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學(xué)蛙泳作文400字（精選34篇）
在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家都嘗試過寫作文吧，借助作文人們可以反映客觀事物、表達思想感情、傳遞知識信息。那么，怎么去寫作文呢？以下是小編收集整理的學(xué)蛙泳作文400字，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
學(xué)蛙泳作文400字 1
炎炎夏日，驕陽似火，知了在樹上吱吱喳喳叫著，樹葉兒打著卷兒，小花兒耷拉著腦袋，我們熱得汗水吧嗒吧嗒直往下流。游泳池成了我向往的地方。這不，媽媽決定讓我在這個暑假學(xué)會蛙泳。
我穿上泳褲，帶上泳鏡，整裝待發(fā)地來到游泳館里。一進游泳館，我像一只自由自在的小鳥。我“飛”進游泳池，一屁股坐在冰涼的池水邊，頓時變成了一只水鴨子。
教練隆重登場了，他一本正經(jīng)地說：“我們先來學(xué)漂浮，屏住呼吸，伸直雙手，緊緊抓住浮板后，再放松身體�！弊ブ“宓奈�，如靈活的小魚在水中游刃自如，但一旦放掉浮板，身體就像負著千斤重擔(dān)似的，慢慢地往下沉。我怕得掙扎起來，越掙扎越往下沉，不一會兒，我兩眼翻白，直吐泡泡。我嚇得臉色蒼白，瑟瑟發(fā)抖。在教練的鼓勵下，我慢慢學(xué)會了漂浮。
學(xué)會了漂浮，接著就學(xué)蹬腿。蹬腿的.一個秘訣就是收翻蹬夾。聽似很簡單，做起來卻很難。不是蹬得不夠用力，就是動作不夠流暢。看著教練在水中矯健的身姿，我看得羨慕極了，心里暗暗下決心，一定要學(xué)會蛙泳。我收緊雙腿用力一蹬，可還是在原地打轉(zhuǎn)。不知道游了多少圈，不知道蹬了多少次腿，只覺得雙腿無力，累得直喘粗氣。不知不覺間，我也能手腳配合，游上一段路了。
學(xué)本領(lǐng)的過程教會我：無論做什么事情，只要你肯堅持，萬事皆有可能成功！
學(xué)蛙泳作文400字 2
游泳達標測試是學(xué)校每年暑期必須完成的任務(wù)。為了能在測試中取得好成績，今年一放暑假，我就找了教練，并辦了一張游泳卡。
第一天，我開始學(xué)習(xí)蛙泳的腿部動作。“腿部動作有：收腿、翻腳、蹬夾水和滑行四個階段。”教練說著就做起了示范動作。我模仿教練的樣子做了起來。教練看了我的動作說：“你腳翻得太小了，而且蹬腿結(jié)束后腳沒有并攏�！蔽揖桶凑战叹氄f的樣子又做了起來。教練看了后，又說：“我教你一首蛙泳腿的兒歌：邊收邊分慢收腿，向外翻腳對準水，弧形向后蹬夾水，伸直并攏漂一會�！�
接下來學(xué)蛙泳的臂部動作。教練說：“蛙泳臂部動作分為抓水、劃水、收手和伸臂四個階段�！蔽乙矊W(xué)著做了起來�？墒�，在呼吸配合的過程中，脖子總是向一邊偏，我努力克服，終于改了過來。教練還告訴我：“分手比肩稍微寬，向內(nèi)旋肘伸向前。兩臂側(cè)下向后劃，伸直并攏漂一會�！�
經(jīng)過腿部和臂部動作的練習(xí)后，終于在學(xué)習(xí)游泳的`第五天，開始學(xué)蛙泳動作的整體配合了。我一邊游教練一邊說：“要記住整體動作配合的要領(lǐng)是：劃手腿不動，收手又收腿，先伸胳膊后蹬腿，手腿伸直漂一會。低頭伸臂慢呼氣，劃臂抬頭快吸氣�！�
我按照教練的要領(lǐng)和口訣刻苦練習(xí)，終于在學(xué)習(xí)蛙泳的第十天，學(xué)會了第一項泳姿——蛙泳。第二十天，我就能游到１００米了。
我高興極了，因為我知道學(xué)校達標測試只要求游２５米，我已經(jīng)能游１００米了！
學(xué)蛙泳作文400字 3
那是一次暑假的時候，媽媽帶我和弟弟去室內(nèi)游泳館，我看見水就很興奮，迫不及待的想下去游泳，媽媽說：“我們只能在兒童區(qū)域游泳”，我看見大哥哥大姐姐們在旁邊的深水區(qū)游泳游的很快，像只青蛙一樣，媽媽說這叫蛙泳，那是第一次知道還有這種游法。我吵了媽媽好多年學(xué)游泳，媽媽說我們還小不可以去學(xué)。
到了今年暑假媽媽終于給我們報上了游泳班，而且我們學(xué)的就是蛙泳，教練讓我們每個動作要認真學(xué)，才能學(xué)的更快。第一天學(xué)的是手伸直憋氣讓身體漂浮起來，因為不會游泳每次憋氣時都會喝幾口水，水又臟，弟弟晚上就拉肚子了，所以每次媽媽都會提醒我們不要把水喝進去。有時候我上課不認真聽導(dǎo)致沒學(xué)到，總要讓大哥哥私下教我，我還是不會，我就去問教練，教練很耐心的教我，不過最后還是嚇唬我說下次不認真學(xué)就不教我了。從那次以后我就不敢開小差了，學(xué)了兩周后終于學(xué)會了蛙泳，但還不是很厲害。
后來有次去游泳館我想去深水區(qū)域展示我的蛙泳技術(shù)，可是剛下去我還是有點怕，媽媽說不怕記得教練教的動作和換氣，我鼓足勇氣放手游了起來，腦海里浮現(xiàn)出教練教給我們的每個動作要點，慢慢的'我發(fā)現(xiàn)自己就像一只在泳道戲水的青蛙。我心里美滋滋的，我知道現(xiàn)在的我可以告訴大家我是真正的學(xué)會了蛙泳。
我要感謝教練細心的教導(dǎo)，感謝媽媽堅定的鼓勵，感謝這段時間幫助過我的大哥哥們，謝謝你們！
學(xué)蛙泳作文400字 4
今年暑假，爸爸給我報了蛙泳培訓(xùn)班。
去年，我在同一個游泳館學(xué)會了仰泳，所以這次我不怕下水了。我興奮地穿上泳衣，戴好泳帽、泳鏡來到游泳館。游泳館里人真多呀，大家穿著各色泳衣，像魚兒一樣在水中游來游去：仰泳、蛙泳、自由泳，還有好多初學(xué)者在學(xué)水中憋氣
