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全民國家安全教育日五分鐘演講稿（通用13篇）
演講稿要求內(nèi)容充實，條理清楚，重點突出。在當(dāng)今社會生活中，需要使用演講稿的場合越來越多，你知道演講稿怎樣才能寫的好嗎？以下是小編幫大家整理的全民國家安全教育日五分鐘演講稿，歡迎閱讀與收藏。
全民國家安全教育日五分鐘演講稿 1
各位老師、同學(xué)們：
大家早上好！
今天是3月25日，是第xx個全國中小學(xué)安全教育日，今年的主題為強(qiáng)化安全意識，提升安全素養(yǎng)。
據(jù)了解，我國每年大約有1.6萬名中小學(xué)生因交通安全、食物中毒、溺水等非正常死亡，平均每天有40多人，相當(dāng)于每天消失一個班。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，安全事故已經(jīng)成為14歲以下少年兒童的第一大死因。同時專家指出，通過安全教育預(yù)防，80%的意外傷害事故是可以避免的。因此，同學(xué)們要記住以下五點：
1、注意交通安全。按時放學(xué)回家，不在外逗留。小學(xué)生不要騎車上學(xué)。
2、注意飲食安全。不在校門外的流動攤點購買無牌、無證、無保質(zhì)期的食品，以防中毒。
3、注意在教室里的安全。上下樓梯要輕聲、慢步、靠右行，不能在樓梯、樓道上追逐打鬧；進(jìn)校后不要外出，有事必須請假。
4、注意活動安全。課間嚴(yán)禁追逐打鬧，以免受傷；同學(xué)間遇到矛盾，一定要冷靜理智，不要動手動腳。
5、注意外出安全、交友安全。學(xué)會自護(hù)自救，掌握基本的'防護(hù)知識和逃生本領(lǐng)，記住家長、老師的電話號碼和急救電話，要遠(yuǎn)離網(wǎng)吧或營業(yè)性娛樂場所，不和社會上怪異的陌生人交往。
安全重于泰山，重在自我保護(hù)，同學(xué)們要學(xué)習(xí)安全知識、增強(qiáng)安全意識、提高防范能力。安全自護(hù)，從我做起，從小做起。
全民國家安全教育日五分鐘演講稿 2
親愛的老師、同學(xué)們：
大家好！
生活離不開火，然而“水火無情”，我們在使用火的同時，災(zāi)難也伴隨著火而來，火災(zāi)無情地毀滅了我們溫馨的家園，吞噬了我們的生命和財產(chǎn)。所以，每個人都有防火的義務(wù)和責(zé)任，我們初中生也要自覺養(yǎng)成良好的習(xí)慣，加強(qiáng)消防安全意識。
學(xué)校里，老師們還用消防演習(xí)、手抄報、黑版報的形式教給我們許多消防安全知識，讓我們接受到更多的消防教育，懂得了防火救火的道理，從而受益匪淺。
然而，火災(zāi)在我們生活中無處不在。
記得有一次在家里，媽媽用電吹風(fēng)吹頭發(fā)，吹了一段時間，電吹風(fēng)就自動停了，剛好媽媽的電話響了，她就把電吹風(fēng)隨手放在床上去接電話，然后就忘了這回事。后來爸爸和我都聞到一股燒焦的味道，跑進(jìn)房間發(fā)現(xiàn)電吹風(fēng)正在工作，而電吹風(fēng)旁邊的被子已被燒了一個洞！我們大吃一驚，連忙關(guān)掉開關(guān)，撲滅火苗。如果發(fā)現(xiàn)得晚，早就釀成大禍了！借此事爸爸教育了我并嚴(yán)肅地批評了媽媽，后來再沒有發(fā)生這樣的`事情了。
從這件小事中，我更加明白消防的重要性。消防是一項社會性比較強(qiáng)的工作，它關(guān)系到千家萬戶的切身利益，每個人都應(yīng)該共同參與到消防活動中。
我雖然身為一名初中生，也要盡到自己應(yīng)有的責(zé)任，自覺遵守消防法規(guī)，謹(jǐn)記119火警電話，了解和掌握報警避難、預(yù)防火災(zāi)、滅火自救的常識，還要當(dāng)好一名消防小宣傳員，向社會廣泛宣傳消防的重要性和相關(guān)常識。
全民國家安全教育日五分鐘演講稿 3
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
你們好!
