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中考前的動員講話稿
親愛的同學們：
今天是一個特殊的日子,因為明天同學們就要參加中考了。再過一天，你們即將走進中考的考場，接受中考的檢驗。
時光如梭，歲月如歌，彈指一揮，忙碌、緊張而又充實的三年初中生活轉(zhuǎn)瞬即逝。三年里，你們或許有過歡暢的笑，或許有過痛快的哭。但讓我難忘的是你們課堂上默契的配合，運動場上拼搏的身影，學習過程中的眾志成城。我相信，深夜的孤燈奮戰(zhàn)，夏日的涔涔汗水，父母的聲聲叮嚀，師友的殷殷期盼，都將化作無窮動力，催你前行，勵你成功。在中考的號角吹響的時刻，為了使同學們中考中發(fā)揮出最佳水平，在此我談四點與大家共勉。
一、學校感謝你們。
回眸三年的學習生活，太多的精彩讓我們留戀:有汗水澆灌的成功，也有放縱釀造的失敗。有孜孜追求的艱辛與苦澀，更有收獲勝利的欣慰與甘甜。母校不會忘記，清晨的校園里，回蕩著你們瑯瑯的書聲；夜晚的燈光下，定格了你們苦讀的身影。母校不會忘記，你們代表學校在各種學科競賽活動中，取得優(yōu)異成績，榮耀無限……母校真誠地感謝你們！
二、帶走情誼，留下余香。
三年的朝夕相處培育了深厚的學友情、師生情。有緣千里來相會，無緣對面不相識。相逢是緣，相知是福�；蛟S大家在與師與友的交往過程中曾有過不愉快，甚至因彼此誤解而發(fā)生摩擦，在這即將分手的時刻，最明智的選擇是相互溝通，言歸于好。常懷感恩心，善待別人，也是善待自己。寬容是一種美德，更是一種智慧。母校希望同學們背上豁達的行囊，帶走知識，帶走情誼，留下真誠的祝福，留下玫瑰的余香！
三、沉著應戰(zhàn)，跨越中考，在考場上要具備“四心”：即信心 專心 細心 恒心
信心： 信心是成功的精神支柱，要充滿自信，做到戰(zhàn)略上藐視困難，戰(zhàn)術(shù)上重視困難。 胸有成竹，從容不迫，遇到難題，鎮(zhèn)靜自若。
專心：頭腦清醒、精力集中的前提 。有的同學考前存在私心雜念，有畏懼心理，這是可以理解的。但一上考場，則必須排除一切干擾，專心致志、凈化精神。只有專心致志才能保持頭腦清醒，才能感知深刻、積極思維，才能處于最佳心理和生理狀態(tài)。
細心：克服粗心，必須細心。
第一、考前準備要細心。要做好思想和物質(zhì)準備�？记翱己笠獧z查準考證、鋼筆及其它文具是否帶齊，還要估計一下出現(xiàn)突發(fā)事件怎么辦？各種情況都要考慮周全，做到有備無患。不管是使用圓珠筆或是鋼筆，都要準備兩支；還有畫圖形的鉛筆、尺子、橡皮、圓規(guī)等文具也都要充分準備。
第二、考試時做題要細心。做題前先填考號、姓名，將試題瀏覽一遍，做到心中有數(shù)。做題時要先易后難。每道題都要細心、認真地研究。要學會“會做求全對，穩(wěn)做中檔題，一分不浪費。”切忌漏題，要注意試卷的正面和背面，不要漏掉背面的題。要注意單頁試卷，按要求填好機讀卡。
恒心：參加考試，不可能一帆風順。有的人可能出師不利，首戰(zhàn)受挫，，有的人可能中途受阻。面對這種情況，容易產(chǎn)生消極情緒，而消極情緒對以后各科的考試極為不利。這就需要冷靜下來，盡快把注意力轉(zhuǎn)移到下一門考試中�？荚嚻陂g做到三不：不同別人對答案，不討論不會做的題，不找老師解題。 決不能一失敗就灰心喪氣，要有恒心，要有鍥而不舍的精神，不管前面的學科考得如何，都堅持考到最后一科，最后一秒。
四、提幾點要求：
1、要注意放松心情，擺正心態(tài)。切記不要過于緊張。要充分相信自己的實力，保持良好的心態(tài)。良好的精神狀態(tài)是正常發(fā)揮考試水平的關(guān)鍵。臨考前一天，不要熬夜，這樣才能保證有充足的睡眠和充沛的精力。
2、要注意把握時間。不要過早到達考點，也不要匆匆忙忙趕到考點。特別提出不能出現(xiàn)遲到的情況，包括中午午休參加下午的考試。
3、要高度重視安全工作。安全重于泰山，重在自我保護，要堅決服從帶隊老師的管理。有什么情況，也請你們及時與帶隊老師取得聯(lián)系。一是要注意交通安全，最好是幾人結(jié)伴而行；二是要注意飲食安全。要注意合理地飲食，適當加強營養(yǎng)。但不要暴飲暴食，吃的過飽，也不要不吃早餐，不要亂吃生冷食物。三是要嚴防打架斗毆事件發(fā)生，誰在這個關(guān)鍵時刻損害學校聲譽，將要從重處罰誰。一句話，考試期間，大家都要平平安安。
4、決不允許提前交卷。
最后，祝同學們:滿懷信心進考場，笑容滿面凱旋歸。
謝謝大家！
校長在中考動員大會上的講話
各位老師、同學們：
