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《感謝自己的不完美》讀后感（通用10篇）
讀完一本名著以后，相信大家都有很多值得分享的東西，是時(shí)候?qū)懸黄x后感好好記錄一下了。那么我們?nèi)绾稳?xiě)讀后感呢？下面是小編整理的《感謝自己的不完美》讀后感，歡迎閱讀與收藏。
《感謝自己的不完美》讀后感 篇1
最近利用坐地鐵時(shí)間斷斷續(xù)續(xù)的讀了一本書(shū)，武志紅老師寫(xiě)的《感謝自己的不完美》，分享一下讀書(shū)感悟。
生命總有不完美的地方，那是光照進(jìn)來(lái)的地方，讀完武志紅老師的《感謝自己的不完美》，合上書(shū)本，閉上眼睛，似乎看到了另一個(gè)自己。這本書(shū)讓我印象最深的兩個(gè)字就是"接受"，接受自己的不完美，接受不能改變的，改變可以改變的，只有自己接受一些事情，才能獲得重生。
以前的我有著完美主義，怕自己做不好，遲遲不肯動(dòng)手，接受自己的不完美，先做起來(lái)再說(shuō)，這個(gè)公眾號(hào)就是個(gè)例子，怕自己寫(xiě)的文章沒(méi)深度，沒(méi)人看，但是沒(méi)有誰(shuí)可以一下子就做到很完美，都需要經(jīng)歷千錘百煉，我相信會(huì)越來(lái)越好的。在做一件事情之前，想的太多，畏首畏尾，時(shí)間久了就容易焦慮起來(lái)，領(lǐng)導(dǎo)交代一項(xiàng)任務(wù)，怕自己完成不好，遲遲不肯動(dòng)手，眼看就要到截止日期了，如熱鍋上面的螞蟻，加班加點(diǎn)，也沒(méi)有拿出像樣的成果，其實(shí)是自己一直不愿意面對(duì)困難，逃避它而已，面對(duì)困難最好最有效的辦法就是直面它。
武志紅老師從心理學(xué)的角度，引導(dǎo)人們學(xué)會(huì)接納自己，接受自己的不完美，接納自己憤怒，悲傷，憂慮，恐懼等壞情緒，勇敢的正視和面對(duì)自己的不完美。書(shū)中的觀點(diǎn)我很贊同也深有體會(huì)，當(dāng)我們遇到重大問(wèn)題，你不去面對(duì)，不接受事實(shí)，活在過(guò)去，只會(huì)愈加痛苦，其中一句話我很贊同："每一次挫折事件都是機(jī)遇，因?yàn)樗┞读俗约旱娜秉c(diǎn)和弱點(diǎn)，進(jìn)行自我歸因的人借此來(lái)完善自己，這樣一來(lái)，挫折就成了人生的一種財(cái)富！"
現(xiàn)在"正能量"這個(gè)詞，到處可見(jiàn)，但是有時(shí)候我們也是需要發(fā)泄一下我們的"負(fù)能量"，而不是憋在心里，假裝快樂(lè)，這樣很有可能會(huì)造成心理問(wèn)題，有時(shí)候心理有問(wèn)題比身體有問(wèn)題可怕的多，身體有問(wèn)題很大程度上面也是因?yàn)樾睦韱?wèn)題導(dǎo)致的，慢慢的'發(fā)現(xiàn)心理學(xué)還是很有意思的，給我一次重新選擇專(zhuān)業(yè)的機(jī)會(huì)，很有可能去選擇心理學(xué)，沒(méi)有什么比人的心理更加復(fù)雜的了。
其實(shí)每個(gè)人心里都有或多或少的令自己自卑的方面，比如身高不夠高，長(zhǎng)得不漂亮，膚色不夠白，經(jīng)濟(jì)拮據(jù)等等，但我們都需要真正的去接納自己這些不完美，沒(méi)有十全十美的人，也許你羨慕別人的同時(shí)，別人也在羨慕著你。你羨慕那些坐在辦公室喝茶看報(bào)的公職人員，他們也許羨慕你每天忙碌，充實(shí)而快樂(lè)。所以，想好自己到底想要什么就好了。
每個(gè)人的心里都應(yīng)該有一個(gè)瓦爾登湖，每天給自己一點(diǎn)時(shí)間獨(dú)處，寫(xiě)一段簡(jiǎn)短的心情日記，放松一下自己，也可以讓自己逐漸的看清自己，認(rèn)識(shí)自己，接納自己，學(xué)會(huì)感謝自己的不完美。
《感謝自己的不完美》讀后感 篇2
喜歡武志紅的書(shū)，幾乎每一本都買(mǎi)了都看了，在我的書(shū)架上占了一排，不過(guò)這一本卻是我最喜歡的。書(shū)讀了一個(gè)星期，讀得慢是因?yàn)樯岵坏锰熳x完。其實(shí)打開(kāi)每一本書(shū)的時(shí)候我們都想要好好的品味，慢慢的去讀，可是多數(shù)書(shū)卻會(huì)讓你感覺(jué)讀得太慢，簡(jiǎn)直是對(duì)自己時(shí)間的浪費(fèi)，這就是好書(shū)的魅力吧。讀完之后，我還想去讀第二遍，不過(guò)要等一年或者兩年。
