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錘煉意志，增強毅力講話稿（通用10篇）
在社會發(fā)展不斷提速的今天，我們很多時候都不得不用到講話稿，講話稿是指把在一定場合下所要講的話事先用文字有條理的寫出來的文稿。你寫講話稿時總是無從下筆？以下是小編為大家收集的錘煉意志，增強毅力講話稿，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
錘煉意志，增強毅力講話稿 篇1
同學(xué)們：
大家上午好！
我是xx第一中學(xué)高一（14）班的王xx，今天我演講的題目是《錘煉意志，增強毅力》。
每個人心中都渴望著成功。對中學(xué)生而言，更是如此。然而前進的道路不可能是一帆風(fēng)順的，我們學(xué)習(xí)生活中總會遇到種種困難。這時，你是選擇畏縮退避還是勇往直前呢？
有的同學(xué)面對繁重的作業(yè)，選擇了逃避；有的同學(xué)面對枯燥的記憶，選擇了厭煩；有的同學(xué)面對困難的習(xí)題，選擇了退縮。但是仍然有很多同學(xué)沒有選擇逃避，而是勇往直前。讓他們最終走下去的法寶是什么呢?那就是堅強的意志和頑強的毅力！堅強的意志和頑強的毅力可以讓你直面挫折毫無畏懼；堅強的意志和頑強的毅力可以讓你戰(zhàn)勝懈怠保持熱情。
貝多芬是世界著名的`音樂家，他從小就顯露出卓越的音樂才華，但命運的捉弄讓他聽力日漸衰弱，無法醫(yī)治。然而他沒有退縮，憑著堅強的意志和頑強的毅力戰(zhàn)勝了內(nèi)心的痛苦和絕望，創(chuàng)作出大量的樂觀主義作品，包括震驚世界的《英雄交響曲》。貝多芬在對我們說：世界上沒有不能做到的事情。只要你有堅強的意志和頑強的毅力，你就可以拋開被窩的溫暖，迎著冬日的陽光來到校園；只要你有堅強的意志和頑強的毅力，你就能集中思想，在課堂上認真聽講積極思考；只要你有堅強的意志和頑強的毅力，你就能刻苦鉆研，攻破一道又一道的難題。
如果你正邁步在成功的道路上，請記住，堅強的意志和頑強的毅力是成功道路上一個不可缺少的奠基石。這塊奠基石不是憑空產(chǎn)生的，它需要我們先定下明確的目標、遠大的理想，更需要我們堅定信心、鼓足勇氣。
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！
錘煉意志，增強毅力講話稿 篇2
同學(xué)們：
星云法師曾說：“昨日所為今日受，今日所為明日受�！惫怅幩萍谇缚蓴�(shù)的高中生活里，我們?nèi)绾尾拍苷{(diào)整好自己的心態(tài)，讓青春綻放異彩呢？
門捷列夫留給我們一句真理：“沒有加倍的勤奮，就既沒有才能，也沒有天才！”業(yè)精于勤，荒于嬉。無論你有怎樣遠大的目標，千里之行，都要一步一個腳印。王安石認為治學(xué)之理在于“志，”“夫夷以近，則游者眾；險以遠，則至者少�！币馑际钦f，越能堅持到底，就越能及人之所未及，成就常人無法成就的事業(yè)。
我們常常會羨慕那些成績優(yōu)秀的同學(xué)，卻不冷靜思考他們成功的原因。清晨的校園幽靜冷清，卻稀稀疏疏地亮著幾盞早讀的燈光。他們踏著黎明的第一道曙光進入教室之時，你是否還在床上賴著？你可知道，他們卷子上比你多的這十分、二十分，就是在你貪玩、貪睡的`時間里，辛苦耕耘所得��！如果你迫于壓力，在這三年長跑中退卻、放棄，那么你永遠只能埋沒在茫茫人群中，只能在人生的半山腰望頂興嘆，只能為自己落于人后而懊悔。