我們學(xué)蛙泳的被分到了第二個泳道，高個子教練先讓我們在岸上做熱身運動。我先壓壓腿，扭扭手腕和腳腕，最后拍拍手臂、扭扭脖子然后大家一個個下了泳池。
“收、翻、蹬、夾，收、翻、蹬、夾”教練一遍遍喊著口號。我們在水里一個個排好隊輪流練習(xí)。終于輪到我了，我緊張地吸了口氣，在水里漂浮了一會兒。教練說：“開始收、翻、蹬、夾。”我手腿不協(xié)調(diào)，胡亂地做了一遍，被教練拉了起來，叫我重新練一次。我再一次深吸一口氣，跳入水里，“收，對！翻，好！蹬，你咋沒力氣了？”我又一次被他拉了起來經(jīng)過無數(shù)次的練習(xí)，無數(shù)次的嗆水，我在蹬的時候，用上了全身的力氣，終于能夠游到深水區(qū)了。
經(jīng)過一周的.刻苦努力，我手腿協(xié)調(diào)一致，在泳池里來回游，越游越熟練，最后取得了“蛙泳合格證書”。
通過這次蛙泳學(xué)習(xí)，我不僅鍛煉了身體，還明白了“堅持就是勝利”的道理。
學(xué)蛙泳作文400字 5
今天上午，我給媽媽說我想學(xué)游泳，媽媽說：“可以下午我去游泳館問問，我高興極了”！
到了下午媽媽去了，過了20分鐘，媽媽回來了，媽媽說：“明天早上就可以去了”。我十分高興。
到了今天早上我和媽媽起來了我?guī)н@泳褲，泳鏡。去了游泳館，到了游泳館，教練就在門口等這我呢!教練看到我了，他就叫我過去，我就過去了。教練說：“去換泳褲去”，我換完就到淺水區(qū)，我先跳下水，教練也跳下水，他先教我蛙泳腿的動作，教練先給作了個示范，我在模仿教練的'動作，收、翻、蹬、夾。教練給我了一個浮板，我就拿這浮板游了起來，但是我游的時候手總是彎這老是走不動，教練說：“手伸直，腿蹬的時候要有勁”。我照做了，練了好一會，才把腿的動作掌握好。
第二天，教練開始教我手的動作，手先要伸直，然后向身體兩側(cè)打開，再伸直向前，手的動作我一會兒就學(xué)會了。接著，教練教我如何換氣、潛水，先在岸上吸一口氣，下入水中，慢慢地把氣吐出來。我練了好一會兒，才漸漸掌握了一些要領(lǐng)。然后教練再教我潛水，教練叫我把前面腿和手的動作連起來，手向身體兩側(cè)打開的時候頭起來吸氣
這樣，7天我就完全學(xué)會了，教練說：“你學(xué)的真快”。下次我還要學(xué)自由泳。
學(xué)蛙泳作文400字 6
終于開始了，我期待以久的游泳培訓(xùn)班終于開始啦！
七月二十九日是游泳班的第一堂課。我們要學(xué)的是蛙泳，是游泳中最難的一種。
首先，教練要求我們手不去碰鼻子，在水里做換氣。我很害怕，生怕會嗆水，就一直望著那平靜的水面，遲遲拿不定主意。這時教練走了過來，用奇怪的語氣問：“你怎么還不開始？”
“我害怕�！�
“不要怕，只要在水上用嘴巴吸氣，在水下吐氣就行了�！苯叹毠膭钗艺f。
“好吧！”我戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地回答。戴上泳鏡，“撲嗵”一聲，一頭栽到了水里。一秒、二秒、三秒、四秒、五秒。我在水下把氣吐完后，快速地把頭抬了起來，不停地“咳咳咳”。這是怎么了？哈哈，原來是一不小心用鼻子呼吸嗆水了。
第一次失敗了，別灰心，失敗乃是成功之母嘛。再來第二次吧，吸氣，吐！我像小魚一樣，吐出了一連串的.泡泡。一、二、三……。嘩，足足有二十秒呢！我好開心，不用說你也知道吧，我成功了。
除了換氣，我們還學(xué)了蛙泳腿。
“勾腳，收起來，好！向外蹬，再并起來�！苯叹毭畹馈�
我們跟著教練的節(jié)拍，來了一次又一次，累得不得了。終于等到了下課，同學(xué)們飛快地沖出了游泳池。第一天的游泳課就這樣結(jié)束了！
學(xué)蛙泳作文400字 7
聽媽媽說游泳既能提高四肢協(xié)調(diào)力，今年暑假，我學(xué)會了游泳，在水中我一會兒像個小青蛙一樣游來游去，一會兒像小船一樣悠閑地飄在水面上，快樂極了！
我剛開始在學(xué)蛙泳時，首先要練憋氣，先試著用鼻子往外吐氣，然后在水里慢慢試著往外吐氣，這樣習(xí)慣就好了，但是千萬不要有心里負擔(dān)！如果心里有負擔(dān)的話，就會嗆水，練會憋氣后在練漂浮，我明知道練漂浮全身要放松，可我太緊張了，怎么也漂不起來，最后，我抓住欄桿，把頭猛的'向水里一扎，腿就漂了起來，漸漸地我身體放松了，就可以離開欄桿漂了。接著又練習(xí)蹬腿，我用手夾住頭，漂起來，大腿帶動小腿使勁一蹬，咕咚喝了一口水。但是我沒有放棄，我讓老師抱著我練習(xí)蹬腿，用力一蹬，一下子竄到到了他的前面，這時我沉了下去，我立刻站了起來。
經(jīng)過不斷學(xué)習(xí)和努力，我能熟練的蹬腿了，但學(xué)會蹬腿得需要手腳協(xié)調(diào)，在蹬腿的時候就要用手壓水，壓水時頭要上來換氣，這樣才是一個連貫的動作，好幾次我都沉了下去。但我一直練，最后經(jīng)過一次、兩次、三次……終于可以在深水里像小魚一樣自由自在地游了，我非常開心地學(xué)會了游泳。
游泳讓我明白了一個道理：不管做什么事情都要付出努力和掌握技巧。
學(xué)蛙泳作文400字 8
今天是我第一次學(xué)蛙泳，我興奮極了，立即穿上泳衣，戴上泳鏡。到了游泳池，我看見小朋友們穿著五顏六色的泳衣在水里嬉戲、游泳。這時，我的教練走過來，親切地對我說：“小朋友，游泳前要做一下熱身運動哦！否則會腿部抽筋�！庇谑牵蚁葔簤和�，然后扭扭手腕和腳腕，最后拍拍手臂，扭扭脖子。
當時，我心里很害怕，心里一直嘀咕：水會很深嗎？溫度低不低？我慢慢地挪動，終于腳踩在水下。哈，水才到我的肩膀上。接下來，我跟著教練學(xué)習(xí)腿部動作，其實，腿就像青蛙一樣，先縮起來，再用力一蹬，然后并攏。我反復(fù)練習(xí)，但是，我的腿很累，有時喝了幾口水，我心里有點難過，不由得哭了起來。
