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課后服務(wù)籃球社團(tuán)計(jì)劃[優(yōu)秀]
時(shí)光飛逝，時(shí)間在慢慢推演，成績已屬于過去，新一輪的工作即將來臨，是時(shí)候靜下心來好好寫寫計(jì)劃了。可是到底什么樣的計(jì)劃才是適合自己的呢？以下是小編為大家整理的課后服務(wù)籃球社團(tuán)計(jì)劃，希望對(duì)大家有所幫助。
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課后服務(wù)籃球社團(tuán)計(jì)劃1
一、了解起源，知道一些簡潔規(guī)章。學(xué)習(xí)基本站立、移動(dòng)的方法。
體育常識(shí)：籃球重點(diǎn)：知道籃球運(yùn)動(dòng)的起源，了解一些簡潔的規(guī)章。
難點(diǎn)：對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的愛好。現(xiàn)代教學(xué)技術(shù)法；情景教學(xué)法；裁判法；直觀法。思考法；動(dòng)作仿照法；觀看法；分析、爭辯、提高。
二、移動(dòng)、持球的`方法，進(jìn)展協(xié)調(diào)性和把握球的力氣。
原地行進(jìn)間運(yùn)球。玩耍：活動(dòng)籃筐重點(diǎn)：臂帶手腕、指按。
難點(diǎn)：手和腳的協(xié)作協(xié)作。動(dòng)眼、動(dòng)耳、動(dòng)口、動(dòng)腦、動(dòng)手。比較、分析、練習(xí)、提點(diǎn)。
三、初步把握原地傳、接球的方法。單手肩上投籃基本動(dòng)作技能。
單手肩上投籃玩耍：活動(dòng)籃筐重點(diǎn)：手腕前屈，手法正確。
難點(diǎn)：腳蹬、臂伸腕外翻，上、下肢協(xié)調(diào)。老師講解、示范，同學(xué)仿照投籃練習(xí)，體會(huì)投籃要領(lǐng)。徒手練習(xí)，以一球仿照投籃，體會(huì)用力挨次。
四、進(jìn)一步把握綜合運(yùn)用基本技能的力氣。
歡快籃球—爭當(dāng)小姚明重點(diǎn)：生疏籃球的基本技能，弘揚(yáng)共性。
難點(diǎn)：各種活動(dòng)的科學(xué)創(chuàng)想。老師引領(lǐng)、師生互動(dòng)、引導(dǎo)體驗(yàn)、創(chuàng)想練習(xí)。發(fā)表看法，互觀、互幫、互學(xué)、評(píng)價(jià)。
課后服務(wù)籃球社團(tuán)計(jì)劃2
上學(xué)期
一、 協(xié)會(huì)納新,壯大組織。
二、 納新結(jié)束后,一周之內(nèi),在五號(hào)樓活動(dòng)室或樓管處召開會(huì)員大會(huì),討論關(guān)于訓(xùn)練時(shí)間的安排,籃球訓(xùn)練中如何自我保護(hù)及受傷如何進(jìn)行緊急處理等問題。
三、 會(huì)員的訓(xùn)練安排
1、每周安排3次的訓(xùn)練,時(shí)間為8:30—10:00、16:30—18:00。每兩周進(jìn)行一次小組賽。
2、教練帶新會(huì)員進(jìn)行體能、彈跳、運(yùn)球與投籃等基本訓(xùn)練,最后進(jìn)行小組訓(xùn)練。
3、在訓(xùn)練過程中,觀察并記錄訓(xùn)練情況和優(yōu)勢,找出適合他們的賽場位置且進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練。
四、 參加體育部組織的三人籃球賽
1、原則上都可以參加。
2、在沒有時(shí)間跟場地的沖突的'情況下，訓(xùn)練照常。
五、 賽后安排
1、將表現(xiàn)優(yōu)秀的會(huì)員推薦給籃球隊(duì)。
2、訓(xùn)練時(shí)間不變。
3、在接近期末的一個(gè)月，訓(xùn)練取消。
下學(xué)期
一、 訓(xùn)練安排
1、每周3次，時(shí)間為8:30—10:00,16:30—18:00。
