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【必備】國旗下講話演講稿集合八篇
演講稿是作為在特定的情境中供口語表達使用的文稿。在社會一步步向前發(fā)展的今天，用到演講稿的地方越來越多，演講稿的注意事項有許多，你確定會寫嗎？以下是小編為大家收集的國旗下講話演講稿8篇，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
國旗下講話演講稿 篇1
各位老師，同學們：早上好!
由秋向冬，氣溫降低，天氣干燥，安全問題尤顯重要。根據工作安排，利用這個時間集中進行一次安全教育。我今天講話的題目是：《生命 安全幸�！�
同學們，今年8月12日，天津濱海新區(qū)發(fā)生爆炸事故，事故造成170多人傷亡或失聯，環(huán)境、大氣污染嚴重，經濟損失巨大，影響極其惡劣。10月10日，**蕪湖一私人小餐館發(fā)生液化氣罐爆炸，瞬間引發(fā)大火，致17人遇難，其中學生14名。因出事的餐館平時中午都有很多學生去吃飯，所以出事的以學生居多。講到學生安全問題，我至今還記得：新疆克拉瑪依的特大火災，共有三百多名師生葬身火海;**省某中學上課間操，學生在樓梯間擁擠踩踏，造成數十名學生傷亡;全國各地均發(fā)生過學生想翻越院墻，因不慎，有的摔下身亡，有的被柵欄刺穿致殘;前不久，臨市兩位中學生在上學路上，因不守規(guī)則被一輛汽車當場軋死。這些觸目驚心的案例與數據真叫人心痛和震驚。
對于每個人，生命只有一次。注意安全，就是善待和珍惜生命。現實生活中，并非人人都具有較高的安全意識。經常有人因為自己的疏忽造成了不可挽回的后果。因此，有人說“如果你不注意，真不知道意外和明天哪一個先到”。
校園安全與我們每個師生密切相關。它關系到同學們能否健康地成長，能否順利地完成學業(yè)：它關系到老師們能否在一個寧靜、安全的環(huán)境中教書育人，為國家培養(yǎng)和造就各種人才。做好校園安全工作，是我們做好各項工作的基礎和前提，是學校教育的首要任務之一，須持之以恒，長抓不懈，落實有效。為進一步做好我校的安全教育工作，現提出以下幾點要求：
一、人人樹立“熱愛生命，關注安全，幸福一生”意識，把安全擺在學習、工作及各類活動的.首位。
二、提高個人思想素質。和同學友好相處，多理解、寬容、體諒，正確處理并及時化解誤會或矛盾;能夠樂善好施，不和同學爭吵，不開粗口，不打架斗毆;保持良好中學生形象，穿著打扮成人化、社會化，不奇特怪異妝扮。做一個穿著得體，舉止文雅，語言文明，氣度寬容、有涵養(yǎng)的人。
三、保持課間安靜安全安逸。在課間，不做劇烈活動，不搞惡作劇，不大聲喧嘩，吹口哨，制造混亂;上下樓梯做到“右行禮讓”，不追逐嬉戲，不打鬧，不攀高，不擁擠，不搶道，不推搡;不在教學區(qū)、教學樓內拍球、踢球。避免發(fā)生傷害事故。
四、服從管理，嚴格規(guī)范操作。體育鍛煉、實驗課、社會實踐及其他戶外活動要嚴格服從師長要求，一切行動聽指揮;嚴守操作規(guī)程，不擅自行動，防止各種妨害安全的問題發(fā)生。
五、遵守交通規(guī)則和交通秩序。來�；蚧丶遥龅阶袷匾�(guī)則，文明行路;不乘坐年久失檢、無牌無證車輛，不乘坐超載、酒駕人員車輛;更不要兩人并排，三人成行設置路障。時刻提醒自己做到“紅燈停、綠燈行，黃燈等一等”。
六、講究飲食衛(wèi)生，養(yǎng)成良好習慣。拒絕三無食品，不吃不利于健康食品，盡量回家或在學校食堂就餐，不在無衛(wèi)生保障的校外攤點、飯店吃飯。
七、強化“防火災、防觸電、防侵害”意識。不玩火，不焚燒廢棄物;不隨意觸摸電器，不私拉電線，不在宿舍內使用充電器、熱得快等電熱器;注意上下高層床輔的安全。
八、增強自我防范意識。注意公共場所的人身和財產安全，不把珍貴物品、現金放在教室和宿舍，及時關鎖好門窗。如果遇到壞人壞事要冷靜、機智，要敢于見義勇為，又要量力而行，必要時敢于撥打110報案。
九、做一個守靜于學習的人。對于專心追求的人，高中三年，彈指一揮。希望你們珍惜時間，認真學習，自覺遠離網吧、游戲室，不吸煙，不喝酒，不賭博，不看不健康的書籍，不拉幫結伙，不談戀愛，不同社會閑雜人員交往。做一個守靜于學習的人。守靜，就是守規(guī)則，守志向、守本心、守淡泊、守氣節(jié)。
守靜于學習，不于是靜止的，而存在于動的平衡狀態(tài)之中，是一種通過自我調節(jié)，走向平衡、安靜的內心狀態(tài)。保持著平靜、冷靜、安靜、沉靜、雅靜、省靜，努力達到“回首向來蕭瑟處，歸去，也無風雨也無晴”的人生境界。
同學們：一人安全，全家幸福;生命至上，安全第一。為了自己的健康成長，為了家庭的永遠幸福，在安全的問題上，我們必須要警于思，合于規(guī)、慎于行;人人、時時、事事、處處講安全。
最后，祝愿各位老師，全體同學，平安健康!幸�？鞓�，學習進步!
