社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃范文集錦5篇
人生天地之間，若白駒過(guò)隙，忽然而已，我們又將接觸新的知識(shí)，學(xué)習(xí)新的技能，積累新的經(jīng)驗(yàn)，此時(shí)此刻我們需要開(kāi)始做一個(gè)計(jì)劃。你所接觸過(guò)的計(jì)劃都是什么樣子的呢？下面是小編幫大家整理的社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃5篇，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃 篇1
一、學(xué)期教學(xué)目標(biāo)：
培養(yǎng)學(xué)生熱愛(ài)祖國(guó)語(yǔ)言文字的情感；陶冶情操，培養(yǎng)審美能力；養(yǎng)成認(rèn)真細(xì)心的學(xué)習(xí)態(tài)度和良好的意志品質(zhì)。
使學(xué)生養(yǎng)成正確的寫(xiě)字姿勢(shì)，掌握?qǐng)?zhí)筆，運(yùn)筆的方法，在識(shí)字教學(xué)的基礎(chǔ)上進(jìn)一步了解漢字筆畫(huà)、偏旁、結(jié)構(gòu)的特點(diǎn)，初步掌握漢字的書(shū)寫(xiě)方法，逐步做到鋼筆字寫(xiě)得正確、端正、整潔、行款整齊，有一定的
速度。要重視毛筆字的教學(xué)，加強(qiáng)書(shū)寫(xiě)訓(xùn)練，使學(xué)生從描紅、仿影到臨貼,逐步做到毛筆字寫(xiě)得勻稱(chēng)，紙面干凈。
二、教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)
使學(xué)生養(yǎng)成正確的寫(xiě)字姿勢(shì)，掌握?qǐng)?zhí)筆，運(yùn)筆的方法。做到鋼筆字寫(xiě)得正確、端正、整潔、行款整齊，有一定的速度。毛筆字寫(xiě)得勻稱(chēng)，紙面干凈。
三、具體措施
1.教給學(xué)生正確的寫(xiě)字姿勢(shì)（包括執(zhí)筆姿勢(shì)、坐姿、運(yùn)筆技巧），使學(xué)生形成良好的寫(xiě)字習(xí)慣。
2. 教師要不折不扣上好寫(xiě)字課，要認(rèn)真作寫(xiě)字方面的指導(dǎo)。教師的講解不超過(guò)10分鐘，學(xué)生練習(xí)不少于25分鐘。
3. 關(guān)注學(xué)生的作業(yè)習(xí)慣、書(shū)寫(xiě)習(xí)慣，各科教師取得配合，共同督促學(xué)生的寫(xiě)字姿勢(shì)。培養(yǎng)學(xué)生“提筆即是寫(xiě)字時(shí)”的意識(shí)。
4. 發(fā)動(dòng)同學(xué)互相督促，互相檢查寫(xiě)字姿勢(shì)。
5. 教師做好表率，自己要有正確的寫(xiě)字姿勢(shì)和良好的的書(shū)寫(xiě)習(xí)
慣，教師的板書(shū)要給學(xué)生一種寫(xiě)規(guī)范，寫(xiě)漂亮的印象。
6. 開(kāi)展“遠(yuǎn)離橡皮”的活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成認(rèn)真觀察再提筆寫(xiě)字，提筆就要寫(xiě)好、寫(xiě)對(duì)的習(xí)慣。
7. 展開(kāi)競(jìng)賽。以班為單位舉行競(jìng)賽，強(qiáng)化學(xué)生正確的寫(xiě)字姿勢(shì)概念。也可以抽簽的形式舉行級(jí)的寫(xiě)字比賽。
8. 班內(nèi)開(kāi)辟書(shū)法展覽角，定期展覽學(xué)生、教師的書(shū)法作品，給每個(gè)人展示自己的機(jī)會(huì)。
四、教學(xué)中應(yīng)注意的問(wèn)題。
1.充分調(diào)動(dòng)學(xué)生習(xí)字的積極性和主動(dòng)性。
興趣是最好的老師。教師在教學(xué)過(guò)程中，要充分挖掘教科書(shū)中的趣味性?xún)?nèi)容，多一點(diǎn)鼓勵(lì)性的評(píng)價(jià)，多一點(diǎn)建設(shè)性的指導(dǎo)，多創(chuàng)設(shè)一些交流展示的平臺(tái)，多介紹一些古今中外書(shū)法家的趣事，多樹(shù)立幾個(gè)寫(xiě)字的好榜樣，采取多種有效的手段激發(fā)學(xué)生的習(xí)字興趣。