書(shū)名起得有點(diǎn)繞嘴，也許改成“感謝不完美的自己”更順溜一點(diǎn)，不過(guò)以前看過(guò)一本《接受不完美的自己》，所以為了避免重復(fù)才只好這樣了吧。書(shū)越出越多，好的書(shū)名也不夠用了。這本書(shū)算是武志紅的早期作品了，這次看到的是再版。一般作家第一本書(shū)往往寫(xiě)得一般，因?yàn)闆](méi)有經(jīng)驗(yàn)，有了第一本的自信，接下來(lái)的兩三本，往往是一個(gè)高峰，前半生的積累在這里噴涌而出，往往成名作都是早期的作品。
心理學(xué)的書(shū)沒(méi)少讀，不過(guò)真正的精品不多，能夠值得我們慢慢讀，甚至反復(fù)讀的精品，簡(jiǎn)直是鳳毛麟角了。所以遇到一本，心情就好像看到窗外春暖花開(kāi)的景色一樣，非常溫潤(rùn)。
我們都知道自己不完美，可是卻并不真正了解我們自己，我們認(rèn)同的自己往往是另一個(gè)自己，于是就產(chǎn)生了各種矛盾沖突糾結(jié)困擾，這就是心理問(wèn)題的根源。當(dāng)我們真正了解了我們的缺陷，認(rèn)同并接受了有缺陷的自己，我們的內(nèi)心就和諧了。
書(shū)里面還深入地介紹了悲傷、憤怒、恐懼、內(nèi)疚這些問(wèn)題的心理根源，其實(shí)無(wú)論什么心理問(wèn)題，根源都是在我們的童年，都可以在我們的`原生家庭中找到答案。因?yàn)槲覀兊男睦砟Ｊ皆谖覀兊耐晷纬�，長(zhǎng)大以后就不會(huì)再發(fā)生改變。所以我們身上每一個(gè)問(wèn)題的根源，尋根究底，都有童年深層次的原因在里面。問(wèn)題越嚴(yán)重，根源就越深。那么能不能不讓我們的孩子受傷，給他們一個(gè)完美的童年呢？
那也是不可能的，沒(méi)有傷害就沒(méi)有成長(zhǎng)，世界上沒(méi)有完美的人，也沒(méi)有完美的童年，愛(ài)得太少，可能會(huì)有分離傷害，愛(ài)得太多，可能會(huì)有吞沒(méi)傷害，所以我們只能避免給我們的孩子嚴(yán)重的傷害，卻不可能給他們一個(gè)沒(méi)有傷害的人生。
我們都是帶著傷口成長(zhǎng)起來(lái)，心靈的傷口就好像身體的疾病一樣，你不可能做到完全沒(méi)有疾病，健康只是讓你避免重大疾病罷了。從小一點(diǎn)毛病都沒(méi)有，在保溫箱里面長(zhǎng)大的孩子，一旦遇到了疾病，往往就無(wú)能為力了。
不過(guò)我們無(wú)論遇到了什么樣的心靈創(chuàng)傷，都不是無(wú)可救藥的，都有治愈的機(jī)會(huì)和可能，除了偶然，還有就是可以通過(guò)心理醫(yī)生，可以通過(guò)學(xué)習(xí)心理學(xué)，可以通過(guò)有了自己的孩子，重新經(jīng)歷和思考自己的童年，等等方式，讓我們真正認(rèn)識(shí)自己的童年，認(rèn)識(shí)自己，從而平復(fù)自己的創(chuàng)傷，去開(kāi)始新的生活。
《感謝自己的不完美》讀后感 篇3
武志紅的又一本書(shū)，這本書(shū)有個(gè)多么自戀的名字，所以春節(jié)前后我讀完了，過(guò)了這么久才來(lái)寫(xiě)讀書(shū)筆記，所以剛剛?cè)滩蛔∮址艘槐椤?/p>
發(fā)覺(jué)這本書(shū)是典型的案例書(shū)籍，就是通過(guò)武志紅的咨詢案例、社會(huì)熱點(diǎn)案例來(lái)輸出心理學(xué)常識(shí)和分析問(wèn)題。這個(gè)也是我相當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間比較推崇的一種說(shuō)法，“我們遇到的很多問(wèn)題，之前有很多人遇到過(guò)，有很多人研究過(guò)，有些人把結(jié)果寫(xiě)成了書(shū)”。這個(gè)就是書(shū)籍的作用。它幫助我們少走彎路。
“壞習(xí)慣不是你的敵人”、“帶著心理問(wèn)題積極生活”：這個(gè)估計(jì)是我們應(yīng)該有的態(tài)度。
“悲傷是完結(jié)悲劇的力量”、“憤怒是對(duì)憤怒者的保護(hù)”、“不要內(nèi)疚，這世界沒(méi)有絕對(duì)的.清白”：情緒有它的來(lái)處，這些都是人這個(gè)生靈自帶的屬性。不論悲傷、憤怒、內(nèi)疚等等的情緒，都是能量流動(dòng)的正常形式，我們要接納這些情緒，就像接納自己一樣。他們就想吃飯、喝水一樣必要，像呼吸一樣必不可少。
恐懼告訴你什么對(duì)你更重要：如上所說(shuō)，恐懼也是一種正常流動(dòng)的情感。這個(gè)反向論證，讓我們知道孰輕孰重。這未嘗不是一種好的方法。
只有在人群中，才能認(rèn)識(shí)自己：所有的關(guān)系，甚至是沖突，都是照鏡子，在鏡子中看到自己。有的時(shí)候是看到自己的想要和不想要，進(jìn)一步的審視自己、理解自己。
說(shuō)出"我接受"，讓心靈回歸自由，學(xué)會(huì)接受自己、寬容自己和寬以待人。給自己一個(gè)接受的儀式，開(kāi)始更懂自己、開(kāi)始一段更為不同的人生。