國旗下講話演講稿 篇2
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!懷著激動的心情，我們又一次站在了國旗下。今天，我演講的題目是《新學期，讓我們踏上新的旅程》!
當溫軟的風吹過八月，我們又迎來了一個嶄新的學期，新的校園，新的教室，新的同學，新的課本，一切都是新的，更是我們興奮的是，我們又迎來了一批同學，在這新學期的第一天，初一的學弟學妹們正像當初的我們，滿懷欣喜地邁過這所新校園，在未來的日子，我們初二初三初四的學哥、學姐們要樹立起光輝的形象，與初一的學弟學妹們互幫互助，共同學習，構建成一個溫馨，快樂的實驗中學!讓我們以熱烈的掌聲歡迎新同學的到來!!
面對嶄新的學習環(huán)境，我們又要開始一段新的學習之旅!新學期開始，我們每個人都懷揣著明媚的夢，懷揣著燦爛的'希望!我們將在語文中品讀語言文字的芳香，將在數學中體味數字的邏輯和嚴謹;將在英語中體會到字母間的趣味，將在廣泛我閱讀中，領略知識寶庫的博大精深!
同學們，我們不僅要在課堂、教科書中學習，還要在課堂外，在生活中學習。讓我們牢記一句話：千里之行始于足下。讀一篇課文，做一次實踐活動，就是千里之行的一小步，新學期，讓我們從小事做起，一步步打開通往知識寶庫的大門。知識的海洋中有無限風光在召喚著我，召喚著你!
同學們，新的學期，全新的開始，讓我們新老同學攜起手，樹新風、養(yǎng)正氣，讓新學風，新風尚洋溢在新學期的校園里!
最后，祝大家生活愉快，學業(yè)進步，新學期取得新成績!
我的演講完畢，謝謝大家!
國旗下講話演講稿 篇3
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家早上好！我是11汽1班的胥剛，今天我國旗下講話的主題是《新學年，新希望》
迎著豐收的喜氣，沐浴著舒爽的秋風，我們又回到了學校，共同走進一個新的學年。在這里我謹代表團委學生會向大家表示最衷心的祝愿：祝老師們新學年身體健康，工作順利，家庭幸福。祝同學們新學年順心如意，學業(yè)進步，開心每一天。
同學們，相信每個人都希望明天會更好。如今熟悉的鈴聲又在耳畔響起，朗朗讀書聲又響徹校園，新學年開始了，相信在大家的內心正涌動一股新的力量，都渴望能在新的學年方方面面都取得好成績，有更大的收獲。新學年為我們每一個人都提供了相同的機會，如果我們不滿意過去，那么新學年就是我們重塑自我的開始。如果我們有引以為豪的'過去，那么讓我們繼續(xù)努力吧。
良好的行為習慣是保證進步的前提，也是形成健康人格的基礎，讓我們用文明行為開啟新的學年吧！文明是什么？文明就是認真聽好每一節(jié)課，認真思考每一個問題，是路上相遇時的微筆，是朋友有難的幫助，也是見到師長的問候，是不小心撞到別人時說聲對不起，是自覺將垃圾放入垃圾箱中，是愛護公物，是進取奮發(fā)，是樂于奉獻，是寬容體諒……，文明行為會不知不覺塑造著我們在他人心中的美好形象。
新學年孕育新的希望。同學們，學校全國示范性學校的創(chuàng)建正如火如荼，廣東省德育示范校評估的號角已經吹響！讓我們用百倍的信心，用勤勞的雙手，用文明的行為去創(chuàng)造一個嶄新的學年，讓我們在迎接每輪朝陽時，都成竹在胸，在歡送每縷晚霞時，都收成累累。
我的講話完了，謝謝大家！
國旗下講話演講稿 篇4
五月國旗下講話演講稿講什么內容，那么，關于五月國旗下講話演講稿怎么寫，你知道怎么寫嗎？如果不知道，就一起看看小編整理的內容吧!
