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體育中考小結(jié)會(huì)議講話
同學(xué)們，大家好！
2015年體育中考的號(hào)角已經(jīng)吹響，我們強(qiáng)化訓(xùn)練了一個(gè)多月了，明天我們就要踏上中考拿分的第一戰(zhàn)場(chǎng)，我想問問大家：你們準(zhǔn)備好了嗎？你們有沒有必勝的信心？。
昨天，我的孩子也參加了體育中考，得了滿分。他回家忒高興，向我分享了他的心得：
1、卸下包袱，輕裝上陣。我們的考場(chǎng)在關(guān)山中學(xué)，我們可以把這當(dāng)做是一次武漢半日游；
2、備好合適的鞋子與服裝。鞋子應(yīng)兼顧籃球防滑與跑步時(shí)的舒適，最好選用薄底寬紋運(yùn)動(dòng)鞋、一定要系好鞋帶；
3、帶好充足的水，飲食上注意衛(wèi)生，注意簡(jiǎn)單，切忌空腹和飽腹。考試當(dāng)天早上起來(lái)不要吃太多東西，以易消化高熱量食物為主；
4、早睡早起，今天晚上10：00前必須上床睡覺，明天早上6：00起床，保持良好的體力；
5、現(xiàn)場(chǎng)做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，每一項(xiàng)前要保持身體的興奮度。不同體育測(cè)試項(xiàng)目進(jìn)行前，都應(yīng)做相應(yīng)準(zhǔn)備活動(dòng)。這樣既可以放松身體各個(gè)關(guān)節(jié)，也可以配合深呼吸，放松心情，穩(wěn)定情緒；
6、對(duì)考試的各項(xiàng)內(nèi)容和順序做到心中有底，在有多次機(jī)會(huì)的項(xiàng)目中（如坐位體前屈）要先求穩(wěn)再求臨場(chǎng)發(fā)揮好成績(jī)；
7、考前要向裁判問好，考完要說謝謝。裁判心情好了，工作態(tài)度就會(huì)好；
8、考試中同學(xué)要相互鼓勵(lì)，團(tuán)結(jié)互助，共同爭(zhēng)取優(yōu)異的成績(jī)，在別人的弱項(xiàng)時(shí)要幫助他（她）打氣加油，如果發(fā)現(xiàn)同學(xué)有身體不適情況要及時(shí)向班主任老師匯報(bào)，爭(zhēng)取緩考的機(jī)會(huì)；
9、測(cè)試“女生800米”或“男生1000米”測(cè)試項(xiàng)目，不同學(xué)生根據(jù)自己長(zhǎng)跑特性制訂合理的跟跑策略。在第一圈起跑之后，立即使自己處于合理的排位順序，調(diào)整呼吸與步伐，緊盯前一名學(xué)生。在最后一圈沖刺時(shí)，則應(yīng)用盡全身氣力，沖過終點(diǎn)兩米以上，以防未到終點(diǎn)就放慢速度，導(dǎo)致影響最終成績(jī)。記住，不管你跑步在什么位置，那怕你是最后一個(gè)，你也得堅(jiān)持到底，千萬(wàn)不要放棄，因?yàn)榈谝粋�(gè)到達(dá)終點(diǎn)的是滿分，那最后一個(gè)到達(dá)終點(diǎn)的也可能是滿分�。。�
10、一切行動(dòng)聽指揮，堅(jiān)決、無(wú)條件服從老師的管束，絕對(duì)禁止私自離開集體、教師，單獨(dú)行動(dòng)。
同學(xué)們，本次考試，在戰(zhàn)略上我們要藐視它，在戰(zhàn)術(shù)上我們要重視它�？歼^一項(xiàng)放下一項(xiàng)，全身心投入下一項(xiàng)，不要太在意某項(xiàng)的得失，笑到最后的才笑得最美！
