人際交往心理優(yōu)選15篇

人際交往心理1

　　自負：這種人只關(guān)心個人的需要，在人際交往中表現(xiàn)得目中無人。高興時海闊天空，不高興時則不分場合亂發(fā)脾氣，全然不考慮別人的情緒。另外，與別人初識時往往過于親密，講一些不該講的話，反而會使人出于心理防衛(wèi)與之疏遠。

　　孤僻：這種人孤芳自賞，只是認為別人世俗淺薄�？朔�孤僻的關(guān)鍵在于打破自己設(shè)置的心理障礙，敞開心扉，用坦蕩、真摯的感情去贏得別人的理解和友誼。

　　多疑：這種人應(yīng)拋棄成見，多與朋友開誠布公地交流感情，樹立正確的認識能力，才能克服交往中的“無端愁緒”。

　　靦腆：靦腆有三種情況：一是生性內(nèi)向、沉靜。二是由于過于自愛，過于重視自己的言行。三是在旅途中曾遭受某種挫折，而變得消極被動。對第一種情況，要加強性格鍛煉，對第二、第三種情況，要改變觀念，樹立生活的信心，并培養(yǎng)交際技巧。

　　自卑：自卑的人并不一定表現(xiàn)為能力差，相反是自已期望過高，不切實際，因此必然容易導(dǎo)致失敗。

　　干涉：有人在相處交往中，專門愛詢問、打聽、傳播、干涉他人的私事。這種人并不一定有什么實際目的.，只是以刺探別人的隱私而沾沾自喜。

　　角色固執(zhí)：人的一生需扮演多種角色，不知道適時變通自己，就會形成社會角色固執(zhí)。比如，有人在單位是領(lǐng)導(dǎo)，習(xí)慣向下屬發(fā)號施令，可把這個社會角色用在對待妻子上，妻子就不會買他的賬;用它來對待朋友，朋友更會認為他盛氣凌人，不值得交往。

人際交往心理2

　　我今年19歲，男。我很苦惱，在人多的地方我不敢說話。還很害怕與我同齡或者大我十歲以內(nèi)的女性交流，面對她們我總是不知道該怎么辦，看到同齡的男同學(xué)或者朋友與女性自由的交流我有些自卑和嫉妒，一個女性在我面前我還是敢與她交流的，但兩個或以上我不知道該說些什么，只有沉默，很被動。似乎從小就這樣，那時村里的伙伴都說男生不和女生玩，本來之前我有兩個玩的好的女孩，后來因為伙伴這樣認為我就不再和女生說話，以至后來不敢與女生說話。我現(xiàn)在有時感覺和男的說話都有些緊張，感覺患上了人際交往恐懼癥。

　　心理解答：美麗心靈心理咨詢中心主任、婚戀心理咨詢專家戴仕梅

　　19歲正是青春期的時候，有這樣的問題確實會令人感到煩惱。在青春期無法很好地在大家面前展示自己，無法和異性好好交流也不利于自己的發(fā)展和成熟。很高興你沒有在發(fā)現(xiàn)問題后選擇壓抑或是逃避而是主動來尋求我們的幫助，希望可以獲得較好的改變。正如你所說的，在你小得時候，因為伙伴們的關(guān)系讓你覺得女孩子是不適合交往的'，并且一直沒有和女生有所交流，所以你缺少和女孩子交往的經(jīng)驗，我們在做自己沒有做過的事情時就會缺乏自信，如果可以有幾次成功和女孩子交流的經(jīng)驗，相信會對你的狀況有所幫助。

　　我們都知道“羅馬城不是一天建成的”你可以從最簡單的和異性打招呼，如點頭或微笑開始做起，循序漸進，多多鼓勵自己，你會發(fā)現(xiàn)和異性交流沒有想象中困難。關(guān)于你提到的是否有人際交往恐懼癥的問題，很多人在青春期出現(xiàn)難以和異性交往的問題，要看持續(xù)時間，癥狀嚴重程度與否等等，需要搜集更多的相關(guān)信息，所以還無法給你定義為人際交往恐懼癥，我們在熟知這個癥是如何判定的情況下，一般不輕易給人下定義，因為這對于一個人的發(fā)展是影響很大的，希望能夠幫到您！

人際交往心理3

　　如何擺脫人際交往中的悲觀心理

　　拋棄世態(tài)炎涼的心態(tài)

　　在人際關(guān)系，有種以利益為前提的交往，看多了這樣的事情，人就會慢慢覺得，這世界只有變得有錢有勢別人才會跟你交往;當(dāng)然現(xiàn)代社會是有這樣的現(xiàn)象，但這并不是世態(tài)的主流，不能因為一個人以怨報德，而懷疑所有人都是以怨報德者。

　　克服對人猜忌的心態(tài)

　　有句話說“人心隔肚皮”，這句話是不錯，但反過來你真的有去了解這個人的心理，還是只有自己的胡亂猜測而否定這個人。

　　不要有人走茶涼的心態(tài)

　　很多人擔(dān)心兩個人的關(guān)系只要離得遠了，這兩人的關(guān)系就會慢慢的疏遠，因此他們寧愿不去跟別人交往，也要避免這種事情的.發(fā)生;就好比擔(dān)心旱災(zāi)會發(fā)生，就不去種莊稼是一個道理。其實人與人之間的關(guān)系是不受時間和空間限制的，關(guān)鍵是在于你和他是否有親密的友誼。

　　如何克服人際交往的心理障礙

　　1.不要忌妒別人

　　忌妒是當(dāng)看到與自己有關(guān)的人獲得了比自己大的成績，從而生出一種忌恨心理;當(dāng)對方遇到苦難年，就幸災(zāi)樂禍，落井下石，以獲得心理的滿足。就像黑格爾說的：“有忌妒心的人自己不能完成偉大事業(yè)，便盡量去低估他人的偉大，貶低他人的偉大性使之與他本人相齊。

　　2.遠離自負

　　只在意個人的感受，強調(diào)自己的需要，常常表現(xiàn)得目中無人。和朋友在一起，不高興就亂發(fā)脾氣，高興時就會滔滔不絕講個痛快，全然不考慮別人的感受。另外，在與別人相處時，往往過分估計彼此的親密度，說一些不該說的話。

　　3.不要做個多疑的人

　　這是一種非常不好的品質(zhì)，是友情之樹的蛀蟲。就像英國哲學(xué)家培根所言：“多疑之心猶如蝙蝠，它總是在黃昏中起飛。這種心情是迷陷人的，又是亂人心智的。它能使你陷入迷惘，混淆敵友，從而破壞人的事業(yè)�！倍嘁傻娜�，常常先在主觀上認定他人對自己不滿，然后才從生活中找證據(jù)。

　　4.丟棄羞怯

　　羞怯是社會上很多人都有的一種心理。這樣的人，常常在大庭廣眾之下，羞于啟齒或者害怕見人。因為過度的焦慮和沒必要的擔(dān)心，讓人們在言語上會吱吱唔唔，行動上也會手足失措。

　　5.不要敵視他人

　　這是非常嚴重的一種心理障礙。這類人總是以仇視的目光看他人。這種心理有可能來自童年時期的沒有安全感，從而仇視一切。對比不上自己的人以不寬容表達敵視;對比自己強的人用敢怒不敢言的表達敵視;對與自己相似的人則用中傷的方式表達敵視。使周圍的人隨時有遭受其傷害的危險，而不愿與之往來。

人際交往心理4

　　良好的心理咨詢素質(zhì)，是人們進行廣泛社交活動的必要條件，也是語言技巧，交際才能得以充分發(fā)揮的前提。相反，心理咨詢狀態(tài)不佳，會形成某些隔膜和屏障，在一定程度上阻礙了人們交朋結(jié)友和適應(yīng)社會。因此，我們在工作生活中應(yīng)該注重自身修養(yǎng)，努力克服以下種種人際交往中的病態(tài)心理咨詢。

　　自卑心理咨詢：

　　有些人容易產(chǎn)生自卑感，甚至瞧不起自己，只知其短不知其長，甘居人下，缺乏應(yīng)有的自信心，無法發(fā)揮自己的優(yōu)勢和特長。有自卑感的人，在社會交往中辦事無膽量，習(xí)慣于隨聲附和，沒有自己的`主見。這種心態(tài)如不改變，久而久之，有可能逐漸磨損人的膽識、魄力和獨特個性。

　　怯懦心理咨詢：

　　主要見于涉世不深，閱歷較淺，性格內(nèi)向，不善辭令的人。怯懦會阻礙自己計劃與設(shè)想的實現(xiàn)。怯懦心理咨詢是束縛思想行為的繩索，理應(yīng)斷之，棄之。

　　猜疑心理咨詢：

　　有猜忌心理咨詢的人，往往愛用不信任的眼光去審視對方和看待外界事物，每每看到別人議論什么，就認為人家是在講自己的壞話。猜忌成癖的人，往往捕風(fēng)捉影，節(jié)外生枝，說三道四，挑起事端，其結(jié)果只能是自尋煩惱，害人害己。

　　逆反心理咨詢：

　　有些人總愛與別人抬杠，以此表明自己的標新立異。對任何事情，不管是非曲直，你說好他偏偏說壞；你說一他偏說二，你說辣椒很辣，他偏說不辣。逆反心理咨詢?nèi)菀啄：�是非曲直的嚴格界限，常使人產(chǎn)生反感和厭惡。

　　排他心理咨詢：

　　人類已有的知識、經(jīng)驗以及思維方式等，需要不斷地更新，否則就會失去活力，甚至產(chǎn)生副效應(yīng)。排他心理咨詢恰好忽視了這一點，它表現(xiàn)為抱殘守缺，拒絕拓展思維，促使人們只在自我封閉的狹小空間內(nèi)兜圈子。

　　作戲心理咨詢：

　　有的人把交朋友當(dāng)作是逢場作戲，往往朝秦暮楚，見異思遷，且喜歡吹牛。這種人與人之間的交往方式只是在做表面文章，因而常常得不到真正的友誼和朋友。

　　貪財心理咨詢：

　　有的人認為交朋友的目的就是為了“互相利用”，因此他們只結(jié)交對自己有用、能給自己帶來好處的人，而且常常是“過河拆橋”。這種人際交往中的占便宜心理咨詢，會使自己的人格受到損害。

　　冷漠心理咨詢：

　　有些人對與自己無關(guān)的人和事一概冷漠對待，甚至錯誤地認為言語尖刻、態(tài)度孤傲，高視闊步，就是自己的“個性”，致使別人不敢接近自己，從而失去了更多的朋友。

人際交往心理5

　　內(nèi)容摘要:大學(xué)是培養(yǎng)人才的一個搖籃，其中培養(yǎng)大學(xué)生的良好人際交往能力，正是當(dāng)代社會的要求，更是高校教育中不可以忽視的一課。當(dāng)代大學(xué)生正處于探索人生、掌握專業(yè)知識、認知社會的階段，其人際交往的質(zhì)量直接影響了他們在校的生活、學(xué)習(xí)。然而，大學(xué)生需要建立優(yōu)良的人際關(guān)系，就需要克服影響其人際交往過程中的障礙，掌握人際交往的技巧與原則，建立和諧人際關(guān)系，只有這樣，才可以在充滿挑戰(zhàn)與競爭的時代，借助與學(xué)習(xí)他人的智慧來完成自身人生的奮斗目標。