2、學(xué)習(xí)一些戰(zhàn)術(shù)與配合、防守等。
3、確定參加體育部組織的五人籃球的人員名單。
二、 參加五人籃球賽
1、根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行特訓(xùn)。
2、參加比賽的會(huì)員在比賽開始前三天直到結(jié)束停止訓(xùn)練,其他人在沒有觀賽跟有場地的情況下照常訓(xùn)練。
三、 賽后
1、訓(xùn)練照常。
2、會(huì)員大會(huì),做比賽小結(jié)。
3、接近期末的一個(gè)月,訓(xùn)練取消。
四、 在大家有時(shí)間的前提下,進(jìn)行一些聚會(huì),更好的磨合大家。
課后服務(wù)籃球社團(tuán)計(jì)劃3
活動(dòng)宗旨：
為了能更好地體現(xiàn)我院特色辦學(xué)，在本學(xué)期里我們開展籃球社團(tuán)活動(dòng)。此次活動(dòng)不光培育同學(xué)對(duì)籃球的愛好，豐富同學(xué)的業(yè)余愛好，也為我院的籃球隊(duì)供應(yīng)優(yōu)秀的`隊(duì)員打下基礎(chǔ)。為了搞好后備力氣，做到持續(xù)進(jìn)展的長遠(yuǎn)目標(biāo)，要從本學(xué)期開頭，從體育課和各系的愛好小組雙向觀看，選拔了一批具有確定潛力的隊(duì)員入社。本次活動(dòng)以提高同學(xué)的基本素養(yǎng)，體現(xiàn)全面進(jìn)展的基礎(chǔ)訓(xùn)練原則，在管理上，做好籃球運(yùn)動(dòng)員日常學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的管理，要充分關(guān)懷所帶籃球運(yùn)動(dòng)員的各類狀況，制定好籃球愛好社團(tuán)訓(xùn)練和學(xué)習(xí)的各級(jí)管理，做好與籃球運(yùn)動(dòng)員的溝通。
活動(dòng)時(shí)間：
每周二16：00——17：30
活動(dòng)地點(diǎn)：
院籃球場
活動(dòng)內(nèi)容：
�。ㄒ唬⿲W(xué)習(xí)籃球運(yùn)動(dòng)基本學(xué)問
了解籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)；了解籃球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)；生疏籃球競賽規(guī)章與裁判法。
�。ǘ┗@球基本技術(shù)訓(xùn)練
移動(dòng)技術(shù)；傳、接球技術(shù)；投籃技術(shù)；運(yùn)球技術(shù)；籃板球技術(shù)；突破技術(shù)。
（三）籃球基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)協(xié)作
包括攻擊戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)協(xié)作：傳切協(xié)作、突支配合、策應(yīng)協(xié)作、掩護(hù)協(xié)作；
防守基礎(chǔ)協(xié)作：關(guān)門、夾擊、補(bǔ)防、交換防守、圍守中鋒、聯(lián)防等防守協(xié)作。
�。ㄋ模┗@球?qū)ｍ?xiàng)身體素養(yǎng)訓(xùn)練：
1、全面身體素養(yǎng)練習(xí)：全場快速跑、100m跑，耐力跑，手臂、腕、腳踝力氣練習(xí)。
2、專項(xiàng)素養(yǎng)練習(xí)：全場快速跑籃、全場1分鐘跑籃、1分鐘投籃、單足、雙足跳以及籃球?qū)ｍ?xiàng)協(xié)調(diào)、柔韌、反應(yīng)力氣的訓(xùn)練等一系列身體素養(yǎng)訓(xùn)練。
課后服務(wù)籃球社團(tuán)計(jì)劃4
指導(dǎo)思想：
學(xué)校體育工作是全面貫徹黨的教育方針的一個(gè)重要方面，也是社會(huì)主義精神文明的重要內(nèi)容。參加各部門組織的體育競賽是學(xué)校體育工作的一個(gè)組成部分。隨著學(xué)校各項(xiàng)工作正常有序的開展，校運(yùn)動(dòng)隊(duì)在校領(lǐng)導(dǎo)、全體老師及各家長的.關(guān)懷和支持下正式成立。
