好看欧美亚洲国产,日韩欧精品无码视频无删节

相關(guān)推薦

小學(xué)乒乓球活動方案

　　為確保事情或工作順利開展，通常會被要求事先制定方案，方案具有可操作性和可行性的特點(diǎn)。優(yōu)秀的方案都具備一些什么特點(diǎn)呢？下面是小編為大家收集的小學(xué)乒乓球活動方案，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

小學(xué)乒乓球活動方案

小學(xué)乒乓球活動方案1

　　一、指導(dǎo)思想：為了豐富學(xué)生在校的精神文化，充分調(diào)動小朋友的運(yùn)動積極性，展示個體特長，特開展墊乒乓球比賽。

　　二、活動內(nèi)容：一年級：運(yùn)球接力賽。二年級：墊球比賽。

　　三、具體活動方案：

　�。ㄒ唬⒊峙耐衅古仪蚪恿ε�。

　　1、比賽時間：20xx年12月。

　　地點(diǎn)：低段籃球場

　　2、參賽單位：一年級

　　3、參賽人數(shù)：每班8人（男女各4）。

　　4、參賽規(guī)則：分男子組、女子組和混合組進(jìn)行比賽。4人一組，運(yùn)動員持球拍（握姿不限）托乒乓球跑20米并折返交給下一人接力，以最后一個人到達(dá)終點(diǎn)（起跑處）計算成績，用時少的隊(duì)名次列前。如中途落球則返需返回起點(diǎn)重新開始。

　　5、取錄辦法：取男、女組前三名

　　6、報名表一份，于12月10日前交于z，逾期作棄權(quán)。

　　7、負(fù)責(zé)人：z 裁判：z

　　（二）、墊球比賽。

　　1、比賽時間：20xx年12月。

　　地點(diǎn)：低段籃球場

　　2、參賽單位：二年級

　　3、參賽人數(shù)：每班10人（男女各5人）。

　　4、參賽規(guī)則：在規(guī)定的1分鐘內(nèi)墊球，乒乓球掉了可以繼續(xù)再墊，聽到老師的.哨聲停止墊球。5人一組同時進(jìn)行。

　　5、取錄辦法：取個人前六名和團(tuán)體獎三名，團(tuán)體獎以10人成績的總和來確定名次。

　　6、報名表一份，于12月10日前交于z，逾期作棄權(quán)。

　　7、負(fù)責(zé)人：z 裁判：z

　　一年級持拍托乒乓球接力跑報名表

　　班級：

　　姓名（男子組）

　　姓名（女子組）

　　姓名（混合組）

　　二年級墊球比賽報名表

　　班級：

　　姓名（男子組）

　　姓名（女子組）

　　z二小校長室、大隊(duì)部

小學(xué)乒乓球活動方案2

　　一、指導(dǎo)思想：

　　乒乓球運(yùn)動是一項(xiàng)學(xué)生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性特長，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的.發(fā)展，豐富校園文化生活。

　　二、組織安排：

　　建立以體育組為首的訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報名參加。

　　三、訓(xùn)練任務(wù)：

　　1、熟悉乒乓球球性。

　　2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。

　　3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。

　　4、參加乒乓球比賽。

　　四、訓(xùn)練時間：

　　每周星期二.四下午興趣小組活動時間

　　五、訓(xùn)練地點(diǎn)：

　　乒乓室、乒乓球臺

　　六、具體訓(xùn)練內(nèi)容：

　　階段一：熟悉球性，握拍、顛球練習(xí)，對墻推球練習(xí)。

　　階段二：學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢與站位。練習(xí)步伐移動，階段三：發(fā)球練習(xí)，正反手發(fā)球。