　　關(guān)鍵詞：大學(xué)生 人際交往 心理健康

　　一 引言

　　人際交往指的是個體同身邊人之間的一種行為與心理的溝通過程。在這個過程之中，人們彼此的交流各種情感、思想、意見、態(tài)度和觀點，并且?guī)е�很強烈的目的性。而人際交往過程又存在著主觀性、復(fù)雜性、實踐性、互動性、社會性等特點。

　　當(dāng)今大學(xué)生群體屬于一個心理幼稚并且又擔(dān)負著巨大壓力的群體。面對來自于社會、環(huán)境、學(xué)校與個人等方面的各種壓力，有的學(xué)生可以建立某一程度的社會守常與社會平衡，保持一種較平衡的心理狀態(tài)。然而也有一些學(xué)生在這樣的一個過程之中，往往不知所措，表現(xiàn)出失落、茫然與壓抑，常被無名煩惱所困擾，或者因為無端的恐懼而變的坐立不安，有的甚至導(dǎo)致了人格錯位、精神分裂和心理崩潰等。盡管這一些學(xué)生在大學(xué)生之中所占的比例并不算大，但根據(jù)相關(guān)的統(tǒng)計資料表明，近幾年這一比例有明顯上升的趨勢。這在當(dāng)今社會是一個不可以忽視的問題。

　　二 心理健康的標準

　　簡單的來講，沒有不適應(yīng)的癥狀，便是心理健康。對當(dāng)代的中國大學(xué)生來說，衡量大學(xué)生心理健康狀態(tài)能夠歸納為以下幾條適合標準。

　　1.性格健全。對外界、對自己的行為方式和態(tài)度符合社會規(guī)范，協(xié)調(diào)穩(wěn)定，具備了良好的社會適應(yīng)性，有一定的自制、自控能力。熱愛學(xué)習(xí)，積極的參與社會活動，能夠從社會和學(xué)習(xí)活動中獲取滿足感。

　　2.智力正常。在觀察、思維、記憶、操作和想象等綜合能力上達到一定水平，能夠勝任大學(xué)學(xué)習(xí)、生活與工作，并且能夠表現(xiàn)出較積極的創(chuàng)造性。

　　3.自我意識統(tǒng)一。能夠了解并且接納自己，即能夠正確地認識、要求和評價自己，承認并且喜愛自身的本色。對于自身的長處感到的是欣慰而不是高傲;對于自身的缺點不回避，且不自卑。能夠在正確的世界觀、人生觀與信仰的支配之下，認清自身人生的意義，形成切合實際的抱負與高尚的理想。

　　4.情緒穩(wěn)定協(xié)調(diào)。能夠穩(wěn)定、持續(xù)地保持愉悅的情緒，自信的心境，有著充分的幸福感與安全感，充滿著生活的樂趣與生命的活力。能夠保持心理的協(xié)調(diào)與平衡，不為消極情緒所困擾，能夠甩掉精神包袱，排除心理障礙。能夠盡自己最大的努力，靠自身的智慧與勤奮去取得成就，從而獲取成功的喜悅。

　　5.人際關(guān)系和諧。樂于與他人交往，能夠用尊敬、友愛、信任、諒解、寬容等積極的態(tài)度同他人相處，既熱情于給予他人的愛與友情，也欣然的接受他人的愛與友誼。對人真誠、忍讓、寬容、和善，喜愛集體活動，歸屬進一定的集體中，并且在集體生活之中尋找樂趣。

　　6.行為表現(xiàn)得體大方。人在不同年齡階段，有著不同的行為表現(xiàn)及心理特點。行為表現(xiàn)符合其自身年齡特點，是其心理健康的標志。青年學(xué)生應(yīng)當(dāng)開朗、活撥，步伐矯健并充滿活力。然而老氣橫秋與委靡不振，并不符合其年齡的特點，屬于心理不健康的表現(xiàn)。

　　三 大學(xué)生人際交往過程中常見的心理問題調(diào)適

　　1.害羞的心理調(diào)適

　　具備害羞心理的大學(xué)生需要正確認識到自身不正常的心理問題。對于害羞心理障礙治療應(yīng)當(dāng)以心理治療為主，可以采用暗示療法、行為療法，并且結(jié)合了有效的社交與技能訓(xùn)練來消除和克服自己的害羞心理;另一方面大學(xué)生需要增強自信，多去參加集體活動，建立起和諧的人際關(guān)系，有利于避免和預(yù)防害羞心理的產(chǎn)生。

　　2.自卑的心理調(diào)適

　　首先需要正確認識到自卑心理，逐步形成出正確的自我認識。當(dāng)大學(xué)生因人際交往的不利而陷入自卑時，可以通過參加活動、傾訴、聽音樂等方法來擺脫不良的心境。因為這一種方式一方面發(fā)泄了自身的不良情緒，同時也或多或少增加自身人際交往的機會，無形之中培養(yǎng)了自身人際交往的能力。在校的大學(xué)生一定要建立起信心，只有這樣，克服人際交往過程中的自卑心理的各種措施才能夠得以暢通無阻，發(fā)揮出最大作用。

　　3.戒備的心理調(diào)試

　　大學(xué)生應(yīng)當(dāng)對于戒備心理存在著正確認識，不需要顧慮重重，產(chǎn)生交往恐懼。應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)自信心，只有充滿了信心地去與人交往，才不會對于交往充滿了恐懼。當(dāng)大學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身出現(xiàn)了不適當(dāng)?shù)男睦斫鋫鋾r，要迅速地克制自我，要告訴自己，無端懷疑是不合適的，會給自身的人際關(guān)系帶來不好的影響。大學(xué)生在有一些時間需要適當(dāng)?shù)剡M行自我暴露，消除自身封閉心理，坦誠地同交往對象透露出自己的一些秘密，能夠促進良好的人際關(guān)系形成，也能夠使得自身的心理戒備在一定的程度上得到緩解。

　　4.孤獨的心理調(diào)適

　　大學(xué)生需要克服其孤獨心理，首先就要做到開放自我，多與外界進行交流，以誠相待。其次，要大膽的交往不怕挫折，善于在交往的`挫折中、過程中總結(jié)經(jīng)驗，吸取教訓(xùn)，增強其交往能力。再次，大學(xué)生需要加強并培養(yǎng)自身的愛好與興趣，有了愛好便有了追求，也就不會感受到孤獨。最后，大學(xué)生應(yīng)當(dāng)盡量去克服自身的自卑情緒，由于自卑導(dǎo)致的孤獨狀態(tài)，就像作繭自縛，不沖破這一層繭，就很難走出孤獨。

　　此外，大學(xué)生在人際交往的過程中常見問題還有完美心理、嫉妒心理等。

　　大學(xué)生在其成長的過程之中出現(xiàn)了一些缺點、還有一些做的不夠到位的地方都是十分正常的，我們應(yīng)當(dāng)以包容、平和的心態(tài)來看待對方的不足，即使是要指出，也應(yīng)通過真誠溝通，而不是大加指責(zé)。

　　四 大學(xué)生人際交往的能力培養(yǎng)

　　1.學(xué)校方面對于大學(xué)生人際交往的能力培養(yǎng)

　　學(xué)校是對于學(xué)生實施教育的主要場所，只有注重了實踐與理論的結(jié)合，人際交往的教育才可以真正發(fā)揮作用。大學(xué)生人際交往在教育訓(xùn)練方法上主要包括了個體輔導(dǎo)、團體活動訓(xùn)練、案例討論以及研究。

　　①個體輔導(dǎo)。個體輔導(dǎo)指的是針對了學(xué)生個體所存在的交往問題實施個別指導(dǎo)，以求改善他們交往的現(xiàn)狀，促進他們的交往能力向健康發(fā)展的方法。

　�、诎咐�討論和研究。案例討論和研究是在大學(xué)生人際交往的課堂教學(xué)之中應(yīng)用案例教學(xué)法對于學(xué)生實施交往能力訓(xùn)練的主要方法。在教師的指導(dǎo)之下，根據(jù)教學(xué)的目的，采用案例討論和研究來組織學(xué)生實施研究、學(xué)習(xí)的方法。

　�、蹐F體活動訓(xùn)練。團體活動訓(xùn)練特點主要是適用于有著共同交往問題或者是有著共同的心理困擾的人，而成長之中的大學(xué)生的確有著共同的心理問題及交往問題。團體活動訓(xùn)練的主要優(yōu)點在于了團體成員的互動，形式多樣、實踐性強、適用而廣、生動有趣。隨著人際交往的教育所需的逐步增強，這種方式也必會成為高校生人際交往訓(xùn)練過程中的主要方式。

　　2.大學(xué)生自身對于人際交往的能力培養(yǎng)

　　①提高認識。大學(xué)生應(yīng)當(dāng)正確地去認識自我，以樂觀、積極的心態(tài)而且對于交往過程之中的問題;從客觀的角度來出發(fā)去評價他人，充分地尊重他人和肯定他人;以積極樂觀的觀念來看待人際交往，贏得他人的友誼和熱情;學(xué)會理解和包容，維持交往環(huán)境的融洽與和諧。

　�、谡莆丈缃坏募记伞４髮W(xué)生應(yīng)當(dāng)樹立良好自身形象，掌握體態(tài)語言和行為規(guī)范，與人溝通交往需要講究談話和語言藝術(shù)，善于去傾聽對方的談話，做到真誠、虛心和耐心。還有就是大學(xué)生需增強人際交往吸引力，形成優(yōu)良的人際關(guān)系，把握好對象的特點，靈活應(yīng)對，有的放矢，擴大其交際圈。

　　五 結(jié)語

　　總之，大學(xué)生需要建立優(yōu)良的人際關(guān)系，就需要克服影響著人際交往的障礙。做到加強修養(yǎng)，平等待人，融人集體，培養(yǎng)風(fēng)度，以誠相待。只有這樣，才可以在充滿著挑戰(zhàn)與競爭的時代之中借助和學(xué)習(xí)他人的智慧并完成自身人生的超越。

　　參考文獻：

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　　3.吳智茹.大學(xué)生心理健康維護與促進[J].職業(yè)規(guī)劃.20xx，(6)：61-62.