目的、任務(wù)：
為豐富校內(nèi)文化生活，提高同學(xué)體育運(yùn)動(dòng)水平，提高我校體育競賽水平，迎接各項(xiàng)籃球賽事，為我區(qū)學(xué)校生籃球競賽取得好成果打下基礎(chǔ)。
基本狀況：
同學(xué)來自不同班級(jí)、地區(qū)，競技水平、基本功不相同，而且身體素養(yǎng)并不突出，理論學(xué)問缺乏，訓(xùn)練時(shí)間少，因而面臨重重困難。其優(yōu)點(diǎn)是同學(xué)樂觀性高，具有吃苦耐勞、敢打敢拼的精神。在校領(lǐng)導(dǎo)的重視與關(guān)懷下，上下齊心協(xié)力，培育一支具有較強(qiáng)實(shí)力的隊(duì)伍。
練習(xí)流程：
1、預(yù)備部分：慢跑、運(yùn)球、跳繩（盡可能雙飛）、步伐練習(xí)。以上練習(xí)，人到即練，自覺訓(xùn)練。
2、開頭部分：投籃、上籃、傳球、球性練習(xí)
3、基本部分：具體依據(jù)每天的主要支配進(jìn)行。
4、結(jié)束部分：放松練習(xí)，主要以放松為主，中間穿插對(duì)球性的練習(xí)。
身體素養(yǎng)訓(xùn)練具體步驟：
1、爆發(fā)力訓(xùn)練：縱跳、蛙跳、單腳連續(xù)跳、30米沖刺、50米沖刺、80米沖刺、摸高。
2、耐力訓(xùn)練：長跑、長跑玩耍。
3、力氣訓(xùn)練：啞鈴?fù)婆e、俯臥撐、拉輪胎。
4、反應(yīng)力氣訓(xùn)練：口令練習(xí)、喊數(shù)抱團(tuán)玩耍。（各種訓(xùn)練方法相結(jié)合。）
課后服務(wù)籃球社團(tuán)計(jì)劃5
豐富同學(xué)校內(nèi)生活，為同學(xué)制造熬煉成長的舞臺(tái)，建設(shè)和諧健康的校內(nèi)文化。增加同學(xué)們的身體素養(yǎng)，熬煉同學(xué)們的意志，團(tuán)結(jié)其他同學(xué)增加彼此之間的聯(lián)系，培育各班級(jí)同學(xué)的感情，為同學(xué)們供應(yīng)一個(gè)呈現(xiàn)自己的平臺(tái)，陶冶同學(xué)的情操。為對(duì)籃球感愛好的同學(xué)們供應(yīng)熬煉，學(xué)習(xí)，呈現(xiàn)自我的舞臺(tái)。
一、指導(dǎo)思想
我校本著以愛好為導(dǎo)向，以活動(dòng)為載體，以同學(xué)為主體，以培育同學(xué)共性特長、創(chuàng)新精神和實(shí)踐力氣為重點(diǎn)，結(jié)合當(dāng)前特長生的狀況，以社團(tuán)活動(dòng)為手段，豐富同學(xué)的.課余生活，增加同學(xué)進(jìn)展自我和發(fā)覺問題并獨(dú)立解決問題的力氣。
二、活動(dòng)目標(biāo)
本社團(tuán)活動(dòng)以籃球的基本技術(shù)、基本技能為主，融技術(shù)、技能與趣味性、競技性于一體，有助于宣揚(yáng)奧林匹克精神，培育同學(xué)的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，提高寬闊同學(xué)對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的愛好，豐富寬闊同學(xué)的體育文化生活，增加體質(zhì)。
1、同學(xué)得到生活情趣的陶冶，增進(jìn)自身的才藝力氣，拓展人生的學(xué)習(xí)廣度。
2、進(jìn)展同學(xué)多元力氣，促使孩子潛能的開發(fā)，造就多層次的社會(huì)人才的培育。
3、讓更多的同學(xué)學(xué)有所長，增加自信念。
三、社團(tuán)組織機(jī)構(gòu)
組長：xx
成員：各班級(jí)體育老師，各班體育委員，身體素養(yǎng)良好的各班級(jí)籃球愛好者。
四、活動(dòng)時(shí)間地點(diǎn)：
每周三下午活動(dòng)課在操場組織社團(tuán)具體活動(dòng)。