　　階段四：接發(fā)球練習(xí)，推擋球。

　　階段五：削球、搓球練習(xí)。

　　階段六：攻球、對打練習(xí)。

　　階段七：比賽小常識，進(jìn)行乒乓球小比賽。

小學(xué)乒乓球活動方案3

　　一、活動目的.：

　　為創(chuàng)建體育校園、文明校園、和諧校園，豐富教師業(yè)余生活，根據(jù)上級工作要求，舉行此次比賽。

　　二、活動過程：

　　1、預(yù)備階段：

　　教師利用業(yè)余時間練習(xí)打乒乓球，腦力與體力相結(jié)合，有益身心，強(qiáng)身健體。

　　2、比賽階段：

　　時間：4月7日下午

　　地點(diǎn)：校操場。

　　比賽方式：要求人人必須參賽，采取發(fā)球得分，11分制，三打兩勝淘汰賽。男女分組。

　　設(shè)獎：分組設(shè)獎，設(shè)一等獎2名，二等獎若干。成績優(yōu)異者選派到鎮(zhèn)參賽。

　　三、人員分工：

　　組長：

　　裁判：

　　記錄：

　　四、活動要求：

　　此次活動是展示我校文明建設(shè)與藝術(shù)教育成績的窗口，所有同學(xué)積極做好參賽的準(zhǔn)備，后勤（周國中）做好相應(yīng)的物資、生活準(zhǔn)備，安全（周敏）應(yīng)做到及時防范，確保比賽的順利進(jìn)行。所有教職員工“不參加不補(bǔ)助”，并且非特殊原因不得請假。

小學(xué)乒乓球活動方案4

　　一、活動主題：

　　教師乒乓球比賽。

　　二、活動目的：

　　為慶祝中秋、國慶“兩節(jié)”，豐富教師課余生活，提高教師運(yùn)動健身意識，推進(jìn)我校全民健身運(yùn)動開展，增強(qiáng)教師間的交流溝通和教職工的身體素質(zhì)，經(jīng)研究決定，舉行迎中秋、慶國慶乒乓球比賽。

　　三、活動的基本內(nèi)容

　　1、比賽時間：20xx年9月26-29日16：20-17：20。

　　2、比賽地點(diǎn)：校乒乓球室

　　3、活動對象：全體教師

　　4、組隊(duì)形式：分語、綜兩組進(jìn)行。分組情況如右表：

　　四、裁判組人員：

　　五、比賽規(guī)則

　　1、每組有9人，編號分別為1-9，1號對1號，2號對2號等等，由抽簽方式?jīng)Q定比賽對手；比賽共9場，有5場獲勝，即為獲勝組

　　2、比賽采用淘汰賽制(5局3勝)，每局11分，采用每球得分制。10平后超出對方2分一方為勝，本局才算結(jié)束。

　　3、練習(xí)：抽簽后每組選手有兩分鐘的`練習(xí)時間。一場比賽應(yīng)連續(xù)進(jìn)行。

　　六、獎項(xiàng)設(shè)置：

　　七、乒乓球單打比賽細(xì)則：

　　1、比賽開始前雙方猜發(fā)球權(quán)，獲勝者選擇發(fā)球或接發(fā)球，接發(fā)球者獲得選擇場地權(quán)，比賽結(jié)束前發(fā)球場地固定不變。

　　2、發(fā)球?yàn)閮汕驌Q發(fā)制，當(dāng)比分達(dá)到10：10時采用一球換發(fā)制，直至拉開兩分的差距決出勝負(fù)。

　　3、發(fā)球時，乒乓球出手即有效。

　　4、發(fā)球時不得遮擋，并將球拋起。

　　5、發(fā)球時，乒乓球應(yīng)先接觸發(fā)球方桌面，后接觸接發(fā)球方桌面，未接觸桌面者為死球，接發(fā)球方得一分。

　　6、發(fā)球時，乒乓球觸網(wǎng)并落在接發(fā)球方桌面，發(fā)球無效，雙方不得分，重新發(fā)球。

　　7、發(fā)球時，乒乓球先接觸發(fā)球方桌面，沒有接觸球網(wǎng)，接觸接球方桌面邊角，為好球，此球有效。

　　8、比賽過程中，乒乓球觸網(wǎng)為好球，此球有效。

　　9、比賽過程中，乒乓球觸球架，為死球，對方得一分。

　　10、比賽過程中，乒乓球連續(xù)觸網(wǎng)兩次（觸網(wǎng)之后沒有落到乒乓球桌面上，而再次觸網(wǎng)），為死球，對方得一分。

　　11、當(dāng)比賽雙方達(dá)到1：1進(jìn)行決勝局時，任何一方比分達(dá)到5分雙方交換場地。

　　12、每局比賽結(jié)束之后休息時間為一分鐘。

　　13、下一局比賽開始時，雙方交換場地與發(fā)球權(quán)。

　　14、比賽規(guī)則最終解釋權(quán)歸乒乓球比賽裁判組。

小學(xué)乒乓球活動方案5

　　中揚(yáng)市中小學(xué)生乒乓球比賽規(guī)程

　　一、主辦單位：中揚(yáng)市教育局

　　二、承辦單位：實(shí)驗(yàn)小學(xué)