2.要注重培養(yǎng)學(xué)生良好的寫(xiě)字習(xí)慣。
良好的寫(xiě)字習(xí)慣是指：正確的握筆方法與寫(xiě)字姿勢(shì)，認(rèn)真、仔細(xì)、專(zhuān)注的寫(xiě)字態(tài)度，按筆畫(huà)先后順序正確地書(shū)寫(xiě)漢字，學(xué)會(huì)正確地使用書(shū)寫(xiě)工具等。教師在教學(xué)中，要反復(fù)示范，時(shí)刻提醒，及時(shí)矯正不正確的寫(xiě)字方法和不良的寫(xiě)字習(xí)慣，在不斷強(qiáng)化訓(xùn)練中，培養(yǎng)學(xué)生一絲不茍，認(rèn)真細(xì)致的寫(xiě)字態(tài)度，以及邊寫(xiě)邊反思、積極參與交流的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣。
3.要把描紅和臨寫(xiě)相結(jié)合。
描紅不是簡(jiǎn)單地把一個(gè)紅底的字描黑。通過(guò)描紅，不僅讓學(xué)生感
受筆畫(huà)的形態(tài)，體驗(yàn)筆畫(huà)的寫(xiě)法，還要讓學(xué)生感受致電筆畫(huà)之間的關(guān)系以及字的間架結(jié)構(gòu)。而臨寫(xiě)與描紅是同時(shí)出現(xiàn)的，描紅是臨寫(xiě)的基礎(chǔ)，臨寫(xiě)是對(duì)描紅效果的檢驗(yàn)。臨寫(xiě)遇到困難，可借助描紅字，找到書(shū)寫(xiě)的感覺(jué)后，再落筆寫(xiě)。
4.關(guān)于漢字的結(jié)體。
漢字的數(shù)量眾多，可以說(shuō)字字獨(dú)立，一字有一字的形狀，但整體形狀和結(jié)構(gòu)還是有規(guī)律可循的。教師應(yīng)從規(guī)范書(shū)寫(xiě)的角度出發(fā)，講述漢字結(jié)體的基本規(guī)則，教會(huì)學(xué)生把漢字寫(xiě)得既正確又美觀。
5.關(guān)于章法。
章法就是整幅作品的“布白”，指的是整幅作品中的安排布局之法，章法是書(shū)法形式美的重要組成部分。書(shū)寫(xiě)整幅作品時(shí)必須處理好筆畫(huà)布白、字間布白和行間布白，才能使點(diǎn)畫(huà)顧盼呼應(yīng)、字字安定、行行相映從而使整幅作品精妙和諧。
6.注意課后延伸，使學(xué)生養(yǎng)成“提筆即練字”的好習(xí)慣。
社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃 篇2
一、指導(dǎo)思想：
為了活躍校園文化，全面推進(jìn)素質(zhì)教育；倡導(dǎo)科學(xué)思想和科學(xué)精神；培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神和動(dòng)手動(dòng)腦能力，在校園形成學(xué)科學(xué)、愛(ài)科學(xué)、用科學(xué)的良好氛圍，同時(shí)為學(xué)生提供展示個(gè)性的平臺(tái)，培養(yǎng)學(xué)生自主探究科學(xué)的興趣和能力，讓學(xué)生體驗(yàn)科學(xué)的魅力，全面提高學(xué)生的科學(xué)素養(yǎng)，現(xiàn)特成立小學(xué)科技社團(tuán)，以點(diǎn)帶面，促進(jìn)學(xué)校科普工作的開(kāi)展。
二、活動(dòng)目標(biāo)：
通過(guò)社團(tuán)活動(dòng)，大力宣傳科技的輝煌成就，幫助小學(xué)生進(jìn)一步樹(shù)立“科技是第一生產(chǎn)力”的觀念，激勵(lì)小學(xué)生從小崇尚科學(xué)，熱愛(ài)科學(xué)。讓學(xué)生掌握科學(xué)知識(shí)的方法，激發(fā)科學(xué)創(chuàng)新精神，為參加市區(qū)科技創(chuàng)新大賽儲(chǔ)備人才和奠定基礎(chǔ)。
三、活動(dòng)方式：
科技社團(tuán)主要以“專(zhuān)題講座”、“觀看科教書(shū)籍”、“科技制作”、和“項(xiàng)目實(shí)踐”等方式開(kāi)展活動(dòng)。每次活動(dòng)后填寫(xiě)“社團(tuán)活動(dòng)記錄表”備案。
