優(yōu)秀讀書筆記集合15篇
讀完一本經(jīng)典名著后，大家一定都收獲不少，何不寫一篇讀書筆記記錄下呢？怎樣寫讀書筆記才能避免寫成“流水賬”呢？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀讀書筆記，歡迎閱讀與收藏。
優(yōu)秀讀書筆記1
魯濱遜是個(gè)英國人，出生于十七世紀(jì)中葉。從小他就喜歡和向往探險(xiǎn)生活，長大后不顧親人的反對和阻攔，毅然決定去航海冒險(xiǎn)，不幸輪為奴隸，飽受摧殘，他經(jīng)歷過千辛萬苦終于逃了出來，卻流落到一個(gè)沒有人煙的荒島上。魯濱遜靠著頑強(qiáng)的毅力和超人的智慧在荒島上生存。后來魯濱遜靠自己的聰明才智救下被歹徒劫持 的`貨船船長，在船長的幫助下，在荒島上生活了二十八年的魯濱遜終于回到了故鄉(xiāng)。我不禁感嘆魯濱遜真的好偉大!那樣艱難的處境他都一一克服，創(chuàng)造出生存的奇跡。人生難免會(huì)遇到困難，永于向困難挑戰(zhàn)，在逆境中求生存，面對困難永不低頭，才會(huì)走出困境，開辟新的天地!
從小到大，我的生活可以說是一帆風(fēng)順，在長輩和同事的庇佑下成長、長大、成熟。我的人生也會(huì)隨著這本書而起航，在人生的航海中，勇敢前行，永步放棄。
優(yōu)秀讀書筆記2
第一個(gè)故事，開頭描述一個(gè)神秘的瘋子，讓人很好奇就順著劇情讀下去了，沒想到主人公英子的好朋友就是瘋子秀貞姐姐被扔掉的孩子，秀貞姐姐的情郎是個(gè)負(fù)心人，走了之后再也沒回來，而秀貞姐姐一直念著他，最后和妞兒相認(rèn)之后帶上妞兒一起走了，希望她們能有個(gè)好的結(jié)局。
第二個(gè)故事，英子因?yàn)樾阖懡愕氖律艘粓龃蟛⊥浟撕芏嗍�，也搬了家，來到了新�?環(huán)境，偶然間發(fā)現(xiàn)了藏在草地里的包袱，從而認(rèn)識(shí)了一個(gè)賊，那個(gè)賊為了供自家弟弟出國留學(xué)干了這行沒法收手了，他跟英子講了很多自己的故事，他覺得自己是好人，英子天真無意中的舉動(dòng)讓便衣警察察覺了并順藤摸瓜找到了那個(gè)賊，英子很難受覺得自己害了那個(gè)哥哥，后來那個(gè)哥哥被抓起來了…唉又是一次離別。
第三個(gè)故事，蘭姨媽，年輕美貌的蘭姨媽寄宿在他們家，英子爸爸喜歡上了蘭姨媽，英子心疼自己還懷著孩子的媽媽，不想讓爸爸出軌，于是私底下給蘭姨媽和寄宿在自己家的學(xué)生得先叔牽線搭橋，最后爸爸很失魂落魄，不過促成了蘭姨媽和得先叔這對也算是做了好事，蘭姨媽和得先叔最后一起開心的離開了。
第四個(gè)故事，英子家奶媽宋媽的故事，從鄉(xiāng)下來城里賺錢，當(dāng)了英子家奶媽三四年沒回家，特別惦記自己的一兒一女，她的丈夫每年來看她兩次都是為了拿錢，宋媽給了快二百了，最近宋媽心緒不寧，找丈夫來問了才知道自己兒子兩年前病死了，女兒被她丈夫送人了，宋媽失魂落魄…也不知結(jié)局如何明日在看，這丈夫太過分了………
沒忍住，花了12分鐘把剩下的看完了，宋媽找了好久女兒沒找到，最后還是決定離開英子家，回家了。
第五個(gè)故事，也是最后一段了，英子的爸爸因病去世，英子也小學(xué)畢業(yè)了，她還想當(dāng)孩子然而現(xiàn)實(shí)不允許她再當(dāng)孩子了，就如結(jié)尾那句話“爸爸的花落了，我也不再是孩子了。”
全文總結(jié)：人生難得是歡聚，唯有別離多。我也害怕別離，每一次的別離都讓我很傷心，我喜歡這些人兒，然而并沒有永遠(yuǎn)，總要因?yàn)楦鞣N各樣的事大家分離，唉，越看重感情越容易孤單，也許沒心沒肺才會(huì)不那么傷感吧，一個(gè)小女孩整個(gè)小學(xué)的成長經(jīng)歷，謝謝小威推薦的這本書！
全書用時(shí)：161分鐘
優(yōu)秀讀書筆記3
看過或聽過這本書的人或許會(huì)很奇怪：為什么這篇讀后感的題目會(huì)和這本書的題目一樣？原因就是我認(rèn)為只有這幾個(gè)字才能精準(zhǔn)無誤地概括錢老的一生。
對于錢老，可能有的人會(huì)很了解他；有的人可能只聽過他的名字，對于他的貢獻(xiàn)毫不清楚。之前我只是知道中國有一位被稱為“航天之父”的科學(xué)家叫錢學(xué)森，知道他的回國路充滿艱辛，知道他被美國稱為“抵得上五個(gè)師”的人，知道他對中國和美國的科學(xué)發(fā)展的貢獻(xiàn)很大……我以為我很了解他了，等到讀完這本書之后才發(fā)現(xiàn)，我知道的只是九牛一毛，他太令人佩服了！
他的出生是“踏蓮而降”�；蛟S從他出生的那一刻起就注定了他將來必定為人中龍；他逝世的那一天清晨，氣溫驟降，是不是連上天也為他的離開傷心？
他是一個(gè)平凡的人－－在他逝世后，這樣評價(jià)他：不是“學(xué)霸”的科學(xué)家。他沒有過人的天份，靠的是孜孜不倦的學(xué)習(xí)。書中提到了一件事：有一天，是個(gè)假日，那是個(gè)沒有人工作、學(xué)習(xí)的日子，有個(gè)猶太人去教室復(fù)習(xí)功課，他想，大過節(jié)的，除了他肯定沒人學(xué)習(xí)了，于是把收音機(jī)的音量調(diào)得很大，沒想到吵到了同樣在學(xué)習(xí)的錢學(xué)森。
錢老的一生最讓我敬佩的是他的愛國精神以及他對工作、學(xué)習(xí)的嚴(yán)謹(jǐn)態(tài)度。他為了祖國能有更多的火車，高考填報(bào)志愿時(shí)他選了上海交大；大學(xué)畢業(yè)后，為了祖國的科技不在落后，他毅然選擇留學(xué)美國；新中國成立后，為了回國報(bào)效，他經(jīng)歷了五年艱辛的回國路；為了研制出導(dǎo)彈、原子彈、衛(wèi)星，他日日夜夜的工作，有時(shí)埋首在工作室中，有時(shí)奮戰(zhàn)在實(shí)驗(yàn)室里，有時(shí)穿行在荒蕪人煙的沙漠戈壁上；為了培養(yǎng)優(yōu)秀的下一代科學(xué)家，他開講座，解答學(xué)生疑惑……我們不得不佩服他��！