五、具體措施
1、社團(tuán)活動(dòng)方案的擬定，以學(xué)校人力、設(shè)備、場所及同學(xué)愛好等條件，作彈性運(yùn)用，以期能把學(xué)校的設(shè)施，發(fā)揮最大的效果。
2、本校社團(tuán)活動(dòng)以同學(xué)為主體，依同學(xué)志愿選修，指導(dǎo)老師供應(yīng)最佳指導(dǎo)，關(guān)心其學(xué)習(xí)，體驗(yàn)生活，培育愛好。
3、各類社團(tuán)必需與各學(xué)科親密協(xié)作，以增進(jìn)教學(xué)效果，并以藝術(shù)性、體能性及培育學(xué)校骨干為主要目的。
4、全校老師對(duì)學(xué)校社團(tuán)活動(dòng)，均能有指導(dǎo)和參與的責(zé)任，且各項(xiàng)活動(dòng)均應(yīng)依據(jù)老師專長，為最優(yōu)先考慮。
六、實(shí)施方法
1、社團(tuán)成員主要實(shí)行同學(xué)自愿報(bào)名，老師做適當(dāng)調(diào)度的形式組成，讓同學(xué)全員參與。
2、社團(tuán)（班級(jí)老師專長指導(dǎo)隊(duì)伍）
學(xué)校社團(tuán)得依據(jù)本校老師專長開班，在班級(jí)中實(shí)施統(tǒng)一調(diào)度，所涉課程有體育組統(tǒng)一排定。
�。�1）每學(xué)期擬訂課程方案時(shí)，依據(jù)各老師專長，排定任課老師，并由其提交社團(tuán)課程方案表及其進(jìn)度表。
（2）學(xué)期結(jié)束各社團(tuán)應(yīng)將全學(xué)期活動(dòng)記錄本及同學(xué)活動(dòng)狀況送交科研處。
（3）社團(tuán)活動(dòng)應(yīng)聽從學(xué)校統(tǒng)一支配，以全校性的活動(dòng)為優(yōu)先考慮。
（4）學(xué)校社團(tuán)有義務(wù)代表學(xué)校參加一切集體活動(dòng)，并在學(xué)期結(jié)束時(shí)做好成果呈現(xiàn)。
本學(xué)年社團(tuán)活動(dòng)具體如下：
七、報(bào)名條件
1、對(duì)籃球有深厚的愛好；有確定的籃球基本功
2、有紀(jì)律意識(shí)，能聽從支配；能嚴(yán)格遵守校紀(jì)校規(guī)；
3、招生對(duì)象：四到九班級(jí)同學(xué)（男女不限） 活動(dòng)方案
1、以10人為一小組，各組指派一名組長，訓(xùn)練時(shí)分組進(jìn)行。
2、課時(shí)支配：前10分鐘進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，指導(dǎo)老師利用10分鐘時(shí)間講解籃球技巧，復(fù)習(xí)鞏固基本技能。后20分鐘分組自由練習(xí)。
3、不定期進(jìn)行小型的籃球競賽。
4、定期組織觀看NBA等籃球賽式，進(jìn)行有關(guān)籃球的學(xué)問競賽。
課后服務(wù)籃球社團(tuán)計(jì)劃6
萬事開頭難，為了便利以后活動(dòng)的開展，本社團(tuán)在開學(xué)之際做出了如下方案，之后的各項(xiàng)活動(dòng)將照此開展：
1、社團(tuán)招新
社團(tuán)招新活動(dòng)將在本學(xué)期開展，我們飛揚(yáng)籃球社在這期間將會(huì)認(rèn)真作好社團(tuán)工作的第一步。包括：新活動(dòng)以及事后的社員名單。在第一次的活動(dòng)中，觀看社員的籃球技術(shù)水平，結(jié)合本人意愿，建立本社職能組織。
2、迎新活動(dòng)
協(xié)作團(tuán)委開展本社的迎新活動(dòng)，本社團(tuán)依據(jù)團(tuán)委要求，集合社團(tuán)特色開展工作。在可能的狀況下，會(huì)考慮與其他社團(tuán)合作迎新活動(dòng)。
3、社團(tuán)常規(guī)活動(dòng)
�、俪Ｒ�(guī)訓(xùn)練
