使用牙刷的注意事項

　　牙刷是生活中常見的用品，幾乎每個人每天都會用到它，因此使用牙刷要注意什么是值得我們研究的，人們常常會將一個牙刷用很久，其實這是錯誤的行為，那么你知道牙刷多久換一次才好呢?今天就從牙刷使用注意事項以及牙刷的選購來進行講解。

　　每天刷牙的工具就是牙刷了，但是不正確的刷牙方式會讓牙齦、牙齒受到傷害，還起不到清潔口腔的作用，下面小編就具體講解一些常見的牙刷使用注意事項。

　　牙刷使用注意事項

　　為了牙刷耐用，也為了您自己的健康，記住每次刷牙后要弄干牙刷。牙刷使用一段時間后，就會積聚大量細菌，真菌和微生物。刷完牙后要將牙刷放在水龍頭下用力抖動進行清洗，然后將牙刷樹立放置進行風干。

　　多把牙刷放置時不要相互接觸，以免感冒或流感病毒通過牙刷傳播。在家里裝一個可以垂直放置多個牙刷的架子，花費不多，卻有利于全家健康。

　　多數(shù)牙科醫(yī)生認為每3個月要更換一次牙刷。新牙刷使用三個月后，在清除牙齒和牙齦污漬方面的功效會大打折扣。牙刷一旦硬毛變軟后，就很難清潔口腔內(nèi)部不易觸碰到的部位。

　　同時要謹記在患上感冒、流感、口腔感染或喉嚨發(fā)炎后更換牙刷。那是因為細菌會匿藏在牙刷硬毛里導致疾病復發(fā)。即使在健康情況下，真菌與細菌也會在牙刷硬毛里滋生，這也是需要定期更換牙刷的原因之一。

　　旅行時將牙刷放在塑料牙刷盒中，就可以避免牙刷硬毛受壓變形。不過在刷完牙后，應該讓牙刷風干，以減少細菌滋生。

　　孩子用牙刷的注意事項

　　1、使用前，用溫水浸泡1-2分鐘，使刷毛變得柔軟;如加入少量鹽，可起到殺菌的作用。

　　2、在寶寶使用牙刷的時候，刷牙的頻率不要太快;刷牙時應該先刷上排的牙齒，再刷下排的牙齒，這樣就可以有效的避免刷到寶寶牙齦了。

　　刷兩排牙齒時，先來回橫刷幾遍，刷去牙齒表面的污垢，然后再上下來回豎刷，清除牙縫里的殘留物。橫刷時用力輕，豎刷時稍加力。

　　3、牙刷使用后，媽媽幫助寶寶用水沖洗刷毛內(nèi)部，并將水分盡量甩去，將牙刷頭朝上放在漱口杯里，或者放在通風有日光的地方，使它干燥而殺菌。

　　牙刷用了一段時期，外殼仍很新，但內(nèi)里積聚的污垢很難清理，可將牙刷浸在白醋中，隔一夜后，早上用清水沖凈，牙刷便像新的一樣。

　　4、通常1個月更換一次牙刷，最長不能超過3個月，或同時購買2-3把牙刷輪換使用。

　　使牙刷的干燥時間延長，同時保持牙刷毛的彈性。如果寶寶寄宿幼兒園，媽媽或幼兒園每周應將牙刷進行一次徹底的清洗消毒。

　　對牙刷毛的要求

　　表面光潔度好;粗細適中，細了易變形，粗了則易損傷牙齒及牙齦，而且彈性不好;頭的磨面處是圓滑的。

　　把握正確的刷牙方法

　　我們不僅要養(yǎng)成良好的刷牙習慣，而且要講究刷牙的方法。假如刷牙法不對頭，也可造成流弊，最常見的損害是牙面耗損和牙齦萎縮。

　　人們能否良好地掌握刷牙方法，很大程度上取決于雙手的靈活性。雖然每個人刷牙的手勢有巧拙之分，但只要給予充分誘導，一般人都能有效地使用牙刷清潔口腔。

　　兒童的動作比較遲緩，且缺乏耐性，不能應付復雜的刷牙技巧，應教他們使用比較簡樸的刷牙方法。至于傷殘人士，可能需要采用刷柄設計經(jīng)過修改的牙刷，方便抓握，或使用電動牙刷。

