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女性美容護膚小常識
世上沒有丑女人只有懶女人，如果不是天生麗質(zhì)也能后天養(yǎng)成，所以很多被稱呼為“女漢子”的妹子不能放棄“治療”，應該要了解一下美容護膚知識，并且養(yǎng)成習慣，往后的日子一定會是“美女初長成”!美容護膚是女人一生最執(zhí)著的追求，如何才能告別黃臉婆，今天纖姿儷小編就為大家?guī)硪恍┬≈R，教你如何擺脫黃臉婆的女性美容護膚小竅門!
女性美容護膚小竅門一、歹食品換來好肌膚
維生素C戰(zhàn)抗氧化物多攝取，脂肪戰(zhàn)碳火化物少攝取，轉(zhuǎn)變飲食習性將會讓您看上去更加漂亮。魚類戰(zhàn)因蔬種食品富含維生素C和抗氧化物，否填補體內(nèi)缺失的膠原蛋白，也能清除體內(nèi)的自在基，窮年累月的好食物保健才非促進好皮膚的環(huán)節(jié)，其實不非一揮而就的天天對峙吃400-500G果蔬，每周食二次魚類食物(非油炸魚)
女性美容護膚小竅門二、有氧活動打消皮膚暗沉
女性皮膚暗沉很大的起因非因為內(nèi)分泌戰(zhàn)毒素堆積形成的慢跑、泅水、騎止等有氧活動皆可以或許增添機體的推陳出新，血運速率加速否替皮膚供應更多的氧氣和營養(yǎng)，增進肌膚發(fā)生更多的膠原蛋白，皮膚的活氣也會有所增長，別的，有氧活動借否幫忙機體解除毒素，改良表情，爭皮膚布滿活氣。
女性美容護膚小竅門三、優(yōu)良就寢爭烏眼圈眼袋不再找上門
風吹日曬一整天背的皮膚須要正在晚間執(zhí)行從人修復，是以杰出的就寢關(guān)于皮膚來講非很是首要的若是持續(xù)熬夜3地，會發(fā)現(xiàn)眼袋、黑眼圈、暗沉、粗紋都邑絕不包涵的刻正在皮膚下。天天連結(jié)7-8小時的就寢，
否爭身材戰(zhàn)皮膚復原活
氣，別的，還要注重就寢姿態(tài)，趴滅睡擠壓皮膚，易生成皺紋，是以爺面睡或非右邊臥睡都非最好的就寢姿態(tài)也是最好的美容護膚小竅門。
女性美容護膚小竅門四、防曬防色斑
90%皮膚成績皆源于紫外線的照耀。天色緩緩和緩起來，陽光也會變的肆無忌彈，是以須要正視防曬工作。色斑非由于玄色素沉淀引起的而紫外線會加快色斑生長的速率，要大白消斑輕易去斑難，一旦皮膚受損就很難恢復了是以防備，替皮膚打好底非很是首要，爭皮膚受損機率大大下降。
女性美容護膚小竅門五、闊別咖啡和酒精
咖啡果戰(zhàn)酒精會形成身材失水，皮膚變的枯燥，北國自己就干燥，若是身材此時再泛起缺水狀況，那末皮膚輕松果枯燥而生長細紋。過量的咖啡果積淀也輕松形成色素積淀，使皮膚看上去暗沉、無光澤，若是您借正在沉淪咖啡的濃香，必然要節(jié)制天天飲用的質(zhì)，不要跨越2杯。
冬天喝這6道靚湯滋潤美容
1青紅蘿卜煲龍骨
營養(yǎng)功用：清熱解毒、清腸胃。原料：青蘿卜250 克、紅蘿卜400克、馬蹄250 克、龍骨600 克、赤肉300 克。
做法：將龍骨、赤肉處理干凈，切成塊備用;青紅蘿卜切成塊備用;馬蹄去皮洗凈備用;
在砂鍋里面放入三分之二的水，將水燒開以后，將龍骨和赤肉一起煮
