮，繼而平靜，最終返回大生命母體中，則無歡喜也無悲傷。
這篇文章使我想到一個故事。從前，有一位勇士千里救母，終有一天，勇士來到湖邊，湖里的龍囚禁了勇士的母親，勇士憤怒得舉起刀，雙眼通紅的與龍決一死戰(zhàn)，龍死了，勇士也險些丟掉了生命。勇士全然不顧那淌著血的身體各處，跳入湖中去拯救他的母親。勇士不知道的是：這個湖的名字叫做生命。
我想，生命之所以延續(xù)著，是因為有希望，希望之光照亮了這個勇士以及每個人將要前進(jìn)的人生之路。
優(yōu)秀讀書筆記9
王仁美死的毫無征兆。前一日還伶牙俐齒，哪能想到人就沒了。那么鮮活的一條命，敢愛敢恨的舊社會新婦女，為了一個傳宗接代的茶壺把兒用鐵鉤子取了環(huán)。斷了命根的老槐樹也沒能救得了她和她日思夜想的親男娃。
姑姑這雙手，被新生兒的溫血與黏液泡的發(fā)白，被王仁美和招娣們的死血染得發(fā)黑。她行走，她如何行走。她是千家萬戶嗷嗷啼哭的救世主，她又是新時代計劃生育鐵面無私劊子手。今天你跪在地上哭著磕頭喊她活菩薩，明天便揮木棒擊她額、握鐵錐刺她股，厲聲叫妖婆鬼婦，為民除害替天行道。
哪里是為民，你是為了沒生出的小兒子。圓滾滾肚子下若沒有你朝思暮想的家伙事兒，嗬，干嚎一聲，悔得腸子青。
小獅子真名叫啥呢？能死心塌地跟著姑姑做菩薩、做屠夫的女人應(yīng)該有一個響亮的名字。張牙。張牙今年四十八，不能生育沒娃娃，年輕跟著活菩薩，接生救命人都夸。新時代把計劃生育抓，老菩薩變了心性手毒辣，張牙跟著她，挨家挨戶尋那超生的女人家。手上黑血腥又臭，上千死胎像老鼠爬，爬進(jìn)張牙的生育袋，齊心協(xié)力把結(jié)扎。張牙嫁給劇作家，撫養(yǎng)王仁美的女娃沒二話�？缮狭四昙o(jì)的張牙想要娃，沒等大劇作家想辦法，擄來蝌蚪去金蛙，買去曾經(jīng)美艷的養(yǎng)女做媽媽。蛙聲呱呱，小娃哇哇，張牙終于抱上了自己的小男娃。
姑姑呢，姑姑守著滿屋月光泥娃娃，秦河和郝大手護(hù)著她，攔住形態(tài)各異的嬰兒和綠皮青蛙。祥林嫂捐門檻讓人踏，您嫁人民藝術(shù)家，借泥娃給當(dāng)年的孩子們找好人家。
姑姑啊姑姑，您可真?zhèn)ゴ蟆?/p>
優(yōu)秀讀書筆記10
《笑》一文中說“笑，是心情愉快的表現(xiàn)，對于健康是有益的”“笑的本質(zhì)，是精神愉快”，“笑，你是嘴邊一朵花，在頸上花苑里開放”，是的，笑是人們生活中的潤滑劑，笑是陽光，笑應(yīng)該像綠水一樣清澈，像天空一樣明朗；笑，多么美好。微笑可以建立理解，凈化心靈，微笑是對他人生命的理解與尊重，微笑著面對一切未知與曾經(jīng)；放聲大笑，讓你的煩惱灰飛煙滅，去展望更美好的明天！
我看過這樣一個故事。作者安東尼？圣艾修伯里曾是一名非常優(yōu)秀的飛行員，他參加西班牙內(nèi)戰(zhàn)抗擊法西斯，一天不幸陷入魔掌。想到明天就可能被拉出去槍斃，他不禁陷入極端的惶恐與不安中。他想抽支香煙，但卻沒有火柴。安東尼鼓起勇氣向警衛(wèi)借火。警衛(wèi)打量他一眼，冷漠地把火遞給他。
當(dāng)警衛(wèi)幫他點火時，他們的眼光接觸在一起。這時安東尼下意識地沖著警衛(wèi)微笑，就在這一剎那，這抹微笑如同鮮花般打破了他們心靈之間的隔閡，警衛(wèi)的嘴角不自覺地也現(xiàn)出了笑容。警衛(wèi)的眼神少了當(dāng)初的那股兇氣。并開口問你有小孩嗎？安東尼手忙腳亂地翻出了全家福照片，警衛(wèi)也掏出了照片，開始講述他對家人的期望與計劃，兩人說著說著……警衛(wèi)突然打開牢門，悄悄帶安東尼從后面的小路逃離監(jiān)獄，之后便轉(zhuǎn)身走了，不曾留下一句話。
一個微笑居然拯救了一條性命！這是逆境中笑容的價值、笑容的力量。
或許你的生活是不幸的，但記住，每天微笑，你的人生將是嶄新的�？戳恕缎Α�，我頗有感悟，笑著去面對每一天吧，每天微笑，也許你的人生就有很大的轉(zhuǎn)變。
優(yōu)秀讀書筆記11
終于有勇氣開始說說鬼谷子前輩。早先在看《資治通鑒》的時候，并不對蘇秦、張儀有太過深刻的印象，后來偶然間看了鬼谷子前輩的傳記，才得知原來前面兩位均是鬼谷子前輩的弟子，不止如此，就連孫臏和龐涓都是，這著實是一件很讓人敬佩的。
都說孔子桃李遍天下，可真正出名的又有多少，不可否認(rèn)，孔子開創(chuàng)了私學(xué)新時代，可鬼谷子的四位徒弟卻縱橫天下，影響了天下格局，不得不說是一件相當(dāng)了不起的事。
春秋之后，天下不僅沒有趨于統(tǒng)一，反而更加戰(zhàn)亂紛爭，七雄爭霸，不斷上演歷史舞臺，各諸侯國為了一己私利發(fā)動戰(zhàn)爭，導(dǎo)致天下生靈涂炭。于是鬼谷子派四大弟子下山，欲解救蒼生。使蘇秦倡導(dǎo)六國合縱以制暴秦，而張儀則破壞合縱大計，助秦一統(tǒng)天下。
回顧歷史，我并不覺得蘇秦不如張儀，相反，他胸懷天下，只是諸侯相安終歸只是一紙夢想，因為私欲乃人之所有。龐涓為了一己私利使計陷害孫臏，蓄意發(fā)動戰(zhàn)爭，他是一個合格的軍事家，但不是一個好的軍事家，正如孫子兵法中所強(qiáng)調(diào)，不戰(zhàn)而屈人之兵乃大善。戰(zhàn)爭是一種手段，可防御，可固國，唯不以侵略為目的，所以龐涓最后結(jié)局很慘。而攪亂合縱計劃的張儀，是天生的謀略家，卻也不是一個好的謀略家。只因其一句話致使楚國大量百姓流離失所，家無可歸，實在是悲慘，所以張儀的最終結(jié)局也不大完善。
資治通鑒讀后感：其實，我一直隱隱覺得蘇秦一定還是比較后悔當(dāng)時激怒張儀奔赴秦國，可能他太過高估各諸侯的氣度，也有些小看張儀的謀略，不管怎樣，最終還是大秦一統(tǒng)天下，而最后暴秦也只歷經(jīng)二世而亡，天下合久必分，分久必合，乃常理。
優(yōu)秀讀書筆記12
人們常說“不到長城非好漢”，一放暑假，我和爸爸媽媽就來到了北京，登上了長城，體驗了一回當(dāng)好漢的滋味。
那天清晨，一切準(zhǔn)備就緒，我們坐車來到了八達(dá)嶺長城腳下。抬頭仰望：長城，好似一條巨龍盤旋在崇山峻嶺之中；又如一道堅不可摧的屏障靜靜地守衛(wèi)著祖國大地。如織的游人緩緩前行，與巍峨的長城相比，顯得是那樣渺小。
我們迫不及待地加入了登長城的隊伍。山路時而平坦，時而坎坷�？部罆r，每走一步，都要花很大的力氣。漸漸地，我感覺雙腳越來越不聽使喚，腳步也越來越沉重。我咬牙堅持著，一步一步向上攀登，終于來到了一個烽火臺上。踏著腳下平整的青石磚，撫摸著被歲月侵蝕的城墻，沐浴著習(xí)習(xí)的山風(fēng)，我的眼前仿佛出現(xiàn)了一幅幅震撼人心的畫面：在這險要的地勢上，我們的祖先正肩挑手扛，把這一塊塊沉重的磚石運上山來，筑起這磅礴的氣勢；匈奴來襲，霎時，一個個垛口狼煙四起，一支支弓箭從這里射出，一場腥風(fēng)血雨就此拉開……