　　牙刷多久換一次

　　建議牙刷的使用期限不要超過3個月，但也因人而異，例如有的人刷牙時使用的力最比較大，不到3個月，牙刷的刷毛就彎曲、變形，便要及時更換，因為刷毛彎曲、變形的牙刷的清潔作用明顯降低，同時還容易對牙齒、牙齦等造成傷害。

　　有一種類型的牙刷，其刷頭中的部分刷毛涂有特殊的顏色，隨著牙刷的逐漸使用，顏色從刷毛末端開始消退，此為提醒更換牙刷的指示，根據(jù)設計的要求，顏色消退到一定的程度便說明牙刷需要更換。

　　一些特殊情況下，也需要考慮及時更換牙刷，如感冒痊愈后，在感冒期間，牙刷上會因為刷牙后存留有許多與感冒相關的病毒、細菌等，所以應拋棄舊牙刷以減少再次感冒的可能性。

　　感冒后最好換牙刷

　　有的人患感冒或上呼吸道感染疾病，經(jīng)醫(yī)治而仍綿綿不斷，除與個體抵擋能力差外，還可能與其使用的牙刷有關。

　　如果不換牙刷的話，感冒也更不輕易痊愈，或更容易反復。因此，牙刷應放在通風干燥處，如果患過感冒，最好將牙刷用消毒液浸泡消毒或更換一把新牙刷。

　　此外，家庭成員的多把牙刷最好不要放置在一起，而是多牙缸放置，這樣更有利于傳染性疾病的預防和控制。

　　餐后十分鐘是刷牙黃金時間

　　一般來說，吃完食物后的10分鐘是牙齒保健的要害時期，因為此時口中的pH值由6.8降到4.5，酸性達到高峰，此時若未立即清潔牙齒，這些酸性物質(zhì)就會侵蝕牙齒表面的琺瑯質(zhì)，形成脫鈣現(xiàn)象，造成蛀牙。

　　怎樣給牙刷消毒

　　1、除了要換牙刷以外，還有一個很重要的就是牙刷消毒。首先拿一個用過的牙刷。

　　2、在拿一個杯子。里面裝半杯溫水(溫水效果會更好)。

　　3、取一包小蘇打粉。

　　4、用勺子取勺小蘇打粉放到溫水里，攪拌、使蘇打粉溶解。

　　5、然后把牙刷泡在水里，等候20分鐘就OK了。

　　6、再把牙刷拿到水龍頭沖一下，這樣就消毒完畢了，所以不要偷懶(假日刷完牙就順手倒點小蘇打粉和熱水，把牙刷泡一下，就可以消毒了，一點都不麻煩)。

　　小貼士

　　有時候細菌和發(fā)霉都不是我們?nèi)庋劭吹牡降�，所以牙刷放置的地方一定要保持干�?如果一定得要放在浴室內(nèi)的話，一定要保持浴室的通風;放置牙刷時，刷頭朝上，不要朝下，以免增加沾染細菌的機會。

　　如何分辨劣質(zhì)的牙刷

　　目前，在城市或農(nóng)村，每天刷牙是人們最基本的衛(wèi)生習慣，但許多人長期使用一把牙刷，不采取任何消毒措施和處理，這種“節(jié)約的舉動是很有害的。

　　長期使用的牙刷會有大量的細菌生長繁殖其上，這些細菌如果通過口腔直接侵入人體消化道和呼吸道，會引起腸道和肺部感染等，此外還可通過口腔黏膜破損處進入人體血液，后果會更加嚴重。

　　另外有關專家近日向人們發(fā)出勸告：不要把牙刷放在廁所或浴室中。衛(wèi)生間其實是屋中最不衛(wèi)生的一個地方，當每次廁所沖水的時候，細菌便易散發(fā)到衛(wèi)生間中的每一個角落，包括牙刷上。