四、活動(dòng)時(shí)間：
活動(dòng)時(shí)間為：每周星期三的下午3：00～4：30。
成員：以三、四、五年級(jí)為主，共12人小學(xué)科技社團(tuán)活動(dòng)新計(jì)劃小學(xué)科技社團(tuán)活動(dòng)新計(jì)劃。
五、活動(dòng)地點(diǎn)：學(xué)校科學(xué)實(shí)驗(yàn)室
六、社團(tuán)活動(dòng)的具體工作安排
第一階段 緊密結(jié)合教材的科普活動(dòng)
組織學(xué)生按照科學(xué)課教材的內(nèi)容進(jìn)行科普實(shí)驗(yàn)，提高自己的科學(xué)技能，使學(xué)生掌握必要的基礎(chǔ)理論知識(shí)，為即將進(jìn)行的科技活動(dòng)指明方向。
第二階段 科技制作（趣味制作）
通過(guò)制作和展示各種小發(fā)明、小制作，培養(yǎng)學(xué)生的識(shí)圖能力和各種工具的使用技巧，提高動(dòng)手能力。
第三階段 項(xiàng)目實(shí)踐——小發(fā)明（創(chuàng)新設(shè)計(jì)制作）
自己設(shè)計(jì)并附寫(xiě)創(chuàng)意說(shuō)明書(shū)。培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維和意識(shí)，幫助學(xué)生實(shí)現(xiàn)可行性高的一些創(chuàng)造。
七、具體安排：
第三周：組織成立小學(xué)科技社團(tuán)，學(xué)習(xí)社團(tuán)活動(dòng)要求。
第四周：顯微鏡的使用。
第五周：顯微鏡觀察切片標(biāo)本。
第六周：自制洋蔥表皮切片。
第七周：學(xué)習(xí)辨認(rèn)校園的植物。
第八周：讀一本科普知識(shí)書(shū)籍或文章
第九周： 寒假發(fā)明金點(diǎn)子的討論分析小學(xué)科技社團(tuán)活動(dòng)新計(jì)劃工作計(jì)劃。
第十周：科創(chuàng)金點(diǎn)子選題展示，學(xué)生之間的相互評(píng)價(jià)。
第十一周： 模型制作。
第十二周：小發(fā)明的基礎(chǔ)訓(xùn)練。
第十三周：科學(xué)小發(fā)明講座六 捕捉小發(fā)明的目標(biāo)。
社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃 篇3
一、指導(dǎo)思想以豐富校園生活，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展為指導(dǎo)，創(chuàng)設(shè)生動(dòng)活潑的育人環(huán)境。
規(guī)定時(shí)間內(nèi)組織學(xué)生參加豐富多彩的課外興趣小組活動(dòng)，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，發(fā)展個(gè)性特長(zhǎng)，促進(jìn)學(xué)生身心健康、全面發(fā)展。
二、學(xué)生分析：
凡在美術(shù)小組的學(xué)生都是繪畫(huà)的愛(ài)好者，而且他們也具有一定的想象力、思維力、表現(xiàn)力，對(duì)外界事物都有一定的感知。在這部分學(xué)生中是比較有代表的學(xué)生，他們的作品用筆大膽，想法創(chuàng)新，可以帶動(dòng)其他的美術(shù)愛(ài)好者，也有少部分學(xué)生基礎(chǔ)差，對(duì)美術(shù)知識(shí)掌握極為缺乏，需要教師對(duì)他們進(jìn)行精心輔導(dǎo)�？傊�，這些學(xué)生都是各班美術(shù)方面較好的，能促進(jìn)各班的美術(shù)工作的順利開(kāi)展。
三．目的意義
