善待自己讀后感
善待自己讀后感1
一次偶然的機(jī)會(huì)，接觸到美國(guó)作家艾倫。艾伯斯坦的作品《善待自己》。書的封面上，一只蜜蜂呈現(xiàn)在畫面中央，與繽紛的鮮花為友，錯(cuò)落有致的小木屋不規(guī)則地分布在金色的田野上，青山為背景，野花作點(diǎn)緩，一切顯得寧?kù)o而清新�！吧顟�(yīng)該是一種充滿熱情的體驗(yàn)，而不是漫長(zhǎng)苦握的日子。擔(dān)待他人，善待自己，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，每一天都是如此特別。”封面上這段短小卻富有哲理的文字更是深深地吸引了我，讓我迫不及待地買下一本，一睹為快。這是一本讓我們擁有快樂的“日歷”。一年365天，艾倫艾伯斯坦這位經(jīng)常在全美進(jìn)行巡回演講的紐約大學(xué)博士以日為單位，每天給我們一個(gè)建議，引導(dǎo)我們做一件事，進(jìn)行一次小小的冒險(xiǎn)，每個(gè)月的內(nèi)容圍繞一個(gè)主題展開。在每月的開始有一篇短文，闡述每日的建議和“用心與快樂”二者間的聯(lián)系，幫助我們發(fā)現(xiàn)、創(chuàng)造自己的快樂人生。
1月，讓我們勇于嘗試新的經(jīng)驗(yàn)。如果我們一直將自己的決樂建筑在熟悉、安全、老套的模式里，年復(fù)一年，就會(huì)發(fā)現(xiàn)生活所給我們的快樂越來越少。當(dāng)我們覺得自己越來越煩躁、疲倦時(shí)，艾倫艾伯斯坦建議我們?cè)囍プ鲆恍┢匠＠泄乱酝獾氖�，比如邀�?qǐng)一個(gè)特別的客人共進(jìn)晚餐，精神抖擻地對(duì)著一個(gè)不知名的陌生人打招呼，花一個(gè)早上或下午去美術(shù)館看看新的展覽，去一個(gè)從沒去過的地方
只要不斷地勇于嘗試新的做法，就會(huì)有更多機(jī)會(huì)從生活的目標(biāo)、不熟悉的李物中得到樂趣。
5月，讓我們一起期待美好的事情降臨。當(dāng)我們隨著年齡的增長(zhǎng)，開始避免把自己渴望的事情說出口，怕太注意它會(huì)導(dǎo)致不祥的后果，以免到時(shí)候沒有實(shí)現(xiàn)而喪失信心。而艾倫艾伯斯坦傳人物讀書遞給我們的信念是“只要有要求，你就會(huì)得到”，相信這神奇的力量，讓自己的生活充滿希望，給自己的人生注入活力。也許，我們所要的東西可能不會(huì)以我們想像的形狀和形式來臨但是我們的要求一定會(huì)得到回應(yīng)。我們所要做的，只是企盼它降臨，并且堅(jiān)定我們想要的念頭，因?yàn)槊篮玫睦钋榭偘l(fā)生在我們期待發(fā)生的時(shí)候。
6月，和艾倫艾伯斯坦一起感受深呼吸的美麗。很少有人給予呼吸應(yīng)有的重視，而把它當(dāng)作理所當(dāng)然的普通的事情。艾伯斯坦認(rèn)為呼吸是不可或缺的需求，也是生命或再生的象征。想要擴(kuò)大快樂的范圍，就要從注意自己的呼吸開始，每天只要花幾分鐘，留意呼氣和吸氣時(shí)的感覺，就會(huì)和所有快樂和痛苦的來源—自己的身體更為接近。美好的深呼吸可以產(chǎn)生純凈的作用，而心靈、精神、目的的純凈就形成了健康的基礎(chǔ)。美好的事情，快樂的時(shí)刻，自我創(chuàng)造的生命都是。美好的深呼吸能讓我們抓住每一個(gè)時(shí)刻主要的生命力量。
8月，艾倫艾伯斯坦讓我們明白痛苦不是我們的敵人。當(dāng)人們?cè)囍谏罾锛尤敫嗟目鞓窌r(shí)，所犯的最大錯(cuò)誤之一，就是避免痛苦。把避免痛苦當(dāng)成人生策略的人是注定要失敗的，因?yàn)橥纯唷⒛ルy、艱辛是人生中不可避免的一部分。沒有痛苦并不見得快樂，也就是說，并不是從現(xiàn)實(shí)中切除失望、不安、疾病，以及不公平的生活就叫快樂。穿過痛苦到達(dá)另一端的快樂，比起繞過它，來得更健康。