4月15日是我國“全民國家安全教育日”，為將國家安全融入學(xué)生日常教育活動中，強(qiáng)化師生保護(hù)國家安全的意識，在4月份，學(xué)校組織開展了“國家安全教育日”系列宣傳教育活動。
一、4月15日當(dāng)天，組織全校學(xué)生開展“全民國家安全教育日”宣講活動，讓同學(xué)們明確今年“全民國家安全教育日”的.主題：堅持總體國家安全觀，著力防范化解重大風(fēng)險。向同學(xué)們講述了國家安全法中，與我們生活密切相關(guān)的問題，如糧食安全、文化安全、信息安全、打擊邪教、反恐防恐、社會安全、生態(tài)安全等等。
二、國旗下講話進(jìn)行國家安全教育：利用升旗儀式的“國旗下講話”環(huán)節(jié)，向?qū)W生們講解國家安全包括國家的主權(quán)、領(lǐng)土完整不受侵犯，國家的秘密不被竊取、泄露和出賣，社會秩序不被破壞等知識;教育同學(xué)們要從自身做起，堅決抵制危害國家安全的行為。
三、加強(qiáng)國家安全教育宣傳工作：校園內(nèi)懸掛宣傳橫幅，營造宣傳氛圍，利用校廣播站等校園媒介宣傳安全知識。
四、利用主題班會深化國家安全教育：4月15日每班一節(jié)主題班會，通過主題班會，在學(xué)生心目中樹立“國家安全重于泰山，平安中國高于一切”的安全理念。
五、利用安全教育平臺，組織學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)國家安全相關(guān)知識。印發(fā)給家長的一封信，號召家長和學(xué)生一起參與學(xué)習(xí)，形成學(xué)生傳播給家長，家長傳播給社會的良性循環(huán)系統(tǒng)，讓全社會都參與到維護(hù)國家安全的保衛(wèi)戰(zhàn)中來。
全民國家安全教育日五分鐘演講稿 4
各位老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好!
你們知道今天是什么日子嗎?現(xiàn)在我來告訴大家,今天是第x個“全國中小學(xué)生安全教育日”，其主題是“迎人文奧運，建和諧校園”。你們知道"安全教育日"是怎么來的嗎?據(jù)了解，我國每年大約有1.6萬名中小學(xué)生非正常死亡，如：交通事故、食物中毒、溺水、自殺等死亡的，平均每天有40多人，也就是說每天將有一個班的學(xué)生在“消失”。我們都知道，世界上沒有任何東西能比生命更值得珍惜，因為生命是無價的。正因為如此，在1996年教育部、勞動部、公安部、交通部等七部委聯(lián)合下發(fā)了《關(guān)于建立全國中小學(xué)生安全教育日制度的通知》，通知規(guī)定，每年三月份的最后一個周一是全國中小學(xué)生安全教育日,到今年已經(jīng)是十三個年頭了。
是的`，安全教育多么重要。我們的老師在班里是經(jīng)常的提醒，家長也時時念叨著。我們學(xué)校無論是領(lǐng)導(dǎo)還是老師，特別是班主任，對你們的安全是幾乎天天記在心里，時時掛在嘴邊。
你們的安全健康，不僅關(guān)系到每個家庭的生活幸福，更關(guān)系到整個社會的穩(wěn)定與祥和，生命無價，珍愛生命。讓我們從校園做起，從我們城西的每一名師生自身做起。讓我們積極行動起來，為彼此的生命撐起一片安全的天空。
謝謝大家。
全民國家安全教育日五分鐘演講稿 5
老師們、同學(xué)們：
早上好！今天是全國中小學(xué)安全宣傳教育日。