《感謝自己的不完美》讀后感 篇4
其實(shí)之前并不怎么看心理學(xué)方面的書(shū)，我總覺(jué)得人最好的的心理老師是自己，我相信所有的道理我都懂，不需要任何人的開(kāi)解，在遇到任何問(wèn)題時(shí)，我可以自我調(diào)節(jié)，只不過(guò)是花費(fèi)時(shí)間長(zhǎng)短的問(wèn)題。但在看到這本書(shū)的標(biāo)題——《感謝自己的不完美》，并簡(jiǎn)單翻閱幾頁(yè)時(shí)，我就突然覺(jué)得自己的眼眶濕潤(rùn)了，也許一直努力做個(gè)完美的自己是個(gè)很艱辛的事，但一直覺(jué)得這才是每個(gè)人的終極目標(biāo)，卻從沒(méi)想過(guò)我們可以淡然接受自己的不完美、感謝自己的不完美，讓疲憊的心偶爾放個(gè)假。
本書(shū)重點(diǎn)闡述的觀點(diǎn)如下：
真實(shí)勝過(guò)完美
我們要做的不是滅掉內(nèi)心的魔鬼，而是去認(rèn)識(shí)并擁抱它，活出真正的自我！
壞習(xí)慣不是你的'敵人
改變惡習(xí)，最關(guān)鍵的一點(diǎn)是：不和惡習(xí)較勁，接受惡習(xí)。因?yàn)�，積習(xí)就是你的本性，惡習(xí)代表著你內(nèi)心的需要，你只能理解它并接受它，它才能得到最有效的改造。
悲傷是完結(jié)悲劇的力量
任何真切而純粹的情緒、感受和體驗(yàn)，不論是憂傷、憤怒，還是焦慮、嫉妒等，都是大自然的饋贈(zèng)。假若你學(xué)會(huì)敏銳捕捉并坦然接受它們，那么你就能獲得不可思議的成長(zhǎng)。所以說(shuō)，真純的情緒、感受和體驗(yàn)都是“心靈的兵器”。
憤怒是對(duì)憤怒者的保護(hù)
憤怒，給予你力量和動(dòng)力，讓你生命的每一分鐘都具有創(chuàng)意，每一分鐘都能表現(xiàn)出你自己的風(fēng)采。沒(méi)有憤怒，你就會(huì)在不適當(dāng)?shù)牡胤角�，就�?huì)手足無(wú)措。你必須清楚地知道你的憤怒，并知道為什么會(huì)這么憤怒、然后富有智慧地去處理它。
不要內(nèi)疚，這世界沒(méi)有絕對(duì)的清白
內(nèi)疚是和諧關(guān)系的調(diào)節(jié)者，我們必須認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)。假若你懂得接納自己的內(nèi)疚，并幫助對(duì)方接納他的內(nèi)疚，那么關(guān)系就會(huì)自然地流動(dòng)，自然地走向和諧。內(nèi)疚是大自然的饋贈(zèng)，它在提醒我們，你的一個(gè)關(guān)系需要調(diào)整了。
恐懼告訴你什么對(duì)你更重要
許多恐懼，無(wú)須戰(zhàn)勝�？謶值谋澈�，常藏著我們生命中重要的答案；恐懼程度越高，答案就越重要�？謶志哂歇�(dú)一無(wú)二的價(jià)值，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候，只有恐懼才能強(qiáng)有力地提醒你，什么是最重要的。
只有在人群中，才能認(rèn)識(shí)自己
好的心理醫(yī)生，其價(jià)值就在于會(huì)和你建立一個(gè)好的關(guān)系，然后把你輕松地帶進(jìn)這種狀態(tài)。不過(guò)，我們生活中還有太多的關(guān)系，可以把你帶進(jìn)這種狀態(tài)。任何一個(gè)你在乎的關(guān)系，其實(shí)都是一面心靈的鏡子，可以照出你內(nèi)心的秘密來(lái)。
說(shuō)出“我接受”，讓心靈回歸自由
所謂接受，即直面我們?nèi)松械乃姓嫦�，深深地懂得，任何事�?shí)一旦發(fā)生就不可更改，而且不管多么親密的人，我們都不能指望他們?yōu)樽约憾淖儭?/p>
給自己一個(gè)儀式，開(kāi)始一段征程
心靈的成長(zhǎng)并非是一個(gè)抽象的過(guò)程，我們需要一些具體的儀式來(lái)呼應(yīng)心靈成長(zhǎng)的節(jié)拍。
當(dāng)然，我也并不是贊同作者的所有觀點(diǎn)，雖然也有觀點(diǎn)上的差異，但這本書(shū)至少改善了我的心理狀態(tài)，讓我認(rèn)識(shí)到悲傷、憤怒、內(nèi)疚、恐懼，負(fù)面情緒有存在的意義，直面比逃避有用，對(duì)抗不如接受。為了不讓親人擔(dān)憂，為了給孩子樹(shù)立榜樣，我們往往隱藏了自己內(nèi)心的真實(shí)感受，但既然是親人，那就讓我們共同來(lái)接受、共同來(lái)面對(duì)這些負(fù)面情緒，“愛(ài)是深深的理解和接納”，接納自己和他人，一同成長(zhǎng)！