問渠哪得清如許?為有源頭活水來
相信大家都記得北大的那個美女主持人李師師吧，李師師于XX年參加央視三套《挑戰(zhàn)主持人》節(jié)目，她學識淵博出口成章，話語間無不蘊含著深厚的文化意味，成為該節(jié)目第一位八期女擂主，從此一舉得名，現任北大電視臺主持人，并主播《北大新聞》。那么為什么李師師能出口成章，字字珠璣，會讓人覺得她有很高的內涵，宛如一個智慧女神呢?也許用一句古詩來形容她最合適不過了，那就是“問渠哪得清如許?為有源頭活水來�！�
這句話的意思是：問塘水怎么能這樣清澈，因為它的源頭有源源不斷的活水輸入進來。.強調不斷學習才能使人的思想永遠保持進步.，朱熹的這兩句話，給了我們諸多啟示，多讀一點好書，會讓自己思想永遠活潑，才思不絕，情操高雅啊。
在我拿到這個題目后就有一種書到用時方恨少的感覺，我的思想一片混亂，感覺自己肚子里面一點墨水也沒有，不知道如何著手。由于長時間不讀書沒有活水的補充，以前所學的知識成為一趟死水，文思枯竭。
高爾基先生說過：“書籍是人類進步的階梯�！倍嘧x書，可以讓你覺得有許多的寫作靈感。在寫作的時候，我們往往可以運用一些書中的好詞好句和生活哲理。讓人覺得你的文章更富有文采，美感。
多讀書，可以讓你有禮有節(jié)。俗話說：“第一印象最重要�！蹦懔艚o別人的第一印象可以看出你是什么樣的人。所以多讀書可以讓人感覺你知書答禮，有風度。
“知識就是力量�！� 多讀書，可以讓你增加一些課外知識�？梢宰屇愀械綔喩沓錆M了力量，可以激勵著你不斷地前進，不斷地成長。從書中，你可以發(fā)現自己身上的不足之處，使你不斷地改正錯誤，擺正自己前進的方向。這樣說，書也是我們的良師益友。
多讀書，可以讓你變聰明，有智慧去戰(zhàn)勝對手，讓你可以勇敢地面對困難。讓你用自己的方法來解決問題。讓你在自己的人生道路上更進一步。
多讀書，也能使你的心情變得快樂。讀書也是一種休閑，一種娛樂的方式。讀書可以調節(jié)心情，使你身心健康。所以在書的海洋里遨游也是一種無限快樂的事情。
讀書能陶冶人的情操，給人知識和智慧。多讀書，可以為我們以后的人生道路打下扎實的基礎!莎士比亞說“書籍是全世界的營養(yǎng)品, 生活里沒有書籍, 就好象沒有陽光; 智慧里沒有書籍, 就好象鳥兒沒有翅膀�！眲P勒說“一本新書象一艘船, 帶領著我們從狹隘的地方, 駛向生活的無限廣闊的海洋。”
多讀書, 可以開闊視野, 增長見識, 啟迪智慧, 可以使自己在工作中有所創(chuàng)造, 有所成就; 可以豐富自己的知識, 進一步懂得生活, 可以提高自己的文采和對藝術的欣賞能力, 從而使自己的生活更加豐富多采, 充滿情趣。
同學們既然讀書有這樣多的好處, 而書籍又可隨時隨地買到, 并且花錢不多，我們正處于人生中最美的時刻，花正好葉正葉茂，時間充足精力充沛, 記憶力旺盛, 分析判斷能力也已達到一定程度, 且無家室之累, 正是集中精力學習知識的黃金時代, 千萬不要白白地浪費掉啊。中國有句古話: “少壯不努力,老大徒傷悲”。待到自己在曲折的人生中悟出應該多學本事的道理, 想學的'時候, 由于年齡的增長, 記憶力衰退, 家庭的重負, 精力集中不起來, 那時想學也學不好了。與其那時悔恨終生, 倒不如現在就努力學習。 “學海無涯勤是岸, 云程有路志是梯”啊。