　　三、競賽時間及地點(diǎn)：20xx年 4月 11 日在實(shí)驗(yàn)小學(xué) 舉行。

　　四、參加單位：xxx陽光體育競賽選項(xiàng)學(xué)校。

　　五、競賽組別、年齡、健康規(guī)定：

　　1、比賽設(shè)高中組、初中組、小學(xué)組。各組別分別設(shè)男子團(tuán)體、男子單打項(xiàng)目；女子團(tuán)體、女子單打項(xiàng)目。

　　2、各單位可報領(lǐng)隊(duì)1人，教練員2人，男、女運(yùn)動員各4人。運(yùn)動員必須是20xx年前入學(xué)的本校在籍學(xué)生。初中組必須是20xx年1月1日以后出生的運(yùn)動員參賽；小學(xué)組男、女可各報1名20xx年1月1日后出生的運(yùn)動員參賽，其他必須是20xx年1月1日以后出生的運(yùn)動員參賽。

　　3、參賽隊(duì)員經(jīng)鎮(zhèn)級以上醫(yī)院體檢，證明健康，方可參賽。

　　六、參加辦法：

　　1、男女團(tuán)體比賽每隊(duì)各報3人參賽；單打比賽每隊(duì)可在報名的.男女運(yùn)動員中分別確定2人參賽。

　　2、小學(xué)、初中男女團(tuán)體名次視參賽單位多少而定，如不超過4隊(duì)，則按照單循環(huán)比賽決出名次，反之則采用第一階段先分組循環(huán)賽，第二階段交叉淘汰賽的方法決出名次。

　　3、高中男女團(tuán)體采用單循環(huán)賽決出名次。

　　4、單打比賽男女分別抽簽產(chǎn)生比賽對手，分上下兩個半?yún)^(qū)比賽，進(jìn)行單淘汰賽的方法決出名次。同一單位運(yùn)動員不按排在同一半?yún)^(qū)。

　　5、團(tuán)體、單打全部實(shí)行11分制，五局三勝，比賽使用“紅雙喜”三星硬質(zhì)白球，實(shí)行無遮擋發(fā)球。

　　6、執(zhí)行國家體育總局審定的最新《乒乓球規(guī)則》。

　　七、錄取名次與獎勵：

　　1、本次比賽設(shè)總團(tuán)體名次，計入年度體育競賽綜合評比。按各校男、女團(tuán)體、單打名次得分之和排列總團(tuán)體名次。如得分相等，團(tuán)體項(xiàng)目名次優(yōu)者列前；仍相等，按單項(xiàng)名次優(yōu)者列前；再相等，按男子團(tuán)體比賽名次先后排列。

　　2、男、女單打均錄取前6名，按7、5、4、3、2、1記分。男、女團(tuán)體名次得分按實(shí)際參賽隊(duì)伍計算，例小學(xué)男子報5個隊(duì)則按12、8、6、4、2計分。

　　3、參加比賽隊(duì)伍（人數(shù)）不足錄取名次，按高限錄取、計分。

　　八、仲裁委員和裁判長由教育局指派，另行通知。學(xué)生數(shù)在1000人以上的學(xué)校選派兩名、其他學(xué)校選派一名熟悉乒乓球業(yè)務(wù)的體育老師擔(dān)任比賽的裁判工作。

　　九、報名、報到、有關(guān)會議：

　　1、請各學(xué)校將報名表于 4月6日上午10：30前報送實(shí)驗(yàn)小學(xué)李慶堂主任處，一經(jīng)報名不得更改。

　　2、報名表需經(jīng)分管校長審核，加蓋學(xué)校和醫(yī)務(wù)部門公章。

　　3、報名時須出示學(xué)校蓋章的運(yùn)動員學(xué)籍證明和身份證（或臨時身份證）原件；報送帶電子照片的運(yùn)動員注冊證。

　　4、4月 10 日上午8：30在實(shí)驗(yàn)小學(xué)三樓召開教練員會議。會議期間將組織比賽抽簽、培訓(xùn)、交納比賽代伙費(fèi)用15元/人。

　　十、請相關(guān)學(xué)校做好相關(guān)的比賽準(zhǔn)備工作。

　　十一、本規(guī)程解釋權(quán)屬教育局。未盡事宜另行通知。

　　附件2：

　　20xx年中揚(yáng)市中小學(xué)生乒乓球比賽報名表

　　單位：領(lǐng)隊(duì)：教練：裁判員：

小學(xué)乒乓球活動方案6

　　為更好地豐富廣大員工的業(yè)余文化生活，營造公司和諧氣氛，進(jìn)一步提升企業(yè)凝聚力，使廣大員工在工作之余享受快樂生活，公司特舉行XX20xx迎中秋慶國慶系列活動，具體方案如下；