從今天算起，到今年中考時間只有100天了。中考在即，時間迫在眉捷。而我們，要為中考作最后的備戰(zhàn)，中考的戰(zhàn)鼓已經(jīng)打響，讓我們向百日會戰(zhàn)發(fā)起沖鋒。在前進的道路上，你們或許會面對更多的疑問、更多的辛苦、更多的磨難�！皽婧M流，方顯英雄本色”，人生總是在競爭中不斷超越，生命總是在拼搏中熠熠發(fā)光。既然我們選擇了中考，我們就沒有理由退縮。讓我們從今天開始好好把握生命里的每一分鐘，做好手中的每一道題，走好腳下的每一步路，全力投入備戰(zhàn)之中。
中考是初中的結(jié)束，高中的開始。初中，只是人生的一個驛站，但我們有責任把它裝扮得更美麗一些。同學們，現(xiàn)在辛苦是必然的，因為通往美好未來的路，總是辛苦在左，努力在右。咬緊牙關(guān)，挺過去，你便可以收獲美好的未來。
同學們，我們離中考時間僅僅只有100天的有效學習時間了，你準備好沖刺了嗎？無數(shù)成功的經(jīng)驗告訴我們，影響個人成功的因素第一位的就是目標，有目標才會有動力。天生的天才是不存在的，我們既然不是天才，那我們就只能比以前的自己更加的努力，更加的扎實，更加的勤奮。多讀、多看、多寫、多記，專時專用，都是我們必須做的。不經(jīng)一番徹骨寒，怎得梅花撲鼻香？今天多辛苦一分，中考就能多收獲一分，持之以恒，你一定可以俯視你的目標。那時，你可以盡情地笑，繼續(xù)邁向更高的目標。往前一步，離成功就近一步！
綜上所述，我對在座同學提出以下具體要求：
1、根據(jù)自己的實際水平制定明確的升學目標，主動爭取家長、老師甚至是同學的監(jiān)督，并為之作不懈的努力。
2、由于在學校期間課時安排得比較滿，務必提高課堂效率，合理利好用課余時間，狠抓自己的薄弱學科。
3、制定出切實可行的、特別是適合自己的學習計劃，并且要持之以恒地堅持執(zhí)行。
4、形成自己較為固定的生物鐘，切忌心理壓力太大。學習、鍛煉、休息合理安排，合理調(diào)節(jié)。
5、排除一切干擾，從今天開始上好每一節(jié)課、每一個自習。養(yǎng)成良好的學習習慣，持續(xù)健康發(fā)展。希望你們能天天有所做，日日有所獲。
同學們，你們處在人生的第一個十字路口，要找準方向，明辨是非，嚴格律己，爭創(chuàng)佳績，在陽光明媚的春天里辛勤播撒希望的種子，讓自己的青春綻放幸福的花朵！
最后，祝愿你們在老師和家長的共同幫助關(guān)心和指導下，在中考中考出水平，考出佳績！謝謝！
中考動員演講稿
九年級全體同學：
今天，在你們即將離開母校踏進中考考場迎接人生第一次重大挑戰(zhàn)的關(guān)鍵時刻，我代表胡總中學1300名師生員工莊嚴的向你們發(fā)表講話。
兩千多年前，一位哲人立于河邊，面對奔流不息的河水，想起逝去的時間，發(fā)出了千古流傳的感嘆：逝者如斯夫。人生百年，幾多春秋，向前看，仿佛時間悠悠無邊；猛回首，方知生命揮手瞬間。是啊，時間轉(zhuǎn)瞬即逝。三年前，當你們懷著喜悅的心情跨進胡總中學的大門時，可曾想過，時光匆匆，一千多個日日夜夜真的如白駒過隙，就這樣彈指一揮間。三年來，母校和你們一起學習生活，看著你們健康成長，同學為你喝彩，老師為你加油，家長為你鼓勁。怎能忘記，課堂上你們聚精會神熱烈討論，怎能忘記，下課時你們活動雀躍歡天喜地，怎能忘記，運動場上你們身影矯健生龍活虎，怎能忘記夜幕降臨你們挑燈夜戰(zhàn)忘食廢寢。一千多個日子，你們有當初的懵懂少年，成長為今天的勇士。今天，你們帶著學校的重托、親人的希望、同學的信任，你們-----2015屆九年級325名同學即將走上神圣的中考考場，完成你人生初中階段的學習使命，踏上更加光輝燦爛的征程。在此，母校全體師生為你們擊節(jié)助威，鼓掌送行，祝你們超常發(fā)揮，金榜題名。
“十年寒窗磨利劍，六月沙場試鋒芒”，中考對你們來說不同尋常，因為你們將面臨人生的第一次重要的選擇。面對中考容不得我們有一絲的遲疑，容不得我們有片刻的停滯，我們必須充滿信心全力以赴，迎接挑戰(zhàn)，爭取勝利。我們要清醒的看到，在我們輕裝上陣的同時，全縣其他學校的一萬余名考生也正在摩拳擦掌、躍躍欲試。狹路相逢勇者勝，同學們亮出你的寶劍來，向著中考奮勇沖刺！
一個公式告訴我們“成功＝信心＋實力＋機遇”，但“機遇只垂青于那些有準備的人”，中考是一場精力和智慧的賽跑，是一次超越，是一場戰(zhàn)斗，必須充分講求戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)。那么怎樣才能在這場激烈的競爭中獲得最后的勝利，使我們心中的理想化為現(xiàn)實，在這里送給大家三句話：
一是考前要靜心。調(diào)節(jié)自己的情緒，使之達到最佳狀態(tài)。平心靜氣，摒除雜念，止心一處，遇事從容。不斤斤計較成敗得失，放下包袱，輕裝上陣。多給自己微笑，少給自己壓力。
二是答題要細心。中考不比往常。以前錯了可以從來，而中考只有一次機會。所以，答題時要慎之又慎，冷靜思考，縝密細心。要認真審題，周密思考，沉著應對，
