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鍛煉作文400字
在日常學(xué)習(xí)、工作抑或是生活中，大家都寫過作文吧，作文是由文字組成，經(jīng)過人的思想考慮，通過語言組織來表達(dá)一個(gè)主題意義的文體。相信許多人會覺得作文很難寫吧，以下是小編為大家收集的鍛煉作文400字8篇，歡迎大家分享。
鍛煉作文400字 篇1
“生命在于運(yùn)動�！斌w育運(yùn)動是生命的源泉，體育運(yùn)動是生命的韻律，體育運(yùn)動更是持之以恒的耐心。這暑假我們?yōu)闇?zhǔn)備區(qū)里的“運(yùn)動達(dá)人”比賽，我和媽媽在假期之初就制定了一份完美的“暑假達(dá)人計(jì)劃表”。
這次的計(jì)劃表不僅僅有必選跳繩和仰臥起坐。我還給自己增加了運(yùn)動難度，加了籃球、足球和游泳項(xiàng)目，經(jīng)過幾天“磨合”，從最初的力不從心慢慢變成習(xí)慣，對自己的小堅(jiān)持心里開始有些小小的`成就感和滿足感。
正當(dāng)我沉浸在自己的幸福感中，不幸的事發(fā)生了。我的腳底板被釘子深深的扎了一下，頓時(shí)鮮血直流。此時(shí)此刻，我的內(nèi)心是悲痛欲絕的，一是被釘扎了腳會不會不保了雖然媽媽帶我去醫(yī)院打了破傷風(fēng)但我還是很擔(dān)憂；二是我的體育計(jì)劃表咋辦呢？媽媽看我一臉焦慮安慰我道：“沒事過幾天會好的，我們雖然跳不了繩，但還可以做仰臥起坐呀！”一語驚醒夢中人，我瞬間心情好了一大半。于是接下來幾天我改變計(jì)劃，每天做好仰臥起坐，我發(fā)現(xiàn)我的腹部開始疼痛，數(shù)量也越做越少，我很納悶。這時(shí)爸爸說可能長腹肌的過程，聽完我樂了，為了腹肌我堅(jiān)持練習(xí)著。沒過幾天我的腳底板也好起來了，我又繼續(xù)每天我的計(jì)劃鍛煉了。
少年強(qiáng)則國強(qiáng)，作為新一代的少先隊(duì)員我們應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉，有了強(qiáng)健的體魄才能學(xué)更多的知識和本領(lǐng)。
鍛煉作文400字 篇2
我這個(gè)人呢，有的時(shí)候沒耐心，做事虎頭蛇尾。但是，在這個(gè)寒假里，我做好了一件事情，那就是每天都堅(jiān)持做仰臥起坐。
我的腹部肌肉沒有太大的力量，剛開始我一分鐘只能做十幾個(gè)仰臥起坐，有的還要在手臂助力的同時(shí)才能完成。最讓人氣餒的是有一次才做了十個(gè)。仰臥起坐的動作看起來簡單，做起來可是不簡單。它需要正確的姿勢。我常常仰臥在床上，讓媽媽壓住我的雙腿，讓我的雙手半握拳放在耳朵兩側(cè)。練習(xí)的過程中，我的腿是彎曲的。媽媽說一定不要伸直，那樣會損害身體。呵呵，簡單的動作也有這么大的學(xué)問呢！經(jīng)過一個(gè)假期的鍛煉，我現(xiàn)在已經(jīng)能做到二十幾個(gè)了，別小看這十個(gè)的差距，那可是我堅(jiān)持不懈的結(jié)果換來的。
我的`妹妹從四年級就堅(jiān)持做，現(xiàn)在她能做五十個(gè)，我的目標(biāo)就是她了！