　　一、活動名稱：

　　A、XX第XX屆乒乓球比賽（男、女單打比賽）

　　B、XX第XX屆桌球比賽（男、女單打比賽）

　　C、XX第XX屆羽毛球比賽（男、女單打比賽）

　　D、XX第XX屆卡拉OK比賽（男、女混合比賽）

　　E、兄弟企業(yè)XX聯(lián)誼活動

　　F、XX20xx中秋晚會

　　G、XX第XX屆拔河比賽

　　二、活動宗旨：

　　和諧快樂生活結(jié)誼美滿幸福

　　三、活動組織：

　　XX黨支部工會人力資源部活動負(fù)責(zé)人：XXXXXX

　　四、活動時間：

　　20xx年X月X日至X月X日

　　五、參賽人員：

　　公司全體員工（按表具體填寫報名項(xiàng)目）

　　六、預(yù)賽、決賽時間：

　　A、乒乓球和桌球X月X日至X月X日

　　B、兄弟企業(yè)XX聯(lián)誼活動X月X日

　　C、XX第X屆羽毛球比賽X月X日至X月X日

　　D、XX第X屆卡拉OK比賽X月X日至X月X日

　　E、XX20xx中秋晚會X月X日

　　F、X第X屆拔河比賽X月X日至X月X日

　　七、比賽地點(diǎn)：

　　XXXXXX

　　八、比賽規(guī)則：

　　另文通知

　　九、工作人員：

　　XXXXXXXXXXXX志愿者若干人

　　十、獎項(xiàng)設(shè)置：

　　A、乒乓球、桌球、羽毛球比賽一等獎共X名（男、女選手各獎XX元）二等獎共X名（男、女選手各獎XX元）三等獎共X名（男、女選手各獎XX元），優(yōu)勝獎共X名（男、女選手各獎XX元）、

　　B、卡拉OK比賽一等獎X名獎XX元二等獎X名各獎XX元三等獎X名各獎XX元）優(yōu)勝獎共X名各獎XX元）

　　C、拔河比賽一等獎X名獎XX元二等獎X名獎XX元三等獎X名獎XX元優(yōu)勝獎X名獎XX元

小學(xué)乒乓球活動方案7

　　一、競賽時間和地點(diǎn)

　　3月21-23日，地點(diǎn)待定

　　二、承辦單位

　　待定

　　三、參賽單位

　　各區(qū)、縣（市）代表隊(duì)

　　四、競賽項(xiàng)目

　　甲組：男、女單打，男女團(tuán)體；

　　乙組：男、女單打，男女團(tuán)體；

　　丙組：男、女單打，男女團(tuán)體；

　　五、參加辦法

　�。ㄒ唬﹫竺藬�(shù)：

　　各單位可報領(lǐng)隊(duì)1名，教練員2名，男、女運(yùn)動員共18名。甲、乙、丙組男、女運(yùn)動員各3名。

　�。ǘ┻\(yùn)動員資格：

　　1、各組年齡規(guī)定：

　　男、女甲組：必須是20xx年1月1日到20xx年12月31日以內(nèi)出生者。

　　男、女乙組：必須是20xx年1月1日至20xx年12月31日以內(nèi)出生者。

　　男、女丙組：必須是20xx年及以后出生者。

　　2、各組年齡均不能以小代大，以大代小參賽。

　　3、未注冊過的運(yùn)動員憑本人二代身份證，由各區(qū)、縣(市)體育局于2月24日前統(tǒng)一上報市體育局注冊。注冊材料包括《市青少年（兒童）運(yùn)動員注冊申請表及協(xié)議書》（要求附近期照片、內(nèi)容填寫完整）和電子注冊材料，材料缺一或逾期均不予辦理。

　　六、競賽辦法

　　(一)比賽采用中國乒乓球協(xié)會最新的《乒乓球競賽規(guī)則》。

　　(二)各組團(tuán)體賽形式均采用新斯韋思林杯比賽方式進(jìn)行A-X、B-Y、C-Z、A-Y、B-X。

　　(三)團(tuán)體賽分二個階段進(jìn)行：第一階段分組進(jìn)行單循環(huán)賽，排出小組名次，第二階段各小組一、二名交叉淘汰決出1-4名、以相同方法決出5-8名。