三是對勝利要充滿信心。你們是最優(yōu)秀的，雖然你們有很多對手。要相信，你們都是經(jīng)歷千錘百煉的勇士，勝利必然屬于你們！你們從來不是孤軍作戰(zhàn)，學校教師八十多雙眼睛在注視著你們，胡總?cè)嗣駜扇f多顆心在牽掛著你們。我們等待你們凱旋。
同學們，沖刺的號角已經(jīng)吹響！是船，就要搏擊風浪；是槳，就要奮勇向前；是雄鷹，就要一飛沖天！面對六月的挑戰(zhàn)，我相信你們每一個人都會是逆流勇進的弄潮兒，而不是消沉彷徨的懶漢懦夫，未來把握在我們每一個人的手中！用拼搏實現(xiàn)希望，用勇氣收獲未來！用優(yōu)異的成績報效祖國。
最后祝全體同學考出理想的成績，考上理想的學校。
在初三年中考前的動員大會講話稿
同學們、老師們，下午好！
今天，距離中考僅有50 天！
盡管三年前從你們跨入中學的那天起，我們就知道今天的存在。但是,當告別的日子終于成為現(xiàn)在進行時的時候，我們還是覺得有些突然，覺得它來得快了些，覺得不知道用怎樣的句式來表達這種別離。往事如歌，時光的流逝會沖淡許多的回憶�；厥兹甑某踔猩�，曾經(jīng)有歡暢的笑，曾經(jīng)有痛快的哭，曾經(jīng)揮灑汗水，曾經(jīng)收獲成熟。在初三的日子里，所有的感情得到升華，所有的付出都得到回報。是的，經(jīng)過了春耕夏耘，你們終于迎來了收獲的金新�！皩殑︿h從磨礪出，梅花香自苦寒來”，“最困難之時，就是離成功不遠之日”。這些語句是大家耳熟能詳下筆常用的。在座的每個人都清楚地知道它們的含義。如今，寶劍在手，寒梅飄香，背水一戰(zhàn)的時刻到了，初三一整年的書山攬勝、題海遨游，深夜里的孤燈奮戰(zhàn)，夏日的涔涔汗水，父母親的聲聲叮嚀，師友們的殷殷期盼，都將化作無窮動力，催你前行，勵你成功。再經(jīng)過50多天緊張而又充實的學習生活，初中生活即將結(jié)束。隨著中考日期的逼近，你們的初中生活也即將劃上一個標點，句號代表圓滿結(jié)束；感嘆號意味著收尾遒勁有力，充滿驚喜；逗號象征仍未結(jié)束的學習生活，三年高中生活在向你招手；而初中的美好回憶將被收藏成一個省略號，留待日后細細品味，當然，這個省略號最好不是代表“未完待續(xù)”。
如今，同學們已進入了中考沖刺階段�！氨R未到，糧草先行”，今天我們在這里召開動員大會。在出征迎戰(zhàn)之前，我們所有老師，更會兢兢業(yè)業(yè)地工作。孜孜不倦，不厭其煩地啟發(fā)，開導你們。當你們將要展翅騰飛時，我們是你最堅強的后盾，在蓄勢待發(fā)之際，你們最要有的是放下包袱，充滿希望，甩開步子，奮勇地向前沖刺！
三年來，踏實勤奮的學風激勵著你們的進步；嚴格有序的管理體制規(guī)范著你們的行為,質(zhì)樸進取氛圍健全著你們的人格，老師忘我奉獻的精神鼓舞著米們的前行。在中學生活學習的三年中生活在我們的人生留下了光彩的篇章，在中學學到的知識和做人的道理必將使我們受益終身。
“逝者如斯，不舍晝夜”，仿佛踏入岱嶺中學就在昨日，而在今天我們即將迎來高中生活,面對人生路上的重要時刻——中考了�！笆旰翱�，指望蟾宮折桂枝”我們求學的路上已經(jīng)邁過了九春秋，現(xiàn)在是我們蟾宮折桂的時候了。我相信6月18、19、20日一定是我們實現(xiàn)理想的日子。在中考的戰(zhàn)場上我們一定會取得全面勝利。而在座各位同學也一定會面對滾滾而來的錄取通知書做出自己理想的抉擇。
朋友們，孔子曾說過：生無所息。是的，人生本是求索路,過去的九年我們接受的僅僅是基礎(chǔ)教育，這說明我們目前的知識水平和綜合能力還相差有限。路漫漫我們要學屈原的上下求索精神，我們即將迎來的重點中學將是我們?nèi)嫣嵘晕业牧己脮r機。
而在今年6月，我們將面對人生路上重要的中考，這既是我們接受基礎(chǔ)教育的終點,更是我們實現(xiàn)理想的起點。在這個起點上，讓我們?yōu)槲覀冏晕业那俺�，為了父母老師朋友的期望，更是為了更好地肩負起我們的歷史責任而努力吧。
雖然今年中考形勢突變（體育），但有一條真理是：真金不怕火煉。是金子總要發(fā)光，相信自己的實力，相信自己的付出，做自己的主人，把握自己的命運。
中考在即，英雄彎弓，箭在弦上。萬事俱備，只欠東風。同學們！號角已吹響，收拾好行裝，帶上最銳利的頭腦，懷著一顆最細致的心靈，握緊最有力的拳頭，讓我們滿懷自信地沖鋒！
接受了九年義務教育的我們很快便要變成高中生了，九年來的耕耘也很快到收獲的時候了。是收獲金黃的麥穗，還是一無所獲，就看你是否付出了辛勤的汗水。
雖說“種瓜得瓜，種豆得豆”，但如果只是一味播種，而不對它精心照料，是不可能結(jié)出豐盛的碩果的。