成功的喜悅, 永遠都是只屬于那些勤奮好學, 勇于攀登的人們。朋友們如果我們如果我們真正的想要工作得更好和生活得更美好, 就讀書學習吧! 古人云：“書中自有黃金屋，書中自有顏如玉。” 對于坎坷曲折的人生道路而言，讀書便是最佳的潤滑劑。面對苦難，我們苦悶、彷徨、悲傷、絕望，甚至我們低下了曾經高貴驕傲的頭。然而我們可否想到過書籍可以給予我們希望和勇氣，使黑暗的天空再現光芒。讀羅曼·羅蘭的《名人傳》，讓我們從偉人的生涯中汲取生存的力量和戰(zhàn)斗的勇氣，更讓我們明白：唯有真實的苦難，才能驅除幻想的苦難;唯有克服苦難的悲劇，才能幫助我們擔當起命運的磨難。讀海倫·凱勒一個個真實而感人肺腑的故事，感受遭受不濟命運的人所具備的自強不息和從容豁達，從而讓我們在并非一帆風順的人生道路上越挫越勇，做命運真正的主宰者。在書籍的帶領下，不斷磨煉自己的意志，讓心靈漸漸充實成熟。 讀書能夠蕩滌浮躁的塵埃污穢，過濾出沁人心脾的靈新之氣，甚至還可以營造出一種超凡脫俗的嫻靜氛圍。
書讀多了能使人明白一定智慧和道理，讓人的思維意識判斷和理解能力，以及語言的表達方式比他人高出一籌。讓他人覺得你是個能溝通的人，不是一個純粹胡攪蠻纏的粗人。同樣多讀書能夠幫你引經據典地顯示證據，可以加強你旁征博引的能力，其他人就覺得你是一個明事理的人物。愿意和你說話，愿意聽你的觀點和你所表達的意見。而讀書少的人說起事情來就語無倫次，漫天瞎扯，經常跑題。不知道自己在表達什么內容。而讀多書的人自然就一點就通，書讀多了給人以一種書卷氣，一種文化內涵的修養(yǎng)程度，提高自己的審美觀點。給人一種親和力的感覺，一種文化知識者的內在魅力和品味程度，不會讓你胸中無墨，下筆不成。
讀書是生活中的一個重要的組成部分。書看多了，你獲得的知識也就多了，如果你能從百忙之中抽出一點時間，閱讀一本適合自己興趣的書，那便是你忙碌一天之后的精神享受，自然我們所懂得的道理，修養(yǎng)，審美，等等也就提高了不少。
國旗下講話演講稿 篇5
尊敬的各位老師、同學們：
大家好!今天，我國旗下講話的題目是：“文明禮儀的真諦”。
講文明，懂禮貌是我們自小受到的教育。在我國向世界開放的今天，禮儀不僅體現出豐厚的歷史文化傳統(tǒng)，同時更富有時代的新內涵。講文明禮儀，傳優(yōu)良美德，創(chuàng)和諧人文學校，是我們義不容辭的責任。
如果你失去了今天，你不算失敗，因為明天會再來;如果你失去了金錢，你不算失敗，因為人生的價值不在于金錢;如果你失去了文明與禮儀，那你就是真真正正的失敗，因為你已經失去了做人的`真諦。
首先給大家講這樣的一則報道，說得是新加坡，新加坡是一個通用英語的國家，這個國家的公共場所的各種標語大多數是用英語書寫的。但其中的一些文明禮貌用語，如：“不準隨地吐痰!”“禁止吸煙!”“不準進入草坪!”等卻用中文書寫。你說這是為什么?人家回答：“因為有這些不文明行為的大多數是中國大陸來的游客。”
下面我再給大家講一個真實的故事：一位母親正騎自行車帶著年幼的女兒迎面而來。孩子一不小心，手中的餅干掉在地上。媽媽馬上停下車，輕聲對女兒說：來，咱們把它扔到垃圾桶里去。說著便把孩子抱下來，倆人彎腰一起去撿地上的碎餅干。就是這普通的一幕，不由讓人想起一句話：“素質，是一種習慣�！弊屑毾胂�，不是嗎?無論這位母親，還是將來的孩子文明素質如何，在這一細節(jié)中已有了答案。
講到文明，有人會問：“文明是什么?”其實文明很簡單，它是路上相遇時的微笑，是你有困難時同學的熱情幫助，是平時與人相處時的親切，是見到親人時的一句真誠的問候，是不小心撞到對方時的一聲“對不起”，是自覺將垃圾放入垃圾箱的舉手之勞……文明是一種品質，文明是一種修養(yǎng)，文明是一種受人尊敬并被大家廣泛推崇的行為。說到禮儀，人們都家喻戶曉，中國自古就是一個講究禮儀的國家，那么，“禮儀”是什么呢? “禮儀”就是尊敬人的一種行為規(guī)范，是對他人的一種尊敬與理解。在經濟家的眼里，笑是一筆巨大的財富;在美術家的眼里，笑是世界上最美的色彩;而在我的眼里，笑是柔和的和平武器，笑是自信心的表現，笑是溝通人與人心靈之間的紐帶。