課外活動(dòng)是學(xué)校課堂教學(xué)的延伸性活動(dòng)，是進(jìn)一步深化教育教學(xué)改革，全面實(shí)施、推進(jìn)素質(zhì)教育的一個(gè)重要體現(xiàn)。興趣小組活動(dòng)的正常開(kāi)展，既可豐富學(xué)生的課余生活，也可為學(xué)生提供一個(gè)自主發(fā)展的時(shí)間與空間。組織豐富多彩的文化、藝術(shù)、科技、體育活動(dòng)，符合廣大學(xué)生家長(zhǎng)的意愿，學(xué)生通過(guò)活動(dòng)，能獲得許多在課堂中學(xué)不到的知識(shí)、技能，有利于激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣、發(fā)展個(gè)性特長(zhǎng)，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。
�。ㄒ唬┚唧w活動(dòng)安排
�。ǘ┗顒�(dòng)時(shí)間 每周一、三、五下午第三節(jié)課四、
四．教學(xué)重、難點(diǎn)
�。ㄒ唬┙虒W(xué)重點(diǎn)
1.學(xué)習(xí)色彩的明度漸變和純度漸變等色彩知識(shí)，體驗(yàn)色彩的表現(xiàn)力，并能有目的地加以運(yùn)用。
2.能用各種形式表現(xiàn)生活中的有趣情境、有意義的事和自己喜歡的人物，表達(dá)自己的情感。
�。ǘ┙虒W(xué)難點(diǎn)
1．引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)生活和大自然的美好，激發(fā)學(xué)生創(chuàng)造美，表現(xiàn)美，發(fā)現(xiàn)美的欲望。初步學(xué)習(xí)立體物體的表現(xiàn)方法，進(jìn)行和自己生活切近的設(shè)計(jì)和制作：
2．運(yùn)用對(duì)比與和諧、對(duì)稱(chēng)與均衡等組合原理，通過(guò)植物籽粒，纖維線材、織物等材料的平造型設(shè)計(jì)。
五、措施要求：
1、在活動(dòng)中有組織、有計(jì)劃、有紀(jì)律，不同年級(jí)的學(xué)生有不同的活動(dòng)內(nèi)容，各年級(jí)分出小組，統(tǒng)一組織活動(dòng)。
2、實(shí)行全面輔導(dǎo)和個(gè)別輔導(dǎo)的形式，要輔導(dǎo)到位，加強(qiáng)啟發(fā)引導(dǎo)，針對(duì)學(xué)生的不同的作品特點(diǎn)進(jìn)行輔導(dǎo)，注意學(xué)生表現(xiàn)力的發(fā)揮。
3、擴(kuò)大繪畫(huà)及表現(xiàn)形式范圍，有彩筆畫(huà)、蠟筆畫(huà)、國(guó)畫(huà)、布貼、紙貼，豐富學(xué)生的業(yè)余生活，讓學(xué)生覺(jué)得生活中處處有美，更加熱愛(ài)自己的生活。
4、每次活動(dòng)做到有目的、有任務(wù)、有展評(píng)，完成的作品可以擺出來(lái)，供同學(xué)們參觀、學(xué)習(xí)，之后讓學(xué)生談?wù)勛约旱南敕ā?/p>
5、定期組織展覽活動(dòng)，對(duì)美術(shù)小組中積極參與的成員表示鼓勵(lì)，評(píng)出優(yōu)秀作品并給予獎(jiǎng)勵(lì)，以次帶動(dòng)其他學(xué)員更加熱愛(ài)繪畫(huà)，描繪生活。
社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃 篇4
一、指導(dǎo)思想：
落實(shí)計(jì)劃，認(rèn)真學(xué)習(xí)“學(xué)校體育工作條例”的重要思想，在訓(xùn)練中堅(jiān)持依法治教，以德治教，加大教學(xué)，訓(xùn)練有素,理論聯(lián)系實(shí)際，體育科組分步實(shí)施訓(xùn)練教學(xué)目標(biāo)；訂出計(jì)劃，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，提高訓(xùn)練教學(xué)質(zhì)量，進(jìn)一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好，培養(yǎng)集體主義觀念，對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，以提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平。
二、訓(xùn)練目的
科學(xué)進(jìn)行訓(xùn)練，貫徹從小打好基礎(chǔ)，系統(tǒng)訓(xùn)練，積極提高原則，抓好身體素質(zhì)、球技。
