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保護(hù)眼睛主題演講稿

時(shí)間:2022-12-20 13:16:13 演講稿大全 我要投稿

保護(hù)眼睛主題演講稿

  通過(guò)對(duì)演講稿語(yǔ)言的推究可以提高語(yǔ)言的表現(xiàn)力,增強(qiáng)語(yǔ)言的感染力。在當(dāng)下社會(huì),能夠利用到演講稿的場(chǎng)合越來(lái)越多,還是對(duì)演講稿一籌莫展嗎?以下是小編收集整理的保護(hù)眼睛主題演講稿,歡迎大家分享。

保護(hù)眼睛主題演講稿

保護(hù)眼睛主題演講稿1

尊敬的老師,親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家好!今天,國(guó)旗下講話的主題是《愛(ài)護(hù)眼睛》。

  我們都知道眼睛是心靈的窗戶,愛(ài)自己,就一定要愛(ài)護(hù)好眼睛。特別是我們小學(xué)生處于人生學(xué)習(xí)的黃金期,天天學(xué)習(xí)離不開(kāi)眼睛。據(jù)有關(guān)資料顯示,我國(guó)有五百萬(wàn)盲人,七百萬(wàn)雙眼低視力者,單眼低視力者高達(dá)四千萬(wàn)人。同學(xué)們你們知道嗎?一旦患了近視,戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候,打籃球或踢足球時(shí),打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。形形色色的眼病不僅嚴(yán)重危害了人們的身心健康,也阻礙了人們生活質(zhì)量的提高。

  一個(gè)正常人如果離開(kāi)了眼睛簡(jiǎn)直無(wú)法想象怎樣生活?看看我們周圍,真正明亮的眼睛又有多少呢?眼睛可以讓我們?nèi)フJ(rèn)識(shí)世界,學(xué)習(xí)知識(shí),如果我們失去了明亮的眼睛,我們的世界將是黑暗的。同學(xué)們?cè)谌粘I詈蛯W(xué)習(xí)中一定要自覺(jué)的注意科學(xué)用眼。

  讓我們每個(gè)人從現(xiàn)在做起、從我做起,養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。因此,我建議大家平時(shí)要注意以下幾點(diǎn):

 、弊x書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)要端正,連續(xù)看書(shū)、寫(xiě)字半小時(shí)左右要休息片刻,或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)。

 、部磿(shū)與寫(xiě)字時(shí),光線應(yīng)適度,不宜過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗,光線應(yīng)從左前方射來(lái),以免手的陰影防礙視線。改正不合理的用眼習(xí)慣,如趴在桌上、歪頭看書(shū)或?qū)懽郑稍诖采峡磿?shū),吃飯時(shí)看書(shū),這些不良習(xí)慣都會(huì)使眼睛過(guò)度疲勞,降低視力的敏銳度。

 、硨(xiě)字時(shí),眼距書(shū)本一尺,胸距桌前緣一拳,手食指距筆尖一寸。

  ⒋避免眼睛疲勞的最佳方法是適當(dāng)休息,切忌連續(xù)用眼。每隔1小時(shí)至少讓眼睛休息1次。

 、叼B(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣。通常情況下,一般人每分鐘眨眼少于5次會(huì)使眼睛干燥。不用臟手揉眼睛,不要看字跡太小或模糊的書(shū)報(bào),寫(xiě)字不要寫(xiě)得太小。

 、都m正偏食、挑食的不良習(xí)慣,多吃一些蔬菜和粗糧,這些食物對(duì)視力有益。

 、菲饺绽镆訌(qiáng)體育鍛煉,如跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。此外,眼保健操也是預(yù)防近視眼、自我保健的好方法,可以在讀書(shū)寫(xiě)字的間隙做眼保健操,以起到解除眼疲勞的作用。

  眼睛是人類感官中最重要的器官,大腦中大約有一半的記憶和知識(shí)都來(lái)自于眼睛。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢?為了呵護(hù)我們心靈的窗戶,為了我們五彩的明天,為了眼睛試去塵埃,讓視野更開(kāi)闊,讓世界更明亮!同學(xué)們,讓我們一起努力愛(ài)眼護(hù)眼,擁有一雙明亮的眼睛吧。!

  我的講話完畢,謝謝大家!

保護(hù)眼睛主題演講稿2

尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家好!