在工作上，他是一個(gè)強(qiáng)人；在愛情和生活上，他又是一個(gè)好丈夫好父親，雖然很多時(shí)候?yàn)榱斯ぷ鞫鴷簳r(shí)忘了家，但他是愛他的妻子孩子的。他和蔣英攜手走過鉆石婚，他的家庭美滿幸福，這些都能證明他事業(yè)家庭雙豐收，他是一個(gè)“牛人”！
他不幕名利，在第一顆人造衛(wèi)星上天時(shí)，他受邀登上天安門城樓，原本主席安排他站在主席旁邊與他共同分享這一激動(dòng)人心的時(shí)刻，但他卻默默的退到了最后一排。他認(rèn)為，這不僅是他一個(gè)人的功勞，更是所有工作人員的功勞！
我覺得大家都應(yīng)該看看這本書，看看錢老平凡但偉大的一生，感受他用平凡創(chuàng)造出來的偉大奇跡！他給我們中國做出了很多貢獻(xiàn)，他不僅是一位科學(xué)家，更是我們中國人的精神脊梁，中國人的驕傲！
錢學(xué)森從小就出身在名望很高的錢氏家族里。他的爸爸錢均夫小時(shí)候是一位品學(xué)兼優(yōu)的學(xué)生，去過日本留學(xué)，回國后在上海成立“勸學(xué)堂”，教授大家要投身民主革命。他的媽媽章蘭娟是杭州一位富商的'女兒，她聰明過人，計(jì)算能力和記憶力非常強(qiáng)，擅長數(shù)學(xué)，在家里一心輔導(dǎo)錢學(xué)森背誦唐詩、畫畫、寫毛筆字。錢學(xué)森出生在這樣幸福的家庭里，為他將來的成才打下了很好的的基礎(chǔ)。
錢學(xué)森從小就非常好學(xué)，學(xué)習(xí)成績超常，是班里的優(yōu)等生，讀書筆記大全《《錢學(xué)森》讀書筆記800字》。他還有很充分的觀察力：他自己做的飛鏢飛得又遠(yuǎn)又穩(wěn)，誰的飛鏢都趕不上它，原來錢學(xué)森在做飛鏢時(shí)運(yùn)用了空氣動(dòng)力學(xué)的原理。這可是他自己鉆研出來的！后來上了師大附中學(xué)習(xí)。
緊接著，他又考上了上海交大，而后去美國留學(xué)，拜馮·卡門為師。經(jīng)過了馮·卡門的深度栽培下，錢學(xué)森成為了麻省理工大學(xué)的正教授。而他卻一心想著回國，將來讓祖國從黑暗走向光明。因?yàn)槊绹粫?huì)放過這樣的人才，于是把錢學(xué)森扣留在美國。最后錢學(xué)森接到了美國準(zhǔn)予他離開的通知，于是他便回到了他夢寐已久的祖國。
錢學(xué)森回國后，全力搞好導(dǎo)彈和航天事業(yè)。因?yàn)殄X學(xué)森的幫助，中國的第一顆仿制近程導(dǎo)彈、中國的第一顆人造衛(wèi)星東方紅一號(hào)和中國第一顆洲際導(dǎo)彈發(fā)射成功。錢學(xué)森在20xx年獲得“終身成就最高榮譽(yù)獎(jiǎng)”，在10月31日在北京逝世。
錢學(xué)森在這一生給我們中國人帶來了無窮的寶藏，他給中國留下了璀璨的輝煌！
我覺得錢學(xué)森能成才的關(guān)鍵除了家庭，除了充分的觀察力，還有學(xué)習(xí)興趣的緣故。錢學(xué)森可不是那種憑打罵馴出來的，而是他自己本來就很好學(xué)。他好學(xué)也有師大附中的功勞，因?yàn)閹煷蟾街袥]有逼著學(xué)生死記硬背，只要求打好理解的基礎(chǔ)。由此我得出了一個(gè)結(jié)論：如果你愛學(xué)習(xí)，你就肯定能得個(gè)好成績。即使你能靠硬逼而讓學(xué)習(xí)優(yōu)秀，那不僅非常枯燥，而且你不會(huì)增加自己的觀點(diǎn)，只是將你所知道的固定答案交出，相反，如果你有學(xué)習(xí)興趣，那你肯定就會(huì)加入很多你自己獨(dú)一無二的觀點(diǎn)。所以我也要從小就養(yǎng)成愛學(xué)習(xí)的好習(xí)慣，長大才能為祖國做出貢獻(xiàn)。
優(yōu)秀讀書筆記4
我原本計(jì)劃是每個(gè)月讀一本書的。結(jié)果，計(jì)劃中的第一本書果真耗了我一個(gè)月的時(shí)間才得以讀完。其實(shí)，制定此計(jì)劃的原因，不過是想提升自我的文化水平，簡簡單單的做一個(gè)知性女人。俗話說“書讀百遍，其義自見”，也有人說“書中自有黃金屋，書中自有顏如玉”，其實(shí)，我不需要一定得讀懂它的意思，也不需要尋找顏如玉，只是希望通過讀書，可以開拓自己的視野，也能夠帶領(lǐng)自己走向一條文學(xué)道路。
京華煙云，作者林語堂，此書是中國現(xiàn)代史上的一部文學(xué)巨著，曾經(jīng)獲得諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)的提名。對于林語堂的作品，我僅讀過這一本，對于他本人的了解，也僅從此書開始。將現(xiàn)代文學(xué)與古代神話相比較，我自然是萬分喜歡古代神話的，因?yàn)椋铱傆X得現(xiàn)代文學(xué)太過直白，也比較復(fù)雜，讀起來遠(yuǎn)不如古代神話所帶來的新奇、有趣；特別是對于古代歷史的研究，我猶為喜歡。之前在長安上班的時(shí)候，圖書室里有《中華上下五千年》讀本，有《世界上下五千年》讀本，有各個(gè)皇帝、妃子、詩人傳記，都被我每周一本，如饑似渴般的`吸收到腦海里。
我讀《京華煙云》的起因，說起來很可笑：那天在當(dāng)當(dāng)網(wǎng)淘了一本安意如的《人生若只如初見》，被身邊的同事看到了，就順便要我?guī)退灿喴槐尽毒┤A煙云》，于是便一起下單。等收到書的時(shí)候，我便被這兩本書的封皮所吸引，感覺是特別的舒服。便央求她，我們相互換著看書。但是后來，我便搬來了深圳上班，而那本《人生若只如初見》也在阿珍離廠的時(shí)候，被帶來的深圳，至于《京華煙云》我更是沒有機(jī)會(huì)去借來看了。
人的心理就是這樣：越是得不到的，便越覺得美好。對《京華煙云》的思念，便從長安帶到了深圳。終于有一天在網(wǎng)上找到了電子檔，趕緊下載到本地電腦上轉(zhuǎn)換為txt格式，放在手機(jī)里慢慢的欣賞。從20xx年1月份到2月5號(hào)才終于將此小說看完，看書的時(shí)間也是很短，每天晚上睡覺前，拿著手機(jī)看上半個(gè)小時(shí)，堅(jiān)持每天都看，才得以知道最后的結(jié)局。雖然結(jié)局不像結(jié)局，留給我無限遐想：木蘭最后到了四川嗎？暗香他們一家可曾平安？還有博雅這個(gè)姚家的獨(dú)子后代是否安然無事？當(dāng)了兵的肖夫和表哥在戰(zhàn)線是不是平安勝利？