“人們的失敗，都是失敗在做事不徹底，往往做到離成功還差一點就終止不做了。加油！要堅持不懈！你一定能學(xué)會的'！”教練語重心長地對我說。我憋住氣，使出全身的力氣拼命向前游。
第一次學(xué)習(xí)蛙泳給我一個啟示：做任何事只要堅持不懈，努力去嘗試、反復(fù)練習(xí)，就會成功。
學(xué)蛙泳作文400字 9
７月５日是游泳培訓(xùn)班開課的日子。我興致勃勃地來到游泳館，一個比我校小天井還要大的室外游泳池展現(xiàn)在眼前，池的四周站滿了準備學(xué)游泳的小朋友，真是熱鬧非凡。隨后而來的教練讓我們做熱身運動后，直接叫我們下水去練憋氣。水好冷哦，凍得我直發(fā)抖，但我還是忍著憋了１分２０秒。
第二天，教練讓我們把手扶在岸邊，全身放松，只見我的腳都浮在水中了。教練又讓我們把手慢慢地放掉，我竟然能浮在水里了，真是太神奇了！我興奮地用手在水里使勁往后扒，居然游出了好幾米遠。哈哈，原來學(xué)游泳一點也不難！
以后的`幾天里，教練教了我們蛙泳的腳步：收、分、蹬、夾、停，和蛙泳的手法，還有怎樣抬頭呼吸。我認真按照教練的方法，先把腳收起來，然后分開，再蹬出去，雙腳迅速夾攏，再配合手的動作，游了起來。不過換氣時有好幾次失誤，鼻子吸進了水，又痛又酸，非常難受。
終于到了最后一天的考核了，我的心怦怦直跳。輪到我了，教練對我說：“你平時練得不錯，我相信你能游到對岸的�！笔艿焦膭畹奈遥瑠^力一蹬，拼命地游著，終于游到了，通過了考核。
學(xué)蛙泳作文400字 10
今天是個好天氣，我的心情也無比的美好，因為今天我要正式學(xué)蛙泳了。前幾天進行了換氣練習(xí)和水下的.適應(yīng)性訓(xùn)練，感覺游泳真的很好玩。我在上午特意讓爸爸從電腦里找來青蛙游泳的視頻，“哇，青蛙一劃一登姿勢真的太優(yōu)美了，不愧為游泳‘健將’”。
有了青蛙游泳的印象，下午我來到少體校游泳館。熱身練習(xí)以后，老師首先要求我們在岸上進行蹬腿練習(xí)，我趴在泡沫滑板上做起了蛙泳蹬腿練習(xí)，老師講解說：“蛙泳時，大腿和小退成一定角度，同時合開，大腿并攏不要收，腳要勾起來�！蔽疫吢犇X海里浮現(xiàn)著青蛙游泳的情景，開始練習(xí)，第一組做了40個、第二組做了50個……到第六組一下子做了90個。稍微休息了一下，老師說可以下水了，我迫不及待地“撲通”就跳入泳池里。扶著泡沫滑板，在水中進行蹬腿練習(xí)，3米、5米、10米，慢慢地不扶板我也能游起來了，而且越游越遠，最遠一次一下子游了15米，我心里樂壞了，我已經(jīng)可以獨自游了。
學(xué)會了蹬腿，老師又教了我們手臂動作，剛開始我總是游不到一直線，游著游著就碰到了分道線，經(jīng)過老師的指點，漸漸地能游成直線了。經(jīng)過了1個半小時的練習(xí)，我已經(jīng)筋疲力盡。游泳雖然很累，但帶給我很多歡樂，我要堅持下去。
學(xué)蛙泳作文400字 11
去年，我學(xué)會了自由泳，今年我要學(xué)蛙泳。為此，媽媽幫報了金粉世家的游泳班。剛放暑假的一天，我與小伙伴們帶好了泳鏡﹑泳衣……坐上了媽媽車，向金粉世家出發(fā)。
剛開始的幾節(jié)課，教練先在岸上把蛙泳的動作一一分解給我們看，再叫我們練熟：先趴在躺椅在，雙腳蹦直；接著把腳抬起，腳掌盡量往前；然后雙足往外翻，腳指朝下；最后雙腳往前蹬，畫一個——半圓圈,跟青蛙劃水的.動作一樣。
我們下水實戰(zhàn)了。開始先漂浮一點距離，接著，我先劃動雙手，使勁地把水往外推，還沒有劃兩下身體就下沉。抬頭看媽媽時，媽媽笑嘻嘻地說：“不容易吧，剛才是你動手時忘了腳的動作�！迸叮∈茄�！于是我試著把腳的動作也做起來，開始時，不是忘了腳，就是忘了手。我在水池里惱火的不停拍打著水花，一不小心把教練淋成落湯雞了，教練微笑著說：“小鬼，學(xué)游泳要有耐心，急不來的，要不斷地練習(xí)才能找到感覺，蛙泳配合有一個順口溜，要記牢：劃手腿不動，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并攏伸直漂一會兒�！睆闹锌梢钥吹�，手的動作是先于腿的動作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。”
經(jīng)過12節(jié)課的不懈努力，我終于學(xué)會了蛙泳，并且能從淺水區(qū)游到深水區(qū)，再游回淺水區(qū)。我厲害吧！
學(xué)蛙泳作文400字 12
幾年前，我?guī)缀醪毁M吹灰之力學(xué)會了仰泳，后來一直沒下過水。今年暑假，我要學(xué)蛙泳。這次學(xué)蛙泳經(jīng)歷給我留下了深刻的印象。
我和幾個小伙伴一起學(xué)，媽媽們?yōu)槲覀冋伊藗�女教練，看起來和藹可親的那種。一開始，老師讓我們憋住氣，練習(xí)在水面上漂。這很容易，我一下子就學(xué)會了�？山酉聛砭屠哿耍瑫�，還要學(xué)蛙泳的手腳動作，腳面要繃起來，手和腳有四拍連續(xù)動作。每次上課我們都在練手腳的動作，直到練得變成“機械”人。
動作協(xié)調(diào)起來了，才能在水里游。老師先讓我們在水里練習(xí)腳蹬三下、手交叉，憋不住了再站起來。這個我也練得不錯。最難的一步就是要把換氣給學(xué)會。有一個小伙伴膽大些，經(jīng)過老師拖著腳的訓(xùn)練，已經(jīng)學(xué)會了換氣，游到大約１５米的地方了。而我還不敢呢！看著她像條靈活的.美人魚游來游去，我心里別提有多羨慕了！
