養(yǎng)胃的三種粥及注意事項

　　概述

　　中國粥文化源遠流長，在古代就有藥粥治病的說法。所謂藥粥，就是將中藥放到粥里一起熬成的'粥。而現(xiàn)在很多的食材，恰恰可用作中藥，比如紅棗，山藥，山楂等。喝粥不僅有充饑解渴的好處，還有保健養(yǎng)生的功效。接下來推薦幾種養(yǎng)胃粥。

　　吃什么粥養(yǎng)胃

　　1 第一：花生紅棗粥花生和紅棗都有養(yǎng)胃功效，將花生、紅棗和大米放在一起熬制的粥，口味香甜。

　　2 第二：紅棗蓮子粥紅棗補脾養(yǎng)胃，蓮子可養(yǎng)心安神。

　　3 第三：枸杞山楂粥山楂具有開胃功效，用山楂熬粥有助消化。

　　注意事項

　　小米營養(yǎng)價值極高，小米粥也是最簡單最實用的養(yǎng)胃佳品，也可和紅棗，紅薯，山藥，南瓜等共同熬制出營養(yǎng)粥。

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