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團(tuán)隊(duì)體育活動(dòng)方案
一、活動(dòng)宗旨：為豐富學(xué)生的課余文體生活，加強(qiáng)交流，增進(jìn)友誼，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)廣大同學(xué)團(tuán)隊(duì)合作的集體榮譽(yù)感，調(diào)節(jié)緊張的學(xué)習(xí)氣氛，做到勞逸結(jié)合，特組織此次田徑比賽和趣味體育比賽活動(dòng)。
二、活動(dòng)時(shí)間：報(bào)名時(shí)間為10月22日—26日，各班級(jí)體育委員在10月27日前把報(bào)名表上交到系學(xué)生會(huì)體育部。比賽時(shí)間暫定為11月10日--20日。
三、活動(dòng)地點(diǎn)：以田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)為主。
四、活動(dòng)項(xiàng)目：本次活動(dòng)設(shè)田徑賽和趣味體育比賽兩大類(lèi)項(xiàng)目：
1、田徑賽項(xiàng)目及有關(guān)參賽事項(xiàng)按學(xué)院田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)競(jìng)賽規(guī)程進(jìn)行。
2、趣味體育比賽項(xiàng)目設(shè)個(gè)人單項(xiàng)賽和團(tuán)體項(xiàng)目賽兩種類(lèi)型：
個(gè)人單項(xiàng)賽：自行車(chē)慢騎、蒙眼投籃、摸石頭過(guò)河、龍鳳戲珠
團(tuán)體項(xiàng)目賽：時(shí)代列車(chē)、端水梅花樁、羽毛球接發(fā)球比賽
五、參賽辦法：
1、以班級(jí)為單位組隊(duì)或聯(lián)合組隊(duì)參加比賽，每個(gè)參賽隊(duì)報(bào)領(lǐng)隊(duì)1名，各項(xiàng)目按規(guī)定的運(yùn)動(dòng)員名額報(bào)名。
2、趣味體育比賽項(xiàng)目中每名運(yùn)動(dòng)員參與項(xiàng)目數(shù)量不限。
3、比賽出場(chǎng)順序由抽簽決定，各項(xiàng)比賽結(jié)束，各個(gè)人和各單項(xiàng)的比賽成績(jī)相加則為各參賽隊(duì)的的最后團(tuán)體得分。抽簽時(shí)間與地點(diǎn)另行通知。
六、趣味體育比賽項(xiàng)目規(guī)則說(shuō)明：
（一）團(tuán)體趣味賽項(xiàng)目說(shuō)明：
1、時(shí)代列車(chē)（又叫齊心協(xié)力跳）
（1）、比賽方法
每組比賽由3或4個(gè)隊(duì)參加，每隊(duì)13名隊(duì)員，其中一名領(lǐng)航員，12名隊(duì)員（6男6女），次序不限。每個(gè)參賽隊(duì)的12名隊(duì)員在領(lǐng)航員之后站成左右兩縱列，左列所有人的左腳固定在前一隊(duì)友的左手上，右列所有人的右腳固定在前一隊(duì)友的右手上，這樣一隊(duì)13人行走時(shí)就必須同時(shí)邁動(dòng)左腳或右腳。在裁判員發(fā)令后參加的數(shù)隊(duì)在各自領(lǐng)隊(duì)的帶動(dòng)下，一齊向終點(diǎn)跳去，最終用時(shí)最短的隊(duì)伍獲勝。
（2）、道具與場(chǎng)地
每隊(duì)配備規(guī)格相同的固定腳手用的12條質(zhì)地均勻的布帶，以便將隊(duì)員的腳固定在隊(duì)友的手上。比賽安排在土質(zhì)場(chǎng)地進(jìn)行，以防在比賽中有隊(duì)員摔倒也不會(huì)造成嚴(yán)重的傷害。比賽場(chǎng)地用明顯的標(biāo)記劃出起跳線、終點(diǎn)線和跳道線。起跳線到終點(diǎn)線間距離25米，每條賽道寬1.5米。