歐洲文藝復(fù)興時期的哥白尼，在被社會上所有人都指責(zé)他的學(xué)說時，堅信真理，在自己定下的目標中奮力前行，直至生命最后一刻。哥白尼帶給我們的不僅是學(xué)術(shù)上的碩果，更是學(xué)習(xí)上的一種堅強意志。鉆石要經(jīng)過數(shù)次打磨方能耀眼瑰麗。學(xué)習(xí)和生活都為你提供了困難與挫折，此刻你更應(yīng)迎難而上。在經(jīng)歷了挑戰(zhàn)以后，你會發(fā)現(xiàn)自己的眼界開闊了，心胸豁達了，人生進入了一個新篇章。
磨練意志，應(yīng)對挑戰(zhàn)，不是一句口號，而應(yīng)是一種態(tài)度。只要調(diào)整好自己，正確面對并克服學(xué)習(xí)和生活上遇到的困難，朝著你心中的目標鍥而不舍地行進，就一定會取得碩果累累的成績。最后我們不妨借用一句古文共勉：“盡吾志而不能至者，可以無悔矣，其孰能譏之乎？”
錘煉意志，增強毅力講話稿 篇3
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好。
今天，我演講的題目是《砥礪意志，戰(zhàn)勝寒冬》
12月22日的冬至剛剛過去不久，寒冬伴隨著我們呼出的白氣卻早已來臨。當清晨的起床鈴聲響起，需要我們離開溫暖的被窩時；當路上行人稀疏，需要我們踏著寒霜迎風(fēng)求學(xué)時；當老師站在講臺上答疑解惑，需要我們用冰冷的雙手記下筆記，認真做題時，嚴寒變成了我們現(xiàn)在最大的挑戰(zhàn)。隨著氣溫的驟降，睡懶覺的同學(xué)增多了，遲到的同學(xué)更是增多！賴床，是因為沒有勇氣開始新的一天！
詩人席慕蓉說過：走到生命的哪一個階段，都應(yīng)該喜歡那一段時光，完成那一段該完成的職責(zé)，順生而行，不沉迷過去。積極面向未來。生命這樣就好！難道不是嗎？冬天也是季節(jié)的一部分，與其被動接受，不如積極面對。冬季并不意味著我們可以無所事事，像動物一樣冬眠。冬天，我們依舊有我們的任務(wù)，我們依舊有我們的目標！我們依舊要在這個季節(jié)里韜光養(yǎng)晦，我們更要在這個季節(jié)里養(yǎng)精蓄銳！所以，這便是我們在為明年、后年的高考積蓄力量！
嚴寒的冬天，需要溫暖，而能溫暖我們的，便是內(nèi)心理想的`火焰。理想并不是參天大樹，而是一顆小種子，需要你去播種，去培育；理想并不是一片綠洲，而是一片荒漠。它需要在上面培育希望。理想并不是沒有目的的空想，而是需要以奮斗為基石，沒有理想的奮斗是不明智的，不去奮斗的理想亦是無用的。當我們有了理想，便應(yīng)為之而拼搏。不積跬步，無以至千里；不積小流。無以成江海。對于我們來說，一個學(xué)年一個目標，一個月一個星期乃至一天一個目標，要想大目標走去，就得從小目標開始。比如說我今天完成幾道題，這個星期看幾本書，期中期末爭取前進幾名。就這樣，一步一步，我們便接近了夢想的天空。
同學(xué)們，請堅信，寒冬過后必是春天！只要心懷理想，只要奮力拼搏，百花凋零的冬天總會過去，山花爛漫的春天總會來臨！只要我們夢無止境，青春總會奉獻出他獨特而實在的溫暖；只要我們夢無止境，心中總能詩意聯(lián)篇，溫暖如春，只要有夢，沒有一個冬天是不可逾越的，只要敢下定決心，四周后的期末考試便是你人生路上的鮮花又一朵！
奔跑吧！少年！讓我們?yōu)槔硐肴^斗，即使天寒地凍，哪怕路遙馬亡，依舊要在理想的天空架起一道奮斗的彩虹！
錘煉意志，增強毅力講話稿 篇4