同學(xué)們，三分天注定，七分靠打拼，愛拼才會(huì)贏。敢問分在何處，分就在腳下。高昂我們的頭顱，邁開我們的大步，跳好我們的形體，曲長(zhǎng)我們的坐臥，考出我們的風(fēng)格，考出我的成績(jī)！
同學(xué)們，號(hào)角吹響，英雄亮-劍，背上行囊，勇往直前！前方碩果正飄香，和中學(xué)子喜歸來(lái)！
筆者二0一五年四月十日于洪北
在我校體育中考動(dòng)員大會(huì)上的講話
同學(xué)們：
大家下午好！
今天是**月**日，到**月**日就是體育中考時(shí)間了，對(duì)于大家來(lái)講，三年一搏的時(shí)刻一點(diǎn)一滴地在接近，體育中考率先檢驗(yàn)大家三年來(lái)所付出的辛勤勞動(dòng)。體育中考是我們中考的第一步，接下來(lái)就是**月**日中考英語(yǔ)口語(yǔ)聽力考試，**月**日中考文化考試。所以對(duì)于下周的體育中考，我們每個(gè)同學(xué)一定要認(rèn)真對(duì)待，重視起來(lái)，打好、打贏第一仗，爭(zhēng)取開門紅，使我們有信心打好、打贏下面的第二仗、第三仗。因此學(xué)校決定利用今天下午班會(huì)課的時(shí)間，我們?cè)谶@里召開動(dòng)員大會(huì)，就是給同學(xué)們鼓鼓勁，加加油，并將考試的注意事項(xiàng)，考試的秩序，排隊(duì)編組等要求再?gòu)?qiáng)調(diào)強(qiáng)調(diào)。等我講完后，由體育教研組組長(zhǎng)賀偉莉老師再為同學(xué)們作具體地技術(shù)指導(dǎo)，最后上周體育模考沒有滿分的同學(xué)到操場(chǎng)上去再測(cè)試一下。
同學(xué)們，這次體育考試的成績(jī)直接計(jì)入大家中考的總分，作為你們升學(xué)的依據(jù)，所以對(duì)于這40分滿分的體育，它是非常有誘-惑力，也是值得大家重視的。文化科目較好，想考上高中的同學(xué)，對(duì)于這門體育應(yīng)盡力爭(zhēng)取，因?yàn)榭级?分就拉近了你與理想高中的距離；文化科目不是非常理想的同學(xué)，更應(yīng)該爭(zhēng)取在體育方面獲得成績(jī)，以向老師、同學(xué)們證實(shí)：你不是樣樣落后的人，起碼在某一方面，你還有過人之處，你會(huì)盡力去考。我聽說有些成績(jī)差的同學(xué)，覺得自己考高中沒希望，只想讀讀職中，所以漸漸放棄了努力拼搏的舉動(dòng)，為什么讀職中就不用努力，我不知道這些同學(xué)到底哪根筋擺得不正，會(huì)有這樣幼稚的想法，如果不努力考多幾分，當(dāng)你的分?jǐn)?shù)非常低時(shí)，你是不可能進(jìn)入職中讀書的，即使進(jìn)了職中，你是不可能選擇到自己想讀的專業(yè)的，畢竟職中也想要成績(jī)好的學(xué)生啊，人家已50人或100人招完1~2個(gè)班，那么有可能把你推到一個(gè)你并不想就讀的冷門專業(yè)，如果大家想考比較老牌的一點(diǎn)、校風(fēng)還不錯(cuò)的職中、中專，那還要有一定分?jǐn)?shù)線的限制啊，所以不要企望世上有任何一件不努力就可完美的事，就算你兩手空空能去讀中專、職中，但你仍舊一副不讀不問，什么事都懶得做的樣子，那么對(duì)于人生，你還有什么意義可談？