沸，然后轉(zhuǎn)為小火，放入青紅蘿卜、馬蹄，文火燉4個小時就行了;注意，燉的過程中要經(jīng)常觀察，并撇去湯面上的油脂。
2猴頭菇煲螺頭
營養(yǎng)功用：健脾胃、防癌、降膽固醇。
原料：猴頭菇200克、螺頭150克、老雞400克、龍骨400克、赤肉400克。
做法：將猴頭菇提前泡發(fā)1小時，洗凈、切塊備用;螺頭泡發(fā)30分鐘，洗凈備用;將老雞、龍骨、赤肉處理干凈，切成塊備用;砂鍋放2/3水，燒開后，下入螺頭、老雞、龍骨、赤肉煮沸，轉(zhuǎn)小火，下入猴頭菇，文火燉4 小時即可。 3淮山杞子紅棗煲甲魚
營養(yǎng)功用：可以滋陰補血、美容養(yǎng)顏調(diào)身。原料：山藥100克、紅棗50克、枸杞50克、黨參100克、甲魚1只、龍骨500克、赤肉300克。
做法：將紅棗洗凈備用;山藥去皮、洗凈、切塊備用;甲魚去內(nèi)臟，洗凈、切塊，下沸水焯一下，去腥去血污備用;龍骨、赤肉處理干凈，切成塊備用;砂鍋放2/3水，燒開后，下入甲魚、龍骨、赤肉煮沸，轉(zhuǎn)小火，下入山藥、紅棗、杞子、黨參，文火燉4小時即可。
4冬瓜薏米煲老鴨
營養(yǎng)功用：清熱祛濕、消暑去腫。
原料：冬瓜500克、薏米150克、荷葉50克、龍骨400克、赤肉400克、老鴨400克。
做法：將冬瓜洗凈、切塊備用;薏米、荷葉洗凈備用;龍骨、赤肉、老鴨處理干凈，切成塊備用;砂鍋放2/3水，燒開后，下入老鴨、龍骨、赤肉煮沸，轉(zhuǎn)小火，下入冬瓜、薏米、荷葉，文火燉4小時即可(專家提示，龍骨、赤肉等肉類不焯水直接燉湯，更利于營養(yǎng)的保留以及湯味的鮮美)。
5節(jié)瓜章魚煲赤肉
營養(yǎng)功用：清熱潤脾、消暑祛濕。
原料：節(jié)瓜500克、淡菜200克、章魚干200克、龍骨500克、赤肉300克、鳳爪100克。
做法：將節(jié)瓜去皮、洗凈、切塊備用;淡菜(貽貝科動物的貝肉)泡發(fā)備用;烤箱150度預熱5分鐘，章魚干裝烤盤入烤箱，烤到聞到微焦味，立刻關(guān)閉烤箱電源，待放涼后取出章魚干備用(將章魚干稍微烤一下，也是為了湯更入味);龍
骨、赤肉、雞腳處理干凈，切成塊備用;砂鍋放2/3水，燒開后，下入章魚干、鳳爪、龍骨、赤肉煮沸，轉(zhuǎn)小火，下入節(jié)瓜、淡菜，文火燉4小時即可。 6木瓜煲魚尾
營養(yǎng)功用：溫經(jīng)補血、滋潤養(yǎng)顏。
原料：本地木瓜250克、夏威夷木瓜400克、大魚尾750克、龍骨400克、赤肉300克。
做法：將木瓜去皮、洗凈、切塊備用;大魚尾洗凈，炒鍋中油燒熱至7成熟，下入魚尾，將雙面煎至略微焦黃，出鍋備用(魚先煎再煲湯，更容易入味，更香);龍骨、赤肉處理干凈，切成塊備用;砂鍋放2/3水，燒開后，下入魚尾、龍骨、赤肉煮沸，轉(zhuǎn)小火，下入木瓜，文火燉4小時即可。
美容護膚：日常美容護膚小常識
日常生活中，我們有很多自認為正確的美容護膚小常識，其實殊不知我們在保護自己肌膚的時候卻完全陷入深深的誤區(qū)，看看下面的美容護膚小常識，看看你做錯了多少。
1、過度美容護膚和護膚不夠同樣可怕：見過一天洗6次臉的;見過不化妝卻每天用卸妝油的;見過隔一天就去角質(zhì)的親愛的們，別再矯枉過正了!每天早中晚洗三次臉足夠，皮膚再不好，你臉上的垃圾也沒你想象的那么多。