為了換氣這一步，我練了好幾天，一直沒有進展。難道我天生學(xué)不會了嗎？我簡直懷疑自己沒有游泳天賦了。晚上睡覺時，我一直在琢磨這一動作，該如何協(xié)調(diào)起來。那天，教練看我還不會，每天拖著我的手或腳游，一邊加上換氣。后來，溫和的教練也幾乎失去耐心，發(fā)了幾次脾氣。
游泳班一期為十天，到了第八天，我還不會換氣，我心急如焚。直至第九天，經(jīng)過幾次反復(fù)練習(xí)，在一次訓(xùn)練中，我突然開竅了，５米、１０米，漸漸地，我們都差不多能游２５米了！最后一天，我順利通過了游泳測試。真是功夫不負有心人啊，我終于學(xué)會了蛙泳！
學(xué)蛙泳作文400字 13
今年暑假里我報了一個游泳班，去學(xué)習(xí)蛙泳。7月25日是開課的日子，我期待著這一天的到來。
終于等到了開課的那天，我興致勃勃地來到游泳館。在正式上課之前，老師先讓我們在岸上做做運動。壓壓腿，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)手……做完這些我們汗流浹背了，這時老師才讓我們下水。
在水里教練開始教我們換氣，因為去年我學(xué)過，所以做得不錯。不過接下來的環(huán)節(jié)可難倒我了：教練要求我們趴在池邊做蛙泳腳的動作。我趴在池邊兩手伸直，做動作。一開始，收腿、腳貼池壁、蹬腿、收。這些都做得不錯，可是時間一長我就不行了，兩只腳好像不是自己的了很難控制。其他的同學(xué)也和我有一樣的感覺，有的夸壓疼了，有的腳沒力氣了，還有的手也麻了。整個班級的.同學(xué)都像是一大堆癱瘓的機器，在緩慢的運轉(zhuǎn)。但是這時候，教練的要求卻越來越嚴格，一會這里不對，一會那里不對，仿佛偏要挑我們的刺，一副挑不到不罷休的樣子。大家看到了教練這個樣子，紛紛害怕了，都努力地做動作，不敢吱聲。就在這時一個搞笑的事發(fā)生了。一個做著做著動作身體就往下滑，教練把他拉起來之后，他又往下滑，一連滑下去了好幾次，看到這里大家都哈哈大笑起來，就連教練也被他的樣子給逗笑了。
我們在嘻嘻哈哈中下了課，大家都很開心，雖然一開始練很累，但是只要努力就會成功，我期待著成功的到來
學(xué)蛙泳作文400字 14
今年，我學(xué)會了蛙泳，而且能游50米了。
記得第一次，我?guī)еd奮的心情來到游泳健美中心。教練先讓我適應(yīng)水的溫度后，背上浮包就下水教我吸氣、呼氣。吸氣時，頭在上面，呼氣時頭要在下面。呼氣也就是吐氣。
第二次，教練教我手法和腳法。手往外劃到一半后伸直，腳是先往里收，蹬出去筆直，像青蛙一樣。那時，我學(xué)會了手法、腳法，我可高興啦！
后面幾次，教練讓我手和腳一起動，讓自己浮起來，呼吸均勻，頭要低下去。手在伸直的時候，頭要低下去，腳蹬一下；手在劃的時候，頭要抬起來。
到現(xiàn)在，我已經(jīng)能游50米了。明年的`目標是學(xué)自由泳，能游100米。這里我非常謝謝教練的辛勤教導(dǎo)、鼓勵和媽媽的陪伴。我要繼續(xù)努力，不會讓教練和媽媽辜負對我的期望。
堅持就是勝利！加油吧！
學(xué)蛙泳作文400字 15
爸爸買了一張?zhí)烊斡攫^的游泳票，可以游30多次呢！
一個星期六，我們便帶好了泳鏡﹑鼻塞﹑耳塞，坐上了車，向天泉出發(fā)。
我換上了泳褲，戴上了泳鏡，由于我不會游泳，所以我?guī)е斡救ο铝怂�。還十分狼狽的掉下了水，水池下的`小伙伴都哈哈大笑，也有幾個和我一樣的小伙伴也都帶著游泳圈，手劃一下，腿蹬一下。那些會有用的小伙伴流暢的在水里一會兒蛙泳，一會兒蝶泳，一會兒自由泳。我們看得心里那個羨慕勁，可只會胡亂的亂蹬腳，亂劃手。
我的第一天知識訓(xùn)練蛙泳的腿部動作，先是像青蛙一樣的收縮腿，再以迅雷不及掩耳之勢釋放出來。爸爸對我說：蹬的時候千萬要以腳面蹬水。
就這樣過了30分鐘，我便與爸爸回家去了。第一天的訓(xùn)練計劃完成了！
學(xué)蛙泳作文400字 16
暑假媽媽給我報了蛙泳班，讓我學(xué)游泳鍛煉身體。雖然心里很高興但是還是有點膽怯。媽媽鼓勵我要有信心，相信自己肯定行。我暗自下定決心一定要學(xué)會游泳。
教練告訴我們游泳必須要做熱身運動，不然就會腰酸背疼腿抽筋，容易發(fā)生危險。我就認真的做起了熱身運動。
準備下水了，我用腳試了試水溫，哇！真涼呀！我憋了口氣，勇敢的跳了下去。按照教練的'要求先悶水，再飄水，然后練習(xí)蹬腿。這些動作看起來很難但做起來很easy。我得意起來學(xué)游泳還是挺容易的嗎！一不小心喝了一大口水，這滋味真不好受啊！我想喝點水算什么，我是天蓬元帥轉(zhuǎn)世，水性小天才。這點困難能難倒我嗎？
幾節(jié)課下來我的游泳水平越來越高，教練說我們像一群小蝌蚪追隨著大青蛙，自己的自信心也越來越強了。這讓我想起一句古話“世上無難事只怕有心人”。我要游的更快，我要變的更強�？傆幸惶煳乙矔兂梢恢磺嗤埽谒凶杂傻挠斡�。
學(xué)蛙泳作文400字 17
這個暑假，我和葉靜蕾一起去學(xué)游泳，游泳的第一節(jié)課，老師讓我們學(xué)憋氣，頭鉆到水下，我最多時可憋15秒。
第二節(jié)課是學(xué)蹬腿，把腿收起來后再翻，蹬，夾。老師說這是蛙泳的'動作，只有把動作做標準了，才能游得又快又省力。但是我總是做不到位，老師說我的腿翻的時候翻的太小了。我試著翻大，一次一次地往外翻。但是還不行，看來我還得繼續(xù)練。
第三節(jié)課，我就學(xué)蹬腿游，老師讓我把手放在浮板上，然后用上節(jié)課學(xué)過的動作去蹬腿。但是我做得不是很好，因為我還是蹬腿不夠大。
第四節(jié)課，學(xué)習(xí)手劃，手伸直往邊上翻再伸直就可以了。把手和腳的動作連在一起做就完成了蛙泳的動作。
現(xiàn)在我已經(jīng)學(xué)會了動作，不過做得還不夠好，我還得繼續(xù)努力。