人際交往心理6

　　交際時應(yīng)具備良好的心理素質(zhì)。擁有自信是交際時所必須具備的心理素質(zhì)，它體現(xiàn)著一個人的意志和力量，牽制著人的思維和言談舉止。

　　心形手勢

　　首先交際時應(yīng)具備良好的心理素質(zhì)。擁有自信是交際時所必須具備的心理素質(zhì)，它體現(xiàn)著一個人的意志和力量，牽制著人的思維和言談舉止。公共關(guān)系人員面對的是激烈競爭的市場，制造的是有利于宣傳自我形象的各種場合和氣氛，接觸和要結(jié)交的是對自己有用而又位于不同層次的朋友。若想應(yīng)付自如，首先要有不可動搖的自信。

　　培養(yǎng)在交際中自信心的方法是：

　　①刺激目標意識

　　信念是人類的征服者，一個胸懷目標的人會為此付出全部身心達到忘我的狀態(tài)。這一狀態(tài)恰恰孕育著一個真正自我的`誕生。

　　②充分肯定自己

　　在社交時，要經(jīng)常意識到，作為一個正常人，每個人都擁有人所共有的一切天賦，并且具有某種特長和優(yōu)勢。在與人交往時，盡可能地摒棄“不可能”的意念。頗富經(jīng)驗的推銷員告訴我們，當(dāng)心目中有了一個對自己徹底肯定的信念時，和對方交涉的成功率必然很高。

　　③主動評估對方

　　夸張對手的實力使自己不戰(zhàn)而退，實際上已經(jīng)注定了失敗的命運。對手實力盡管強己數(shù)倍，但如果能在心理上保持與之平等的心態(tài)發(fā)揮潛能，天平的傾斜方向便很難預(yù)料。如果時時在意對方的評價，心理上總會有沉重感而壓抑自己的行為。相反，觀察對方的表情、服裝和舉止，找出缺陷，由受評估的被動地位轉(zhuǎn)為評估他人的主動者，產(chǎn)生與對方對等的心理關(guān)系，厭煩和緊張感會淡緩，最后悄然而去。

　　④主動進攻

　　當(dāng)初次與人見面時，應(yīng)主動去招呼，強有力地握住對方的手，開個無傷大雅的玩笑，緊張感也會煙消云散。

　　⑤幽默與自嘲

　　幽默感是克服自卑心理的良藥。在怯場失常時，為了不使自己陷于失敗的懊喪之中，若能超然于自我之上自嘲娛人，自信心會回到身邊。

　　⑥講究儀表

　　整潔得體，考究入時的裝扮，不僅顯示出一個人的精神狀態(tài)，也使人在自我完美中得到心理上的滿足，自信心會油然而生。

人際交往心理7

　　每一個人，都希望善于交往、都，希望通過交往建立起和睦的家庭關(guān)系、親屬關(guān)系、鄰里關(guān)系、朋友關(guān)系、同學(xué)、同事關(guān)系……而這些良好的社會關(guān)系可以使個人在溫馨怡人的環(huán)境中愉快地學(xué)習(xí)、生活和工作。但在實際的交往過程中，總是或多或少地存在著一些不盡如人意之處，影響了人際交往的正常進行。

　　自負

　　只關(guān)心個人的需要，強調(diào)自己的感受，在人際交往中表現(xiàn)為目中無人。與同伴相聚，不高興時會不分場合地亂發(fā)脾氣，高興時則海闊天空、手舞足蹈講個痛快，全然不考慮別人的情緒和別人的態(tài)度。另外，在對自己與別人的關(guān)系上，過高地估計了彼此的親密度，講一些該講的話。這種過于親昵的行為，反而會使人出于心理防范而與之疏遠。

　　忌妒

　　西班牙作家賽萬斯指出：“忌妒者總是用望遠鏡觀察一切，在望遠鏡中，小物體變大，矮個子變成巨人，疑點變成事實�！奔啥适菍εc自己有聯(lián)系的、而強過自己的人的一種不服、不悅、失落、仇視，甚至帶有某種破壞性的危險情感，是通過自己與他人進行對比，而產(chǎn)生的一種消極心態(tài)。當(dāng)看到與自己有某種聯(lián)系的人取得了比自己優(yōu)越的地位或成績，便產(chǎn)生一種忌恨心理；當(dāng)對方面臨或陷入災(zāi)難時，就隔岸觀火，幸災(zāi)樂禍。甚至借助造謠、中傷、刁難、穿小鞋等手段貶低他人，安慰自己。正如黑格爾所說：“有忌妒心的人自己不能完成偉大事業(yè)，便盡量去低估他人的偉大，貶低他人的偉大性使之與他本人相齊。

　　忌妒的特點是：針對性———與自己有聯(lián)系的人；對等性———往往是和自己職業(yè)、層次、年齡相似而超過自己的人；潛隱性———大多數(shù)忌妒心理潛伏較深，體現(xiàn)行為時較為隱秘。

　　多疑

　　這是人際交往中的一種不好的心理品質(zhì)，可以說是友誼之樹的蛀蟲。正如英國哲學(xué)家培根說的：“多疑之心猶如蝙蝠，它總是在黃昏中起飛。這種心情是迷惑人的，又是亂人心智的。它能使你陷入迷惘，混淆敵友，從而破壞人的事業(yè)�！本哂卸嘁尚睦淼娜�，往往先在主觀上設(shè)定他人對自己不滿，然后在生活中尋找證據(jù)。帶著以鄰為壑的心理，必然把無中生有的事實強加于人，甚至把別人的善意曲解為惡意。這是一種狹隘的、片面的、缺乏根據(jù)的一種盲目想象。

　　自卑

　　美國心理學(xué)家的研究表明，兒童時期如果各項活動取得成績而得到老師、家長及同伴的認可、支持和贊許，便會增強他們的自信心、求知欲，內(nèi)心獲得一種快樂和滿足，就會養(yǎng)成一種勤奮好學(xué)的良好習(xí)慣。相反，他們會產(chǎn)生一種受挫感和自卑感。個體自卑感的形成主要是社會環(huán)境長期影響的結(jié)果。

　　自卑的淺層感受是別人看不起自己，而深層的理解是自己看不起自己，即缺乏自信。

　　干涉

　　心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，人人需要一個不受侵犯的生活空間。同樣，人人也需要有一個自我的心理空間。再親密的朋友，也有個人的內(nèi)心隱秘，有一個愿向他人坦露的內(nèi)心世界。有的人在相處中，偏偏喜歡詢問、打聽，傳播他人的私事，這種人熱衷于探聽人的情況，并不一定有什么實際目的，僅僅是以刺探別人隱私而沾沾自喜的低層次的心理滿足而已。

　　羞怯

　　羞怯心理是絕大多數(shù)人都會有的一種心理。具有這種心理的人，往往在交際場所或大庭廣眾之下，羞于啟齒或害怕見人。由于過分的焦慮和不必要的擔(dān)心，使得人們在言語上支支吾吾，行動上手足失措。長此下來，會不利于與他人正常交往。

　　敵視

　　這是交際中比較嚴重的一種心理障礙。這種人總是以仇視的目光對待別人。這種心理或許來自童年時期的家庭環(huán)境，由于受到虐待從而使他產(chǎn)生別人仇視我，我仇視一切人的心理。對不如自己的人以不寬容表示敵視；對比自己厲害的人用敢怒不敢言的方式表示敵視；對處境與己類似的人則用攻擊、中傷的方式表示敵視。使周圍的人隨時有遭受其傷害的危險，而不愿與之往來。

　　大學(xué)生人際交往的心理策略

　　（1）角色協(xié)議。人際交往建筑于心理學(xué)的“自我狀態(tài)”。即每個人在心理上都有三種自我狀態(tài)：父母的自我狀態(tài)，成人的自我狀態(tài)和兒童的自我狀態(tài)。父母的自我狀態(tài)是指父母對其子女的態(tài)度及行為而言，常表現(xiàn)為以權(quán)威與優(yōu)越感為標志的統(tǒng)治、責(zé)罵和其他專制作風(fēng)。兒童的自我狀態(tài)是泛指一切像孩子們的態(tài)度與行為，常表現(xiàn)為好奇、沖動、情緒化等。成人的自我狀態(tài)的特征是注意對事實根據(jù)和理智的分析，表現(xiàn)為能站在客觀的立場上面對實際，能冷靜的腳踏實地、合乎邏輯地分析情況。在這三種狀態(tài)中，每一種狀態(tài)都可能對人有暫時的`或長期的支配作用，并使人產(chǎn)生相應(yīng)的感覺與行為方式。

　　角色認識的順利進行也有賴于對交往角色的認知。即對某人在社會上所扮演的角色身份的認知與判斷及對有關(guān)角色行為的社會標準的認知。每個人對自己所擔(dān)任的角色行為標準的認知，決定了他在社會上的行為。如師生關(guān)系、上下級關(guān)系等，在一般人心目中都有固定方式，一旦角色確定，便在客觀上決定了交往方式，不懂得這一原則，將不會掌握好人際交往的尺度。

　�。�2）心理相容。如果兩個人之間存在著心理相容，那么，一個人的態(tài)度與行為就很容易引起他人的肯定的反應(yīng)，如果處于高度的心理不相容狀態(tài)，對方的態(tài)度與行為則容易被否定。

　　為了達到心理相容，在人際交往中就應(yīng)盡可能做到：

　�、倏隙▽Ψ健Ｈ祟惼毡榇嬖谧宰鸬男枰�，只有在自尊心高度滿足的情況下，他才會產(chǎn)生最大程度的愉悅，才會對人際交往中對對方的態(tài)度、觀點易于接受。

　�、谡嬲\熱情。人際交往中，若對方感到了你的真誠與熱情，顯然會得到對方肯定的評價。所以，在交往中，不但需要充沛的熱情，同時又坦誠言明自身的利益，顯得真誠而又合情合理。

　�、哿私馊后w規(guī)范及對方的人格。人際交往中應(yīng)注意了解對方的群體規(guī)范，不同的群體有不同的規(guī)范，對其成員的影響是不同的。同一規(guī)范會使得同一群體中的成員接受大致相同的教育，獲得大致相同的知識，遵循同一的要求，因而對某一類問題會產(chǎn)生較為一致的認識。

　�。�3）正確歸因。我們幾乎每天都要對別人或自己的行為結(jié)果進行分析和推理，以此對別人和自己的行為進行解釋的預(yù)測。但是，由于人的認知的局限性以及種種主觀因素的干擾作用，人們在進行這種歸因時，經(jīng)常會發(fā)生錯誤。

人際交往心理8

　　概述

　　相信這種疾病大家應(yīng)該不會不知道吧,大學(xué)就仿佛是一個小社會，也是學(xué)生從學(xué)校到社會的過渡。但大學(xué)生在這個時候會有一些和以往階段不太一樣的心理。，因為人際交往一定要熟悉彼此的心理，這樣可以使溝通更加順暢。下面我們來分享一下相關(guān)知識。

　　大學(xué)人際交往的心理特征有講究的

　　1 第一：面子心理 大學(xué)生的許多人際沖突，都是發(fā)生在沒有什么原則問題的小事情上，往往是一次無意的'碰撞、不經(jīng)意的言語傷害、或區(qū)區(qū)小利等等，本來只要打個招呼、說聲道歉，也就沒事了，但雙方都“賭氣”，不打招呼，不道歉，而是出言不遜，結(jié)果爭吵起來。更有甚者，一個不讓，一個拔拳相向，頭破血流，事后懊悔不迭。從心理學(xué)角度講，則是雙方都在用不適當(dāng)?shù)姆椒ňS護自尊，即典型的面子心理。仿佛誰先道歉就傷了面子，誰在威脅面前低了頭，誰就孬種、于是層層升級，以悲劇而告終。

