關(guān)于拓展訓練的作文

　　在平平淡淡的學習、工作、生活中，大家都不可避免地要接觸到作文吧，通過作文可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。那要怎么寫好作文呢？下面是小編整理的關(guān)于拓展訓練的作文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

關(guān)于拓展訓練的作文1

　　今天真是個好天氣，太陽剛剛露出一點笑臉，我和爸爸跟著二年（7）班的同學和家長一起去文成峽谷景廊拓展一日游，我們上了車，唱著歌，猜著謎語，來到了目的地。

　　這次拓展的內(nèi)容很多，有CS槍戰(zhàn)、拉弓箭、拔河、飛躍山澗等。吃過中飯，我們開始真人CS槍戰(zhàn)游戲，隊伍分中國隊和美國隊，最終美國隊勝利。哈哈，我真高興，因為我是美國隊的隊長！

　　“飛躍山澗，挑戰(zhàn)自我”這一拓展活動最驚險刺激了。一聽到“飛躍”兩個字，我的心咚咚跳得好快，像小鹿一樣亂跳�？粗�好多同學穿好裝備，我也硬著頭皮跟著隊伍參加第一項目《攜手并進》。我們要一步一步走過一條長長的鋼絲，才算順利過關(guān)。看著搖搖晃晃的鋼絲，我的心情跌落谷底了。我能過去嗎？這么長的鋼絲，掉下去怎么辦？可是爸爸鼓勵我要勇敢，要有克服困難的精神。我懷著的“搖搖晃晃”的心情，走出了挑戰(zhàn)自我的第一步，我雙手緊緊地握住繩子，因為害怕，我的腳步始終邁不出去第二步。這時，我想到了爸爸的鼓勵，于是鼓起勇氣抬起腳往前小心翼翼地走著。鋼絲不聽話，我走到中間的時候，它好像故意跟我作對，搖晃得厲害。我又膽怯了，心揪在一起，我抬起頭，前方很多的同學已經(jīng)到達目的地了。我也要像他們一樣成為一名勝利者，于是，我又一次鼓起勇氣，繼續(xù)前進，最終我也成為了勝利者，心里又一次像小鹿一樣亂跳，我是多么高興��！

　　通過這次的拓展活動，我挑戰(zhàn)了自己，戰(zhàn)勝了困難，真令人難以忘記！

關(guān)于拓展訓練的作文2

　　歡快的游戲，美味的佳肴，柔軟的草地，精彩的晚會，閃爍的星空，迷人的晨曦……這一切都讓我難以忘懷！

　　4月29日和30日，建德市明鏡小學二年級小樹班組織了一次以“體驗生活，擁抱陽光，健康成長”為主題的親子課外拓展活動。

　　29日上午，我和媽媽按時到達營地松鹿堂。9點，活動開始。教練把我們分成四個隊，飛虎隊、雄鷹隊、海豹隊和炫彩隊，各自有響亮的口號，炫酷的造型。我和媽媽在飛虎隊，“飛虎飛虎，我最威武！”

　　接下來，教練為我們安排了一整天的親子活動。親子制作風箏，放飛夢想。認識蔬菜秧，種植愛心辣椒。采摘、品嘗桑葚。還有驚險刺激的“勇攀高峰”和需要有勇有謀的CS真人游戲“戰(zhàn)斗到底”。大家玩得可開心了！

　　傍晚，我和媽媽一起搭好帳篷。我迫不及待地邀請好朋友到帳篷里玩耍。草地上五顏六色的帳篷，遠看像春天里盛開的花朵。

　　做晚飯時，大人和孩子都忙碌起來，洗菜、切菜、燒火、炒菜，鍋碗瓢盆奏出一曲優(yōu)美動聽的旋律。我獨自完成了一個菜：煎雞蛋，好有成就感！大家吃著，聊著，笑著，好一個溫馨的大家庭！

　　夜幕降臨，最期待的晚會開始了。節(jié)目豐富多彩，載歌載舞。有詩詞朗誦、獨唱、親子合唱、相聲、脫口秀、英語演講、樂器演奏、拉丁舞、跆拳道等。我和葉葭梓表演了拉丁舞。黃老師演唱了《三個和尚》。晚會氣氛熱烈，掌聲此起彼伏，在一首飽含深情的歌曲《老師》中圓滿結(jié)束。