  今天我在這里演講,主要的目的也是希望大家能去保護(hù)我們的眼睛,去懂得休息去明白有些事情,對(duì)于我們是一種傷害,不能去做,同時(shí)也是有些學(xué)校老師要求的,我們要去做好才行的。

  眼睛是我們了解世界的一種方式,讓我們看到世界的美好,知道有什么知識(shí)是我們學(xué)習(xí)的,但是看看我們的學(xué)校,很多的同學(xué)從小就戴起了眼睛,也是沒(méi)有好好的去保護(hù)眼睛所造成的后果,平時(shí)的時(shí)候我們除了學(xué)習(xí)的時(shí)候,平時(shí)要懂得去休息,去做好眼保健操,讓我們的眼睛多休息,而不是做一些傷害眼睛的事情,坐在座位上要端正,要保持好的坐姿去學(xué)習(xí)看書(shū),同時(shí)也是不能去對(duì)著屏幕,對(duì)著我們的電視,手機(jī),電腦太近了,那樣也是對(duì)于我們的眼睛是一種傷害。其實(shí)在校的時(shí)候,我們也是沒(méi)有太多的機(jī)會(huì)去看一些電子產(chǎn)品,對(duì)于眼睛也是有一些保護(hù),每堂課后都是有一定的休息時(shí)間,而且也是有眼保健操來(lái)讓我們的眼睛得到一個(gè)休息,但是當(dāng)我們到家里之后,卻是更要注意這一方面。

  有些同學(xué)回家之后會(huì)看電視,或者電腦,手機(jī),但是一看卻是忘記了時(shí)間,也是沒(méi)有去想這樣子做了久之后對(duì)于我們的眼睛會(huì)造成怎么樣的傷害,很多的時(shí)候近視眼也是由于我們這些不好的習(xí)慣而導(dǎo)致的,特別是看屏幕太長(zhǎng)的時(shí)間也是容易讓我們的眼睛得不到一個(gè)好的休息。同學(xué)們,請(qǐng)停止這些對(duì)于我們眼睛傷害的事情,同時(shí)也是對(duì)著屏幕很多時(shí)候我們做的也不是學(xué)習(xí)的事情,這對(duì)于我們其實(shí)沒(méi)有什么幫助,也是需要我們?nèi)p少這些事情,去更多的花費(fèi)在我們的學(xué)習(xí)上,做好眼睛的.保護(hù)對(duì)于我們一生都是受益的,同時(shí)也是可以讓我們更好的去學(xué)習(xí),不會(huì)由于近視而對(duì)我們的生活造成一些不方便和困擾。眼睛的保護(hù)其實(shí)老師也是講過(guò)了很多次,父母也是和我們說(shuō)了,但是我們也是要認(rèn)真的去思考父母和老師說(shuō)的話他們都是為了我們好,而不能不去聽(tīng),更是要對(duì)自己的眼睛去負(fù)責(zé)。

  同學(xué)們,我相信我們只要下定決心一定是可以做好的,同時(shí)也是需要我們多去思考多去保護(hù)我們的眼睛,注意休息,即使學(xué)習(xí)上再認(rèn)真,也是要適時(shí)的放松自己,讓自己得到一個(gè)緩解的時(shí)候,這樣也是可以更好的讓我們?cè)俅蔚耐度雽W(xué)習(xí),也是可以保護(hù)好我們的眼睛,讓我們一起行動(dòng)起來(lái)吧。謝謝!

保護(hù)眼睛主題演講稿3

敬愛(ài)的老師,親愛(ài)的同學(xué):

  大家好!

  眼睛是我們認(rèn)識(shí)世界,學(xué)習(xí)知識(shí),相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛,我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱,會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)許多的不便。

  爺爺時(shí)常告訴我要好好保護(hù)視力,不要像他小的時(shí)候那樣。爺爺小的時(shí)候,由于生活條件較差,又沒(méi)有對(duì)視力的保護(hù)給予足夠的重視,到上中學(xué)時(shí)已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡。不僅給愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的爺爺造成了麻煩,而且也對(duì)日后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響。

  現(xiàn)在,科學(xué)進(jìn)步了,我們的生活條件好了,我們有條件、有能力,更有信心保護(hù)好我們的眼睛。只要我們大家努力去做,我相信我們每個(gè)人都會(huì)有一雙明亮、清澈、有神的大眼睛。

  首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣:保持正確的坐姿;足夠的光線;如長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)、寫(xiě)字應(yīng)每隔四十五分鐘休息一會(huì),望一望遠(yuǎn)處,使眼睛得到充分的休息,;堅(jiān)持每天作好眼睛保健操。

  注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多吃一些有益于我們眼睛的食品,如:含有豐富的蛋白質(zhì)的瘦肉、禽肉動(dòng)物的肝臟、魚(yú)蝦、奶類、蛋類、豆類等;含有維生素A的各種動(dòng)物的肝臟、魚(yú)肝油、奶類、蛋類;植物性食物比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡蘿卜素的食物等。含有維生素C的食物對(duì)眼睛也有益處。因此,應(yīng)該在每天的飲食中,注意攝入含有維生素C的食物,比如,各種新鮮的蔬菜和水果,其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨和橘子等含量最高。豐富的含鈣食物對(duì)眼睛也是有好處的,鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚(yú)、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量。