“書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟”，世上沒有人一生下來就什么都會，所謂的天才也是百分之九十九的汗水加百分之一的靈感。古往今來，有哪一位偉人不是經(jīng)過自己的辛勤的付出和努力才成功的呢？只有勤奮才是勇奪通向智慧的圣殿的唯一道路。
其中考剛剛過去，成功者不應驕傲，失敗者不應灰心。不到最后一刻，成功與否都仍是未來未知數(shù)，誰能笑到最后，誰才是勝利者。希望初三的同學們能夠把握時機勤奮學習，為九年來的學習畫上美麗的句號。
盡管我們這一屆的基礎(chǔ)比不上往屆的學生，盡管我們的實力與其他學校還有差距，但只要我們努力拼搏，就能取得成功。三分天注定，七分靠打拼，愛拼就會贏！在龜兔賽跑中，烏龜所以取得最后的勝利，是在于它的鍥而不舍。魯迅說過：“不恥最后。即使慢，馳而不息，定能達到他所向的目標�！本虐俣嗵煳覀儚娘L雨中走來了，在這最后的沖刺中我們決不能棄餒，讓我們用我們的勤奮來迎接命運的撞擊。 中考前的心理分析：
1、山雨欲來風滿樓。_________緊張與焦慮。期考失敗的陰影還未消去，如今中考又將臨近，某些科目依然提高不了，優(yōu)勢科目又進步不大，而家里的狀況又不允許我失敗。
2、沉默的羔羊_______孤寂與仿徨。想找人說說話，很希望有個真正的知心朋友幫我減輕心頭的壓力，可現(xiàn)在時間這么緊，誰能顧及自已？
3、困惑來自家庭_______壓力與動力。
4、見風就是雨________病痛與神經(jīng)過敏，軀體化的焦慮，自我感覺不好，又常以軀體不適表現(xiàn)出來，如頭痛，胃腸不適、疲倦。
5、改向行為 ，被壓抑的情緒、思想，可能在適當?shù)臅r候以改頭換面的形式表現(xiàn)出來，如易被激怒，大哭、大鬧、甚至拳腳相加。
如何心理調(diào)試對策：
1、正確面對中考競爭，它是人類眾多挑戰(zhàn)中的一種 ，需要我們?nèi)σ愿�，但它遠不是生活的全部。
2、正確地看待自已。認識到自已的差距，給自已定一個力所能及的目標 。
3、多讀一些奮發(fā)向上的書籍，它是讓你奮斗不息的燃料。
4、積極實行你的計劃：把注意力放在“你能做到的事”上，而不是為不可知的結(jié)果擔憂。
5、主動與同學溝通，幫助別人，獲得積極的情感交流，壓力會因為交流而得到有效釋放，而信心也會因交流而得到重建。
6、學會正面思維，讓微笑常掛在臉上，樂觀會增強你的判斷力，這是人們常說的好運的根源。
7、堅持鍛煉身體。運動是一種有效的釋放壓力的方式 ，而且還會讓你提高學習的效力。
8、仰望長天感受自然，當你面對天空的時候，你會發(fā)現(xiàn)自已的那點壓力或煩惱實在渺小的如滄海一粟。
同學們：人生匆匆，青春不是易逝的一段，青春應是一種 永恒 的心態(tài)，我們站著是一棵樹，倒也要是一座橋。沒有人永遠成功，也沒有人永遠失敗，卻有人永遠進取。
當孩子生下來時，為什么第一聲就是哭呢，因為他已習慣了母腹之中的黑暗，習慣于讀書學習的人，中斷了讀書學習，所感到的難受往往并非只是怕學不到東西自己落后了，而是一種生活習慣被-迫改變所引起的惶恐和茫然情緒。
人生的決竅就是要站好自已的位置，在社會的競爭分層中，如果一個人選錯了位置，在對自已不利的環(huán)境中，就難以發(fā)揮自已的長處，那是十分可怕的，阿基米德曾說過“給我一個支點，我可以撬起地球”，其實我們可以相信，給誰一個支點，誰都可以把地球撬起來。人本來沒有多大的區(qū)別，關(guān)鍵在于是否能正確地把握一個最佳的支點，找到一個能使你全力以赴，能使你的品格與長處得以充分發(fā)展的事業(yè)和環(huán)境。富蘭克林說，“寶貝放錯了地方就是廢物”，說的就是這個道理。
面對眾多的家長，我好希望，無論你們的心靈如何，精神如何，成績?nèi)绾�，還是將來的工作如何，都不要說你不爭氣。
同學們，人生是一場比賽，既要有萬米長跑的耐力，又要有百米沖刺的速度，在這僅存的100天內(nèi)，我真誠地希望你們能奮力一搏，有智慧者出智慧，無智慧者出汗水，既不出智慧又不出汗水者已經(jīng)走開。我堅信今年六月的碩果會更加飄香，六月的笑臉將更加燦爛。
中考前動員會上的講話
同學們：
你們好！再過4天你們就要走進中考的考場，迎接人生旅途中的第一次挑戰(zhàn)了。此時此刻，你的心情怎樣呢？是期待、興奮、緊張、還是百感交集？日落晨起，花開花謝。推開記憶之窗，可曾記得，兩年前，你們帶著純真的笑臉，帶著求知的激-情，帶著成長的渴望，投入到母校的懷抱�，F(xiàn)在，還來不及數(shù)一數(shù)身后那串深深淺淺歪歪扭扭的腳印，中考的戰(zhàn)鼓已在催人進發(fā)了。在你們即將參加中考的時候，放心不下你們的老師，還有許多的話要叮囑你們。現(xiàn)在，我們特將學校考前一周復習計劃和一些注意事項及如何有效應對中考的建議告訴大家，以供同學們參考并科學安排考前一周學習和生活，調(diào)適應試心理。所以，請同學們放下手中忙碌的事情，做好會議要點記錄，整理成備忘錄�；蛟S對你們有幫助。