時間在我的思緒中悄然飛逝，直到耳邊傳來了爸爸的呼喚：“走了，我們要跟上隊伍下山了�！蔽疫@才回過神來，跟著大家下山。再次抬頭仰望游龍一樣匍匐于連綿不斷的山脊上的長城，我的心中充滿著無比的自豪。長城，是一部可歌可泣的史詩，是中華民族的偉大象征。昨天，祖先用他們的聰明才智建起了這偉大的工程；今天，我會努力學(xué)習(xí)，克服各種困難，迎接各種挑戰(zhàn)；明天，我會盡我所能，筑起我們心中的長城——一個更加強(qiáng)盛、偉大的祖國！到那時，我將會是一個真正的好漢！
優(yōu)秀讀書筆記13
《三國演義》是我國的四大名著之一，這一長篇巨著的作者是羅貫中，他從劉備、關(guān)羽、張飛三人從桃園結(jié)義開始，以三國時期魏、蜀、吳三個統(tǒng)治集團(tuán)相互斗爭為主要內(nèi)容，講述了東漢末年至?xí)x朝統(tǒng)一之間發(fā)生的一系列的戰(zhàn)爭故事。
1、過五關(guān)，斬六將}關(guān)羽打聽到劉備的消息后，決定去河北尋找劉備，他帶上嫂嫂，殺死了東嶺關(guān)的孔秀、洛陽的韓福、泥水關(guān)的卞喜、滎陽的王植以及曹操的大將蔡陽。
上面這一則故事寫出了關(guān)羽重情重義，不論曹操對他有多好可以，也不忘記劉備的恩情，決心找劉備。是啊，我們在日常生活也要重情重義，畢竟重情義可以交到朋友，朋友是非常重要的，畢竟眾人拾柴火焰高，三個臭皮匠賽過諸葛亮。
2、黃蓋巧使苦肉計。曹操打到江東后，連吃敗仗，便想出讓蔡氏兄弟當(dāng)間諜，結(jié)果，黃蓋使用苦肉計，讓曹操83萬大軍，全軍覆沒。
上面這一則故事，主要寫了黃蓋不顧個人的安危，為了擊退曹操，舍棄自己的身體，來打退曹操，這個故事讓我想到課本《天鵝的故事》，其中天鵝也是不顧自己的安危，為了破冰讓自己和其他天鵝吃上食物—魚兒，讓自己的身體受傷了，其實在我們生活中也要向他們學(xué)習(xí)，做事一定要為他人著想，不能只想自己，否則你的路會越走越窄的。
上面這兩則故事是我在三國里最喜歡的，通過閱讀《三國演義》，我相信只要經(jīng)過我們后天的努力，任何事情都可以找到解決的辦法。每個人都有自己的目標(biāo)，只要踏踏實實，仔仔細(xì)細(xì)地走好過程中的每一段路，相信成功一定會不遠(yuǎn)的，最后通過不斷的努力和追求，你的人生永遠(yuǎn)會被一片爛燦的陽光所照亮。
優(yōu)秀讀書筆記14
前不久；我讀了英國作家丹尼爾。笛福著的魯濱遜漂流記這本書我被魯濱遜克魯索的孤獨而堅強(qiáng)的冒險者所深深地吸引了，不禁有感而發(fā)。
故事主要說了魯濱遜�？唆斔魃崛チ税惨�，舒適的家庭，私自出海航行。有一次，漂到一個荒無人煙的小島上，但他憑著自己的生存技能和堅強(qiáng)意志度過了荒島28年的孤獨時光。
被困荒島的魯濱遜克魯索在島上做了一個“日歷”并且，每天寫日記，這正是他不屈不撓的意志的表現(xiàn)，他這樣做是想證明他還活著，且活得明白并沒有在時間的長河中消失，沒有因為飄落到荒島上而失去蹤跡，表現(xiàn)了他堅強(qiáng)的意志，也反映出了他是一個不屈不撓，渴望生活，勇于面對現(xiàn)實的人。
在荒島上他用勤勞創(chuàng)造了生活，創(chuàng)就了人生。沒有房子他自己搭建，沒有食物，他嘗試著打獵，種谷子，馴養(yǎng)山羊；還摸索著做桌椅，做陶器，用圍巾篩面做面包。面對人生困境，魯濱遜的所作所為顯示了一個硬漢子的堅毅性格和英雄本色。從中可以看出，他不是一個隨遇而安，消極待命的人，并且務(wù)實肯干，勤于創(chuàng)作。正是他的這些精神品他把握住了生存機(jī)會，創(chuàng)作了物質(zhì)條件。
身處困境的魯濱遜用筆記的方式把自己所經(jīng)歷的一些事情用“借方”和“貸方”的格式把他的幸與不幸仔細(xì)地記下了，從這件事情可以看出，魯濱遜在鼓勵自己不氣餒，對于各種消極的事情也能感受到積極的一面。
讀了《魯濱遜漂流記》后，我受到巨大的震撼，得到了極大的啟示；一個人在逆境中不要悲觀失望，而要努力看到積極的因素從而改變自己被動的局面。
優(yōu)秀讀書筆記15
通過對這篇文章的學(xué)習(xí)：讓我知道了動物尚且需要愛撫和關(guān)心那么我的孩子更需要我的愛撫以前我并不認(rèn)為愛撫有多重要我也不會刻意地去摸摸哪個孩子的頭讓他感受到老師對他的重視和關(guān)懷在以后的工作中我會努力做好這方面的工作給每個孩子一樣的不同的愛撫讓他們在幼兒園能健康快樂地成長。
看完小小的短文對我竟有如此具體的幫助。我真的感覺到人需要不斷地學(xué)習(xí)不斷地充實自己現(xiàn)在每天早上我在接待孩子的時候非常注意自己的一言一行每次都是蹲下來和他們交談拉著他們的手不用成人的眼光來看待他們而是和他們一樣有一顆童心尊重每一個幼兒當(dāng)孩子有事來找老師幫助的時候老師首先給他們的是鼓勵而不是訓(xùn)斥當(dāng)孩子有快樂要跟你分享的時候我每次都會象小孩子那樣開心地摸著他們的頭和他們一起開懷大笑當(dāng)孩子們傷心的時候我會及時給他們安慰重視每個孩子平等對待每個孩子關(guān)心尊重每個孩子相信你會收獲一份意想不到的驚喜！
優(yōu)秀讀書筆記16
日本電影《兒子》講了這么一個故事。
母親逝世一周年祭祀之際，老父親召回了在外地生活的兩個兒子和兩個女兒。事后，4個子女考慮父親年紀(jì)大了，身體也太不好，一個人住在鄉(xiāng)下無人照顧，一起商量如何贍養(yǎng)父親的事。小女兒結(jié)婚后還沒有孩子，讓父親先到她那兒去住；大兒子在東京工作，剛貸款買了新房子，也想接父親去住。他們的父親生硬地回絕了兩人的提議。
父親最擔(dān)心的倒是小兒子。小兒子由哥哥介紹在東京找了一份工作，但沒做多久就跳槽了，在一家餐館跑堂。干了一段時間后他還是不滿意，又找到一份鐵路貨場運輸?shù)氖�。在送貨上門時，小兒子看上了一個在倉庫收貨的姑娘，不料卻是一位聾啞人。
父親到東京參加戰(zhàn)友聚會，來到大兒子的新家。大兒子鄭重提出讓父親和他們一起生活，父親仍然拒絕談此話題，他擔(dān)心自己的到來會影響大兒子一家的生活。他也不愿意像有的戰(zhàn)友那樣去養(yǎng)老院度過余生。他專門到小兒子的住處看了看，小兒子讓聾啞女朋友見了自己的父親，沒想到父親在確認(rèn)他們的關(guān)系后非常滿意，并拜托女孩子照顧自己的小兒子。
大雪紛飛的時候，父親一個人回到了鄉(xiāng)下自己的家。生起爐子，借著火光，仿佛看見了一家人團(tuán)聚在客廳，其樂融融。
電影名為《兒子》，其實主角是父親，表現(xiàn)的是父愛。在老伴去世后，他寧肯在鄉(xiāng)下自己過著孤單的生活，也不愿意增添子女們的負(fù)擔(dān)。大兒子大學(xué)畢業(yè)后在東京大公司工作，雖說收入高，但工作緊張，養(yǎng)家、還貸壓力大；小兒子工作不穩(wěn)定，還沒有成家，更讓父親放心不下。
父母生養(yǎng)了子女，子女長大后父母卻老了，但父母并不太擔(dān)心自己老了無人照顧，心里想的都是兒女們的事情，更多的心思還是放在子女身上，處處為子女們考慮，希望子女們生活幸福。這種單向的父母之愛，體現(xiàn)了父母的血緣親情，也讓子女們體會到家庭的溫暖，心存感恩之心。