2、速效的東東要小心：3天就變白其實最簡單的辦法就是漂白，但臉是肉長的，不是一張紙說漂就能漂，除非以犧牲健康為代價。美白、去斑、去痘、去痘印，都不是短時間能見效的，如果有人向你推薦一個讓你一夜就發(fā)生驚人變化的產(chǎn)品，要么是忽悠你的錢，要么是會損害你的健康。
3、內(nèi)調(diào)和外養(yǎng)同樣重要。許多人只在乎外在的護理，而不在乎內(nèi)調(diào)。其實皮膚的外在美是內(nèi)在健康的反映之一，許多問題都不是護膚品能夠徹底解決的單一問題，so...美眉們，注意休息、健康、營養(yǎng)，這會讓你節(jié)省許多昂貴護膚品的錢。
4、冷熱水交替洗臉不適合所有的人。如果你的皮膚耐受度不錯，而且沒有其它的一些問題(如敏感、紅血絲、痘痘、炎癥)，你興許可以使用這個方法。但冷熱水交替洗臉會加重敏感肌的敏感度，刺激毛細血管擴張從而使敏感和紅血絲問題更嚴重。通常情況下，我建議用溫水洗臉。油性皮膚的人不要少于3分鐘少臉時間。
5、用鹽搓黑頭?Stop it!傳說認為用鹽搓黑頭會有效。其實這利用的是鹽的硬度來去角質(zhì)，達到皮膚表層清潔，減少黑頭。但是鹽很硬，而且棱角銳利，極易使角質(zhì)層變得過薄而導致皮膚敏感、紅血絲。換個方法吧!每周一次或者兩次，用詠薇堂納米珍珠粉加上清水搓黑頭區(qū)，每天早晚再把它加到潔面乳里使用，黑頭自然會減少直到消失。
6、不分情況的跟風很危險!每個人的膚質(zhì)都不一樣，所以使用的產(chǎn)品、方法都有所不同。很多人因為不懂得護膚的基本原理，看別人用什么自己就怎么用，結(jié)果得不倘失。so，還是花點時間學習一下護膚的基本知識吧!
7、注意處理皮膚問題的優(yōu)先級：假如你有敏感、黑頭、痘痘、痘印、膚色暗沉這些問題，你該先處理哪個問題?記�。号c皮膚自身健康最緊密的那個就是應該要首要處理的問題。首要處理的是敏感，讓皮膚恢復、鎮(zhèn)靜，然后再注意清潔，控油，這樣痘痘會好很多，然后再去痘印，最后是美白。因為去痘的方法、材料與美白的往往有沖突，假如痘痘還在，又使用一些美白材質(zhì)比如牛奶，那么痘痘會變得更厲害。
8、盡量不要在臉上涂太多東西。冰寒見過一些美眉老發(fā)痘痘，于是詳細詢問她們的護膚方法，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，她們在臉上涂的東西多大七八層，而且日日不輟，真是精神可嘉!可是，涂了精華再上乳，涂了乳再上霜，再涂隔離再防曬，外面再有若干彩妝，如此厚重層層封閉，皮膚連透氣都做不到，怪不得痘痘生生不息
9、不應該根據(jù)年齡來選擇保養(yǎng)品。
事實:要滿足皮膚保養(yǎng)的需求不是看年齡，而是看膚質(zhì)。
市面上許多產(chǎn)品宣稱是專門針對特定年齡段的女性設(shè)計的，尤其是50歲以上女性的 “熟齡”皮膚。在你按照隨意設(shè)定的年齡段分類挑選保養(yǎng)品時，問一問自己為什么50歲 以上的人總是被歸為一類。照這樣的分類，40歲或45歲的人不應該使用和50歲的人同 樣的產(chǎn)品,但80歲的人卻要和50歲的人分享同樣的產(chǎn)品。這樣的分類有什么道理呢？