這本書，剛開始讀的時(shí)候，我以為就像是在介紹三大家族的成員和他們的得勢，從戰(zhàn)爭開始打，到木蘭丟失；從曼娘結(jié)友，到木蘭與立夫相識(shí)；從木蘭與家人團(tuán)聚，到姚家與曾家結(jié)親；再從曼娘嫁與曾家，到木蘭暗戀立夫；從牛家得勢，到與曾家聯(lián)姻；直到最后三個(gè)大家族，分散避難，家破人亡。這是一部長篇巨史，一部介紹家族由盛到敗的縱向史記。以木蘭為中心，展開各個(gè)家族的述訴，與之關(guān)聯(lián)的一切故事，包括悲歡離合。
總止，這像極了一部《紅樓夢》的翻版，特別是關(guān)于黛玉、寶芬、阿非與銀屏這幾個(gè)人的愛情故事�？赐曛�，略作感想，特此書寫，不成文，僅共娛樂一番。
優(yōu)秀讀書筆記5
最早看俗世奇人，是在高中時(shí)候的閱讀題中。于一片程式化枯燥無味的文章中，看見了一篇清流一般的風(fēng)趣文章，于是暗暗記下了文章末尾馮驥才先生的大名。后來上了大學(xué)，漸漸忘了這件事。直到前段時(shí)間群里提起，于是又興沖沖找來看。
《俗世奇人》是一本神奇的書，雖然是薄薄一本，卻住下了整個(gè)天津衛(wèi)。每篇文章就介紹了那么一個(gè)人的那么一件事，卻又好像記下來他長長的一生。每一個(gè)人都是歷史長河中毫不起眼的小人物，卻又像帝王一般活出自己的精彩。
我想，馮驥才先生有一雙怎樣敏銳的眼睛，又有一支怎樣鋒利筆尖，明明只是千百來字，筆筆精準(zhǔn)傳神，這個(gè)人的性子模樣躍然紙上。清末民初的年代，山河破敗，戰(zhàn)火紛飛，人人自危，哪有功夫去管別人的事。偏偏有這樣一個(gè)人，不去管世事紛擾，專門寫這些小人物的百態(tài)。
其實(shí)這樣看著，也是有些許感動(dòng)的。信息獲得這么方便的今天，接觸到的資訊總是那些赫赫有名的人，喬布斯，雷軍，李笑來，諸如此類。我們有了比那個(gè)時(shí)代的人更多的機(jī)會(huì)接觸的這些楷模的信息，他們的光環(huán)被無限放大，于是不知不覺，看著別人的成功漸漸滋長出浮躁，好像我們不如這些牛人厲害，我們的人生就一無是處，從而忘記了小人物的一生也應(yīng)當(dāng)是精彩的一生。
刷子李不過是個(gè)油漆工，但憑刷技好，就成了無可替代的傳奇。蘇七塊不過是個(gè)醫(yī)生，卻因?yàn)樽约旱脑瓌t和行醫(yī)救人的心腸，讓人津津樂道。好嘴楊巴是賣茶湯的，沒什么讓人佩服的氣節(jié)，只是一張伶牙俐齒的嘴，也讓人拍案叫絕。
他們放在工業(yè)化社會(huì)的今天，不過是千千萬萬底層人民的一員，離中產(chǎn)階級(jí)甚至都尚有一段距離。放在勵(lì)志雞湯的宣傳中，這些俗世的奇人們，理應(yīng)當(dāng)焦慮起來奮斗起來，怎么能活得那么不疾不徐悠然自在。
也許這就是社會(huì)結(jié)構(gòu)改變的一個(gè)悲哀，人們越來越像一個(gè)集成化生產(chǎn)鏈的一個(gè)螺絲釘，在一個(gè)分工很具體的崗位上做著程序化的工作。
然而不得不承認(rèn)，只有這樣高度分工合作，才能以更加高效的方式生產(chǎn)，才能夠讓經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展，人民的生活質(zhì)量才能顯著提高。小農(nóng)經(jīng)濟(jì)和小手工藝人的生產(chǎn)模式已經(jīng)不適合今天的社會(huì)了，那些俗世的奇人們，已經(jīng)沒有多少可復(fù)制性。
這本書的最后一個(gè)故事，《快手劉》，作者寫了一個(gè)不同于以往故事的結(jié)局�？焓謩⒛贻p時(shí)可以變出神乎其神的戲法兒，作者后來回到家鄉(xiāng)時(shí)，看到垂垂老矣的快手劉，只能變出錯(cuò)漏百出的戲法兒。他變得消瘦笨拙，曾經(jīng)引以為傲的'手藝，顯得那么滑稽和悲哀。這樣的結(jié)局，似乎也印證著小手工藝人的衰落。
這一個(gè)個(gè)手藝人，興盛時(shí)如同山壁上俊秀的松樹，傲立于天地間，衰微時(shí)如同枯木墜落。我神往于那個(gè)時(shí)代的傳奇和浪漫，卻也慶幸我活在今天。
雖然他們只是那個(gè)動(dòng)蕩年代的小小幸存者，不曾在歷史舞臺(tái)上扮演過什么厲害角色，但也或多或少精彩地走過自己的一生。
借著這樣一本有意思的書去往天津衛(wèi)游歷一番，合上書，我依然活在我所在的時(shí)代里。我想我能做的，就是腳踏實(shí)地，戒驕戒躁，少喝雞湯多吃菜，安安靜靜做好自己的事，努力把一顆螺絲釘?shù)娜兆舆^出一顆螺絲釘?shù)木省?/p>
優(yōu)秀讀書筆記6
寫在前面的一句話總結(jié)：人活著怎么這么苦啊。
這本小說里有個(gè)想傳達(dá)的意思，人是為了活著本身而活著的。
對于中國的絕大多數(shù)農(nóng)民來說，是不會(huì)去考慮活著的意義是什么這樣的哲學(xué)命題的。他們扎根在這片土地之上，也順應(yīng)著上天一開始賦予他們的天性——那就是活著�；钪�，是一種生物最基本的本能。
小說以一個(gè)叫徐福貴的農(nóng)民為第一視角，講述了他的一生。從他身為一個(gè)富家子弟，到淪落為社會(huì)底層人民，成為農(nóng)村里辛勤勞作的一員。隨著時(shí)間的過去，他經(jīng)歷了中國最急劇變化的那些年，身邊的親人也一個(gè)一個(gè)隨之而去，只留下他一個(gè)老人和一頭老牛。
但是他還能清晰地記得自己的過去，記得命運(yùn)加在他身上的種種磨難，而不像其他的農(nóng)村老人那樣，不知不覺就把過去忘了。既忘記了過去的不幸，但也同樣記不起曾經(jīng)有過的幸福。
現(xiàn)在生活好了之后，大家才開始注重追求精神上的安定，開始探討活著究竟是為什么這樣的命題。但是對于以前的底層人民來說，活著就是活著，有飯吃，有衣穿，有地方住，還有家人。