（3）、詳細(xì)規(guī)則
比賽前由裁判檢查各隊(duì)隊(duì)員的腳是否已牢固的固定前一個(gè)隊(duì)友的手上。檢查完畢后，各隊(duì)就位在同一起跳線上。裁判員發(fā)令的同時(shí)，各隊(duì)成員按照本隊(duì)的跳道一齊起步跳向終點(diǎn)。裁判在發(fā)令時(shí)一并開(kāi)始對(duì)各隊(duì)分別計(jì)時(shí)。每隊(duì)通過(guò)終點(diǎn)線的標(biāo)志是，最后兩名隊(duì)員的腳后沿越過(guò)終點(diǎn)線。
如果某隊(duì)在比賽中摔倒，可自行爬起，但前后隊(duì)員相鏈接的腳手不得分離。如果某隊(duì)在比賽中有腳手脫離現(xiàn)象，必須在腳手脫離鏈接處立即停下，并按要求重新固定后繼續(xù)比賽。比賽中各隊(duì)必須沿本隊(duì)的跳道線行進(jìn)，不得越線。凡越線跳行的比賽成績(jī)無(wú)效。 所有隊(duì)的比賽結(jié)束后，按用時(shí)較短的次序排出各隊(duì)優(yōu)勝 1
順序。
2、端水梅花樁
（1）、比賽方法
每組比賽由3或4個(gè)隊(duì)參加，每隊(duì)四人，2男2女，男女間隔。比賽開(kāi)始后，第一個(gè)人從起點(diǎn)處的水桶中向自己的水盆中倒?jié)M水，然后端著水盆沿著用磚塊鋪成的小路向終點(diǎn)跑去。到達(dá)終點(diǎn)后將水盆中的水倒進(jìn)指定的水桶，然后持空盆沿直線返回，將臉盆交給下個(gè)隊(duì)員，再由下個(gè)隊(duì)員完成同一任務(wù)，四個(gè)人循環(huán)輪流運(yùn)水。從開(kāi)始計(jì)時(shí)，到起點(diǎn)處的統(tǒng)一規(guī)定的水量全部被運(yùn)送到終點(diǎn)后這一隊(duì)的比賽完成。當(dāng)所有隊(duì)完成比賽后比較每隊(duì)運(yùn)到目的地的水量，以多者為勝。當(dāng)水位相差不足1公分的，以用時(shí)短的取勝。
（2）、道具與場(chǎng)地
用明顯的標(biāo)記劃出運(yùn)水的起點(diǎn)線、終點(diǎn)線和跑道線，起終點(diǎn)間距離30米，每條跑道寬2米。用50塊磚以一定間隔，擺成具有一定行走難度的蜿蜒小路，目的是使運(yùn)動(dòng)員因?yàn)榭刂破胶舛阉畯呐柚袨⒊觥蓷l跑道間有1米的間隔，各運(yùn)水賽道磚塊擺法一致。起跑線外放置兩大桶水，要保證比賽時(shí)間內(nèi)不會(huì)將起點(diǎn)處的水運(yùn)空。終點(diǎn)要放置兩只大空桶，要保證比賽時(shí)間內(nèi)不會(huì)將桶裝滿。運(yùn)水用水盆選用規(guī)格相同的強(qiáng)度足夠牢固的輕質(zhì)小號(hào)塑料盆。
（3）、比賽規(guī)則
比賽前由裁判檢查各隊(duì)起點(diǎn)處的桶里是否已裝有相同量的水，并檢查終點(diǎn)處的桶里是否有剩水。檢查完畢后，各隊(duì)隊(duì)員站成一縱列就位在同一起跑線前。 裁判員發(fā)令的同時(shí)，各隊(duì)第一名成員自行將桶里的水倒入臉盆，并開(kāi)始進(jìn)行搬運(yùn)。倒水時(shí)必須由該次搬運(yùn)水的隊(duì)員自己倒，如有其它隊(duì)員協(xié)助倒水的將取消該隊(duì)員該輪運(yùn)水資格。
行進(jìn)時(shí)必須按順序和規(guī)定路徑，一次一只腳踩一只磚塊，任何一只腳不得落地，一只腳落地一次加計(jì)5秒用時(shí)，但在重新上磚塊之前不再加秒。從哪里落地的必須從哪里上磚，如果有一塊磚被踩倒，加計(jì)10秒用時(shí)。