國旗下講話演講稿 篇6
老師、同學們：
轉眼間，寒假就要來臨。為了保證同學們過一個平安、歡樂、祥和的寒假，同學們在假期要注意以下幾點：
1、一個人在家的時候要關好門窗，如果有陌生人敲門的話，千萬不能開門，不可輕易相信陌生人的話。注意室內電器、煤氣等的安全，對于自己不熟悉的家電器不要隨便碰觸和使用，以防觸電、火災和煤氣中毒等事件的發(fā)生。
2、寒假期間，正逢春運高潮，交通比較擁擠，人流量較大，因此同學們在外出時，要盡量結伴而行，嚴格遵守交通規(guī)則，不要去乘做未經交通部門檢驗通過無證、無牌及違章超載的車船，避免人身和財務的.意外損失。不要輕易和陌生人聊天*，更不能吃、喝陌生人給的東西，如果遇到困難直接找警察叔叔幫忙。
3、春節(jié)期間，走親訪友聚餐宴會較多，同學們不要暴飲暴食，更不要醉酒，酗酒，注意身體健康。此外，不要參與各種形式的封建迷信和賭博活動，從小養(yǎng)成“崇尚科學，遠離毒.品”的良好習慣。
4、放煙花一定是同學們所喜愛的，但在燃放煙花爆竹的時候也要注意安全，最好在長輩的陪同下燃放。燃放時首先應注意的是要選擇在空*曠的地方燃放，防止引起火災，避免傷到行人；第二：在購買煙花爆竹時一定要選擇在正規(guī)的經過批準的店內購買，這樣才能保證質量可靠，燃放時才能減小意外的發(fā)生；第三，在燃放時一定要按照說明使用，切不可對人、對物燃放。
下面是幾個常用緊急電話，同學們一定要記�。壕�110、火警119、急救120。
此外，要充分利用寒假的時間，注意勞逸結合，好好休息，保證有充沛的精力投入到下一學期的學習中去。過一個愉快而又充實的春節(jié)！
國旗下講話演講稿 篇7
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家上午好！今天我演講的主題是：做文明禮貌的好學生。文明禮貌，也許這個話題很老，但它卻永遠不會過時。它對于學生和學校來說，是一個永恒的話題。
文明是什么？文明是路上相遇時的微笑，是同學有難時的熱情幫助，是平時與人相處時的親切，是見到師長時的問早、問好，是不小心撞到對方時的一聲“對不起”，是自覺將垃圾放入垃圾箱的舉動，是看到有人隨地吐痰時的主動制止……文明是一種品質，文明是一種修養(yǎng)，文明是一種受人尊敬并被大家廣泛推崇的行為。
。文明的學生，一定是講禮貌的人。禮貌用語在他嘴邊，遠離污言穢語，他懂得要想別人尊重自己，自己首先要尊重別人，因為尊重他人與尊重自己同樣重要。
文明的學生，一定是有著良好衛(wèi)生習慣的人。他會自覺維護校園環(huán)境，不會隨便買零食吃，因為他懂得隨便買零食既浪費錢財又不利于健康，他更不會亂丟飲料杯、塑料袋，而是會動手撿拾紙片，因為他懂得環(huán)境是大家的環(huán)境，把美好留給他人和自己。
文明的學生，一定是愛護公共財物的人。他愛學校的一草一木，不會踐踏花園，不會亂涂亂畫，更不會踢門、浪費水電……而是會制止破壞行為，及時報告。
文明的學生，一定是遵守紀律的人。他會將自己的物品擺放整齊，不會大聲喧嘩影響別人的學習，他會遵守學校的規(guī)章制度。
文明的學生，一定是一個有愛心和責任感的'人。他會尊敬師長和友愛同學，關愛身邊的人和事，不會與同學吵架、搞不團結，他會懂得感恩，感恩父母長輩的養(yǎng)育，感恩老師的教導……