不知道以前在哪里看到過一句話，說中國的農(nóng)民是最容易被安撫的，只要讓他們能有口飯吃，就不會(huì)起來鬧事。是的，中國這些勞動(dòng)人民太能忍了。就是因?yàn)樘苋�，反而有時(shí)候表現(xiàn)出來反而會(huì)被現(xiàn)在的'城市社會(huì)解讀為不近人情。
上次回家的時(shí)候，我和我媽晚飯后去街上散步。路上遇到一個(gè)阿姨推著嬰兒車，帶著一個(gè)小女孩也在路上走著，我雖然不認(rèn)識(shí)她，但是她是我媽的熟人。于是兩個(gè)人站在那里攀談了一會(huì)兒。
當(dāng)時(shí)我并沒有在意，結(jié)果等她們聊完了，我媽和我離開的時(shí)候，小聲告訴我，那個(gè)阿姨的兒子今年過年的時(shí)候在河邊的淘沙工地上出事故死了，死得特別慘，腦袋都沒了。那是她的獨(dú)生子，死了就沒了。她帶著的那兩個(gè)孩子是她的孫女。
雖說有孫女吧，但自己唯一的兒子死了，對他們夫婦來說真的是毀滅性的打擊。聽我媽說，一開始那個(gè)阿姨就一直想著干脆跟著自己兒子去了算了，但是為了兩個(gè)小孫女還是慢慢想開了。
我聽到的時(shí)候覺得特別驚訝，因?yàn)槟莻�(gè)阿姨看起來特別平靜，和我媽說話時(shí)的語氣也不是那種傷心欲絕的感覺，我不知道怎么描述她那種狀態(tài)，那種感覺就好像是——死了兒子也是生活的一部分。
其實(shí)這種感覺不僅僅在這個(gè)阿姨身上體現(xiàn)，包括我爹媽在內(nèi)，我老家那個(gè)城鄉(xiāng)結(jié)合部里的大部分長輩都給我這樣的感覺。初時(shí)覺得他們活得不明不白，活得毫無人情味，但是到了這種重大關(guān)頭，才知道他們是見識(shí)和經(jīng)歷太多的苦難，所以才不去想，不去沉浸其中，這樣才可以忍受，可以繼續(xù)活下去。
這就像福貴一樣。農(nóng)村里有千千萬萬個(gè)福貴，只是很多人忘卻了過去而已。因?yàn)閷τ谒麄儊碚f那也只是生活的一部分，太苦了，太苦的日子如果記得太清楚，可能也會(huì)活不下去。
活著不是呻吟，也不是吶喊，活著更多的是忍受，去忍受命運(yùn)加在身上眾多的苦難。
優(yōu)秀讀書筆記7
“長亭外，古道邊，芳草碧連天。晚風(fēng)拂柳笛聲殘，夕陽山外山。天之涯，海之角，知角半零落……”每當(dāng)聽到這首《送別》，一幅夕陽西下的美景自然而然地就映入我的眼簾。
《城南舊事》這一本書，一直被我擺在床頭，一有空總喜歡反復(fù)閱讀，而且每讀一次，對書中內(nèi)容的也有不同的體會(huì)。
如今，互聯(lián)網(wǎng)、物聯(lián)網(wǎng)、房聯(lián)網(wǎng)……信息化技術(shù)主導(dǎo)著我們的生活，真正過著“衣來伸手飯來張口”日子，書中英子生活的'老北京的樣子對我來說，真的想象不出來。
書中英子的童年還真是一波三折��！善良的英子在老北京的胡同里，先后認(rèn)識(shí)了很多人：惠安館的瘋子、草叢中的小偷、善良的宋媽、苦命的妞兒、幽靈般的德先叔……大人總是帶著世俗的眼光看待我們身邊的一切，而英子的心靈是純潔的，她堅(jiān)信在她生命中出現(xiàn)的每一個(gè)人都是好人。
本書中最讓我感動(dòng)的一段文字是：英子的爸爸得了重病，爸爸在臨終前告誡她：“無論什么事情，只要硬著頭皮去闖，就可能闖過去。”英子雖然很膽怯，也知道很難，但她評價(jià)自己的勇氣還是闖過去了。在畢業(yè)典禮結(jié)束后，父親去世了，英子沒有哭鬧而是冷靜地說：“爸爸的花兒落了，我也就長大了。”她的沉著冷靜是令人敬佩的。
我們在遇到困難時(shí)，要學(xué)習(xí)英子的堅(jiān)強(qiáng)，學(xué)會(huì)長大、學(xué)會(huì)獨(dú)立、學(xué)會(huì)分擔(dān)……
優(yōu)秀讀書筆記8
《繁星春水》這篇文章是我國著名的文學(xué)家，我從小就聽說的名字--冰心寫的。在小的時(shí)候，家人天天跟我講冰心奶奶的故事，但是我一向都沒有機(jī)會(huì)看她的作品，那時(shí)的我還只懂得什么叫古詩，還不清楚現(xiàn)代詩的格律與古詩詞的韻律有什么區(qū)別。有一次，我偶然看到了《繁星春水》這篇文章，我才明白現(xiàn)代詩比古代詩更生動(dòng)上口，給人的情趣更高。在不知不覺中我便迷上了現(xiàn)代詩。不信，您就聽我說一說《繁星春水》這篇文章吧!
我們先看一看這一段話：繁星閃爍著--深藍(lán)的空中，何曾聽得見他們的對話
沉默中，微光里，他們深深的`互相頌贊了。短短的幾句，卻勾勒了一幅清幽、明麗、自然和諧的圖畫。而且，作者的想象力是這樣的神奇美妙，那冷冷的夜空中無情感的星星尚能互相贊頌，作者十分含蓄地抒發(fā)了自我對“人類之愛”的追求。你們看一句這么短的詩，能夠體現(xiàn)出一種這么偉大的精神，想必冰心奶奶在寫時(shí)，必定苦心思考了一番。這還不算什么呢，你們再看這幾句：
母親啊!天上的風(fēng)雨來了，鳥兒躲到他的巢里;心中的風(fēng)雨來了，我只躲到你的懷里。寥寥幾句，贊揚(yáng)了最崇高、最無私的母愛。她熱誠贊美母愛。對母親表示了由衷的感激之情。整體聯(lián)想自然，讀來委婉柔和。
在《春水》中，有那么一段令我久久不能忘懷�！按簭奈⒕G的小草里和青年說：‘我的光照臨著你了，從枯冷的環(huán)境中創(chuàng)造你有生命的人格罷!’”詩人以擬人的手法，告訴人們革命勝利的曙光已經(jīng)來臨，人們就應(yīng)熱情地去迎接未來的完美的生活，創(chuàng)立自我輝煌的人生。這也是詩人革命樂觀，熱情精神的寫照。
總之，我覺得冰心奶奶的詩是在茫茫夜空中閃耀著晶瑩亮澤的星星，是散落在忘河之濱的點(diǎn)點(diǎn)小花，永遠(yuǎn)散發(fā)出沁人的馨香。
《繁星春水》這篇作品給我的汽笛很大，她告訴我人類對愛的追求，告訴我母愛的偉大，告訴我要樂觀地對待人生……這些使我冰心奶奶這種偉大的精神和善良的品性所折服。
優(yōu)秀讀書筆記9
開始讀這本書是奔著書名去的，因?yàn)樽约汉芮宄约旱拈喿x水平，希望可以通過這本書給自己帶來一些改變，好在讀完沒令自己失望。讀完這本書最大的感觸是：閱讀原來還可以這樣搞，講究方式方法快速閱讀一樣可以輕松搞定。