《感謝自己的不完美》讀后感 篇5
我一直覺(jué)得這本書(shū)的標(biāo)題修改為《感謝不完美的自己》更好一些，因?yàn)槲蚁肟赡苁鞘紫纫兄x自己，其次是表達(dá)不完美。但讀完這本書(shū)后才明白作者的苦心——先感謝不完美，再來(lái)感謝自己。這樣的順序到并無(wú)什么其他意思，就是給人不一樣的感覺(jué)。自己的不完美和不完美的自己，聽(tīng)起來(lái)沒(méi)有太大差別，但喜歡玩味文字的人總是能感受到不同。
書(shū)中講述了很多個(gè)細(xì)小、平凡而不太具有代表性的心理治療的案例，這些案例或許你不做心理醫(yī)生完全無(wú)法接受和理解。在我讀《天才在左，瘋子在右》的時(shí)候，就被那各種各樣的“有問(wèn)題、不正�！钡娜怂鄯�，讀完之后我還在想，為什么有這樣的人存在？過(guò)去這么多年，我還記得書(shū)中的故事和人，我還想不明白他們到底是天才還是瘋子，這么一本書(shū)感動(dòng)我這么多年，唯一的理由是這本書(shū)擴(kuò)充了我對(duì)“人”這個(gè)種類(lèi)的認(rèn)知基礎(chǔ)知識(shí)！而這本《感謝自己的不完美》則給了我一種心理學(xué)入門(mén)的基礎(chǔ)知識(shí)的感覺(jué)。書(shū)中沒(méi)有太多的專(zhuān)業(yè)詞匯，也沒(méi)有那么多難記且生僻的外國(guó)名字，有的'是一個(gè)個(gè)普通而平凡的小故事，通過(guò)顯而易見(jiàn)的道理告訴你很多個(gè)心理學(xué)的偉大道理。
在《感謝自己的不完美》中比較震撼我的是這樣一個(gè)觀點(diǎn)：不是去消除、壓抑或克制人性中的惡，而是要轉(zhuǎn)化這樣的惡為一種善的動(dòng)力和哲學(xué)。這個(gè)觀點(diǎn)比較震撼我的是因?yàn)橐话愕男睦韺W(xué)、成功學(xué)都會(huì)告訴你如何去避免失敗、或在失敗后如何走出壓抑而悲傷的氛圍…，這是個(gè)思路的轉(zhuǎn)變。人的情緒和行為很多時(shí)候是非常特別而脆弱的，所以如果強(qiáng)力去壓制某一種欲望，站在整個(gè)人生的角度來(lái)觀察，這種壓制并不是有利的。舉一個(gè)最簡(jiǎn)單的例子，從小家里窮吃不起餃子，現(xiàn)在自己參加工作了可以無(wú)限制的吃餃子了，于是很多山溝溝里出來(lái)的人有了一個(gè)特殊的愛(ài)好“吃餃子”，甚至遇到節(jié)假日都要以吃餃子為慶祝方式（因?yàn)楦F人家是每年才吃一次餃子的）。這就是因?yàn)椤俺燥溩印边@樣的一個(gè)欲望不是被釋放了，而是一直存在心理被壓抑、壓制了很多年，當(dāng)你有能力去解決這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候，一定會(huì)是過(guò)量而且不當(dāng)?shù)�。這也能很好的解釋的問(wèn)題：因?yàn)閺男「F怕了、三十幾歲還窮的沒(méi)有錢(qián)取媳婦，于是等到五十多歲突然有了很多錢(qián)、權(quán)，誰(shuí)一下子有能力控制得住這個(gè)被壓抑多年的欲望呢？所以，這個(gè)欲望的壓抑、釋放與轉(zhuǎn)換不僅僅是一個(gè)心理學(xué)問(wèn)題，也很有可能是一個(gè)社會(huì)學(xué)的難題。
在我讀這本書(shū)之前還知道一點(diǎn)心理學(xué)常識(shí)，就是挖掘你產(chǎn)生這樣的心理、行為的根源，才能解決你這個(gè)心理問(wèn)題。一些書(shū)上把這個(gè)解決問(wèn)題的方法叫做“找到心橋”，就是在你心里面架起一座橋，讓你走過(guò)橋的對(duì)岸，去看一看真實(shí)的你自己及發(fā)生事故的現(xiàn)場(chǎng)，從而找到解決的辦法。這樣的思路，其實(shí)還是在想辦法完全解決你心里的問(wèn)題，而很多時(shí)候壓抑多年的心病通常不會(huì)在短時(shí)間內(nèi)完全釋放（當(dāng)然，很多時(shí)候就是在一瞬之間釋放的）。在《感謝自己的不完美》則提出了一個(gè)思路，通過(guò)轉(zhuǎn)換（把憤怒轉(zhuǎn)變成訴說(shuō)，把訴說(shuō)轉(zhuǎn)變成傾訴，再把傾訴轉(zhuǎn)變?yōu)榻徽�，把交談轉(zhuǎn)變?yōu)檎覍?wèn)題，這樣，找到問(wèn)題接能解決問(wèn)題）從而解決心理的一些問(wèn)題。這個(gè)思路非常不錯(cuò)，是因?yàn)楹芏鄷r(shí)候一些壓抑的事情無(wú)法釋放，但大部分人都是有最喜歡和最討厭的事情，這兩者之間一定能互相轉(zhuǎn)換的介質(zhì)和可能。
《感謝自己的不完美》讀后感 篇6
