關(guān)于女人洗澡的10大禁忌

　　有人喜歡洗澡，一天甚至洗3次;有人不喜歡洗澡，也許幾天才洗一次。不管你是否喜歡洗澡，但你有注意洗澡方式正確與否呢?下面是小編整理的關(guān)于女人洗澡的10大禁忌，歡迎閱讀！

　　1、酒后不宜洗澡

　　酒精會(huì)抑制肝臟功能活動(dòng)，阻礙糖原的釋放。而洗澡時(shí)，人體內(nèi)的葡萄糖消耗會(huì)增多。酒后洗澡，血糖得不到及時(shí)補(bǔ)充，容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無(wú)力，嚴(yán)重時(shí)還可能發(fā)生低血糖昏迷。

　　2、飽餐后不宜洗澡

　　飽餐后洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴(kuò)張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應(yīng)相對(duì)減少，會(huì)影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。

　　3、發(fā)燒時(shí)不宜洗澡

　　當(dāng)人的體溫上升到38℃時(shí)，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時(shí)洗澡容易發(fā)生意外。

　　4、冷水洗澡害處多

　　婦科專(zhuān)家說(shuō)，洗冷水澡時(shí)因水溫過(guò)低，人體會(huì)感到寒冷，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應(yīng)盡量避免。女性因其特殊的生理原因，特別是在經(jīng)期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會(huì)引起女性?xún)?nèi)分泌失調(diào)，閉經(jīng)，腹痛，而且許多細(xì)菌也會(huì)進(jìn)入體內(nèi)引發(fā)婦科疾病，嚴(yán)重的對(duì)女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。對(duì)于那些身體體質(zhì)較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來(lái)抵抗力較差，因冷的刺激，會(huì)引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。但是，可以長(zhǎng)期堅(jiān)持用冷水洗臉，促進(jìn)血液循環(huán)，起到預(yù)防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。

　　5、血壓過(guò)低時(shí)不宜洗澡

　　因?yàn)橄丛钑r(shí)水溫較高，可使人的血管擴(kuò)張，低血壓的人容易出現(xiàn)腦供血不足，發(fā)生虛脫。

　　6、勞動(dòng)后不宜立即洗澡

　　無(wú)論是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)后，均應(yīng)休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生昏厥。

　　7、臨睡前不宜洗澡

　　很多人習(xí)慣洗個(gè)熱水澡之后馬上睡覺(jué)，其實(shí)這是一個(gè)不正確的習(xí)慣，最好在睡前2小時(shí)沐浴。睡眠往往在體溫下降后來(lái)臨，熱水浴會(huì)使體溫升高，推遲大腦釋放出“睡眠激素。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用濕毛巾冷敷額頭5分鐘，讓體溫回落到正常水平，盡快入睡。

　　8、腦血管病患者不宜常洗澡

　　洗澡時(shí)產(chǎn)生的熱刺激，會(huì)使患者體內(nèi)血流加速，進(jìn)而增加血液對(duì)血管的壓力。當(dāng)血流通過(guò)某些局部病變部位時(shí)，容易發(fā)生血管破裂。

　　9、癲癇患者不宜常洗澡

　　洗澡時(shí)，由于大量的水蒸氣被吸入體內(nèi)，使得體內(nèi)含氧量下降，加之機(jī)體排出的汗液增多，電解質(zhì)平衡被打亂，易造成暫時(shí)性機(jī)能紊亂，誘發(fā)癲癇。

　　10、按摩前后一小時(shí)別洗澡

　　按摩當(dāng)既能夠消除疲勞，緩解緊張，又舒筋活絡(luò)，爽身提神�？稍S多常按摩的朋友都忽視了一個(gè)問(wèn)題，就是究竟該按摩前洗澡，還是按摩結(jié)束后洗澡呢?

　　喜歡按摩前洗澡的人認(rèn)為，按摩結(jié)束后可以馬上休息，方便省事;按摩結(jié)束后立即沖澡的人認(rèn)為，這樣更安全衛(wèi)生。其實(shí)這兩種做法都不可取，因?yàn)闊o(wú)論您做的是什么按摩，按摩師采用的是補(bǔ)法或?yàn)a法，按摩前后一小時(shí)，都不能洗澡。

　　人在洗澡時(shí)，熱水沖淋肌膚會(huì)加速人體體表血液循環(huán)，導(dǎo)致體表充血。按摩是作用于人體體表外的一種“做功運(yùn)動(dòng)，也會(huì)導(dǎo)致人體肌膚充血，加快血液循環(huán)，因此一旦在洗澡之后立即進(jìn)行按摩，由于洗澡和按摩的雙重作用，機(jī)體胃部和大腦就會(huì)相對(duì)缺氧，很容易出現(xiàn)虛脫或暈厥的現(xiàn)象。