學(xué)蛙泳作文400字 18
人生中的第一次很多很多，比如：第一次受到表揚、第一次上學(xué)、第一次學(xué)作文、第一次受到批評，等等�？梢哉f沒有經(jīng)歷過第一次的人，什么都不是！
游泳就是游泳，青蛙就是青蛙，根本就不是兩個相關(guān)的，不過你們知道嗎？游泳中的蛙泳可是從青蛙的游泳姿勢轉(zhuǎn)化過來的！我第一次學(xué)游泳的`姿勢就是蛙泳哦！、
教練剛開始交我們學(xué)習(xí)蛙泳時，是交腿部姿勢哦，老師先將兩腿彎曲，然后兩腿先向前移然后向后移，老師將這個動作連續(xù)做了幾次后，便叫我們自己練習(xí)幾次，然后下水。
過了幾分鐘后終于可以下水了！我在水里游泳時將頭發(fā)露出水面，其余的部位都在水面的下面。不過我總是游不快！是什么原因呢？我想了一會兒，終于知道了其中的原因， 游泳時應(yīng)該整個部位都要在水面下面！
短短的一個小時過去了，我想沒有一次能比著這一天快樂了！
學(xué)蛙泳作文400字 19
今天是游泳課的第四節(jié)課， 我已經(jīng)學(xué)會了仰泳，老師要教我們蛙泳了！
老師先讓我們學(xué)換氣。開始要抱個浮板換氣，就是手放到浮板上吸口氣，把頭埋到水里蹬腿，到快憋不住的的時候，依靠浮動板的.浮力抬起頭，發(fā)出“啪”的一聲以后，馬上吸一口氣，緊接著把頭埋到水里繼續(xù)蹬腿。老師還說：“手放在浮板上要越輕越好�！备“鍝Q氣練的差不多的時候，老師教了我們蛙泳的標準動作——手臂伸直的時候，頭要在水下；手臂游動時候，頭要抬起來換氣；等手游玩以后，頭才可以到水下去。老師還說：“手臂伸直的時候是用來蹬腿的，腿蹬完以后腿要繃直�！卑凑绽蠋熃痰�，我自己練習(xí)了一會兒，就基本可以換氣了，但是只能換4——5口氣就要停下來。
后來，我每天過去練習(xí)蛙泳，終于可以像魚兒一樣在水里自由自在地游來游去了，真是太開心了！
學(xué)蛙泳作文400字 20
去年暑假我學(xué)會了蛙泳，說起學(xué)游泳這件事，還讓我留下了深刻的印象。
記得第一次去游泳館，爸爸、媽媽就給我報好了名。我就換上泳衣，戴好泳帽和泳鏡，懷著緊張又激動的心情去教練那里熱身運動了，做完熱身運動教練就幫我綁好了背漂，我就下水了。我很害怕，以為會沉下去，兩只手緊緊地抓住游泳池的邊沿不敢松手。教練安慰我說：“沒事的，你有背漂不會沉下去的。”但我還是緊張，放松不下來。就這樣，第一天的課在我緊張的心情下結(jié)束了。
第二天,我準時來到了游泳館，跟昨天一樣做完熱身運動就下水了。只是今天的'動作，教練增加了一點難度。他讓我兩只手抓著浮板，兩腳像青蛙一樣往后蹬，人盡量要漂浮在水面上。我由于太緊張，總是漂不起來，當教練抓著我的腳讓我漂起來的時候，我嚇得眼淚都出來了。這時，我真想放棄不學(xué)了，但是，當我看到旁邊的小朋友勇敢的往前蹬的時候，我真覺得難為情。想到這里，我鼓起勇氣照著教練教的方法繼續(xù)往前蹬著……
就這樣經(jīng)過了兩個星期的努力，我終于學(xué)會了蛙泳.感謝教練，也為我自己感到驕傲。
學(xué)蛙泳作文400字 21
小時候看到別的小朋友能在水里游泳，我可羨慕了。于是，一放假，我就纏著媽媽帶我去學(xué)游泳。媽媽高興地答應(yīng)了，并為我買好了裝備。
當我興致勃勃地來到北區(qū)游泳館時，看到藍藍的池水，水里歡快的小朋友，真想一下就跳進去玩。但我還是不敢，就老老實實地扶著杠子慢慢下水。老師教的泳姿是蛙泳。學(xué)游泳第一步是學(xué)蹬腿，第二步是劃手，第三步是抬頭，最后一步是換氣，整個過程學(xué)起來并不順利。在學(xué)到蹬腿的時候，老師要求我們把腿勾起來，可我的腿不但勾不起來，還向外翻。于是，我就不斷練習(xí)，雖然很疼，都沒有想過要放棄。經(jīng)過三天的刻苦訓(xùn)練，我的腿就能按老師的要求做了。第七天，我終于能像小青蛙一樣在水里快活地游來游去了。連媽媽都叫我不服輸?shù)摹靶∏嗤堋蹦兀?/p>
學(xué)會了游泳，它就變得很有趣了。我能像靈活的'小海豚一樣開心地在水里翻跟頭，也能和小伙伴在水里進行激烈的游泳比賽；能自由自在地浮在水面上，還能從很高的地方跳下水，濺起美麗的水花。
游泳不但有趣，還能鍛煉身體。自從學(xué)習(xí)游泳后，我的飯量增加了，人也長高了，雖然變得有點黑，但是身體素質(zhì)更好了！明年暑假我還要學(xué)更多的游泳姿勢，讓自己變成一條自由自在的小魚。
學(xué)蛙泳作文400字 22
今天早上，我一大早就起來了，那是因為要游泳，我還沒有睡醒就叫我起來，我只好乖乖的去刷牙。
我吃完飯就去游泳，我和爸爸一起去游泳。我們來到游泳池，看見有很多人已經(jīng)來了，就迫不及待的'脫下衣服跳進水里去訓(xùn)練。
我們先做了一下熱身運動，就開始練習(xí)了，開始了教練讓我們游一游，可是我一點兒也不會，只能在岸上練，但是我在休息的時候?qū)W會了花泳和蝶泳這兩種泳。
我一開始特別激動，到了后來慢慢的就平靜下來。
我看了一下別人怎么有用，但是我卻又不起來。教練看了就讓我在水面上練習(xí)，但是我知道怎么蹬腿，我試了一下，但是不知道怎么換氣。
一個來是來教我，可是我還是不會換氣，他說：“下一次再來練換氣，我只能在岸上連蹬退。有一個教練來看看我練得怎么樣，我心想：現(xiàn)在我可以大顯身手了。老師一看說：“還不行還要再練練，我只能失望的練習(xí)。
到了下課，我去水里玩了一下就回家了。我已回到家就去洗澡了，爸爸還夸獎我游的很好。
學(xué)蛙泳作文400字 23
昨天是我學(xué)蛙泳的最后一天，我十分高興，為什么呢？因為我會蛙泳了!