四個(gè)人必須依次輪流搬運(yùn)，不得插隊(duì)、跳過(guò)，如果有這類(lèi)事件發(fā)生，取消比賽成績(jī)。 任何一隊(duì)都可以在任何時(shí)候示意裁判比賽完成，一旦示意該隊(duì)的計(jì)時(shí)就停止，之后該隊(duì)的任何隊(duì)員不得向終點(diǎn)的桶中倒入水。所有隊(duì)的比賽完成后，先比較各隊(duì)終點(diǎn)處的水量多少，如果差距較大，以多者為勝。如果差距不大，水位差小于1cm，則以用時(shí)較短的隊(duì)伍為勝。
3、羽毛球接發(fā)球比賽
（1）、比賽方法
每隊(duì)4名運(yùn)動(dòng)員參賽，2男2女。其中3名隊(duì)員在規(guī)定的線外發(fā)球，1名隊(duì)員胸前掛一籮筐在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)接球。
（2）、道具與場(chǎng)地
每隊(duì)一個(gè)籮筐，30個(gè)羽毛球，三支羽毛球拍。在中區(qū)籃球場(chǎng)。
（3）、詳細(xì)規(guī)則
每隊(duì)四名隊(duì)員中，3名隊(duì)員每人10個(gè)羽毛球，10次發(fā)球機(jī)會(huì)，在8m線以外依次循環(huán)用羽毛球拍發(fā)球，另1名隊(duì)員胸前掛一籮筐，在寬度為2m的接球區(qū)域線內(nèi)利用籮筐接住隊(duì)友發(fā)出的羽毛球，30個(gè)羽毛球接發(fā)球用時(shí)以3分鐘為限，裁判必須嚴(yán)格執(zhí)行規(guī)則，由一個(gè)計(jì)時(shí)員在時(shí)間還剩十秒鐘的時(shí)間跟據(jù)情況給運(yùn)動(dòng) 2
員發(fā)出倒計(jì)時(shí)提示。
4、袋鼠跳
（1）、比賽方法
每組比賽可由3或4個(gè)隊(duì)參加，每隊(duì)4名隊(duì)員，2男2女，男女間隔。采用4×25m接力形式。比賽開(kāi)始后，第一個(gè)人從起點(diǎn)處起跳，每隔25m處為一個(gè)接力點(diǎn)。
（2）、道具與場(chǎng)地
每個(gè)隊(duì)所用麻袋規(guī)格一致。比賽在土質(zhì)場(chǎng)地面或比賽跑道上進(jìn)行，用明顯的標(biāo)記劃出起跑線、接力點(diǎn)線、終點(diǎn)線和跑道線。起跑線和終點(diǎn)線間距離100m，每條跑道寬1m。
（3）、詳細(xì)規(guī)則
比賽開(kāi)始，第一名運(yùn)動(dòng)員雙腳套進(jìn)麻袋中，手持袋沿從起跑線后聽(tīng)令出發(fā)，跳到距起跑線25m遠(yuǎn)的接力點(diǎn)，將麻袋交給下一位運(yùn)動(dòng)員，依次出發(fā)，到最后一位運(yùn)動(dòng)員跳至終點(diǎn)計(jì)時(shí)，以用時(shí)間少排定名次計(jì)入團(tuán)體分。交接麻袋時(shí)必須在劃定的圈內(nèi)進(jìn)行，隊(duì)員之間可以幫助，但在比賽中途不得協(xié)助。
（二）個(gè)人趣味賽項(xiàng)目說(shuō)明：
1、自行車(chē)慢騎
（1）、 比賽方法
報(bào)名不限性別。每組比賽4人參加，聽(tīng)裁判發(fā)令后參賽者騎自行車(chē)向終點(diǎn)線以最慢的速度前進(jìn)，中途腳不得觸地。最終用時(shí)最長(zhǎng)的隊(duì)員獲勝。
（2）、道具與場(chǎng)地
每名隊(duì)員自帶自行車(chē)，所帶自行車(chē)與地面垂直豎立時(shí)，車(chē)座頂面最低點(diǎn)必須高于地面1m。前輪最前端到后輪最后端長(zhǎng)度必須長(zhǎng)于1.2m。比賽在硬地上進(jìn)行。用明顯的標(biāo)記劃出起跑線、終點(diǎn)線和跑道線。起點(diǎn)線和終點(diǎn)線間距離25m，每條跑道寬1m。
