【推薦】拓展訓(xùn)練心得體會優(yōu)秀
當(dāng)我們經(jīng)過反思，有了新的啟發(fā)時，寫心得體會是一個不錯的選擇，這么做能夠提升我們的書面表達(dá)能力。到底應(yīng)如何寫心得體會呢？以下是小編為大家收集的拓展訓(xùn)練心得體會優(yōu)秀，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
拓展訓(xùn)練心得體會優(yōu)秀1
拓展訓(xùn)練這門課程教會了我們許多為人處事的道理。在拓展訓(xùn)練課堂上，我和我的小伙伴們玩了許多從來沒有玩過的游戲，通過這些游戲讓我們看到了人的另一面，有消極的：自私，貪婪，自以為是，蔑視他人，自娛自樂等;但是也有積極的：尊重他人，樂于助人，團(tuán)結(jié)，合作，有共同目標(biāo)并且向共同的目標(biāo)努力著等;使我受益匪淺。
第一次接觸拓展訓(xùn)練這門課程，教練讓我們大家自我介紹，讓我和我的小伙伴們自己給自己起個戶外名或者是一個自己喜歡，讓大家叫自己的名字，我的是代型波和星星，我覺得叫我名字或者星星感覺比較親切，這樣更加能拉近我與同學(xué)的距離。我們玩的'第一個游戲叫“名聲飛揚(yáng)”，通過一個小球，傳給你想認(rèn)識的小伙伴，這樣彼此就能快速的相互認(rèn)識。
我們玩過的游戲：“名聲飛揚(yáng)”，“背摔”，“高空繩索挑戰(zhàn)”和“七巧板”，“驛站傳書”，“龍族尋寶”，“海難逃生”等。我印象最深的是在高空繩索挑戰(zhàn)我挑戰(zhàn)十米高的斷橋時，爬上去時的速度特別快，結(jié)果到了上面我卻特多膽怯，一步一步的移動到斷橋處，往下看時，感到特別害怕，從來沒有玩過這種高空游戲，我站在上面雙腿在顫抖，地面的小伙伴們看到這一幕，大家都在下面給我鼓勵，讓我加油，其實這只是一小步，人生易是如此，當(dāng)你看似簡單的一小步，但是當(dāng)你自身經(jīng)歷時就會隨著周圍的環(huán)境所影響，同時還有自身的心理壓力。最后我還是勇敢的跨了過去，只是我的這一跨花了比別人的時間長，做人不能畏畏縮縮，而是應(yīng)該果斷的勇往直前！ 在團(tuán)隊游戲中，溝通特別重要：上級與下級的溝通，團(tuán)隊成員中的相互溝通，在信息傳遞的過程中不能斷章取義，如果覺得不能很好的向他人描述，那就采取簡單的方式，聽到什么，就把聽到的所有東西全盤說給他人聽，這樣能保證信息的完整性。在溝通討論環(huán)節(jié)，聆聽者要尊重講述者，認(rèn)真聆聽，不能打斷講述者的講述，如有疑問和建議待討論環(huán)節(jié)積極提出意見和自己建議。團(tuán)隊游戲中最最忌諱自私和窩里斗，作為團(tuán)隊成員的一員我們就應(yīng)該與團(tuán)隊同命運(yùn)，向著團(tuán)隊的共同目標(biāo)努力奮斗，當(dāng)團(tuán)隊利益與個人利益發(fā)生沖突時，要果斷犧牲小我，完成大我。
團(tuán)隊任務(wù)中大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在游戲中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團(tuán)隊的每個成員在項目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個團(tuán)員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡。只有這樣，我們才是一個完整的團(tuán)隊，只有這樣，我們的團(tuán)隊才能稱之為一個優(yōu)秀的團(tuán)隊！
拓展訓(xùn)練這門課程帶給我我們的并不僅僅只是游戲，同時也是帶給我們值得一生去思考的一門課程，去思考我們每個人的內(nèi)心，從而獲得啟迪，在今后的人生中去找尋屬于自己的位置。
拓展訓(xùn)練心得體會優(yōu)秀2
戶外拓展訓(xùn)練對于同伴們的信任力、團(tuán)隊合作能力等都有很重要的意義。近日，我們公司的年度拓展在笑翻天樂園舉行，活動通過生死電網(wǎng)、畢業(yè)墻等讓學(xué)員們在游戲中身心得到了極大的鍛煉。首先要感謝支持我的人，是你們的支持和鼓勵讓我做完了那么多的俯臥撐和仰臥起坐。
生死電網(wǎng)。一個團(tuán)隊，有一個隊員犯錯就罰隊長15個俯臥撐，我不知道做了多少，幾十個吧，我堅持下來了。最后我們隊輸了，我又做了60左右的仰臥起坐，開始時我一直是閉著眼，當(dāng)我睜開眼時，有那么多人圍著我為我加油!快到最后時，實在是太累了，起到一半再想往前起一點點都特別特別的難，途中有一次起到一半，實在是不行了，我直接躺下了，大家還是再為我加油。中間休息了好幾次，還是堅持做完了。今天的人很多來自不同的地方，他們有創(chuàng)協(xié)的，有訓(xùn)練營的，但是他們表現(xiàn)了什么是凝聚力，什么是團(tuán)結(jié)。
第一次經(jīng)歷拓展訓(xùn)練，4米高的`畢業(yè)墻滿滿的都是挑戰(zhàn)!公司里看不到高學(xué)歷，看不到西裝革履，都是一個個在學(xué)員團(tuán)結(jié)的質(zhì)樸面孔。4米高的畢業(yè)墻，一百多人，30分鐘就通過了，腦子里印下了一些真誠的面孔。
終于，陽光還是屬于了天空，燦爛還是屬于了笑容，美好還是屬于了回憶，人生就是一個向上攀登的過程，有能力的時候把肩膀借給別人踩一踩，當(dāng)別人成功的時候才有可能拉你一把。別忘了被你踩過的肩膀己是傷痕累累，當(dāng)你成功的時候也要學(xué)會去拉人一把，也別忘記在你成功的背后，有無數(shù)雙手在默默的支持著你、保護(hù)著你，如果你不回頭看看，你永遠(yuǎn)也不知道這個世界上有多少人在背后愛著你!