這個教育日，是由國家有關(guān)部門發(fā)出的，確定每年三月最后一周的星期一作為全國中小學(xué)生“安全教育日”。今年是的第x個宣傳教育日，主題是：“強(qiáng)化安全意識，提高避險能力”。校園安全與我們每個師生密切相關(guān)。它關(guān)系到我們學(xué)生能否健康地成長，能否順利地完成學(xué)業(yè)；它關(guān)系到我們的老師能否在一個寧靜、安全的環(huán)境中教書育人，為國家培養(yǎng)和造就各種人才。因此，校園安全是我們做好學(xué)校各項工做的基礎(chǔ)和前提。
大家從新聞媒體已經(jīng)得知，蘇州一個學(xué)校的一個小學(xué)生從樓梯上摔了下來，造成頭部顱內(nèi)的損傷和其它部位的`骨折，這對我們也敲起了警鐘。因此，在第十五個全國中小學(xué)安全教育日來臨之際，對全校學(xué)生提出以下要求：
1、上下樓梯要有秩序，均要靠右邊走。不準(zhǔn)擁擠，更不準(zhǔn)推人。前面的人摔倒的話，馬上要停止前行，把摔倒的人扶起來。
2、課間不要做危險動作，要做無危險的正當(dāng)游戲。
3、嚴(yán)禁在樓梯的扶梯上滑下來。
4、不準(zhǔn)在教室里、校園內(nèi)互相追逐、吵鬧。
5、上課期間，特別像體育課、大課間，要聽從老師指揮，服從老師安排，不追跑打鬧。
6、上、下廁所，進(jìn)出教室時，也不能擁擠，要有秩序的進(jìn)出，發(fā)揚(yáng)大同學(xué)讓小同學(xué)先進(jìn)出。
同學(xué)們，生命是美好的，生活是多姿多彩的，而要擁有這一切的前提是安全。所以我們一定要時刻加強(qiáng)安全意識，努力增強(qiáng)自我防范能力，做到警鐘長鳴！
全民國家安全教育日五分鐘演講稿 6
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師們、同學(xué)們：
大家好！
校園安全與我們每個師生緊密相關(guān)。據(jù)了解，我國每年大約有1.6萬名中小學(xué)生非正常死亡，中小學(xué)生因安全事故、食物中毒、溺水、等死亡的，平均每天有40多人，也就是說每天將有一個班的學(xué)生在“消逝”。它關(guān)系到我們學(xué)生能否健康成長，能否順利完成學(xué)業(yè)；它關(guān)系到我們老師能否在一個寧靜、安全的環(huán)境中教書育人，為國家培養(yǎng)和造就各種人才。因此，安全是我們做好學(xué)校各項工作的根底和前提，也是學(xué)校教育的首要任務(wù)之一。為了進(jìn)一步做好我校假期的安全教育工作，現(xiàn)提出以下幾點要求，盼望全校師生員工都能認(rèn)真做好。
第一、我們?nèi)熒家懈叨鹊陌踩庾R，充分認(rèn)識到安全工作的重要性和緊迫性。若發(fā)覺有安全隱患，要及時向?qū)W校匯報，防患于未然。
第二、要注意心理安全。同學(xué)之間要互相體諒和互相理解，多看看別人的長處，尊重同學(xué)的不同個性；同時自己也要以平和的心態(tài)來處理自己面對的困難。
第三、在各項運動中要注意運動安全。上體育課和運動前一定要充分做好預(yù)備活動，運動時不要劇烈碰撞，去做危險動作，以免撞傷或摔傷。
第四、要注意食品衛(wèi)生安全。不去購置過期、變質(zhì)、來歷不明的'食品。
第五、要注意教室和宿舍的安全。放假離校教室宿舍一定要關(guān)好門窗、水電；整理好教室、辦公室、宿舍衛(wèi)生、課桌椅擺放整齊，黑板擦潔凈。
第六、要注意實驗課的安全。在上實驗課前一定要認(rèn)真聽老師講解注意事項；在做實驗時要嚴(yán)格按照要求來做。
第七、要注意交通安全。要嚴(yán)格遵守交通規(guī)則，小心慎重，以防發(fā)生意外。坐車上下車和橫穿馬路時都要格外注意安全。