同學(xué)們，離體育中考只有五天時(shí)間了，但盡管只有短短的五天時(shí)間，只要你能夠足夠重視，好好的抓緊明后天雙休日的時(shí)間，仍然能夠很好的提高我們的體育成績(jī)。同學(xué)們，體育中考總分雖然只有40分，但對(duì)我們的升學(xué)有很大的影響。如果你不重視體育考試的這40分，如果你不進(jìn)行扎實(shí)的、刻苦的體育訓(xùn)練，你就不能在體育考試中取得優(yōu)異成績(jī)，那么三年來(lái)你在文化學(xué)習(xí)上的刻苦努力也許就會(huì)付之東流，你升高中的夢(mèng)想就會(huì)成為泡影；如果你能在思想上高度重視這40分，并且按照老師的要求進(jìn)行扎實(shí)的訓(xùn)練，你就一定能夠在體育考試中取得優(yōu)異成績(jī)，你就一定能順利實(shí)現(xiàn)讀高中、尤其是重點(diǎn)高中的夢(mèng)想。舉個(gè)例，就拿這次新課結(jié)束考試成績(jī)來(lái)看，九（6）班的易婧同學(xué)文化考試成績(jī)?cè)谀昙?jí)排位第十名，然后加上體育模測(cè)40分、英語(yǔ)口語(yǔ)的模測(cè)29分，她一下子就上升到年級(jí)第七名了。而九（6）班的葛攀同學(xué)文化成績(jī)?cè)谀昙?jí)排位是第六名，但加上體育模測(cè)34分、英語(yǔ)口語(yǔ)模測(cè)25分，他的名次一下子下降到年級(jí)第十名了�？梢婓w育中考成績(jī)不可小視啊。
所以，對(duì)于此次體育中考，我在這里向同學(xué)們提兩個(gè)要求和一個(gè)強(qiáng)調(diào)：
要求一：思想上要高度重視考試。
同學(xué)們，人的一輩子要經(jīng)歷許許多多的人生的關(guān)鍵時(shí)刻，也就是我們所說的十字路口。而中考、高考對(duì)于每個(gè)人來(lái)說都是十分重要的，尤其是中考，是我們面臨的第一個(gè)人生選擇。中考就是你們?cè)谌松械牡谝淮未罂简?yàn)、第一次大選拔，只有過了中考關(guān)，你才有闖高考關(guān)的機(jī)會(huì)。而體育中考又是中考的一個(gè)重要組成部分，只要你努力，是不難成功的，因此各位同學(xué)要高度的重視,認(rèn)識(shí)到體育考試的重要性，認(rèn)識(shí)到只要平時(shí)加強(qiáng)訓(xùn)練、考試時(shí)認(rèn)真對(duì)待，是不難取得好成績(jī)的。
要求二、行動(dòng)上要做到勤學(xué)苦練。
要想體育中考取得好成績(jī)，沒有其它的好辦法，只有勤學(xué)苦練。一是練體質(zhì)，有強(qiáng)壯的體質(zhì)
才有更好的耐力和爆發(fā)力，才有可能在考試中取得好成績(jī)，這是基礎(chǔ)。怎樣才能有強(qiáng)壯的體質(zhì)呢？最好的辦法就是跑步，因此要用一切機(jī)會(huì)跑步；二是學(xué)技巧�；@球、跳繩、立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球等所有的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都有它自身的運(yùn)動(dòng)技巧，必須掌握運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)才能事半功倍，因此必須虛心向老師學(xué)，向做得好的同學(xué)學(xué)；三是要苦練。有了好的體質(zhì)，也掌握了運(yùn)動(dòng)技巧，在此基礎(chǔ)上，還要苦練，才能熟能生巧、得心應(yīng)手，要利用一切可以利用的機(jī)會(huì)加緊訓(xùn)練，這幾天，在體育課上同學(xué)們要比著練、在家中要在家長(zhǎng)監(jiān)督著練，體育考試是要憑真本領(lǐng)的。 一個(gè)強(qiáng)調(diào)，就在強(qiáng)調(diào)體育中考中要注意的事項(xiàng)