天色漸暗，我們承載著滿滿的歡欣和溫暖。我們正在回味、分享著素質(zhì)拓展訓(xùn)練的心得，臉上多了自信和從容。 “突破自我、錘煉團(tuán)隊、學(xué)會感恩”，這是此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練的主題和目標(biāo)。公司年會及拓展訓(xùn)練，我很幸運(yùn)，也很開心進(jìn)入這家公司，加入了一個講義氣、值得我學(xué)習(xí)的一支團(tuán)隊。拓展訓(xùn)練，相當(dāng)不錯。年會晚餐也喝得有點多。第一次正式的工作、第一次年會、第一次酒后頭暈。不管未來怎樣，我相信自己會站在更高地人生位置，走得更遠(yuǎn)。
拓展感悟：
1.一個領(lǐng)導(dǎo)者領(lǐng)導(dǎo)的人越多，責(zé)任越大，風(fēng)險也就越大。
2.怎樣才能讓我們的父母、老師、領(lǐng)導(dǎo)、班長過得快樂幸福那，我們就要好好努力，好好表現(xiàn)，少犯錯誤。從小到大我們犯過多少錯誤，又是誰替我們承擔(dān)的這些責(zé)任，是我們的父母，我們的老師。要懷著一顆感恩的心。
3.很多次我們都在犯同樣的錯誤，停下來想想如何避免同樣的錯誤。
4.中間停了幾分鐘讓我們商量方案，后來就很快地完成了任務(wù)。以后要時不時地停下來，多反思多總結(jié)，這樣會成長的更快。
5.幾次做到最后，就差幾個人沒通過啦，往往我們會太激動或是太急躁而導(dǎo)致失敗，再怎么重新開始。越是到最后關(guān)頭，越要謹(jǐn)慎，越要沉住氣。
6.我們的道具比另一組的小。社會上沒有那么公平，要適應(yīng)它。
拓展訓(xùn)練心得體會優(yōu)秀3
20xx年7月15日，那天天空下著大雨，我跟著edds系統(tǒng)的大部隊將近150多人，坐著3輛大巴車驅(qū)車從杭州去桐廬的神秘谷參加為期兩天一夜的戶外拓展訓(xùn)練。到了目的地以后將近中午，拓展公司的教練們淋著雨給我們布置當(dāng)天拓展訓(xùn)練的任務(wù)，然后去一個農(nóng)莊吃中飯，雖然天空不做美，我們還是相當(dāng)興奮的來到了拓展訓(xùn)練的地方，我們一共分成8組，前面的四組先是訓(xùn)練高空特訓(xùn)，我們項目有兩個一個是高空斷橋，一個是高空拉單杠。相當(dāng)刺激好玩，由于人數(shù)太多，我們每個人只能選擇挑戰(zhàn)一個項目，一開始我們是安排挑戰(zhàn)高空斷橋，雖然每個項目都有安全措施，不過一開始挑戰(zhàn)的人還有點膽怯，不過當(dāng)伙伴們一個一個成功跨過斷橋后，我們站在下面的人都覺得好簡單，好像都沒有失誤，都感覺很簡單，于是我們把目光轉(zhuǎn)到另一個項目高空拉單杠，不過這個項目相當(dāng)有挑戰(zhàn)，當(dāng)前面十幾個人嘗試以后只要一個人成功，我就覺得這個項目更加有挑戰(zhàn)，于是我就沒做高空斷橋項目跑到了另一個項目去嘗試，其實當(dāng)一個人站在地面的時候看上面，看見每個上去的人個個雙腳發(fā)抖，其實我心里在想這么簡單有什么好怕的，當(dāng)我從地面爬上了一個高10米的柱子的時候，不知為什么好像這個柱子都在抖，腳好像不受控制一樣，不停的發(fā)抖，連聲音也會變的顫抖起來，當(dāng)眼睛往地面看去時候更加發(fā)抖了，雖然有保險繩保護(hù)還是腦子空白一片，于是我先深呼吸盡量不往下面看，用眼睛注視著前面一個距離我們2米遠(yuǎn)的單杠。拋去雜念想著一定要抓住單杠，我叫地面拉保險繩的伙伴放松繩子，把腳慢慢移出柱子，雙膝下蹲。伸出雙手像僵尸一樣，縱身往前一跳，可惜沒抓住單杠，雖然失敗了，不過還是收獲不少，起碼我還是勇敢的面對了危險。
我也從項目中體會到，其實每個人都喜歡挑戰(zhàn)一些困難的事情，有可能會失敗但是還是會努力去拼搏一下的。而且我也明白了為什么社會上有很多有才能的失敗者，因為他只會當(dāng)傍觀者站在下面看戲，希望一些成功的人能失敗。不過成功者只有有充分的準(zhǔn)備，等機(jī)會一到就會奮力一搏不管成功與否，還是會像站在10米高臺上的人一樣縱身一跳。所以富人少，窮人多就是因為思維不一樣，富人膽大能嘗試和了解任何的`信息，窮人永遠(yuǎn)喜歡跟潮流不敢輕易去相信一件事情。其實現(xiàn)在社會就是一個信息社會，只有有信息你就有可能賺錢。所以說人生不在于你的努力和奮斗，在于你眼光，對于信息的洞察力。我寫這個體會也是想告訴看了我日記的朋友們，你們不要再做旁觀者跟潮流，要勇于接受一些好的信息，給你一個機(jī)會。
我們四組挑戰(zhàn)完高空特訓(xùn)以后，跟另外四組調(diào)換了項目。我們?nèi)⒓恿艘粋�溯溪特訓(xùn)，這個溯溪特訓(xùn)主要是考驗我們團(tuán)隊的凝聚力和團(tuán)隊精神。我們是第二組。我們來到一個水流湍急的地方，我是穿著皮鞋下去的，我們每個男生中間插一個女生，這樣搭配就是為了保護(hù)女生因為比較弱，怕被水流沖走，我們每個人手拉手下到冰涼的溪水里面，每個人手拉著手，跟著第一隊后面。有隊長的帶領(lǐng)下，一步一個腳印穩(wěn)扎穩(wěn)打走過過去，我是中間的位置，其實中間位置相當(dāng)重要，我們既要拉住前面的人手還有給后面的人傳話，前面的人走快了，我們就要看后面的人的速度，看見后面的人速度比較慢，就要叫隊長放慢速度或者停下來等后面人跟上，我們隊長也是盡量找一些水淺，水流不急的地方走，保證這個隊伍盡量一個人也不摔到，也保證每個伙伴安全，我們在水流急的地方，用手死死的抓住伙伴不讓他們被水流沖走，特別是女孩子。在這種地方我們除了要完成任務(wù)以外，還用手保護(hù)好身邊的每個人。
快到終點以后，我們不知不覺的都趕超了第一個隊伍。最終我們先達(dá)到了目的。訓(xùn)練完以后，我們教練跟我們說，其實第一隊會被我們趕超，是因為他們喜歡往危險的地方去挑戰(zhàn)，這個是好事，不過這個也一種個人英雄主義，因為他們沒要考慮到弱小的伙伴，特別是女孩子，所以一路上他們好多女孩子被水沖走，或者隊伍沖散。其實這個訓(xùn)練就是為了考驗我們的團(tuán)隊精神，在一個團(tuán)隊中每個人可以發(fā)揮自己的優(yōu)勢，隱藏自己的弱勢，揚(yáng)長避短，這樣才可以更好更快的完成任務(wù)。從這個溯溪的特訓(xùn)中我也明白，現(xiàn)在中國很多企業(yè)都處于作坊式的經(jīng)營模式，永遠(yuǎn)做不大，除了個人能力以外，主要他們沒好很好的團(tuán)隊，只能靠個人能力小打小鬧。所以人家都說中國的老板一個人是龍，十個人就是蟲，喜歡單打獨(dú)斗。其實這樣企業(yè)很容易面臨危險的，其實中國以后企業(yè)要做強(qiáng)做大，就要想日本企業(yè)一樣要有團(tuán)隊精神，這樣才能揚(yáng)長避短利于不敗之地。所以未來的經(jīng)濟(jì)發(fā)展趨勢就是要抱團(tuán)打天下，這樣才能穩(wěn)定快速的發(fā)展。
其實我還有很多心得可以與大家分享，不過手打字打累了。我就此停止敲擊鍵盤。下次有空在分享我的快樂和心得了，
拓展訓(xùn)練心得體會優(yōu)秀4
拓展訓(xùn)練是一種團(tuán)隊合作活動，旨在通過各種挑戰(zhàn)性和危險性較高的項目，來提升參與者的心理素質(zhì)和團(tuán)隊合作能力。這次拓展訓(xùn)練，我有幸成為其中一員，并在其中獲得了許多寶貴的體驗和感受。
在拓展訓(xùn)練開始之前，我們進(jìn)行了簡短的集訓(xùn)，學(xué)習(xí)了安全知識和注意事項。接著，我們分成了幾個小組，每個小組都需要完成一系列的項目。這些項目包括攀巖、跳水、繩索、徒步等，每個項目都需要我們相互協(xié)作、互相支持。
在拓展訓(xùn)練中，我深刻地感受到了團(tuán)隊合作的重要性。當(dāng)我們面對挑戰(zhàn)時，只有通過團(tuán)隊成員之間的協(xié)作和支持，才能克服困難，達(dá)成目標(biāo)。在攀巖項目中，我作為團(tuán)隊中比較弱的一位成員，但我的`同伴們一直在鼓勵我，支持我，最終我也成功地攀上了山頂。在跳水項目中，我們需要在規(guī)定時間內(nèi)跳入水中，而且要互相配合，否則任務(wù)失敗。在面對這個挑戰(zhàn)時，我們團(tuán)隊成員之間相互鼓勵、互相支持，最終成功地完成了任務(wù)。
通過這次拓展訓(xùn)練，我不僅學(xué)到了很多關(guān)于團(tuán)隊合作的知識，還深刻地認(rèn)識到了團(tuán)隊合作的重要性。在未來的學(xué)習(xí)和工作中，我將更加注重團(tuán)隊合作，學(xué)會與他人協(xié)作，共同完成任務(wù)。同時，我也深刻地感受到了團(tuán)隊成員之間相互支持、鼓勵的重要性。在團(tuán)隊中，我們需要相互信任、相互支持，才能取得更好的成果。