　　第一次露營，我很興奮，久久不能入睡，隔著帳篷和同學聊天。我們仰望星空，度過了一個美好的夜晚。迎著第一縷晨曦，我們走進了嶄新的一天。

　　30日早晨，我們依依不舍地告別，期待下次活動早日到來！

關(guān)于拓展訓練的作文3

　　告別了兩個月放松的暑假，向我迎面走來的是七年級素質(zhì)拓展訓練。三天，整整三天，這對于已經(jīng)兩個月沒運動的我來說，是一個十分艱辛的任務。

　　星期四下午，我還趴在桌上走神，突然一群尖叫把我的靈魂召喚了回來。抬頭一看，一個穿著綠色軍服，胸口印制著一個五星紅旗的教官走了進來。在我正尋思著女生尖叫的.原因時，教官的顏值讓我明白了一切。隨后，我們班級沸騰了起來，似乎所有同學都已經(jīng)被教官的盛世美顏征服了。

　　“安靜！”教官大吼一聲。這一聲，震進了每一個人的心里；這一聲，也讓我們明白訓練已經(jīng)開始了。

　　“稍息，立正！”我們十分默契地完成了這些動作，心中還有些小驕傲，但并不知道這只是噩夢的開始。當我們做錯事時，最可怕的就是下蹲了——右腳向右后側(cè)踏出一小步，然后蹲下去，保持不動。可是一蹲下去，腳就酸了，還要把背挺直。不然，教官不滿意就不讓你起來。

　　當有同學上去表演時，教官最討厭我們嘲笑臺上的同學：“笑什么笑，他至少比你們這些坐在下面的縮頭烏龜好”教官還蹦出一句英文，“You can you up，no can no bb”確實，上臺的同學比我們有勇氣，有敢于拼搏的精神。

　　最后一天下午，校長檢閱我們的拓展訓練成果時，可以說是我們表現(xiàn)最好的時候。我們把國歌唱的最響，把口號喊得最響。我們要向校長證明，我們成長了，我們收獲了。開心的日子總是過得飛快，時間在你已不在意時就一溜煙地跑了。唉，結(jié)束的時候還是到了！

　　這一次素質(zhì)拓展訓練并不只是鍛煉我們的身體，更多的是磨練我們的意志，培養(yǎng)我們不怕吃苦，不怕困難的精神。這一次，我真得感覺到自己收獲了，也成長了！

關(guān)于拓展訓練的作文4

　　秋風習習，陽光明媚，在十一這個特殊的日子里，我班的體驗社團組織了一次別開生面的親子軍事拓展活動。

　　我們乘車來到訓練場地，換上了迷彩服，邁開大步走向訓練場地。爸爸媽媽們?yōu)槲覀児恼坪炔剩�夸我們是小勇士呢！同學們個個昂首闊步，躍躍欲試，想在訓練場上大展身手。

　　第一個訓練項目是高空索道，這是所有項目中難度最大的。在媽媽的幫助下，我把安全繩綁在了身上，一步步邁上了扶梯。站在高高的臺子上，我突然開始緊張起來，只覺得雙腳有點發(fā)軟，手心全是汗，心跳加速，感覺心臟砰砰地要跳出來似的。我小聲對教官說：“叔叔，我有點害怕，不敢滑�！苯坦傥⑿Φ乜粗�我，輕輕地拍拍我的肩膀說：“小朋友，不要害怕，很安全的。你只要雙手抓緊繩子，腳下踩好繩套，眼睛往前看，想象自己是真正的小戰(zhàn)士，就一定會滑過去的。”教練的話讓我不那么緊張了，他在我的身后輕輕一推，滑行體驗開始了。呀！滑行的速度真快啊，風在耳邊呼呼地響著，我好像飛起來了一樣。我緊緊地抓住繩子，眼睛看著前方，心里一點都不害怕了，心想：我一定能行！到終點，同學們?yōu)槲夜恼�，媽媽為我豎起大拇指，“小方，好樣的！”“小方，你真棒！”我也高興得手舞足蹈，我不僅完成訓練，還戰(zhàn)勝了恐懼，我成功啦！