1、一定要保持良好的精神風(fēng)貌。如儀容儀表，需理發(fā)的明、后兩天雙休日去理理，女同學(xué)一律將頭發(fā)用橡皮筋綁緊。服裝一定要整齊，不能穿緊身褲，同學(xué)們跑步要穿短褲和運(yùn)動(dòng)鞋，把短褲穿在校服褲內(nèi)，要考試再脫掉校服褲就行；大家自帶水去考場(chǎng)，最好全部帶紅牛飲料，再帶些巧克力。大家喝完水，把罐子扔垃圾桶；在考場(chǎng)上，對(duì)裁判員老師和考場(chǎng)的工作人員一定要禮貌，這形象分很重要，多叫一句，多應(yīng)一聲，聲音甜一點(diǎn)，秩序良好，一定分?jǐn)?shù)高；不得在考場(chǎng)使用手機(jī)、吃零食等。
2、一定要保持良好的紀(jì)律表現(xiàn)。一定不能自由散漫、擅自主張，有什么事要離開，一定要跟組長(zhǎng)、老師說一聲，不然找不到人就麻煩。同學(xué)們，作為你們的校長(zhǎng)、老師，非常著急，因?yàn)槲覀儾荒苓M(jìn)考場(chǎng)去看你們、提醒你們、督促你們，我們把你們當(dāng)初我們自己的孩子，生怕你們忘了這、忘了那，作為自己學(xué)校的老師，即使你們做錯(cuò)了，我們能夠明白你們、理解你們。但其他學(xué)校的老師可就非常陌生了，而且校與校之間也非常明顯存在競(jìng)爭(zhēng)，所以進(jìn)了考場(chǎng)，在完全真空的情況下，就完全靠你們自己的應(yīng)變能力了。各組的組長(zhǎng)要經(jīng)得起老師的信任，要將我們的聰明才智、靈活機(jī)敏充分表現(xiàn)出來(lái)，全體同學(xué)要團(tuán)結(jié)一致，不要分你班還是我班，既然一起外出，就是自己人，所以一定要聽從組長(zhǎng)的指揮，千萬(wàn)不要亂，最怕的是考試時(shí)找不到人，有的同學(xué)可能去廁所了，有的同學(xué)跟不緊隊(duì)伍掉隊(duì)了。這些都要求同一個(gè)組的同學(xué)一定要團(tuán)結(jié)辦事。另外在考場(chǎng)內(nèi)一定要服從裁判的安排，發(fā)生任何事不能有過激的行為，出來(lái)再告訴老師。如果大吵大鬧，吃虧的是自己。
3、一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。雖說我們天天都鍛煉了，可在考試前，我們?nèi)粤粲幸欢ǖ臅r(shí)間給大家熱身，大跑大練就不用了，但聽從老師的安排，要先做準(zhǔn)備活動(dòng)，特別手、腳、腿、腰多扭扭。
4、考試過程中，一定要明確組別，跑步的道次，跑的過程中，如果站錯(cuò)道、竄道，成績(jī)必然會(huì)搞錯(cuò)。我覺得這么大型的考試，誤差肯定會(huì)有，但我們要將誤差減到最小，每位同學(xué)一定要謹(jǐn)記自己的組別和道次�？荚囍腥绻幸罂纪暌诮Y(jié)果簽名的，請(qǐng)認(rèn)好成績(jī)，覺得不對(duì)需質(zhì)疑的可提出�？荚囍腥绻恍⌒墓盏侥_，無(wú)法進(jìn)行下一項(xiàng)目考試，一定要提出，我們可以辦延緩考試。
其他的，時(shí)間要遵守，水不要喝太多，避免老上廁所。
最后，關(guān)鍵還要有自信心。美國(guó)大思想家愛默生說“自信是成功的第一秘訣�！笨梢哉f擁有自信就擁有無(wú)限生機(jī)。自信的人會(huì)堅(jiān)定不移地朝著自己的目標(biāo)奮進(jìn)，自信的人會(huì)在困難面前不屈不撓，勇往直前。優(yōu)秀的學(xué)生不是天生的。要相信自己還有潛力沒有被挖掘出來(lái)，堅(jiān)信憑自己的能力一定能取得更大的進(jìn)步。同樣，同學(xué)們，一定要相信自己：我這次體育中考一定能夠得到滿分的！