　　2 第二：沖動心理 大學(xué)生處于特定的生理發(fā)展期，自制能力較弱，遇事容易沖動，或者有些同學(xué)認為自己做事爽快，實則也是沖動表現(xiàn)。象騎車相撞以及類似的許多事情，是大家都不愿意發(fā)生的，有時也很難斷定誰是誰非，雙方謙讓一下就相安無事了，即使自己有理，也可以忍讓一點，好言相對，然而大學(xué)生往往一時沖動，氣勢洶洶，把事情搞糟。

　　3 第三：寬容心理 同學(xué)之間坦誠相待、互通有無，有利于增進彼此友情，減少不必要的磨擦、沖突。但是，如果你和同學(xué)交流時遇到意見分歧，或?qū)Ψ接绣e誤時，你是措辭生硬，直道其詳，還是近取諸譬，站到對方的立場上想一想，委婉地讓對方接受你的意見，會產(chǎn)生完全不同的效果。另外，培養(yǎng)幽默感也有助于把本來緊張的局面緩和得輕松自如;幾句俏皮話能使一個窘迫的場面在笑話中消逝。

　　注意事項

　　所以以上心理，大學(xué)生們都記住了吧。人際交往就是要注意彼此的心理，每個人的心理都不一樣，所以彼此的交往一定不要傷害對方的心理，然后再要滿足對方的心理，當(dāng)然在不會使自己不舒服的前提之下才行。

人際交往心理9

　　陰差陽錯報了心理健康xx的學(xué)習(xí)，對從未接觸心理健康教育的我的說是個不小的挑戰(zhàn)。參加第一次學(xué)習(xí)后才知道要完成這么多的任務(wù)，還要開課。無奈之下上網(wǎng)找課件修改課件，準備上課。

　　抱著忐忑不安的心去開了一節(jié)課，課堂上有讓我難忘的片段，也有讓我驚訝的瞬間。真是讓我百感交集�，F(xiàn)將本次課做如下反思和整理：

　　1、教學(xué)理念上：

　　本課的選材和設(shè)計來源于生活，也應(yīng)用于實際。當(dāng)了近一年的班主任，讓我對學(xué)生的實際情況了解得更深入，而這也將有利于我心理工作的開展，本課的設(shè)計來源于我平時發(fā)現(xiàn)的學(xué)生實際案例。

　　2、教學(xué)目標上：

　　本課的目標總體上基本達成，學(xué)生掌握了一定的交往準則，體驗到了共遵準則對維護友誼的重要性，也一定程度上訓(xùn)練了交友能力。

　　3、教學(xué)設(shè)計方面：

　　本課的設(shè)計是比較貼近學(xué)生實際生活的，選材也是圖文并茂，呈現(xiàn)方式也是各色各樣的，易引起學(xué)生共鳴，不過在最后環(huán)節(jié)要是能聯(lián)系學(xué)生自身，而不僅僅限于探討小云的案例，效果會更好。

　　4、興趣是最好的老師：

　　對于學(xué)生來說，一堂吸引他們的課是聯(lián)系他們生活實際，能產(chǎn)生那么一點心靈觸動的課。在此次課上，學(xué)生反映還是蠻熱烈的，也愿意講述自己的實際情況，敞開心扉和同學(xué)分享，也很喜歡這種課的.氛圍和基調(diào)。不過由于是第一次上心理課，師生之間未建立起更深厚的友誼，課堂上主動發(fā)言的同學(xué)還是少了點，都只愿意在小組內(nèi)分享，這限制了集體的力量，需要教師去總結(jié)反思。

　　5、突發(fā)事件需要教師的隨機應(yīng)變能力：

　　在本次課上，班級里有個學(xué)生非�；钴S，記得在分配任務(wù)時，他極力要求一個學(xué)習(xí)任務(wù)，可到最后卻又不肯發(fā)言。在后來，還說出了一句令全班同學(xué)和聽課老師震驚的話語。當(dāng)時，我愣住了，不知道該如何反應(yīng)。事后細細反思，要是能將其轉(zhuǎn)化為一種教學(xué)資源該多好，有點遺憾。所以，今后將要不斷訓(xùn)練和增強自己的應(yīng)變能力。

　　6、團隊合作是進步的源泉：

　　設(shè)計這堂課時，一個人埋頭苦干，默默思索。試上時，總覺得個別環(huán)節(jié)思慮不周到，但就是找尋不到病根在哪。后來，集體評課后，恍然大悟。相信如果下次再上這堂課，效果會更好！這就是合作的力量！

人際交往心理10

　　學(xué)生在學(xué)校生活中不可能不發(fā)生矛盾，與同學(xué)之間可能因為各種各樣的原因產(chǎn)生摩擦。即使是好朋友之間，也往往會因為某句話，某件小事而產(chǎn)生不愉快，如果學(xué)生不能正確地對待這些，只要有矛盾，只要別人對不起自己，就懷恨在心，從此再也不理這個人，那么，恐怕與學(xué)生相處得來的人就越來越少了。所以，寬容地待人，在學(xué)生的生活中是不可缺少的。寬容本身意味著原諒，而原諒又是與極大的忍耐和謙遜聯(lián)系在一齊的，原諒別人對自己所犯的錯誤，從某種好處上說，最能體現(xiàn)自己堅強、忠厚的品行了。寬容是能夠?qū)W習(xí)的。教師應(yīng)在教學(xué)、平時的事件處理中培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會寬容，個性是做好具體的指導(dǎo)工作，鼓勵孩子要主動解決矛盾，千萬不要記恨在心，更不要時時伺機報復(fù)。

　　活動資料

　　小學(xué)生人際交往心理輔導(dǎo)

　　活動形式

　　表演法、討論法

　　活動對象

　　小學(xué)六年級學(xué)生

　　活動時間

　　40分鐘

　　活動準備

　　1、每人一棵心愿樹剪紙。

　　2、準備小品表演《真正的原諒》。

　　3、學(xué)生座位按馬蹄形小組排列，馬蹄形開口朝黑板。

　　4、學(xué)生自備彩色筆。

　　活動過程

　　1、導(dǎo)入：同學(xué)們，你們明白嗎？寬容是一個神圣的字眼，寬容是一個神圣的概念，寬容是一種人類精神。寬容是一種善，寬容是一種美，寬容是一種人性，寬容是一種胸懷和氣度，更是一種境界。只有善良的心胸中才有寬容，只有慈悲的心靈才能放下寬容。這天這節(jié)課，就讓我們來研究寬容，學(xué)會寬容。

　　2、活動：“真正的原諒”

　　請學(xué)生進行小品表演《真正的原諒》（表演前，講述發(fā)生背景、簡介人物）。

　　然后分小組討論：“之后，這個學(xué)徒為什么能安安穩(wěn)穩(wěn)地把燈泡拿到了樓上？”學(xué)生自由討論，發(fā)言交流面要廣。之后請個小組代表發(fā)言，對于學(xué)生創(chuàng)造性的分析、評論，教師要盡量加以引導(dǎo)、予以肯定。

　　教師小結(jié)：寬容作為一種境界，是一種水平的體現(xiàn)，是一種對于被寬容者的理解和體諒，是一種深度與才能，是一種睿智和明達。

　　“自我反思”

　　請大家再想一想，自己以前碰到過不善待別人（同學(xué)、父母、長輩.......）的事嗎？你當(dāng)時是怎樣想的？發(fā)生了怎樣的后果？此刻你對這件事又是怎樣想的？如果當(dāng)時你原諒了別人，設(shè)想一下結(jié)果又會是怎樣？這一活動先在小組內(nèi)交流，然后再進行全班交流。

　　透過反思，我們更加懂得了寬容、善待別人的重要性，那么究竟如何做到原諒別人呢？首先要做到----將心比心。

　　“畫心愿”

　　“心愿樹”上有許多心愿卡，“將心比心”就是其中最大的一顆。此刻，讓我們拿起彩色的畫筆，去描繪那些寬容他人的心愿。請同學(xué)們把貼合描繪條件的果子涂上美麗的顏色。（多媒體出示心愿樹）心愿樹上的心愿有：

　　豁達大度斤斤計較克制忍讓

　　正直誠實與別人交談心平氣和抱怨奶奶走路太慢

　　拿別人的短處開玩笑與別人爭吵

　　多聽少說，自己想說時，應(yīng)等別人說完了再說

　　故意說別人的壞話

　　學(xué)生各自涂色，群眾討論、交流。

　　“主角扮演”

　　同學(xué)們，剛才我們已經(jīng)了解到如何原諒別人。此刻，有一位叫小雨的同學(xué)期望得到大家的幫忙。大家一齊來幫忙，好嗎？朗讀“小雨的來信”（多媒體出示）：

　　陳老師：您好！我以前擁有一個很好的朋友。但是，之后我慢慢地發(fā)現(xiàn)我與這所謂的朋友之間，也沒有真正的友誼。

　　以前，在我的眼里，她是一個很不錯的.女孩，學(xué)習(xí)好，人漂亮，開朗活潑，跟她在一齊，我很開心。但是，自從這學(xué)期她當(dāng)上了班長之后，我就覺得她變了。我發(fā)現(xiàn)她只是向我借東西的時候?qū)ξ覠崆椋�在其它的活動中比如討論學(xué)習(xí)問題、去上早操的時候，她總是和別人在一齊。我覺得她根本沒把我當(dāng)真正的朋友。我發(fā)現(xiàn)自己受騙了，心里痛苦極了。最后有一次，我們吵架了。

　　好幾次，我想和她說話。但是這有不是我的錯，我為什么要主動道歉呢.....我好苦惱。

　　一個求助的女孩：小雨

　　此刻，我們想象一下小雨會怎樣解決難題？并且表演給大家看，比一比哪組表演得最好？

　　主角扮演，學(xué)生按A、B、C、D四組分別上場表演各自理解的主角。

　　反饋討論：哪組表演得最好？為什么？

　　請參加表演的同學(xué)說說有什么體會，再請看表演的同學(xué)說說有什么不同的感受。

　　3、總結(jié)和推薦：

　　理解別人，設(shè)身處地為別人著想。寬容待人，勇敢、坦然地承認自己的錯誤，即時修正自己的言行，改正錯誤。

　　見人長處我則暗記于心從而仿效之，見人短處狹隘處我亦暗記于心并從而以之為鑒改過之，久而久之你自會對人寬之容之涵之納之。

　　課外作業(yè)：為了交到更多的好朋友，你將怎樣做呢？

人際交往心理11

　　生活在這個社會中，就要做個地道的關(guān)系人，在人際交往中多多發(fā)揮積極作用，留下好印象。那么如何做好人際交往呢，讀心術(shù)這種專業(yè)的東西咱學(xué)不來，但是了解一下人際交往中的心理效應(yīng)，運用這些社會生活當(dāng)中較常見的心理現(xiàn)象和規(guī)律，打好關(guān)系，也是不錯的入門。那么人際交往中的心理效應(yīng)有哪些呢?