說起做仰臥起坐，剛開始我有點(diǎn)小不情愿，不想做。后來，媽媽想了一個(gè)妙招，她把我最愛吃的酸角凍作為獎勵，做好了就吃，不做不吃。出于對酸角凍的愛好，我不得不做。經(jīng)過一段時(shí)間的堅(jiān)持，我現(xiàn)在不用老媽說就能主動去做。
我知道媽媽和老師都是出于對我和同學(xué)們的愛才有這樣的鍛煉要求。但是做仰臥起坐的確很累啊！誰說不是呢？我每次都累得想吐舌頭。鍛煉是為了身體好，所以大家都應(yīng)該堅(jiān)持體育鍛煉，像我姥爺一樣，今年70多歲了，還能天天早上跑步，真厲害！對了，告訴大家，剛吃完飯不能做仰臥起坐哦！
在此祝大家身體安康！記得鍛煉哦！
鍛煉作文400字 篇3
小時(shí)候，我遇到任何事情都不會主動表現(xiàn)自己，對自己缺乏自信�？勺詮纳狭艘荒昙�，經(jīng)過老師們的精心培養(yǎng)，我的自信心增強(qiáng)了許多。
記得去年迎新晚會，老師選我作為領(lǐng)唱。我當(dāng)時(shí)既緊張又高興，緊張的是怕老師交給我的任務(wù)完成不好，高興的`是老師對我唱歌的肯定。同時(shí)，老師也給了我很大的信心，經(jīng)過不斷地反復(fù)練習(xí)，我對這首歌的演唱有了很大的把握。演出當(dāng)天，在后臺準(zhǔn)備上場時(shí)，我又變得緊張起來，感覺心臟都停止了跳動。但我又想到不能白白浪費(fèi)自己刻苦練習(xí)的成果，辜負(fù)老師對我的期望。我深深地吸了兩口氣，緩解自己的緊張，慢慢地走到舞臺中央，聚光燈亮了起來，我告訴自己：放聲唱吧，堅(jiān)持就是勝利。
當(dāng)?shù)谝豢|音符從話筒里飄了出來，我忘記了周圍的一切，全身心地投入到演唱中。演出結(jié)束，全場響起了雷鳴般的掌聲，演出取得了成功。我完美地完成了老師交給的任務(wù)，這讓我增加了極大的信心。
前段時(shí)間，老師又分配給我一個(gè)任務(wù)——星期一全校的國旗下演講。當(dāng)聽到這個(gè)任務(wù)時(shí)，我已經(jīng)沒有了第一次那么緊張，但還是感覺有一絲害怕，心里只是想著怎么樣出色地完成這個(gè)任務(wù)，我一遍一遍地練習(xí)，老師也一遍又一遍地指導(dǎo)，老師特別強(qiáng)調(diào)演講時(shí)的語氣和語速。很感謝老師陪我的若干次演練，我終于又一次獲得了一次極大的成功。
相信自己，自信會在鍛煉中成長的，相信自己，努力認(rèn)真，就一定會成功的！
鍛煉作文400字 篇4
我得了鍛煉 曾經(jīng)，在家中的我是一個(gè)“小皇帝”衣來張手，飯來張口，好吃的，好看的，好玩的，我都是一一霸占，在家我從未受到任何的鍛煉。
一來到學(xué)校，學(xué)校要求我們進(jìn)行“軍訓(xùn)”我有些害怕了，因?yàn)樵诩抑衅扇赓F的我，什么累活重活都沒有干過，如今又要進(jìn)行“軍訓(xùn)”我該怎么辦呢？我想給老師說我一點(diǎn)也不想?yún)⒓�，可是老師一定不會同意的，無奈之下，我只能硬著頭皮去參加軍訓(xùn)，來到操場上，教練讓我們排好隊(duì)，排好隊(duì)之后，他竟要我們一起圍著操場跑十圈，這該如何是好，弱不禁風(fēng)的我怎么可能跑十圈，但看到教練那怒目圓睜的臉，我只能去跑，一圈之后，我已經(jīng)累得汗流浹背了，但為了完成任務(wù)，我要咬了咬牙，跺著腳一個(gè)勁往沖，教練被我震撼到了，他沒有想到，一個(gè)城里的孩子，竟然有這么大的信念。