同學(xué)們，千言萬(wàn)語(yǔ)總歸為一句話，希望大家重視這次體育中考，認(rèn)真對(duì)待，把我交待的事一件件記住。在下周的考場(chǎng)上隨機(jī)應(yīng)變，靈活處理。相信同學(xué)們?cè)谙轮苋衔绲捏w育中考中，一定能考出我們的風(fēng)采，一定能考出我們的真水平。
“機(jī)遇只垂青于那些有準(zhǔn)備的人”。
初三體育工作會(huì)發(fā)言稿
體育中考牽動(dòng)著各方的神經(jīng)，受到各級(jí)教育行政部門、千萬(wàn)家庭、學(xué)校和學(xué)生的重視，那么，如何有效地進(jìn)行體育中考備考，取得理想的成績(jī)呢？現(xiàn)結(jié)合我 校多年初三畢業(yè)班的經(jīng)驗(yàn)，把自己的一些想法提供給廣大同仁參考。
一、要制定了體育中考強(qiáng)化訓(xùn)練方案在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持和協(xié)調(diào)下,全體九年級(jí)體育教師通力協(xié)作，認(rèn)真組織 九年級(jí)學(xué)生進(jìn)行體育強(qiáng)化訓(xùn)練。針對(duì)九年級(jí)各班學(xué)生的具體情況，結(jié)合學(xué)�，F(xiàn)有 的體育活動(dòng)場(chǎng)地、器材等現(xiàn)狀，學(xué)校教導(dǎo)處和體育教研組共同制定體育中考強(qiáng)化訓(xùn)練方案，確保學(xué)生的身體素質(zhì)和體育成績(jī)能有顯著提高。
方案內(nèi)容包括：1、 成立九年級(jí)體育中考強(qiáng)化訓(xùn)練領(lǐng)導(dǎo)小組，2、工作要求：分工到人、明確職責(zé)、 落實(shí)到班、落實(shí)到每一個(gè)學(xué)生。3、訓(xùn)練目標(biāo)：通過訓(xùn)練，增強(qiáng)學(xué)生的體能，提高身體素質(zhì)，力爭(zhēng)在 2015 年體育中考中取得優(yōu)異成績(jī)，4 、具體實(shí)施：利用體育課、大課間體育活動(dòng)、課外活動(dòng)課分三個(gè)時(shí)間段重點(diǎn)展開，確保九年級(jí)所有班級(jí)的學(xué)生每天都能接受到體育強(qiáng)化訓(xùn)練。
二、科學(xué)訓(xùn)練做到事半功培 。首先，要抓起跑，起跑節(jié)奏不合理等造成學(xué)生起跑速度過慢。 因此建議多跑 100
米，加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)和耐力訓(xùn)練。這樣對(duì)學(xué)生的體能儲(chǔ)備 會(huì)很有好處。 其次，仰臥起坐各俯臥撐項(xiàng)目：首先，要抓動(dòng)作的規(guī)范，也就是學(xué)生的態(tài)度。由于 平時(shí)不抓動(dòng)作，到考試時(shí)會(huì)很吃虧，學(xué)生不適應(yīng)。再次，大課間和課外訓(xùn)練由以前的分散式變成集中式，這樣更方便檢查和督促，同學(xué)訓(xùn)練的積極性會(huì)高，效果更好。最后，限時(shí)間（從 20 秒到 30 秒再到 50 秒不等）和達(dá)目標(biāo)結(jié)合在一起激勵(lì)同學(xué)，對(duì)不達(dá)標(biāo)的采用加練的方法。上體育課時(shí)可采用背屈身（負(fù)重）和斜波仰臥起坐練習(xí)。 5、立定跳遠(yuǎn)項(xiàng)目：立定跳遠(yuǎn)練習(xí)對(duì)學(xué)生的短跑幫助是最大的，其動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng) 也是最難的。