本學(xué)期定為每周二、三、四下午第三節(jié)課。在招新結(jié)束后，向社員征求看法，適當(dāng)調(diào)整活動(dòng)次數(shù)，保證每次活動(dòng)的參與人數(shù)。
常規(guī)訓(xùn)練包括籃球基礎(chǔ)技能訓(xùn)練和籃球?qū)W問的講解�；@球基礎(chǔ)技能訓(xùn)練由社長幾社內(nèi)擁有較高技能的社員負(fù)責(zé)。教學(xué)內(nèi)容包括：運(yùn)球，傳球，過人技巧，投籃，三步上籃等基本動(dòng)作。期間會(huì)請指導(dǎo)老師為大家講解，保證每位社員籃球動(dòng)作的精確性�；@球?qū)W問講解包括規(guī)章，戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)等。這個(gè)部分將會(huì)被分成兩個(gè)部分來完成，一是集中講解，利用一段時(shí)間向社員集中概述全部與籃球有關(guān)的學(xué)問；二是實(shí)戰(zhàn)講解，連續(xù)上一年的觀摩活動(dòng)（電影，競賽片段等）或現(xiàn)場競賽，增加社團(tuán)活動(dòng)的多樣性使社員能更直觀的了解。
②“三對(duì)三”籃球賽
可能在本學(xué)期開展三對(duì)三”籃球賽，為此本社會(huì)申請協(xié)辦本次競賽，并全程參與其中。比如：鼓舞社員參賽，為社員供應(yīng)技術(shù)上的支持，關(guān)懷支配場地，記分，記犯規(guī)及全部有可能的后勤工作。此外，還會(huì)組織社員到現(xiàn)場觀看競賽，通過現(xiàn)場觀摩讓社員更加直接接觸競賽，體會(huì)籃球規(guī)章，技巧，戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)等，從而，加強(qiáng)社員對(duì)籃球的`體會(huì)。
4、創(chuàng)新方案
本社在創(chuàng)社之始，就有為學(xué)校培育籃球后備人才的宗旨，我們自會(huì)盡心盡力的做好這點(diǎn)。此外，我們會(huì)加強(qiáng)與校外籃球團(tuán)體的接觸，爭取把優(yōu)秀社員推舉給他們，讓社員在課余和離開校內(nèi)之后有一個(gè)呈現(xiàn)自己愛好的平臺(tái)。
新學(xué)年、新氣象，在新學(xué)期的開頭，團(tuán)體部要繼承和發(fā)揚(yáng)上學(xué)期團(tuán)結(jié)務(wù)實(shí)的工作精神，樂觀熱忱的工作態(tài)度；要總結(jié)以前工作中的失誤，爭取在新的學(xué)期中把同學(xué)團(tuán)體的各項(xiàng)工作做的更好，順當(dāng)開展第六屆社團(tuán)文化藝術(shù)節(jié)各項(xiàng)活動(dòng)，將我校的同學(xué)團(tuán)體工作再上一個(gè)新臺(tái)階。
課后服務(wù)籃球社團(tuán)計(jì)劃7
一、活動(dòng)意義
豐富同學(xué)校內(nèi)生活，為同學(xué)制造熬煉成長的舞臺(tái)，建設(shè)和諧健康的校內(nèi)文化。增加同學(xué)們的身體素養(yǎng)，熬煉同學(xué)們的意志，團(tuán)結(jié)其他同學(xué)增加彼此之間的聯(lián)系，培育各班級(jí)同學(xué)的感情，為同學(xué)們供應(yīng)一個(gè)呈現(xiàn)自己的平臺(tái)，陶冶同學(xué)的情操。為對(duì)籃球感愛好的同學(xué)們供應(yīng)熬煉，學(xué)習(xí)，呈現(xiàn)自我的舞臺(tái)
本社團(tuán)活動(dòng)以籃球的基本技術(shù)、基本技能為主，融技術(shù)、技能與趣味性、競技性于一體，有助于宣揚(yáng)奧林匹克精神，培育同學(xué)的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，提高寬闊同學(xué)對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的'愛好，豐富寬闊同學(xué)的體育文化生活，增加體質(zhì)。
二、活動(dòng)對(duì)象