　　1、首因效應(yīng)

　　第一次交往給人留下的印象，在對方的頭腦中占據(jù)著主導(dǎo)地位，這種效應(yīng)即為首因效應(yīng)。第一印象一旦形成，要改變它就不那么容易了，即使后來的印象與最初的印象有差距，第一印象常常影響著我們對他人以后的評價和看法，很多時候我們還會自然地服從于最初的印象。首因效應(yīng)對人的印象的形成起著決定性的作用。

　　由于首因效應(yīng)的存在，第一印象在人際交往中扮演著重要角色，因此我們應(yīng)該重視與人交往時留給他人的第一印象。為了塑造良好的第一印象，首先我們應(yīng)該注意儀表，衣服要整潔，服飾搭配要和諧得體，其次應(yīng)注意自己的言談舉止，鍛煉和提高自己的交談技巧，掌握恰當(dāng)?shù)纳缃欢Y儀。在交友、招聘、求職等社交活動中，可以利用這種效應(yīng)，給別人留下良好的印象，為日后的交流打下良好的基礎(chǔ)。

　　在人與人交往中的第一印象，在對方的頭腦中占據(jù)著主導(dǎo)地位，這種效應(yīng)即為首因效應(yīng)。因此，我們可以利用這種效應(yīng)，在交友、招聘、求職等社交活動中，給人一種極好的形象，為以后的交流打下良好的基礎(chǔ)。不過在社交活動中要進行深層次的交往，光具備首因效應(yīng)是不行的，還需要您的硬件完備，即在談吐、舉止、修養(yǎng)、禮節(jié)等各方面的素質(zhì)。

　　2、刻板效應(yīng)

　　商人常被認為奸詐，有“無奸不商”之說。教授常常被認為是白發(fā)蒼蒼、文質(zhì)彬彬的老人，江南一代的人往往被認為是聰明伶俐、隨機應(yīng)變的，北方人則被認為是性情豪爽、膽大正直的……我們在認識和判斷他人時，并不是把個體作為孤立的對象來認識，而總是把他看成是某一類人中的一員，使得他既有個性又有共性，很容易認為他具有某一類所有的`品質(zhì)。因而當(dāng)我們把人籠統(tǒng)地劃為固定、概括的類型來加以認識時，刻板印象就形成了。

　　刻板印象的積極作用在于它簡化了我們的認識過程。因為當(dāng)我們知道他人的一些信息時，常根據(jù)該人所屬的人群特征來推測他的其他典型特征。這樣雖然不一定能形成對他人的正確印象，但在一定程度上可以幫助我們簡化認識過程。但刻板效應(yīng)帶來的更多是負面效應(yīng)。如種族偏見、民族偏見、性別偏見等。它常使人以點代面，凝固地看人，容易產(chǎn)生判斷上的偏差和認識上的錯覺。

　　3、投射效應(yīng)

　　一位喜歡吃芹菜的人，總以為別人也喜歡吃芹菜，于是一到公眾場合就向別人推薦芹菜，成為笑話。生活中每個人都免不了犯類似以己度人的錯誤，心理學(xué)上稱之為投射效應(yīng)，即在人際認知過程中，人們常常假設(shè)他人與自己具有相同的屬性、愛好或傾向等，常常認為別人理所當(dāng)然地知道自己心中的想法。

　　“以小人之心度君子之腹”就是一種典型的投射效應(yīng)。當(dāng)別人的行為與我們不同時，我們習(xí)慣用自己的標準去衡量別人的行為，認為別人的行為違反常規(guī)。喜歡嫉妒的人常常將別人行為的動機歸納為嫉妒，如果別人對他稍不恭敬，他便覺得別人在嫉妒自己。我們應(yīng)該正確地認識自己和他人，做到嚴于律己，客觀待人，盡量避免以自己的標準去判斷他人。

　　4、近因效應(yīng)

　　即交往中最后一次見面給人留下的印象，這個印象在對方的腦海中存留時間最長。在多種刺激一次出現(xiàn)的時候，印象的形成主要取決于后來出現(xiàn)的刺激，即交往過程中，我們對他人最新的認識占了主體地位，掩蓋了以往形成的對他人的評價，因此，也稱為“新穎效應(yīng)”。利用近因效應(yīng)，在與朋友分別時，給予他良好的祝福，你的形象會在他的心中美化起來。多年不見的朋友，在自己的腦海中的印象最深的，其實就是臨別時的情景。一個朋友總是讓你生氣，可是談起生氣的原因，大概只能說上兩、三條，這也是一種近因效應(yīng)的表現(xiàn)。這種美化有可能會影響你以后的生活。

　　如果前后兩次得到信息不同，但中間有無關(guān)工作把它們分隔開，那么后面的信息在形成總印象中起作用更大。這種現(xiàn)象是由于近因效應(yīng)的作用。前后信息間隔時間越長，近因效應(yīng)越明顯。在交往過程中，可以用近因效應(yīng)提升自身的形象。例如，雙方感情不合，一旦要分手的時候，主動向?qū)Ψ奖硎竞酶猩踔燎敢�，會出乎意料地博得對方的好感，甚至將以往的恩怨化解�?/p>

　　5、光環(huán)效應(yīng)

　　俗話說：情人眼里出西施。情人在相戀的時候，認為他的一切都是好的，做的所有事都是對的，就連別人認為是缺點的地方，在對方看來也是無所謂，這就是種光環(huán)效應(yīng)的表現(xiàn)。光環(huán)效應(yīng)有一定的負面影響，在這種心理作用下，你很難分辨出好與壞、真與偽，容易被人利用。所以，我們在社交過程中要具備一定的設(shè)防意識。

　　光環(huán)效應(yīng)是指我們在對別人作評價的時候，常喜歡從或好或壞的局部印象出發(fā)，擴散出全部好或全部壞的整體印象，就像月暈(或光環(huán))一樣，從一個中心點逐漸向外擴散成為一個越來越大的圓圈，所以有時也稱為暈輪效應(yīng)或月暈效應(yīng)。多數(shù)情況下，光環(huán)效應(yīng)常使人犯“以偏概全”、“愛屋及烏”的錯誤，產(chǎn)生一個人一好百好的錯覺。一個人的某種品質(zhì)，或一個物品的某種特性給人以非常好的印象。在這種印象的影響下，人們對這個人的其他品質(zhì)，或這個物品的其他特性也會給予較好的評價。

　　名人效應(yīng)是一種典型的光環(huán)效應(yīng)。不難發(fā)現(xiàn)，拍廣告片的多數(shù)是那些有名的歌星、影星，而很少見到那些名不見經(jīng)傳的小人物。因為明星推出的商品更容易得到大家的認同。一個作家一旦出名，以前壓在箱子底的稿件全然不愁發(fā)表，所有著作都不愁銷售，這都是光環(huán)效應(yīng)的作用。

　　男女朋友之間也經(jīng)常會出現(xiàn)光環(huán)效應(yīng)。兩個恩愛的人在一起，便會覺得雙方身上都是優(yōu)點，沒有一點點缺點。這就是在剛開始喜歡上一個人的時候，其實只是喜歡上了對方表現(xiàn)出來的某一方面的優(yōu)點，然后經(jīng)過暈輪效應(yīng)的擴大，才使自己覺得對方身上全是優(yōu)點。

　　“旁觀者清，當(dāng)局者迷”，我們要善于傾聽和接受他人的意見，防備光環(huán)效應(yīng)的負作用。同時也可以利用光環(huán)效應(yīng)的影響增加自身的吸引力。與人交往時，可以采用先入為主的策略，讓對方了解我們的優(yōu)勢，以獲得積極的評價。

　　6、定勢效應(yīng)

　　有一個農(nóng)夫丟失了一把斧頭，懷疑是鄰居的兒子偷盜，于是觀察他走路的樣子、臉上的表情，感到言行舉止沒有一點不像偷斧頭的賊。后來農(nóng)夫在深山里找到了丟失的斧頭，他再看鄰居的兒子，竟覺得言行舉止中沒有一點偷斧頭的跡象了。這則故事描述了農(nóng)夫在心理定勢作用下的心理活動過程。所謂心理定勢是指人們在認知活動中用“老眼光”——已有的知識經(jīng)驗來看待當(dāng)前問題的一種心理反應(yīng)傾向，也叫思維定勢或心向。

　　在人際交往中，定勢效應(yīng)表現(xiàn)在人們用一種固定化了的人物形象去認知他人。例如：與老年人交往中，我們會認為他們思想僵化，墨守成規(guī)，跟不上時代。而他們則會認為我們年紀輕輕，缺乏經(jīng)驗，“嘴巴無毛，辦事不牢”。與同學(xué)相處時，我們會認為誠實的人始終不會說謊。而一旦我們認為某個人老奸巨猾，即使他對你表示好感，你也會認為這是“黃鼠狼給雞拜年沒安好心”。

　　心理定勢效應(yīng)常常會導(dǎo)致偏見和成見，阻礙我們正確地認知他人。所以我們不要一味地用老眼光來看人處事。

　　7、設(shè)防心理

　　可能大多數(shù)都會有種感覺在兩個人獨處的時候，我們不時地會有些防范心理。在人多的時候，你會感到?jīng)]有自己的空間，擔(dān)心自己的物品是否安全。你的日記總是鎖得很緊，怕別人奪走你的秘密。為了這些，你要設(shè)防。這種設(shè)防心理在交往過程中會起到一種負面作用，它會阻礙正常的交流。

　　由上可知人際交往中的心理效應(yīng)，只有正確地認識、了解、掌握心理效應(yīng)，才能更好地利用這些心理效應(yīng)做好人際交往。

人際交往心理12

　　一、基本資料與主要問題

　　小武今年讀五年級，是個長得眉清目秀的女孩子，她成績中等，人很聰明，可是她卻無法和同學(xué)、老師好好相處，在她身上表現(xiàn)出謊話連篇、異性關(guān)系混亂以及非常嚴重的拖延行為導(dǎo)致的生活難以自理等問題。

　　二、背景資料

　　1、家庭背景：

　　這個女孩子很小時父母離異，由父親撫養(yǎng)。小武的父親平常在外打工，一個月不在家?guī)滋�，回到家也是喝酒，和孩子接觸比較少，照顧較少，而且脾氣比較暴躁，常用過激的語言責(zé)罵小武，父親與孩子關(guān)系非常緊張，小武曾用刀將父親的房門刺了一個大洞。小武的父親在其三年級時再婚，幾個月后又在離婚。繼母與小武關(guān)系尚好，但父親家的親戚根本不承認小武是自家的孩子。孩子與生母聯(lián)系較少，其生母雖然會在電話里稍微安慰孩子，但并不真正為她解決問題，來關(guān)心她。

　　2、本人情況：

　　該生和同學(xué)相處時總覺得自己受到欺侮，愛記恨，和同學(xué)關(guān)系緊張，于是在校外尋求認同。本學(xué)期該生和外校小混混來往更加頻繁，經(jīng)常以自己在外校的男朋友來威脅同學(xué)，并多次在和外校男生約會時被搬上同學(xué)看見，更被同學(xué)們排斥。老師們也感到該生常以謊言來博取老師們的同情，往往當(dāng)面答應(yīng)老師好好生活、好好學(xué)習(xí)，但行為上卻沒有改變，使老師對她一再失望，該生在學(xué)校更加孤立。