（3）、詳細(xì)規(guī)則
比賽過(guò)程中如果出現(xiàn)腳觸地，將按次數(shù)在最終成績(jī)上每次扣除20秒。比賽過(guò)程中選手不得超越自己的跑道線，更不能干涉其他隊(duì)員的比賽，如有上述違規(guī)，取消比賽資格。 所有組的比賽結(jié)束后，以用時(shí)較長(zhǎng)的次序排出優(yōu)勝者。
2、摸石頭過(guò)河
（1）、比賽方法
報(bào)名不限性別。每組比賽安排6名名選手參加，在移動(dòng)50m相同距離內(nèi)用時(shí)間最少者為勝。
（2）、道具與場(chǎng)地
每個(gè)隊(duì)員三塊青沙磚或紅磚，比賽場(chǎng)地為硬地，用明顯的標(biāo)記劃出50m長(zhǎng)1m闊的賽道。
（3）、 詳細(xì)規(guī)則
比賽開(kāi)始，各運(yùn)動(dòng)員站立在起點(diǎn)線邊的兩塊青沙磚上，裁判員發(fā)令后開(kāi)始拋出手中的另一塊磚，并開(kāi)始計(jì)時(shí)。選手利用各自的三塊磚交替鋪墊在規(guī)定的賽道內(nèi)腳不沾地向前行進(jìn)。每一次移動(dòng)腳交替換磚時(shí)腳不能接觸地面，雙手除了撿磚和鋪磚外，也不能接觸地面起支撐作用，否則視為落地，一只腳落地一次加計(jì)5秒用時(shí)。全程不得越過(guò)賽道線，以到達(dá)終點(diǎn)線用時(shí)較少的排定優(yōu)勝成績(jī)。
3、蒙眼投籃
（1）、 比賽方法
分男子和女子兩組比賽。按運(yùn)動(dòng)員抽簽順序進(jìn)行比賽。運(yùn)動(dòng)員先看清楚籃筐的方向，待運(yùn)動(dòng)員準(zhǔn)備好后帶上眼罩進(jìn)行投籃，每人投十次，以進(jìn)球多者勝。
（2）、道具與場(chǎng)地
每人自選4個(gè)籃球，在中區(qū)籃球場(chǎng)進(jìn)行，每場(chǎng)比賽只需占用半個(gè)籃球場(chǎng)。
（3）、詳細(xì)規(guī)則
男子在投球線后就位，女子在罰球線前圓弧線后就位，就位后不得移動(dòng)�？辞寤@框后由裁判員為其配戴眼罩。每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都有十次投籃機(jī)會(huì)，每次投籃從做出投籃動(dòng)作并將球投出算完成一次。這十次投籃必須在三分鐘內(nèi)完成。超過(guò)三分鐘的不計(jì)入成績(jī)。運(yùn)動(dòng)員從裁判員手中接球投籃，每次將球投出后裁判應(yīng)設(shè)法盡快將球拾回，保證運(yùn)動(dòng)員隨時(shí)可拿到籃球。此項(xiàng)個(gè)人參賽成績(jī)以十球進(jìn)多者勝，如有成績(jī)一樣的運(yùn)動(dòng)員，根據(jù)情況加賽。
4、龍鳳戲珠
（1）、 比賽方法
兩名隊(duì)員為一組，男女搭配。每組2名運(yùn)動(dòng)員用頭擠頂著排球在規(guī)定的賽道里競(jìng)走（50m）。運(yùn)動(dòng)員在賽道里競(jìng)走時(shí)球不能掉落地面，全程用時(shí)最少的運(yùn)動(dòng)隊(duì)獲勝。
（2）、道具與場(chǎng)地
每組隊(duì)排球一個(gè)，在中區(qū)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)跑道上進(jìn)行。
（3）、詳細(xì)規(guī)則