《善待自己》中，艾伯斯坦介紹給我們另一種看世界的眼光，教給我們創(chuàng)造快樂人生的方法到咖啡館坐坐，用心接收別人藏在心里的話語、思想和情感，格外珍惜時(shí)間，花一整天的時(shí)間看書，用文字描述出你所愛的人或物，搭乘公共交通工具，清理你的櫥柜，雨中漫步
當(dāng)我留意正在做的事，嘗試在較短的時(shí)間內(nèi)完成更多的宰，并把這天做事的技巧融入自己的日常生活里，我就學(xué)會(huì)了用頭腦工作，而不是用力辛苦地工作。當(dāng)我意識(shí)到真正快樂的人，并不是那些不會(huì)遭遇挫折、厄運(yùn)的人，或者是那種永遠(yuǎn)忽略負(fù)面問題的極度樂觀者，而是指那些了解自己，并懂得調(diào)適自己的人的時(shí)候，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，創(chuàng)造快樂人生不是什么艱巨、不可克服的困難，而只是一系列小小的，可以掌握的步驟而已。也許這正是《善待自己》一直長(zhǎng)銷不衰，獲得巨大成功的原因吧。
現(xiàn)實(shí)生活中，人們總是向往一個(gè)理想的環(huán)境，又常常不滿足于自己的現(xiàn)狀，矛盾便由此產(chǎn)生。那么，一起來看《善待自已》，我們可以不必受日期的限制，非得從頭讀到尾，可以選擇自己感興趣的章節(jié)細(xì)細(xì)品讀可以隨手翻開，翻到哪里就讀哪里還可以邊讀邊嘗試。或許，某一些建議會(huì)讓你有不想面對(duì)的感覺，那也不必勉強(qiáng)自己或許讀完了所有的建議，你卻一個(gè)也沒有嘗試一下，這也沒關(guān)系，至少，我們已經(jīng)在平淡、重復(fù)的生活中加入一點(diǎn)點(diǎn)冒險(xiǎn)，漸漸學(xué)會(huì)用簡(jiǎn)單的方法創(chuàng)造快樂的人生。隨四季流轉(zhuǎn)，艾伯斯坦引導(dǎo)我們與自己、家人、工作、自然以及每天都會(huì)接觸到的人和無形的世界和諧相處，讓我們學(xué)會(huì)善待生活，善待生命，更要善待自己!
來吧，和艾伯斯坦一起感受深呼吸的美麗，讓我們因此活得更快樂、更有成就感。
善待自己讀后感2
天色已晚，我坐在窗前閱讀《善待自己，珍愛生命》這篇文章，讀過這篇文章后，我對(duì)生命有了更深的認(rèn)識(shí)。
這篇文章從鄰居家的小妹喝下四包鼠藥想結(jié)束自己人的生命，但最終非常后悔說起，講了我和鄰居家的小妹在病中苦苦掙扎，但看著母親那飽含期待的目光，誰能狠心離去？我母親和她母親結(jié)伴帶我們出入大小醫(yī)院。因此最后，我們更多時(shí)候想，既然痛苦離不開我們，我們?yōu)槭裁床荒茏尶鞓伏c(diǎn)綴我們的生活呢？
也許更多的時(shí)候，堅(jiān)持是最重要的。正如文中所說，“讓我們選擇堅(jiān)持吧，無論怎樣，讓我們帶淚微笑，去感受生活，努力過好生命中的每一天”。在我們的生命中無率受到什么挫折，都要用笑去面對(duì)生活，快樂永遠(yuǎn)是生活中的主角，而快樂的一種最直接的表達(dá)方式就是笑，用笑和堅(jiān)持過好生命中的每一天，去善待自己吧。
這樣珍惜生命的人還有很多，比如海倫凱勒，她在19個(gè)月大的時(shí)間就失明失聰了，但她非常樂觀，抓緊時(shí)間學(xué)習(xí)，考上了哈佛大學(xué)。
著名的理論物理學(xué)家霍金，患有嚴(yán)懲的肌肉萎縮癥，使他不會(huì)說話、不會(huì)寫字，不會(huì)走路，他同樣非常樂觀，甚至還有些調(diào)皮。有一次，他與英國(guó)王子會(huì)面時(shí)，他為了“炫耀”自己，不用人幫他推輪椅，自己推著輪椅往會(huì)議室“走”去，由于他只有一個(gè)手指頭能動(dòng)，所以控制不住輪椅，結(jié)果扎了英國(guó)王子的腳趾頭。他自強(qiáng)不息，雖然高度殘疾，只有大腦和心臟還在運(yùn)動(dòng)，但他微笑著面對(duì)生活，被譽(yù)為現(xiàn)在在世的最著名的物理學(xué)家。