親愛的老師們、同學(xué)們：
今天我發(fā)言的題目是“磨煉意志，逆風(fēng)飛翔”。
陽春四月，鳥語花香，在這個欣欣向榮的春季，我們又迎來了新的挑戰(zhàn)：學(xué)期短，學(xué)習(xí)任務(wù)加重，高三、初三的學(xué)長學(xué)姐即將參加高考、中考。嚴峻的考驗就在眼前，我們所需要的，就是磨煉意志，收獲成功的芬芳。
《鋼鐵是怎樣煉成的`》中說：“鋼是在烈火和急劇冷卻里鍛煉出來的，所以才能堅硬得什么也不怕�！敝骷沂疯F生，風(fēng)華歲月遭遇雙腿癱瘓，漸漸疾病纏身，“此病未去彼病又來”，后來患上尿毒癥，僅靠透析維持生命。他稱“職業(yè)是生病，業(yè)余是寫作”，命運好像在戲弄他、折磨他，命運甚至又是在考驗他承受的底線，面對這樣的一張考卷，任誰都會發(fā)瘋、沮喪、頹唐、絕望，但是，史鐵生怎么做的？“路無法再用腿去趟，只能用筆去找�！币槐尽段遗c地壇》感動了無數(shù)的讀者，華語文學(xué)傳媒大獎年度杰出成就獎?wù)饎游膲?/p>
孟子說過“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨”。然而，在平時的生活學(xué)習(xí)中，我們是否也能這樣鍛煉自己呢？遇到難題時，你是否總等著老師來講解呢？早上起床時，你會不會有時不那么堅決呢？甚至，經(jīng)歷某次考試的打擊，你是否就喪失了學(xué)習(xí)的信心呢？磨煉意志并不難，只是需要那份勇敢的恒心：也許是冬天值日時為了教室的窗明幾凈，默默忍受著刺骨的冰冷；也許是夏日長跑時即使累得氣喘吁吁，也要咬牙堅持到終點線；也許只是寫作業(yè)時碰到不會的題，即使做不出也不輕言放棄……每一個張外學(xué)子，我們不僅需要日益攀升的分數(shù)，日益提升的能力，更需要鋼鐵般的意志。因為，成功的道路從來就是以荊棘鋪就，成功的果實從來就是用汗水澆灌的！
微笑著，去唱生活的歌謠；微笑著，去彈奏從容的弦樂。勇敢起來，堅強地去面對挫折，去品味孤獨，去戰(zhàn)勝憂傷。因為曲折與沉重，是生命雄渾與偉大的必備贈品。沒有滔天巨浪，大海就會失去磅礴；沒有狂沙飛舞，沙漠就會失去浩瀚！生活如果只有兩點一線的平順，人生也就不會豐富多彩！
有一首歌中這樣唱的，“逆風(fēng)的方向，更適合飛翔，我不怕千萬人阻擋，只怕自己投降！”相信“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”，相信“長風(fēng)破浪會有時，直掛云帆濟滄海”，相信“三千越甲可吞吳”，相信明年花勝今年紅！
從今天起，做一個勇敢的人，磨煉意志，逆風(fēng)飛翔！
錘煉意志，增強毅力講話稿 篇5
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好！我是來自高三七班的齊琪，這次我講話的主題是：用頑強的意志，良好的心態(tài)去拼搏！
愛默生說：上蒼賜給我們的時間是有限的，那是怎樣賜給我們的？是一下子就給我們一百年嗎？不，不是！是把時間均勻的分成一個個清新的早晨。每一天，我們都面臨著兩個選擇，是縮在被窩里面懦弱還是起來追逐夢想，我們需要頑強的意志。
電影<風(fēng)雨哈佛路>中那女孩的原型人物莉絲默里，感動全美的奇跡女孩。童年大都在挨餓，餓到極點，她與姐姐分食過牙膏，那滑過食道的冰涼刺痛感，她說她一生都不會忘記。十五歲，她開始想要改變?nèi)松�，開始了挽救人生的行動。最后，沒到過地獄可能會錯過天堂的這個女孩穿越人生的風(fēng)暴，在驕陽下浴火重生！我們呢？擁有充實童年，幸福家庭，安逸生活的我們呢？在學(xué)習(xí)生活中，往往不是因為困難重重，我們才心生畏懼，而是我們心生畏懼，才有了困難重重！
