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2023年什么時(shí)候立秋
立秋節(jié)氣是秋季中的第一個(gè)節(jié)氣，也是很重要的一個(gè)節(jié)氣，它標(biāo)志著夏天已經(jīng)進(jìn)入尾聲，秋天即將來(lái)臨了。下面是小編收集整理的2023年什么時(shí)候立秋，歡迎閱讀參考！
2023年什么時(shí)候立秋
2023年立秋開(kāi)始于2023年8月8日星期二2:22:41(農(nóng)歷2023年六月廿二)。結(jié)束于2023年8月23日星期三17:01:06(農(nóng)歷2023年七月初八)。
立秋是二十四節(jié)氣中的第13個(gè)節(jié)氣，也是秋季第一個(gè)節(jié)氣。每年8月7日或8日視太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)135°時(shí)為立秋。立秋的“立”是開(kāi)始,“秋”是指莊稼成熟的時(shí)期，就是指暑去涼來(lái)。標(biāo)志著孟秋時(shí)節(jié)的正式開(kāi)始。
立秋后，我國(guó)許多地區(qū)開(kāi)始刮偏北風(fēng)，偏南風(fēng)逐漸減少，北風(fēng)給人們帶來(lái)了絲絲涼意。
立秋節(jié)氣吃什么好
立秋后，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，變得干燥，人體內(nèi)的陽(yáng)氣通常也由盛轉(zhuǎn)弱，腸胃機(jī)能較容易紊亂，進(jìn)而容易發(fā)生腸胃疾病。因此秋天養(yǎng)生的重點(diǎn)是潤(rùn)燥、養(yǎng)肺以及健脾胃，在飲食上可以選擇潤(rùn)燥安神、補(bǔ)肺養(yǎng)血和健脾和胃的食物。
1、潤(rùn)燥安神：通常在立秋以后可以適當(dāng)吃百合、銀耳，具有補(bǔ)肺、清心安神、消除疲勞的功效。還可以吃梨、甘蔗、木耳、芝麻、糯米、蜂蜜、花生等，都可以起到滋陰、潤(rùn)肺的作用；
2、補(bǔ)肺養(yǎng)血：蓮藕性溫，有收縮血管的功能，多吃可以補(bǔ)肺養(yǎng)血。杏仁有獨(dú)特的止咳、潤(rùn)肺、平喘的作用，對(duì)秋天出現(xiàn)的咳嗽癥狀有較好的療效。另外南瓜、紅棗、核桃等，都可起到滋陰、潤(rùn)肺、養(yǎng)血的作用；
3、健脾和胃：立秋后適當(dāng)吃羊肉也可以起到溫補(bǔ)氣血、益氣健脾的作用，但不可過(guò)量食用，以免減少胃腸道負(fù)擔(dān)。對(duì)于中老年脾胃較弱的人，立秋后早餐可以選擇喝粥，例如山楂小米粥，小米具有和中益腎、除熱、解毒的功效，可輔助治療反胃嘔吐、脾胃虛弱等癥。糯米可補(bǔ)中益氣、健脾止瀉，特別適合脾肺虛寒者食用。還可以吃山藥，具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺等功效，能促進(jìn)消化與吸收，適用范圍較廣。
立秋后不建議吃過(guò)多的瓜果，同時(shí)也要注意少吃冰鎮(zhèn)水果，以及辛辣刺激、油炸、膨化食品等，以免導(dǎo)致腸胃不適的情況發(fā)生。此外，患有某些疾病不宜食用上述食物，比如糖尿病患者，需要遵循低鹽、低脂、糖尿病飲食的原則。
立秋節(jié)氣如何養(yǎng)生
1、立秋節(jié)氣的穿衣服也是很有講究的，春捂秋凍要適宜。秋天添衣是必要的但是以自己略感涼而不是寒冷為宜。不要穿得暖暖和和、裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。
2、飲食要學(xué)會(huì)調(diào)理脾胃，可以為秋冬寒冷季節(jié)打下良好的基礎(chǔ)。少吃涼性水果和食物，尤其是腸胃不好的人更應(yīng)注意。
3、晚上可以9到10點(diǎn)睡覺(jué)，早上5到6點(diǎn)起床比較合適。早臥可以養(yǎng)陽(yáng)，早起可以使肺氣舒展，讓身體精神煥發(fā)。
立秋早晚如何區(qū)分
立秋的早晚
立秋節(jié)氣在每年的公歷日期是固定的，但在農(nóng)歷日期上會(huì)有一定的浮動(dòng)。于是，古人要求如果立秋在農(nóng)歷的六月份下旬，那么當(dāng)年的立秋就算“早秋”。二、立秋的分類(lèi)
根據(jù)立秋節(jié)氣在農(nóng)歷日期上的不同，可將立秋分為以下三類(lèi)：
1.早秋：如果立秋是在農(nóng)歷的六月份下旬，那么當(dāng)年的立秋來(lái)得早，屬于早秋。
2、中秋：如果立秋是在農(nóng)歷的七月上旬，那么這屬于中秋。
3.晚秋：如果立秋是在農(nóng)歷的七月中旬，那么當(dāng)年的立秋會(huì)較晚，屬于晚秋。
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