在游泳的時候首先要雙臂向前伸直，手合攏沉下去，只把頭露出水面，接著把頭也沉下去雙臂夾住頭，雙腿抬起，用腳蹬墻，然后手翻過去，把手掌心朝外，往外滑，腳要彎曲抬起，然后張開，腳掌勾住，用腳尖打水，拍打完后在繃直。這些動作既輕松又簡單。只要加強練習(xí)就可以游得又快又遠。當然，還要相信自己。我相信我一定會一天比一天好!我還要提醒一下大家在做第一個動作的時候要把頭抬起吸氣，在做第二個動作和第三個動作的時候，要用眼睛看著前方，嘴巴吐氣。腳在做動作的'時候只要用眼睛看著水中就行了!
以前(學(xué)游泳的第一天)頭剛進水里就得忍著不呼吸，可是只一會兒就得抬頭呼吸，可是現(xiàn)在輕松的就能閉很久。
我真為我會蛙泳覺得自豪。每當我在水中游來游去就覺得我像一條小魚在水里游泳，這種感覺讓人心情舒暢。原來，水里的世界也是如此奇妙!現(xiàn)在我只能在這奇妙又好玩的水世界游八米，可是我相信我只要多游一游就一定能從八米升級!
學(xué)蛙泳作文400字 24
一個陽光明媚的早晨，外公帶著我還有表弟一起去游泳。
到了游泳池，我跟表弟說：“我們一起來一場300蛙泳比賽吧！”“好啊，我正想看看蛙泳到底是你厲害還是我厲害”弟弟高興地說。激烈的`游泳比賽開始了，我想：論速度我比不過弟弟，但是弟弟喜歡先發(fā)制人，我先讓他把體力給耗完，我再努力游。于是我跟在弟弟后面游啊游……到了最后100米的時候弟弟的速度明顯下降，我想：機會終于來了。我趕快改變泳道，游到弟弟旁邊準備開始加速，弟弟好像早就知道了我要超過他，于是將計就計，一直擋在我前面，使我不能超過他。最后50米了，我和弟弟全力沖刺，我想：這樣下去我會輸?shù)摹Ｎ襾砹藗�潛泳，弟弟看不到我了，我向右全力游過去，弟弟以為是左邊，于是擋了左邊，乖乖的讓出了一條道。我拼盡最后的力氣，弟弟也不甘示弱，一起游到了終點，但是我比他慢了一點點，最后弟弟憑著這小小的優(yōu)勢戰(zhàn)勝了我。
蛙泳比賽好激烈，下次我一定要戰(zhàn)勝我的弟弟，獲得冠軍！
學(xué)蛙泳作文400字 25
說到蛙泳，就使人想到了青蛙，你們肯定會想：學(xué)青蛙一蹬一瞪不就行啦？“錯！大錯特錯”蛙泳可不是那么簡單的，里面的學(xué)問大著呢！不信就往下看吧！
進到泳池，第一件事你們肯定是想下水，我們在水中要練習(xí)教練教我們的一些蛙泳的'腿部動作“收翻蹬夾”我們在水中一直練啊練。接著，教練就讓我們一個一個過關(guān)，我們一個接一個的通關(guān)，但教練都說：“都跟著錯吧，��！”終于到了我這里，我就信心十足的給教練看，教練就說：“非常好！”接著我就看見我們就只有三個人被教練這樣說，是我和一個男的一個女的，接著教練說：“現(xiàn)在不扶墻做�！庇行┤四樕弦荒樸卤�，嘴巴張的都可以塞下一個大雞蛋......
我立刻大吃一驚，我心里想：那出意外怎么辦？哎！這又不是一米六的區(qū)域這里，最深也就一米二深，自己嚇自己，呵呵。剛開始，我十分的不熟悉，甚至還有“翻車事故”，不過慢慢的，我找到了感覺，我就游的很快，之后，不知怎么了，其他人全都上岸做動作去了，就只有我們?nèi)齻�在游，然后，我就知道為什么了，原來教練把我們?nèi)齻�都給當成榜樣了，還讓我們給他們示范呢！
蛙泳真有趣�。�
學(xué)蛙泳作文400字 26
下午，媽媽來接我，我說：“媽媽，下午不下雨，你陪我去游泳號碼？”媽媽說：“好的，我們走�！�
我們上了車，本想去椒江那里去游泳，但是我們在半路上看見了奧普樂水上樂園，我說：“媽媽快看，是我一直想去的.奧普樂水上樂園，我們快進去。”媽媽開進了大門，我們下了車�！巴廴么笱�！媽媽很快付了門票�！蔽液蛬寢寔淼搅烁率�，這里也很大有淋浴間，有更衣柜，還有吹風(fēng)室等等。
我們換好了泳衣套上了游泳圈來到中間的游泳池慢慢地下來，因為我要用爸爸教我的測量方法測量一下水深，沒過肩膀，說明我不能亂游，沒過腰說明我可以游個痛快，我下了水剛好沒過腰，我可以痛快的游泳了，我跳入水里，慢吞吞地游著，因為水太多，我很吃力地游，況且我也不會游泳，但媽媽說：“加油，要不你試試蛙泳？”我雙手向兩邊一揮，腳一蹬就游了大約半米真快呀！媽媽跟我比賽蛙泳，我一會手腳并用地游，一會兒用腳蹬“哈哈，我贏了�！蔽腋吲d的說。
今天我很高興因為我學(xué)會了蛙泳。
學(xué)蛙泳作文400字 27
今天是我學(xué)游泳的最后一天了。整個游泳培訓(xùn)總共是10天時間。一開始我必須戴背漂、拿浮板才敢下水，這兩天我進步很大，可以單獨游了。我一定要好好珍惜這最后一次學(xué)游泳的時間，爭取能游得更遠，動作更標準。
就在我準備午睡的時候，老天爺給我開了一個小小的玩笑——天空中突然下起了傾盆大雨。我一下子著急起來：這可怎么辦呢？今天的`游泳訓(xùn)練恐怕要泡湯了！我躺在床上，翻來覆去怎么也睡不著。慶幸的是，半小時后陣雨終于停了，太陽又出來了。我一骨碌從床上爬起來，帶上泳帽、穿上泳衣、拿上泳鏡和浴巾，就朝游泳池跑去。我到達游泳池邊時，別的學(xué)員都還沒到呢。