　　有了第一次的勝利，后面的訓練就變得容易多了。不管是過獨木橋、走鎖鏈時的搖搖晃晃，小心翼翼；還是走迷宮時的迷迷糊糊，不知所措；哪怕最后拔河時，手掌磨得火辣辣的疼，都沒有難倒我。我是堅強的男子漢，有勇氣戰(zhàn)勝一切困難！

　　所有項目都進行完了，我們累得筋疲力盡，腰酸背疼。這次拓展訓練，我鍛煉了身體的協(xié)調(diào)能力，磨練了意志，挑戰(zhàn)了自我，一舉多得。

關(guān)于拓展訓練的作文5

　　今天，我們來到了新光拓展基地，開始了一天的拓展活動這是我最快樂的一天。

　　這是一個陽光明媚的天氣，到了這里，我的精神格外的充沛，更加的顯示出了我們的風范。

　　該給我所住的隊取名字了，經(jīng)過了10分鐘的腦力風暴，我們終于想出了一個好名字：“夢想隊�！笨谔柺牵骸皥F結(jié)協(xié)做，夢想一定會實現(xiàn)，雄起，雄起，雄起�！�

　　第一個項目是：“信任背摔�！币�(guī)則是：你在一個高米的平臺上背對著面，大人們則并成一排，一只手搭在另一位家長的肩上，就這樣，依次下排，倒下去的那個人，我想：他肯定非常的膽大，并且非常信任對方，不然，如果他不信任對方，對方也不信任他的話，他自己的倒下去，下面的大人不接一定會粉身碎骨，所支，對這個項目，我還是有一點點的害怕，終于輪到我了，我假裝自己是一名戰(zhàn)士，被槍擊中，倒在了戰(zhàn)場里，現(xiàn)實中，我學著那樣，筆直地倒了下去，這真是一個標準的榜樣��！

　　上面這一個項目可不算什么，下面這一個項才叫驚心動魄，我們隊必須在一小時內(nèi)完成，并跨過高8米，寬80厘米的項目，我的雙腿在不停的抖動，因為這個項目的下面是一片湖，萬一失足掉下去的話，后果不堪設想，但是，我可是男子漢，不怕任何困難，于是我穿上安全裝，戴上安全頭盔，頂著膽子，爬上了那里，到了那兒，還是有那么一丁點兒的害怕，我暴發(fā)了，跨過斷橋，又跨回來，僅僅用了3分鐘，我都覺得自己的暴發(fā)力太強大了。

　　到了結(jié)束的時間，我們依依不舍的離開了（龍泉）新光華拓展基地。

關(guān)于拓展訓練的作文6

　　今天，陽光正好，微風不燥。

　　在校運會之后，我們班展開了一次課外活動，這次的課外活動舉行地點為南海（獅山）明昌拾貳季生態(tài)島。

　　凌晨5：10分，我準時起床準備去與小組其他成員集合購買今天中午做飯需要的食材。5：30分，我出門與小組其他成員會和。

　　早上6點之前，我們小組購買食材的4人都到齊了。

　　但在購買食材的時候，遇到了種種的困難，例如因為時間太早沒有多少菜攤，導致很多食材都沒有購買到。于是，我們臨時更換了菜單，將那些短時間內(nèi)買不到的食材所組成的菜式替換。

　　但是有一名小組成員提出可以買原菜單中的“魷魚仔”，這大大鼓舞了我們因買不到食材而低落的士氣。

　　光是這些就讓我感受到一個團隊的相互支持有多么重要，要了解每一個成員的長處，在最能發(fā)揮其長處的地方運用上，這樣才能做好一件事，以自己的全力去做，才是比任何都重要的。

　　更令我記憶深刻的則是我們下水捉魚的時候。

　　工作人員在教我們?nèi)绾稳ペs魚的時候，每個人都去照做了，在之后的抓魚過程中，每個人都是與他人一起，將魚圍住，十幾人圍在一起。

　　不一會，大家就體會到了團隊協(xié)作的好處——我們捉到了第一條魚，很快，就有了第二條、第三條。

　　而家長那邊，更是成果豐碩，不僅捉魚快，魚還又大又壯，于是，我們都“轉(zhuǎn)戰(zhàn)”到家長們的小池子去了。很快，每個小組都有了自己的魚，多的甚至有五六條。