比賽開(kāi)始，各組兩名隊(duì)員站在起點(diǎn)線上就位，總裁判員發(fā)令，由人裁判員將排球放在各組2名運(yùn)動(dòng)員頭額之間擠頂著開(kāi)始競(jìng)走。每組運(yùn)動(dòng)員在規(guī)定的賽道里競(jìng)走時(shí)球不能掉落地面，萬(wàn)一比賽過(guò)程中出現(xiàn)比賽球掉落情況，比賽隊(duì)員必須在落球處原地不動(dòng)，等候裁判員將比賽球重新?lián)炱鸱旁趦申?duì)員頭額之間頂好后再繼續(xù)競(jìng)賽，全程用時(shí)最少的運(yùn)動(dòng)隊(duì)獲勝。
七、裁判安排
各項(xiàng)比賽裁判由系學(xué)生會(huì)體育部協(xié)助系學(xué)生管理辦公室指派，每個(gè)班級(jí)可推選2人參加裁判工作。
八、獎(jiǎng)勵(lì)辦法：取得團(tuán)體或單項(xiàng)名次的均給予一定的獎(jiǎng)勵(lì)。
九、未盡事項(xiàng)，另行通知或由系學(xué)生會(huì)與各班級(jí)班委會(huì)協(xié)商解決。
二00九年十月二十二日
體育趣味競(jìng)技團(tuán)隊(duì)活動(dòng)策劃方案(2015)
目 錄
一、目的 .......................................................................................................................................... 1
二、活動(dòng)時(shí)間 .................................................................................................................................. 1
三、活動(dòng)地點(diǎn) .................................................................................................................................. 1
四、參賽人員 .................................................................................................................................. 1
五、活動(dòng)內(nèi)容 .................................................................................................................................. 2
六、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置 ................................................................................................ 錯(cuò)誤！未定義書(shū)簽。
一、目的
1、提供一個(gè)良好的溝通交流平臺(tái)，以增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力；
2、讓員工快樂(lè)工作、健康生活。
3、創(chuàng)造一個(gè)輕松、愉快的節(jié)日氛圍。
二、活動(dòng)時(shí)間
2015年12月26日14：00-16:00
三、活動(dòng)地點(diǎn)
鎮(zhèn)巴縣體育館
四、參賽人員
參賽人員：全體員工
主持人：劉玉
后 勤：方圓圓、周自聰
計(jì)分員：趙麗瓊
人員分組：第一組：市場(chǎng)部
第二組：政企中心 政企部
第三組：農(nóng)村分部
第四組：財(cái)務(wù) 營(yíng)業(yè)廳