　　牙刷的選購

　　牙刷是人們保持口腔衛(wèi)生的主要工具。市場上的牙刷品種、牌號很多，究竟選擇怎樣的牙刷才比較適宜呢?這要從以下幾方面考慮。

　　牙刷頭的大小

　　根據(jù)美國牙科協(xié)會的規(guī)定，牙刷頭的長度應為2.5～3厘米，寬度為0.8～1厘米，有2～4排刷毛，每排5～12束刷毛，牙刷頭前端應為圓鈍形。這些規(guī)定可供人們選擇牙刷時參考。

　　刷毛的硬度

　　一般可分為軟性、中性、硬性三種，平時使用中性硬度的牙刷比較適合。買牙刷時，可用手指壓一下刷毛，如手指有刺痛感則表示太硬，不宜選用。

　　市售牙刷的刷毛多為尼龍刷毛。尼龍刷毛的彈性、均勻性及硬度都優(yōu)于豬毛牙刷，更有利于口腔保健。

　　刷頭與刷柄的角度

　　市售牙刷有直線型和角度型兩種。直線型的使用時比較有力，有角度的牙刷對后牙清潔效果較好，此角度以17度～20度為宜。

　　刷毛的頂端

　　每根刷毛的頂部應該是圓鈍型的，不能有銳角，購買時可用手來觸摸判斷。

　　特殊功能的牙刷

　　(1)電動牙刷

　　常用于生活不能自理的弱智兒童或手功能障礙，需要別人幫助刷牙的人。

　　(2)V型牙刷

　　為了適應戴固定矯治器的患者刷牙，將牙刷刷毛的毛面設計成V型或U型，使刷毛分跨于托槽和鋼絲的兩側(cè)。

　　V型底的刷毛短而較堅硬，能有效除去托槽和鋼絲上的牙菌斑，V型兩側(cè)的刷毛較長較軟，用于清潔牙齒和按摩牙齲組織。

　　(3)新型牙刷

　　法國設計出了一種音樂牙刷，當采用正確的刷牙方法時，就發(fā)出悅耳動聽的樂曲聲;一旦變成橫刷法時，音樂就停止;這樣有利于兒童養(yǎng)成正確刷牙的好習慣。

　　(4)半導體牙刷

　　日本推出半導體牙刷，其柄內(nèi)裝有光電子效應半導體元件。當刷牙時洋導體元件就會放出電子，去除牙垢。

　　我國還研制出電離于牙刷，它通過直流電源，按需要配制，刷牙時既可以釋放出陰離子氟，也可釋放出陽離子鈣。

　　寶寶在3歲以后要學會使用牙刷來刷牙了。但兒童使用的牙刷和牙膏跟大人的不一樣。生活中，選牙膏牙刷有一些常見誤區(qū)值得家長們注意。

　　1.兒童牙膏不能含氟

　　攝入過多的氟可能導致氟牙癥、氟骨癥，甚至引起急性氟中毒，出現(xiàn)惡心、嘔吐、心律不齊等癥狀，這是很多家長擔心牙膏含氟的原因。但牙膏中含少量氟可起到預防齲齒的作用，這也是不爭的事實。事實上，很多專業(yè)研究表明，只有在飲用水含氟高的地區(qū)，兒童使用含氟牙膏才會增加氟斑牙的發(fā)生，在這樣的地區(qū)，6歲以下的兒童不推薦使用含氟牙膏。在其他地區(qū)，3歲以后的孩子，選用含氟量約為成人牙膏1/3的兒童專用牙膏，只要教會正確的漱口方法，告知吞食的危害，且每次牙膏量小于豌豆大小，并無危害。

　　2.起泡多，刷得干凈

　　泡沫的多少取決于牙膏中含皂量的多少，多泡牙膏含皂量多，刷牙時降低了摩擦力，反而影響潔牙效果，過多皂質(zhì)在口腔中可被分解成有害化學物質(zhì)，還會刺激口腔黏膜和破壞唾液酶。