養(yǎng)老是人類永恒的話題。日本早已進(jìn)入老齡社會，中國的養(yǎng)老問題也日漸突出。面對老齡社會，每個家庭都會遇到很多矛盾和困難。比如父母子女相隔兩地難以相互照應(yīng)，父母不適應(yīng)跟著子女生活，子女也難以認(rèn)同父母的生活習(xí)性，父母生病、住院、生活無法自理帶來的一系列問題，還有子女很難兼顧既要工作、又要養(yǎng)老，還要哺小的現(xiàn)實問題等。
如何應(yīng)對？此片告訴我們，唯有相互關(guān)愛，真心相待，凡事為對方著想，寧愿自己承受不便，也不給家人帶來麻煩，這才是我們應(yīng)有的心態(tài)。
優(yōu)秀讀書筆記17
《論語》是中國春秋時期一部語錄體散文集，主要記錄孔子及其弟子的言行。
《論語》既是通俗的，也是典雅的。常讀常新。
攬《論語》全貌，我們不難發(fā)現(xiàn)夫子是那樣的可親可敬，童真的爛漫和深刻的哲思天成一體，堅毅的性格與隨和的態(tài)度共伴一生，嬉笑怒罵無不真摯自然。
《論語八佾（音義）篇》所載：儀封人請見，曰：“君子之至于斯也，吾未嘗不得見也�！睆恼咭娭３鲈唬骸岸�，何患于喪乎？天下之無道也久已，天將以夫子為木鐸（古代木舌銅質(zhì)的吊鐘）。”這段話大致的意思是，“儀地的一個官員想（通過夫子學(xué)生的介紹）見夫子，他說，凡大德之人來到此地，我還從來沒有未見到的。學(xué)生就把這個官員引見給夫子（注：可以肯定他們談的很投機(jī)），官員出來后說，你們這些弟子啊，何必整天哭喪著臉，天下遺失道統(tǒng)已經(jīng)很久了，夫子是上天派來向世人敲響警鐘的！”
當(dāng)年的夫子和我們當(dāng)下一樣，都處在社會的大轉(zhuǎn)型時期，面對“禮崩樂壞”時局，大家都在痛心扼腕。但以一己之力向時代發(fā)出吶喊，惟夫子一人。
我常為《論語》開篇三問而擊節(jié)——子曰：學(xué)而時習(xí)之，不亦說乎？有朋自遠(yuǎn)方來，不亦樂乎？人不知而不慍，不亦君子乎？
初讀此文，頗有疑。問自己，學(xué)習(xí)怎么能是一件快樂的事情呢？干巴巴的書本啃到何時？朋友來了好好招待，噢，還說的過去吧……如果別人不了解、不理解甚至誤解了我的良苦用心，我還要當(dāng)做沒事人一樣，這可能嗎？
重讀這段話，甘似飴。原來，在古代“學(xué)”和“習(xí)”是兩種功課，古人稱理論知識的受教掌握為“學(xué)”，生活實踐的訓(xùn)練體驗為“習(xí)”，二者缺一不可，不僅學(xué)得理論，更要反復(fù)練習(xí)運用于實踐，“習(xí)”的古義是鳥的羽毛，當(dāng)鳥兒學(xué)會飛翔，自由遨游在天空，那是一種怎樣的快樂��？！
夫子說，“吾十有五而志于學(xué)；三十而立；四十而不惑；五十而知天命；六十而耳順；七十而從心所欲，不逾矩�！庇终f，“志于道，據(jù)于德，依于仁，游于藝。”古之六藝，乃“禮、樂、射、御、書、數(shù)”，何止是光啃那些干巴巴的書本。夫子的時代還沒有線裝書，“有教無類”的思想，首倡私庠之濫觴，使王公貴胄之學(xué)走入尋常百姓之中，學(xué)其藝、觀其性、察其道，在反復(fù)的教習(xí)中，感悟、俯拾人生的味道，那是一種怎樣的快樂�。�！
同樣，“朋”和“友”古義里也是兩個概念，“同門曰朋，同志為友”，當(dāng)志同道合的同窗師兄弟相聚在一起“如切如磋，如琢如磨”，探尋世間的真理，學(xué)問的要義，這何嘗不是一種快樂……
“君子坦蕩蕩，小人常戚戚”，澄懷觀道，玉宇清明。再來體會“人不知而不慍”，不會在為“誤解”而陷入煩惱執(zhí)著，夫子還言道：“不患人之不己知，患不知人也。”這樣一個推己及人的胸懷，不正是夫子文質(zhì)彬彬、謙謙君子的真實寫照嗎？！
再讀此篇，淡如水。這三問，好似人生三境，反復(fù)玩誦每每都有收獲，好比“詩無達(dá)詁”，意猶未盡，經(jīng)過歲月的磨洗，人性之真、人性之美、人性的淡泊，愈發(fā)凸顯了。
夫子是可愛的——諷其弟子宰予（白天睡大覺）“糞土之墻，不可圬（音烏，涂飾之意）也”；他是美食家“食不厭精，膾不厭細(xì)�！�；還是音樂發(fā)燒友（在齊國聽到《韶》樂）“三月不知肉味”；也是位十足的書呆子“發(fā)憤忘食，樂以忘憂，不知老之將至”……
優(yōu)秀讀書筆記18
《人生》是作家路遙創(chuàng)作的小說，原載于《收獲》1982年第三期，獲1981—1982全國優(yōu)秀中篇小說獎。
小說《人生》的封面圖片上有這樣一句話：“人生的道路雖然漫長，但緊要處常常只有幾步，特別是當(dāng)人年輕的時候。”
書中第一章第一段就設(shè)置了在陰云密布的傍晚，一場大雨即將到來的情景。似乎也暗示著，故事主人公高加林人生的大雨也即將下下來了。高加林從縣城開完會回到家就宣告了一個令人郁悶的消息——他再也不能當(dāng)民辦教師了，村里同族的村長明樓的兒子三星要替代他教書了。
高加林高中畢業(yè)后，就一直在村里的高中學(xué)校教書。在教書的這三年里，他不用參加繁重的體力勞動，一有時間就繼續(xù)學(xué)習(xí)。即使三年來工作上他勤勤懇懇，最近在地區(qū)報上也已經(jīng)發(fā)表過兩三篇詩歌和散文，但是現(xiàn)在這一切都結(jié)束了，他將不得不像父母親一樣開始自己的農(nóng)民生涯。
高加林骨子里是不喜歡農(nóng)民的，覺得他們不認(rèn)識字，又不愛收拾，什么都不懂。他絕望而又難過的日子在遇到農(nóng)村姑娘巧珍后，心情慢慢好了起來。
他在接受巧珍的愛戀后，就開始叮囑巧珍要每天刷牙。在當(dāng)時的村民看來，刷牙那是干部、知識分子和城里人才講究的事。但是巧珍未來可能是加林的對象，雖然現(xiàn)在高加林不能當(dāng)老師了，但是刷牙這個習(xí)慣，他希望自己和他未來的另一半能夠保持下去。
高加林一邊享受巧珍的愛戀，一邊又深刻懷疑：是不是和巧珍在一起了，自己這一輩子就逃不出這農(nóng)村的土地了。從高加林不甘心開始，就注定了他們之間就不會有很好的結(jié)局。
巧珍在農(nóng)村可能是一位賢惠的妻子，但是在理想和精神上，她和高加林完全是兩類人。巧珍不識字，不可能和高加林討論文學(xué)或者國際政治。巧珍只會講的一些衣食住行，這在高加林看來，是那么的俗氣而又不厭其煩。
兩個沒有思想共鳴的人，注定在一起的時間不會長久的。
當(dāng)高加林得到了一個在縣城里做記者的工作時，他比任何人都努力工作。他覺得，這是他人生中跳出農(nóng)村的好機(jī)會。
他開始慢慢疏遠(yuǎn)了和農(nóng)村的一切，包括他的巧珍。
當(dāng)他聽到了城里播音員女同學(xué)黃亞萍對自己的表白后，他又一次開始思考自己的人生。不過，這次他已經(jīng)開始在城里站住了腳，因為工作出色，他很快就得到了上級的賞識和同事的愛戴。