當你羨慕別人可以輕松應(yīng)考，自己卻要死磕到深夜，你可以告訴自己：人專注于一個方向，終究要比被人走得遠些；當你這次考試成功，名列前茅的時候，你可告訴自己：所謂贏，便是亡字當頭，危機意識要時刻敲起警鐘，成功只不過是差一點點的失��；當你為考試失利垂頭喪氣的時候，你可以告訴自己：只不過是重頭再來，成功就是走過所有失敗的路而剩下的那條。當你懶得不想動筆的時候，你可以告訴自己：人總是要做一些最不想做的事才可以得到自己最想要的.東西。給自己良好的心態(tài)，良好的心態(tài)幫你走出一個個困境。面對學(xué)習(xí)生活中的壓力，挫折，貶低，失意，我們應(yīng)該做一顆堅強意志的彈簧，敢于付出，敢于嘗試，敢于堅持，我們的一切取決于我們自己。
要知道走過生命的哪個階段，就該喜愛那一段時光，完成那一階段的職責(zé)。順生而行，不沉迷過去，不狂熱的幻想未來，理性的生活在當下。高一的同學(xué)應(yīng)脫去初中的稚氣，高二的同學(xué)也該為高三打好基礎(chǔ)，高三的我們是全力以赴去沖刺的時候了！所以，珍惜此刻，享受此刻。去認認真真的聽好每一堂課，去踏踏實實的做好每一道題。告訴自己：我能！我行！我能行！讓未來的你會望今日，滿是收獲，了無遺憾！
錘煉意志，增強毅力講話稿 篇6
親愛的同學(xué)們：
大家好！
今天我給大家聊的話題是：培養(yǎng)吃苦精神，鍛煉堅強意志。
讓我們先來看一看科學(xué)家童第周小時候吧。
童第周經(jīng)過艱苦努力終于考取效實中學(xué)，成為三年級的插班生，可是他的成績?nèi)嗟箶?shù)第一。面對成績單，小童第周流下了傷心的淚水……從此他開始發(fā)奮努力。期末考試到了，童第周成了全校關(guān)注的對象。他終于靠自己刻苦的努力，使各科平均成績都達到了70分，其中幾何得了滿分，引起了全校的轟動。
在自己的努力和老師的關(guān)心下，到高三期末考試，他的總成績名列全班第一。校長陳夏常無限感慨地說：“我當了多年校長，從來沒有看到過進步這么快的學(xué)生！”
后來童第周回憶自己童年的時候感慨地說：“在效實的兩個‘第一’，對我一生有很大影響。那件事使我知道自己并不比別人笨，別人能做到的，我經(jīng)過努力也一定能做到。世上沒有天才，天才是用勞動換來的。”
同學(xué)們，童第周的這段往事能夠給我們什么樣的啟示呢？你怎樣考慮他后來的成功呢？
對于童第周的成功，我想你一定感悟頗深。他小時候也不是什么神童、天才，他和我們一樣，都是一個在學(xué)習(xí)上非常吃力的人，甚至一度在學(xué)習(xí)上不如人。但是，他有著堅強的意志，不怕吃苦，不甘落后，努力拼搏，最后，他戰(zhàn)勝了自己，超越了自我�？梢�，在我們年輕的時候，培養(yǎng)吃苦精神、鍛煉堅強意志是多么的重要，是多么的刻不容緩！
我認為，想鍛煉自己的堅強意志，必須從培養(yǎng)吃苦精神開始。不能吃苦，哪里會有堅強的意志？
我的思緒飄到了古代。我想到了宋濂�！端蜄|陽馬生序》中，有關(guān)于這位儒學(xué)大師求學(xué)時期的回憶。宋濂背著沉重的書篋子，拖著磨破了的鞋子，在深山巨谷中行走數(shù)十里去上課，可他不覺得苦；他的同學(xué)都是“綺繡寶飾”，而他的穿著簡陋寒酸，可他沒有一點羨慕之意。