《快速閱讀》是一本實(shí)踐應(yīng)用型的書籍，書的主要內(nèi)容分為兩大塊：一是訓(xùn)練快速閱讀的四個(gè)方面：一、提高閱讀速度。二、集中注意力。三、培養(yǎng)理解力。四、增強(qiáng)記憶力。二是整本書的閱讀步驟和閱讀技巧。在這這兩大模塊中作者都提供了不少的的練習(xí)方法。由于書中的一些練習(xí)難度較大,現(xiàn)階段自己操作起來感覺有些難度，自己只摘取了其中一些適合自己的方法。如果你想了解更多，不妨讀一讀這本書，相信也會(huì)有自己的收獲。
首先說一下閱讀整本書的閱讀步驟和技巧，通過泛讀把握文章整體脈絡(luò)，快讀和精讀相結(jié)合，回顧重點(diǎn)、系統(tǒng)整理收獲。
在閱讀速度的問題上，作者認(rèn)為我們之所以讀的慢，是因?yàn)槲覀兊闹鹱珠喿x，無論默讀還是朗讀都會(huì)對閱讀速度產(chǎn)生影響。要想提高閱讀速度，方法一是使用輔助工具，用筆或是手指引導(dǎo)我們的視線。配套的練習(xí)有3-2-1練習(xí)，(讀相同的段落依次用3分鐘、2分鐘、1分鐘),2-2-2練習(xí)（三個(gè)2分鐘的時(shí)間依次累加一半的閱讀章節(jié)）。第二個(gè)方法不使用輔助工具的1-2-3練習(xí)（閱讀每行時(shí)在心里根據(jù)字?jǐn)?shù)的多少默念1、2、3.目的就是打亂我們對文章的默念）。
當(dāng)我們提升閱讀速度以后會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們對文章的理解程度有所下降。如何做到又快又好的讀書呢?作者提供的'方法是：可以在找到自己閱讀間隔后停下來制作視覺卡片。制作原則有橫向排版、主題在中央，順時(shí)針記錄、字寫在線上、字跡工整、使用顏色、符號(hào)、箭頭等。大體類似于思維導(dǎo)圖。
第三個(gè)問題是如何增強(qiáng)自己的記憶力，核心是要學(xué)會(huì)條件反射，即明確閱讀目標(biāo)的條件反射，激活知識(shí)儲(chǔ)備的條件反射，最后也是最重要的一點(diǎn)是建立復(fù)述文章的條件反射(配合視覺卡片一起練習(xí)）。理解和記憶的印象很大程度上取決于我們復(fù)述文章的水平。至于注意力的訓(xùn)練就一句話學(xué)會(huì)放松，快樂閱讀。
自己之所以大篇幅寫這些閱讀方法有幾個(gè)方面的考慮，一方面通過對本書的的重新整理，形成適合自己的理解框架，加深印象。另一方面本書的許多練習(xí)需要一定的時(shí)間來檢驗(yàn)，短期內(nèi)閱讀效果提升不會(huì)很明顯，自己的體會(huì)也不是很深。最重要的一點(diǎn)是可以對照一下自己的閱讀習(xí)慣，然后加以改進(jìn)。自己的閱讀習(xí)慣概括來說一是讀書讀得少。二是盲目追求閱讀速度，忽視對內(nèi)容的理解，結(jié)果就是擱下書本就忘了讀的內(nèi)容；另一個(gè)極端是如果每次讀一點(diǎn)，時(shí)間又會(huì)拖得比較長，往往一本書讀幾天就束之高閣了。這些都是很不好的閱讀習(xí)慣，當(dāng)然這些都無法做好的話，讀書筆記也就無從談起了。不過好在自己已經(jīng)認(rèn)識(shí)到閱讀給我們帶來的變化，相信群里堅(jiān)持讀書的小伙伴體會(huì)更深。希望這會(huì)是一個(gè)好的開始，也希望自己可以把讀書堅(jiān)持讀下去。
優(yōu)秀讀書筆記10
最近，看了蔡崇達(dá)的《皮囊》，順便上網(wǎng)找了他的資料，發(fā)現(xiàn)他有這樣一句名言:“走向自己的內(nèi)心，是通往他人內(nèi)心最快最本質(zhì)的路徑”。我想，這應(yīng)該是他在這本書中，勇于解剖自己，將成長經(jīng)歷中的種種困苦、迷茫、不堪，都赤裸裸地呈現(xiàn)在讀者面前的根本原因吧！
這本書以作者身邊人的故事為主要內(nèi)容，其中的人物大都充滿悲劇色彩，只有作者蔡崇達(dá)算是世俗意義上的成功者。
很多讀者評論，前幾篇寫作者親人的文章，非常細(xì)致感人。但后幾篇寫朋友的文章看了讓人很不舒服，總感覺作者在朋友的故事中，透露出了一種成功者的沾沾自喜，甚至有一種小人得志的卑瑣和齷齪。
我對此很不認(rèn)同。我在書中看到的作者只是一個(gè)被命運(yùn)揠苗助長的早熟者。在面對偏癱父親和貧困家庭時(shí)，他茫然無措地被逼迫著向現(xiàn)實(shí)低頭，小心翼翼地算計(jì)著自己的人生，生怕走錯(cuò)一步就會(huì)萬劫不復(fù)。
在命運(yùn)面前，他只能用卑微的執(zhí)著和隱忍與之博弈，結(jié)果他“成功”了，但他并沒能為靈魂找到一條自由的出路。因?yàn)樗f，他并不知道要怎么享受生活？他也不知道什么才是最應(yīng)該珍惜和最珍貴的東西？
其實(shí)，作者的這些拷問，也是我們每個(gè)人需要認(rèn)真思考的問題。
一、
阿太是書中第一個(gè)出場的人物，這是一個(gè)令人驚詫的老太太，她沒有文化，卻經(jīng)�？诔稣苷Z。她99歲，但蒼老皮囊下包裹的卻是一個(gè)豁達(dá)、不屈的靈魂。
在作者的記憶里，阿太是個(gè)心如堅(jiān)石的老人。在女兒早逝時(shí)，她倔強(qiáng)地沒掉下一滴眼淚。在手指頭被切斷時(shí)，她表現(xiàn)得毫不在乎。但在她不慎摔倒，身體不能動(dòng)彈時(shí)，她竟然哭了，因?yàn)樗J(rèn)為“肉體是拿來用的，不是拿來伺候的”。
她覺得女兒的死亡，代表著靈魂掙脫了皮囊的束縛，回歸了它輕盈的本質(zhì)。而當(dāng)她不能動(dòng)時(shí)，她為自己的生命被肉體拖住而感到悲傷。
這個(gè)智慧的`老人，令我們這些整日為滿足肉體欲望而奔波勞碌的現(xiàn)代人汗顏。
二、
在作者筆下，母親是一個(gè)充滿執(zhí)念的女人，她柔弱的皮囊下，包裹著一個(gè)倔強(qiáng)的靈魂。