跑到第五圈時(shí)，我已經(jīng)累得精疲力盡，實(shí)在沒有力氣了，我累得氣喘吁吁，趴到了地上，這時(shí)教練走了過來，我本以為他是來批評我沒有完成任務(wù)的，誰知它拍了拍我的肩頭，對我大聲地說：“好樣的'，孩子，真有毅力” 這句話使我受到了莫大的鼓舞，那一刻起我真覺得自己到了鍛煉。
參加了校園的“軍訓(xùn)”我得到了許許多多的鍛煉，現(xiàn)在，我在不是那個(gè)皮嬌肉貴，弱不禁風(fēng)的孩子，再也不像往常了，因?yàn)槲沂艿搅隋憻�，我的生活將會從鍛煉而精彩�?/p>
鍛煉作文400字 篇5
有一天，爸爸媽媽有事出門一趟，可能也是為了鍛煉我，就把我自己放在了家里。
由于我是獨(dú)自在家，我立即把門鎖好，轉(zhuǎn)身走進(jìn)了臥室。心想：家里只有我一個(gè)人，會不會有壞人來抓我呀！我四處查看了一下，把門窗都鎖好后，我才稍微放松了一下。
干愣著也不行，回到了書房，便打開了電腦。
還沒有沉下心來，便聽見門外有開鎖的聲音，本來以為是媽媽，連忙站起身迎接，一想不對，媽媽開門很嫻熟，一下就可把門打開，可是門一直沒打開！我的'心一下提到嗓子眼上：早在電視上看過，現(xiàn)在的小偷都不撬門了，他們有鑰匙，幾下就能把鎖打開。我轉(zhuǎn)身準(zhǔn)備找個(gè)角落藏起來，蹲在書桌底下，只覺得心里像敲鼓。外面的人還在開著門，我的心卻出奇地平靜下來，心想：橫豎都躲不過，不如拼了……躡手躡腳地來到門前，大聲叫到：“你是誰？再弄我家的門我就報(bào)警了！”“是平昌昊嗎？我是你姥姥。”我一聽聲音，果然是姥姥的聲音，便給她開了門。原來姥姥知道我自己在家，來看看我。真是讓我虛驚一場，我悄悄地抹去了額頭細(xì)密的汗珠。
有了這一次的經(jīng)歷，我覺得自己的膽量大了許多！
鍛煉作文400字 篇6
你聽，你聽，小燕子唱著一首首歡快的歌;你看，你看，柳樹抽出了新的枝條。“春風(fēng)又綠江南岸”， 又到了植樹的好時(shí)候。
下午一點(diǎn)多鐘，我們《黃山晨刊黃山日報(bào)》的小記者們扛著鐵楸，拎著鋤頭，來到了仁愛廣場的小記者園地開展了小記者活動。余老師拿著鋤頭，一會兒培土，一會兒踩實(shí)，她給我們示范后，我們就像歡快的小鳥，分散在園地的每個(gè)角落，開始八仙過海，各顯神通……
我戴著帽子，拎著鋤頭，全副武裝，來到了我的小樹苗前，解開袋子，把他端正的放在了已經(jīng)挖好的坑里，在用力地鏟了一點(diǎn)土，平平的覆蓋在樹根上，最后又跳了上去，把土踩實(shí)……我細(xì)細(xì)的打量著，咦?怎么歪了?再來!于是又重新翻起土來，不一會兒，我的.臉上布滿了細(xì)密的汗珠，紅撲撲的臉蛋像沾滿露珠的月季花，手臂像灌了鉛一樣，仿佛不是自己的，變得不聽使喚起來，動作明顯的慢了下來……我繼續(xù)忙碌著，看著自己栽的是幾棵小樹苗像待檢閱的士兵一樣，腳下像踩了多幸福的云，心里像灌了蜜一樣甜，疲乏早已丟到了九霄云外去了。
樹栽好了，看著在微風(fēng)中微微搖曳著的小樹苗，我們每人的心里涌動著一股自豪感。勞動真有趣!我暗暗的想。 “同小樹一起成長，為我們的新校園爭光添彩!”