古代有很多這樣的例子：路溫舒的蒲編書，公孫弘的削竹簡，朱買臣的負薪而誦，劉勰的僧寺夜讀，范仲淹的斷齏劃粥，王羲之的院中墨池，祖逖的聞雞起舞，孫敬的頭懸梁，蘇秦的錐刺股，車胤的螢入疏囊，孫康的雪映窗紗，匡衡的鑿壁偷光，孔子的韋編三絕……
但是，因為時代進步了，經(jīng)濟發(fā)展了，生活水平提高了，“吃苦”也就有了不同于過去的現(xiàn)代含義。提倡“吃苦”精神，并不是要求同學(xué)們過苦日子，該吃的不吃，該喝的不喝，該穿的不穿，該玩的不玩。不是這樣。所謂“吃苦”，是要求我們要從實際出發(fā)，要量力而行，要符合一個高中學(xué)生的要求，要在經(jīng)濟條件允許的范圍內(nèi)生活、學(xué)習(xí)。如果超出了實際條件和作為一個高中學(xué)生的基本要求，那就是浪費，就是奢侈，就不叫“吃苦”了。比如，對于我們農(nóng)村學(xué)生而言，同學(xué)之間在飯店“煙天酒地”過生日，穿高檔、時髦服裝，燙染黃、紅頭發(fā)，佩戴各種首飾，在校內(nèi)使用手機等等，就是奢侈浪費。
“吃苦”精神不只是對生活的要求，也是對學(xué)習(xí)的要求。在學(xué)習(xí)上發(fā)揚“吃苦”精神，就是要適時預(yù)習(xí)，認真聽課，及時復(fù)習(xí)，獨立作業(yè)，勤于筆記，敢于回答，善于思考，勇于發(fā)現(xiàn)，討論質(zhì)疑，規(guī)律記憶，不怕挫折，藐視困難，樂觀進取，求是創(chuàng)新，勤勤懇懇，踏踏實實，如切如磋，如琢如磨，穩(wěn)扎穩(wěn)打，善始善終，任勞任怨，開拓進取，夏練三伏，冬練三九，不為失敗找借口，只為成功覓方法……
社會競爭，絕不僅僅是知識和智能的較量，而更多的則是意志和毅力的.較量，沒有吃苦的精神和能力，是不可能在激烈的競爭中獲勝的。
聰明的日本人，在高度發(fā)展的物質(zhì)文明面前已經(jīng)洞察了這種病變。據(jù)說，為了讓大和民族的后代依然保存父輩創(chuàng)業(yè)的秉性，不少學(xué)校特設(shè)立勞動場所，讓孩子們使用挫刀、榔頭，目的是學(xué)會吃苦。日本的陽光幼稚園認為，如果一個人能經(jīng)受住一年四季風(fēng)霜雨雪的考驗，他必定會體格健壯，意志剛強。無論嚴冬酷暑，這所幼稚園的孩子都只穿藍色運動短裝，白色運動鞋。其實陽光幼稚園并沒有硬逼著孩子們扒掉衣服，孩子們都爭著這樣做了。一位六歲的小女孩在寒冷的教室里做美術(shù)作業(yè)，她只穿了件薄裝褲，因為不怕冷，她已經(jīng)連續(xù)兩年受到校方嘉獎。每天早晨，這里的孩子都要光著上身，喊著“奮斗！”沿著街區(qū)長袍，增強御寒能力。日本陽光幼稚園的做法，對于我們，難道沒有深刻的啟發(fā)嗎？
相比之下，我們這一代未免過于嬌嫩了。我們怕風(fēng)怕雨，怕冷怕熱，怕打怕罵，怕受刺激……真可憐��！還是狠狠心把自己推到苦的境地中去吧，在成長的季節(jié)，吃苦經(jīng)歷是你成長的養(yǎng)分。以后你就會知道這種養(yǎng)分價值無窮！
哲學(xué)家羅素說：“偉大的事業(yè)根源于堅韌不斷的工作，以全副的精神去從事，不避艱苦。”一個人若沒有堅韌的意志、超凡的毅力和吃苦耐勞的精神，想成就一番事業(yè)是根本不可能的。
好了，同學(xué)們，今天就談到這吧。真心祝愿你們：吃得苦中苦，成為人上人！再祝健康，快樂，進步，夢圓！