  此外,我們還要注意用眼的衛(wèi)生,不要用不干凈的手或手絹擦揉眼睛,不要長(zhǎng)時(shí)間地觀看電視節(jié)目和操作電腦,應(yīng)定期對(duì)眼睛進(jìn)行檢查,及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。

  同學(xué)們,讓我們互相交流,共同保護(hù)好我們的眼睛,好好學(xué)習(xí),共同迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn),爭(zhēng)取為祖國(guó)建設(shè)多做貢獻(xiàn)。

保護(hù)眼睛主題演講稿4

  眼睛是心靈的窗戶。如果我們失去了這寶貴的“心靈之窗”,那么在你面前的將是一片黑暗,沒(méi)有美麗的色彩和歡笑的世界,當(dāng)別人玩耍時(shí),自己卻只能聽(tīng)到笑聲,這是多么孤獨(dú)和無(wú)助啊!

  在這五彩繽紛的春天里,眼睛作為心靈的窗戶讓我們看到了美麗的風(fēng)景。如果你把它關(guān)掉,這些動(dòng)人的風(fēng)景就會(huì)向我們說(shuō)再見(jiàn)。

  因?yàn)榻,有多少人陷入了麻煩和痛苦。那些明眼一族,欣賞著美麗的山水風(fēng)光,欣賞著多彩的世界,看著生機(jī)勃勃的綠樹(shù)紅花,紫色的郁金香,芳香的水仙花,綠色的攀巖植物,遼闊的野生草原,不斷地?fù)u曳著我們的心弦。

  當(dāng)他們著迷的時(shí)候,有多少人因?yàn)槌两诤诎岛湍:卸械奖磦。他們眼前似乎蒙著薄布,繞著晨霧,罩著似有似無(wú)的輕紗,擋住了他們看世界的視線。

  我們有著明亮的眼睛,而又有多少人在不知不覺(jué)中毀了自己的眼睛?當(dāng)自己近視的時(shí)候,面對(duì)釀成的苦酒,造就的苦果,世界哪里有后悔藥買?

  讓我們攜起手來(lái)保護(hù)我們的眼睛,讓這個(gè)充滿歡笑的世界永遠(yuǎn)如你所愿地來(lái)到你的眼前,不再有人會(huì)因?yàn)榻暥罡锌鄲,像陷入沼澤般悲痛不已?/p>

  我們需要打開(kāi)眼睛這扇寶貝的窗戶,讓金色的陽(yáng)光照耀我們的心靈,讓宜人的風(fēng)景洗滌我們的心靈,讓自己能盡情欣賞美麗的風(fēng)景。

  我們需要打開(kāi)眼睛這扇寶貝的窗戶,游覽祖國(guó)的江河湖泊,看看世界各地的名勝古跡;我們需要打開(kāi)這扇寶貝的窗戶,看到小溪在大自然的懷抱中流淌,歡快地跳躍著可愛(ài)的水花,快樂(lè)地唱著大自然的甜美之歌。

  眼睛是人體不可缺少的一部分。如果你沒(méi)有眼睛,你將失去這個(gè)美麗的世界,一個(gè)充滿陽(yáng)光的世界。看眼睛很重要!如果沒(méi)有眼睛,就像明星沒(méi)有劇本一樣。

  如果沒(méi)有眼睛,就像工程師沒(méi)有圖紙一樣;如果沒(méi)有眼睛,就像名將沒(méi)有軍隊(duì)一樣!同學(xué)們,眼睛是心靈的窗戶,我們應(yīng)該愛(ài)它,有人認(rèn)為戴眼鏡是很漂亮的,看起來(lái)像一個(gè)學(xué)者。這種想法是錯(cuò)誤的。

  如果你上了大學(xué),想考軍校,你是近視眼能考上嗎?不能。所以我們應(yīng)該照顧我們的眼睛,讓我們的眼睛永遠(yuǎn)明亮。

保護(hù)眼睛主題演講稿5

親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家早上好!

  現(xiàn)在的我們,因?yàn)槲镔|(zhì)的繁華。社會(huì)的發(fā)展等一系列的原因。眼睛早就被我們給弄的筋疲力盡了。一會(huì)兒坐在電腦前玩上個(gè)一天半載的。一會(huì)兒又在電視前呆了一個(gè)晚上。要不就趴在床上看小說(shuō)。還有就低著腦袋寫(xiě)作業(yè)。你說(shuō),眼睛它受得了這樣的忙碌嗎?眼睛它能不差嗎?