我今天學(xué)得特別認真，仔細領(lǐng)會和練習(xí)教練教的每一個動作。我現(xiàn)在學(xué)的是蛙泳。教練告訴我們，游泳前先深吸一口氣，雙臂向前伸直高于雙耳，手指并攏，同時頭低下憋住氣，雙腳向后一蹬，換氣時雙手往后劃，同時抬頭換氣，之后頭再低下，雙腿完成“收、翻、蹬、夾”的動作。期間收腿的動作要慢，蹬的動作要快，這樣才能游得更遠。我反復(fù)地練習(xí)這些動作，不斷地糾正自己喜歡打自由泳腿的毛病。
前幾天我還只能游兩三米遠，經(jīng)過今天的努力，到下課時我已經(jīng)能游出10多米了。
學(xué)蛙泳作文400字 28
夏天了，同學(xué)都去學(xué)游泳，我也不例外。
開始，我只是呆在水里發(fā)楞，甚至連憋氣都不敢。可老師說：“要嘗試，不試試怎么知道行不行呢？”我于是就試了一下。哈！效果不錯，只要屏住呼吸就可以了！后來，老師教我練習(xí)抓住東西漂浮，這下可將我難住了，我又不敢嘗試了。但想起老師上一課說的要“勇于嘗試”，便又抓住扶板，又腳一蹬，哇！浮起來了耶！原來，水有浮力，只要你放松自己，一定可以學(xué)會漂浮的。
漸漸地，我的'游泳技能在逐步提高，簡直可以游到20米以外的距離了。我相信，經(jīng)過不斷的努力，我一定會游得更遠！
有一次，我挑戰(zhàn)25米的距離，游到15米時，就感覺累到支撐不下去了。但是，我想，堅持就是勝利！于是，我便咬緊牙關(guān)，把腳和手的力量大爆發(fā)，可還是在游到23米時停了下來，失敗了！
不過，雖然失敗了，但是我也很高興。因為通過我的堅持，已經(jīng)把老師教給我的動作要領(lǐng)都掌握了，我為自己而感到自豪。
現(xiàn)在，我終于學(xué)會了蛙泳。希望你也學(xué)會了。游泳只需要記住兩件事：“勇于嘗試”、“堅持到底”！
學(xué)蛙泳作文400字 29
去年暑假里，媽媽給我報了“蛙泳學(xué)習(xí)班”。
今天，是第一節(jié)蛙泳課，我穿上泳衣，拉著媽媽的手，去了小區(qū)的.游泳池。我好緊張，心想：“游泳老師會不會說我呢？游泳會不會很難呢？”我邊想邊說：“媽媽，可不可以不去呢？”媽媽笑著說：“沒關(guān)系，要勇敢點哦！”聽了媽媽的這句話，我的心才放不來。
開始上課了，教練先自我介紹了一下，之后，教練讓我們先熱身一下，讓我們扒在泳池邊，教練讓我做對腿的運動，告訴我們他說一要把腿抬起，二要把腿放下，三抬起，四放下。
就這樣，教練一遍又一遍地說：“一、二、三、四，”半小時過去了。
然后，教練把我們帶下了其中一個最淺最小的泳池，一般小嬰兒常在這里玩耍。之后，教練下到泳池里，帶上泳鏡，做了一個標準的示范動作，讓我們自己練習(xí)。
所以教練領(lǐng)著我們來到第二個泳池。這個泳池不深不淺，剛好到我的小巴下，我下了水有點害怕。有一個女孩悄悄地對我說：“不要怕哦！一點也不可怕呢！”教練非常和顏悅色地說：“這里就是我們練習(xí)的場地，請大家自由練習(xí)！”
我照著教練的樣子倒吸一口氣，把臉埋進水里，腳一蹬，我游起來了，我用手用力地滑著半圓形，用腿蹬著，我仿佛是一艘小船，手是前漿，腳是后漿，我想著想著，到了對岸，我會了!我很高興，我繼續(xù)練習(xí)著。
就這樣，我學(xué)會了蛙泳。
學(xué)蛙泳作文400字 30
去年暑假，媽媽送我去上游泳課。
第一天上課，我“全副武裝”地來到游泳池邊，一入水，我感覺四肢好像不是我的，我在水里艱難的做著教練教的劃水動作。心想：在水里做動作這么困難、這么累，怎么游泳啊?想著，想著，腳下一滑摔倒在游泳池里，我手忙腳亂一連喝了幾口水，嗆的`我鼻子酸疼�！皢鑶鑶�!游泳這么難，我還是當一輩子旱鴨子吧”我有點泄氣了。這時，教練一把扶住了我，“不要怕，有教練在保護你呢!”在教練耐心的幫助和鼓勵下，我認真地學(xué)習(xí)著各種動作。
“一定要學(xué)會游泳。”我對自己說。
后來，我每次上課前都提早來到游泳池，想著教練教我的要領(lǐng)，從蹬腿到動手、從動手到漂浮，我都認真練習(xí)了一遍又一遍。在學(xué)換氣的時候，我用腳用力一蹬，我就游了出去，這時需要換氣了，我一抬頭、一張嘴，水就沖進了我的嘴巴里，又喝了一大口水，難受的喘不過氣來，眼睛鼻子也酸酸的。經(jīng)過每天的練習(xí)，我終于掌握了方法，原來在換氣前應(yīng)該先吐氣，這樣才能再吸氣。到第四天的時候，我游了一會站起來一看，呀!我已經(jīng)不知不覺地游到游泳池中間了，我激動的馬上叫媽媽快來看我。后來，經(jīng)過幾天的努力，我終于可以從游泳池的這頭游到另一頭了，并且可以自如的劃手換氣。
原來，只要勇敢的面對困難，就可以體會到克服困難后快樂的滋味。現(xiàn)在，我游起來簡直就像一條歡快的小魚，幸好我沒有放棄!