18世紀(jì)最著名的音樂家貝多芬，他的作品幾乎涉及了當(dāng)時(shí)的所有音樂體裁，被尊為“樂圣”、“交響樂之王”�？墒牵谒鞘軞g迎的時(shí)候，突然開始耳聾。但他堅(jiān)持與病魔抗?fàn)�，最終，他用笑扼住了命運(yùn)的咽喉，成了名揚(yáng)四海的音樂家。
生命中不是永遠(yuǎn)快樂，也不是永遠(yuǎn)痛苦，快樂與痛苦相輔而成。雖然有些事我們避免不了，我，但我們要去善待自己，要把生命中的每一刻過得充實(shí)，讓生命之花永遠(yuǎn)快樂的綻放！
善待自己讀后感3
今天又是個(gè)星期天，我還是早早就起床了(習(xí)慣了)，做完了自己該做的事，然后我泡了一杯淡淡的龍井清茶獨(dú)自品嘗。輕啜一口茶淡淡的清香沿著舌尖向喉嚨濅潤(rùn)，胃被一股暖意包圍心情倍感輕松起來。我順手在茶幾上拿起《成都商報(bào)》翻閱，有篇文章《善待自己》躍入眼簾，我仔細(xì)的閱讀起來，感到眼前明亮了許多。
我回味文章的所有內(nèi)容，對(duì)照我以前的生活歷程，我突然發(fā)覺我過去生活得真夠累的，好象把自己給丟掉了。我過去成天就是為了工作，為了家庭，為了孩子，擔(dān)當(dāng)起做個(gè)優(yōu)秀的角色。在單位上做個(gè)好員工；在家里做個(gè)好妻子；好母親�？傊秃孟笫菫閯e人而活著似的。[這是自己應(yīng)該做的哈]真的是失去了自我，沒有好好的善待自己。讀了《善待自己》這篇文章給我?guī)砹艘环莞形颍褪亲屛以诮窈蟮娜兆永铩拼约�！善待自己，才能更好的善待別人。
我是個(gè)性格開朗的人，我不再壓抑自己的情緒及愛好了，我要送給自己的一份禮物，釋放自己，鼓勵(lì)自己走出這個(gè)小天地，去做自己最喜歡做的事。我很想去跳舞鍛煉身體，可也很巧下午我朋友約我去跳舞，我想去就去吧，自己有這個(gè)特長(zhǎng)與愛好為什么不去呢？要善待自己，不要為了做任何事折磨自己而特意的去壓抑，學(xué)會(huì)從容面對(duì)一切。我有自己的特長(zhǎng)，愛好為什么要放棄呢？就這樣我整理了自己的思緒，再把自己打扮了一番，就同我的朋友一起跳舞去了。我很輕松的自在的度過了這個(gè)下午——我感到自信，活力重新回到我的身邊了。
《善待自己》文章里這樣幾句值得借鑒：“要相信自己，善待自己，讓自己生活精彩繽紛，不要誤認(rèn)為要讓某個(gè)人后悔，而是為了自己人生更精彩；不要為了任何事折磨自己；你可以愛一個(gè)男人，但不要把自己的全部陪進(jìn)去；做一個(gè)有睿智的女子，學(xué)會(huì)面對(duì)生活積極而對(duì)生活，生活定會(huì)如你所愿，如同明早，太陽依舊會(huì)如時(shí)升起。”——總之我要不斷的去善待自己，去完善自己。
善待自己讀后感4
每天拼命地工作，為的是什么？心累的時(shí)候，要做什么？忙忙碌碌地每一天，為的又是什么？一個(gè)人沒有希望，沒有欲望，更沒有愿望，沒有盼望，活著有什么意義啊？
人要學(xué)會(huì)善待自己，只有善待自己，才會(huì)讓自己好過一些，才會(huì)讓生活過的豐富一些，活著就要快樂，活著就要有活著的意義，活著還是一種幸福，不是嗎！不再去考慮顧忌那些有的沒的東西，不再去在意別人的看法與議論，要活出一個(gè)真我，活出一個(gè)真實(shí)的自己。
生活要自己把握的，不是嗎？
其實(shí)，我們每個(gè)人的命運(yùn)是在某一個(gè)游戲注定的。我們不能改變游戲的結(jié)果，但我們能讓自己在游戲中過得好一點(diǎn)，盡量善待自己。如果說命運(yùn)是注定的，但我們還可以在命運(yùn)的不同位置上給自己增一些色。我們應(yīng)該聽說過這樣一個(gè)關(guān)于狐貍的故事：一只狐貍在路上閑逛時(shí)發(fā)現(xiàn)了一個(gè)很大的葡萄園，里面結(jié)滿了甜美的.大葡萄，每一顆都能讓人留下口水。狐貍想要進(jìn)去，而它進(jìn)去的途徑是從欄桿的縫隙中鉆進(jìn)去。