錘煉意志，增強毅力講話稿 篇7
老師們、同學(xué)們：
是什么讓青松在數(shù)九寒冬里益發(fā)挺拔俊秀？是什么讓芙蓉在一派蕭條景象中亭亭立于秋江之上？是什么讓紅日在孤凄的夜里積蓄力量，終于在黎明到來之時噴薄而出？
是意志燃起了它們心中的希望之火，是非凡的意志使它們在平凡中亮成一道道美麗的風(fēng)景線，一盞盞曠世明燈。
意志一旦體現(xiàn)出來，往往能將一個人領(lǐng)向成功的殿堂。曹雪芹晚年貧困潦倒，但他不甘于就這樣頹廢死去，他握筆書寫自己的人生，終于造就了一部驚世傳奇——《紅樓夢》，將我國古代長篇小說創(chuàng)作推向了輝煌�！翱磥碜肿纸运蒲晷量嗖粚こ！薄Ｊ菆远ú灰频男拍钆c頑強的意志融為那一輪不落的太陽，溫暖了他十年的悲苦與凄涼。
在頑強不屈的意志面前，任何不可逾越的`障礙都會像泥墻一樣頃刻瓦解。<<老人與海>>中，老人心中只有一個信念：必須捍衛(wèi)自己用84天換回的勞動成果，于是一幕幕不可思議的畫面在茫茫大海中上演了。一次次力量懸殊的較量讓我們懂得：人可以被打敗但不可以被打倒，意志的存在才能增加肉體存在的內(nèi)涵。雖然老人最后是拖著一個被吃光的魚骨頭回去的，但他的精神變得更充盈了，誰能不為之感到欽佩呢？
爬山虎是有腳的。它的腳緊緊地依附在墻上，盛夏時節(jié)它們的腳可能被燙得焦黃，但是他們依然不停地攀登。永遠不停地向前。駐足在一片片墨綠中時，你會聆聽到它們無聲的語言：除非我的生命消亡，再也沒有任何意識，不然我將一直堅持下去，達到我最大的“高度”。它，只是一抹簡簡單單的植物，但論其智慧，我們不免感到汗顏！
因此，作為青少年的我們一定要磨煉堅強的意志，我們要把困難當作培養(yǎng)堅強意志的磨刀石，迎著困難，在同困難作斗爭的過程中，培養(yǎng)為實現(xiàn)目標而堅忍不拔、百折不撓的精神。從小事做起，在實踐中鍛煉意志品質(zhì)，如遵守學(xué)習(xí)與生活制度，按時獨立完成作業(yè)，做事有始有終，堅持鍛煉身體，待人始終如一等等。
當早晨第一縷陽光輕輕撫平眉心的褶皺時，我們又開始了新的征程；盡管昨天的失敗仍縈繞在記憶中，盡管明天仍然是個未知數(shù)，但是世上沒有比腳更長的路，沒有比人更高的山峰。只要堅持，再長的路也能走到盡頭；再高的山，也能攀到頂峰；再硬的石頭也敵不過水滴百年；再傲的峭壁也擋不住浪打千回……同學(xué)們，堅持就是勝利。讓我們從今天起，鍛煉自己的意志品質(zhì)，為美好的明天打下成功的基石！
錘煉意志，增強毅力講話稿 篇8
老師們、同學(xué)們：
大家早上好。
俗話說：“一年之計在于春”。春天是那么美好，處處充滿生機，處處孕育著希望。對我們同學(xué)，特別是高三同學(xué)來講，春天是我們刻苦攻讀、努力拼博的季節(jié)。剛才同學(xué)講了我們要加強鍛煉，增強體質(zhì)，下面我要跟大家談一談意志力。
我們每個人都有自己的理想，每個人心中都渴望著成功。然而前進的道路不可能是一帆風(fēng)順的，在我們學(xué)習(xí)生活的道路中總會遇到種種困難，這時，你是選擇畏縮退避還是勇往直前呢？有的同學(xué)面對繁重的作業(yè)逃避了；有的同學(xué)面對枯燥知識的記憶厭煩了；有的同學(xué)面對繁難的習(xí)題退縮了。但是也有很多的同學(xué)沒有逃避，勇往直前。讓他們最終走下去的法寶是什么呢？那就是他們有堅強的意志力！