三、抓好學(xué)生的適應(yīng)性訓(xùn)練
1、抓好平日的心理輔導(dǎo)：心理素質(zhì)是運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的靈魂，沒有好的心理素質(zhì)就沒 有學(xué)生在考場(chǎng)上的良好發(fā)揮。學(xué)生一般心理素質(zhì)不穩(wěn)定，比賽經(jīng)驗(yàn)少，自信心不足， 因此要經(jīng)常和學(xué)生談心， 使其提高自信心， 增強(qiáng)求勝的欲望和不服輸?shù)木瘢?要多安排學(xué)生參加一些體育競(jìng)賽，增加比賽經(jīng)驗(yàn)；要增強(qiáng)學(xué)生臨場(chǎng)興奮性，消除 心理的緊張情緒；在摸擬考試中虛擬考試的場(chǎng)景、氣氛,如邀請(qǐng)父母、同學(xué)到場(chǎng) 觀看。
2、抓好考前的心理疏導(dǎo)：教師要把考試中可能會(huì)出現(xiàn)的問題，提前想到，要有 應(yīng)急預(yù)案，要教會(huì)學(xué)生，對(duì)那些
成績(jī)不太理想的學(xué)生要鼓勵(lì)他們。臨場(chǎng)考試前， 體育教師應(yīng)向考生進(jìn)行心理戰(zhàn)術(shù)布置， 使其采用自我暗示的方式進(jìn)行有效的心理 調(diào)控。
3、抓好考前的模擬考試：4 月初進(jìn)行第一次模擬測(cè)驗(yàn)，月底再進(jìn)行第二次測(cè)驗(yàn)。 在模擬考試過程中一定要嚴(yán)格按照考試的程序來(lái)操作， 從隊(duì)伍的集合、 熱身活動(dòng)、 檢錄、入場(chǎng)、測(cè)驗(yàn)到成績(jī)當(dāng)場(chǎng)公布等整個(gè)過程嚴(yán)格按體育中考的模式進(jìn)行，這樣能給學(xué)生創(chuàng)設(shè)一種逼真的氛圍，以更好提高學(xué)生的適應(yīng)能力，不至于到真考時(shí)產(chǎn)生怯場(chǎng)的心理現(xiàn)象。
總之，體育中考備考是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，平時(shí)不練到考試前再急是不可能獲得 好成績(jī)的。認(rèn)真進(jìn)行總結(jié)和大膽創(chuàng)新并持之以恒開展好各種體育活動(dòng)，定能取得 中考體育的佳績(jī)。最后祝我校 2015年中考取的好的成績(jī)！
2015年體育中考動(dòng)員大會(huì)講話稿
2011年體育中考動(dòng)員大會(huì)講話稿 同學(xué)們，大家好！
“晨興跑拉拍，帶月坐臥曲”大家已經(jīng)煉就了烈火金剛。2011年體育中考的號(hào)角已經(jīng)吹響，明天我們就要背上行囊，去公學(xué)角逐我們的考場(chǎng)。外面的風(fēng)光無(wú)限，那里的世界精彩，但請(qǐng)大家記�。焊锩形闯晒Γ瑢W(xué)們?nèi)皂毰�，切忌功虧一簣�！斑M(jìn)京趕考”是幸福的，可外面的一切只是個(gè)傳說，千萬(wàn)千萬(wàn)不要迷戀，牢記此行的目的，聽從老師的指揮，是此次成功的秘笈。
“兵馬未到，糧草先行”在這出征之際，我講以下幾點(diǎn):