學(xué)校開(kāi)展足球項(xiàng)目專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練,目的是增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生身心健康,通過(guò)訓(xùn)練,建立足球運(yùn)動(dòng)的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，初步掌握足球最基本技術(shù)和游戲方法，發(fā)展靈敏，協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢，頑強(qiáng)，機(jī)智，果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神。
三、訓(xùn)練任務(wù)：
1、培養(yǎng)隊(duì)員良好的心理品質(zhì)及思想品德，在學(xué)習(xí)技術(shù)技能之前先學(xué)習(xí)做人道理，從思想上重視教育。
2、根據(jù)隊(duì)員年齡段特點(diǎn)，提高隊(duì)員身體健康水平，根據(jù)足球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，改善隊(duì)員的身體形態(tài)，提高機(jī)體的運(yùn)動(dòng)能力，發(fā)展綜合的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。
3、培養(yǎng)隊(duì)員的團(tuán)隊(duì)精神，足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體項(xiàng)目，需要每個(gè)隊(duì)員努力，才能取得好的成績(jī)。
4、教會(huì)隊(duì)員進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練組織、指導(dǎo)工作的基本知識(shí)和技能培養(yǎng)隊(duì)員獨(dú)立進(jìn)行自我訓(xùn)練的能力。
四、活動(dòng)訓(xùn)練方案
1、活動(dòng)訓(xùn)練時(shí)間:
周一至周五上午大課間和中午上課前半小時(shí)。
2、指導(dǎo)教師
高明
3、社團(tuán)隊(duì)員名單:團(tuán)長(zhǎng)：錢(qián)晶玲
一隊(duì)：胡多多葛華錢(qián)晶玲朱婉婷許雙顏倩倩陸子琦
二隊(duì)：孫妍王雨晴沈夢(mèng)云朱娣谷子薇紀(jì)曉雯王依婷王子瑄
4、活動(dòng)訓(xùn)練措施:
1、提高隊(duì)員訓(xùn)練作風(fēng),比賽作風(fēng),嚴(yán)格紀(jì)律性.培養(yǎng)良好體育道德作風(fēng),嚴(yán)格訓(xùn)練質(zhì)量.
2、提高隊(duì)員的全面身體素質(zhì),重點(diǎn)發(fā)展速度靈敏.協(xié)調(diào).爆發(fā)力等素質(zhì).，學(xué)習(xí)掌握跑的正確技術(shù)，.提高速度所需要的肌肉力量.，.提高完成各種技術(shù)動(dòng)作所需要的靈敏協(xié)調(diào)能力.
3、全面提高學(xué)生的基本技術(shù)(重點(diǎn)傳,接技術(shù))逐步發(fā)展學(xué)生個(gè)人技術(shù)特長(zhǎng).，提高活動(dòng)中控球能力，正確掌握傳接球技術(shù).，提高技術(shù)運(yùn)用能力，注意發(fā)現(xiàn)學(xué)生特點(diǎn)加以培養(yǎng).
4、提高隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)能力.重點(diǎn)是個(gè)人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù).，明確個(gè)人攻守的`職能,進(jìn)攻和防守原則，提高個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和局部2對(duì)1,3對(duì)2能力.
3.確定基本陣容,初步形成3-2-1全攻全守的基本打法.