　　(四)各組別單打比賽均采用單淘汰賽制，前八名增設(shè)附加賽，決出1-8名。比賽采用三局兩勝制

　　(五)比賽采用“紅雙喜三星”牌40毫米白色乒乓球。

　　七、錄取名次

　　各組別前8名以9、7、6、5、4、3、2、1計團(tuán)體總分，取總團(tuán)體前8名（若積分相等以第一名多者名次列前，依次類推）。參賽不足八人八隊(duì)時一律按實(shí)際報名參賽人數(shù)錄取。

　　八、報名與報到

　　(一) 各參賽單位于2月25日前通過“市體育競賽管理系統(tǒng)”進(jìn)行報名。網(wǎng)上報名表提交即為正式報名，逾期視為棄權(quán)。報名后名單不得更改，不得無故棄權(quán)。

　　(二) 各隊(duì)到賽區(qū)報到的時間和地點(diǎn)另行通知，屆時必須交驗(yàn)運(yùn)動員參賽資格代表證（省注冊的運(yùn)動員攜帶經(jīng)省體育局注冊并確認(rèn)的`相關(guān)證明）、運(yùn)動員本人的二代身份證、保險公司提供的人身意外傷害保險證明（大會統(tǒng)一辦理）、15天內(nèi)縣級以上醫(yī)院出具的健康證明。上述證件缺一不得參加比賽。

　　九、經(jīng)費(fèi)自理

　　十、本規(guī)程未盡事宜，由承辦單位另行通知。

小學(xué)乒乓球活動方案8

　　一、指導(dǎo)思想

　　為了增進(jìn)學(xué)生之間的交流，豐富同學(xué)們的校園生活，培養(yǎng)學(xué)生的積極性與主動性，鍛煉學(xué)生的組織能力與協(xié)調(diào)能力，提高全校學(xué)生的.凝聚力與向心力，讓更多的學(xué)生享受參加體育運(yùn)動帶來的快樂，反映全校師生積極向上的精神面貌，營造和諧的校園氛圍，提高德育內(nèi)涵建設(shè)，同時選拔優(yōu)秀運(yùn)動員參加區(qū)里舉辦的中小學(xué)生乒乓球比賽，學(xué)校將舉辦第一屆“乒乓球比賽”現(xiàn)將活動及有關(guān)事項(xiàng)通知如下：

　　二、報名時間：20xx年3月24日

　　比賽時間：20xx年3月24日至3月31日（3月24日召開體育委員會，地點(diǎn)體育組）

　　三、比賽地點(diǎn)：乒乓球室

　　四、組織機(jī)構(gòu)：

　　（一）組織委員會：

　　組長

　　副組長

　　組員：全體體育教師

　�。ǘ┲俨梦瘑T會

　�。ㄈ┎梦瘯�

　　裁判長

　　副裁判長

　　裁判

　　注：裁判員提前一天進(jìn)行培訓(xùn)，統(tǒng)一規(guī)則參賽人員和參賽資格：

　　1．參賽人員：三—六年級段。

　　2．參賽資格：必須是學(xué)校在籍在讀學(xué)生，必須是身體健康的學(xué)生。

　�。ㄋ模┌踩Ｐl(wèi)：安保處

　　（五）醫(yī)務(wù)室

　　五、運(yùn)動員參賽資格、要求

　　1．學(xué)校各班內(nèi)先預(yù)賽，選出優(yōu)秀運(yùn)動員參加學(xué)校比賽。

　　2．參加條件：必須是學(xué)校在校生，身體健康，思想端正。運(yùn)動員必須持有參賽證（學(xué)生證、學(xué)生卡）。如發(fā)現(xiàn)代替其他隊(duì)比賽者則取消其參賽資格。

　　六、獎勵辦法：

　�。ㄒ唬﹩雾�(xiàng)取前4名。（比賽方式為單項(xiàng)，不比雙打）

　　乒乓球比賽報名表附表

　　1.乒乓球比賽報名表

　　2.乒乓球比賽競賽規(guī)則

　　百勝杯城沙第一小學(xué)第一屆校乒乓球賽報名表

　　學(xué)校：城沙第一小學(xué)班級

　　領(lǐng)隊(duì):

　　教練：

　　隊(duì)員名單年齡號碼所在班級備注

　　城沙第一小學(xué)百勝杯第一屆乒乓球比賽競賽規(guī)則

　　競賽辦法：采用國際乒聯(lián)最新比賽規(guī)則

　　1.賽制單打的淘汰賽采用七局四勝制，雙打淘汰賽和團(tuán)體賽采用五局三勝制。如何贏得一局比賽，在一局比賽中，先得11分的一方為勝方；10平后，先多得兩分的一方為勝方。