  俗話說(shuō):“眼睛是心靈的窗戶!币稽c(diǎn)也沒(méi)錯(cuò)。有一雙明亮的眼睛。那世界上一切美好的事物你都可以欣賞到。你可以看到許許多多奇妙的東西。

  我知道現(xiàn)在的我們,學(xué)習(xí)緊張,考試不間斷。整天做得頭腦膨脹的,常常是直到深夜也無(wú)法入睡。盡管如此,大家也應(yīng)該保護(hù)自己的眼睛,愛(ài)護(hù)好自己的眼睛,有時(shí)間就多看看窗外的大樹(shù),小草。

  我知道有些人會(huì)無(wú)所謂地說(shuō)。大不了配一副眼鏡罷了。但你們有沒(méi)有想過(guò)配上眼鏡后,所給自己帶來(lái)的麻煩呢?當(dāng)你不戴眼鏡別人大老遠(yuǎn)的向你打招呼。你是否能分辨呢?當(dāng)你不戴眼鏡在黑暗中行走時(shí),恐怕你會(huì)摔一跤吧。再說(shuō)眼鏡戴的時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)是頭昏,眼漲,鼻子發(fā)酸。還容易摔碎,大霧天氣戴上后不一樣看不清嘛!

  所以我們一定要愛(ài)護(hù)好,保護(hù)好自己的眼睛。少年眼中的世界本就應(yīng)該是天高云談,流光溢彩的嘛。

  愛(ài)護(hù)眼睛我們可以這樣做:

  1、多看看綠色,如翠綠的小草,強(qiáng)大的大樹(shù)。

  2、每天按時(shí)做好眼保健操,要認(rèn)真完成

  3、玩電腦的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng),2個(gè)小時(shí)左右,就應(yīng)該休息了。

  4、看書(shū)時(shí),不要把腦袋低的太小,要不趴在床上看

  5、不要每天在家里當(dāng)宅男宅女,要多到戶外走一走。

  6、寫(xiě)作業(yè)時(shí)不可以理頭哦。要做到眼里書(shū)一尺

  7、每天除了睡覺(jué)外,也要花一點(diǎn)時(shí)間閉上眼。眼睛也要休息的。

  愛(ài)護(hù)眼睛是要行動(dòng)的哦,還有一個(gè)最好的方法大家可以用來(lái)愛(ài)護(hù)。保護(hù)自己的眼睛,那是什么呢?是一顆希望自己眼睛明亮的心。你自己希望自己的眼睛好,那機(jī)子就一定會(huì)有所行動(dòng)。那自己就一定會(huì)注意許多,所以說(shuō),要有一顆堅(jiān)持的心,我相信,世界上會(huì)有越來(lái)越多漂亮明亮的眼。

保護(hù)眼睛主題演講稿6

敬愛(ài)的老師,親愛(ài)的同學(xué):

  大家好!

  眼睛,它與生活是一對(duì)形影不離的好朋友。如果沒(méi)有了眼睛,就無(wú)法看見(jiàn)光明,就無(wú)法做飯、打球、下棋等等,因此而失去了許多生活中的樂(lè)趣。

  現(xiàn)在,人類發(fā)明了電腦和電視,我們的世界變得更加精彩,游戲玩了就舍不得離開(kāi)屏幕,電視節(jié)目看了一個(gè)想看下一個(gè)。如果看的時(shí)間太長(zhǎng),或者看書(shū)姿勢(shì)不正確,都會(huì)引起近視。像我,因?yàn)閻?ài)躺在椅子上看書(shū),愛(ài)去“xxxx”上探險(xiǎn),眼睛就變成了“一線天”,小小年級(jí)就戴上了眼鏡。因?yàn)榻?00多度,沒(méi)戴上眼鏡時(shí)如同“睜眼瞎”,爸爸媽媽直嘆氣,打心底為我感到惋惜。

  眼睛視力不好了,上課看不見(jiàn),學(xué)習(xí)成績(jī)等方面就會(huì)受到影響,到最后,受苦的還是我們自己。眼睛不好,許多職業(yè)就會(huì)同你說(shuō)“拜拜”了,如海軍、空軍……少年時(shí),因?yàn)檠劬Σ缓昧,所以學(xué)到的東西就比別人少;老年時(shí),因?yàn)闆](méi)有知識(shí)就又會(huì)受苦。因?yàn)橐陨显,所以我們要保護(hù)好眼睛,讓眼睛永遠(yuǎn)綻放出明亮的光芒吧!

  說(shuō)到眼鏡,我對(duì)如何保護(hù)眼鏡可很有經(jīng)驗(yàn):打籃球時(shí),眼鏡應(yīng)該放在眼鏡盒里;不能用眼鏡布干擦眼鏡;應(yīng)該經(jīng)常去眼鏡店清洗眼鏡,矯正眼鏡等等。

  眼睛與生活是離不開(kāi)的,所以大家一定要保護(hù)好眼睛,讓眼睛幫助我們做好、學(xué)好、玩好吧!

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