一、考前時間安排：
6月16-19日，按正常上課時間（上午7：30—11：50，下午2：30—5：00）返校自習，任課教師按課表安排到班級進行管理和答疑。19日下午領(lǐng)準考證。
6月20日，乘車到考點學校，下午16：30后看考場。
為什么我們要這樣安排？
首先：從中考的性質(zhì)來考慮。中考是對學生學業(yè)成績、臨場的心理素質(zhì)、身體狀況的綜合考核。5天的停課目的是為了讓同學們通過調(diào)整和自己系統(tǒng)復習，保持良好的精神狀態(tài)，清醒的頭腦，使我們的知識掌握得更扎實，增強考試的信心，從而充分發(fā)揮潛力，考出水平。
其次，從臨考的心理來考慮。經(jīng)驗證明，過度的輕松和過度緊張會都會影響水平的發(fā)揮，而適當?shù)慕箲]和緊張有利于考場水平的發(fā)揮�？记坝行⿲W生不可避免地會產(chǎn)生緊張、擔心失敗的心理。也有些同學，盲目自信，過于放松。過度的輕松會造成考試難以進入狀態(tài)，注意力不集中，粗心大意等考場失分現(xiàn)象；過度緊張會造成記憶力減退，阻礙正常的思維開展。針對上述情況和同學們的自制能力不強的特點，學校決定下星期一至星期四，不放假，同學們返校在教室良好的氛圍中在老師的關(guān)注下學習，這樣如果你們有學習上的問題或心理上的焦慮和困惑，可以問問老師。老師們都愿意放棄休息，陪陪你們，因為看在眼里心里塌實。這也正是同學們都在問的為什么別的學校都放假我們不放假的原因。
二、臨考前注意事項：
希望同學們要保持良好的心態(tài)，根據(jù)自己的情況制定好考前一周的每日復習計劃。
1、制定好兩表：作息時間表及復習內(nèi)容安排表。
制定作息時間表的目的是調(diào)節(jié)自己的生物鐘，以適應中考考試的時間，使我們能發(fā)揮自己的最好水平。建議晚上8：00開始復習，10：30前睡覺，早上6：30起床，中午適當休息（可閉目養(yǎng)神）。保證每天睡足8小時。
制定復習內(nèi)容安排表要遵守以下兩個原則：1、學科安排，注意文理結(jié)合、難易結(jié)合、看書與看練習結(jié)合。2、立足課本，將知識點整理歸納。前5天統(tǒng)排，最后兩天再瀏覽一遍課本，考前一晚將第二天要考的科目的知識點像放電影一樣在腦海中回放一遍。（各科復習要點依據(jù)科任教師的建議進行）。
2、要按時到校，安靜復習。無特殊情況，不許遲到曠課，上課時間不許隨意走動，不能講話，個人按照自己的計劃安排復習。
3、要樹立自信心。臨考前情緒要穩(wěn)定，對自己要有信心，保持輕松的心態(tài)，不急不躁，通過自我心理調(diào)節(jié)而達到最佳的“競技狀態(tài)”。
4、要正確對待以往的“模擬考試”。
本學期我們已進行五次模擬考，模擬考試畢竟不是正式考試，其中的數(shù)據(jù)只代表過去的成績，沒必要為它喜或為它憂。我們要通過自己成績變化，分析自己的學科優(yōu)勢，鞏固已取得的成績，并制定出單科、單項得分再提高的措施，以及弱科、基礎(chǔ)知識再拿分的計劃。我們要明確只要按復習計劃完成，考上理想的學校并不難！
5、要科學合理地安排好飲食。由于這段時間學習強度大，氣溫高，容易疲勞，合理的營養(yǎng)，適度的休息非常重要。不吃不潔、太油膩、生冷食物，不要暴飲暴食，合理補充一些易消化、易吸收、能降溫的營養(yǎng)食品。不要到外面就餐，不要做劇烈的運動，避免因生病或受傷影響考試。
6、要注意放松心情，擺正心態(tài)。切記不要過于緊張。良好的精神狀態(tài)是正常發(fā)揮考試水平的關(guān)鍵。臨考前一天，不要熬夜，不要總擔心這里還不懂，那里還未復習好，以至晚上還在加班加點或睡不著。另外也不要提早睡覺。正確的做法是跟平常一樣，該什么時候睡覺就在什么時候睡覺。建議睡覺的時間一般是選在10：00——6：00時，這樣才能保證有充足的睡眠和充沛的精力。
7、準考證發(fā)下之后，其次要逐條認真閱讀背面的《考生須知》，避免因違反規(guī)則而帶來不必要的麻煩或分數(shù)損失�？纪旰髮士甲C妥善保管，直至你到高一級學校報到。
根據(jù)老師們的觀察，目前在咱們年級中有以下一些應考心理存在，請做一個自我檢查，以下的問題在你身上有沒有？如果有，要采取相應的對
問題一：“距中考還有4天，成績還能提高嗎？這幾天該干什么呀？”