第八、注意財物安全，不帶手機(jī)、大量現(xiàn)金到學(xué)校，要妥善保管財物。
第九、自己的所作所為也要有安全意識。中學(xué)生容易沖動，容易感情用事，因此，在同學(xué)間遇到摩擦矛盾時，一定要冷靜，要理智，切忌用拳頭代替說理，給自己和同學(xué)帶來不良的后果。
最后，盼望通過這次國旗下講話，在全校形成一個“人人關(guān)懷安全”的濃厚氣氛。生命是美好的，生活是多姿多彩的，而要擁有這一切的前提是安全。所以我們一定要時刻加強(qiáng)安全意識，努力增強(qiáng)自我防范能力，做到警鐘長鳴！
老師們、同學(xué)們：每個人的生命只有一次，今天的安全教育，我們盼望能夠再次喚醒同學(xué)們對安全的重視。我們要把平安的種子撒播進(jìn)自己的心田，當(dāng)它發(fā)芽開花、長成參天大樹時，我們必將收獲歡樂、祥和、幸福和安靜。最后祝全體教職員工身體健康，全家幸福，假日歡樂。
感謝大家！
全民國家安全教育日五分鐘演講稿 7
小朋友們，老師們：
大家早上好！
今年的4月15日是第四個全民國家安全教育日。今天我國旗下講話的主題是：“千萬學(xué)生上一堂國家安全教育課”。首先來說說什么是國家安全？國家安全是指主權(quán)國家獨立自主的生存和發(fā)展的權(quán)利和利益的總和，指國家獨立、主權(quán)和領(lǐng)土完整以及國家政治制度不受侵犯；經(jīng)濟(jì)發(fā)展、民族和睦、社會安定不受威脅；國家秘密不被竊��；國家工作人員不被策反；國家的機(jī)構(gòu)不被滲透；人民生命、財產(chǎn)不受外來勢力的威脅和侵犯。
正如一首歌中所唱：都說國很大，其實一個家；家是最小國，國是千萬家。聽上去遙遠(yuǎn)神秘的國家安全以及危害國家安全的行為，隨時有可能在我們身邊出現(xiàn)，也與每個人的`生活息息相關(guān)。
國家安全了，你我都是受益者，但我們也需認(rèn)識到，仍有境外間諜情報機(jī)關(guān)運用人力和技術(shù)的各種方法手段，對我國家安全利益造成嚴(yán)重威脅，因此，作為公民的我們都有義務(wù)維護(hù)國家安全。
發(fā)現(xiàn)危害國家安全的行為，應(yīng)當(dāng)直接或者通過學(xué)校的老師、家里的爸爸媽媽及時向國家安全機(jī)關(guān)或者公安機(jī)關(guān)報告；任何個人都不得非法持有、使用竊聽、竊照等專用間諜器材。
所以，我在此提出倡議，不要以為一個人的言行微不足道，一滴水不能改變旱情，但無數(shù)滴水卻能形成海洋，愿每一位小朋友都自覺擔(dān)負(fù)起自己的責(zé)任，希望大家增強(qiáng)國家安全意識，培養(yǎng)組織性和紀(jì)律性，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，提高綜合素質(zhì)，做新時代合格的中國人！
我的講話完了，謝謝大家！
全民國家安全教育日五分鐘演講稿 8
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
今天，我在國旗下演講的題目是《校園安全陪伴你我他》。
安全，是生命價值的保證，而安全意識和自我保護(hù)能力又是安全的基礎(chǔ)，所以生命是價值的根本意識和價值的綜合體。