全社社員
三、活動(dòng)時(shí)間
周二、周三、周四下午16點(diǎn)5分———17點(diǎn)5分
四、活動(dòng)內(nèi)容
投籃：定點(diǎn)投籃、多點(diǎn)投籃、自行運(yùn)球跑投籃、急停跳投。
傳球：原地傳接球（對(duì)傳、側(cè)傳、反彈傳球、挑起傳接）、跑動(dòng)中傳接球、快速傳接球上籃、突破分球、全場移動(dòng)對(duì)目標(biāo)傳球
運(yùn)球：直線跑快速運(yùn)球推動(dòng)、直線跑變速運(yùn)球推動(dòng)、折線運(yùn)球推動(dòng)，左右手交換進(jìn)行、半場Z型折返運(yùn)球、全場多種變向運(yùn)球、各種運(yùn)球技術(shù)的連接練習(xí)
持球突破：原地持球突破、前后轉(zhuǎn)身持球突破、由籃下向球側(cè)快速移動(dòng)搶位，接傳球進(jìn)行突破。
綜合素養(yǎng)：徒手隊(duì)員的攻守練習(xí)、運(yùn)球突破一攻一守、二攻二守、三攻三守、四攻四守、五攻五守。
身體素養(yǎng)：助跑摸高、變距折返跑
五、籃球社團(tuán)活動(dòng)支配
�。ㄒ唬┤嬗�(xùn)練階段
1、全面身體訓(xùn)練與專項(xiàng)相結(jié)合，提高身體素養(yǎng)。
2、學(xué)習(xí)、改進(jìn)、提高基本技術(shù)。
3、學(xué)習(xí)籃球的基本學(xué)問
4、培育作風(fēng)和意識(shí)。
身體：技術(shù)：戰(zhàn)術(shù)為4：5：1
�。ǘ⿲ｍ�(xiàng)訓(xùn)練階段
1、專項(xiàng)素養(yǎng)為主，達(dá)到較高水平。
2、嫻熟把握、提高實(shí)戰(zhàn)技巧和對(duì)抗技術(shù)。
①移動(dòng)投籃、傳接球、突破、籃板球和內(nèi)線強(qiáng)攻技術(shù)。
�、诜朗剡x位和移動(dòng)
③強(qiáng)化技術(shù)在對(duì)抗中的應(yīng)用。
④位置技術(shù)和意識(shí)。
⑤確定社團(tuán)的戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)，在競賽中訓(xùn)練心理。 身體：技術(shù)：戰(zhàn)術(shù)為3：4：3
時(shí)間支配：
課時(shí)為30—40分鐘，每周3次；
1、技術(shù)難度和質(zhì)量，加量為主，直至最大，強(qiáng)度適中，總負(fù)荷慢慢加大。
2、三從一大”量中等，以加強(qiáng)度為主，達(dá)到最大，總負(fù)荷最大。 方法手段
形式內(nèi)容廣泛，多用重復(fù)訓(xùn)練法。專項(xiàng)訓(xùn)練方法、手段接近競賽條件，具有針對(duì)性，連續(xù)對(duì)抗、教學(xué)競賽增多。
課后服務(wù)籃球社團(tuán)計(jì)劃8
上學(xué)期
一、協(xié)會(huì)納新，壯大組織。
二、納新結(jié)束后，一周之內(nèi)，在五號(hào)樓活動(dòng)室或樓管處召開會(huì)員大會(huì)，爭辯關(guān)于訓(xùn)練時(shí)間的支配，籃球訓(xùn)練中如何自我愛惜及受傷如何進(jìn)行緊急處理等問題。
三、會(huì)員的訓(xùn)練支配
1、每周支配3次的訓(xùn)練，時(shí)間為8：30—10：00、16：30—18：00。每兩周進(jìn)行一次小組賽。
2、教練帶新會(huì)員進(jìn)行體能、彈跳、運(yùn)球與投籃等基本訓(xùn)練，最終進(jìn)行小組訓(xùn)練。
3、在訓(xùn)練過程中，觀看并記錄訓(xùn)練狀況和優(yōu)勢，找出適合他們的賽場位置且進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練。
四、參加體育部組織的三人籃球賽 1、原則上都可以參加。
2、在沒有時(shí)間跟場地的沖突的狀況下，訓(xùn)練照常。
五、賽后支配
1、將表現(xiàn)優(yōu)秀的會(huì)員推舉給籃球隊(duì)。