學(xué)蛙泳作文400字 31
悄然間，我已經(jīng)9歲，已長成亭亭玉立的小姑娘。在媽媽和外婆的鼓勵下，我下決心去學(xué)習(xí)游泳，讓自己再增添一項技能。每天在外婆的陪伴下，我準時到達游泳館參加培訓(xùn)。
第一天，我發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)游泳也不是一件容易的.事情。首先，我們需要全副武裝，背好保護浮板，套上兩個鼓鼓的臂圈，戴好彩色的游泳帽，戴上防水眼鏡。接下來，在徐教練的指導(dǎo)下，學(xué)習(xí)悶水憋氣，千萬不可小看它，它可是游泳的基本功，嘴巴就像個小容器，我們可以將一部分空氣儲存在里面。在實戰(zhàn)中學(xué)習(xí)成長，教練讓我們一個個下水練習(xí)。在游泳眼鏡的保護下，我睜大了圓圓的眼睛，好奇地探索這個新世界，忘記緊張和害怕。在教練的一聲哨響后，我大大地吸了口氣，一頭悶進水下，心中默數(shù)著；“1、2、3……8�！睍r間仿佛停滯不前，一數(shù)到8，我猛地彈出水面，迫不及待地大口大口地吸著氧氣。游泳第一課，我們反復(fù)練習(xí)著，都希望成為可以水下呼吸的青蛙。
十二天的緊張培訓(xùn)中，我認真仔細地聽從徐教練的要求，加上自己的努力，終于可以將身上的輔助裝置一樣一樣地卸下來。此時在水中的我，好像歡快的魚兒自由自在，好像斷了線的風(fēng)箏終于獲得了自由，好像寶寶終于學(xué)會了走路，內(nèi)心無比歡快雀躍。
通過這十二天的訓(xùn)練，我真正地學(xué)會蛙泳這個技能，不再需要救生圈。我悟出一個道理：世上無難事，只怕有心人。通過努力，就會有所收獲。
學(xué)蛙泳作文400字 32
暑假里，我在體育中心報名，參加了中級班的游泳，主要學(xué)蛙泳。
七月十四號開學(xué)的第一天，教練說了一些游泳時的注意事項后馬上就給我們講蛙泳的第一階段腳的動作。教練講首先要把大腿和小腿彎曲成九十度。然后把腳板往上翻，再把腳抬起一些，雙腳往外畫一個圈，接著把腳并好，腳板往上鉤，最后把腳板放下來。等我們都基本學(xué)會了，教練就開始教我們第二階段，手的動作。教練給我們示范了一遍，然后就讓我們跟著一起做，首先把手合起來，大拇指和嘴平行，然后慢慢地把手伸向前面，再把手往下劃，頭朝上吸氣，最后把頭鉆到水里。等我們兩部分都學(xué)會了以后，教練就開始讓我們用手和腳配合游。開始，我還不會游，顧了腳顧不了手，總是手腳不協(xié)調(diào)。后來，經(jīng)過教練的一番耐心指導(dǎo)和我不懈的努力，奇跡終于發(fā)生了，我連吸了幾口氣，游了十幾米遠，我一下子高興的無法形容，覺得苦中有甜，因為我體會到了“天下無難事，只怕有心人”的道理。
在蛙泳學(xué)習(xí)班的后幾天，教練還教會了我們跳水、潛水，前滾翻、后滾翻、仰泳，還對我們進行了蛙泳測試。有的同學(xué)游了五十米，有的游了三十米，最少的'也游了二十多米。我在測試時也游了五十米，還得到了教練的表揚。表揚我有的姿勢好又游的快，我心里樂滋滋的。
雖然每堂課我游得都很累，但是能和同學(xué)們一起玩，一起游，我感到非常高興。我希望，下次再去游泳能再和他們在一起。
學(xué)蛙泳作文400字 33
我從小就喜歡玩水，看到電視里的人游泳，我覺得很自由，像一群活潑的小魚一樣，所以媽媽給我報了個游泳班。
游泳的第一天我很興奮，我心里美滋滋的，一邊走一邊期待：哈哈，快到吧快到吧，今天可以玩一個半小時的水啦。等我到的時候，離上課還有半個多小時，因為我還不會，所以我就扶著墻在水底走了幾圈。上課了，我又扶著墻走回來。
老師先教我們憋氣，因為學(xué)不會憋氣就學(xué)不會游泳。老師對我們說：“你們先低頭下去憋氣，我一會兒把手放進水里，你們就可以上來了�！蔽覀円黄鸢杨^放進水里，過了一會兒，我看見老師把手放進水里，我馬上把頭抬起來，感覺臉都快憋紅了。后面的同學(xué)也把頭抬起來，但看起來比我好多了。我有點不好意思，但我實在是憋不住了。憋氣是需要練習(xí)的，我暗暗在心里鼓勵自己再多練習(xí)幾次。
憋氣練習(xí)的差不多了，老師教了我們正確的姿勢學(xué)蛙泳。老師說：“學(xué)蛙泳的時候腿要張開，并起來，就像以前的網(wǎng)紅筆盒，你把它打開，又把它關(guān)上。腿張得不能太大，手的.動作就像在畫圓圈……”
我試了幾次，其它動作都做的很好，就是腿張得太開了。老師扶著我的腿，讓我知道腿應(yīng)該張多大。后來我又試了幾次，老師看了看，滿意地點頭了。
盡管我頭發(fā)濕了，但是我心里卻美滋滋的，因為我學(xué)會了我喜歡的蛙泳。這節(jié)游泳課讓我知道了：在不會的地方多試幾次，或者多看看別人是怎么做的，再試一試，你就一定會學(xué)會。
學(xué)蛙泳作文400字 34
有一年暑假，爸爸給我報了一個游泳班，我可高興了。來到游泳池邊，教練給每個人發(fā)了浮板和浮袋，然后讓我們像青蛙一樣壓腿。我剛一壓下去就疼得哇哇叫，教練說：“壓得越疼越好，說明壓腿有效。”
壓完腿，教練讓我們下水吐泡泡，教練剛說完，我就“撲通”一聲跳進水里，本來覺得可以浮起來的，沒想到浮板一下子從我的手中飛走，我沉了下去，拼命掙扎，喝了一肚子水。這時教練把我拉起來，我才慢慢地爬上岸。
到了岸，教練嚴肅地說：“現(xiàn)在急什么，還在學(xué)基礎(chǔ)�！蔽抑缓霉怨缘赝屡菖萘�。
慢慢的，我已經(jīng)可以吐很久泡泡了。這時教練叫我們用蛙泳游到第一個飄浮線那里。一聽我嚇得魂都沒了，不過又想起爸爸對我說的.一句話：“失敗是成功之母�！蔽易兊糜行判牧�。教練教我們怎樣做動作，首先蹬兩下腿，滑行一會兒，然后用兩手劃一個大圓圈，劃圈時抬頭換氣。
一開始，我不停地往下沉，不管腳怎么用力地蹬都沒有用。后來我明白了，原來是我太急劃圈了，應(yīng)該滑行一會兒才劃圈。
上完了這節(jié)課，我對自己有信心了。從那以后，我每次去那里訓(xùn)練都有信心。十天后我終于學(xué)會了蛙泳。在回家的路上，爸爸問我：“明年再學(xué)自由泳，敢不敢？”我說：“當然敢！”果真在第二年暑假我很快就學(xué)會了自由泳。
通過學(xué)游泳，我明白：只要有信心，敢嘗試，成功還是在手里的！
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