文明無處不在，它可以表現出一個人的道德修養(yǎng)，可以增進人與人之間的友誼，它的作用太多太多。那么怎樣才能使小學生的文明洋溢在美麗的校園呢？我們每一位少先隊員的舉止言行展現的正是學校的品味，關系著學校的榮辱。不要以為一個人的言行微不足道，一滴水不能改變旱情，但無數滴水卻能形成海洋，我們播下一個動作，就會收獲一個習慣；播下一個習慣，就會收獲一個品格。我們時時刻刻在與文明交談，千萬不要把文明行為習慣看作小事。每個人的舉手投足之間都傳遞著豐富的文明信息。“恰同學少年，風華正茂”，讓我們從現在做起，從自己做起，從點點滴滴的小事做起，養(yǎng)成良好的文明習慣，親近文明，表現文明，實踐文明，做文明學生，創(chuàng)和諧校園！
我相信，有我們全體師生的攜手努力，每一個走進日照市實驗小學的人都能強烈的感受到優(yōu)美的環(huán)境中流露出的文明禮貌氣息，都能感受到每位少先隊員那眉宇間展現出的優(yōu)雅氣質。相信這顆文明禮貌的種子一定會在實驗小學的學生中生根、開花、結果。
演講完畢，謝謝大家！
國旗下講話演講稿 篇8
大家早上好。今天我國旗下講話的題目是《眼睛是心靈的窗戶》。
6月6日是全國“愛眼日”。之所以設立“愛眼日”，是我國青少年的視力低下已經成了一個社會大問題。有些同學喜歡長時間看著近處的物體，總讓自己眼睛周圍的肌肉處于緊張狀態(tài)，造成眼睛疲勞，失去調節(jié)能力，看遠處的物體就會什么也看不清，眼睛一片模糊，這就是少年兒童的多發(fā)病——近視。
我們大家經常說眼睛是心靈的窗戶，是我們人體不可缺少的一部分，試想如果有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那么我們的腦海將是一片黑暗，再也看不見那美麗的顏色，在別人嬉戲時自己卻只能在旁邊聽著那歡笑聲，那時我們的世界將是黑暗的世界。那種感覺是多么孤獨、多么無助啊!同樣視力的減弱，也會給我們的學習和生活帶來許多的不便。從現在開始我們要多多注意，為我們的.眼睛修起一道透明的“防護墻”。
眼睛，被人喻為“心靈的窗戶”。小學生中近視眼發(fā)病率越來越高，讓我們每個人從現在做起，養(yǎng)成良好的用眼習慣。因此，我建議大家平時要注意以下幾點：
1、讀書寫字姿勢要端正，連續(xù)看書、寫字半小時左右要休息片刻，或向遠處眺望一會。
2、看書與寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。改正不合理的用眼習慣，如趴在桌上、歪頭看書或寫字，躺在床上看書，吃飯時看書，這些不良習慣都會使眼睛過度疲勞，降低視力的敏銳度。
3、寫字時，眼距書本一尺，胸距桌前緣一拳，手食指距筆尖一寸。
4、避免眼睛疲勞的最佳方法是適當休息，切忌連續(xù)用眼。每隔1小時至少讓眼睛休息1次。
5、養(yǎng)成多眨眼的習慣。通常情況下，一般人每分鐘眨眼少于5次會使眼睛干燥。不用臟手揉眼睛，不要看字跡太小或模糊的書報，寫字不要寫得太小。
6、糾正偏食、挑食的不良習慣，多吃一些蔬菜和粗糧，這些食物對視力有益。
7、平日里要加強體育鍛煉,如跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。此外,眼保健操也是預防近視眼、自我保健的好方法,可以在讀書寫字的間隙做眼保健操,以起到解除眼疲勞的作用。
老師、同學們，學生們未來需要發(fā)揮眼睛功能的時間很長、地方很多，我們要負起責任，讓我們下決心大打一場“亮睛”戰(zhàn)役。還學生一個“亮麗”的人生吧。為了實現自己美好的理想，請你從今天開始，愛護眼睛，珍惜光明。
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