黃亞萍的時尚、博學(xué)一直深深的浮現(xiàn)在自己的腦海里，自己同城里姑娘結(jié)婚，一輩子就不用當(dāng)農(nóng)民了吧！
在他確定了黃亞萍對他的想法后，即使知道這是一個艱難選擇，他還是與巧珍劃分了界限。高加林明白巧珍是愛他的，但是，為了個人前途，他真的再也不想回到農(nóng)村了。
無論加林多么不想回到農(nóng)村，兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)、起起伏伏，沒想到最后他還是不得不回去。
可是，曾經(jīng)那個要等他一輩子的巧珍，在那樣落后愚昧的小山村，卻嫁人了！
巧珍是愛高加林的，為了享受高加林的親吻，她每天都在大家的嘲笑和父親的咒罵中堅持刷牙。
為了和高加林約會，她多晚都愿意去等待喜歡的人出現(xiàn)。
當(dāng)他們兩個人戀愛的流言在村里鬧的滿天飛的時候，她愿意大膽坐在自行車后，在眾人的鄙視下與高加林飛馳而去。
當(dāng)她知道高加林去縣城工作后，不辭勞苦照顧高加林父母，早就把自己當(dāng)作了高家的媳婦。
她自己的積蓄都想著給加林。
她用笨拙的方式愛著高加林的一切。
當(dāng)她知道高加林要分手的時候，一直自責(zé)自己沒有讀書，不認(rèn)識字，是自己配不上優(yōu)秀的加林。
當(dāng)村里都覺得她是攀高枝被拋棄，可能會自殺或者瘋掉的時候，她又出現(xiàn)了在田里正常勞作。
當(dāng)她得知自己的母親和姐姐要去找加林算賬時，及時阻止母親和姐姐沒必要去鬧，一直都覺得是自己高攀了加林。
整本書看完后，深深記得德順大爺對高加林說的那句話：“加林啊，你把巧珍這個金子丟了哇！”
優(yōu)秀讀書筆記19
心聲是一名考生寫下的滿分作文，里面的故事給人以真實親切之感，讓人讀后潸然淚下！
內(nèi)容：此文寫的是一位兒子給已逝去的父親的一封信，父親的種種關(guān)愛和兒之間的友好關(guān)系在紙上躍然一線，也表達(dá)出了對父親的思念幾對父親成了她學(xué)習(xí)的動力！
感想：讀完這篇文章，是自己更加地害怕會失去身邊的人，希望可以快點還在那高大，因為那樣就可以很好的孝敬我愛的人及愛我的人。但又希望時間可以慢點，因為害怕子欲養(yǎng)而親不待，但那卻也有時自己的妄想，我仿佛就踩踏在這一條時間的路上，只有任他擺布，沒有我控制他的時候，因此，我唯一能做的就是把我住現(xiàn)在，把每一天，每一刻，每一秒都當(dāng)做是與身邊每個人在一起的最后一天，好好地學(xué)習(xí)與努力！為了愛我的，想要我好的每一個人！
撫愛，或許并不是每個人都想文章中的父親一樣，那么幽默善于表達(dá)愛意，但我想，這個世界上的每一位父親的心都和穩(wěn)重的父親一樣，希望自己的孩子好，希望自己的付出可以換來孩子的健康和快樂！
優(yōu)秀讀書筆記20
“這是最好的時代，這是最壞的時代……人們面前有著各樣事物，人們面前一無所有；人們正在直登天堂，人們正在直下地獄。”這是狄更斯小說《雙城記》開頭的文字。一百多年前的這段話，用來形容我們的時代和生活恰如其分。經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，科技的進(jìn)步，給我們帶來如此多的選擇，卻也有數(shù)不盡的困惑。
在這個時代有三個坑，看看你是否入坑了。
第一個，無法掌控注意力
你是否有類似的情景：想去淘寶買一本書，結(jié)果被一件衣服吸引，最后買了一條褲子。淘寶、微信一刷半天就過去了。
第二個，無法過濾信息
我們接觸到的信息和聲音太多，無法判斷出這些信息價值的高低。
第三個，無法與陌生人協(xié)作
我們有很多交流工具，有很多“好友”，但是這些好友究竟有多少見過面？與多少人協(xié)作解決過問題？在信息時代，能與人協(xié)作解決問題才是關(guān)鍵。
我們要如何規(guī)避掉這些坑呢？時代帶來了問題，同時也帶來了答案。我們可以向行業(yè)中的高手學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)那些幫助我們躍遷成高手的技術(shù)。
1高手的戰(zhàn)略
每個人一天都是24小時，每個人的精力都是有限的，但結(jié)果卻相差巨大，這里的原因是什么？
首先，高手使用工具。
文藝復(fù)興三節(jié)之一的拉斐爾，他有很多人像畫，這些畫作筆法細(xì)膩、透視精確，就像照相機(jī)拍出來的。英國有個畫家叫做大衛(wèi)霍克，也是藝術(shù)評論家和攝影師。他在驚嘆于大師的作品同時，發(fā)現(xiàn)并證實的一個行業(yè)秘密，大師拉斐爾使用了“工具”來幫助作畫，這就是小孔成像原理。有了這項技術(shù)，畫家可以在幕布上迅速的勾勒出人物的輪廓，提高了繪畫的精確度和速度。
其次，高手只當(dāng)?shù)谝幻?/p>
在奧運會上，我們一般只能記住冠軍，第一名獲得的機(jī)會和收益，基本是后幾名的總和。那么，怎么成為第一名呢？需要一步一步來。首先要成為市冠軍，然后再成為省冠軍，接著才可能成為全國冠軍乃至世界冠軍。每上一個臺階，資源都會像你傾斜，幫祝你達(dá)到下一個目標(biāo)。我們應(yīng)該先從身邊的頭部坐起，再成為行業(yè)的頭部。
最后，高手懂得專注。
大家一定都看過棒球比賽吧，仔細(xì)觀察會有一個奇怪的現(xiàn)象，有時棒球飛過來，但擊球卻手一動不動，這是為什么呢？因為高手只專注那些能帶來好成績的球。棒球選手泰德·威廉斯，被稱為“史上最佳擊球手”，他寫過一本書，叫做《擊打的科學(xué)》，把擊球區(qū)域分成了77份，他的秘訣就是只專注擊打理想?yún)^(qū)域的球，因為只有理想位置的球，才能打出最好成績。為此他放棄了很多可以擊打的機(jī)會，哪怕有被三振出局的危險。我們經(jīng)常被身邊的小事圍繞，不想錯過任何一個小機(jī)會，這反而使我們的收獲更少，所以要向高手學(xué)習(xí)專注。
2高手的學(xué)習(xí)方法
有一個笑話，二戰(zhàn)的時候?qū)④娨暡�，看到一個新兵很緊張，于是給了他一塊口香糖。將軍問：“好點了嗎？”士兵回答：“好多了，長官。不過這個口香糖為什么沒有味道？”將軍說：“哦，因為我嚼過了。”
我們身邊的很多信息都是被別人嚼過的，而且還不止一次。因此，學(xué)習(xí)首先要找到知識的源頭。前段時間經(jīng)常被提到的一本關(guān)于學(xué)習(xí)的書，叫做《刻意練習(xí)》，這本書出版于2015年，作者埃里克森。他寫這本書不只是想教大家如何“刻意練習(xí)”，而是想糾正另一本書以偏概全的錯誤，這本書叫《異類》，我們熟悉的10000小時理論就出自于此。《異類》出版于2009年，作者格拉德維爾。那么問題來了，埃里克森是跟《異類》的作者有仇嗎，還是沒事閑的。當(dāng)然都不是，埃里克森在1993年寫過一篇學(xué)術(shù)論文，題目是《刻意練習(xí)在專業(yè)獲得中的作用》。《異類》作者的一萬小時理論，是受埃里克森這篇論文的啟發(fā)，在寫作過程中為了通俗易懂，失去了學(xué)術(shù)的嚴(yán)謹(jǐn)性，所以原論文作者又出了一本書糾正了一下。如果沒有埃里克森“熱心”的糾正，我們就會誤以為在一個行業(yè)學(xué)到一萬小時就能成為高手，盡管事實并非如此。