五、活動(dòng)內(nèi)容：
此次活動(dòng)由九部分組成：
第一部分：開(kāi)場(chǎng)舞蹈（小蘋(píng)果）
第二部分：二人三足（規(guī)則：每隊(duì)選取6名隊(duì)員，兩個(gè)人一組，兩人的其中一只腳絆綁在一起； 在游戲過(guò)程中若繩子脫落，哪里脫落那里綁好再出發(fā)；
比賽在起點(diǎn)處開(kāi)始出發(fā)，至對(duì)面標(biāo)志處折回，返回至起點(diǎn)處，下一組隊(duì)員進(jìn)行比賽，最后以完成時(shí)間長(zhǎng)短進(jìn)行排名） 第三部分：勇往直前（規(guī)則：每組一男一女，男用眼罩蒙住眼睛，背起女，從起點(diǎn)出發(fā)，繞過(guò)路障，達(dá)到終點(diǎn)，取下眼罩，兩人一起跑回起點(diǎn)，早到達(dá)者，為贏，以此類(lèi)推。其中路障擺放的障礙物，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生，障礙物沒(méi)有繞行、汽球沒(méi)有踩破、鮮花沒(méi)有 撿起每次扣時(shí)5秒，裁判員統(tǒng)計(jì)犯規(guī)次數(shù)，每隊(duì)比賽全部結(jié)束后扣除相應(yīng)時(shí)間。）
第四部分：我來(lái)比劃你來(lái)猜（規(guī)則：每組派出兩人，一人按照給出的題目通過(guò)肢體或相近的詞語(yǔ)等信息比劃或提示對(duì)方，但不能說(shuō)出其中任何一個(gè)字，否則視為犯規(guī)，此題無(wú)效。每組10題，計(jì)時(shí)三分鐘，答對(duì)多者獲勝） 第五部分：拷貝不走樣（規(guī)則：游戲者站成一列，每組6人參與。所有人看著前一人的后腦勺。首先是B轉(zhuǎn)過(guò)身，A悄悄告訴B一個(gè)詞，然后B轉(zhuǎn)過(guò)身，C轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)，B在不能說(shuō)話的前提下，需要用動(dòng)作表演A說(shuō)的那個(gè)詞。A的行動(dòng)始終自由，但不能說(shuō)話。接下來(lái)，完成動(dòng)作的人都可以隨意行動(dòng)，但不能說(shuō)話也不能動(dòng)作。依此類(lèi)推，直至最后一人猜中正確詞語(yǔ)獲勝）
第六部分：兒童舞蹈(快樂(lè)天使)
第七部分：齊心協(xié)力（規(guī)則：二名參賽運(yùn)動(dòng)員背對(duì)背將氣球夾住，側(cè)跑完成規(guī)定賽段，如果氣球落地，則要在氣球離開(kāi)身體處由裁判重新放球繼續(xù)賽程。）
第八部分：水果蹲（規(guī)則：每組出兩人，共計(jì)8人，分別命名為水果的名稱(chēng)（例如蘋(píng)果，香蕉，橘子，西瓜，櫻桃），由主持人開(kāi)始說(shuō)，例如蘋(píng)果蹲蘋(píng)果蹲蘋(píng)果蹲完橘子蹲，此時(shí)代表橘子的人就要根據(jù)節(jié)奏蹲下起立蹲下起立，同時(shí)嘴里要說(shuō)橘子蹲橘子蹲完西瓜蹲等等，然后被點(diǎn)名的水果所代表的人就要接著蹲下起立，以此類(lèi)推）
第九部分：瘋狂猜成語(yǔ)（規(guī)則：每組出1人，按照給出的圖片猜所含的成語(yǔ)，以最先跑到搶答位的人先答，答對(duì)進(jìn)入下一個(gè)，答錯(cuò)失去搶答資格，由剩余的三隊(duì)繼續(xù)進(jìn)行搶答，如答錯(cuò)此題作廢）
六、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置
1、評(píng)選出最佳團(tuán)隊(duì)1名（以得分最高的隊(duì)獲得）：隊(duì)員均可獲得精美禮品一份.