總之，這次拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺。通過團(tuán)隊合作，我不僅克服了許多困難，還學(xué)會了如何與他人協(xié)作，共同完成任務(wù)。在未來的學(xué)習(xí)和工作中，我將更加注重團(tuán)隊合作，相信團(tuán)隊的力量，一起創(chuàng)造更加美好的未來。
拓展訓(xùn)練心得體會優(yōu)秀5
9月29號，是我值得深刻銘記的日子，因為這天我們檢察院組織全體人員到興隆莊煤礦興盛拓展訓(xùn)練基地進(jìn)行拓展訓(xùn)練，目的是磨練干警的意志、激發(fā)干警的激情，讓我們增添工作的活力。這是我第一次參加拓展訓(xùn)練，雖然只有短短的一天時間，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。雖然一天的拓展訓(xùn)練較為辛苦，有成功、有失敗、有喜悅、也有遺憾，但是我們獲得了很大的收獲，總結(jié)起來用六個字形容就是 --"團(tuán)隊"、"信任"、"超越"。
一、克服恐懼、挑戰(zhàn)自我
" 緬甸橋"這個項目是讓隊員從高空走過，出于好奇心理，我很興奮的登上橋面，當(dāng)我站在橋頭的那一瞬間，我后悔了，四周空蕩蕩、無依無靠，當(dāng)時我都不想做了，但在大家的鼓勵和鞭策下，我勇敢地走了下去，當(dāng)我驚驚顫顫地站在緬甸橋上，想到最大的障礙往往是自己，所有戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！于是我鼓起勇氣，克服了心里障礙順利完成了項目。雖然這過程是有苦有難，但開心快樂，因為面對困難和恐懼，我戰(zhàn)勝了，我超越了自己，這就是收獲。有些事情，看起來容易、做起來卻很難。只要勇敢跨出第一步，困難也不是這么難，超越只是一步之遙。在訓(xùn)練中，我們曾經(jīng)出現(xiàn)過退卻、恐懼或做不了的念頭，但是通過大家的鼓勵，并成功的完成了訓(xùn)練任務(wù)。因此，在我們的人生和工作中，我們也會遇到近在眼前的困難，只要我們堅定信心，積極努力，勇于挑戰(zhàn)自我，勇敢地跨出這一步，我們的人生就能進(jìn)步一大步，就能將屬于自己的機(jī)會牢牢抓��！
二、信任同伴、相信集體
" 信任背摔"其實是一項很簡單的活動，一個人背站在高的地方，如果你相信自己的團(tuán)隊那你就平躺著摔下來。我愿意相信我的隊友們能給我完全的保護(hù)， 當(dāng)我數(shù)到"三、二、一"臺下隊員牢牢的接住了我，沒有讓我受到任何傷害。其實臺下的隊友很辛苦，幾組男生需要不停的調(diào)整承重的位置。每個臺上的隊友都被臺下這種凝聚的氣氛所感染，濃縮的只有責(zé)任與相互信任。這項活動看上去似乎很平常，沒有什么蘊(yùn)涵，其實它驗證了人與人之間心靈的交流及可信度。"信任"與"被信任"都是源于生活中點點滴滴的積累。"信任"首先要相信自己，做什么事情都要充滿自信。如果自己對自己都沒信心，那就談不上"信任"與"被信任"。做任何事情都要有責(zé)任心，這樣才會被信任。游戲中短短幾個字 "相信你的同伴"就會讓背摔者心中充滿信心，起碼有這些伙伴做后盾，這時心里就會輕松許多。工作中我們相信自己，信任這個團(tuán)隊的每一個成員，做事情成功的機(jī)會就會增大。做的事情成功得越多。那么我們也就會對這個團(tuán)隊越"信任"�？傊痪湓挘鹤约旱哪芰κ怯邢薜模蠹业哪芰κ菬o限的.，相信他人就是相信自己。
三、加深感情，增進(jìn)友誼
一個團(tuán)隊要有凝聚力，團(tuán)隊成員之間必須有感情。一聲鼓勵、一個掌聲、一張笑臉，既體現(xiàn)著你與隊友的信任與默契，也有與人真誠相待的感動。雖然同在一個單位，但都是來自不同的部門，由于平時工作的繁忙，溝通也只是局限在工作上。但經(jīng)過一天的拓展訓(xùn)練，彼此有說笑中的鼓勁，有掌聲中的鼓舞，讓大家鼓起勇氣去完成任務(wù)，彼此從熟悉到了解、加深了感情。也讓我感到了互相關(guān)心，互相幫助，彼此信任，共同進(jìn)步的溫暖。通過訓(xùn)練，通過共同完成任務(wù)，大家增進(jìn)了對彼此信任，現(xiàn)在大家感覺像是一家人，有了一種家的溫暖。
通過這次拓展訓(xùn)練，鍛煉了我們的身心，加強(qiáng)了對團(tuán)隊精神的深入了解。那些平常我們不敢去做但完全可以做到的事情，老師的指導(dǎo)、隊友的鼓勵最后自己努力完成了。有句話講得好："戰(zhàn)勝恐懼最好的方法就是去做令你自己恐懼的事情"。當(dāng)困難擺在面前時，能不能超越自己，就看你有沒有信心和勇氣去面對，去接受挑戰(zhàn)。我相信，我們每一個人都從這次拓展訓(xùn)練中得到了或多或少的啟發(fā)，相信有了這次社會實踐活動及拓展訓(xùn)練的深刻體會和激發(fā)出的強(qiáng)大凝聚力、戰(zhàn)斗力，我們必將取得更加輝煌的成績，書寫兗州檢察更加美好的篇章！
拓展訓(xùn)練心得體會優(yōu)秀6
以前我對“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚，透過這一天下來，我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作精神的戶外。由于時刻有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團(tuán)隊合作的重要性。
一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了。一路上大家精神飽滿，一臉的朝陽。
很快我們到達(dá)了目的地，首先開始的是一個拓展訓(xùn)練熱身。熱身的資料是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長、設(shè)計隊徽、隊訓(xùn)、隊歌。我們的小隊把自己命為“野狼隊”，隊歌是——暫時保密，大家唱了一遍，還挺威風(fēng)的。隊長嘛，則選了我們隊伍中的最高領(lǐng)導(dǎo)吳院長擔(dān)任。
訓(xùn)練正式開始了。第一個項目是翻越“電網(wǎng)”。任務(wù)是在規(guī)定的時刻內(nèi)，每一位隊員都翻越由不一樣面積空擋組成的“電網(wǎng)”。項目開始后，大家并不急于過網(wǎng)，而是在隊長的帶領(lǐng)下，每個人根據(jù)自己的體形找到自己要過的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過。休積比較弱小的在大家的幫忙下一個一個被從空中送到對面。經(jīng)過大家齊心協(xié)力的發(fā)奮，最后在規(guī)定的時刻內(nèi)完成了這個項目。
活動在有條不紊的進(jìn)行著，在每項活動結(jié)束之后，指導(dǎo)員都會有一段精辟的總結(jié)。信任同伴、堅信群眾是我們?nèi)谌肴罕�，開展工作的基礎(chǔ)�！靶撵`苦旅”讓我學(xué)會信任同伴、堅信群眾。我們每個人在工作中都離不開同事的幫忙和支持，只有充分信任你的同伴，堅信你的群眾，他們在你需要幫忙或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、堅信你的群眾，我們在這個群眾中才會有歸屬感和職責(zé)感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，在回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會。有的說，這次訓(xùn)練，是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會；有的說，訓(xùn)練培養(yǎng)了團(tuán)隊意識；還有的說，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。
這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的`知識與心得體會也十分豐富，總結(jié)起來，有以下幾點：
1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確職責(zé)，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己就應(yīng)做什么，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網(wǎng)項目時，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉透過。