對策：“還能提高嗎”，這個問題只有自己能回答自己。如果在做之前，就先否定了自己“注定失敗，我怎么也不行”，那結(jié)果會如你所料。如果不放棄努力，即使明天就中考也有可能提高。臨考了，提高幾十分不易，但丟掉幾十分卻很容易，所以不要輕易對自己說“不行”�！芭R考做什么”，這個問題因人而異，但大體思路是“抓基礎(chǔ)+抓漏洞＋抓重點”。這個時候不宜再做偏題、難題、怪題，應注重基礎(chǔ)。在此給大家三點建議，可以結(jié)合自己情況合理規(guī)劃這幾天的學習：
一看以前做過的卷子，重點看錯題，找出漏洞，不僅是知識點的漏洞，還有在考試心態(tài)、答題技巧等方面的不足，再進行彌補；二看老師強調(diào)的重點、難點和熱點問題；三做一些典型題目，看看例題。
問題二：“很用功地學，但感覺沒進步。腦袋里一團漿糊，拿起書來好像什么都會，又好像什么都不會。激-情已被消磨殆盡，學習效率下降，記憶力也大不如前�！�
對策：復習過程中，出現(xiàn)一段時間學習成績和復習效率停滯不前，甚至學過的知識也模糊化是正常的，心理學稱為“高原現(xiàn)象”。主要因為初三階段重復性的、繁重過量的學習造成了生理和心理疲勞。但這并不意味著能力到了極限、成績到了極點，反而是再提高的重要階段，及時調(diào)整就會有一個飛躍。
首先不要過分擔心，再著急也無濟于事，反使心態(tài)更糟，加重惡性循環(huán)。然后做個清楚的學習者。清楚自己該學什么（內(nèi)容），該怎么學（方法）。把所要復習的內(nèi)容按重要性排列出來，即做一個合理有序的復習計劃，再按步完成。做好短期計劃和時間規(guī)劃，是提高效率的有效方法。早�。航裉煲獙W什么？晚思：今天學到了什么。每節(jié)課課前或者是在家里學習的時候，采取“四定法”：一定向（學什么），二定量（學多少），三定時（花多少時間完成），四定法（怎么學）。也就是在反思和監(jiān)控中學習，給自己一種“我時刻在提高”的感覺，可以增強成就感和自信心，走出高原期。
問題三：“我的情緒波動很大，時常煩躁不安，看不下去，越是這樣就越心煩自責，就越學不進去了�！�
對策：初三階段的長期高負荷學習，使得身心疲憊，很容易出現(xiàn)心理飽和狀態(tài)，一個小小的刺激可能會引起大的情緒波動。讓彈起的皮球安定下來的方法就是置之不理，如果拍打它只能使其跳得更高。煩躁的情緒就像彈起的皮球，對待消極的情緒，既來之則安之，對目前狀態(tài)接受了，心情就平和了。高速行駛的汽車在遇到障礙物、不平路段、車流擁擠時會減速，我們的學習同樣需要“緩行”。在遇到心理飽和狀態(tài)出現(xiàn)厭學情緒時，不妨先放下手中作業(yè)，活動一下，散散步、聊聊天，分散一下緊張情緒，可以減少飽和效應帶來的精神壓力。一位高考狀元說“有5個小時，我會用4小時學習1小時運動，而這4小時所學知識要比我用5小時學的多，因為4小時的全心投入大于5小時焦躁情緒下的學習效果”。
另外不要把所有的問題都自己扛，不要把痛苦埋在心里，那樣會更苦的�？梢愿改概笥颜f說，或是聽聽音樂、做做操、大喊幾聲等，來舒緩壓力。總之，我們必須要學會解放自己，別讓心靈超載！
問題四：“一遇到做不出的題或測驗成績差，就好自卑，感覺與別人差距那么大，萬一中考再發(fā)揮不好……一點信心都沒了。”
對策：如果你也有類似的擔心，請把所有擔心的方面都寫出來，然后問問自己：所擔心的事情發(fā)生了嗎？這種擔心對改變現(xiàn)狀有用嗎？怎樣才能爭取到最好的結(jié)果？然后就具體地去做。另外給你幾點建議：
關(guān)注過程，不要關(guān)注結(jié)果。焦慮來自于對未來的擔心，把精力放到學習的具體過程中去，讓每天有所收獲，這是改善考前焦慮的最好途徑。
關(guān)注成功，不要關(guān)注失敗。靜下心來想想：難道真的一點都不會嗎？難道真的沒有提高嗎？是我們對成敗太敏感了，也是人為夸大了失敗，由一小點不順利聯(lián)想到中考失敗。在看到自己不足的同時，我們更需要關(guān)注自己的成功和進步，這樣才會更有信心地投入到學習中。
關(guān)注自己，不要關(guān)注別人。學習中的比較、競爭是很難免的，但比的目的不是比出自卑、氣餒和壓力，我們需要更多關(guān)注的是自己的學習而非他人成績。不要用別人的成績來嚇自己！我們可以和同學比較努力程度、學習方法等，獲得提高方法；可以和自己比，和過去比，找出退步的原因和進步的經(jīng)驗。
三、中考期間注意事項：
1、檢查“出門三件寶”�？记埃ǔ鲩T前）檢查準考證，手表和文具。文具多備幾支黑水筆、1支2b鉛筆、1塊橡皮擦及其它必帶的考試用具（數(shù)學、物理、化學考試帶計算器、尺子、圓規(guī)；政治歷史老師特別提醒：21日下午的考試要帶齊書本資料等）。
2、遵守時間。準時參加考試，提前20分鐘進入考場（第一科需提前30分鐘），這樣才不會使自己被動和慌張，遲到30分鐘（英語聽力開考5分鐘）將不能進入考場，同時不要忘了注意路途安全。