其實要滿足皮膚保養(yǎng)的需求不是看年齡,而是看膚質(zhì)。就算屬于同一個年齡段，也沒有兩個人有完全同樣的膚質(zhì)。皮膚的日常保養(yǎng)需要考慮到皮膚有多干、陽光傷害有多厲 害、油不油、是不是敏感、有沒有長青春痘等諸多方面，這些因素都跟年齡無關(guān)。此外，酒 糟性皮膚炎、干癬、過敏癥和其他皮膚疾病也與年齡無關(guān)，各種年齡的人都會發(fā)生。每個人要應對的，是采取正確的做法保護好皮膚的保護層，也就是說避免不必要的陽光照射 (防曬〉、不要抽煙、不要刺激皮膚，并11使用富含抗氧化物和與皮膚結(jié)構(gòu)相同物質(zhì)的頂級保養(yǎng)品。很多年輕女性皮膚很干燥，也有很多年長的女性皮膚很油,處于更年期的女性還往往會因為體內(nèi)荷爾蒙水平的波動而長青春痘。
某些皮膚病和功能性障礙只有老化的皮膚才會發(fā)生，但是否出現(xiàn)則因人而異，且往往取決于個人的膚質(zhì)。皮膚功能失調(diào)同樣也會發(fā)生在年輕人身上，比如皮膚潰瘍、傷口不 愈、瘙癢和皮膚變薄，這些皮膚問題都不會因為選擇了 “正確年齡段”的保養(yǎng)品而有所改 善。不管你是什么年齡,重要的是根據(jù)自己的膚質(zhì)來保養(yǎng)皮膚。
當年齡跨過50歲，并不意味著皮膚就會開始干燥，就必須開始使用“熟齡”段的保養(yǎng) 品，這個年齡段的產(chǎn)品大多是針對千性皮膚，與市面上適合干性皮膚使用的產(chǎn)品沒有兩樣。此外，對于50多歲的人來說，也不意味著抗痘就可以結(jié)束。有必要再強調(diào)一點，除了 緩解皮膚干燥，所謂專門針對老年女性的保養(yǎng)品并不能滿足皮膚的其他需求。
10、做美容要注意：有些不正規(guī)的美容院為了讓你快速看到效果而對他們滿意，就采用磨皮換膚一類的方法，其實主要是去角質(zhì)，把老皮去掉讓新皮長出來，仿佛在他們的“護理”下迅速擁有“嬰兒般的幼嫩肌膚”，其實你的噩夢才剛剛開始。皮膚損壞了，后面的問題的接踵而至。所以，不要給美容院你急切想變美的感覺(的確是個矛盾呀，因為多數(shù)人不到這個時候是想不起去美容院的)
11、大牌不見得一定好：比方說吧，某英國牌子的一個眼膠，被傳得神乎其神，其實也不過是無功無過而已。有個牌子的洗面奶，賣得還挺貴，清潔力也夠強，但是比起詠薇堂的珍珠潔面乳來說刺激性就大太多了多關(guān)注些好用又便宜的國貨品牌吧!
12、彩妝還是盡量少用。彩妝里面含有大量的人工色素、金屬成分、滑石粉之類的對人體有害的成分，使用過于頻繁后果就不說了。天然護膚，科學美容，這是冰寒一貫的觀點。只有讓皮膚自身的能量得到充分的發(fā)揮，才能從根本上解決皮膚問題，粉飾怎么說也不會讓皮膚變得更好。
13、注意做過敏測試。見過太多人拿起護膚品就直接往臉上涂，結(jié)果搞到臉上紅、癢、起疹子甚至腫起來的。愛美心切，可以理解，但是安全第一，不可忘記。由于每個人都有可能對特定的物質(zhì)過敏，因此一定要注意做測試。雖然說護膚品的致性一般也就是百分之零點幾，但如果你遇上了，對你就是100%哦!