3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，構(gòu)成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一向潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。
拓展訓(xùn)練心得體會優(yōu)秀7
昨天，準(zhǔn)確應(yīng)該說前天，全班27和商院10同學(xué)一起去參加了拓展訓(xùn)練。開始還真沒認(rèn)為一次拓展訓(xùn)練能收獲這么多，同樣，也沒想到會是這么的累……
一、集合
開始我們這群人下車，開始進(jìn)行站隊，教練說我們用了35秒左右，并告訴我們一個卓越的團(tuán)隊是用時10秒以內(nèi)的，經(jīng)過3次努力，我們以9秒53結(jié)束了這個簡單而又漫長的開始。
關(guān)于站隊，我想不用多說，這個代表著什么，執(zhí)行力、時間意識、效率……真的，我其實因為這個做了2次的俯臥撐，其實如果我不是隊長的話，我當(dāng)時可能也沒有那個意識去站隊，畢竟是散漫了多年的人，關(guān)于時間意識，我想對于當(dāng)代大學(xué)生來講，除了個別優(yōu)秀的，剩下的普遍已經(jīng)麻木了，沒有高中三點一線的學(xué)習(xí)生活規(guī)律，在大學(xué)，這個完全自由開放的地方，我真無法想象，一個人如何是自己每天不斷的強(qiáng)化時間意識……我們現(xiàn)在還只是個學(xué)生，遠(yuǎn)沒有上班族的工作節(jié)奏、時間規(guī)律，但是如教練所說，未來的起點取決于今天的每個細(xì)節(jié)，如果你想成為未來卓越的一員，那么時間意識必不可少！！
二、并足行
我其實也不知道這個項目叫什么，感覺很像小學(xué)那個“三人兩足”只是人多了點，這個大家也比較熟悉，我們是由這個項目開始分隊，有了自己的口號、隊名、對歌、隊徽、隊旗，同樣也從這個項目開始正式形成了團(tuán)隊，其實這個項目就是團(tuán)隊訓(xùn)練的開始，強(qiáng)化團(tuán)隊意識，這個項目玩法很簡單，一句話：步調(diào)一致，口令統(tǒng)一。
從這個項目，可以讓人充分的體會團(tuán)隊的內(nèi)涵及價值，一個人單打獨(dú)斗，可能很強(qiáng)，但是當(dāng)你在一個團(tuán)隊中，無論你有多么強(qiáng)，你也必須符合團(tuán)隊整體需求，否則你將不被團(tuán)隊所能接受，這個項目很簡單，只有步調(diào)一致、口令統(tǒng)一，才能逐步提高速度，在這個項目中，無論你能跑多快，哪怕你百米快過博爾特，你也必須符合團(tuán)隊需求，配合大家的節(jié)奏。同樣當(dāng)一個人落后時候，團(tuán)隊也無法丟下你繼續(xù)前行，因為這是一個整體，不會因為落后而拋棄任何一個人，這就是團(tuán)隊。
新時代的社會，已經(jīng)不再是個人英雄主義的天下了，每個“英雄”的背后都是一個整體劃一、步調(diào)一致、團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)秀團(tuán)隊，所以在大學(xué)期間就應(yīng)該形成出色集體意識、團(tuán)隊意識，為以后能成為某個出色團(tuán)隊的一員打好基礎(chǔ)。
三、信任“島”
看過很多的團(tuán)隊訓(xùn)練游戲，這個比較普遍，就是一個人手腳綁好筆直的從一個一米五的高臺上向后倒下，由此體驗出團(tuán)隊彼此間的信任感。這個從游戲的角度看，其實我想說的就是一點，人即使知道自己不會有任何事情，倒下的那一刻，也會有生理的'本能反應(yīng)的，所以問題的關(guān)鍵其實也可以向如何控制住自己的生理本能探索。
從我的專業(yè)角度出發(fā)，我認(rèn)為有兩點，信任、責(zé)任，一、信任，當(dāng)你絕對義無反顧的向后倒的那一刻，充分的顯示出你對你身后團(tuán)隊的信任；二、責(zé)任，當(dāng)你在下面準(zhǔn)備撐起倒下的人的時候，你支起的不僅是一雙手，更肩負(fù)起了撐起上面人的責(zé)任。同樣，這兩點也是形成卓越團(tuán)隊必不可少的內(nèi)因。
四、空中“漫步”
游戲內(nèi)容，在8米的高空中，設(shè)置一個長橋，中間留有一段一米到一米五的空隙，完成條件，帶好完全措施后，需徒手爬上高梯，走上長橋，從空隙一端跳到另一端，跳回，并在空隙處雙腳劈叉站立，并喊出團(tuán)隊口號，最后從空中緩落，限時完成�？此坪唵蔚倪^程，完成的時候卻花費(fèi)很多的時間，你爬上高梯的時候可能不需要多少時間，當(dāng)你從空中緩降也不需要多少時間，而真正的挑戰(zhàn)就在那空中的停留……
我站在下面隊伍的最前方，看的比較清晰，每個人上去的時候都沒有任何的遲疑，而當(dāng)他脫離扶手的時候，面對這8米高的長橋，踏出這第一步卻需要很多的勇氣，當(dāng)他走出這第一步面對那一米到一米五的空隙時，人再一次的站住了，這一段在地面輕而易舉完成的距離，如今卻變得舉步維艱。。。
關(guān)于這個游戲我想說，其實人應(yīng)該具備的的基本素質(zhì)中，勇氣的排名可以提前了，正如我所說，一個在地面你小學(xué)就可以完成的距離，就是因為在高空讓你倍感壓力。情景模擬：當(dāng)你具備一系列成功的基本素質(zhì)時，僅僅因為“環(huán)境”的不合時宜，你就選擇放棄嗎？而事實是，你所具備的素質(zhì)足以讓你忽略環(huán)境因素走向成功，你會因為缺少那一絲勇氣而放棄嗎？
通常情況下，我們都會聽到一句話，你無法改變環(huán)境，就只能適應(yīng)環(huán)境，改變自己。這其實也是我想說，當(dāng)你決定學(xué)著改變的那一刻，就好比在那高空邁出的第一步一樣；當(dāng)你決定學(xué)著適應(yīng)的時候，就好比在間隙前縱身一越一樣。這一切的一切，不在于你說的多好，而在于當(dāng)那一刻真發(fā)生在你身上你會怎么做。
拓展訓(xùn)練心得體會優(yōu)秀8
參加這次拓展是巧合，拓展回來已經(jīng)一個星期了，但內(nèi)心至今尚未平靜下來，腦海里一遍遍的回放著那天的畫面。讓我受益頗多，讓我對生活、工作和人生有了更深層次的認(rèn)識和感悟！山水依舊在，鳥語花香存心頭，雖然只短短的時間，但歡歌笑語，戀戀不舍，卻讓我終生難忘，給我的人生又書寫下了美好的一頁！
拓展當(dāng)，我們玩了很多團(tuán)隊性質(zhì)的游戲，在這些游戲，我們看到了潛藏在我們內(nèi)心深處的人的本性：自私！在一團(tuán)隊、企業(yè)里、社會當(dāng)，我們經(jīng)常都能體會到這一本性。有句古話是這么說的：人不為己，天誅地滅！可見，這是我們作為人所特有的本性，只是有的人能很好的控制它，因為他們懂得什么才是“克己奉公”，懂得凡事以大局為重，懂得什么才是集體利益大于個人利益。這樣的人是值得我們學(xué)習(xí)的，令人欽佩的！而那些不太懂得控制自己私欲，一心信奉“人不為己，天誅地滅”的人是不是我們就應(yīng)該去鄙視和看不起呢？我卻不那么認(rèn)為，他們做不到，并不是他們的錯，這是本性使然。但有一點我們要明白的是，如果事事為己，過于計較個人得失，凡是以已為先的話，相信這樣的人是很難在一個團(tuán)隊、企業(yè)和社會立足的！在人群當(dāng)，如果你能盡己所長，顯己才能，讓自己的價值提升，那么我相信這才是真正的為己；讓自己的團(tuán)隊
在眾多團(tuán)隊脫穎，讓自己所處的企業(yè)在同行獨(dú)占鰲頭那才是最好的利己！只有集體強(qiáng)了，個人才能更好的發(fā)展！同時，游戲還讓我學(xué)會了一些人際關(guān)系的技巧，上下級
之間需要上行下效，并且有效的溝通、資源的共享、互惠互利能讓我們更有效的完成我們的任務(wù)，達(dá)成我們的目標(biāo)！
這一次的拓展，教會了我許多，其有一點是：在這社會當(dāng)，作為企業(yè)的一員、團(tuán)隊的一份子，我們難免要充當(dāng)其角色，也許你是高高在上的高層，也許是不高不低的層，也許你是位卑言輕的基層；但無論你處于哪個層面，有一點是可以肯定的，那就是你想要不斷的提升自己，讓自己可以成長和得到發(fā)展，能夠讓自己活得更有價值！那怎樣才可以做到呢？沒有誰是含著金鑰匙出生的，俗話說的好：王侯將相焉有
種乎？因此我們要想提升自己，讓自己在這社會上變得更有價值，那就得腳踏實地的努力，命運(yùn)就掌握在自己的手里，看你能否握得住！首先，提升自我的意識要明確于心，要清楚的'認(rèn)識到我們所做的一切并非是為了他人才去做的，不是為了在領(lǐng)導(dǎo)面前留個好印象而為之！要知道正確的行為規(guī)范，對工作的積極認(rèn)真負(fù)責(zé)是對自身品行、對自己職業(yè)素養(yǎng)的提升，是在不斷的打造一個正面、積極的自己！這是一種態(tài)度，生活的積極、負(fù)責(zé)的態(tài)度，有了正確的心態(tài)，面對事情時才能更好的完成，才能更好的讓自己成長！