　　同樣，人在按摩時(shí)，氣血短時(shí)間內(nèi)充于體表，也會(huì)使全身各臟器相對(duì)缺血、缺氧，產(chǎn)生頭暈、惡心等不適，甚至?xí)炟�。另外，人在按摩時(shí)氣血匯聚體表，毛孔打開(kāi)，立即脫衣洗澡極易受涼，罹患傷風(fēng)感冒。因此，按摩后應(yīng)該在溫暖、舒適的環(huán)境中稍作休息(1—2小時(shí))，讓機(jī)體恢復(fù)正常狀態(tài)，再進(jìn)行其他活動(dòng)。

　　很多人天天洗澡，卻不知道洗澡誤區(qū)，洗了那么多年的澡都不知道自己做錯(cuò)了好多，簡(jiǎn)直太讓人吃驚了。

　　洗澡時(shí)做五件事，讓你變得更漂亮

　　1.阻止干紋、龜裂

　　經(jīng)過(guò)冬季和春季，你的肌膚會(huì)變得粗糙，尤其是你的手腳。到了炎熱的夏秋季節(jié)，我們的腳每天都在走路并暴露在外，如果腳部的皮膚干，疼痛難忍的腳后跟龜裂或干燥就會(huì)出現(xiàn)，從而影響你的最佳訓(xùn)練計(jì)劃。

　　在洗澡中使用浮石除掉干裂的皮膚。當(dāng)你的腳濕潤(rùn)以后，更容易除掉那些皮膚，露出光滑健康的雙腳。

　　2.阻止暗瘡

　　其實(shí)肌膚是每天都在生長(zhǎng)的，于是就會(huì)有一些皮膚殘留物，如果不及時(shí)清理干凈，就會(huì)變成暗瘡。

　　使用絲瓜瓤或者糖做的磨砂膏(比鹽溫和)去除那些可能會(huì)阻塞毛孔，并且引發(fā)暗瘡的角質(zhì)層。

　　3.伸展運(yùn)動(dòng)

　　這可不是建議你在洗澡的時(shí)候做全部的瑜伽課程，因?yàn)檫@不安全，并且會(huì)浪費(fèi)掉一噸水。

　　但用幾分鐘時(shí)間伸展下你的背可以釋放頭腦和肌肉的緊張感。兩腿開(kāi)立，做深蹲，雙手合攏，放松地置于身前，同時(shí)用溫水淋浴你的背。

　　因?yàn)闊崴畬?duì)于緊張或者酸痛的肌肉極具療效，這會(huì)讓這一伸展運(yùn)動(dòng)更加有效。

　　4.消除鼻塞

　　熱水洗澡身體，僅僅會(huì)幫助你遠(yuǎn)離感冒或者鼻竇炎的傳染，但如果你已經(jīng)感染了，那么就在洗澡時(shí)使用洗鼻壺。

　　在蒸汽中呼吸五分鐘，然后在洗鼻壺中放入鹽，和花灑頭中的水——要擁有最完美的溫度。

　　水蒸氣不僅僅讓你的洗鼻壺效用更好，而且在你擤鼻涕的時(shí)候，也不會(huì)浪費(fèi)紙巾。使用犀角狀的塑料洗鼻壺，那樣它滑落到地上你也不用擔(dān)心。

　　5.擺脫頭屑

　　一種天然的頭屑治療法，對(duì)頭皮沒(méi)有害處。

　　把以下物體混合：一杯蘋(píng)果醋，半杯溫水。在你洗完頭發(fā)之后，把這一混合液體倒在頭上，然后進(jìn)行按摩，讓它進(jìn)入頭發(fā)和頭皮。

　　這在洗澡時(shí)做非常好，因?yàn)槟悴槐負(fù)?dān)心用完之后一團(tuán)糟。除非你認(rèn)為難以忍受它的氣味，否則并不需要沖洗。

　　女人洗澡應(yīng)避開(kāi)六個(gè)時(shí)間點(diǎn)

　　飽餐后和饑餓時(shí)不宜洗澡

　　飽餐后洗澡，全身表皮血管被熱水刺激擴(kuò)張，較多的血液流向體表，造成心腦缺血，腹腔血液供應(yīng)相對(duì)減少，會(huì)影響消化吸收，洗澡間一般悶熱且不通風(fēng)，在這樣環(huán)境中人的代謝水平較高，極易缺氧、疲勞，誘發(fā)急性心梗的發(fā)生;饑餓時(shí)洗澡易造成低血糖，甚至虛脫、昏倒。

　　勞動(dòng)后不宜立即洗澡

　　無(wú)論是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)后，均應(yīng)休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生暈厥。

　　血壓過(guò)低時(shí)不宜洗澡

　　在水溫過(guò)高時(shí)，人的血管擴(kuò)張，低血壓的人易出現(xiàn)一時(shí)性腦供血不足，發(fā)生虛脫。

　　發(fā)燒時(shí)不宜洗澡

　　當(dāng)人的體溫上升到38℃時(shí)，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時(shí)洗澡容易發(fā)生意外。