　　三、原因分析與診斷

　�。ㄒ唬┰�因分析：

　　1、缺乏家庭中的關(guān)懷、榜樣：

　　從和該生的會談中，我感到她非�？释�被人接受關(guān)愛。

　　該生的家庭存在三個問題：

　　首先，該生在家庭中長期缺乏關(guān)懷和愛，自卑感非常深。弗洛伊德曾說過：“得到母親的愛的孩子將會終生自信�！蹦笎郾徽J為是無條件的、最堅強的，是孩子生存的基礎(chǔ)，缺乏母愛使孩子對自己的存在缺乏認同和自信，無法從容的接納自己。

　　其次，在會談中，我發(fā)現(xiàn)該生會將想象中父親對自己的重視、慈愛當(dāng)做現(xiàn)實的告訴我，這雖然是謊言，但卻可以看出她心中對良好家庭關(guān)系的渴望。女孩子在進入青春期時，需要通過認識父親而了解異性，并習(xí)得和異性交往的方式。而其父親對她缺乏關(guān)心和尊重，經(jīng)常粗暴責(zé)罵，使其在異性面前不會表現(xiàn)出自尊自愛的品質(zhì)。

　　另外，該生的生活存在經(jīng)濟上的困難，使她在生活中無助感更強。

　　最后，她缺乏學(xué)校中老師、朋友的支持。

　　小武四年級轉(zhuǎn)學(xué)到我校，由于自卑的心理，總覺得父母、師生不關(guān)心他，覺得自己各方面不如人，同時又希望有機會改變現(xiàn)狀，虛榮心變得強烈起來，因此她在和同學(xué)交往時非常強烈的想要表現(xiàn)優(yōu)越感，同學(xué)們不樂意和她相處。由于說謊的行為，班級老師對她印象不好，雖然沒有對她特殊對待，但老師的態(tài)度也影響了小武在班級中的地位，使同學(xué)們對她更加疏遠。在學(xué)校她很難得到精神上的支持和生活上的關(guān)懷。

　�。ǘ�）診斷：

　　對于該生而言，解決其心理問題的根本目標：認識真正的自我和學(xué)會用適合而靈活的方式和人交往，這個目標不是短時期內(nèi)能實現(xiàn)的，僅憑學(xué)校心理輔導(dǎo)較難實現(xiàn)，還需要她的家長共同配合，并進行長期的努力�，F(xiàn)在已經(jīng)五年級，臨頭的問題是必須通過畢業(yè)考試，順利進入初中，因此對于小武而言，當(dāng)務(wù)之急是改變其非常不能被社會接受的行為，例如到異性家外宿、逃學(xué)以及參與校外斗毆行為。

　　四、輔導(dǎo)過程

　　根據(jù)小武的情況，經(jīng)過分析，我決定對其實施多渠道、綜合性的心理輔導(dǎo)。

　　首先對其本人通過面談進行直接輔導(dǎo)，傾聽她的心聲和需求，坦率地表示自己的看法，與她坦誠相見，對她積極關(guān)注。從而使之產(chǎn)生老師是可信、可靠的觀念，與她建立起心靈互動的關(guān)系。這個過程是非常艱難的。這個女孩子一開始幾乎沒有辦法完整的說完一件事情，往往說上一兩句，就把話題轉(zhuǎn)到了其他方面，把現(xiàn)實用大量的幻想混淆，在我和她的老師采集資料時，她的老師對她最不滿意的就是這一點，覺得是一種不誠實。但是，經(jīng)過分析，我發(fā)現(xiàn)這是由于孩子強烈的自卑感造成的，而且?guī)缀跛�有撒謊成性的孩子都可能有這個問題。孩子需要生長在一個充滿接納、包容的環(huán)境，那么她才會接受、喜歡真實的自己，所思所言生活中的現(xiàn)實。而小武的情況，與其說是“說謊”不如說是在“扮演”一個更好的自己。在孩子的內(nèi)心中，母親遺棄了她，父親也很可能不再關(guān)懷她，她非常迫切地希望得到認可，可是現(xiàn)實中的自己，有那么多的缺點錯誤，（來自家庭長期的忽視和挑剔斥責(zé)讓孩子這樣看待自己）怎么可能得到愛呢？除非我變成“另外一個樣子”。其實，每個人都有他的弱點、困境，但在關(guān)愛接納的環(huán)境中，他能接受這就是現(xiàn)實，而付出努力，去改善它們，最終真正獲得成長。在小武的內(nèi)心中在她的心理此基礎(chǔ)上進行自尊心、羞恥心教育，培養(yǎng)小謝的自信心，通過行為指導(dǎo)，鍛煉他的意志力。其次對影響小謝的相關(guān)因素采取一定的措施，主要是加強與其父母以及同學(xué)的溝通，取得他們的配合。

　　1、對學(xué)生的輔導(dǎo)

　�。�1）首先，我采用了尊重與理解學(xué)生原則

　　因為我覺得"尊重與理解"是心理輔導(dǎo)過程中對待學(xué)生態(tài)度以及師生關(guān)系方面應(yīng)該遵循的基本原則。尊重學(xué)生的人格與尊嚴，尊重每個學(xué)生存在的權(quán)利，承認他是不同于其他人的獨立的個體，承認他與教師、與其他人在人格上具有平等的地位，這是心理輔導(dǎo)成功的前提。另外，教師還應(yīng)站在學(xué)生的角度去考慮他的所作所為，這樣才能更深入地了解學(xué)生，理解學(xué)生。學(xué)生感到被他人理解了，才會產(chǎn)生一種"遇到自己人"的感覺，才會對你吐露心聲，才會對心理輔導(dǎo)絲毫不產(chǎn)生抗拒。自從擔(dān)任了小謝的班主任和語文老師后，我就在他補做完作業(yè)后，表揚他作業(yè)中的閃光之處，然后再詢問他為什么不完成作業(yè)的原因，同時問他是否能幫助他。如果他愿意交流，再與他討論以后如何來按時完成作業(yè)。如果他不愿意回答，也不強迫。有時，我還設(shè)身處地地為他考慮，充分考慮他的感受。比如，前一天的作業(yè)沒補好，可是當(dāng)天的功課較多，我就會讓他以后再補。

　　也許小謝感覺到了老師對他的尊重和理解，他慢慢對我產(chǎn)生了信任，愿意向我傾吐內(nèi)心的渴望、苦悶。這種良好的.師生關(guān)系，是心理輔導(dǎo)獲得成效的基本條件。

　�。�2）其次，我采用了學(xué)生主體性原則

　　在與小謝溝通的過程中，作為輔導(dǎo)者，我盡量避免使用"你聽我說"、"我告訴你"之類的命令式、灌輸式的口吻，而是用鼓勵性的、商量式的語氣與他談話。例如，"我能理解"、"請聽聽我的意見"、"我有個建議"等。他們小隊要布置宣傳欄，我建議他也去參與。開始他不肯去，說小隊同學(xué)不會歡迎他。我再三說明只要他去了，做些力所能及的事情，大家一定不會拒絕的。在布置工作中，他邊學(xué)邊做，表現(xiàn)積極，一會兒給別人出主意，一會兒幫同學(xué)涂色，忙得不亦樂乎。在回家的路上，我與他邊走邊談，他說他很累，但不愿讓人瞧不起，所以一定要堅持下來，最重要的是大家都愿意和他相處了。我就馬上表揚他，并希望他將這種精神用到期末復(fù)習(xí)中去，爭取考出好成績。

　　我還和他一起研究制定了改進計劃，我負責(zé)幫他找一個好學(xué)生幫助他，包括上課提醒他聽講，課后幫他輔導(dǎo)、檢查作業(yè)等等，他表示一定配合，同時表示一定克服困難，讓大家刮目相看。小謝很努力，在不久以后的期末考試中終于及格了。

　　每當(dāng)他有些許進步，我就及時加以表揚，有時再給他一些獎勵。但由于他壞習(xí)慣已養(yǎng)成，再加上自控能力差，所以反復(fù)性較強，一個暑假過去，他又故態(tài)復(fù)萌。

　　2、與其他老師及有關(guān)同學(xué)的溝通

　�。�1）與其他任課老師溝通。經(jīng)常了解小謝的情況，希望他們多給他關(guān)心，多給機會，讓他感受到集體的溫暖，老師的愛心。

　�。�2）與小謝的同班同學(xué)經(jīng)常溝通。有意識地找到素質(zhì)較好的同學(xué)，對他們提出要求，讓他們多帶小謝參加活動，與他交心，主動關(guān)心他，幫助他一同進步，同時與他們一起商量幫助小謝的方法、時間、內(nèi)容等。

　　3、注重家長與社會力量的參與，共同推進心理健康教育

　　家長作為學(xué)生成長與發(fā)展中的重要他人，家長關(guān)于心理健康教育的認識和觀念將直接影響學(xué)生心理健康的發(fā)展和學(xué)校心理健康教育的開展。

　　我主動與小謝的父母溝通。了解他在家情況，對他家庭的情況表示同情，并與他們一起商量轉(zhuǎn)變小謝的方法，同時也把學(xué)校的意圖告訴他們，希望他們配合。

　　五、結(jié)果與思考

　　（一）結(jié)果：

　　師生反映：小謝自覺性提高了，作業(yè)基本能按時完成，上課也能堅持聽半節(jié)課，課后與同學(xué)們一起玩，學(xué)習(xí)習(xí)慣大有好轉(zhuǎn)。

　　母親反映：回家比以前懂事了，有時也能幫母親做點家務(wù)，母親不在家時，常常能堅持先寫作業(yè)后看電視。

　　小謝自己：現(xiàn)在我不怕來上學(xué)了，上課也不再覺得無聊了，有時我覺得老師講的課還是很有意思的。而且我考試也能基本及格了。

　　（二）反省與思考：

　　1、從結(jié)果來看，這次輔導(dǎo)基本上是成功的，對其輔導(dǎo)還將持續(xù)下去，因為由于年齡關(guān)系，反復(fù)性較強。

　　2、家庭、學(xué)校、環(huán)境教育對青少年的影響是非常大的，提高家長的素質(zhì)和我們教師自身的素質(zhì)尤為重要。

　　3、對于后進生要給予更多的關(guān)心、更多的幫助，要轉(zhuǎn)變一個后進生首先應(yīng)尊重他，然后再引導(dǎo)他，而心理引導(dǎo)應(yīng)擺在第一位。因為作為主體的學(xué)生如果缺乏主動精神，缺乏受輔動機，我們強行對他進行輔導(dǎo)，則這種輔導(dǎo)必定會由于學(xué)生的抗拒、冷漠和敵意而毫無效果。心理輔導(dǎo)所要追求的終極目標是發(fā)展學(xué)生自我理解與自我指導(dǎo)的能力、自主地把握個人命運與獨立地應(yīng)付生活挑戰(zhàn)的主體精神。只有當(dāng)學(xué)生以主體的身分積極加入心理輔助活動時，這一目標才有可能達到。

人際交往心理13

　　從社會心理學(xué)的角度說，它是主體雙方尋求需要滿足的心理行為表現(xiàn)。在社會生活中，個人必然與他人發(fā)生聯(lián)系，產(chǎn)生交往的需要。