她在初嫁時(shí)，與丈夫一同許下了建新房的愿望。為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，她心甘情愿地貢獻(xiàn)了自己的嫁妝；當(dāng)丈夫不幸中風(fēng)偏癱，家庭財(cái)務(wù)困難時(shí)，她寧愿去撿爛菜葉糊口，也要將省吃儉用攢下的錢拿來建新房；當(dāng)老房子面臨拆遷時(shí)，她仍執(zhí)著地要進(jìn)行房屋重建。盡管她明白，這種行為徒勞無益，花掉的錢必將打水漂，卻依然不改初衷。
她好像一輩子都在為建房子而活著，因?yàn)樗环䴕�，她想用這種方式來維護(hù)殘疾丈夫的尊嚴(yán)，來保障這個(gè)貧困家庭在小鎮(zhèn)的地位�；蛟S，她也是在用這種不可理喻的偏執(zhí)表達(dá)著她的愛情宣言吧！
三、
父親的一生命運(yùn)多舛，看起來像是個(gè)懦弱且無能的男人。
他年輕時(shí)因?yàn)槌婚_除了公職，在消沉了三年之后，去寧波當(dāng)了海員，而后帶著掙來的錢，做過各種生意。中年時(shí)，他突然中風(fēng)偏癱，將家庭的重?fù)?dān)推給了柔弱的妻子和年幼的兒子。
一開始，他充滿信心地試圖通過康復(fù)訓(xùn)練來戰(zhàn)勝偏癱的身體，希望能重新掌控這具不聽使喚的皮囊。但慢慢地，他發(fā)現(xiàn)自己的肢體在進(jìn)一步失控。他憤怒、恐懼、掙扎，最終他失敗了，他被皮囊困住了。于是，他放棄了，不再幻想重新扮演好父親的角色。恰恰相反，他迅速地退化成了一個(gè)孩童，常常用無理取鬧的方式來嘲笑自己的無能和失敗。
在與失控的皮囊搏斗了8年后，他突然去世，但他的靈魂始終帶著些許不甘。最后，在神明和妻子的幫助下，他的靈魂終于得到了安息。
四、
張美麗是小鎮(zhèn)少年們的性啟蒙老師，但這具美麗的皮囊，卻承載了太多世俗的偏見和詆毀，最終脆弱的靈魂以自殺的方式脫離了皮囊的束縛。然而，她的靈魂并沒有得到世俗的諒解，她最終成了孤魂野鬼。
縱觀張美麗短暫的一生，只因年輕時(shí)追逐愛情，未婚失身，后來又離了婚。所以，在小鎮(zhèn)人的眼中，她就成了被妖魔化的狐貍精。盡管她后來經(jīng)商變成了企業(yè)家，但仍然被親人和鄰里視為污染小鎮(zhèn)風(fēng)氣的妖孽。
在自殺前，她跪在宗祠門口，對天發(fā)誓，自己沒有作孽，她只是把她覺得美的、對的、喜歡的，都做成生意。但沒有人相信，因?yàn)槿藗冎幌嘈潘麄冊敢庀嘈诺臇|西。
這個(gè)美麗的女人到底只是個(gè)小鎮(zhèn)姑娘，骨子里充滿了對傳統(tǒng)和權(quán)威的敬畏和順從。她沒有能力抵御流言蜚語的侵蝕，最后，只能白白做了舊傳統(tǒng)和舊輿論的犧牲品。
五、
文展是一個(gè)降伏了“兔唇”生理缺陷的小鎮(zhèn)少年，是一個(gè)從九歲就開始整理自己的中國歷史大綱的“天才”，是一個(gè)為鍛煉領(lǐng)導(dǎo)能力，每天組織小伙伴開展各種集體活動(dòng)的初中生。他從小就見識(shí)非凡，有明確的人生方向。他厭惡小鎮(zhèn)，渴望融入城市，為此，他深謀遠(yuǎn)慮地進(jìn)行自己的人生規(guī)劃。
初中畢業(yè)后，他如愿考上了重點(diǎn)中專，急迫地將戶口遷出了小鎮(zhèn)。然而，讓他始料未及的是，因?yàn)橥么�，他在學(xué)校遭到了嘲笑。他的自尊心受到了打擊，一直試圖用衣錦還鄉(xiāng)的方式重建往日的自信和驕傲。但最終，他失敗了，只能無奈地回歸小鎮(zhèn)，過上了普通人的庸常生活。
而與之對應(yīng)的是，從小被他啟蒙的作者蔡崇達(dá)，卻在多年默默的堅(jiān)持和隱忍中，慢慢過上了他規(guī)劃中應(yīng)過的生活。當(dāng)兩人再次相遇時(shí)，這個(gè)驕傲的男青年在長久沉默之后問道：“你說，憑什么是你？為什么不是我？”
但不管有多少不甘，天才文展終究還是泯然眾人了。不知道是有缺陷的皮囊束縛了他的理想，還是對“天才”的執(zhí)念讓他不合時(shí)宜，無法腳踏實(shí)地。
六、
這是一個(gè)將hope（希望）寫進(jìn)名字的人，他活得張揚(yáng)、隨性。當(dāng)作者務(wù)實(shí)又緊張地訓(xùn)練自己與真實(shí)世界的相處能力時(shí)，厚樸卻走了一條截然相反的道路。
他參加各種社團(tuán)；打工賺錢組建樂隊(duì)，并取名“世界”；頻繁更換女友……他說他想嘗試世界的各種可能。
當(dāng)圍繞在他身邊的人，逐漸明白了現(xiàn)實(shí)的意義，紛紛離開他，各自謀求前途之時(shí)，只有他還一直活在對夢想的虛幻想象中，肆意地?fù)]霍自己的青春。
畢業(yè)前半年，不向現(xiàn)實(shí)低頭的厚樸被學(xué)校勒令休學(xué)，開始了四處流浪的生活。直到最后，沒有朋友收留了，才被他父親接了回去。在家人的幫助下，他變成了一個(gè)小村莊的教書先生。
但他那用想象喂大的過度膨脹的理想幻象，卻成了他腦中趕不走的怪獸，摧毀著他的肉身和靈魂。在飽受折磨之后，他用自殺結(jié)束了自己年輕的生命。
我不知道厚樸是不是因?yàn)樘冋�，所以才�?huì)與現(xiàn)實(shí)格格不入，最終活成了一個(gè)悲劇。但我很贊同作者的觀點(diǎn)：“或許能真實(shí)地抵達(dá)這個(gè)世界的，能確切地抵達(dá)夢想的，不是不顧一切投入想象的狂熱，而是務(wù)實(shí)、謙卑的，甚至你自己都看不起的可憐的隱忍�！�
從書中或執(zhí)拗、或虛妄、或務(wù)實(shí)的人物故事里，我看到了每個(gè)人的不易和掙扎。在這本書的后記中，蔡崇達(dá)說，希望這本書能幫助或提醒讀者，“看見”自己，“看見”更多人。
其實(shí)，我們就像故事中的阿太、父母、張美麗、文展、厚樸、阿小等人一樣，都是帶著沉重皮囊在世間忙碌的靈魂。只不過有的人，為了滿足肉身的各種理性和非理性的需求和欲望，不得不丟掉靈魂，甚至出賣靈魂，從此變成行尸走肉。而有的人，卻可以掙脫肉身的束縛，讓靈魂穿越時(shí)空，從此永垂不朽。
優(yōu)秀讀書筆記11
冰心一生信奉于“愛的哲學(xué)”。所以便有了《繁星春水》。以母愛、自然、童真為主題，以幽柔的語氣訴說了“愛的哲學(xué)”。
讀《繁星春水》就是讀冰心的思想。那字里行間透露出的'，不是作者的真思想、真性情嗎?