在拓展的最后我們玩了一個意味深遠(yuǎn)的游戲，游戲最后教練跟我們說了一句話：“生活要常懷一顆感恩的心！”細(xì)想，的確如此，生活如果我們懷著一顆感恩的心，會讓我們的人生更豐富多彩！讓我們用感恩的心去感謝每一個有緣跟我們相聚并給我們帶來溫暖、幫助和歡樂的朋友們，感謝我們的對手讓我們再一次得到了成長，感謝那些在我們的人生路上遇到困難時候伸出援助之手或者是給我們投來鼓勵目光的善良的陌生人！感謝你們，是你們豐富了我的人生，是你們給我的人生留下那么多美好的風(fēng)景！
在篇尾，我要特別感謝公司給我提供的這次成長機(jī)會，讓我有那么的人生留下那么美好的一段歷程！同時要感謝那些跟我一起度過美好的同伴們，感謝xx拓展的所有工作人員，
拓展訓(xùn)練心得體會優(yōu)秀9
xxxx年12月9日是一個值得我們回味和珍藏的日子，中國平安的管理層們舉行了一次拓展訓(xùn)練。這是一種新鮮的培訓(xùn)方式，脫俗于傳統(tǒng)的書本灌輸，它給予我們的收獲來自于我們親身的體驗和啟迪般的思考。短短兩天的時間，正像此次拓展的宗旨一樣，它給予了我對自己和團(tuán)隊的一種全新的認(rèn)識和思考。
在訓(xùn)練前，我對于“拓展”這個詞還是非常的陌生，只知道他是一種游戲，一種團(tuán)體合作的訓(xùn)練類似軍訓(xùn)的一種活動。當(dāng)天我懷著忐忑的心情參加了活動。所以也很懷疑自己是否能完成當(dāng)天的活動。在活動中，面對一個又一個困難，個人的力量是渺小的，然而我們臨時組建的集體卻能夠同心協(xié)力共度難關(guān)，在享受每個成功的喜悅之余，我更是被訓(xùn)練中隊員們體現(xiàn)出來的勇敢、自信、合作精神所感動。深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點上，那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的；在高強(qiáng)度的訓(xùn)練中，汗水與雨水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗到一個團(tuán)隊是要經(jīng)過千百萬次的錘煉才會變的堅不可摧。
在當(dāng)天的活動開始前，我們的教練給我作了一個團(tuán)隊合作的小游戲以測試我們臨時組建的團(tuán)隊的合作和默契意識。游戲結(jié)束后，通過報數(shù)的方式隨機(jī)組成了我們的隊伍，我們初步組建了自己的團(tuán)隊。隨后我們小組推選了周敏和何志鵬為我們團(tuán)隊組長。在團(tuán)隊中大家都很尊重他們。這時候是發(fā)揮我們隊員想象力和創(chuàng)造力的時候，每個隊員的積極性都很高，很快我們的隊名、隊歌、口號全部確定下來并得到隊員們一致?lián)碜o(hù)。然后由隊長和我分別給其他隊伍展示并介紹了我們這個團(tuán)隊，自此團(tuán)隊的形式和結(jié)構(gòu)已經(jīng)基本確定。雖然我們彼此都比較熟悉，但是我們這個小團(tuán)體在后面的活動中調(diào)節(jié)、消除隔閡，同舟共濟(jì)、共度難關(guān)，都離不開大家前所未有的信任和相互鼓勵！
雖是短短的兩天，而且天氣也有點冷，但每一個隊員都在專心完成團(tuán)隊的每一項任務(wù)。通過此次拓展訓(xùn)練項目，使每一個參加訓(xùn)練的隊員都進(jìn)一步認(rèn)識、提高了自己，同時更感受到團(tuán)隊的作用。團(tuán)隊，不是“團(tuán)伙”，一個優(yōu)秀的團(tuán)隊具備的是團(tuán)結(jié)、信任與協(xié)作并有很好的團(tuán)隊文化。
在這次培訓(xùn)中，讓我感觸最深的就是無論什么時候，我們的團(tuán)隊都要團(tuán)結(jié)一致勇往直前。在訓(xùn)練中，每一項工作單靠一個人的力量與智慧是無法完成的，它需要一個團(tuán)隊中每一個成員相互協(xié)作，共同完成，只有這樣的團(tuán)隊才是戰(zhàn)無不勝的，而個人在團(tuán)隊中應(yīng)該相互支持、幫助、信任，積極地做力所能及之事，將自己的優(yōu)勢最大限度發(fā)揮出來。所以我們每個人都應(yīng)該清醒地認(rèn)識到自己是團(tuán)隊的一員，要有與團(tuán)隊一起拼搏的精神，同時這個團(tuán)隊也只有將所有成員的力量凝聚在一起，才能將工作順利完成。
在本次訓(xùn)練中，一共做了3項目有“漫步人生”“高空跨斷橋”“翻越障礙墻”每一個項目都不是很好完成，需要整體團(tuán)隊的默契配合才能完成。其中“高空跨斷橋”兩個項目給我留下了很深的印象。能否在最短的時間里，在信息不充分的條件下，既要集思廣益，又要充分發(fā)揮團(tuán)隊的領(lǐng)導(dǎo)作用，要快速形成有效決策并進(jìn)行實施，這是一個團(tuán)隊成敗的關(guān)鍵。同樣，我們在工作和生活中，每個人也應(yīng)該找準(zhǔn)自己的位置，自己做自己適合的工作，不管是在工作中還是在生活中，都要有計劃的`安排好做事程序，踏踏實實，才能做好我們的每一件事情。另外一個項目是“高空跨斷橋”，在9米高空中，跨越1。1米寬的斷橋，在地面上，1.1米的距離并不遠(yuǎn)，我們都能很輕松的過去。但是上了9米高空后，在獨(dú)木橋上跨越，對于我來說真的很困難，我站在上面，腳就不由自主的發(fā)抖，害怕。在我要跨越的時候，我試了很多次都不敢跳，最后在朋友的鼓勵下，并且自己也知道到了這步也沒有辦法了，只能自己獨(dú)立完成。在教練的指導(dǎo)下，鼓足勇氣完成了任務(wù)，雖然時間上是久了點，但是我也戰(zhàn)勝了自己。其實我們每一天都在斷橋上，我們的人生每天都在接受類似的考驗。我們在行動中一定要不急、不燥、不溫、不火，有一顆輸?shù)闷�、贏得起的平常心是我們邁向成功的關(guān)鍵。
那個時候我們才會真正體了會到‘今日一小步，人生一大步’的深刻哲理。在環(huán)境變化下，進(jìn)行自我的心里調(diào)整，認(rèn)識自己的心里狀態(tài)，努力做好每一件事。無法左右別人，但可以掌握自己，我們無法預(yù)知明天，但可以善用今天，我們不能做到事事如意，但可以做到事事盡心
這次我們參加本次拓展訓(xùn)練的每位成員在這次拓展中都受益匪淺，能夠把自己的體會、感受轉(zhuǎn)化為實際行動，這個大平臺上發(fā)揮我們團(tuán)隊協(xié)作精神！讓我們握緊雙手，努力奮進(jìn)，擁抱世界吧！
拓展訓(xùn)練心得體會優(yōu)秀10
XX年7月15日，對于全體職工們來說是一個令人終身難忘的日子，在短短的一天的時間里，職工們通過參加化肥廠組織的拓展訓(xùn)練，深深體會到如何激發(fā)自己的潛能，挑戰(zhàn)自我、超越自我，更重要的是認(rèn)識到團(tuán)隊協(xié)作的重要性。
一、激發(fā)潛能，挑戰(zhàn)自我、超越自我
我是我們隊第一個做“空中抓杠”動作的。沒上去的時候，我心里一點也不害怕，但上去后，站在6、7米高，面積只能容納兩只腳的搖搖晃晃的鐵桿上，我心里十分緊張極了。兩只腳一動不動，不敢向前邁出。站在那里雖然幾次伸出手想抓，但我還是戰(zhàn)勝不了自己心理恐懼。最后在教練的指導(dǎo)和隊友的鼓勵下，我伸出了雙手，向前一躍——成功啦！那一刻我感到成功后的喜悅。成功原來如此簡單，只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會向你妥協(xié)。但我知道，如果沒有隊友們的鼓勵，我是不會輕易從那么高的平臺上跳出去的。我從內(nèi)心感謝給我鼓勵與支持的隊友們，是他們讓我戰(zhàn)勝了心理的恐懼。在攀巖運(yùn)動中，我替教練收繩。因此，每位隊員的攀巖過程我都清清楚楚。我們隊的隊員最短的用時30秒鐘，最長的近10分鐘。雖然在這個項目中我沒有碰到什么困難很快地通過，但我更佩服在上面徘徊幾分鐘在隊友的鼓勵下最后通過的隊友。在我們的一生工作、生活中，會遇到許多的困難，當(dāng)你面對困難時，是選擇挑戰(zhàn)，還是退縮，關(guān)鍵在于自己的態(tài)度，只要相信自己，走出第一步，我相信許多事情都會有完美的結(jié)局。
二、相信隊友、共同協(xié)作“心靈之窗”
參加完公司組織的兩天一夜的團(tuán)隊拓展特訓(xùn)后，我感受頗多。整個過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學(xué)習(xí)有機(jī)地聯(lián)系在了一起，不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，而且給我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的財富！在這里，每個項目都離不開團(tuán)隊的支持和鼓勵，從一開始設(shè)計自己團(tuán)隊的隊名、隊訓(xùn)、隊歌，就預(yù)示了整個過程離不開集體的智慧和力量。所有的活動，大家都以一種積極的心態(tài)參與，有出力的﹑有出謀劃策的﹑有監(jiān)督示警的，總之是在一個有序有組織的狀態(tài)下完成的。