14、藥妝品不比化妝品更好。
事實:不幸的是，“藥妝品”是一個皮膚科醫(yī)生杜撰出來的術(shù)語，屬于不實
行銷，試圖讓消費者相信他們的“藥妝品”比其他化妝品公司的產(chǎn)品要好。
醫(yī)藥界最少也應該給人留下是科學性的印象，而不應該是虛假的一切向錢看的陰謀詭計�！八帄y品”給人的印象是不僅含有化妝品成分，還添加了藥物等級的成分，因此必定比普通的化妝品要好。但“藥妝品”其實是一個無中生有的術(shù)語，并不合法,也沒有意義。只要掃一眼產(chǎn)品成分表，你就會發(fā)現(xiàn)所謂的藥妝品并不含有獨特的藥用成分，況且 1-0^并不認可“藥妝品”是一個合法的產(chǎn)品類別，因此這樣的用語不屬于的監(jiān)管范圍。對消費者來說藥妝品”完全是一個行銷用語,除此之外別無其他，任何人都可以用它來“美化”自己的品牌。
一些組織,包括美國皮膚病學會的人在內(nèi)，都試圖在這個問題上攪渾水，認為“皮膚科醫(yī)生饉得如何應用藥妝品成分，能夠指導患者采取最佳的手段保養(yǎng)好皮膚”。每個月我都會閱讀皮膚科專業(yè)期刊，也經(jīng)常參加皮膚科專業(yè)研討會，知道這樣的說法完全不是事實。更重要的是，皮膚科醫(yī)生對于哪些屬于哪些不屬于藥妝品成分并沒有取得共識。有的皮膚科醫(yī)生認為，含有維生素、醇或維生素4酸、 對苯二酚以及某些植物性成分如綠茶、大豆、石榴、姜黃、葡萄的產(chǎn)品是很好的藥妝品。所有這些成分都有化妝品公司在使用，各種產(chǎn)品中都有,而且往往并沒有標注“藥妝品”。還有一個熱炒的說法就是,認為藥妝品含有功效獨特的成分,但其實任何一家化妝品公司都在使用這些成分。按照說法，“藥妝品是否有效，取決干產(chǎn)品的成分以及成分對老化皮膚所觸發(fā)的生物學作用制”。但這個判斷同樣適卬于任何一個普通化妝品。就算是醫(yī)生也不能免俗，他們也會想方設(shè)法夸大宣傳，杜撰出誤導性的字眼讓自己販賣的產(chǎn)品顯得與眾不同。
14、別相信江湖傳說的什么比重法、燃燒法之類測試化妝品真假的方法，沒有科學依據(jù)，有的簡直就是胡編亂造。
15、補水和保濕是兩回事：有人問冰寒為什么臉上會覺得干。詳細詢問護理方法才知道洗完臉后涂點潤膚水就好了——這樣子是人都會干的呀!補水是為皮膚補充水分，而保濕是鎖定這些水分不流失，保濕要用乳、霜或者保濕精華，不要將補水保濕混為一談哦!
16、基因修護?是忽悠哦：有些護膚品為了賣高價或者塑造品牌形象，往往拿最前沿的科技往自個臉上貼金。說說納米技術(shù)也就罷了，連基因修護都出來了。截止我寫這篇文章，基因修護還只是個美好的愿望。誰要跟你講他的產(chǎn)品能修護基因，擰頭就閃這就對了!
17、不要相信防輻射，防輻射只是個傳說：話說許多美眉買隔離乳，想隔離電腦輻射。雖然冰寒哥不忍心，但還是得告訴你：不要相信防輻射，防輻射只是個傳說。長期與電腦為伍，注重保濕和清潔是最重要的。
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