3、通覽全卷，沉著應戰(zhàn)。當拿到試卷以后，不要匆匆忙忙地提筆就寫，而是應在正式答題之前將全卷通覽一遍，了解試卷的分量，試題的類型，所考的內(nèi)容，試題的難易和各題的比分等，做到心中有數(shù)，沉著應戰(zhàn)。清點試卷數(shù)目和頁數(shù)，缺卷或有殘卷及時聲明；認真填涂答題卡和姓名、準考證號等等。
4、要注意答題的規(guī)律。一般拿到試卷后，填寫好考號和姓名，瀏覽試卷，答題時應該是先易后難，不要一開始就去做難題。作文一般也是在后面寫,并保證有一個小時左右的時間�？偟囊笫腔A(chǔ)題全答對，一般題不丟分，盡量沖擊較難題，即使做錯不后悔。
5、認真審題，絕不能有半點馬虎。中考的試題，難度不大，沉著冷靜，認真細致尤為重要。以往的考試，許多考生并不是因為不會做題失分，而是因為審題不慎而后悔，世上是沒有后悔藥的。平時的考試，我發(fā)現(xiàn)有的同學，先把答案寫在試卷中，最后再謄寫到答題卡中，結(jié)果時間不允許，許多答案都來不及謄寫，因此丟掉了許多本應該到手的分數(shù)。在此，提醒同學們，一定要邊做題，邊把確定的答案填寫在答題卡上。記�。弘娔X評卷對你們的筆跡要求很嚴格，只任筆跡不認情。涂的一律要用2b鉛筆，寫的一律用蘭、黑色墨水筆，否則視錯誤填涂將會扣分。
6、只管自己執(zhí)行考試程序，不要理會他人的答題情況。往往翻卷比較快的同學是不會做的空著的題比較多的同學，所以你不要受它的影響。
7、做完所有題目后，要仔細檢查，一絲不茍、每分必爭。中考成績是錄取的重要依據(jù)，相差一分就有可能失去錄取資格。因此，考生必須一絲不茍，認真答題，每題必答每分必爭，力爭得滿分。每題的答案，都要做到內(nèi)容正確，表述清楚，書寫工整，甚至對一個標點符號也不能馬虎。遇到一時難以解答的問題，要認真分析、思考，會多少答多少，能推導幾步就做幾步。對分數(shù)少的小題，也要認真回答，爭取多得分。整個卷面要保持整潔，清晰，否則也會造成無謂失分。仔細檢查、補漏糾錯。為了盡量避免失誤，做完答卷以后，不要急于交卷，只要時間允許，就應對試卷一題一題地檢查，一步一步地驗證。要著重檢查有無漏題，是否切題，有無筆誤，做到有漏必補，有錯必糾，力爭答案的內(nèi)容乃至標點、符號、文字、圖表都準確無誤。對所有參加考試的學生，這里要作一條硬性規(guī)定：不要提前交卷！
8、考試期間要保持正確的心態(tài)。如因某一科考試失敗認為沒有希望而氣餒時，要學會及時遺忘，調(diào)整好心態(tài)。要這樣想：你難，別人也難，只不過有的學生不講，不表現(xiàn)出來而已，別人臉上的天氣預報往往不準。而當某一科考試特別淺，或考得好，不要感覺飄飄然起來，必須告誡自己要特別謹慎，你淺，別人也淺。所以一定要做到勝不驕敗不餒，爭取每一分，分分必奪，充分發(fā)揮水平。考完每一科以后，不要和同學對答案，不要讓自己回憶過去的一科，而要讓自己以考滿分的心態(tài)迎接下一場考試。
9、要正確對待中考，正確對待升學.�？荚囀菄�、社會選拔人才、評價教學質(zhì)量的一種方法，它就不會以任何人的意志為轉(zhuǎn)移，無論你喜歡還是懼怕，它都要發(fā)揮著應有的功能，我們每個考生只不過是當中的參與者，大可不必緊張、焦慮，否則只能造成不應有的心理負擔，給自己帶來不良后果。中考，說到底就是一場考試�？荚噷τ谖覀兺瑢W們來說，是再熟悉不過、再平常不過了，它不值得我們大驚小怪的，我們要從戰(zhàn)略的角度上藐視考試。中考的確很重要，但從事實上說，決定你能否進入理想的學校，并不是由中考所決定的，而是由你平時的學習情況決定的，因為中考的成績是由你平時的學習成績作基礎(chǔ)的。因此，中考時我們只要盡可能地發(fā)揮出自己平時的水平就是成功，不要對考試期望太高，奢望超常發(fā)揮。每個考生一定要本著“一顆紅心，兩手準備”的平常心態(tài)，從容的走向考場，勇敢地面對考試。如果這次中考能取得滿意的成績，固然可喜可賀；如果這次中考不遂人意，也千萬不要自暴自棄。成才的路有千萬條，只要我們作出了努力，我們就無怨無悔！
10、選擇題存在著憑猜測答案得分的可能性，我們稱為機遇分，這種機遇對每個人來講是均等的。如四選一型，回答這種選擇題要先看清題目說明中是否有答錯倒扣分的規(guī)定，如果沒有，當遇到不能肯定選出正確答案的題目時，千萬不要放棄猜答案的機會，先用排除法排除能確認的干擾項，如果能排除兩個，其余兩項肯定有一個正確答案，再隨意選其中一項，這就意味著你答對的概率為50％，如果放棄就等于放棄了這50％的得分機遇。即使一個干擾項也不能排除仍不要放棄，四個選項中隨便選一個，得分的機遇率仍有25％，若每名考生對自己不能肯定答對的題目都猜一下，那么機遇對每個人都是均等的，考試對所有的考生仍是公平的。量外，對于尖子生來說，如果你有足夠的時間，對于實在難以定奪的四選一選擇題，可以數(shù)一下全部選項a、b、c、d的個數(shù)，最終選擇你選用次數(shù)最少的一個，并且更傾向c和d選擇。