2、評(píng)選出最佳組織獎(jiǎng)1名（以參與人數(shù)多的隊(duì)獲得）：隊(duì)員均可獲得精美禮品一份
3、評(píng)選出優(yōu)秀隊(duì)長(zhǎng)1名（以隊(duì)員現(xiàn)場(chǎng)秩序及隊(duì)員參與積極性進(jìn)行評(píng)選）：個(gè)人可獲得精美禮品一份
團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)方案
一、活動(dòng)名稱(chēng)
“快樂(lè)齊上陣”團(tuán)隊(duì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練
二、活動(dòng)主題
友誼、合作、感恩、拼搏
三、活動(dòng)目的
通過(guò)開(kāi)展素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，旨在創(chuàng)設(shè)種種情境，真實(shí)地觸及知行人的心理、體魄和品格，使其以開(kāi)放穩(wěn)定的心態(tài)對(duì)挑戰(zhàn)，激發(fā)創(chuàng)新活力，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)精神的形成，進(jìn)而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”的良好效果。具體目的如下：
1、增強(qiáng)同學(xué)間的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)
2、幫助同學(xué)體會(huì)在團(tuán)隊(duì)工作中溝通的重要性
3、訓(xùn)練同學(xué)對(duì)于結(jié)構(gòu)變動(dòng)的適應(yīng)能力
4、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員之間的相互信任
5、加強(qiáng)成員間感情的溝通
五、素質(zhì)拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目
1、齊心協(xié)力
器材：藍(lán)綠布、彩色筆、剪刀、竹竿
時(shí)間：30分左右
規(guī)則：根據(jù)參加者數(shù)量將團(tuán)隊(duì)分成小組，選舉隊(duì)長(zhǎng)，給小組冠名，畫(huà)隊(duì)徽、選對(duì)歌等，然后進(jìn)行團(tuán)隊(duì)間的展示。要求隊(duì)長(zhǎng)報(bào)隊(duì)名、隊(duì)員報(bào)名、隊(duì)旗展示、向大家解釋隊(duì)旗、隊(duì)徽的內(nèi)涵，然后合唱隊(duì)歌。在活動(dòng)過(guò)程中，如果隊(duì)長(zhǎng)出現(xiàn)錯(cuò)誤，男階長(zhǎng)做十個(gè)俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起。
二、穿針引線
器材：呼啦圈
時(shí)間：20～40分鐘
目的：感受合作和競(jìng)爭(zhēng)的意義，體驗(yàn)探索與創(chuàng)新的快樂(lè)
規(guī)則：各組人手拉手圍成一個(gè)圈，將呼啦圈套在隊(duì)長(zhǎng)的左胳膊上，隊(duì)員在不松手的情況下將呼啦圈從隊(duì)長(zhǎng)的左臂出發(fā)，通過(guò)每個(gè)隊(duì)員的身體傳送然后重新回到隊(duì)長(zhǎng)的左臂。時(shí)間少的團(tuán)隊(duì)算勝利（失敗的團(tuán)隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)做20個(gè)俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起）。
三、平地而起
時(shí)間：20～40分鐘
目的：促進(jìn)團(tuán)隊(duì)間的合作，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)間的團(tuán)結(jié)
規(guī)則：每組先派2名隊(duì)員，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時(shí)站起。以此類(lèi)推，每組每次人數(shù)增加一倍，如果嘗試失敗需再來(lái)一次，直到成功才可以再加人。時(shí)間最少且重復(fù)次數(shù)較少的為勝利的團(tuán)隊(duì)�；顒�(dòng)過(guò)程中，如果團(tuán)隊(duì)失敗，則失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng)20俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起。
四、笑容可掬
時(shí)間：30分鐘左右
目的：促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員間的溝通與交流，增進(jìn)彼此之間的友情。
規(guī)則：讓學(xué)員站成兩排，兩兩相對(duì)，各排派出一名代表，立于隊(duì)伍的兩端，相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊XXX你好。然后，向前走交匯于隊(duì)伍中央，再相互鞠躬高喊一次XXX你好，要求鞠躬者與其余成員均不能笑。如果哪隊(duì)有人笑出聲來(lái)即被視為對(duì)方俘虜，需排至