　　2．攻擊次序和方位，在獲得兩分后，接發(fā)球方變?yōu)榘l(fā)球方，依此類推，直到該局比賽結(jié)束，或直至雙方比分為10平，或采用輪換發(fā)球法時，發(fā)球和接發(fā)球次序不變，但每人只輪發(fā)1分球。

　　3．在雙打中，每次換發(fā)球時，前面的接發(fā)球員應(yīng)成為發(fā)球員，前面的發(fā)球員的同伴應(yīng)成為接發(fā)球員。

　　4.在一局比賽中首先發(fā)球的一方，在該場比賽的下一局中應(yīng)首先接發(fā)球，在雙打比賽的決勝局中，當(dāng)一方先得5分以后，接發(fā)球的一方必須交換接發(fā)球次序。

　　5.一局中，在某一方位比賽的一方，在該場比賽的下一局應(yīng)換到另一方位。在決勝局中，一方先得5分時，雙方應(yīng)交換方位。

小學(xué)乒乓球活動方案9

　　活動對象：

　　太平小學(xué)三、四、五、六年級參加社團(tuán)的學(xué)生

　　教學(xué)內(nèi)容：

　　乒乓球發(fā)展概論、乒乓球教學(xué)、乒乓球訓(xùn)練、乒乓球比賽規(guī)則以及乒乓球各項(xiàng)單項(xiàng)技術(shù)、各項(xiàng)組合技術(shù)、各項(xiàng)單項(xiàng)戰(zhàn)術(shù)，乒乓球韻律操。

　　教學(xué)設(shè)計：

　　1教學(xué)重點(diǎn)學(xué)習(xí)正手攻球技術(shù)，反手推擋或撥球技術(shù)，發(fā)球技術(shù)等了解乒乓球的場地器材、運(yùn)動的基本特征和簡單規(guī)則，掌握和運(yùn)用直拍握法、橫拍握法、站位與基本姿勢、基本步法、正手攻球、反手推擋或撥球、反手推擋與正手攻球結(jié)合技術(shù)、平擊發(fā)球和簡單上下旋轉(zhuǎn)發(fā)球等基本技術(shù)。介紹搓球和拉球技術(shù)，能夠熟練地運(yùn)用乒乓球運(yùn)動的基本技術(shù)、專項(xiàng)基本理論知識和基本比賽規(guī)則專項(xiàng)運(yùn)動能力，培養(yǎng)乒乓球教學(xué)的基本能力，學(xué)會乒乓球韻律操。

　　2術(shù)等。準(zhǔn)確、靈活的運(yùn)用反手推擋技術(shù)、正手攻球技術(shù)和平擊發(fā)球技術(shù)能力，掌握左推右攻技術(shù)、推擋側(cè)身攻技術(shù)、正手拉球、反手搓球技術(shù)、發(fā)轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球和上下旋發(fā)球技術(shù)等基本技術(shù)打技術(shù)和搶攻技術(shù)提高控制球的能力，具備一定的乒乓球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動能力掌握乒乓球?qū)ｍ?xiàng)理論、比賽規(guī)則和競賽的組織、能夠組織小型比賽從事乒乓球業(yè)余訓(xùn)練，學(xué)會乒乓球韻律操。

　　教學(xué)方法：

　　1講解法講解法是乒乓球教學(xué)工作中一種運(yùn)用語言法的最普遍的形式。即教師用語言向?qū)W生說明教學(xué)的任務(wù)、內(nèi)容、要求、動作名稱、動作要領(lǐng)等進(jìn)行教學(xué)的一種方法。它在理論教學(xué)、思想教育和技術(shù)教學(xué)中都起著重要的作用。

　　2直觀教學(xué)法動作示范目前仍然是教學(xué)中教授基本技術(shù)的重要教學(xué)手段。它是以教師具體動作為范例動作形象、結(jié)構(gòu)、要領(lǐng)和方法的正確概念示范動作是否成功和準(zhǔn)確將直接影響教學(xué)效果。動作示范有完整示范有根據(jù)動作結(jié)構(gòu)和教學(xué)要求進(jìn)行的分節(jié)示范。

　�、磐暾痉秾W(xué)生對這一動作的完整技術(shù)概念行正手近臺攻球動作示范時身體姿勢、揮拍動作、擊球時間以及腰、髖等部位與手臂動作的協(xié)調(diào)配合等技術(shù)環(huán)節(jié)都要充分展示在學(xué)生眼前的正確形象。