　　捉魚的這短短的時間內(nèi)，我又明白了些，這不就是只有大家齊心協(xié)力，共同完成的任務嗎，沒有其他人，我們又怎能捉到那些魚呢？

　　這次的班級活動，真的讓我更加懂得了團隊！

關(guān)于拓展訓練的作文7

　　由于今天是我們小蜜蜂班級一年一度的“ 讀萬卷書，行萬里路”活動，我們個個滿臉的笑容！

　　今天的活動還真是多��！首先就是毛毛蟲，組長秦鑫元今天沒來，有我這個2號接替他，我終于可以大顯身手了！我們組一上來就殺氣騰騰的像第一名招手，果不出我所料我們遙遙領(lǐng)先，十拿九穩(wěn)的拿到了第一，進入了第二輪總決賽。由于我們過于驕傲，在拐彎的時候失手了，沒有跟上。這個活動還真是考驗人堅持與團結(jié)。第二項活動飛一般的開始了，滾履帶，這個游戲看起來不過是小菜一碟，其實又另藏玄機，因為我們一式，全傻眼了，走起路來實在是太艱難了，剛開始我還想抱怨幾句，結(jié)果被人一口回絕掉，我試了試當?shù)谝粋�，一開始還好，可是轉(zhuǎn)過彎來當最后一個的時候，履帶累的我大汗淋漓，趴了下去。上午剩下的三個活動，使我大開眼界，一個是過吊橋，一個是四人兩足，還有一個是能量傳輸，過掉橋使我們膽戰(zhàn)心驚，第二個使我獲得了友誼，能量傳輸使我們團結(jié)一心。

　　終于要吃飯了，可是一到達目的地，全班鴉雀無聲，沒有椅子，在外面，桌子比狗啃的還要臟，看的我都想吐，分好組以后，好多人不會做飯。所以我們只能幫幫忙。拎柴火，刷鍋洗碗等等。過了很長一段時間，終于開飯了！不得不說，陳偉豪的做菜技術(shù)，還真是有兩下子，那叫一個香啊。我們享受自己的勞動成果。院子里回蕩著我們歡樂的笑聲。還是自己勞動的滋味最好��！

　　這次的拓展活動真是一把磨練人團結(jié)，堅持，耐心，集中注意力的絕世寶劍，有著燼山煮海之能，使我們向團結(jié)的大門又進了一步！

關(guān)于拓展訓練的作文8

　　太陽已經(jīng)偏西了，夕陽將我的影子拉得好長好長，我握著安全繩、踏上了藍線征服之旅。這是飛越從林運動中級難度的線路，人要在高空中通過一系列障礙，到達終點。

　　我站在出發(fā)平臺上，自信滿滿的走過第一關(guān)，來到第2關(guān)——“泰山跳”，七組像秋千一樣的繩索掛在高空，向下一看，直讓人心驚膽寒。我在平臺上猶豫了很久，不知是該先邁左腿還是右腿、先伸左手還是右手。這時一個外國的叔叔走在我前面，我目不轉(zhuǎn)晴地看著他怎么走完這一關(guān)，暗暗記下了動作要領(lǐng)，通過了這一關(guān)。

　　接下來的幾關(guān)，我都如履平地，直到藍線最大的攔路虎——“懸空十字木”出現(xiàn)了。9根渾圓的木頭，掛在高高的繩索上，搖搖晃晃。我的腳仿佛被膠水粘住了，一步也邁不出去，心臟狂跳不止，雙手直冒汗。我知道有保險繩，我知道不會摔死，可是我不知道為什么就邁不出這一步？這是最后一關(guān)了，勝利就在前方向我招手，爸爸媽媽一直在下面鼓勵我，我慢慢平靜下來，教練傳授的過關(guān)動作在腦海里越來越清晰。我咬緊牙關(guān)，深深地吸了一口氣，用雙手將“十字木”摟了過來，雙腳踏出平臺，踩在十字木底部，這時我整個身體和“十字木”一起懸在空中，為了不讓自己掉下去，只能拼命地抱住“十字木”，恨不得自己就是木頭的一部分，就這樣抱住了第2根、第3根木頭……直到終點。成功啦，我筋疲力盡的站在終點平臺，望著自己走過的路，長舒了一口氣，恐懼的陰霾一掃而空，取而代之的是滿滿的勇氣和喜悅。