意志力就是控制自己的注意力、情緒和欲望的能力。通俗點兒說，就是能不能管住自己，抵制各種誘惑、癖好、干擾和拖延，做應(yīng)該做的事情。比如，意志力讓你拋開被窩的溫暖，迎著冬日的陽光來到校園；讓你上課能集中思想，聆聽老師的教誨；讓你能刻苦鉆研，攻克一道又一道的難題。研究證明那些更具意志力的學(xué)生在學(xué)習(xí)成績上占絕對優(yōu)勢。
科學(xué)研究表明，意志力是可以鍛煉和增強的。
1.從小事做起。
可以先設(shè)定一些小的目標，堅持完成，鍛煉了意志力肌肉后，信心會更強，再挑戰(zhàn)更大的目標。循序漸進，成功的幾率就更大。如同跑步一樣，今天順著跑道跑了五圈，明后天就可能跑六圈，日復(fù)一日，后來跑個八圈十圈也就輕松愉快。有同學(xué)希望做到連續(xù)三個月高效率的學(xué)習(xí)，我建議先連續(xù)堅持兩周試試。兩周聽上去比三個月更容易實現(xiàn)，會減輕你的思想壓力。堅持兩周，再堅持兩周，再堅持一個月，連續(xù)幾個療程，加起來不就是三個月了嘛。
2.堅持體育鍛煉。
體育鍛煉對意志力的效果是立竿見影的。它不僅能緩解普通的日常壓力，還能抵抗抑郁�？茖W(xué)家認為，5分鐘的“綠色鍛煉”就能減緩壓力、改善心情、提高注意力、增強意志力�！熬G色鍛煉”指的是任何能讓你走到室外、回到大自然懷抱中的活動。短時間的鍛煉可能比長時間的鍛煉更能改善你的心情。你不一定要大汗淋漓、精疲力竭。低強度的鍛煉，如散步，比高強度的訓(xùn)練有更明顯的短期效果。
3.能夠延遲享樂。
有人說，成功很簡單，就分兩步，第一步是開始，第二步是堅持。堅持靠什么，就靠意志力了。意志力也可以理解為：平衡當下快樂和未來收益的能力。如果缺乏意志力，不能控制當下的小爽，即時行樂，就透支了未來收益，享受不到更長久的大爽了。心理學(xué)上著名的“棉花糖試驗”表明，能夠自制，不吃第一塊棉花糖，等到第二塊棉花糖獎勵的.孩子，長大后無論在事業(yè)上，還是在人際關(guān)系上，都要優(yōu)于不能等待的孩子。擁有堅強的意志力，能夠延遲享樂，是成功的重要因素。
同學(xué)們，讓我們用堅強的意志譜寫我們?nèi)松篮玫拿魈�，把希望播種在春天的土壤里。
上周值周班級為高一（11）班，在班主任陳意華老師的精心組織下，同學(xué)們出色完成了各項值周工作，各位值周老師工作認真負責(zé)。
最后，有一個溫馨提示和通知。在迎接全國文明城市的復(fù)檢工作過程中，我們發(fā)現(xiàn)極大多數(shù)師生和家長均能自覺遵守文明規(guī)范，但也存在一些不文明的現(xiàn)象，需要大家引起重視和改進的。比如，在傍晚放學(xué)、晚自修放學(xué)時，有部分學(xué)生家長開車不聽學(xué)校校警指揮，甚至有極個別家長直接在學(xué)校大門口亂停車輛，堵塞通道，引起車輛擁堵，嚴重影響交通秩序和通行安全。另外，周末有個別住校生家長，不聽從學(xué)校校警的指揮，為圖方便，直接將車輛開到宿舍樓下，引起宿舍樓下通道擁堵。作為一名稽中學(xué)子，我們有責(zé)任和義務(wù)提醒自己的父母，“自覺服從校警指揮，努力踐行文明規(guī)范�！奔慈掌�，對于此類事件學(xué)校將采取記下車牌號碼、公開通報批評，對個別態(tài)度特別強橫的，甚至取消通學(xué)生晚自修資格、取消住校生車輛進校資格等措施和手段，以規(guī)范交通秩序。我們同學(xué)一定要告知自己家長，接送車輛要文明停車、聽從指揮、禮讓通行。
錘煉意志，增強毅力講話稿 篇9
各位老師，同學(xué)們：
大家好!