　�、品纸馐痉叮耗康氖亲寣W(xué)生明了和掌握動作的細(xì)微技術(shù)，教師的完整示范學(xué)生只能形成動作概念和引起學(xué)習(xí)興趣，但不可能全部了解動作技術(shù)的細(xì)微之處，也就不能進(jìn)行有效地練習(xí)教師必須要根據(jù)動作結(jié)構(gòu)和教學(xué)要求，進(jìn)行對某個動作分解示范并組織練習(xí)，才能最終掌握動作的完整技術(shù)。還是以教授正手近臺攻球?yàn)槔指畛晌张慕嵌惹氨蹌幼�、擊球時間、身體姿勢腰、髖、腳的協(xié)調(diào)配合動作等。依據(jù)教學(xué)要求重點(diǎn)進(jìn)行層次分明的示范和練習(xí)

　�、菓�(zhàn)術(shù)示范進(jìn)行到一定深度，學(xué)生基本掌握了正手近臺攻球、反手搓球、發(fā)球、反手推擋等基本技術(shù)后，則應(yīng)適時安排戰(zhàn)術(shù)練習(xí)的教學(xué)內(nèi)容。雖然學(xué)生還不具備進(jìn)行某一戰(zhàn)術(shù)的足夠技術(shù)能力意對其戰(zhàn)術(shù)，意識培養(yǎng)，也是乒乓球教學(xué)中一個重要方面。實(shí)踐證明，進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)練習(xí)對提高學(xué)生學(xué)習(xí)動作的`興趣和進(jìn)一步提高動作的規(guī)范，向較高難度動作學(xué)習(xí)的欲望都有促進(jìn)作用。

　　3利用附加裝置引導(dǎo)技術(shù)動作的方向、幅度和用力方法。如適當(dāng)升降網(wǎng)高調(diào)整學(xué)生擊球弧線的高度方球臺上放置一物品，提高學(xué)生擊球的準(zhǔn)確性。

　　4口令和指示法這是在教學(xué)中，教師以命令方式進(jìn)行的一種語言方式是有效指揮學(xué)生活動的一種方法。一般指在進(jìn)行準(zhǔn)備活動、組織練習(xí)或在練習(xí)動作時進(jìn)行要點(diǎn)提示，如“上步”要抬肘”等。

　　5口頭評定法在教學(xué)中教師的簡單口頭評定，到鼓舞士氣、加強(qiáng)自信心、提高學(xué)習(xí)興趣的意外教學(xué)效果。在乒乓課教學(xué)中，學(xué)生經(jīng)常為掌握動作進(jìn)行練習(xí)而不得要領(lǐng)時表現(xiàn)出急躁甚至困惑，教師在這時對其動作某一點(diǎn)加以肯定只簡單說出“好的”就會扭轉(zhuǎn)暫時的低落情緒，同時也要指出動作，中存在的缺點(diǎn)和糾正方法。課堂的表現(xiàn)提出口頭表揚(yáng)或批評境、提高教學(xué)質(zhì)量都能起到較好的作用和效果。

　　6“默念”和“自我暗示”法在學(xué)習(xí)和練習(xí)動作中培養(yǎng)，并養(yǎng)成“默念”及“自我暗示”的習(xí)慣，對掌握技術(shù)要點(diǎn)及糾正錯誤動作都有積極促進(jìn)作用。因?yàn)檎Z言與肌肉活動感覺有一定聯(lián)系無聲語言不僅能在頭腦中表達(dá)動作過程，而且在一定程度上表達(dá)動作的形象。 “默念”是在做動作前默想整個動作過程或動作的某些要點(diǎn)以便在練習(xí)中努力完成動作過程。 “自我暗示”是在練習(xí)中暗自默念或小聲提示在動作中某些不足和習(xí)慣性的動作錯誤，如“不要翻腕” “慢啦” “用力”等等。、

　　7習(xí)和輔助性練習(xí)法乒乓課教學(xué)教師講解示范完動作要領(lǐng)后，讓學(xué)生不上臺或站在球臺的擊球位置但不擊球握拍進(jìn)行動作模擬練習(xí)，這一練習(xí)要保持經(jīng)常性每次課都抽出一定時間進(jìn)行練習(xí)教師要規(guī)定練習(xí)次數(shù)或時間如要求必須完成100次或以時間規(guī)定為一組完成三組。在進(jìn)行練習(xí)時教師隨時提示動作的某些錯誤到隊(duì)伍中進(jìn)行個別糾正必要時再次講解、示范，教師也可帶領(lǐng)學(xué)生一起做。這一練習(xí)方法的意圖是讓學(xué)生建立正確動作概念。