訓(xùn)練有很多的項目，給我印象最深的是高空斷橋和畢業(yè)墻兩項。在高空斷橋訓(xùn)練時，我在下面望著八米高的斷橋心里就在想，一米多的跨度，在平地上輕輕一躍應(yīng)該過得去，可在高空中萬一過不去摔下怎么辦？當(dāng)我爬上八米的高空走上跳板時就更緊張了，跳過去時還好，但是中間跳板是由一根柱從中間撐起的，過去后站立開始就不停的搖晃，好一會兒才慢慢的轉(zhuǎn)過身來，盡管有保險帶，心里仍然咚咚咚的加速狂跳，站不穩(wěn)，不敢往回跳，那種恐懼真是無法形容。下面同伴一遍遍地喊；不要往下看深呼吸穩(wěn)定，加油！加油！于是我稍稍調(diào)整心態(tài)穩(wěn)定，看準(zhǔn)目標(biāo)心一橫跳過去，成功！那一刻，我感動于原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍；這個項目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解，在實際工作中也一樣，當(dāng)我們遇到困難的時候，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，勇敢的邁出第一步，就可以戰(zhàn)勝一切困難。
最后一個項目是畢業(yè)墻，此項目是考驗我們團(tuán)隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。一堵4米的高墻，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊員都翻越過去，才算勝利。一個人做不到，而團(tuán)隊可以做到。為達(dá)成團(tuán)隊目標(biāo)，每個人都應(yīng)奮勇爭先，相互支持與合作，團(tuán)隊精神在這里得到完美體現(xiàn)。這個項目給予我的，除了感動，還是感動。為第一個爬上墻頭，堅持救上一個又一個同伴的隊友感動！為在下面咬著牙甘當(dāng)基石，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭的隊友感動！為指揮大家伙兒安全，用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的隊友感動！當(dāng)墻下只剩下了一個隊友，再沒有人給他當(dāng)基石供他向上攀爬的時候，于是，一個體重較輕的隊友從墻頭上垂了下來，讓墻下的隊友抓住了腳成功躍上墻頭的時候，響起了經(jīng)久不息的掌聲。那一刻，我的眼睛都濕潤。最后，感謝兩個字彌漫了整個訓(xùn)練營中。感謝隊友的.鼓勵、感謝隊友的幫助、感謝教練的指導(dǎo)、感謝公司的關(guān)懷，幾乎每個人的帶著感謝相互去擁抱，似乎每個人都有著說不完的謝意。
還有笑翻天樂園的高級教練運(yùn)用生動活潑、深入淺出與淺入深出相結(jié)合，寓教于樂并實例相結(jié)合的授課方式，給我們上了有益的一堂有關(guān)干部職能提升的課程，主要內(nèi)容為：
1、提升管理干部工作教導(dǎo)的能力；
2、促進(jìn)良好的組織氣氛、建立良好的人際關(guān)系；
3、減少現(xiàn)場意外災(zāi)害的發(fā)生，減少浪費(fèi)；
4、提升管理干部分析問題、解決問題能力；
5、提升管理干部溝通能力及領(lǐng)導(dǎo)；
6、工作中同事間的談話技巧及相處之道。
并強(qiáng)調(diào)我們一定要學(xué)以致用，運(yùn)用到實際工作中。
拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時間雖短，收獲卻很大�；仡櫾谟�(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。真正實現(xiàn)了認(rèn)識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一支堅強(qiáng)，團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊。
這次拓展訓(xùn)練心得體會，總結(jié)起來有以下幾點：
一是分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。
二是做事要先做計劃，再開展行動。這就是磨刀不誤砍柴工的道理。
三是遇到問題應(yīng)學(xué)會換位思考。
在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。四是要學(xué)會相互配合。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。五是要因才適用。要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補(bǔ)短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團(tuán)隊。六是要以大局為重。我們的集體是臨時組織起來的，每個人都有不同的性格特點、生活習(xí)慣、喜好、長處和短處，這些習(xí)慣，有些對團(tuán)隊有利，有些對團(tuán)隊有害。在實際工作中要正確區(qū)分個人和團(tuán)隊的利益，不能把生活中的不良習(xí)慣帶到工作中來，要積極、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài)，準(zhǔn)確定位，服從安排。為了完成團(tuán)隊的任務(wù)，我們必須遵守紀(jì)律，團(tuán)結(jié)協(xié)作，揚(yáng)長避短，甘于奉獻(xiàn)。
拓展訓(xùn)練心得體會優(yōu)秀11
一大早我們就來到了基地，下車后，教練帶領(lǐng)我們進(jìn)行了訓(xùn)練前的熱身活動，一開始便給我們帶來耳目一新的感覺，大大激發(fā)出我們的興趣和熱情期待。平時，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機(jī)會太少了，這次的拓展訓(xùn)練為此提供了一個很好的機(jī)會，大家共同攻破一個又一個的困難。
短短的訓(xùn)練只有一天，項目不算多，但每一個項目都給我們留下深刻的印象。在訓(xùn)練后，有太多的經(jīng)驗要和大家一起去交流;在訓(xùn)練后，有太多的`收獲要和大家一起去分享。這次拓展訓(xùn)練使我們增強(qiáng)了自信心，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，提高解決問題的能力，增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任心。
記得七巧板這個項目中，團(tuán)隊之間的成員被打亂了，互相組合在一起，在規(guī)定的時間、地點、道具下完成規(guī)定的任務(wù)。通過這個活動以及王老師的講解，我更懂得了在工作中以下幾點非常重要：第一、規(guī)則。不管做什么工作，不管什么時候，我們都必須遵守規(guī)則和紀(jì)律，遵守做人的基本原則和為人處事的原則。第二、在完成一項任務(wù)的時候，要善于溝通，包括和你的上級、下級以及同事之間的溝通。第三、要學(xué)會分享、幫助他人。第四、要從小事做起、不斷積累。
人生的道路是曲折而漫長的，一次訓(xùn)練不能解決所有的問題，但它能給我們以啟示，感謝總公司給了我們參加此次訓(xùn)練的機(jī)會，感謝同事給予的支持與鼓勵，感謝這次拓展訓(xùn)練帶給我?guī)淼膯⒌吓c信心，愿我們更團(tuán)結(jié)、更堅強(qiáng)!其實我們這次活動最大的挑戰(zhàn)不是項目，而是我們自己，只有我們在做任何事情時，都要保持積極、樂觀的態(tài)度和勇往直前的斗志，才能更解開一切束縛。
拓展訓(xùn)練心得體會優(yōu)秀12
在辭舊迎新之際，我參加完分局組織的團(tuán)隊拓展訓(xùn)練后，感受頗多。整個過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學(xué)習(xí)有機(jī)地聯(lián)系在了一起，不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，而且給我?guī)砩羁痰乃伎寂c啟迪……