5、訓(xùn)練內(nèi)容、方法及課時(shí)安排:
1—2周熟悉球性顛球練習(xí)
1單腳自拋正腳面顛球練習(xí)
2雙腳交替正腳面顛球練習(xí)
3多部位顛球練習(xí)
4兩人或多人交替多部位顛球練習(xí)3—4周踢球練習(xí)
1各種踢球動(dòng)作的模仿練習(xí)。
2二人一球，一人用腳擋球（擋球腳腳尖稍翹起腳掌對(duì)球，離球約10厘米），另一人做助跑踢球練習(xí)。
3學(xué)習(xí)踢球動(dòng)作應(yīng)先從踢靜止球開(kāi)始，并以踢靜止球、地滾球?yàn)橹鳌?/p>
4當(dāng)學(xué)生初步掌握一只腳踢球之后，要注意強(qiáng)調(diào)使用較差的一只腳踢球練習(xí)。
5在簡(jiǎn)單的條件下能較正確地完成踢球動(dòng)作之后，就要在移動(dòng)中練習(xí)踢來(lái)自不同方向、不同性質(zhì)的球，并要逐漸加大動(dòng)作難度，提高動(dòng)作質(zhì)量。
6二人一球，一人用腳擋球（擋球腳腳尖稍翹起腳掌對(duì)球，離球約10厘米），另一人做助跑踢球練習(xí)。
7踢準(zhǔn)練習(xí)。
☆二人一球，相距15米左右，中間放一個(gè)低欄，要求踢出的球從欄間通過(guò)。
☆向劃有標(biāo)志的墻踢準(zhǔn)。
8踢遠(yuǎn)練習(xí)。
☆在角球區(qū)向罰球區(qū)內(nèi)大力踢球。
☆在罰球區(qū)線上向站在中線附近的同伴大力踢球。
☆在罰球區(qū)線上向中圈踢高球給同伴。
☆向劃有標(biāo)志的墻踢準(zhǔn)。
★隊(duì)員分成兩組，相距15米左右，成“一”字形相對(duì)站立。由各組第一人開(kāi)始跑動(dòng)中踢球。踢球后跑到對(duì)方排尾，依次循環(huán)�！锾咔虼n：三人一組，每人相距5米，接球者再踢球穿檔。依次循環(huán)。
5—6周傳接球練習(xí)
1兩人靜止各種踢球動(dòng)作對(duì)傳接練習(xí)
2多人多角度各種踢球動(dòng)作傳接球練習(xí)
3行進(jìn)間傳接球練習(xí)
7—8周帶球、運(yùn)球球練習(xí)
1單人直線帶球跑練習(xí)
2單人變向帶球跑練習(xí)
9—10周帶球、運(yùn)球射門(mén)練習(xí)
1原地靜止球射門(mén)練習(xí)
2助跑靜止球射門(mén)練習(xí)
3帶球繞桿兒射門(mén)練習(xí)
4接球射門(mén)練習(xí)
11—12周發(fā)展反應(yīng)速度的練習(xí)，并穿插進(jìn)行各種球熟性，動(dòng)作技術(shù)練習(xí)
30～50米的計(jì)時(shí)跑，要求學(xué)生在8秒內(nèi)完成50米跑；
50～60米最大強(qiáng)度的重復(fù)跑，每組間歇使學(xué)生完全恢復(fù)，每次練習(xí)共3組。
發(fā)展反應(yīng)速度的練習(xí)。根據(jù)比賽中可能出現(xiàn)的站立、仰臥、俯臥、背向、后退、跳起等身體狀態(tài)設(shè)置起跑姿勢(shì)，當(dāng)球被教師踢出去后（或聽(tīng)到起跑信號(hào)后），起跑搶球（或跑到制定區(qū)域）。
13—14周發(fā)展靈敏速度以及動(dòng)作速度的練習(xí)。
運(yùn)用短距離、方向不規(guī)則的繞過(guò)障礙物，在制定區(qū)域射門(mén)練習(xí)。
10×10m方格場(chǎng)地內(nèi)，多人、每人一球進(jìn)行快速運(yùn)、控球練習(xí)，要求根據(jù)其他隊(duì)員活動(dòng)情況及時(shí)改變運(yùn)球方向、路線、避免與其他隊(duì)員人或球越出方格范圍。穿插進(jìn)行各種球熟性。
動(dòng)作技術(shù)練習(xí)
15—16周提高學(xué)生身體各部分肌肉的力量，提高學(xué)生的身體對(duì)抗能力。
身體練習(xí)的主要內(nèi)容
�、侔l(fā)展上肢力量的練習(xí)。單杠引體向上；雙杠雙臂屈撐；俯臥撐；杠鈴?fù)婆e；啞鈴等各種練習(xí)。
�、诎l(fā)展腰腹力量的練習(xí)。仰臥起坐；俯臥背伸；原地收腹跳；單杠懸垂舉腿；肩負(fù)杠鈴體轉(zhuǎn)。
�、郯l(fā)展下肢力量的練習(xí)。蛙跳；單腿連續(xù)跳；立定三級(jí)跳。
④兩人一組的對(duì)抗力量練習(xí)。跑動(dòng)中為爭(zhēng)得控球權(quán)的合理沖撞；運(yùn)用合理沖撞的連續(xù)跳起爭(zhēng)頂球；跑動(dòng)中地面或跳起空中用肩部或胸部合理沖撞。穿插進(jìn)行各種球熟性。動(dòng)作技術(shù)練習(xí)17—18周發(fā)展學(xué)生耐力的活動(dòng)練習(xí)
發(fā)展有氧耐力的練習(xí)。12min計(jì)時(shí)跑；變速跑；50m快跑與60m慢跑交替進(jìn)行，總距離3000m。
發(fā)展無(wú)氧耐力的練習(xí)。5～25m×5折返跑；30～50m全速?zèng)_刺反復(fù)跑。穿插進(jìn)行各種球熟性。動(dòng)作技術(shù)練習(xí)19—20周簡(jiǎn)單的技戰(zhàn)術(shù)活動(dòng)訓(xùn)練
1.技術(shù)訓(xùn)練:各種個(gè)人顛,控球練習(xí),1對(duì)1攻守2-3跑動(dòng)中傳接配合,搶截球等.