馬來(lái)西亞著名的薩提亞治療大師林文采博士把人的先天氣質(zhì)分為了五大類(lèi)：樂(lè)天型、憂郁型、激進(jìn)型、冷靜型、奉獻(xiàn)型。
我一直認(rèn)為我是一個(gè)憂郁型的人。憂郁型的人天生的完美主義者，比較悲觀。批判。對(duì)自己和別人都是比較難以贊美和認(rèn)同，無(wú)論是生活還是工作都要求盡善盡美，憂郁型的人把這種特點(diǎn)帶到生活里去的時(shí)候是比較糟糕的，會(huì)對(duì)自己和他人高要求，把自己弄得很多的情緒。
雖然我知道自己憂郁型的這個(gè)特點(diǎn)，而林文采老師也一再?gòu)?qiáng)調(diào)：憂郁型的人要時(shí)刻記得在心里養(yǎng)兩匹馬：“放自己一馬，放他人一馬”。可我總是做不到。
正如網(wǎng)上一句經(jīng)典的話所說(shuō)：此生知道很多的大道理，卻依然過(guò)不好這一生。
情緒來(lái)了的時(shí)候，我總是會(huì)陷入到情緒里去，不能自拔。
有一天，當(dāng)我看到武志紅的一本書(shū)《感謝自己的不完美》時(shí)，我覺(jué)得棒極了。
這本書(shū)顛覆了我對(duì)自己的看法。
原來(lái)我不能接受的自己的種種，都是如此的具有意義。
于是我對(duì)自己不完美的感受有了釋?xiě)�，在�?shū)中，武老師說(shuō)道：世界有可能是相反的，真實(shí)勝過(guò)完美。如何接受自己的真實(shí)，如何真實(shí)的和自己在一起，就可以深刻的感知到真實(shí)是比完美更好的東西。感覺(jué)自己是完美的，這樣的人是把自己的痛苦分裂出去了，消滅了，他自己的腦袋里意識(shí)不到痛苦。
在書(shū)中武老師從還一個(gè)心理學(xué)家的角度例舉了大量的例子讓我們認(rèn)識(shí)到負(fù)能量比正能量更具有價(jià)值。
武老師在書(shū)中說(shuō)“當(dāng)我們積極地追求所謂的正能量的時(shí)候，其實(shí)是割裂了與所謂的負(fù)能量的連接，這種割裂是巨大的損失，悲傷、憤怒、恐懼、內(nèi)疚、嫉妒和羞恥，我們要打開(kāi)這些感受的.管道，當(dāng)我們打開(kāi)這些管道的時(shí)候，生命力就會(huì)在我們的身上流動(dòng)。”
在本書(shū)的第二章里講到：悲傷是完結(jié)悲劇的力量，每一次的磨難都是生命的財(cái)富，越對(duì)抗痛苦，越是會(huì)痛苦，承認(rèn)他，接納他就是改變的開(kāi)始。在這一章里講到一個(gè)自殺的案例，案主在深深的悲傷之后，接納了事實(shí)，從而改變自我，有了鳳凰涅槃般的重生。
在本書(shū)的第五章里講到：當(dāng)你恐懼、焦慮時(shí)，去看看，恐懼、焦慮在告訴你什么？它們是不是在說(shuō)：這件事情對(duì)你很重要？看到它們、承認(rèn)它們、接納它們，然后才能讓它們成為一份能量，讓它們?cè)谀愕男睦锪鲃?dòng)，回到自己的感受上，回到自己的身體里，這個(gè)時(shí)候會(huì)有很好的療愈效果。
曾今也有一位心理學(xué)老師說(shuō)，如何讓一個(gè)吸毒者徹底的戒毒，只有一個(gè)辦法，就是讓他的母親徹底的放棄他，讓吸毒者絕望，置之死地而后生，所以說(shuō)絕望也是有力量的。
嫉妒、憤怒、倔強(qiáng)也都是有力量的，看到他背后蘊(yùn)藏的含義，原來(lái)它讓你更加有動(dòng)力去改變自己，他們是生命力的表現(xiàn)。
“陰影和光明一樣，都是我們的生命，如果逃避，我們就損失了一部分自我和力量。如果面對(duì)并整合他們，陰影就會(huì)變成我們的人生財(cái)富�！�
讀完本書(shū)我對(duì)自己說(shuō)：感謝自己的不完美，承認(rèn)自己的不完美、接納自己的不完美，因?yàn)椴煌昝溃圆耪鎸?shí)，真實(shí)勝過(guò)完美。
《感謝自己的不完美》讀后感 篇7
無(wú)意間，在媽媽的枕邊發(fā)現(xiàn)一本《感謝自己的不完美》的書(shū)。這是一本心理自助書(shū)籍，作者武志紅是一位資深心理學(xué)專(zhuān)家。這本書(shū)以一種全新的思考方向告訴我們：負(fù)面情緒等等不完美的一面，在成長(zhǎng)中的積極作用。阻礙我們成長(zhǎng)的，不是因?yàn)樽陨聿煌昝�，而是自己不肯承認(rèn)自身的完美。只有接納自己的不完美，才能使得自己越來(lái)越強(qiáng)大，離夢(mèng)想越來(lái)越近。
捫心自問(wèn)，父母、老師在講道理時(shí)，我也覺(jué)得父母、老師講的道理都正確，也明白，但是為什么對(duì)我卻起不了作用呢？在《感謝自己的不完美》這本書(shū)里，我找到了答案：那是我沒(méi)有，也從未真正的接納過(guò)不完美自己，驕傲、自滿、畏難、不堅(jiān)強(qiáng)、毅力不堅(jiān)定，這樣的“我”，是我一直都不想面對(duì)的，一直在逃避，排斥。
