2020年六月國(guó)旗下演講稿

親愛(ài)的老師們，同學(xué)們：

　　大家早上好！今天我國(guó)旗下講話的主題是《調(diào)整心態(tài)，展示自我》。

　　時(shí)光如水，日月如梭。轉(zhuǎn)眼間本學(xué)期已臨近結(jié)束，我們即將迎來(lái)收獲的果實(shí)。同學(xué)們，你們已經(jīng)感受到自己所面對(duì)的壓力了吧，其實(shí)，考試并不用那么緊張，調(diào)整好自己的心態(tài)，以最輕松的情緒，最放松的心態(tài)去參加考試，才能發(fā)揮出自己的最佳水平，取得一個(gè)令自己滿意的成績(jī)。在這兒，我給大家介紹幾個(gè)減壓的方法。

　　第一招：學(xué)會(huì)為自己打氣

　　在學(xué)習(xí)中，以樂(lè)觀的態(tài)度面對(duì)每一次考驗(yàn)，給自己設(shè)定一個(gè)適合自己的實(shí)際目標(biāo)，別給自己無(wú)謂的壓力。在復(fù)習(xí)階段，經(jīng)常為自己打打氣，要相信自己一定行，這樣所有的緊張、不安的情緒也會(huì)逐步消除。

　　第二招：采用科學(xué)的復(fù)習(xí)方法

　　我們可以先將一學(xué)期所學(xué)的知識(shí)，做一個(gè)系統(tǒng)的復(fù)習(xí)，梳理知識(shí)與知識(shí)之間的聯(lián)系，整理錯(cuò)題，針對(duì)自己的薄弱環(huán)節(jié)，進(jìn)行重點(diǎn)復(fù)習(xí)。這樣既節(jié)省時(shí)間，復(fù)習(xí)的效果也非常好。

　　第三招：要有放松心情的時(shí)間

　　在緊張的復(fù)習(xí)之余，不妨放松下心情，利用空余的時(shí)間到戶外走走，呼吸新鮮的空氣，做些有益身心的運(yùn)動(dòng)，讓大腦“休息”一下。同時(shí)注意保證每天都有充足的睡眠時(shí)間，確保吃好每一頓飯，注意營(yíng)養(yǎng)。

　　同學(xué)們，成功的道路上難免會(huì)有一些挫折和失敗，但我相信失敗和挫折只是通向成功的墊腳石，只要你們積極調(diào)整好心態(tài)，用科學(xué)的方法努力學(xué)習(xí)，一定能在接下來(lái)的學(xué)習(xí)中有出色的表現(xiàn)。希望每位同學(xué)都能發(fā)揮自己的最佳水平，快快樂(lè)樂(lè)迎來(lái)暑假。

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