第二，學(xué)習(xí)要有“功利性”。如果你要參加一個考試，最高效的方法是先把考試題拿來做一下，這樣可以知道考題的形式和重難點，然后再有針對性的去看書或做習(xí)題，能省去很多時間。如果讀一本書，你可以先計劃好與別人分享其中的部分內(nèi)容，那么在讀書的時候就會對某些內(nèi)容特別關(guān)注，可以提升讀書的速度和效果。
第三，要先自學(xué)，再交流。與人交流是一種非常重要的學(xué)習(xí)方式，但前提是你要對探討的內(nèi)容有所了解，因為只有這樣才算是“交流”。在向行業(yè)高手請教時，你的問題越有針對性，得到的回答就會越仔細(xì)。同樣道理，在工作中如果遇到了困難，想去向領(lǐng)導(dǎo)請教，如果上來就問“XX經(jīng)理，這件事怎么辦？”效果一定不好。但是如果你做了前期準(zhǔn)備，對遇到的問題進(jìn)行了分析，做了一些方案，再去向領(lǐng)導(dǎo)請教，相信一定能獲得更好的效果。
3破局思維
人類一直就有飛上天空的夢想，于是人們開始模仿鳥類，制造翅膀飛翔，結(jié)果摔死摔殘不計其數(shù)，利用自身動力飛行始終無法成功；直到有一天，有人提出了空氣動力學(xué)，人們才開始制造固定的機(jī)翼，利用空氣的浮力飛行，最后取得了成功。
從使用動力，到使用浮力，這是思維系統(tǒng)的轉(zhuǎn)變，做一件事無論如何努力效果都不明顯，可能是所在的系統(tǒng)層級不對。例如開手動擋的汽車，如果只停留在一檔上，無論怎么踩油門，都達(dá)不到理想速度，關(guān)鍵是要換擋。
其次，要在不同的角度看問題。請大家想象一個畫面，在非洲大草原上，一群羚羊在小心翼翼的吃草，因為旁邊幾只獅子正在“獅”視眈眈的看著他們，準(zhǔn)備隨時下手。在這里，草、羚羊、獅子，誰是強(qiáng)者？誰是弱者？站在個體角度，獅子是強(qiáng)者，是捕食者，羚羊是弱者；但站在種群角度呢？獅子可能是弱者，獅子為了省力，只吃那些老弱病殘的羚羊，幫助了羚羊種群的優(yōu)勝劣汰，而據(jù)統(tǒng)計，非洲的野生獅子不足8000只，很有可能在30年內(nèi)消失，所以羚羊是強(qiáng)者；再換一個角度，站在生態(tài)系統(tǒng)的角度上，如果出現(xiàn)了長時間的干旱，草原上的獅子就提前消失了，羚羊也所剩無幾。但只要一場大雨到來，草原就會再次出現(xiàn)綠色，所以草才是強(qiáng)者。
生活中經(jīng)常遇到的問題是，工作忙導(dǎo)致沒有時間做重要的事，直到重要的事情變得緊急，不得不去處理，于是生活和工作就更忙了。如何跳出這個“負(fù)循環(huán)”呢？方法就是，不接受新工作，通過提升進(jìn)入新的循環(huán)。有時我們陷在固定的生活軌跡中出不來，是因為沒有足夠的能力換一個軌跡，學(xué)習(xí)是提升自己的有效方法。以上你看到的這些內(nèi)容，就是學(xué)習(xí)的一部分，希望它能給你帶來一個新的開始。
后記：
記得在《帝國》里有這樣一個片段，墨菲斯拿著兩個藥丸讓尼奧來選擇。如果選擇了藍(lán)色的藥丸，明早醒來一切照常；如果選擇了紅色的藥丸，尼奧將被帶到真實的世界。真實的世界無法形容，只能靠自己去感知，這個世界并不美好，成為獨一無二的人的道路充滿痛苦，每一份收獲都需要無數(shù)努力。但這些付出是值得的，因為并不是每個人都有選擇進(jìn)入真實世界的機(jī)會。
優(yōu)秀讀書筆記21
每個人都想知道自己的來處，以便回首往昔，看那時候的人那時候的故事，給當(dāng)下的自己以勇氣和力量，給與選擇。
追尋一個家族的歷史，尋找遙遠(yuǎn)的過去似乎是解決當(dāng)前危機(jī)的唯一出路。
阿麗克西斯是，在自己的生活陷入渾沌是，更希望去打開母親塵封的記憶。
只是她不知道，她打開的不僅僅是母親的故事，而是幾代人的故事，一個時代的故事。
我曾經(jīng)也執(zhí)念般的想知道我家族的故事，可記憶里爺爺講的故事，母親講的故事都不過是在遙遠(yuǎn)的大山里的人們?yōu)榱松睿刻烊丈�，日落而息的故事，簡單平凡�?/p>
我也沒有企圖獲得一個波瀾壯闊的故事，只是有時候好奇那個時代，她們所處的時代，當(dāng)時她們被歷史裹挾著前行，只是那時候她們不知道那是歷史。猶如今天的我們，短短時間之類發(fā)生了很多故事，我們知道這將計入歷史，只是翻開歷史沒有我們。
島是孤寂的，是隔絕的。與大陸相隔，聽起來就充滿了故事，聽起來就掩埋了無數(shù)的故事與歷史。
喜歡島這本書，可能就是因為封面，日落，大海，一個女人，她面對著著大海，舞蹈或者呼喊�？雌饋砭统錆M了故事。
這個故事經(jīng)過了疾病與健康，順境與逆境，生存與死亡，不放棄生的希望，不放棄努力，不放棄愛。只有英雄主義，只有激情，只有愛。
可我覺得這依舊是一出悲劇，只是最后的歡樂掩蓋了往日的愁苦，最后的釋懷掩蓋了往日的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢。
看到中間的時候，特別是瑪利婭也得了麻風(fēng)的時候，我掩上了書，過了好幾天才能重新去看。
我是一個不喜歡悲劇的人，小時候看到一句話是悲劇就是把美好的事物破壞給你看。
而這本書里瑪利婭無疑就是一個美好的事物，而麻風(fēng)去無疑破壞了她，破壞了她的婚期，破壞了她的愛情。當(dāng)然如果那是愛情的話。
麻風(fēng)是一個邪惡的象征，她毀了書中幾個女人的生活�？蛇@本書中的麻風(fēng)卻又不是那么可怕，它又拯救了幾個人的生活。
伊蓮妮因為麻風(fēng)不得不離開自己的丈夫，離開自己的女兒，在島上把自己的愛傾注到自己的學(xué)生身上。
安娜沒得麻風(fēng)，可麻風(fēng)的媽和妹妹，對她的困擾不亞于她內(nèi)心的叛逆、煩躁，麻風(fēng)給她的羞愧多余她旺盛的精力的困擾。
瑪利婭因為麻風(fēng)離開了自己第一段愛情，卻最終邂逅了真正的幸福。
阿麗克西斯因為麻風(fēng)的故事，終于能夠直面生活，讓生活推她一步，走出短暫的困擾。
重要的是麻風(fēng)讓這個島遠(yuǎn)離了戰(zhàn)爭，遠(yuǎn)離了大陸的貪婪、殺戮、情欲、爭斗、嫉妒、流言。
島上的人是不幸的，但在戰(zhàn)爭的年代又是幸運的。
盡管瑪利婭離開島的時候有些不舍，會不經(jīng)回憶哪里的美好，可我常常覺得最后感懷麻風(fēng)帶來的種種的改變或者帶來美好的時候，總和一個富人回憶貧窮的日子時，感嘆貧窮是一種寶貴的財富，要感謝貧窮的心境一樣，不過是顧影自憐的感傷。真正的要回到那些難熬的日子，大家還是不情愿的。