狐貍卻因身體太胖，鉆不進(jìn)去。于是它決定減肥，讓自己瘦下來。狐貍在園外餓了三夜后，果然變得苗條了，真是皇天不負(fù)有心人，終于順利鉆進(jìn)了葡萄園內(nèi)。狐貍在葡萄園內(nèi)大吃起來，不知吃了多久終于趕到了心滿意足。當(dāng)它想溜出園外時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)自己又因?yàn)槌缘锰侄@不出欄桿，于是只好在園內(nèi)餓了三天三夜，瘦的跟原先一樣時(shí)，才順利的鉆出園外�；氐酵饷媸澜绲暮�，看看園內(nèi)的葡萄，不禁大發(fā)感慨：空著肚子進(jìn)去，又空著肚子出來，怎么是白忙一場(chǎng)��！和那只狐貍一樣，我們每個(gè)人在自己的游戲中，或者是在別人的游戲中，你都是這樣，兩手空空地來，兩手空空地走。但是，如果你換一個(gè)角度來看，我們的人生或者是游戲難道只是注重結(jié)果嗎？即使生命是一場(chǎng)空，也要空的很充實(shí)；縱然人生是白忙一場(chǎng)，也要忙得樂觀。
善待自己，善待人生，善待在人生的游戲中的機(jī)會(huì)，雖然你和許多人的結(jié)果是一樣的，但過程同樣重要。人可以有欲望，但要分清自己當(dāng)時(shí)所處的位置。善待自己，善待命運(yùn)，這是游戲的潛規(guī)則。
人可以對(duì)不起你，但你不可以對(duì)不起自己。對(duì)自己好，珍惜自己，是最基本的要求。盡量讓自己快樂，盡量讓自己簡(jiǎn)單、樸素在復(fù)雜的氛圍中。世上沒有比生活在自己的陰影里更加可怕的事了。我們不能要求社會(huì)對(duì)每一人都公正，因?yàn)槟蔷褪巧仙n的考驗(yàn)。善待自己并不等于放縱自己。放縱自己的人，會(huì)得到短期的快樂。但同樣也會(huì)因?yàn)槟抗舛虦\而失去更多的未來的發(fā)展機(jī)會(huì)。長(zhǎng)時(shí)間無法得到突破，人可能就會(huì)迷失�；蛘叻趴v，或者放棄。這時(shí)候人就應(yīng)該更多地放時(shí)間在學(xué)習(xí)，或者思考、分析環(huán)境和自身，不要對(duì)自己缺乏信心。不要對(duì)未來缺乏信心，這樣才是最對(duì)得起自己。
如果沒有迷失自我，并且在不懈努力，那么就應(yīng)該堅(jiān)持下去，就應(yīng)該用更多的時(shí)間規(guī)劃現(xiàn)在和將來。
那么，朋友，當(dāng)不幸降臨到你身邊的時(shí)候，給自己一個(gè)笑臉。對(duì)自己說：“這一切都會(huì)過去，珍惜生活中的每一寸時(shí)光，善待自己吧！”換言之，走自己的路，讓別人說去吧！
善待自己讀后感5
讀許新海先生的文章《善待自己》,覺得很有道理。一個(gè)人一定要善待自己。
一個(gè)人要最大限度地善待自我，完善自我，實(shí)現(xiàn)自我，這不完全是個(gè)人的事，而是公民的一個(gè)必備素養(yǎng)。
隨著現(xiàn)代科技和信息技術(shù)的飛速發(fā)展，為不同民族、不同文化的交流與合作提供了有利條件，為廣大學(xué)生獲取信息、開闊視野、培養(yǎng)技能提供了寬廣的平臺(tái)，但隨之而來的消極因素也在一定程度上影響了青少年學(xué)生的道德觀念和行為習(xí)慣，享樂主義、拜金主義、極端個(gè)人主義等的負(fù)面影響，導(dǎo)致部分道德觀念模糊與道德自律能力下降，加劇了心理問題的出現(xiàn)，如自殺，甚至走上違法犯罪的道路。
因此，迫切需要我們形成科學(xué)的生命觀，進(jìn)而樹立正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀。善待自己是指關(guān)愛自我，尊重自我，珍愛自我，有正確的生命觀。養(yǎng)成衣冠整潔、談吐得體、舉止優(yōu)雅的禮儀習(xí)慣；學(xué)會(huì)自我約束、自我欣賞、自我激勵(lì)、自我反省，有自我管理的能力；對(duì)學(xué)習(xí)有濃厚興趣，積極進(jìn)取、樂觀向上，有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和健康的生活態(tài)度等。