在這里，每個項目都離不開團(tuán)隊的支持和鼓勵，在一開始設(shè)計自己團(tuán)隊的隊名、隊訓(xùn)、隊徽、隊歌，就預(yù)示了此次活動的整個過程離不開集體的智慧和力量。
短短的兩天時間，我的心靈受到了前所未有的強(qiáng)烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會銘記終生！在我們的團(tuán)隊中，為什么工作中總是浪費(fèi)時間？為什么事情辦起來總是不順利？為什么？為什么？在一個個項目中，在教練的點撥下，我們找到了答案：
一、優(yōu)秀的團(tuán)隊首先應(yīng)該有一個優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者，有一個共同的目標(biāo)愿景，以及為了實現(xiàn)共同目標(biāo)而制定的計劃。
二、合理分工，相互配合：在一個團(tuán)隊中，每個人只有分工不同，沒有輕重不同，每個人都應(yīng)該各司其職，最大化的發(fā)揮自己的特長，我們的團(tuán)隊才會做到最好！在工作中也是一樣：每個崗位的人都要相互配合，共同努力，才會取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績。
三、團(tuán)隊中的溝通特別重要。這讓我感受到了人與人之間無隔閡、和睦共處、親密無間的真誠與舒暢。
四、信任，一個多么美好的詞語。信任朋友和同事，其實是給自己機(jī)會，因為協(xié)作和團(tuán)結(jié)才會產(chǎn)生強(qiáng)大的凝聚力。古人尚知用人不疑，疑人不用。
五、紀(jì)律的約束：在信任背摔時，每一個背摔的人都要將手反扣綁起來，這樣做的目的是為了保護(hù)下面的人不受到傷害。這使人聯(lián)想到紀(jì)律的約束：約束了自己，保護(hù)的是大多數(shù)人和團(tuán)隊的利益。俗話說沒有規(guī)矩不成方園，在一個團(tuán)隊中如果沒有紀(jì)律的約束，就不能稱之為團(tuán)隊，只能是一盤散沙！
一次拓展訓(xùn)練，給人的啟迪是如此之多。
“電網(wǎng)逃生”的游戲規(guī)則是：10名成員必須從電網(wǎng)的一邊經(jīng)過一個網(wǎng)孔，到達(dá)“電網(wǎng)”的另一邊。如果觸動"電網(wǎng)"，該活動失敗，全隊重新再來，限時60分鐘。
在這個游戲中有許多要點需掌握：弄清有多少資源，正確的組織指揮，團(tuán)隊的力量，分工明確、合理，及時做好準(zhǔn)備工作，扎頭發(fā)、脫鞋、扎衣角。
以上這些工作無疑是重要的和必需的。從解決問題方式的角度講，可以選擇不同的姿式過網(wǎng)：拱墻式、狗爬式、飛標(biāo)式，當(dāng)然還有活動中用得很成功的抬木頭式。
但更重要的，決定成敗的關(guān)鍵是下面的工作：
誰應(yīng)該先通過，誰應(yīng)該后通過，誰應(yīng)該中間通過。
講究方法論的人會少走彎路，充分利用資源達(dá)到既定目的`，僅憑個人技巧而不講方法者往往半途而廢，或者幾經(jīng)反復(fù)，費(fèi)盡周折才達(dá)到目的。這是我在“電網(wǎng)逃生”活動中的體會。
當(dāng)完成活動后，大家坐在一起，聯(lián)系我們現(xiàn)實中的工作生活進(jìn)行討論：第一，團(tuán)隊目標(biāo)應(yīng)明確，所有的人都應(yīng)知道該干什么。第二，團(tuán)隊中所有人應(yīng)保持一個積極上進(jìn)的心態(tài)，如果今天我們的活動中，大家不是士氣高昂，有一個積極的心態(tài)，活動能完美地完成嗎？第三，紀(jì)律與執(zhí)行力，如果大家不能牢牢抱成團(tuán)，堅決執(zhí)行上層的決策，逞個人英雄主義，各自為政，結(jié)果只會一團(tuán)糟。第四，溝通是一座橋梁，聯(lián)結(jié)人的心智，有完美的溝通，就一定會有完美的結(jié)果。還有一點就是我個人認(rèn)為，我們還應(yīng)該靜下心來，思考一下，我們能否做得更好。
所有的活動，大家都以一種積極的心態(tài)參與，有出力的﹑有出謀劃策的﹑有監(jiān)督示警的，總之是在一個有序有組織的狀態(tài)下完成的。按現(xiàn)場活動中對各位成員的臨時表現(xiàn)進(jìn)行分工，雖不是最優(yōu)，但一定是較優(yōu)。每一個人按照自己所承擔(dān)的角色盡快調(diào)整心態(tài)，全身心地投入到活動中去，全力配合，將發(fā)現(xiàn)的問題和存在的隱患及時提出，并提出相應(yīng)的解決方案供大家決策，從而將失誤扼殺在搖籃中，使得各位成員配合默契，在短時間內(nèi)將一個個項目成功地完成。
在一個單位內(nèi)，最終的目標(biāo)是取得成效，這個目標(biāo)看似很明確，卻往往在日常的工作中被忽略，因為一個單位內(nèi)由眾多部門組成，一件事情往往由一個或兩個部門為主導(dǎo)，而每一件事情就是一個項目，需各部門協(xié)力完成。因時間限制，某一部門制定的方案不一定是最完美的方案，實行此方案可能對有的部門不太合理，但是，一件事情的完成，可能需要某些部門作出一些犧牲，否則整個事情就完不成或不能按時完成。部門利益來自于公司的利益，單位沒有了利益，部門哪有利益？！各部門按照所分配的角色來擔(dān)當(dāng)責(zé)任，執(zhí)行的過程中再根據(jù)實際情況，提出所存在的問題點與相應(yīng)的改善方案，以利于主導(dǎo)部門調(diào)整決策，這樣每一項工作才能順利開展下去，最終取得圓滿的結(jié)果。
拓展訓(xùn)練心得體會優(yōu)秀13
一直以來在我的潛意識里野外拓展是一件很有意思的事情，因為我比較喜歡集體的戶外活動，只是一直以來沒有機(jī)會參見。幾周以前接到公司們的通知，我們將在半年會結(jié)束后進(jìn)行兩天的拓展訓(xùn)練，我剛開始還有點小期待，但是等到臨近拓展看著天氣預(yù)報的連續(xù)高溫天氣，心里立刻惴惴不安起來，甚至希望臨時有個什么突發(fā)事件，可以躲過“一劫”，可最終沒能“得逞”。無奈只能以一種“逼上梁山”的心態(tài)，踏上了行程。
7月22日，我們出發(fā)了，經(jīng)過近一個小時的車程，我們來到了祥峪森林公園，步行到了卓遠(yuǎn)拓展訓(xùn)練基地，卓遠(yuǎn)訓(xùn)練基地的教官迎接了我們，簡單的介紹之后，分發(fā)了各自要穿的衣服。然后帶我們來到了會議室，教官按照我們報數(shù)的順序?qū)⑽覀內(nèi)珕T分成了8個小隊，并分發(fā)了隊旗，選出了各自的隊長，副隊長，旗手，衛(wèi)生院，安全員等職務(wù)。我擔(dān)任了我們隊的旗手，我們的隊長是徐彬豪，我對隊長的記憶停留在他剛來公司的時候，王董問他以前是學(xué)什么的，他說他是學(xué)槍械的，以前在部隊當(dāng)過兵。
然后我們開始了拓展訓(xùn)練的第一個項目，團(tuán)隊風(fēng)采展示，包括隊名，隊徽，團(tuán)隊口號的制定，教官說第一項進(jìn)行完以后就會有一支隊伍被淘汰，并每人繳納了100元，作為最終冠軍的獎勵。接下來我們設(shè)計了隊名（特戰(zhàn)旅），隊徽（一把利劍，上面有一道閃電），團(tuán)隊口號（特戰(zhàn)旅，做先鋒，實力非凡，絕非偶然）并且全隊隊員都把自己的名字寫在了隊旗上。
經(jīng)過簡單的排練，我們進(jìn)行了PK，要淘汰一個隊，8個隊伍的名字分別是戰(zhàn)狼隊，狼牙隊，稻田隊，特戰(zhàn)旅，戰(zhàn)魔隊，V5隊，烈日隊，卓越隊，第一輪PK下來，由于我們隊長當(dāng)過兵，他的氣勢和對我們隊列的指導(dǎo)，我們拿到了第一名，而稻田隊被淘汰了，我當(dāng)時沒有什么感覺，但是當(dāng)教練拿著刀子一刀一刀的把稻田隊的旗幟，扎的面目全非，一遍一遍的喊著垃圾，我的心里有些不舒服了，有些恨他們隊為什么要叫稻田隊，因為我們公司可叫稻田集團(tuán)�。】粗麄冇泻脦讉�人都流下了眼淚，我有些慶幸，還好我們是第一名。
然后他們隊的人被我們七個隊伍吸納了進(jìn)來。接下來經(jīng)過了翻紙牌的游戲，由于我們的分工不明確，部分人員溝通的不到位，當(dāng)然也有一點點的“天災(zāi)”，導(dǎo)致我們隊從第一名掉到了第五名，又淘汰了一個隊伍，看著他們的`隊旗被撕爛，我開始有了危機(jī)感。接下來的風(fēng)采展示，又有一個隊會被淘汰，這時我們是第四名，我們開始著急了，因為到晚上就只能剩下4支隊伍，所有人都不想被淘汰，然而現(xiàn)實是殘酷的。