她說;詩人，是世界幻想上最大的快樂，也是事實(shí)中最深的失望。簡單的一句話，便把人的思想引到現(xiàn)實(shí)�；孟肱c事實(shí)，快樂和失望。不正相反嗎?難到不就應(yīng)細(xì)讀《繁星春水》嗎?她如世界上最偉大的導(dǎo)師，擁有母愛的真，童真的善，自然的美。引你走向心靈的深處，凈化那心靈的污點(diǎn)。
領(lǐng)悟“愛的哲學(xué)”……
優(yōu)秀讀書筆記12
曾子曰："吾日三省吾身，為人謀而不忠乎？與朋友交而不信乎？傳不習(xí)乎？"在我看來，善于自省的人，即不容易一錯(cuò)再錯(cuò)，也不易固步自封，其好處是不言自明的。
在如何自省方面，曾子給出的答案是三省，也就是從三件事上多次進(jìn)行自我追問，其一，做事，其二，做人，其三，做學(xué)問。首先要反思自己辦事有沒有盡心竭力，其次是要反思做人，自己是否誠信，答應(yīng)了人家的事情，有沒有說到做到……最后就是反思做學(xué)問，推及在工作中就是反思自己是否在不斷提高自己的技能。
一個(gè)善于自省并能及時(shí)行動(dòng)的人，將會(huì)有大作為。
"逝者如斯夫！不舍晝夜。"是孔子對流水的感嘆，融進(jìn)了他對時(shí)光飛逝，人生苦短的感嘆。用逝水象征時(shí)光的流逝，這是一種促人及時(shí)行動(dòng)的緊迫感，一種生命價(jià)值只有在奮斗中才會(huì)實(shí)現(xiàn)的歷史職責(zé)感，都在一聲嘆息中流露出來，帶給人無盡的思考。
高爾基說："時(shí)間是最公平合理的，他從不多給誰一分。勤勞者能叫時(shí)間留下串串果實(shí)，懶惰者的時(shí)間留給他們一頭白發(fā)，兩手空空。"我們不能讓時(shí)間停留，但能夠每時(shí)每刻做些有意義的事。時(shí)間對每個(gè)人都是公平的，不多也不少。時(shí)間對每個(gè)人又是不公平的，在同樣的時(shí)間內(nèi)，人們的.收獲卻不一樣。所以我始終相信"珍惜時(shí)間的人時(shí)間也會(huì)珍惜他"這句話。懂得珍惜時(shí)間的人會(huì)好好地使用一分一秒。因?yàn)樗麄兠靼讜r(shí)間是寶貴的。如果你會(huì)把握時(shí)間，你就會(huì)把握生命，你才不會(huì)虛度人生，生命就有意義。
對于醫(yī)務(wù)工作者來說，這兩句話的指導(dǎo)意義是淺顯而又深刻的。治病救人是我們的天職，患者將自己的生命托付于我們，是對我們的信任�；貓�(bào)這份可貴信任的方式，一方面就是要在每一次出診、救護(hù)的過程中盡心盡力，又好又快、爭分奪秒地完成救治。另一方面，要在素日學(xué)習(xí)積累中不斷用新知識(shí)來升級(jí)自己的"技能儲(chǔ)備庫"。
守護(hù)生命，健康所系。只有這樣，才能切實(shí)維護(hù)群眾的健康權(quán)益，為實(shí)現(xiàn)健康中國而不懈奮斗。
優(yōu)秀讀書筆記13
沒有考試總是好的，當(dāng)然學(xué)生很開心，老師也省去的改卷的麻煩。
如果我沒有記錯(cuò)，當(dāng)時(shí)是在KTV里經(jīng)由某位學(xué)習(xí)委員有幸成為知道這個(gè)消息的首批受眾。
金艷老師就扮演這個(gè)“不考試，寫論文”的好女人的角色。
嗯，當(dāng)時(shí)好像確實(shí)很多考試，我也每天都去圖書館。不過不是復(fù)習(xí)，我是為了正確詮釋圖書館的功能而去的。于是花了三天時(shí)間把《1984》讀了兩遍，驚嘆于奧威爾的前瞻力和深刻性，徹底屈服于由溫斯頓所投射的人的骯臟本性。
我經(jīng)常很文藝地對自己說，文字才是我的'歸宿。在隨后的復(fù)習(xí)生活中一直在醞釀我的大作，愛上拖延癥，在論文截止期的最后一個(gè)晚上寫了將近十頁的讀后感。很滿意的得了當(dāng)時(shí)必修課的第一個(gè)九十分加。
不考試真開心。
優(yōu)秀讀書筆記14
在以后的求職，我一定會(huì)向這位聰明的求職者學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)如何捕捉對方的`需要。
再例如，如何讓孩子不尿床?就讓他自己挑一張屬于他自己的床，這是他的需要，有了這個(gè)需要，文中的男孩就不會(huì)隨便尿床，因?yàn)槔锩嬗兴淖饑?yán)，他的到了自己想要的東西，就會(huì)順從你的話，這樣的道理很簡單。
簡單到就好像一個(gè)嬰兒哭，為什么要哭?肚子餓?那你就喂她吃奶。想睡覺了?那就安靜哄她睡覺。這是嬰兒的需求，只要你滿足她到需要，她便會(huì)乖乖停止哭鬧，這樣比你用千言萬語來的實(shí)在和有用。
優(yōu)秀讀書筆記15
中醫(yī)保健里確實(shí)有一個(gè)簡單的養(yǎng)心小方法。這個(gè)養(yǎng)心小方法叫“撞墻呵”。方法是找一塊平滑的墻面，以背撞墻，然后每次撞的時(shí)候都口發(fā)“呵”的聲音。在六字訣呼吸吐納養(yǎng)生法中，心對應(yīng)“呵”，撞墻的時(shí)候可以打通身體的經(jīng)脈氣血，特別適合心臟不好的人。長期堅(jiān)持，對身體的好處妙不可言，大家不妨試試，每天抽出10分鐘，就能收獲一輩子的健康。
我們所產(chǎn)生的各種疾病，大多是因?yàn)椴荒芷叫撵o氣，氣血瘀滯的原因。瘀血是產(chǎn)生氣血紊亂的重要因素，各種原因出現(xiàn)的血行不暢，均可形成瘀血。而利用中醫(yī)養(yǎng)心的方法疏通氣血，調(diào)節(jié)氣機(jī)升降，平衡氣血陰陽，改善身體內(nèi)環(huán)境，就可達(dá)到防治百病的目的。
如何讓身體的氣血流通起來呢?在這里我教給大家一個(gè)在中醫(yī)上很簡單的養(yǎng)心順氣法，就是“胳膊扭扭功”。大家都知道足療，足部有身體各個(gè)臟腑的反射區(qū)，其實(shí)胳膊上也有。整個(gè)胳膊可以看成一個(gè)身體，手部是頭、腕部是頸、肘部是腰。練習(xí)這個(gè)方法的時(shí)候，雙手虛握拳，由手掌帶動(dòng)腕部和肘部，盡力先向外扭轉(zhuǎn)10次，然后再向內(nèi)扭轉(zhuǎn)10次。這是一套動(dòng)作，不拘時(shí)間，想起來了就可以做。經(jīng)常做這個(gè)動(dòng)作可以加快頭、，頸、腰及四肢的氣血流通速度。每天堅(jiān)持做一做，必然有好處。
如果受了寒，感覺快要感冒了，這個(gè)時(shí)候我會(huì)喝大棗生姜紅糖水。一般加大棗9顆，紅糖50克，生姜50克切成絲，煮上1000毫升的水，趁熱喝完，再睡一覺，出出汗，第二天感冒跡象就沒有了。