　　8乒乓球的技術(shù)要求是提高連續(xù)攻球能力但學(xué)生往往怕攻不到臺內(nèi)造成思想負(fù)擔(dān)和顧慮對形成正確技術(shù)產(chǎn)生不利影響。因此，設(shè)法使學(xué)生進(jìn)行練習(xí)時不要怕打出臺外或不過網(wǎng)，采用打一板球或自拋?zhàn)源虻木毩?xí)方法較為適當(dāng)。如進(jìn)行正手近臺攻球教學(xué)時，兩人一臺進(jìn)行練習(xí)互給對方高度長短適中的正手位球，只打一板交替進(jìn)行不僅能使之放開動作也有時間讓學(xué)生思考和自我糾正錯誤動作。

　　9一攻教學(xué)進(jìn)行到一定深度多數(shù)學(xué)生都能基本正確地掌握反手推擋、正手攻球等基本技術(shù)，此時就要提高連續(xù)打球的能力。 ⑴對推練習(xí)反手對推斜線，這是乒乓球技術(shù)練習(xí)最基本方法。在每次課練習(xí)時，教師除技術(shù)指導(dǎo)和糾正錯誤動作外還應(yīng)提出量和質(zhì)的要求，使學(xué)生每次練習(xí)中都能感受到有新的體會和收獲。在發(fā)球練習(xí)中也可采用對發(fā)形式練習(xí)或一發(fā)一接交替進(jìn)行。 ⑵一推一攻練習(xí)

　　(近臺)和反手推擋練習(xí)，教師要講明練習(xí)目的，使之互相配合共同提高連續(xù)打球能力，不能“一板打死”以中等力量，力爭多打來回。從中體會動作。 ⑶對攻是指二人正手斜線攻球練習(xí)，這一練習(xí)要求配合默契，因?yàn)樘岣吡怂俣龋簿图哟罅穗y度教師要特別注意動作變形，并要求在對攻練習(xí)中體會節(jié)奏感和擊球的時間以及步法移動。

　　10所謂巡視到每個臺上或有計劃地到幾張臺上，進(jìn)行技術(shù)指導(dǎo)和了解學(xué)生掌握情況及存在問題。必要時教師可在，每張臺上與每個學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。如進(jìn)行正手攻球練習(xí)時高度適中的球送到對方正手位，讓學(xué)生很舒服地把球打回。教師的陪練能大大激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情提高教學(xué)效果。但教師要掌握與學(xué)生的練習(xí)時間，不能過長3分鐘為宜同時進(jìn)行技術(shù)指導(dǎo)，個別對待。師在進(jìn)行個別指導(dǎo)或在某一張臺與學(xué)生練習(xí)時顧其他臺的練習(xí)情況，嚴(yán)格按照教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行練習(xí)，不能放任自流。

　　11多球練習(xí)教學(xué)法多球練習(xí)方法是乒乓球初學(xué)階段的最有效的教學(xué)方法，一個人不斷地，供給練習(xí)者定點(diǎn)球，練習(xí)者站好位置按照正確動作揮拍，擊打來球，在連續(xù)不斷的擊球過程中重復(fù)正確的技術(shù)動作，逐步形成正確的技術(shù)動作隨著練習(xí)次數(shù)的增加和練習(xí)數(shù)量的增多，形成了正確技術(shù)的動力定性，達(dá)到自動化程度此時學(xué)生已經(jīng)完全掌握。同時在供球練習(xí)過程中教師及時發(fā)現(xiàn)錯誤立即糾正錯誤，在不斷練習(xí)和不斷糾正錯誤中建立正確的技術(shù)動作。此種練習(xí)方法由于學(xué)生多每個學(xué)生都做到要經(jīng)過2-3節(jié)課。由于每次只能照顧一個學(xué)生，其他的學(xué)生無法進(jìn)行指導(dǎo)與教學(xué)。因此要盡快地培養(yǎng)學(xué)生能夠進(jìn)行多球供球練習(xí)的能力。

　　12個別指導(dǎo)教學(xué)法個別指導(dǎo)教學(xué)法是在不影響其他同學(xué)練習(xí)情況下的練習(xí)方法，采用個別指導(dǎo)練習(xí)時不影響整體練習(xí)時間和練習(xí)次數(shù)，針對性強(qiáng)，效果好是乒乓球課教師廣泛使用的、行之有效的教學(xué)方法。經(jīng)常性的個別指導(dǎo)有利于提高乒乓球的教學(xué)質(zhì)量。