我國古代著名思想家孟子說過：“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能�！睈蹏娙岁懹我苍f：“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來�！边@些話都生動地說明了意志力的重要性。有著堅強意志的人，在社會中一定能夠占得重要的位置，并為他人所敬仰。
堅強意志是成功的保證。
《鋼鐵是怎樣煉成的》中的主人公保爾·柯察金，雙目失明，半身癱瘓。在巨大的挫折面前，柯察金沒有放棄。不能上戰(zhàn)場，他就毅然決然地拿起筆和紙，用文字加入了戰(zhàn)爭。最終，保爾·柯察金成功地寫出了《暴風(fēng)雨中的`兒女》一書，他以堅強的意志，成就了自己的人生，實現(xiàn)了自己的人生價值。
堅強意志是成才的基石。
歌德巴赫猜想，被譽為“數(shù)學(xué)皇冠上最耀眼的明珠”，為了摘取這顆明珠，著名數(shù)學(xué)家陳景潤，不顧嘲笑和*謗，在沒有電燈的六平方米的斗室之內(nèi)進行著艱苦的研究工作，他盡管重病纏身，卻仍然專心致志地向“哥德巴赫猜想”這個數(shù)學(xué)的城堡挺進，終于獲得了重大成就。
貝多芬，這位19世紀最偉大的音樂家，作為作曲家，他偏偏在最輝煌的時候雙耳失聰，但是他“扼住了命運的咽喉”，憑借頑強的毅力，為我們留下了《英雄交響曲》、《田園交響曲》、《獻給愛麗絲》等不朽名篇。尤其是《命運交響曲》，猶如自己人生的真實寫照。
如果一個人缺乏意志力，那么，即使他生活的條件再好，天資稟賦再高，也只是一事無成，歷史上的江淹，就給了我們一個最真實的例子。歷史總會出現(xiàn)驚人的相似之處，發(fā)現(xiàn)笑氣的戴維到了后半生也是碌碌無為。
因此，讓我們每個人都具有堅強的意志，面對困難，克服弱點，成就人生吧!
我的演講完了，謝謝大家!
錘煉意志，增強毅力講話稿 篇10
老師們，同學(xué)們：
大家上午好！
我是來自高一（17）班的xx，今天我國旗下演講的題目是《錘煉意志，增強毅力》。
我們每個人都渴望成功，為成功而拼搏，就像去一個遙遠的圣地，道路是崎嶇而漫長的，更隱藏著無數(shù)的惡魔，虎視眈眈地盯著你，你要用你的毅力去打敗它們。毅力是攀登智慧高峰的手杖，很多人都有美好的理想和為之奮斗的熱忱，卻唯獨缺少堅持下去的意志與毅力。沒有毅力，成功是虛幻的，虎頭蛇尾的奮斗也只是徒勞。意志并非與之俱來，毅力也不會隨便產(chǎn)生。無緣無故呆坐半天，與其說是在錘煉意志，增強毅力，還不如說是在浪費光陰。沒有理想和目標的蠻干是盲目的`，要實現(xiàn)理想，就必須錘煉你的意志，增強你的毅力。沒有意志，理想無法實現(xiàn)；沒有理想，毅力無從產(chǎn)生。
或許，你正在向成功努力，那么運用你的意志和毅力吧！作為一名高中生，必須要有一個強大的精神支柱，我想這根支柱莫過于我們的意志了。只有具備堅強意志的人，才會在困難面前毫不畏懼，在挫折面前毫不氣餒，絕不后退。
同學(xué)們，盡管現(xiàn)在天氣寒冷，但我們有戰(zhàn)勝困難的勇氣和力量，能夠持之以恒努力學(xué)習(xí)，希望大家能夠堅定信心，堅持不懈。
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家。
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