2、訓(xùn)練時(shí)間不變。
3、在接近期末的一個(gè)月，訓(xùn)練取消。
下學(xué)期
一、訓(xùn)練支配
1、每周3次，時(shí)間為8：30—10：00，16：30—18：00。
2、學(xué)習(xí)一些戰(zhàn)術(shù)與協(xié)作、防守等。
3、確定參加體育部組織的五人籃球的人員名單。
二、參加五人籃球賽
1、依據(jù)實(shí)際狀況進(jìn)行特訓(xùn)。
2、參加競賽的'會(huì)員在競賽開頭前三天直到結(jié)束停止訓(xùn)練，其他人在沒有觀賽跟有場地的狀況下照常訓(xùn)練。
三、賽后
1、訓(xùn)練照常。
2、會(huì)員大會(huì)，做競賽小結(jié)。
3、接近期末的一個(gè)月，訓(xùn)練取消。
四、在大家有時(shí)間的前提下，進(jìn)行一些聚會(huì)，更好的磨合大家。
課后服務(wù)籃球社團(tuán)計(jì)劃9
活動(dòng)宗旨：
為了能更好地體現(xiàn)我院特色辦學(xué)，在本學(xué)期里我們開展籃球社團(tuán)活動(dòng)。此次活動(dòng)不光培養(yǎng)學(xué)生對(duì)籃球的愛好，豐富學(xué)生的業(yè)余興趣，也為我院的籃球隊(duì)提供優(yōu)秀的隊(duì)員打下基礎(chǔ)。為了搞好后備力量，做到持續(xù)發(fā)展的.長遠(yuǎn)目標(biāo)，要從本學(xué)期開始，從體育課和各系的興趣小組雙向觀察，選拔了一批具有一定潛力的隊(duì)員入社。本次活動(dòng)以提高學(xué)生的基本素質(zhì)，體現(xiàn)全面發(fā)展的基礎(chǔ)訓(xùn)練原則，在管理上，做好籃球運(yùn)動(dòng)員日常學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的管理，要充分關(guān)心所帶籃球運(yùn)動(dòng)員的各類情況，制定好籃球興趣社團(tuán)訓(xùn)練和學(xué)習(xí)的各級(jí)管理，做好與籃球運(yùn)動(dòng)員的交流。
活動(dòng)時(shí)間：
每周二16：00——17：30
活動(dòng)地點(diǎn)：
院籃球場
活動(dòng)內(nèi)容：
�。ㄒ唬⿲W(xué)習(xí)籃球運(yùn)動(dòng)基本知識(shí)
了解籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)；了解籃球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)；熟悉籃球競賽規(guī)則與裁判法。
�。ǘ┗@球基本技術(shù)訓(xùn)練
移動(dòng)技術(shù)；傳、接球技術(shù)；投籃技術(shù)；運(yùn)球技術(shù)；籃板球技術(shù)；突破技術(shù)。
�。ㄈ┗@球基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)配合
包括進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合：傳切配合、突分配合、策應(yīng)配合、掩護(hù)配合；
防守基礎(chǔ)配合：關(guān)門、夾擊、補(bǔ)防、交換防守、圍守中鋒、聯(lián)防等防守配合。
（四）籃球?qū)ｍ?xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練：
1、全面身體素質(zhì)練習(xí)：全場快速跑、100m跑，耐力跑，手臂、腕、腳踝力量練習(xí)。
2、專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)：全場快速跑籃、全場1分鐘跑籃、1分鐘投籃、單足、雙足跳以及籃球?qū)ｍ?xiàng)協(xié)調(diào)、柔韌、反應(yīng)能力的訓(xùn)練等一系列身體素質(zhì)訓(xùn)練。
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