　　其一，人們往往通過他人而認識自己，這需要與別人進行交往；

　　其二，人們認識他人、認識社會及社會規(guī)范也需要通過與他人交往來實現(xiàn)，從而也實現(xiàn)個體的社會化。

　　所以，人際交往是一種相互作用的需要；這就要通過交往，利用一切機會表達自己的態(tài)度、看法。若沒有交往這一途徑，則個體的這種心理需要將得不到滿足從而產(chǎn)生恐懼、孤獨等心理疾�。黄渌�，人們在共同的社會生活中也有通過交往交流信息、傳遞情感的需要。可見，人際之間的交往是必然的也是必需的。和諧的人際交往可協(xié)調(diào)人們的認識、情感、行動、增進人們的了解，團結(jié)一致形成群體規(guī)范，利于個體身心健康發(fā)展及個性良好發(fā)展。在由人組成的社會中，每個人都參與這種人際之間的交往活動但每個人的交際質(zhì)量卻有所不同：有的人左右逢源、靈活應(yīng)變，人緣廣結(jié)；而有的人捉襟見肘，處處受制，舉步維艱，人際關(guān)系很緊張。究其原因不外受到文化、社會及心理因素的影響。本文著重分析影響人際交往的心理原因。

　　就心理原因而言，人際之間交往活動常受到以下因素的影響：

　　一、認知偏差的影響按認知心理學(xué)的觀戰(zhàn)所為認知即認識。人生活在社會中，會產(chǎn)生對自我、對他人及對種種意義關(guān)系的認知。在人際接觸中，如果沒有正確的認知偏差，那么就會影響人際之間的正常交往。認知偏差主要有兩種：對自我認知的偏差和對他人認知的偏差。

　　對自我認知的兩種偏差。一是過高評價自己，孤芳自賞：一是自我評價過低。自輕自賤。對自我的這兩種不正確認識都會影響人際交往。一般的說，人們大都不滿足自己的財富，卻很容易欣賞自己的聰明。孤芳自賞者正是過高評價自己，過分相信自己的聰明從而導(dǎo)致恃才傲物。對不如己者不屑一顧，惡語相向，以已之長量人之短，以已之聰明襯人之笨拙�；蛘邔�別人的所作所為和喜好漠然置之。不屑與之交流。如此待人，誰會與你交往？人們只會避而遠之。你雖處人群卻倍感孤單。高估自己會影響交際，自我貶低亦如此�？床坏阶晕业膬r值，自輕自殘，與人交往畏畏葸葸，認為自己這也不好；那也不行，沒有主見，看別人眼色行事，見到上級點頭哈腰，與同事交往，怕別人笑話，碰著鄰里總賠著小心，與朋友相聚，總覺得自己低人一截。這其實是自卑心理作祟，自卑則無自信，無自信則輕視自己，輕視自己則行為畏畏縮縮。神情暗淡，一臉小心，言詞唯唯諾諾。這類自輕自殘者，其實想以自己的行為來博取人們的同情，可事與愿違。人們卻認為你太賤而不愿與你交往。

　　對他人的認知偏差一是以貌取人，二是以成見待人，三是從眾，缺乏主見，人云亦云，沒有個性特色。這幾種認知偏差在人際交往中有不同表現(xiàn)。以貌取人常表現(xiàn)為第一印象。兩個素不相識的人首次見面所形成的印象即為第一印象。這種印象主要是來自對方表情、姿態(tài)、身材、以表、年齡。服裝等方面的印象，它在對人認識中有決定性作用。社會心理學(xué)實驗表明，人們對初次印象更容易重視，對后來獲得的信息往往不大注意或易忽視。第一印象好對以后的信息就會起到掩飾作用，產(chǎn)生正向優(yōu)先效應(yīng)，認為此人樣樣好，于是喜歡、信任他并與之接近；反之，不好的第一印象在以后的認知中就會更多地注意其缺點，甚至把優(yōu)點也當(dāng)作缺點，產(chǎn)生負向優(yōu)先效應(yīng)，對他人則樣樣看不顧限，于是排斥、疏遠、嫌棄他。這種只看表面不著實質(zhì)的認知傾向容易造成對人認識的失誤，從而影響人際交往。在生活中常有"久聞其名，未見其人"的`事，也是一種對人認知的偏差，可稱之為以信息取人。在很多時候，交往對方在未開始交往時，雙方或其中一方對另一方已掌握了某些信息，從而對對方形成一個先入為主的印象，也會造成認知上的偏差。

　　以成見待人在交往中常表現(xiàn)為暈輪效應(yīng)和定勢效應(yīng)。暈輪效應(yīng)是將認知對象的某種印象不加分析地擴展到其他各方面去的印象。"情人眼里出西施"即是典型。交際中，人們在認識人時，由于對方的某一特征或某一行為使自己產(chǎn)生了突出印象，由此掩蓋了對此人其他特征和行為的認識，于是得出整體只具有這些特點的錯誤判斷。見木不見林、一好百好，一壞百壞，造成對人認知的偏差，從而影響交往。定勢效應(yīng)是指用一種固定了的人物形象去認知他人。如在一些年輕人看來，老年人固執(zhí)保守，思想概化，舊框框多，缺乏改革、創(chuàng)新意識，當(dāng)他們遇到某個老年人時，就會自覺不自覺地將其歸入此類；而老年人則認為青年人單純、幼稚，缺乏經(jīng)驗，辦事欠穩(wěn)妥，當(dāng)他們遇到某個青年人時也會自覺不自覺地將其劃入此類。這種定勢效應(yīng)若與認知對象的本質(zhì)特征一致，可簡化。縮短認知過程與時間，但往往也會導(dǎo)致認知者形成某種成見，陷入"物以類聚，人以群分"的小圈子，妨礙交往的正常進行。從眾則是根據(jù)多數(shù)人的看法來確立自己的觀點或態(tài)度的一種現(xiàn)象。這種人缺乏主見，人云亦云，看人看事隨大流，沒有自己的觀點，不管別人的看法正確與否，一味隨聲附和。這樣認識人，結(jié)果導(dǎo)致認識失真，影響與他人的交往。

　　人際交往中，正確認識自己還要正確認識他人，知己知彼才能建立和諧的人際關(guān)系。同時對雙方交往的目的、內(nèi)容、方法也要正確認識，否則交往最終也會中止。例如交往動機不良，為了達到某種個人目的，一旦目的達到，交往活動也隨之而結(jié)束。

　　二、情緒失控造成人際交往的障礙情緒，人們常稱之為情感的外在表現(xiàn)。

　　它在人際交往中極為重要。情緒隱藏在交際過程中，是一種心靈的無聲交談。交往中，若沒有良好的情緒狀態(tài)，則直接會影響文際質(zhì)量。例如：在取得某些成績或被人羨慕的情況下，沾沾自喜，得意之色溢于言表，每遇他人唯恐別人不知，言語中洋洋自得，表情眉飛色舞，甚至教導(dǎo)別人該如何如何等，往往導(dǎo)致別人的反感而不愿與之交往。與人交往，得意忘形不受歡迎，因為沒有人愿與高傲狂妄的人合作共事。 同樣，失意忘形留給別人的印象也并不美好。生活中難免會遇到種種困難、挫折、不幸，一個人若愁腸滿腹，化形于色，那么人們會認為你過于脆弱，缺乏自制，只會給予憐憫或同情，而不會把你作為知交為你分擔(dān)不幸。若遇不公正對待怒形于色，遷怒于人，人們只會認為你淺薄，缺乏內(nèi)涵，那么你連憐憫或同情也得不到，只會得到別人的輕蔑，又何談與人交往？

　　情緒表達沒有分寸同樣也會影響交往。例如不分場合、不看對象不顧輕重恣意縱情，情感反應(yīng)過分強烈，就給人以輕浮、狂妄或動機不純等不好印象，讓人對你頓生輕薄之感而不愿與你接近；反之，一個人若對喜、怒、哀、樂或?qū)δ芤�起情感共鳴的事無動于衷，反應(yīng)冷淡，就會讓人覺得你冷漠無情。試想，一個人永遠是一副故作深沉的面孔，誰又愿與你交往呢？

　　生活中到處充滿了矛盾，人們的交往活動同樣如此。當(dāng)交際活動中有了矛盾時，急躁沖動，情緒失控，怒從心中起，惡向膽邊生，劍拔弩張，如此態(tài)勢，結(jié)果只會導(dǎo)致人際關(guān)系的惡化。

人際交往心理14

　　人際交往是人們社會生活的重要內(nèi)容之一，自我的發(fā)展、心理的調(diào)適、信息的溝通、各種不同層次需求的滿足、人際關(guān)系的協(xié)調(diào)，都離不開入際交往。每一個人，都希望善于交往、都，希望通過交往建立起和睦的家庭關(guān)系、親屬關(guān)系、鄰里關(guān)系、朋友關(guān)系、同學(xué)、同事關(guān)系……而這些良好的社會關(guān)系可以使個人在溫馨怡人的環(huán)境中愉快地學(xué)習(xí)、生活和工作。但在實際的交往過程中，總是或多或少地存在著一些不盡如人意之處，影響了人際交往的正常進行。

　　在來訪者當(dāng)中，最常提到的問題如：“我怎樣才能使別人喜歡我？”，或者“怎樣才能消除自卑感？”，還有“怎樣才能正確認識自己和他人”等等。還有人會問：“我為什么體會不到人際交往的快樂？”

　　社會心理學(xué)的研究表明，那些在人際交往中頗受好評，很得“人緣”的人一般具以下特點：樂觀、聰明、有個性、獨立性強坦誠、有幽默感、能為他人著想、充滿活力等等，當(dāng)然，不是說這些特點都具備才能有好的人際交往。而那些在人際交往中不太受人歡迎的人也具有以下幾個特點：自私、心眼小、斤斤計較、孤傲、依賴性、自我中心、虛偽自卑、沒有個性等等。有了以上的參照標準，大家就可以對照自己，揚長避短。當(dāng)然，在人際交往中，最主要的是坦誠，每個人都是獨立的個人，不能喪失掉自我。阿諛奉承，隨聲附和并不能換來良好的人際交往。

　　如何在人際交往中正確地估價自己和別人。古語說得好： “人貴有自知之明”，何為“貴”，為何“貴”，貴，說明其難。正確地認識自己的的確確不是一件容易的事。在錯誤的自我估價中，對交往妨礙最大的，莫過于自卑和自傲。

　　自卑，即對自己的知識、能力、才華等作出過低的估價，進而否定自我。自卑的人在交往中，雖有良好的愿望，但是總是怕別人的輕視和拒絕，因而對自己沒有信心，很想得到別人的肯定，又常常很敏感地把別人的不快歸為自己的不當(dāng)。有自卑感的人往往過分地自尊，為了保護自己，常表現(xiàn)得非常強硬，難以讓人接近，在人際交往中變得格格不入。