對(duì)方隊(duì)伍最后列，依次交換代表人選。在活動(dòng)過(guò)程中，如果團(tuán)階段失敗，則失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng)20俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起。
總結(jié)：人們常說(shuō)，當(dāng)你面對(duì)生活的時(shí)候，你實(shí)際上是在面對(duì)一面鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面對(duì)別人的時(shí)候也是這個(gè)道理，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容；在團(tuán)隊(duì)合作中，彼此之間保持默契，維系一種快樂(lè)輕松的氛圍，會(huì)非常有利于大家彼此之間的溝通，也會(huì)加快我們的合作步伐。
五、張弛有道
時(shí)間：10分鐘左右
器材：長(zhǎng)繩一根、布條、秒表
目的：通過(guò)這個(gè)游戲，讓大家認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。一個(gè)團(tuán)隊(duì)若想成功必須運(yùn)用恰當(dāng)?shù)姆椒�，而這個(gè)方法不僅包括要善于利用有效資源，還要求學(xué)會(huì)傾聽(tīng)他人的意見(jiàn)，以溝通尋求彼此間的默契。
規(guī)則：游戲開(kāi)始時(shí)，將大-麻繩圍在各自腰間位置，所有隊(duì)員帶上眼罩，在2分鐘內(nèi)將繩索圍成指定的圖形（如正方形、長(zhǎng)方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形），在此過(guò)程中，參加隊(duì)員不能手拖手，只能通過(guò)大-麻繩互相維系，最后圍出圖形的隊(duì)伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊(duì)伍勝出。在活動(dòng)過(guò)程中，如果團(tuán)階段失敗，則失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng)20俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起。
六、千鈞一發(fā)
時(shí)間30分鐘左右
器材：報(bào)紙若干，膠帶3個(gè)
目的：幫助參訓(xùn)者練習(xí)在遇到困難時(shí)如何做計(jì)劃，如何合作，以及如何有效地利用有限資源等。
規(guī)則：出發(fā)時(shí)，每個(gè)人必須從鐵板上走過(guò)。在逃離過(guò)程中，隊(duì)員身體的任何部分都不能出來(lái)，必須在鐵板上。在整個(gè)的逃離過(guò)程中，每塊鐵板都要被踩住，全部人達(dá)到小島之后，并且所有鐵板被拿到對(duì)岸上，游戲才算完成。在活動(dòng)過(guò)程中，如果團(tuán)階段失敗，則失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng)20俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起。
七、囚徒困境
時(shí)間：40～50分鐘
器材：布條若干
目的：加強(qiáng)彼此之間的了解和信任，增強(qiáng)大家之間的團(tuán)隊(duì)友誼精神。
內(nèi)容：假如你們組屬于古城探險(xiǎn)隊(duì)的一部分，據(jù)說(shuō)古城位于一個(gè)與世隔絕的森林里。調(diào)查研究后找到一個(gè)向?qū)�，由于存在語(yǔ)言障礙，通過(guò)翻譯費(fèi)心的解釋?zhuān)磐鈳�。由于古城到處散落有金幣、寶石，并且宣稱(chēng)如果寶物被盜，全城人民將面臨災(zāi)難，因此，條件是大家必須答應(yīng)都戴上眼罩，保證以后不會(huì)再找這條路，一路上不能作語(yǔ)言交流，但是可以通過(guò)其他聲音，即肢體語(yǔ)言來(lái)傳遞信息給后面的隊(duì)友，以確保團(tuán)隊(duì)能安全到達(dá)目的地。
規(guī)則：將團(tuán)隊(duì)分為兩組，男隊(duì)員為向?qū)�，女�?duì)員為探險(xiǎn)的人。女隊(duì)員戴上眼罩有向?qū)ьI(lǐng)到達(dá)目的地，此時(shí)男生的任務(wù)是負(fù)責(zé)安全的護(hù)送女生到達(dá)目的地。
總結(jié)：信任是集體交往的一個(gè)重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能將事情托付給他，你才能相信他說(shuō)的話，他做的事，只有相互信任，大家才能毫無(wú)隔閡、親密無(wú)間地合作，共同將工作做好。
七、報(bào)數(shù)
時(shí)間：10～30分鐘
目的：增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)
規(guī)則：將團(tuán)隊(duì)分為兩組，時(shí)間快的為獲勝團(tuán)隊(duì)。在活動(dòng)過(guò)程中，速度慢的團(tuán)隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)將做10個(gè)俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做10次蹲起。
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