回望安娜，與她妹妹對比，我們不得不思考身體的疾病和心靈的扭曲，哪一種疾病更為嚴(yán)重？
誰知道呢。
索菲婭無疑是幸運的，她在自己父母死后，得到了姨媽姨父無私的愛�？伤质强杀模驗殡y以與過去和解，難于放下心結(jié)，一直小心翼翼的活著。等失去了，后悔了卻遲了。
一個家族，有溫柔的妻子，堅韌的丈夫，卻又兩個不同的女兒。想想也是有趣，是后天的環(huán)境造就的，還是先天的基因本來就埋在哪里呢。
有時候回望自己，看看自己的種種，是先天的還是后天的。還是在后天不斷的掙扎，不斷的尋求自我和解，尋求自我成長的。
“一旦人們能夠把一本書，任何一本書，看成只是一個關(guān)于人的故事，他們就能開始去享受它了。”
通過這個人的故事，看書人也總是在反思自己的故事，看自己的模樣，哪里殘存著書里人的記憶，或者書里人的某個瞬間猶如某個時刻的自己。
看書，也是看自己。
優(yōu)秀讀書筆記22
寫在前面的一句話總結(jié)：人活著怎么這么苦啊。
這本小說里有個想傳達(dá)的.意思，人是為了活著本身而活著的。
對于中國的絕大多數(shù)農(nóng)民來說，是不會去考慮活著的意義是什么這樣的哲學(xué)命題的。他們扎根在這片土地之上，也順應(yīng)著上天一開始賦予他們的天性——那就是活著�；钪�，是一種生物最基本的本能。
小說以一個叫徐福貴的農(nóng)民為第一視角，講述了他的一生。從他身為一個富家子弟，到淪落為社會底層人民，成為農(nóng)村里辛勤勞作的一員。隨著時間的過去，他經(jīng)歷了中國最急劇變化的那些年，身邊的親人也一個一個隨之而去，只留下他一個老人和一頭老牛。
但是他還能清晰地記得自己的過去，記得命運加在他身上的種種磨難，而不像其他的農(nóng)村老人那樣，不知不覺就把過去忘了。既忘記了過去的不幸，但也同樣記不起曾經(jīng)有過的幸福。
現(xiàn)在生活好了之后，大家才開始注重追求精神上的安定，開始探討活著究竟是為什么這樣的命題。但是對于以前的底層人民來說，活著就是活著，有飯吃，有衣穿，有地方住，還有家人。
上次回家的時候，我和我媽晚飯后去街上散步。路上遇到一個阿姨推著嬰兒車，帶著一個小女孩也在路上走著，我雖然不認(rèn)識她，但是她是我媽的熟人。于是兩個人站在那里攀談了一會兒。
當(dāng)時我并沒有在意，結(jié)果等她們聊完了，我媽和我離開的時候，小聲告訴我，那個阿姨的兒子今年過年的時候在河邊的淘沙工地上出事故死了，死得特別慘，腦袋都沒了。那是她的獨生子，死了就沒了。她帶著的那兩個孩子是她的孫女。
雖說有孫女吧，但自己唯一的兒子死了，對他們夫婦來說真的是毀滅性的打擊。聽我媽說，一開始那個阿姨就一直想著干脆跟著自己兒子去了算了，但是為了兩個小孫女還是慢慢想開了。
我聽到的時候覺得特別驚訝，因為那個阿姨看起來特別平靜，和我媽說話時的語氣也不是那種傷心欲絕的感覺，我不知道怎么描述她那種狀態(tài)，那種感覺就好像是——死了兒子也是生活的一部分。
其實這種感覺不僅僅在這個阿姨身上體現(xiàn)，包括我爹媽在內(nèi)，我老家那個城鄉(xiāng)結(jié)合部里的大部分長輩都給我這樣的感覺。初時覺得他們活得不明不白，活得毫無人情味，但是到了這種重大關(guān)頭，才知道他們是見識和經(jīng)歷太多的苦難，所以才不去想，不去沉浸其中，這樣才可以忍受，可以繼續(xù)活下去。
這就像福貴一樣。農(nóng)村里有千千萬萬個福貴，只是很多人忘卻了過去而已。因為對于他們來說那也只是生活的一部分，太苦了，太苦的日子如果記得太清楚，可能也會活不下去。
活著不是呻吟，也不是吶喊，活著更多的是忍受，去忍受命運加在身上眾多的苦難。
優(yōu)秀讀書筆記23
最近，看了蔡崇達(dá)的《皮囊》，順便上網(wǎng)找了他的資料，發(fā)現(xiàn)他有這樣一句名言：“走向自己的內(nèi)心，是通往他人內(nèi)心最快最本質(zhì)的路徑”。我想，這應(yīng)該是他在這本書中，勇于解剖自己，將成長經(jīng)歷中的種種困苦、迷茫、不堪，都赤裸裸地呈現(xiàn)在讀者面前的根本原因吧！
這本書以作者身邊人的故事為主要內(nèi)容，其中的人物大都充滿悲劇色彩，只有作者蔡崇達(dá)算是世俗意義上的成功者。
很多讀者評論，前幾篇寫作者親人的文章，非常細(xì)致感人。但后幾篇寫朋友的文章看了讓人很不舒服，總感覺作者在朋友的故事中，透露出了一種成功者的沾沾自喜，甚至有一種小人得志的卑瑣和齷齪。
我對此很不認(rèn)同。我在書中看到的作者只是一個被命運揠苗助長的早熟者。在面對偏癱父親和貧困家庭時，他茫然無措地被逼迫著向現(xiàn)實低頭，小心翼翼地算計著自己的人生，生怕走錯一步就會萬劫不復(fù)。
在命運面前，他只能用卑微的執(zhí)著和隱忍與之博弈，結(jié)果他“成功”了，但他并沒能為靈魂找到一條自由的出路。因為他說，他并不知道要怎么享受生活？他也不知道什么才是最應(yīng)該珍惜和最珍貴的東西？
其實，作者的這些拷問，也是我們每個人需要認(rèn)真思考的問題。
一、
阿太是書中第一個出場的人物，這是一個令人驚詫的老太太，她沒有文化，卻經(jīng)常口出哲語。她99歲，但蒼老皮囊下包裹的卻是一個豁達(dá)、不屈的靈魂。
在作者的記憶里，阿太是個心如堅石的老人。在女兒早逝時，她倔強(qiáng)地沒掉下一滴眼淚。在手指頭被切斷時，她表現(xiàn)得毫不在乎。但在她不慎摔倒，身體不能動彈時，她竟然哭了，因為她認(rèn)為“肉體是拿來用的，不是拿來伺候的”。
她覺得女兒的死亡，代表著靈魂掙脫了皮囊的束縛，回歸了它輕盈的本質(zhì)。而當(dāng)她不能動時，她為自己的生命被肉體拖住而感到悲傷。
這個智慧的老人，令我們這些整日為滿足肉體欲望而奔波勞碌的現(xiàn)代人汗顏。
二、
在作者筆下，母親是一個充滿執(zhí)念的女人，她柔弱的皮囊下，包裹著一個倔強(qiáng)的靈魂。
她在初嫁時，與丈夫一同許下了建新房的愿望。為了實現(xiàn)這個目標(biāo)，她心甘情愿地貢獻(xiàn)了自己的嫁妝；當(dāng)丈夫不幸中風(fēng)偏癱，家庭財務(wù)困難時，她寧愿去撿爛菜葉糊口，也要將省吃儉用攢下的錢拿來建新房；當(dāng)老房子面臨拆遷時，她仍執(zhí)著地要進(jìn)行房屋重建。盡管她明白，這種行為徒勞無益，花掉的錢必將打水漂，卻依然不改初衷。
她好像一輩子都在為建房子而活著，因為她不服氣，她想用這種方式來維護(hù)殘疾丈夫的尊嚴(yán)，來保障這個貧困家庭在小鎮(zhèn)的地位�；蛟S，她也是在用這種不可理喻的偏執(zhí)表達(dá)著她的愛情宣言吧！
三、
父親的一生命運多舛，看起來像是個懦弱且無能的男人。
他年輕時因為超生被開除了公職，在消沉了三年之后，去寧波當(dāng)了海員，而后帶著掙來的錢，做過各種生意。中年時，他突然中風(fēng)偏癱，將家庭的重?fù)?dān)推給了柔弱的妻子和年幼的兒子。