植樹，既鍛煉了我們的身體，又豐富了我們的課余生活，還讓我們嘗到了勞動的滋味……
鍛煉作文400字 篇7
現(xiàn)在的孩子，體質(zhì)一天比一天差，視力也一天比一天下降。原因就是，孩子們不愿意出門與陽光接觸。為了讓這種情況不再繼續(xù)，國家發(fā)起了”億萬學(xué)生，陽光長跑“的活動，得到了大家的贊同與認(rèn)可�，F(xiàn)在，越來越多的孩子，重又恢復(fù)了朝氣蓬勃的'樣子。
"一，一，一二一”學(xué)校的操場上響起了響亮的口號聲，這是怎么回事呢？哦，原來是同學(xué)們在進(jìn)行"陽光長跑”的活動。同學(xué)們圍著操場一圈又一圈地慢跑著。頓時(shí)，操場上，腳步聲，口號聲響一片。同學(xué)們用自己的汗水換取的是明天的健康。這”陽光長跑“難道不是一件有意義的事嗎？
“陽光長跑”把原來枯燥無比的課余時(shí)間，變成了妙趣橫生的運(yùn)動鍛煉。在跑步的過程中，既可以放松上課時(shí)緊張的神經(jīng)，又可以調(diào)整心態(tài)，讓下一節(jié)課，上得有滋有味。
轉(zhuǎn)眼間，我們跑過了一個(gè)寒季，原本冰天雪地的冬天，透過來了幾絲陽光，照在了億萬個(gè)同學(xué)們的身上，是原來矮矮的同學(xué)，成長了”參天大樹“。原來弱不禁風(fēng)的同學(xué)，現(xiàn)在變得人高馬大。跑步的最終受益者，難道不是我們自己嗎？
走出了冬日的凝重、寒冷，一棵棵小樹苗們長成了參天大樹。大家應(yīng)該積極參加”陽光長跑“及一些戶外運(yùn)動。這樣，就能有一個(gè)健康的身體。
鍛煉作文400字 篇8
今天早上，爸爸陪我到體育場單杠處去練引體向上，同時(shí)練一練跑步。
一路上，爸爸騎著車子，我開足馬力的跟著爸爸跑。爸爸不斷地吆喝我：“快點(diǎn)，跟上�！蔽乙幌氲揭鎸Ω偁幖ち业目荚�，便快馬加鞭的向前沖去，很快就趕上了爸爸。又跑了一段路，快到目的地了，雙腿累極了，我又泄了氣。爸爸在一旁鼓勵我：“加油，快跑、沖刺了”�？晌腋杏X一點(diǎn)力氣都沒有了，速度慢了下來，好不容易才到達(dá)目的地。
稍事休息，爸爸就陪我練引體向上。爸爸先給我做了幾遍示范，又跟我說了一些要領(lǐng)。我剛一摸單杠，就喊手疼，隨后掉了下來，不想往上拉了。爸爸見狀說：“引體向上做16個(gè)才算優(yōu)秀，你一個(gè)都拉不上去，不趕快練，怎么行呢？來，我?guī)蛶湍�。”雖然把爸爸的話很尖刻，但“忠言逆耳利于行”，我只好照辦。在爸爸的`托舉下，我咬住牙，使出渾身力氣，好不容易拉上去7個(gè)。爸爸說：“我說吧，你能行的，這不就拉上去了嗎”。
天不知啥時(shí)淅淅瀝瀝的下起了小雨，我和爸爸的衣服都被打濕了。但想拉上去的信念促使我一遍遍的抓住單杠，向上、向上。雖然自己還是不能完整的做上一個(gè)，但我相信，堅(jiān)持鍛煉，我一定會做好的。
體育鍛煉很累，不正是磨練意志的時(shí)刻嗎！爸爸媽媽不厭其煩的陪著我?guī)椭�，不正是他們砥犢之情的體現(xiàn)嗎？我還有什么理由嫌累喊疼，慵懶倦怠！
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