關(guān)于拓展訓練的作文9

　　“安靜！”一聲呵斥聲使得一個班級突然變得安靜。抬頭一望：一個男人，穿著迷彩服裝，戴著軍帽，以特別標準的軍姿緩緩地向我們走了過來……

　　他說：“我就是你們?nèi)�天的教官。”我們聽著他講完所有事后便被他趕集似的趕出了我們的教室。我微微打了個哈欠，跟著大部隊便下樓了。

　　到了操場，便看到一排又一排的人筆直地站著，自然是那些與我們一樣的七年級的“小萌新”了。我們站在各自的位置上之后，緊接著一聲怒喝傳來：“吵什么吵？再吵，你們就給我雙手抱頭。蹲下的時候就喊，我犯錯；起立的時候就喊，我承擔。再吵呢，我不介意大家做一個上午�！边@話說完，全場安靜，無人出聲。

　　我看向主席臺，原來是總教官在上面訓話。我便開始準備一下訓練前的熱身了。前面并不難，只是到了做深蹲的時候，我接受命令后，就與這“大部隊”蹲下了。剛開始，我還是吃得消這個東西的，但沒過多久，我漸漸地開始吃不消了。因為天氣干燥，太陽直接不留情面地向操場上噴火。加上蹲的太久了，我差點兒跪在地上。但是我想：我動了的話，可能被主教官發(fā)現(xiàn)。因為我，大家的努力可能毀于一旦了。有句話說的好：一顆老鼠屎，壞了一鍋粥。我可不想做那顆老鼠屎。想完這些，我突然全身涌起了些許力量，這力量迫使我撐了下去。

　　就這樣，我們沒有被罰。我呼了一口氣，手中的汗?jié)u漸地干了。我們也就自然而然地學習下一項科目了。

　　三天的素質(zhì)拓展訓練，實在太累了。我們可以說是“熬”過來的。素質(zhì)拓展訓練就是“魔鬼”訓練。但是，我也明白，吃得苦中苦，方為人上人。只有經(jīng)歷地獄般的磨練，才能煉出創(chuàng)造天堂的力量；只有流過血的手指，才能彈出世間的絕唱！

關(guān)于拓展訓練的作文10

　　“今天是你的生日，我的……”你知道我們?yōu)槭裁茨敲撮_心嗎？因為今天是4月15日，我們將要去春游啦！也許你會想：不就是春游嗎？有什么奇怪的？那你可就大錯特錯啦！這不僅僅是一次春游，還是一次戶外拓展活動呢！

　　到了獅山公園，我們在教練的帶領(lǐng)下，來到了一片草地，放好書包，然后就開始玩游戲了。游戲有很多，例如：老狼老狼幾點鐘。大樹和松鼠。進化論。風火輪。夾球跳。剪刀石頭布接力……游戲多得真是數(shù)不勝數(shù)�。∥蚁矚g的有很多，像：老狼老狼幾點鐘。進化論……我都喜歡。其中，我最喜歡的就是進化論了。其實說白了就是剪刀石頭布。剛開始，每個人都是雞蛋，得去找相同級別的剪刀石頭布，如果贏了，就進化成小雞，然后進化成鳳凰，最后進化成人，就勝利了！不過，如果輸了，可是要降一級的哦！“預備——開始！”隨著教練員的一聲令下，同學們都急忙找起自己的對手來，我也不例外。我一直“滾蛋”滾到了陳星舟旁邊，然后“剪刀石頭布！”哇哈哈！我戰(zhàn)勝了陳星舟，真是旗開得勝��！隨后，我又找到了第二個對手，著名的先知——韋其威！“剪刀石頭布！”5555555……真不愧是先知，三下五除二就把我“打回原形”了。不！我一定不能輸！憑著這份決心，我就像關(guān)羽過五關(guān)斬六將一樣，一口氣直沖到變成了人，才松了一口氣。再回頭看看，哈！剛才贏我先知還在面紅耳赤地找著對手呢！

　　后來我們還玩了很多游戲，像：捉迷藏。蒙眼捉人……“集合啦！”呀！時光飛逝，不一會兒，又到了回學校的時間了，雖然很不情愿，但我們也只好依依不舍地離開了獅山公園。

　　�。∵@次戶外拓展活動可真有趣��！真期待下一次戶外拓展活動啊！

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