　　酒后不宜洗澡

　　現(xiàn)在的白領(lǐng)女性在工作繁忙之余有泡吧的習(xí)慣，但要切記酒后不能洗澡，因?yàn)榫珪?huì)抑制肝臟活動(dòng)，阻礙體內(nèi)葡萄糖的恢復(fù)。而洗澡時(shí)，人體內(nèi)的葡萄糖消耗會(huì)增多。酒后洗澡，血糖得不到及時(shí)補(bǔ)充，容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無(wú)力，嚴(yán)重時(shí)還可能發(fā)生低血糖昏迷。

　　按摩后不宜洗澡

　　隨著市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和人們物質(zhì)生活水平的逐步提高及人們的健康的需要，按摩保健已經(jīng)成為大眾休閑放松的保健方式。按摩，不僅能消除疲勞、緩解緊張，更能舒筋活絡(luò)，促進(jìn)全身血液循環(huán)，祛病強(qiáng)體。但是要注意的是，按摩后不能立即洗澡，人在洗澡時(shí)，熱水沖淋肌膚會(huì)加速人體體表血液循環(huán)，在洗澡和按摩的雙重作用下，機(jī)體胃部和大腦就會(huì)相對(duì)缺氧，很容易出現(xiàn)虛脫或暈厥的現(xiàn)象。

　　女人在洗澡時(shí)一定要注意六件事

　　愛(ài)干凈的女人當(dāng)然是美美的啦!但是在愛(ài)干凈的過(guò)程中，一些小的細(xì)節(jié)也是有必要注意的，比如洗澡時(shí)應(yīng)該注意哪些事情。

　　1、沖澡時(shí)張著嘴巴

　　淋浴噴頭其實(shí)是病菌的溫床，熱水器也是較多細(xì)菌藏匿的場(chǎng)所。所以，在沖洗頭部時(shí)，較好閉上嘴巴，以免細(xì)菌通過(guò)水流進(jìn)入體內(nèi)。

　　2、總是拉上浴簾

　　霉菌較愛(ài)生活在陰暗潮濕的地方，而被浴簾遮住的洗浴房就是它的“愛(ài)巢。因此，我們?cè)谙丛『�，較好拉開(kāi)浴簾，打開(kāi)排氣扇，讓它可以通風(fēng)換氣，保持干燥。

　　3、馬桶不蓋蓋子

　　上完廁所沖馬桶時(shí)，我們總習(xí)慣一按下水閘就完事了，其實(shí)這樣是不對(duì)的，這時(shí)候的細(xì)菌可能會(huì)趁機(jī)進(jìn)入空氣中，所以較好先放下蓋子再?zèng)_。

　　4、把牙刷放在洗臉盆的臺(tái)面上

　　馬桶內(nèi)的瞬間氣旋較高可以將病菌或微生物帶到6米高的空中，并懸浮在空氣中長(zhǎng)達(dá)幾小時(shí)，進(jìn)而落在墻壁和牙刷上。所以，牙刷較好放入抽屜或柜子里。

　　5、存放化學(xué)用品

　　衛(wèi)生間里濕度和溫度較高，有的家庭衛(wèi)生間沒(méi)有窗戶(hù)，空氣無(wú)法對(duì)流，更容易造成空氣污染。所以，衛(wèi)生間較好不要存放過(guò)多化學(xué)用品，各種清潔劑一定要單獨(dú)存放。

　　6、女性擦私處由后向前

　　別小看了這樣一個(gè)小小的動(dòng)作，這樣做很容易導(dǎo)致女性尿路感染。女性擦拭私處較正確的動(dòng)作應(yīng)該是由前向后擦。

　　女性經(jīng)期洗澡該注意什么

　　1、經(jīng)期洗澡不要盆浴

　　在月經(jīng)期，由于子宮內(nèi)膜脫落，宮腔會(huì)留有創(chuàng)面，而且宮頸粘液會(huì)被經(jīng)血沖出，這時(shí)宮頸口微微開(kāi)放，同時(shí)，陰道內(nèi)由于有經(jīng)血停留，是細(xì)菌的良好培養(yǎng)基。以上都會(huì)造成生殖道局部的保護(hù)性屏障作用暫時(shí)遭到破壞，而且月經(jīng)期全身抵抗力下降。如果盆浴，污水及陰道中細(xì)菌便可能經(jīng)宮頸管上行至宮腔而導(dǎo)致感染。除此以外，有些如官腔手術(shù)、流產(chǎn)及分娩等類(lèi)似月經(jīng)期的情況，近期內(nèi)也應(yīng)禁止盆浴。

　　2、不要用冷水洗澡

　　用冷水洗澡時(shí)，會(huì)因水溫過(guò)低，人感到寒冷，產(chǎn)生如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等一系列應(yīng)激反應(yīng)，不但不能消除疲勞，還易造成感冒，因此，要盡可能避免。女性因其特別的生理原因，特別是在經(jīng)期、哺乳期或懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會(huì)導(dǎo)致女性?xún)?nèi)分泌失調(diào)、閉經(jīng)、腹痛等等，而且很多細(xì)菌會(huì)進(jìn)入陰道導(dǎo)致婦科疾病，如陰道炎等，會(huì)嚴(yán)重的影響女性以后懷孕、生理健康。

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