然而，這本書(shū)教會(huì)了我，如何去擁抱不完美的自己。別抱怨自己的不完美，一個(gè)充滿自信、向著美好的未來(lái)走去的人，是不會(huì)抱怨自己的缺點(diǎn)的，而是應(yīng)該感謝它，擁抱它。因?yàn)槌晒χ肥强孔约旱牟煌昝烙瓉?lái)的。
比如，兩個(gè)人去采礦，他們用的工具是一樣破，可當(dāng)挖到特別硬的石頭，其中一個(gè)人抱怨工具太爛而放棄了，而另一個(gè)人沒(méi)有抱怨，而是克服困難，一點(diǎn)一滴地用工具將石頭打破了，從而得到了鉆石。
曾經(jīng)有這么一個(gè)人，因?yàn)樽约嚎傆X(jué)得自己是“高智商”，可他什么也不是，沒(méi)有任何作為。他找了許多心理醫(yī)生，都沒(méi)用，他一直還是覺(jué)得自己智商高，別人都不如自己，因此跟周?chē)腵人都相處得不愉快。這樣過(guò)了十多年，他又找到了一位著名的心理醫(yī)生，那醫(yī)生什么也沒(méi)說(shuō)，只是讓他看電視，可當(dāng)他聽(tīng)到電視里的一句話：“你騙得了別人，但你騙不了你自己！”這時(shí)的他恍然大悟，開(kāi)始相信事實(shí)，不再想著自己是是虛偽的“高智商”，而是真實(shí)的自己——一位普通人。他激動(dòng)地對(duì)那位醫(yī)生說(shuō)：“謝謝你，是您讓我找到了真實(shí)的自己�！倍t(yī)生卻說(shuō)：“不，你不應(yīng)該感謝我，而是應(yīng)該感謝那句話。”
曾經(jīng)有同學(xué)叫我“屈神”，因?yàn)樵谒季S訓(xùn)練的題型上，我常以做題速度和正確率“著名”，因此，曾經(jīng)的我也以為自己是“高智商”，常常喜歡挑難度高的題目來(lái)做，卻不重視基礎(chǔ)題的訓(xùn)練。于是，一份答卷，基礎(chǔ)題的分?jǐn)?shù)是扣得最多的，卷面分?jǐn)?shù)拿不了高分�，F(xiàn)在我明白了，自己什么都不是，只是一名普通的學(xué)生。我應(yīng)該做到的中踏踏實(shí)實(shí)地學(xué)好每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，認(rèn)認(rèn)真真地對(duì)待每一次的作業(yè)和考試，一點(diǎn)一滴地鑿開(kāi)堅(jiān)硬的石頭，做真實(shí)的自己，做自己心靈的王者，不做“高智商”和“神”。
讀完這本書(shū)，讓我記憶深刻的，就是這八個(gè)字：接納自己，悅納真我。書(shū)中告訴我們：人之所以不完美，才有足夠的空間進(jìn)步，才能體會(huì)到努力后達(dá)到成功的喜悅。好的心態(tài)，有助于我們健康的成長(zhǎng)，才能在成功的道路上越走越遠(yuǎn)！
《感謝自己的不完美》讀后感 篇8
書(shū)中說(shuō)：“愛(ài)的關(guān)系中，付出和接受的循環(huán)被破壞，很多時(shí)候不是因?yàn)椴辉敢饨o予，而是因?yàn)椴辉敢饨邮�，不愿意接受恰恰是因�(yàn)槲覀儾辉敢獬惺軆?nèi)疚。”這也好理解，孔孟的儒家思想影響了我們，我們以禮相待，都不喜歡麻煩別人，也不喜歡請(qǐng)別人幫忙，更不喜歡無(wú)故接受他人的饋贈(zèng)，我不喜歡欠別人人情。
書(shū)中說(shuō)：“性格濃縮著我們童年的一切人際關(guān)系。”我覺(jué)得說(shuō)的太絕對(duì)了，過(guò)于夸大童年遭遇對(duì)以后的影響。我始終相信人是會(huì)變的，所謂的“本性難移”只是難移而已，并不是說(shuō)改變不了，性格是可以改變的�；蛘哒f(shuō)一個(gè)人的性格一直在變，時(shí)而外向，時(shí)而內(nèi)向。
書(shū)中說(shuō)：“自卑與自信，其實(shí)是由我們小時(shí)候獲得的愛(ài)的多少所決定的。”如果來(lái)驗(yàn)證我自己，確實(shí)有道理，我小時(shí)候很缺乏來(lái)自父母的愛(ài)，我也確實(shí)經(jīng)常感覺(jué)到自卑。但我覺(jué)得自信和自卑也是會(huì)經(jīng)常相互切換的，我也有感到自信的`時(shí)候，這取決于你在做什么，在什么環(huán)境里。
書(shū)中說(shuō)：“通常而言，童年得到的愛(ài)越多，一個(gè)人就越是難追。反過(guò)來(lái)，童年得到的愛(ài)越少，一個(gè)人就越容易追�！睋Q言之，自信的人難追，自卑的人容易追，當(dāng)然，都是相對(duì)而言。由此可見(jiàn)，男生在追一個(gè)女生時(shí)，可以去了解一下對(duì)方的童年，如果對(duì)方童年時(shí)缺愛(ài)，你對(duì)她好，她就很容易感動(dòng)，也就比較容易追到，但是以后可能會(huì)很難相處，因?yàn)樽员暗娜硕急容^敏感。如果對(duì)方童年得到了足夠的愛(ài)，只要她覺(jué)得你不是她想要的，那你怎么努力也很難追到。