2.戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練:2對(duì)1,2對(duì)2,3對(duì)2對(duì)抗攻守,半場(chǎng)攻守練習(xí)比賽.備注：
3．教學(xué)比賽
五：訓(xùn)練注意事項(xiàng)及備注：
1、此次訓(xùn)練均為學(xué)生自愿參與，自愿報(bào)名參加訓(xùn)練。
2、每堂訓(xùn)練課都必須奉著“安全第一、健康第一、全面發(fā)展”的原則進(jìn)行，嚴(yán)格球隊(duì)作風(fēng)，紀(jì)律嚴(yán)明，認(rèn)真刻苦訓(xùn)練。
3、訓(xùn)練本著“以人為本”，以適合同齡隊(duì)員心理，生理接受能力為提前，積極推行“快樂(lè)體育”和“健康體育”讓學(xué)生積極主動(dòng)的投身到訓(xùn)練中。
社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃 篇5
一、活動(dòng)背景
國(guó)際間文化交流越來(lái)越豐富頻繁，在這樣的環(huán)境之下，國(guó)外文化越來(lái)越多的被我們所崇尚。眼下，越來(lái)越多的中國(guó)人喜歡慶祝外國(guó)節(jié)日，對(duì)我們傳統(tǒng)節(jié)日表現(xiàn)的很冷淡。這種現(xiàn)象尤其表現(xiàn)在我們大學(xué)生身上。我們是國(guó)家的希望，是民族的未來(lái)。我們更應(yīng)該發(fā)揚(yáng)優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化，而不是一味的崇洋媚外。
二、活動(dòng)目的，意義和目標(biāo)
這次活動(dòng)主要是宣傳中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日，讓更多的人了解傳統(tǒng)文化，更好地傳承中國(guó)5000年優(yōu)秀文化歷史，讓傳統(tǒng)節(jié)日深入人心。
三、資源需要
一定數(shù)量的志愿者（分發(fā)工作）打印好的紅色紙張（疊成心形）
四、活動(dòng)開(kāi)展
該活動(dòng)針對(duì)廣大在校大學(xué)生。我們預(yù)選大學(xué)生上下課必經(jīng)之路或者來(lái)往餐廳與公寓之間的道路。時(shí)間選定為午餐時(shí)分。需要我們志愿者耐心服務(wù)，熱心解讀。
五、經(jīng)費(fèi)預(yù)算
該活動(dòng)所需經(jīng)費(fèi)主用于紅色紙張的采購(gòu)和印刷。以市場(chǎng)價(jià)格再結(jié)合學(xué)校實(shí)際人員數(shù)量。經(jīng)費(fèi)預(yù)算約為50元。
六、活動(dòng)中注意事項(xiàng)問(wèn)題及細(xì)節(jié)
該活動(dòng)選拔志愿者來(lái)進(jìn)行，會(huì)有一定的牽強(qiáng)性，因此我們要求每位志愿者能積極投身工作，為該活動(dòng)的順利舉辦盡力，同時(shí)也是為宣揚(yáng)傳統(tǒng)文化節(jié)日盡力。
七、活動(dòng)負(fù)責(zé)人及主要參與者
該活動(dòng)預(yù)定以社團(tuán)名義開(kāi)展，需要社團(tuán)領(lǐng)導(dǎo)親臨指導(dǎo)。另需志愿者約15名。
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