同學(xué)們，在我們?nèi)粘５腵學(xué)習(xí)生活中，我們要注意飲食安全、課間安全、用電用火安全，預(yù)防傳染性疾病，傳播安全等。高中生絕大多數(shù)時間是在校園內(nèi)，因此要求我們禁止在校園內(nèi)吸煙、酗酒，禁止在樓道樓梯內(nèi)停留、聚集、打鬧，禁止起哄或搞惡作劇。課間操上下樓梯時不要擁擠、推搡，嚴(yán)防發(fā)生意外事故。上體育課前要作好準(zhǔn)備活動，運動時注意不要劇烈碰撞，以免撞傷或摔傷，操作體育器材時要規(guī)范小心，要避免自傷和誤傷。放假時嚴(yán)禁進(jìn)入危險區(qū)域。
也許不少同學(xué)會認(rèn)為，安全只是指身體的安全甚至是肢體的健壯和不受傷害；認(rèn)為只要自己的肢體健全、行動自如那就叫安全。但我認(rèn)為，這決不是安全的全部。即便是一個具有健全的體格的人，如果他的思想道德水平低下、明辨是非能力不強(qiáng)，常惹事端，這表現(xiàn)出來的就是思想上的安全問題。再說，一個具有健全體格的人，如果他沉溺于網(wǎng)絡(luò)游戲中，課堂上忍不住要走神，甚至下課也模仿游戲中的情景，天天思之想之，這表現(xiàn)出來的就是行為上的安全問題。無論是人身安全還是思想安全，或是行為安全，它們都有一個共同的特點，那就是結(jié)果的殘酷性�？墒撬枷氲赖碌臍埲薄⑿袨榉绞降脑杰壉润w格不健全更可怕。臧克家先生在《有的人》一詩中寫道：“有的人活著，他已經(jīng)死了。“
同學(xué)們，生命是美好的，生活是多姿多彩的，而要擁有這一切的前提是安全。所以我們一定要時刻加強(qiáng)安全意識，努力增強(qiáng)自我防范能力，做到警鐘長鳴。
我的演講完畢，謝謝大家。
全民國家安全教育日五分鐘演講稿 9
同學(xué)們，老師們：
大家早上好！
今年的4月15日是第xx個全民國家安全教育日。今天我國旗下演講的主題是：“提高國家安全意識，增強(qiáng)國家安全責(zé)任”。首先來說說什么是國家安全？國家安全是指主權(quán)國家獨立自主的生存和發(fā)展的權(quán)利和利益的總和，指國家獨立、主權(quán)和領(lǐng)土完整以及國家政治制度不受侵犯；經(jīng)濟(jì)發(fā)展、民族和睦、社會安定不受威脅；國家秘密不被竊�。粐夜ぷ魅藛T不被策反；國家的機(jī)構(gòu)不被滲透；人民生命、財產(chǎn)不受外來勢力的威脅和侵犯。其次來了解一下我國當(dāng)前面臨哪些安全威脅？與我們?nèi)粘Ｉ钣心男╆P(guān)聯(lián)？隨著我國綜合國力的不斷增強(qiáng)和國際戰(zhàn)略格局的深刻變化，境外間諜情報機(jī)構(gòu)從各自國家戰(zhàn)略利益需要出發(fā)，不斷加大對我國間諜情報活動的力度。
近年來，在我國許多軍事機(jī)場、基地、港口、營房等國家重點科研和軍工單位設(shè)施周邊，常常一夜之間冒出了大大小小不少的.飯店、賓館、游樂場所等。那些本應(yīng)靠盈利為生的企業(yè)，雖沒有多少生意，卻照樣“屹立不倒”，原來他們是“醉翁之意不在酒”，在意的是我們的國家機(jī)密。最后談一談作為學(xué)生的我們，該如何做？國家安全了，你我都是受益者，但我們也需認(rèn)識到，仍有境外間諜情報機(jī)關(guān)運用人力和技術(shù)的各種方法手段，對我國家安全利益造成嚴(yán)重威脅，因此，每一個公民都有義務(wù)維護(hù)國家安全。
發(fā)現(xiàn)危害國家安全的行為，應(yīng)當(dāng)直接或者通過學(xué)校的老師、家里的爸爸媽媽及時向國家安全機(jī)關(guān)或者公安機(jī)關(guān)報告；任何個人都不得非法持有、使用盜聽、竊照等專用間諜器材。所以，我在此提出倡議，不要以為一個人的言行微不足道，一滴水不能改變旱情，但無數(shù)滴水卻能形成海洋，愿每一位同學(xué)都自覺擔(dān)負(fù)起自己的責(zé)任，希望同學(xué)們增強(qiáng)國家安全意識，培養(yǎng)組織性和紀(jì)律性，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，提高綜合素質(zhì)，做新時代合格的中國人！