那怎么走出自卑呢？書(shū)中的建議是：首先要明白自卑是源自缺愛(ài)，然后學(xué)會(huì)自我接納。這樣的建議在我看來(lái)，無(wú)關(guān)痛癢。
書(shū)中說(shuō)：“對(duì)于恐懼，我們無(wú)需戰(zhàn)勝。恐懼其實(shí)在提醒你，什么是最重要的�！彼援�(dāng)你感到恐懼時(shí)，你不要著急去改變，先去聆聽(tīng)它，去理解自己的處境，好的改變會(huì)自然而然地隨之發(fā)生。
書(shū)中說(shuō)：“優(yōu)秀和自卑其實(shí)是一種平衡，所以，越在乎優(yōu)秀，就勢(shì)必要有一個(gè)越自卑的東西來(lái)平衡。要么，這種平衡在一個(gè)人身上體現(xiàn)；要么，這種平衡在一個(gè)關(guān)系中體現(xiàn)。”生活中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)有些特別要強(qiáng)的人，其實(shí)內(nèi)心自卑的不得了。我可能就是這樣的人，但我現(xiàn)在在改變的路上。你還會(huì)時(shí)常發(fā)現(xiàn)“鮮花插在牛糞上”，因?yàn)橐噲D達(dá)到一種平衡。
書(shū)中說(shuō)：“溫柔地對(duì)待你的疾病�！比祟�(lèi)真的是太喜歡著急了，生病了就希望立馬就能好。比如，發(fā)高燒了，打一針激素，體溫迅速降到正常，殊不知激素的危害性，這種療法無(wú)異于飲鴆止渴。再比如甲亢，甲亢是一種慢性疾病，常規(guī)療法是藥物治療，只不過(guò)治療周期很長(zhǎng)，一些甲亢患者非常著急，就選擇了放射性治療，殊不知放射性治療有相當(dāng)高的概率會(huì)患上終身無(wú)法治愈的甲減。所以，無(wú)論是生理疾病還是心理疾病，耐心很有必要。
武志紅說(shuō)：“能在第一時(shí)間接受真相的人，都會(huì)特別有判斷力。”
梭羅在《瓦爾登湖》中說(shuō)：“我到樹(shù)林中去，因?yàn)槲蚁Ｍ麖娜莶黄鹊厣�，僅僅面對(duì)生活中最基本的事實(shí)，看看我是否能掌握生活的教誨，不至于在臨終時(shí)才發(fā)現(xiàn)自己不曾生活過(guò)�！�
我的日記本就是我的“瓦爾登湖”，我每天都寫(xiě)日記，哪怕是有一天沒(méi)時(shí)間寫(xiě)，我也會(huì)在日記本上寫(xiě)上“今天沒(méi)時(shí)間寫(xiě)”，因?yàn)閷?xiě)日記于我來(lái)說(shuō)是一個(gè)儀式，它可以讓我與塵世的喧囂暫時(shí)保持一段距離，它可以讓我迅速地開(kāi)始一段新的征程。
《感謝自己的不完美》讀后感 篇9
關(guān)注心靈成長(zhǎng)，對(duì)抗負(fù)面情緒。
陰影和光明一樣，都是我們的生命。如果逃避，我們就損失了一部分自我和力量。如果面對(duì)并整合陰影，陰影就會(huì)變成我們的人生財(cái)富。！
這本書(shū)初版叫《心靈的七種兵器》。悲傷、憤怒、內(nèi)疚、恐懼。這些本是人格中負(fù)面的東西，但同時(shí)他們又是讓人成長(zhǎng)的重要武器。本書(shū)圍繞這幾個(gè)主題，深刻的剖析了這些情緒存在的意義、形成的原因及對(duì)抗的方法。
首先我們要做的是了解自己，接受自己，然后再改變自己。其實(shí)我們最難了解的不是他人而是自己。我們每個(gè)人的心中都有矛盾、沖突。于是渴望成為相反的、完美的樣子。那份完美，其實(shí)是表演給別人看的，想讓別人說(shuō)，這個(gè)人真不錯(cuò)！
我們總是把關(guān)注點(diǎn)放在他人身上，或是放在過(guò)去的經(jīng)歷中，忽略自身需求，迷失自我，情緒被外界和他人輕易左右。煩惱、痛苦被放大。更多的'時(shí)候我們選擇了逃避、壓抑負(fù)面情緒。直到被微小的事物激發(fā)而爆發(fā)，甚至傷害周?chē)鸁o(wú)辜的人。
當(dāng)你非要壓制自己的悲傷，并相反表現(xiàn)出極大的快樂(lè)時(shí)，你最終收獲的，會(huì)是更大的悲傷。
浮躁、悲傷、抑郁積蓄的太多我們便無(wú)法對(duì)抗，因?yàn)榱α刻跣 Ｎ覀円ンw會(huì)和理解這些情緒，分析原因，找到答案。那時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)豁然開(kāi)朗后的世界大不相同。那些以前不能理解的人和事，不能讀懂的書(shū)突然明白了很多。在這個(gè)過(guò)程中也漸漸找到了清晰的自己。這便是痛苦讓我們成長(zhǎng)的意義。