　　3.兒童牙刷不分年齡

　　不同年齡的兒童口腔大小、牙齒發(fā)育情況及手部肌肉發(fā)育均不相同，不分年齡選用牙刷是不對的。2~5歲孩子處于牙齒發(fā)育初期，手掌和口腔小，宜選用握柄較粗、易于深入口腔的窄小刷頭的牙刷，而且刷毛要柔軟;6歲以后，恒牙開始萌出，要特別注意牙齒清潔，宜選用毛刷邊緣柔軟的杯型刷毛的牙刷，使牙刷能包繞每顆牙齒，徹底清潔。另外，最好不給孩子用電動牙刷，不僅起不到清潔作用，還可能損傷牙齦和牙齒。

　　4.“食品級”牙膏更安全

　　實際上，牙膏是要接觸口腔的，必須都是“食品級”的。另外，有些兒童牙膏標明含木糖醇、維生素C、維生素E及礦物質(zhì)等，宣稱有益孩子牙齒。事實上，還沒有證據(jù)表明這些成分對牙齒有保護作用，不過這些東西對牙齒也無害�？偨Y(jié)來講，功效型的牙膏必須具有QB2966的標識，有該標識的牙膏才是做過醫(yī)學臨床驗證并證明有效的。

　　5.有香味的牙膏好

　　市面上常見的兒童牙膏多有水果香味，受孩子喜歡，但容易誘使孩子吃牙膏。所以，最好別買那些味道過濃的牙膏，且要告訴孩子牙膏不能吃。

　　牙刷多久換一次好？這些關于牙刷的日常注意事項千萬別忽略

　　1.牙刷多久換一次好？

　　牙刷一般情況下需要3個月?lián)Q一次，如果有條件，可以一個月?lián)Q一次，這樣殘留在牙刷頭上的細菌就會比較少，使用的時候就比較健康。

　　如果把握不好這個時間，那么可以看一下你的牙刷是否有一下這樣的情況，如果有，那就說明你要換牙刷了哦~

　　●刷毛之間距離明顯變寬

　　刷毛之間本身應該是呈密集排列狀，如果刷毛之間的間距明顯棒打，那么很容易在這個刷毛根藏污納垢，我們這時候就需要更換新的牙刷了。

　　●牙刷根部顏色變深

　　牙刷根部顏色變深就說明這里已經(jīng)藏了比較多的污垢了，就算平時自己在注意衛(wèi)生，這個問題本事是就是很難避免的，所以我們應該及時更換我們的牙刷。

　　●大部分刷毛尖有軟塌現(xiàn)象

　　牙刷呈現(xiàn)這個樣子，說明使用的磨損是比較大的，這時候的牙刷已經(jīng)沒有很理想的清潔作用了，需要更換新的牙刷了。

　　2.平時我們需要注意的牙刷小細節(jié)

　　●刷頭朝下放

　　濕潤的環(huán)境易滋生細菌，尤其是杯子中的水也沒有倒干凈的時候，牙刷和漱口杯底部是很容易發(fā)霉的，我們的牙刷使用完后要頭朝上放于陰涼通風處晾干，這樣才能一定程度抑制細菌的滋生。

　　●牙刷共用

　　我們的牙刷一定要專人專用，哪怕細菌再多，也是源于自己口腔，只要身體免疫力正常，一般不會導致疾病，但是如果和別人共用牙刷，很可能會產(chǎn)生交叉感染，尤其是小朋友和大人共用牙刷，小朋友的免疫力不強，很容易感染一些病菌，影響身體健康。

　　●不清洗牙刷架

　　很多小伙伴為了能夠更好的晾干自己的牙刷，購買了牙刷架，牙刷架是很容易被忽視的衛(wèi)生死角，就算牙刷清潔的再干凈，不及時清理也會蓄積灰塵污物，成為細菌滋生的溫床，導致牙刷細菌泛濫。建議每周清理一次牙刷架。

　　●牙刷放一起

　　這個情況和共用牙刷有一點點的相似，但是沒有共用牙刷的情況那么重，牙刷的刷頭如果挨在一起，也是有一定概率產(chǎn)生交叉感染的，所以大家平時可以注意一下。

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