取去核桂圓9個(gè)，蓮子、大棗各5顆，枸杞15克，一起泡水喝。這4種食材養(yǎng)心安神，補(bǔ)益腎精，溫補(bǔ)氣血，常喝此茶可以達(dá)到交通心腎，讓身體水火相交。說到讓身體水火相交的秘方，我特別推崇國學(xué)大師南懷瑾的花椒、桂圓、艾絨敷肚臍的方法。南懷瑾先生是一代國學(xué)大師，活到九十余歲無疾而終，留下傳世的文化瑰寶和養(yǎng)生心法。其中花椒桂圓艾絨敷肚臍的方法簡單有效，。經(jīng)常如此做可以達(dá)到暖腸胃、促安眠、交心腎、濟(jì)水火等多種好處，現(xiàn)在把它寫出來與大家分享。桂圓肉l枚(最好買帶殼的，自己剝掉殼，完整的桂圓藥效相對比較好)，花椒7顆(最好產(chǎn)地為四川)，一同碾成細(xì)末，加上3年以上的陳艾絨少許，然后一同打爛攪拌均勻，使三者充分融合，這樣就制作完成了。一次制成的藥量可以供兩次用，使用的時(shí)候取藥的一半，揉成團(tuán)，每天晚上睡覺前放在肚臍里就可以了。桂圓補(bǔ)心益氣、養(yǎng)心安神，花椒溫中散寒、除濕止痛，艾絨通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血。肚臍即神闕穴，可使身體直接與外界相連，使身體充分吸收三者藥效，堅(jiān)持一段時(shí)間后身體會(huì)達(dá)到心腎相交、水火相濟(jì)的狀態(tài)，能有效緩解各種腸胃病，人也會(huì)吃得香，睡得好，身體自然也就健康了。
對于平時(shí)肝氣不舒的人，我一般都會(huì)推薦菊花烏梅玫瑰茶。取菊花6朵、烏梅2枚、玫瑰7朵泡水喝，就可以緩解由肝瘀、火旺、氣滯引發(fā)的各種癥狀。菊花味苦去火，烏梅味酸干化陰，玫瑰活血化瘀，三者搭配最擅去心肝之火，化心肝血瘀。此外，平時(shí)多吃點(diǎn)枸杞、豬肝、胡蘿卜，對肝也是很好的。
心陽足，則癌癥不生
長壽的人往往是陽氣足的，相反，陽氣虛乏就不能抵御外邪的侵襲，很容易生病。如果體內(nèi)陽氣的火力不足，人體的氣、血、水等物質(zhì)，就無法正常氣化，停聚身體局部，導(dǎo)致一列的陽虛癥狀。想給大家闡述這樣的理念，也就是陽虛則寒，寒則易生百病。要想不生病，必須保證心陽不絕，如此身體才能進(jìn)行正常的生命代謝，整個(gè)人也就會(huì)煥發(fā)出勃勃生機(jī)。如果人的陽氣充足，就有足夠的熱氣來保護(hù)我們的身體，是保護(hù)人體的最厲害的屏障，如果全身上下充滿陽氣，人是不會(huì)得癌癥的。如果不相信，大家可以去問問得癌癥的人，他們身體都偏寒，一到冬天手腳都是冰冷的。而癌細(xì)胞最喜歡的就是這樣停滯的寒氣，所以癌癥到末期時(shí)，都可以發(fā)現(xiàn)患者身體寒極，出現(xiàn)腹水或是下肢積水，在這樣的環(huán)境里癌細(xì)胞可以肆無忌憚地繁衍生息，吞噬我們的生命。所以要想不得癌癥，就要四肢不冷，也就是先振奮我們的心陽。
我在臨床上治療更年期綜合征的時(shí)候就經(jīng)常開當(dāng)歸六黃湯了。
日常如何調(diào)心、養(yǎng)心呢?
可以用這樣的小方法調(diào)心。因?yàn)樾慕?jīng)和心包經(jīng)主要分布在手臂的內(nèi)側(cè)，經(jīng)絡(luò)的走向是白手臂向手指的，振奮調(diào)節(jié)心經(jīng)和心包經(jīng)可以有效調(diào)心養(yǎng)心，去除瘀阻。平時(shí)可以在手臂內(nèi)側(cè)輕輕捏一捏、拍一拍，找找是否有小結(jié)塊或者非常酸痛的敏感點(diǎn)。如果有，那就要有意識(shí)地拍打敏感的地方，最好拍出痧點(diǎn)或包塊，然后用刮痧板，順著手臂內(nèi)側(cè)從上到下刮痧。刮痧之前最好在自己的手上涂點(diǎn)潤滑油，初次刮痧的人力度不用太重，慢慢地自己熟悉了，就能掌握火候了。
舌為心苗，觀舌即可觀心
總的來說，若心的功能正常，則舌體紅潤，上面有一層薄薄的白苔，柔軟而不僵硬。大家要是不知道什么情況是最正常的，可以找一個(gè)健康的小孩子，看看他們的舌頭，一般健康的.小孩子的舌頭者S是這樣的。如果舌質(zhì)淡白且胖胖的，特別水潤，甚至還邊緣還有齒痕，多說明心陽不足;如果舌頭又紅又癟，通常是心陰不足的表現(xiàn);舌質(zhì)紫暗或有瘀斑，都是心血瘀阻的人;要是舌體強(qiáng)硬，有語言障礙，基本上都有點(diǎn)心神失常。下面我選擇比較普遍的三種情況，重點(diǎn)講一下。
舌上瘀斑、舌下青筋：這些癥狀都提示血脈出現(xiàn)瘀阻。正常的舌苔應(yīng)該是淡紅色的，沒有瘀點(diǎn)和瘀斑。如果舌質(zhì)紫暗或有瘀點(diǎn)、瘀斑，則說明血脈運(yùn)行不暢，提示患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)增大。原先就有心臟病的患者，一旦出現(xiàn)這種情況，就更要多注意。如果舌頭上有瘀斑，并且伴有心慌氣短、失眠多夢、心前區(qū)刺痛等癥狀，基本上就可以斷定有心血管疾病。如果伴有頭暈頭痛等癥狀，則腦血管疾病的可能性比較大。
舌頭發(fā)紅：這是心陰不足的表現(xiàn)。健康的人舌頭應(yīng)該是淡淡的粉色，不會(huì)特別紅。如果特別紅，就是心陰不足。很多患心血管疾病的人，都會(huì)有舌頭發(fā)紅的現(xiàn)象，并伴有心慌、早搏、心動(dòng)過速等不適癥狀。這主要是心陰不足、陰虛火熱引起的。身體過熱，“烤”到舌頭，把正常的粉色“烤”成了紅色，再嚴(yán)重下去，紅色就會(huì)“烤”成黑色，就會(huì)變成故事里清代那位黃先生舌頭的顏色。這一類人可以在專業(yè)中醫(yī)的指導(dǎo)下服用六味地黃丸或者是杞菊地黃丸治療。
舌苔變白：這是氣血不足的表現(xiàn)。正常的舌頭上有一層淡淡的白色的舌苔——大家注意，是薄薄一層，不能少也不能多。
舌苔異常變白大致可以分為兩類。一種是舌頭整個(gè)不是紅色，而是淡白色，臨床上我發(fā)現(xiàn)這類人通常會(huì)有心律失常、乏力的癥狀，患貧血性心臟病的可能性非常大，這種情況最好盡快就醫(yī)。另一種是舌苔白膩，也就是有厚厚的一層白苔，這種情況多與中焦?jié)褡栌嘘P(guān)。如果還有胸悶、心前區(qū)不適的癥狀，那就要警惕冠心病、動(dòng)脈硬化的可能了。對于這樣的人一定要讓身體熱起來，多補(bǔ)血，平時(shí)多喝大棗豬肝湯。取大棗9枚、豬肝200克一起煮湯，一周喝2-3次就可以補(bǔ)氣，改善這個(gè)癥狀了。
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