　　自卑心理源于心理上的一種消極的自我暗示，很多心理學(xué)家指出，自卑感和本人的智力、受教育程度、所處的社會地位等因素?zé)o關(guān)，而僅僅是對“自己不如他人”的確信。所以，要克服和預(yù)防自卑心理，首先要敢于正視自己的不足。人無完人每個人都有自己的優(yōu)缺點。對于一些不可改變的事實，如相貌、身高等等，完全可以用別處的輝煌來彌補，大可不必自漸形穢。 其次，要正確地與人相比，自卑心重的人往往很善于發(fā)現(xiàn)他人的長處，這本身不是壞事，可是他老是用別人的長處和自己的短處比，不是激發(fā)起奮起直迫的勇氣，而是越比越泄氣，從而貶低、否定自己，以偏蓋全。其實，人各有所長，自己不可能事事都強過別人，反過來也一樣。見賢思齊應(yīng)當(dāng)鼓勵，這其中還有一個量力而行的問題，所以，要防止和克服自卑感，還要注意不可對自己提出過高的要求，在選擇目標時除考慮其價值和自身的愿望外，還要考慮其實現(xiàn)的可能性。與其追求那些不切實際的東西，還不如設(shè)立一些較為現(xiàn)實的目標，采用“小步子”原則，不斷地使自己得到鼓勵。最后一點，要鍛煉自己的心理承受能力，不要因為一次失敗而一蹶不振，或因自己某一方面的過失而全盤否定自己。

　　自傲與自卑相比，也源于錯誤的自我估價，自傲者喜歡過高地估計自己，在交往中表現(xiàn)為妄自尊大、自吹自擂、盛氣凌人，而且不愿和自認為不如自己的人交往。這樣的人當(dāng)然不會受到別人的歡迎。自傲者一旦受挫，往往會較為自卑。自傲者要學(xué)會尊重別人，善于發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點，這樣才有利于客觀評價自己，還要學(xué)會嚴于律己、寬以待人。

　　知人者智，自知者明，能否正確地認識和了解他人，同樣 關(guān)系到人際交際能否順利進行。要走出對他人認知的心理誤區(qū)，要注意以下幾個方面：

　　第一，不以第一印象作為取舍判斷的標準。第一印象，也 就是第一次對人知覺時形成的形象，它往往最深刻，而且常會成為一種基本印象而影響對他人各方面的評價。俗話說，先入為主，講的就是這個道理：人們很重視給別人的第一印象，但也該看到，第一印象得之于較短時間的接觸，又無以往的經(jīng)驗作參照，主觀性、片面性較強。所以，一定要注意其消極的一面既不能因第一印象不好而全盤否定，又要防止被表面的.堂皇所迷惑。“金玉其外，敗絮其中”，這樣的例子也屢見不鮮。要練就一番透過現(xiàn)象看本質(zhì)的本事，在長期的相處中全面、正確認識和了解他人。

　　第二，不因一時一事評價人。某人剛犯了一個大錯誤，于 是就有人發(fā)現(xiàn)，他從來就不是好人。這是近因效應(yīng)在作怪。在較為長期的交往中，最近的印象比最初的印象更占優(yōu)勢，這是一種心理慣性。由于這種慣性的作用，人們往往會以最近的印象來評價人。另外，還有所謂“光環(huán)”效應(yīng)，某人的一種優(yōu)點、優(yōu)勢放大變成了籠罩全身的“光環(huán)”，甚至原來的缺點也被掩蓋或者蒙上了一層奪目的光彩。這種對他人認知的最大失誤就在于以偏蓋全�！敖枰话喽�窺全豹”并不總是適合于一切人和事，個別和局部并不一定能反映全部和整體。在人的諸多行為或性。格特征中抓住某個好的或不好的、就斷定他是好人、壞人，無疑是幼稚的。恰當(dāng)?shù)�、全面地認知他人，就要克服說好全好，說壞全壞的絕對化方法。

　　第三，切莫先入為主，第一印象固然是一種先入為主，除此之外，在我們的頭腦中，總有一些先在的，得之于各種途徑的觀念，并常常以此來評價和判斷他人，因為這樣做所耗費的心理能量最少，也就是說，它最省事。但是，圖省事往往會造成一些認知偏差。什么美國人開放，英國人保守，商人精明世故，農(nóng)民老實本分……。這些說法雖與某些人的特征相吻合，但絕不是個個如此，還要“具體問題具體對待”。人如其面，各各不同，不能用概念來衡量人，把人簡單化。

　　為什么有的人不能從人際交往中得到快樂？人是社會的動 物，人際交往是我們每個人的一種需要。在人際交往中，過分留心、處處算計、總怕吃虧上當(dāng)，這當(dāng)然得不到快樂�？梢哉f，這樣的人還沒有領(lǐng)悟人際交往的真正內(nèi)涵，因此他無法體驗到交往中的快樂。倆人互相交換一個蘋果，還是一人一個蘋果，倆人互相交換一個主意，一人就有了兩個主意，這個例子是交往露內(nèi)涵的一個體現(xiàn)。此外，交往的意義還在于增大個人的心理空量問，減少彼此的心理距離，建立“我們感”。這些都是人的一種心理需要、社會需求。

　　消極的情緒，如不快、痛苦、憤怒、失望等，會影響人際交往的正常進行，這點不言而喻。這些消極情緒的產(chǎn)生，可能來自某種壓力、或者受挫、或是某種喪失。每個人都要學(xué)會在生活中對付這些不良情緒，這也是個人成長的一種重要表現(xiàn)�，F(xiàn)代社會主張個性獨立，人際交往也日益復(fù)雜，如果說在一些場合，或和某些人的臨時性的交往需要一些表面的客套、應(yīng)酬，那么，建立和發(fā)展深入持久的人際交往，最重要的是坦誠相見、表達真實的自我。“水至清則無魚，人至察則無友”，人們并不喜歡那些假扮的圣人。當(dāng)然，如果是自己身上存在著明顯的缺點，理應(yīng)努力克服和改正。人們在人際交往中不斷審視、認識自己和他人，不斷領(lǐng)悟人生，這是人際交往的內(nèi)涵之所在。

人際交往心理15

　　在與他人的交往中，我們每個人都渴望和諧愉快的人際關(guān)系，不喜歡那種膚淺的不真實的“朋友”關(guān)系，因為這種關(guān)系不是建立在雙方真正的心理互動。

　　情感交流的基礎(chǔ)上，而是各取所需或迎合他人的趣味的偽朋友關(guān)系、社會心理學(xué)家經(jīng)過跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在人際關(guān)系交往中，心理狀態(tài)不健康者，往往無法擁有和諧、友好和可信賴的人際關(guān)系。

　　在與人相處中，既無法得到快樂滿足，也無法給予別人有益的幫助、為了擁有和諧愉快的人際關(guān)系，社會心理學(xué)家歸納出以下幾種常見的不良心理狀態(tài)，請女性朋友在與他人交往中努力避免。

　　1.自卑心理有些女性朋友因為容貌、身材、修養(yǎng)等方面的因素

　　在與他人的交往中有自卑心理，不敢闡述自己的觀點，做事猶豫，缺乏膽量，習(xí)慣隨聲附和，沒有自己的主見。在交流中無法向別人提供值得借鑒的有價值的意見和建議，讓人感到與之相處是浪費時間，自然會避而遠之。

　　2.嫉妒心理有人說嫉妒是女人的天性

　　尤其在與人的來往過程中，這點女性朋友要格外注意！在和人的來往往往會出現(xiàn)以下情況，中對別人的優(yōu)點、成就等不是贊揚而是心懷嫉妒，企望著別人不如自己甚至遭遇不幸。試想，一個心懷嫉妒之心的人，絕對不會在人際交往中付出真誠的行為，給予別人溫暖，自然不會討人喜歡。

　　3.多疑心理朋友之間最忌諱猜疑

　　無端懷疑別人。有些人總是懷疑別人在說自己的壞話，沒有理由地猜疑被人做了對自己不利的事情，捕風(fēng)捉影，對人缺乏起碼的信任。這樣的人喜歡搬弄是非，會讓朋友們覺得她是搗亂分子避之不及。

　　對于不同年齡段的女士，美白的側(cè)重點也有所不同。在我們進行美白或者護理的時候一定要分清自己的年齡階段進行。20、30、40的女士們，現(xiàn)在小編就帶你們認識不同年齡段的美白需求和護理重點，讓你的美白事業(yè)能事半功倍，一輩子做個嫩嫩的白美人。

　　20歲女士的美白重點：注重清潔，防曬為主

　　處于20歲年齡段的女生，皮膚的新陳代謝良好，很少存在黑色素積聚沉淀的問題。最常見的是膚色暗沉的現(xiàn)象。這是由于表皮老化角質(zhì)、黑色素和毛孔污垢沒有及時清理。提亮膚色的第一步就是選擇有效去除暗啞的潔面產(chǎn)品，做好清潔工作。

　　20歲的女生皮膚代謝黑色素較好。但是皮膚經(jīng)過日曬后，其自我保護機制就會啟動，不可避免的產(chǎn)生黑色素。只有做好日常防曬，才能有效預(yù)防黑色素生成。

　　30歲女士的美白重點：美白同時，兼顧減壓舒緩

　　近年的美白報告顯示，壓力是加深色素的元兇之一。步入30的你，面對兼顧事業(yè)與家庭的壓力，往往會刺激荷爾蒙產(chǎn)生黑色素。要提高美白的效率就必須同時為肌膚減壓舒緩。

　　40歲女士的美白重點：重錘打擊黑斑，抗皺提亮膚色

　　隨著年齡的增長，皮膚的代謝能力會有所下降，黑斑極容易成為臉上的瑕疵。一向沒有預(yù)防黑斑意識的女士，問題尤為嚴重。踏入40的`女士還會陸續(xù)出現(xiàn)皮膚松弛、皺紋等困擾，這會產(chǎn)生皮膚暗沉的視覺錯覺。此時，祛斑、抗皺講是美白的主打旋律了。

　　4.自私心理有些人與人相處總想撈點好處

　　要么沖著別人的位子，要么想從別人那里得點實惠，要么為了一事之求，如果對方對自己沒有實質(zhì)性的幫助就不愿意和對方交往。這種自私自利的心理，容易傷害別人，一旦別人認清其真實面目后，就會堅決中斷與其交往。

　　5.游戲心理在與別人的交往中

　　缺乏真誠，把別人的友情當(dāng)兒戲，抱著游戲人生的態(tài)度，不管與誰來往都沒有心理的深層次交流，喜歡做表面文章。當(dāng)別人需要幫助時，往往聞風(fēng)而逃，這樣的人無法結(jié)交真正的朋友。

　　6.冷漠心理孤芳自賞

　　以為自己是人中鳳、天上仙，是人世間最棒的，把與人交往看成是對別人的施舍或恩寵。自我感覺特別良好，總是高高在上，端著個架子，一副驕傲冷漠的樣子，讓別人不敢也不愿意接近，自然不會擁有朋友的。

　　7.成見心理對己自由主義，事事放縱

　　對人馬列主義，事事計較，而且極為刻薄。因為一件事情而對別人懷恨在心，心生怨恨，從此認定對方不值得交往。

　　這樣的人，在人際交往中往往容易走死胡同，與事與人斤斤計較，朋友會越來越少。因為沒有一個人是永遠不犯錯誤的，不懂得原諒，就不會長久地擁有友情。

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