一開始，他充滿信心地試圖通過康復(fù)訓(xùn)練來戰(zhàn)勝偏癱的身體，希望能重新掌控這具不聽使喚的皮囊。但慢慢地，他發(fā)現(xiàn)自己的肢體在進(jìn)一步失控。他憤怒、恐懼、掙扎，最終他失敗了，他被皮囊困住了。于是，他放棄了，不再幻想重新扮演好父親的角色。恰恰相反，他迅速地退化成了一個孩童，常常用無理取鬧的方式來嘲笑自己的無能和失敗。
在與失控的皮囊搏斗了8年后，他突然去世，但他的靈魂始終帶著些許不甘。最后，在神明和妻子的幫助下，他的靈魂終于得到了安息。
四、
張美麗是小鎮(zhèn)少年們的性啟蒙老師，但這具美麗的皮囊，卻承載了太多世俗的偏見和詆毀，最終脆弱的靈魂以自殺的方式脫離了皮囊的束縛。然而，她的靈魂并沒有得到世俗的諒解，她最終成了孤魂野鬼。
縱觀張美麗短暫的一生，只因年輕時追逐愛情，未婚失身，后來又離了婚。所以，在小鎮(zhèn)人的眼中，她就成了被妖魔化的狐貍精。盡管她后來經(jīng)商變成了企業(yè)家，但仍然被親人和鄰里視為污染小鎮(zhèn)風(fēng)氣的妖孽。
在自殺前，她跪在宗祠門口，對天發(fā)誓，自己沒有作孽，她只是把她覺得美的、對的、喜歡的，都做成生意。但沒有人相信，因為人們只相信他們愿意相信的東西。
這個美麗的女人到底只是個小鎮(zhèn)姑娘，骨子里充滿了對傳統(tǒng)和權(quán)威的敬畏和順從。她沒有能力抵御流言蜚語的侵蝕，最后，只能白白做了舊傳統(tǒng)和舊輿論的犧牲品。
五、
文展是一個降伏了“兔唇”生理缺陷的小鎮(zhèn)少年，是一個從九歲就開始整理自己的中國歷史大綱的“天才”，是一個為鍛煉領(lǐng)導(dǎo)能力，每天組織小伙伴開展各種集體活動的初中生。他從小就見識非凡，有明確的人生方向。他厭惡小鎮(zhèn)，渴望融入城市，為此，他深謀遠(yuǎn)慮地進(jìn)行自己的人生規(guī)劃。
初中畢業(yè)后，他如愿考上了重點中專，急迫地將戶口遷出了小鎮(zhèn)。然而，讓他始料未及的是，因為兔唇，他在學(xué)校遭到了嘲笑。他的自尊心受到了打擊，一直試圖用衣錦還鄉(xiāng)的方式重建往日的自信和驕傲。但最終，他失敗了，只能無奈地回歸小鎮(zhèn)，過上了普通人的庸常生活。
而與之對應(yīng)的是，從小被他啟蒙的作者蔡崇達(dá)，卻在多年默默的堅持和隱忍中，慢慢過上了他規(guī)劃中應(yīng)過的生活。當(dāng)兩人再次相遇時，這個驕傲的男青年在長久沉默之后問道：“你說，憑什么是你？為什么不是我？”
但不管有多少不甘，天才文展終究還是泯然眾人了。不知道是有缺陷的皮囊束縛了他的理想，還是對“天才”的執(zhí)念讓他不合時宜，無法腳踏實地。
六、
這是一個將hope（希望）寫進(jìn)名字的人，他活得張揚(yáng)、隨性。當(dāng)作者務(wù)實又緊張地訓(xùn)練自己與真實世界的相處能力時，厚樸卻走了一條截然相反的道路。
他參加各種社團(tuán)；打工賺錢組建樂隊，并取名“世界”；頻繁更換女友……他說他想嘗試世界的各種可能。
當(dāng)圍繞在他身邊的人，逐漸明白了現(xiàn)實的意義，紛紛離開他，各自謀求前途之時，只有他還一直活在對夢想的虛幻想象中，肆意地?fù)]霍自己的青春。
畢業(yè)前半年，不向現(xiàn)實低頭的厚樸被學(xué)校勒令休學(xué)，開始了四處流浪的生活。直到最后，沒有朋友收留了，才被他父親接了回去。在家人的幫助下，他變成了一個小村莊的教書先生。
但他那用想象喂大的過度膨脹的理想幻象，卻成了他腦中趕不走的怪獸，摧毀著他的肉身和靈魂。在飽受折磨之后，他用自殺結(jié)束了自己年輕的生命。
我不知道厚樸是不是因為太純真，所以才會與現(xiàn)實格格不入，最終活成了一個悲劇。但我很贊同作者的觀點：“或許能真實地抵達(dá)這個世界的，能確切地抵達(dá)夢想的，不是不顧一切投入想象的狂熱，而是務(wù)實、謙卑的，甚至你自己都看不起的可憐的隱忍。”
從書中或執(zhí)拗、或虛妄、或務(wù)實的人物故事里，我看到了每個人的不易和掙扎。在這本書的后記中，蔡崇達(dá)說，希望這本書能幫助或提醒讀者，“看見”自己，“看見”更多人。
其實，我們就像故事中的阿太、父母、張美麗、文展、厚樸、阿小等人一樣，都是帶著沉重皮囊在世間忙碌的靈魂。只不過有的人，為了滿足肉身的各種理性和非理性的需求和欲望，不得不丟掉靈魂，甚至出賣靈魂，從此變成行尸走肉。而有的人，卻可以掙脫肉身的束縛，讓靈魂穿越時空，從此永垂不朽。
優(yōu)秀讀書筆記24
故事從甲板上的蘇小姐和孫太太說起，蘇小姐便是傳說中自恃清高的那類人，內(nèi)心自覺不流于世，然而恰恰卻是最容易被世俗同化的人，她嫌棄孫太太寒磣，但孫太太夸她一句立馬心中歡喜，臉色轉(zhuǎn)晴；她原看不上方鴻漸，但歸途中又因知他的文憑以及獲悉他不錯的家世，進(jìn)而想勾搭方先生；她不喜歡鮑小姐“赤條條”但又嫉妒，因為鮑小姐比她搶先一步占領(lǐng)方鴻漸。
蘇小姐和鮑小姐，便是兩端世界的鮮明對比，其實我們大多數(shù)人都是蘇小姐。
蘇小姐看上方鴻漸文憑，卻不知道他的文憑是從法國人那里騙來的，一紙文憑定社會地位的習(xí)俗果然從古至今便流傳下來了。還有父母子女的關(guān)系從古至今也沒變過，方鴻漸想毀了包辦婚姻，但經(jīng)濟(jì)上受到父親威脅，只得屈從然后故意諏出理由掩蓋自己本意，這與我本人犯錯時極力掩蓋自己無異。
看《圍城》也便是這個原因，不算時代風(fēng)云的大作，卻是精心刻畫人物，有些在旁作品中經(jīng)常出現(xiàn)的人格，這里再讀起來也是津津有味。讀故事，貴在寫實。錢先生在前記中提到過創(chuàng)作問題，“年復(fù)一年，創(chuàng)作的沖動隨年衰減，創(chuàng)作的能力隨年消失”。想到自己，本身就無太多創(chuàng)作能力，但若是連作都不愿堅持，那能力就更得不到了。
2000年文學(xué)編輯的才華也是令人驚嘆，卷首導(dǎo)讀更是可讀出其對《圍城》的深度理解，想到如今不覺嘆息了。
優(yōu)秀讀書筆記25
中醫(yī)保健里確實有一個簡單的養(yǎng)心小方法。這個養(yǎng)心小方法叫“撞墻呵”。方法是找一塊平滑的墻面，以背撞墻，然后每次撞的時候都口發(fā)“呵”的聲音。在六字訣呼吸吐納養(yǎng)生法中，心對應(yīng)“呵”，撞墻的時候可以打通身體的經(jīng)脈氣血，特別適合心臟不好的人。長期堅持，對身體的好處妙不可言，大家不妨試試，每天抽出10分鐘，就能收獲一輩子的健康。
我們所產(chǎn)生的各種疾病，大多是因為不能平心靜氣，氣血瘀滯的原因。瘀血是產(chǎn)生氣血紊亂的重要因素，各種原因出現(xiàn)的血行不暢，均可形成瘀血。而利用中醫(yī)養(yǎng)心的方法疏通氣血，調(diào)節(jié)氣機(jī)升降，平衡氣血陰陽，改善身體內(nèi)環(huán)境，就可達(dá)到防治百病的目的。