善待自己首先要學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己，讓快樂屬于自己。我們要認(rèn)識(shí)和了解生命特性和發(fā)展規(guī)律，認(rèn)識(shí)生命的可貴。同時(shí)，我們還要認(rèn)識(shí)自己的性格特點(diǎn)，知道自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，特別是對(duì)自己的不足有正確的態(tài)度，并用積極的心態(tài)來對(duì)待。所謂態(tài)度決定一切。我們要能夠不斷進(jìn)行生命的自我體驗(yàn)和省思，欣賞和熱愛自己，珍惜自我生命的存在，期盼生命的美好，體悟生命的意義，并且能夠把這種生命的關(guān)懷和熱愛惠及他人、自然，具有寬廣的人文情懷，做一個(gè)快樂的人。所謂快樂的人，并不是那些不會(huì)遭遇挫折、厄運(yùn)的人，或者是那種永遠(yuǎn)忽略負(fù)面問題的極度樂觀者，而是指那些了解自己，并懂得調(diào)適自己的人。要珍愛自己，付出和接受快樂。我們要學(xué)習(xí)和掌握愛惜自己生命的方法，掌握有關(guān)生命安全、生命干預(yù)的技能、技巧；明白群己關(guān)系以及社會(huì)公德的重要性，熟悉與他人相處的法則，掌握心理調(diào)試和解決沖突的技能；正確地認(rèn)識(shí)自然對(duì)于人類的意義，掌握生態(tài)保護(hù)的知識(shí)技能。熱愛生活，熱愛勞動(dòng)，自尊自愛，愛惜自己的名譽(yù)，能調(diào)節(jié)自己的情緒，保持良好的心境，并懂得付出和接受快樂。只有當(dāng)付出和接受互相平衡時(shí)，你才能從兩者中得到樂趣。
如此，你的人生才會(huì)過得充滿互惠的精神，而親切、幫助和支持才會(huì)自由地流動(dòng)于你的日常生活里。要發(fā)展自己，在責(zé)任中獲得幸福。我們要善于保持心理和情緒健康，促進(jìn)社會(huì)性的良好發(fā)展，形成積極、樂觀的、熱愛生命的人生態(tài)度；合理規(guī)劃人生，發(fā)揮生命的超越性，激揚(yáng)生命，追尋生命的不斷發(fā)展和完善。能夠積極樂觀地生活，與他人健康地交往，勇敢地面對(duì)挫折，不傷害自己和他人的生命，尊重物種的多樣性和所有生命的權(quán)利，能夠在人與人、人與社會(huì)、人與自然的和諧相處中，表現(xiàn)出正確的行為。如果你現(xiàn)在就決定要承擔(dān)生活的責(zé)任，那么，你有最大的可能獲得幸福和快樂�？鞓肥且环N態(tài)度，一種認(rèn)知，一種解釋，它不是等著你去購(gòu)買、據(jù)為己有的商品�？鞓凡⒉皇桥c生俱來的東西，但是快樂的能力是天生的，它是一種充滿愛與開放的生活方式，帶有彈性，每一個(gè)人都傾向于想獲得它。只要通過努力，我們就能在不知不覺間步入快樂的旅途。認(rèn)識(shí)自己是基礎(chǔ)，珍愛自己是關(guān)鍵，發(fā)展自己是目的。三者在遞進(jìn)中緊密相連，缺一不可。
生活應(yīng)該是一種充滿熱情的體驗(yàn)，而不是漫長(zhǎng)苦捱的日子。
善待自己，善待他人。這樣，每一天都會(huì)很特別，很精彩。
【善待自己讀后感】相關(guān)文章：
善待自己讀后感11-07
善待工作就是善待自己讀后感04-08
善待初戀，善待自己散文06-22
善待自己善待家人的作文01-08
善待自己-經(jīng)典散文03-14
善待別人.即是善待自己散文06-26
善待別人就是善待自己作文04-11
善待生命就是善待自己作文01-30