晚上的時候我們進(jìn)行了一堂課程，課程的名字叫“你是誰”，當(dāng)我們重復(fù)的喊出你是誰的時候，我心里也一直在想我身上的一些特質(zhì)和最需要的品質(zhì)，我想到了我這半年的工作狀態(tài)，想到了很多東西，我覺得我現(xiàn)在最需要的是執(zhí)行力，工作中的一切想法不去執(zhí)行都等于“0”，所以我就在心中喊我是一個有超強(qiáng)執(zhí)行力的人�？粗羁�，郗林哥，許哥，撕心裂肺的喊出，我是一個在稻田需要堅持的人，我是一個需要感恩的人，我是一個有原則的人。我心里受到了很大的觸動，看著一個個喊到大腦缺氧，嗓子嘶啞，被扶出去休息的人，大家都釋放了自己，喊出了自己心里最渴望成為的那個人。
隨著課程的結(jié)束，又有有一面隊旗被無情的撕去，教練的話一直在我耳邊浮現(xiàn)，除了冠軍，所有的隊伍都是失敗者，都是垃圾。是啊，社會就是這么殘酷，沒有人會記住失敗者，只會記住站在巔峰的隊伍，我們必須努力，克服一切阻礙，才能不被競爭者淘汰。
到晚上睡覺的時候我們已經(jīng)是最后一名了，所有人都急了，因為第二天一早，我們將面臨著被淘汰的危險，這時我意識到我們團(tuán)隊有很多問題，團(tuán)隊中有人缺乏執(zhí)行力，還沒有真正的融入這個團(tuán)隊，也許他真的認(rèn)為這只是一個游戲，但是我們大多數(shù)人，沒有把這當(dāng)成一個游戲，我們把這次拓展當(dāng)成了一次人生經(jīng)歷，我們不想留下遺憾，我們渴望勝利。第二天一大早我們就在樓下集合，排練隊形，準(zhǔn)備早上的風(fēng)采展示。
風(fēng)采展示完畢，我們進(jìn)行了高空斷橋的PK，因為我們是最后一名，所以我們必須拼，不然我們就像之前的團(tuán)隊一樣被無情的淘汰，我沒有做過這樣的項目，當(dāng)我站上斷橋的那一刻，說實話內(nèi)心真的很恐懼，雙腿有些發(fā)抖，但是我一想到，如果因為我的原因造成團(tuán)隊被淘汰，那么我會非常自責(zé)和內(nèi)疚，我是一個從來不愿意內(nèi)心有灰塵的人，所以我毫不猶豫的跨了過去，慶幸的是我們團(tuán)隊每一個人都很勇敢，我們拿到了第一，總分也不在墊底，這時我們是第二名，又一支隊伍被淘汰，我們又一次度過了危機(jī)。
接下來我們進(jìn)行了最后一次風(fēng)采展示，我們和V5隊獲得了同樣的分?jǐn)?shù)，由于我們之前是第二名，所以V5隊被淘汰，接下來就剩下了烈日隊和我們特戰(zhàn)旅，這時我比其他任何時候都要渴望勝利，因為我不想做一個失敗者。
最后一個項目是一個拍手游戲，這是我們兩隊都有40多人，看似簡單的一個游戲，卻考驗了一個優(yōu)秀團(tuán)隊所要具有的很多特質(zhì)，這時我們的問題就暴露了出來，訓(xùn)練的時候總是不能很好的配合，總有人出問題，每個人的想法都很多，你一言我一語，導(dǎo)致比賽開始，我們還沒有一次完美的完成一次拍手，可想而知失敗是必然的，雖然我們有那么一絲機(jī)會獲勝，但是我們不敢賭。我們失敗了，隊旗被撕掉，我們的心也仿佛跟著被撕裂，很多人哭了，我知道大多數(shù)人都是好樣的，他們都無比渴望保護(hù)這面旗幟，但是由于我們沒能完美的配合，導(dǎo)致了我們的失敗。
看著烈日隊的勝利，我們心里也很不是滋味，但是我只能苦澀一笑，面對失敗，總結(jié)失敗的原因。雖然特戰(zhàn)旅沒有了，但是我會記住我曾經(jīng)是特戰(zhàn)旅的一員，回到公司，回到工作中，我還是一個稻田人，王董當(dāng)時的講話也浮現(xiàn)在我的腦中，她說她想保護(hù)每一位員工，用生命去保護(hù)稻田的旗幟，從一開始公司的幾個人，到現(xiàn)在公司的一百人，她慢慢的發(fā)現(xiàn)她沒有能力再保護(hù)好這么多人了，公司越大，暴露出的問題也越多，他一個人也真的處理不過來了，就像我們特戰(zhàn)旅，隨著隊伍越來越壯大，團(tuán)隊暴露出的問題就越多，一個人的力量是有限的，團(tuán)隊的每一個人都必須足夠努力，才能保護(hù)團(tuán)隊的旗幟永遠(yuǎn)飄揚(yáng)。最后我們所有的稻田人，完成了4.5米高墻的翻越，雖然有很多限制，我們也因為犯規(guī)，返回了6次，但是我們最終還是完成了挑戰(zhàn)，也感謝所有人的付出。
這此次的拓展訓(xùn)練給我沖擊很大，使我真正的融入了公司，了解到了一個團(tuán)隊最核心的競爭力是什么，包括昨天晚上我們在辦事處開會，我們每個人都說出了我們內(nèi)心的想法，簡單直言，我也非常開心大家能這樣進(jìn)行交流，從拓展，談到了生活，在談到工作，每個人都有很大觸動，一個優(yōu)秀的團(tuán)隊要經(jīng)過不斷的磨合，剔除雜質(zhì)，所有人都向一個目標(biāo)奮斗努力，領(lǐng)導(dǎo)具有敏銳的洞察力，善于聽取意見，決策準(zhǔn)確，隊友具有嚴(yán)格的執(zhí)行力，多為團(tuán)隊著想，多發(fā)現(xiàn)一些隊友的優(yōu)點，互相學(xué)習(xí)，多找自身的缺點，及時改正，我想我們的團(tuán)隊凝聚力才能提升，才有能力為保護(hù)稻田這面旗幟貢獻(xiàn)我們自己的力量。
拓展訓(xùn)練心得體會優(yōu)秀14
拓展訓(xùn)練是一種體驗式的學(xué)習(xí)過程，通過面對挑戰(zhàn)和解決問題來提高個人的心理和身體健康。在這篇心得體會中，我將分享我對拓展訓(xùn)練的體驗，以及我從中學(xué)到了什么。
拓展訓(xùn)練是在我工作的公司中進(jìn)行的，我們被分為幾個小組，每個小組需要完成一系列的任務(wù)。這些任務(wù)包括解決問題、團(tuán)隊合作、溝通等，讓我們深刻地體驗到了拓展訓(xùn)練的重要性。
在拓展訓(xùn)練中，我最大的收獲是學(xué)會了如何與他人合作，如何有效地溝通。通過面對這些挑戰(zhàn)，我逐漸意識到團(tuán)隊合作的.重要性，以及每個人都有自己的獨(dú)特價值和視角。此外，我也學(xué)會了如何更好地表達(dá)自己的觀點，并尊重他人的想法。
拓展訓(xùn)練也讓我更加自信和勇敢，我敢于挑戰(zhàn)自我，嘗試自己以前從未嘗試過的事情。同時，我也學(xué)會了如何處理壓力和困境，以及如何保持冷靜和專注。
總的來說，拓展訓(xùn)練是一種非常有價值的學(xué)習(xí)經(jīng)歷。通過這次訓(xùn)練，我不僅提高了自己的技能和能力，還學(xué)到了很多有關(guān)團(tuán)隊合作、溝通和心理健康的知識。我相信這些經(jīng)驗將對我未來工作和生活產(chǎn)生積極的影響。
拓展訓(xùn)練心得體會優(yōu)秀15
拓展訓(xùn)練是一種團(tuán)隊合作的活動，旨在通過各種挑戰(zhàn)性和危險性的項目，提高參與者的團(tuán)隊合作和領(lǐng)導(dǎo)能力。我在一次拓展訓(xùn)練中，經(jīng)歷了一次又一次的挑戰(zhàn)，也收獲了一次又一次的成長。
在拓展訓(xùn)練開始時，我被分配到了一個小組。我們小組的成員來自不同的行業(yè)，有醫(yī)生、教師、工程師等，每個人都有自己獨(dú)特的技能和經(jīng)驗。我們的任務(wù)是通過一系列的項目，找出解決問題的最佳方法。其中一個項目是“穿越電網(wǎng)”，我們必須在規(guī)定的時間內(nèi)，通過有限的資源，將所有成員從一側(cè)穿過另一側(cè)。在這個項目中，我們遇到了很多問題，每個人都為了自己的目標(biāo)和利益，互相爭吵和指責(zé)。最終，我們失敗了。
在失敗后，我們小組的成員開始反思。我們發(fā)現(xiàn)，我們的溝通和協(xié)作不夠，每個人都只關(guān)注自己的`利益，沒有真正考慮到整個團(tuán)隊的需要。我們決定采取一些措施來改進(jìn)我們的團(tuán)隊合作。首先，我們選出了一位領(lǐng)導(dǎo)能力強(qiáng)的人擔(dān)任隊長，他負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)和分配資源。其次，我們制定了明確的目標(biāo)和計劃，確保每個人都清楚自己的任務(wù)和責(zé)任。最后，我們在整個過程中保持開放和透明的溝通，及時反饋和調(diào)整策略。
在第二次嘗試中，我們?nèi)〉昧顺晒�。我們成功地通過了電網(wǎng)，并且在最后一個項目“泰山繩”中，我們成功地將所有成員從一側(cè)穿過另一側(cè)，而且用時最短。這個項目要求我們必須在有限的資源和時間內(nèi)，想出最有效的解決方案，這對于我們來說是一個巨大的挑戰(zhàn)。但是我們沒有放棄，我們堅持著，最終成功了。
拓展訓(xùn)練讓我深刻體會到團(tuán)隊合作的重要性，以及溝通和協(xié)作的重要性。在項目中，我們不僅學(xué)會了如何解決問題，還學(xué)會了如何更好地與他人合作，共同完成任務(wù)。這讓我更加自信和堅定，在未來的工作和生活中，我將繼續(xù)努力提高自己的團(tuán)隊合作和領(lǐng)導(dǎo)能力。
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