如何讓身體的氣血流通起來呢？在這里我教給大家一個在中醫(yī)上很簡單的養(yǎng)心順氣法，就是“胳膊扭扭功”。大家都知道足療，足部有身體各個臟腑的反射區(qū)，其實胳膊上也有。整個胳膊可以看成一個身體，手部是頭、腕部是頸、肘部是腰。練習(xí)這個方法的時候，雙手虛握拳，由手掌帶動腕部和肘部，盡力先向外扭轉(zhuǎn)10次，然后再向內(nèi)扭轉(zhuǎn)10次。這是一套動作，不拘時間，想起來了就可以做。經(jīng)常做這個動作可以加快頭、，頸、腰及四肢的氣血流通速度。每天堅持做一做，必然有好處。
如果受了寒，感覺快要感冒了，這個時候我會喝大棗生姜紅糖水。一般加大棗9顆，紅糖50克，生姜50克切成絲，煮上1000毫升的水，趁熱喝完，再睡一覺，出出汗，第二天感冒跡象就沒有了。
取去核桂圓9個，蓮子、大棗各5顆，枸杞15克，一起泡水喝。這4種食材養(yǎng)心安神，補(bǔ)益腎精，溫補(bǔ)氣血，常喝此茶可以達(dá)到交通心腎，讓身體水火相交。說到讓身體水火相交的秘方，我特別推崇國學(xué)大師南懷瑾的花椒、桂圓、艾絨敷肚臍的方法。南懷瑾先生是一代國學(xué)大師，活到九十余歲無疾而終，留下傳世的文化瑰寶和養(yǎng)生心法。其中花椒桂圓艾絨敷肚臍的方法簡單有效，。經(jīng)常如此做可以達(dá)到暖腸胃、促安眠、交心腎、濟(jì)水火等多種好處，現(xiàn)在把它寫出來與大家分享。桂圓肉l枚（最好買帶殼的，自己剝掉殼，完整的桂圓藥效相對比較好），花椒7顆（最好產(chǎn)地為四川），一同碾成細(xì)末，加上3年以上的陳艾絨少許，然后一同打爛攪拌均勻，使三者充分融合，這樣就制作完成了。一次制成的藥量可以供兩次用，使用的時候取藥的一半，揉成團(tuán)，每天晚上睡覺前放在肚臍里就可以了。桂圓補(bǔ)心益氣、養(yǎng)心安神，花椒溫中散寒、除濕止痛，艾絨通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血。肚臍即神闕穴，可使身體直接與外界相連，使身體充分吸收三者藥效，堅持一段時間后身體會達(dá)到心腎相交、水火相濟(jì)的狀態(tài)，能有效緩解各種腸胃病，人也會吃得香，睡得好，身體自然也就健康了。
對于平時肝氣不舒的人，我一般都會推薦菊花烏梅玫瑰茶。取菊花6朵、烏梅2枚、玫瑰7朵泡水喝，就可以緩解由肝瘀、火旺、氣滯引發(fā)的各種癥狀。菊花味苦去火，烏梅味酸干化陰，玫瑰活血化瘀，三者搭配最擅去心肝之火，化心肝血瘀。此外，平時多吃點枸杞、豬肝、胡蘿卜，對肝也是很好的。
心陽足，則癌癥不生
長壽的人往往是陽氣足的，相反，陽氣虛乏就不能抵御外邪的侵襲，很容易生病。如果體內(nèi)陽氣的火力不足，人體的氣、血、水等物質(zhì)，就無法正常氣化，停聚身體局部，導(dǎo)致一列的陽虛癥狀。想給大家闡述這樣的理念，也就是陽虛則寒，寒則易生百病。要想不生病，必須保證心陽不絕，如此身體才能進(jìn)行正常的生命代謝，整個人也就會煥發(fā)出勃勃生機(jī)。如果人的陽氣充足，就有足夠的熱氣來保護(hù)我們的身體，是保護(hù)人體的最厲害的屏障，如果全身上下充滿陽氣，人是不會得癌癥的。如果不相信，大家可以去問問得癌癥的人，他們身體都偏寒，一到冬天手腳都是冰冷的。而癌細(xì)胞最喜歡的就是這樣停滯的寒氣，所以癌癥到末期時，都可以發(fā)現(xiàn)患者身體寒極，出現(xiàn)腹水或是下肢積水，在這樣的環(huán)境里癌細(xì)胞可以肆無忌憚地繁衍生息，吞噬我們的生命。所以要想不得癌癥，就要四肢不冷，也就是先振奮我們的心陽。
我在臨床上治療更年期綜合征的時候就經(jīng)常開當(dāng)歸六黃湯了。
日常如何調(diào)心、養(yǎng)心呢？
可以用這樣的小方法調(diào)心。因為心經(jīng)和心包經(jīng)主要分布在手臂的內(nèi)側(cè)，經(jīng)絡(luò)的走向是白手臂向手指的，振奮調(diào)節(jié)心經(jīng)和心包經(jīng)可以有效調(diào)心養(yǎng)心，去除瘀阻。平時可以在手臂內(nèi)側(cè)輕輕捏一捏、拍一拍，找找是否有小結(jié)塊或者非常酸痛的敏感點。如果有，那就要有意識地拍打敏感的地方，最好拍出痧點或包塊，然后用刮痧板，順著手臂內(nèi)側(cè)從上到下刮痧。刮痧之前最好在自己的手上涂點潤滑油，初次刮痧的人力度不用太重，慢慢地自己熟悉了，就能掌握火候了。
舌為心苗，觀舌即可觀心
總的來說，若心的功能正常，則舌體紅潤，上面有一層薄薄的白苔，柔軟而不僵硬。大家要是不知道什么情況是最正常的，可以找一個健康的小孩子，看看他們的舌頭，一般健康的小孩子的舌頭者S是這樣的。如果舌質(zhì)淡白且胖胖的，特別水潤，甚至還邊緣還有齒痕，多說明心陽不足；如果舌頭又紅又癟，通常是心陰不足的表現(xiàn)；舌質(zhì)紫暗或有瘀斑，都是心血瘀阻的人；要是舌體強(qiáng)硬，有語言障礙，基本上都有點心神失常。下面我選擇比較普遍的三種情況，重點講一下。
舌上瘀斑、舌下青筋：這些癥狀都提示血脈出現(xiàn)瘀阻。正常的舌苔應(yīng)該是淡紅色的，沒有瘀點和瘀斑。如果舌質(zhì)紫暗或有瘀點、瘀斑，則說明血脈運行不暢，提示患心血管疾病的風(fēng)險增大。原先就有心臟病的患者，一旦出現(xiàn)這種情況，就更要多注意。如果舌頭上有瘀斑，并且伴有心慌氣短、失眠多夢、心前區(qū)刺痛等癥狀，基本上就可以斷定有心血管疾病。如果伴有頭暈頭痛等癥狀，則腦血管疾病的可能性比較大。
舌頭發(fā)紅：這是心陰不足的表現(xiàn)。健康的人舌頭應(yīng)該是淡淡的粉色，不會特別紅。如果特別紅，就是心陰不足。很多患心血管疾病的人，都會有舌頭發(fā)紅的現(xiàn)象，并伴有心慌、早搏、心動過速等不適癥狀。這主要是心陰不足、陰虛火熱引起的。身體過熱，“烤”到舌頭，把正常的粉色“烤”成了紅色，再嚴(yán)重下去，紅色就會“烤”成黑色，就會變成故事里清代那位黃先生舌頭的顏色。這一類人可以在專業(yè)中醫(yī)的指導(dǎo)下服用六味地黃丸或者是杞菊地黃丸治療。
舌苔變白：這是氣血不足的表現(xiàn)。正常的舌頭上有一層淡淡的白色的舌苔——大家注意，是薄薄一層，不能少也不能多。
舌苔異常變白大致可以分為兩類。一種是舌頭整個不是紅色，而是淡白色，臨床上我發(fā)現(xiàn)這類人通常會有心律失常、乏力的癥狀，患貧血性心臟病的可能性非常大，這種情況最好盡快就醫(yī)。另一種是舌苔白膩，也就是有厚厚的一層白苔，這種情況多與中焦?jié)褡栌嘘P(guān)。如果還有胸悶、心前區(qū)不適的癥狀，那就要警惕冠心病、動脈硬化的可能了。對于這樣的人一定要讓身體熱起來，多補(bǔ)血，平時多喝大棗豬肝湯。取大棗9枚、豬肝200克一起煮湯，一周喝2—3次就可以補(bǔ)氣，改善這個癥狀了。
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