一、按照你們家長(zhǎng)代表和駕駛員簽訂的《體育考試乘車安全協(xié)議書》的相關(guān)要求安全乘車。
二、按照你們及其家長(zhǎng)和班主任老師簽訂的《未統(tǒng)一食宿學(xué)生安全協(xié)議》、《統(tǒng)一食宿學(xué)生安全協(xié)議》的相關(guān)要求應(yīng)考。
三、一切行動(dòng)聽指揮，堅(jiān)決、無(wú)條件服從帶隊(duì)老師的管束，絕對(duì)禁止私自離開集體、教師，單獨(dú)行動(dòng)，否則后果自負(fù)。
四、加強(qiáng)時(shí)間觀念，按時(shí)休息、按時(shí)就餐、按時(shí)集合、按時(shí)應(yīng)考。
五、考試之前和當(dāng)天需要注意的事項(xiàng)。
1、考試當(dāng)天要輕裝上陣，沒有心理包袱。身上不要戴任何與考試無(wú)關(guān)的東西，衣服上的徽章和口袋里的鑰匙、手機(jī)等硬質(zhì)物品要取出。
2、備好合適的鞋子與服裝。（鞋子應(yīng)兼顧籃球防滑與跑步時(shí)的舒適，最好選用薄底寬紋運(yùn)動(dòng)鞋、一定要系好鞋帶）
3、帶好充足的水，飲食上注意衛(wèi)生，注意簡(jiǎn)單，切忌空腹和飽腹。考試當(dāng)天早上起來(lái)不要吃太多東西，以易消化高熱量食物為主。
4、早睡早起，每天晚上10：30必須上床睡覺，早上6：30起床。中午要保障40分鐘的睡眠時(shí)間。保持良好的體力。
5、現(xiàn)場(chǎng)做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，每一項(xiàng)前要保持身體的興奮度。不同體育測(cè)試項(xiàng)目進(jìn)行前，都應(yīng)做相應(yīng)準(zhǔn)備活動(dòng)。這樣既可以放松身體各個(gè)關(guān)節(jié)，也可以配合深呼吸，放松心情，穩(wěn)定情緒。
6、對(duì)考試的各項(xiàng)內(nèi)容和順序做到心中有底，在有多次機(jī)會(huì)的項(xiàng)目中要先求穩(wěn)再求臨場(chǎng)發(fā)揮好成績(jī)。
7、體育中考的最后一項(xiàng)測(cè)試都是“女生800米”或“男生1000米”測(cè)試項(xiàng)目，不同學(xué)生根據(jù)自己長(zhǎng)跑特性制訂合理的跟跑策略。在第一圈起跑之后，立即使自己處于合理的排位順序，調(diào)整呼吸與步伐，緊盯前一名學(xué)生。在最后一圈沖刺時(shí)，則應(yīng)用盡全身氣力，沖過終點(diǎn)兩米以上，以防未到終點(diǎn)就放慢速度，導(dǎo)致影響最終成績(jī)。
同學(xué)們，無(wú)限風(fēng)光在險(xiǎn)峰，我們考過一項(xiàng)放下一項(xiàng)，全身心投入下一項(xiàng)，不要太在意某項(xiàng)的得失，笑到最后的才笑得最美！本次考試，在戰(zhàn)略上我們要藐視它，在戰(zhàn)術(shù)上我們要重視它。
同學(xué)們，三分天注定，七分靠打拼，愛拼才會(huì)贏。敢問分在何處，分就在腳下。高昂我們的頭顱，邁開我們的大步，投出我們的好球，拉好我們的引體，曲長(zhǎng)我們的坐臥，起坐我們的仰臥，考出我們的風(fēng)格，考出我的成績(jī)！
同學(xué)們，英雄彎刀，號(hào)角吹響，背上行囊，帶上強(qiáng)健的體魄，沖啊！前面的碩果正在飄香！
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