全民國家安全教育日五分鐘演講稿 10
同學(xué)們：
一提到消防安全我就不由地想起小時候發(fā)生的一件事。5歲時我跟幾個好朋友在一家酒店門前的草地上放煙火，煙火竄上天空綻放絢麗多彩的煙花，漂亮極了！突然，一束煙花落在了干燥的草叢里，火苗越竄越高火勢越來越猛，我們幾個小朋友都驚慌失措，有的叫來家長、有的沖向酒店向保安叔叔借來了滅火器、有的借來了塑料桶去裝水來滅火……經(jīng)過一番忙碌之后，火終于被撲滅了，大家心里的石頭終于落地了。這次事件給了我很大的教訓(xùn)，讓我認(rèn)識到火災(zāi)的嚴(yán)重性，也讓我懂得了預(yù)防火災(zāi)要從小做起。
消防安全十分重要，與我們?nèi)粘Ｉ钕⑾⑾嚓P(guān)，預(yù)防火災(zāi)要從小事做起，防火要做到煤氣灶邊不能存放易燃物品，使用完畢應(yīng)及時關(guān)閉開關(guān)；
使用電器要符合安全要求，不亂拆卸，用完后要及時關(guān)閉電源；
看到路上有未熄滅的煙頭應(yīng)該主動地踩滅，以防引起別的物體燃燒……發(fā)生火災(zāi)時不能慌張，應(yīng)該及時撥打119火警電話，講清著火的具體地點、著火的物品等等。
學(xué)習(xí)常用的應(yīng)付緊急滅火的方法也是很重要的！水是最常見的滅火劑，但特別注意油類、酒精起火時不能用水去撲滅，只能用土、沙子、浸濕的棉被毛巾覆蓋在起火處滅火；
由于水有導(dǎo)電的`作用，因此電器起火也不能用水或潮濕的物品覆蓋，而應(yīng)該先切斷電源，然后再滅火。
為了我們的健康，為了家庭的幸福，為了我們和諧的社會，讓我們時刻記�。赫鋹凵�，安全從我做起！
全民國家安全教育日五分鐘演講稿 11
尊敬的老師、親愛的同學(xué)：
大家早上好!
沐浴著和煦的春風(fēng)，我們迎來了第XX個“全國中小學(xué)安全教育日”。國家有關(guān)部門規(guī)定，把每年三月最后一周的星期一定為全國中小學(xué)生“安全教育日”。這一日子從1996年起，今年已經(jīng)是第xx個年頭了，今天我國旗下講話的題目是《安全心中記》。
古今中外，有多少文人墨客用優(yōu)美的文筆唱出了對生命的歌頌。人們歌頌生命，是因為生命的寶貴，人們熱愛生命，是因為生命的美好。然而，生命又是脆弱的，它一次次向我們敲響了安全的.警鐘。在此,我向同學(xué)們發(fā)出以下倡議：
1、我們小學(xué)生要時刻樹立安全意識，認(rèn)真學(xué)習(xí)安全自護(hù)自救知識，從而提高自我防護(hù)能力。
2、要注意課間文明游戲，不大聲喧嘩，不追逐打鬧，發(fā)生事故時及時與老師或?qū)W校領(lǐng)導(dǎo)取得聯(lián)系。
3、要注意運動安全。上體育課前要作好準(zhǔn)備活動，運動時要遵照老師的要求，不劇烈碰撞，不違規(guī)運動。
4、要注意用電安全，不亂動教室內(nèi)的電源插座，一切聽老師指揮。
5、要注意食品安全。不購買三無食品，不吃不潔食物，不吃過期食品。
6、要注意交通安全，嚴(yán)格遵守交通規(guī)則。
7、放學(xué)后按時回家，不在街上逗留，不與陌生人交往。
老師們，同學(xué)們，讓我們共同努力創(chuàng)建平安校園。讓我們在國旗下共同祝愿，祝愿我們每天平平安安到校，高高興興回家!祝愿我們的校園真正成為全校師生安全的港灣，和諧的家園!