三、如何消除考試焦慮
初三一年的奮斗，特別是中考前的點點滴滴，正是這所有的一切努力，將輕輕的把你推向了人生的又一個彼岸�！爸锌�，四分考實力，六分考心理。”就是說一個人心理調(diào)節(jié)成功與否，將會極大的影響到他的中考成績。心理上的充分準備，其戰(zhàn)略意義不亞于對知識的準備。有些考生盡管在道理上很明白，但在考試前或者考試過程中仍然會出現(xiàn)不同程度的焦慮情緒。事實上考試前的緊張是避不可免的，一般來說，凡是在考試前有些緊張的學生都是上進的學生，緊張的情緒與上進心緊密相連。一個不上進、沒有自尊、對中考不感興趣或與中考無關(guān)的人是不會緊張的。緊張以及緊張帶來的苦惱都是尋求上進之人的專利，這種情緒本身足以說明同學們的自尊和上進。從這個意義上來說，考試前緊張的心理狀態(tài)是正常的，是可以理解的。但是，緊張情緒畢竟不利于考試，下面介紹一些有效的調(diào)適方法：
1、首先，要調(diào)整好考前的心態(tài)。要堅信自己通過三年的學習，特別是本學期的總復習，已經(jīng)較好地掌握了初中的知識。天道酬勤，我們往日苦讀的汗水一定會換來中考的成功！我們盡管放下包袱，輕裝上陣。要反復地積極地暗示自己：我有實力,我能成功！我有實力,我能成功！
2、克服焦慮情緒�？荚嚱箲]主要表現(xiàn)為精神緊張，反應遲鈍，引發(fā)記憶障礙，嚴重的出現(xiàn)頭暈、惡心、手腳發(fā)涼、血壓升高等癥狀。事實上，我們根本用不著焦慮。因為，第一，中考的試題都是我們在初中階段學過的東西，不會超越我們的知識范圍，最多就是轉(zhuǎn)換了一個角度，或是要你用學過的知識去解答某種現(xiàn)象，只要你從容地、有序地打開你記憶的閘門，合理地、正確地運用你的知識，認真地、仔細地審視每一道題目，你是一定能圓滿地解答的。第二，你必須正確對待環(huán)境�？紙錾纤�，都是你的同學，他們都是普通的學生，和你一樣，至于監(jiān)考老師，他們也決不是什么兇神惡煞，你坐在那里做你的題目，他能對你怎樣？考試時，你完全可以做到“心中有我，目中無人”，就像一個人在自己的房間里做作業(yè)一樣，因此，也用不著焦慮，害怕，只要這樣，你就完全可以避免“上場昏”了。如果真的發(fā)生上述現(xiàn)象時，可以閉目養(yǎng)神，做深呼吸，還可以用風油精擦人中或太陽穴提神，但擦太陽穴時，不要將風油精擦得離眼睛太近，以免眼睛流淚。
3、對自己的期望值不要過高。心理學研究表明，中等強度的考試動機更有利于取得好成績。動機過強過弱都不利于考場情緒的調(diào)動。我自己是個什么水平，自己正確估計自己，在考試時，一心一意，全心全意地做自己的試卷，決不要去想什么其他的事，比如，其他同學考得怎樣啦，我能不能考取啦，等等，這些問題是以前的、以后的的事情，與考試一概無關(guān)。能考多少，就考多少。如果這樣想，也許你能發(fā)揮得更好，獲得意外的收獲。
四、每科考試前30分鐘，你們的班主任以及相關(guān)科目的任課老師將站在校門口迎接你們進考場，如果你有什么困難，請記住要找他們求助。
同學們，兩年里，學校為你們提供了良好的教育環(huán)境，辛勤的老師們潤物無聲，給你們許多無私的關(guān)懷。也許也有過逼你們交過作業(yè)和強迫背課文、罰過抄寫單詞和課文，也有請過家長，也許還有過一些過激的言語和處罰，那是恨鐵不成鋼�。∪缃褚厴I(yè)了，你們要記住學校的一草一木，記住老師的殷殷教誨，記住那沸騰的運動場上同學們盡顯英姿勃發(fā)和加油助威的喊聲；記住文藝匯演上同學們曼妙的歌舞和洋溢的青春才華。記住原先的教室里同學們個性的張揚；還記得那一張張試卷上記載了同學們學途的艱辛；記住你們的周記中的遠大理想和張貼在教室墻壁上的理想和決心。
雖然我沒有看到你們熱淚盈眶，但我能感受到你們每個人心中涌動著依依惜別的深情�？吹酵瑢W們一張張日漸成熟的臉龐，看到同學們對學校和老師的理解和感激，我們感到由衷的欣慰！今天我們相別在校園，明天將各奔前程。我們是師生，我們更是朋友。隨時歡迎大家今后多回母校，也請大家將今后在各所學校里取得的成績及時地告訴母校和老師。
請望一眼湛藍的天空，卸下苦讀的憔悴，珍藏同學的情誼，牢記父母的叮嚀，懷揣老師的囑咐，去奔赴中考的戰(zhàn)場吧。
最后，讓我們共同祝愿我們親愛的母校的一年更比一年好！祝各位同學在中考中能夠沉著應對，發(fā)揮穩(wěn)定，考出水平，取得令人滿意的成績。
謝謝大家！
十里坪九年制學校
二00八年六月十六日
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