不是事件導(dǎo)致了體驗(yàn)，而是你對(duì)事件的看法導(dǎo)致了體驗(yàn)。
這本書(shū)告訴我們要傾聽(tīng)內(nèi)心的聲音，回歸本真。當(dāng)我們特別想表達(dá)一種情緒的時(shí)候。為什么會(huì)痛苦，為什么會(huì)憤怒，靜下來(lái)聆聽(tīng)，憤怒的根源是什么？痛苦的根源又是什么？
浮躁的社會(huì)，大多數(shù)人的心也是浮躁的。我們?cè)诓粩嗟貙ふ掖碳?lái)獲得快樂(lè)，方式可能是吃吃吃也可能是買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)，要么就是沉溺于虛擬網(wǎng)絡(luò)中，選擇越多反而人越迷茫。你的煩惱是什么？你最需要的是什么？你恐怖、憤怒、抑郁的根源是什么？是否已經(jīng)找到了答案？
什么叫存在，就是我選擇，我活過(guò)，我按照自己的意志為自己的生活作選擇，這就叫存在。
《感謝自己的不完美》讀后感 篇10
初次讀這本書(shū)，給我很深的震撼，書(shū)中很多案例自己都很有感觸，為什么要感謝自己的不完美呢，明明不完美為什么還要感謝呢？帶著這些問(wèn)題，以及一邊看一邊反思，這本書(shū)對(duì)我還是起了很大的輔助作用。
整本書(shū)最欣賞的觀點(diǎn)是：理解，接受，改變，這是三部曲。并且不能越級(jí)，因?yàn)橥苯尤ジ淖冏约菏紫仁且患茈y的事，并且往往效果不好。
就我自己而言，我說(shuō)說(shuō)自己的變化和感受。對(duì)沒(méi)錯(cuò)，你也發(fā)現(xiàn)了，我用的是感受這個(gè)詞，以前自己如果有不好的感受和好的感受都不能很好的接受，如果自己因?yàn)橐患麻_(kāi)心，就會(huì)聯(lián)想樂(lè)極生悲，一下子，情緒由高潮將為零，反而自己開(kāi)始郁郁寡歡。大學(xué)時(shí)期跟同學(xué)一起看電影，由于電影是喜劇片，有時(shí)會(huì)同學(xué)一起開(kāi)懷大笑，同學(xué)每次都笑的肆無(wú)忌憚，而我自己則是很勉強(qiáng)，覺(jué)得笑這么開(kāi)心有罪，聯(lián)想到自己這里生病，那里不舒服。如果自己不開(kāi)心的時(shí)候，覺(jué)得這是特別糟糕的事情，一心想擺脫他然后開(kāi)始找原因，分析原因，自己不開(kāi)心是怎么導(dǎo)致的，這一分析，室友同學(xué)身邊的人開(kāi)始遭殃了，覺(jué)得都怪他們，他們是罪魁禍?zhǔn)�，都怪他們把自己搞得真不開(kāi)心，心里開(kāi)始一萬(wàn)個(gè)詛咒和怨念，甚至開(kāi)始報(bào)復(fù)，通過(guò)其他方式，比如冷暴力，不想跟室友說(shuō)話，排斥他們。當(dāng)自己開(kāi)始報(bào)復(fù)后，自己又開(kāi)始自責(zé)，自己現(xiàn)在變得這個(gè)樣子，變得這么壞。不管怎么說(shuō)，大學(xué)時(shí)期的人際關(guān)系處理的并不好，自己總處于弱勢(shì)地位，想反抗又不敢，無(wú)能為力。
現(xiàn)在看完這本書(shū)了，我開(kāi)始試著理解自己，自己真的沒(méi)有那么完美，自己真的很脆弱，雖然很多人夸我長(zhǎng)得帥，可是自己真的不覺(jué)得，很自卑的感受，我不得不接受自己現(xiàn)在這個(gè)狀態(tài)，就跟中國(guó)的國(guó)情一樣，屬于社會(huì)主義初級(jí)階段的初級(jí)階段，還有很長(zhǎng)的一段路要走哦，所以首先要開(kāi)始尊重自己的感受，不管是好的還是不好的，慢慢嘗試?yán)斫庾约�，自己不是圣人，很多方面自己現(xiàn)在的`確做不到哦，給自己點(diǎn)時(shí)間和空間，多寬容自己。開(kāi)心的時(shí)候就敞開(kāi)心扉的大笑，不過(guò)自己往往放不開(kāi)，擔(dān)心自己笑的不好看，慢慢來(lái)吧，是很難改變，怎么理解呢。真正的朋友是不會(huì)介意這些的，就像自己不會(huì)介意他們一樣，其次，自己其實(shí)并沒(méi)有那么難看啦，順其自然吧，理解理解。給自己點(diǎn)空間，寬容自己，才能寬容別人。
最后就是專(zhuān)注于自己的事情，專(zhuān)注于感受自己，此時(shí)此刻現(xiàn)在是什么感受和心情，是不是開(kāi)心，是不是自卑，自己過(guò)分追求優(yōu)秀是為了啥，不就是掩飾嗎。
慢慢了解自己的自卑的點(diǎn)，慢慢給自己開(kāi)導(dǎo)。
深呼吸，就當(dāng)做一次儀式，新的一刻又開(kāi)始了，擁抱當(dāng)下，享受當(dāng)下。
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