全民國家安全教育日五分鐘演講稿 12
尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好!
5月20日是“全國學(xué)生營養(yǎng)日”。因此我今天講話的主題是《健康的身體才能成就未來》。
我們是祖國未來的建設(shè)者，我們的健康關(guān)系著各自家庭幸福和祖國的未來。所以我們應(yīng)講究科學(xué)膳食，合理搭配食物，健康成長。
隨著生活水平的提高，中小學(xué)學(xué)生的營養(yǎng)健康狀況明顯下降，其中一重要原因就是飲食。許多學(xué)生都出現(xiàn)早餐不吃、午餐對付、晚餐過剩、偏食嚴(yán)重等問題。這些不良的飲食習(xí)慣將會給我們的健康帶來危害，是成年后高血壓、糖尿病、肝膽疾病等慢性疾病的誘發(fā)因素。專家指出，一日三餐需吃好，合理配餐很重要，按營養(yǎng)學(xué)的要求，青少年一日的膳食應(yīng)該有主食、副食，有葷有素。盡量做到多樣化，合理的主食是除米飯以外，還應(yīng)吃面粉制品，特別要做到“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐吃得少”。
據(jù)資料顯示，糖量較高的可樂型飲料、精致糖果及西式快餐，尤以漢堡包為代表的快餐食品，具有高熱能、高脂肪、高納等三高，以及低礦物質(zhì)、低維生素和低纖維素三低特點的食品，應(yīng)少吃。這也是造成營養(yǎng)過剩和營養(yǎng)不良的'原因。
自1990年起，中國學(xué)生營養(yǎng)促進(jìn)會在每年的5月20日均組織開展學(xué)生營養(yǎng)宣傳活動。這體現(xiàn)了全國學(xué)生的健康的重要性。同學(xué)們，我們是祖國的花朵，人民的希望，為了祖國的未來和自己的未來，我們應(yīng)愛護(hù)自己的身體，均衡營養(yǎng)。
我的演講結(jié)束了，謝謝大家!
全民國家安全教育日五分鐘演講稿 13
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家上午好！11月9日是“全國消防安全教育日”。今天，我們就來談?wù)勏腊踩脑掝}。
火是一種自然現(xiàn)象。馴服的火是人類的朋友，但如果失去控制，釀成火災(zāi)，就會給人民的生命財產(chǎn)造成巨大損失。學(xué)校是學(xué)生最集中的地方，一旦發(fā)生火災(zāi)，不了解消防常識的同學(xué)就會驚慌失措，耽誤逃生的最佳時機(jī)。所以，同學(xué)們要多掌握一些消防安全知識，按照正確的方法逃生，保證生命安全。
首先要冷靜地探明著火方位，并在火勢未蔓延前朝逆風(fēng)方向快速離開火災(zāi)區(qū)域。如果大樓通道被煙火封死，立即關(guān)閉房門和室內(nèi)通風(fēng)孔，防止進(jìn)煙。隨后，用濕毛巾堵住口鼻，防止吸入毒氣。發(fā)生火災(zāi)時千萬不要從窗口往下跳，應(yīng)沿防火安全通道朝樓下跑。實在沒有通道逃離時，要緊閉教室門，用衣服將門窗縫堵住，揮動鮮艷的衣服、毛巾，或者用往樓下扔?xùn)|西等方法引起營救人員的'注意。同時，不斷向門、窗、桌、椅上潑水，千萬不要躲在桌子下。
如果一旦發(fā)生火災(zāi)，我們要及時撥打火警電話“119”，報警時要講清楚所處的地理位置，說明什么東西著火、火勢怎樣。有的同學(xué)出于好奇，喜歡圍觀消防車，這既有礙于消防人員工作，也不利于同學(xué)們的安全。所以，遇有火情，千萬不要圍觀。
同學(xué)們，希望大家能掌握好更多的消防安全知識，做一名有責(zé)任感的“安全小衛(wèi)士”。
我的演講完畢，謝謝大家！
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