清明掃墓踏青的注意事項(xiàng)

清明小長(zhǎng)假正是掃墓和踏青之際，醫(yī)生為大家安全出游、健康歸來提供了一份防病指南。 每年清明時(shí)節(jié)，都會(huì)有一些老人、兒童因掃墓踏青而不慎摔傷，因?yàn)槟沟囟嘣谏狡碌绕閸绮黄教�，缺乏運(yùn)動(dòng)的人易出現(xiàn)關(guān)節(jié)韌帶損傷、肌腱拉傷等情況。鄭州三醫(yī)院骨科主任劉新江提醒，老人掃墓時(shí)最好拄拐，若有兒童隨去，需看護(hù)好。

控制情緒防心病

“清明也是心肌梗塞、中風(fēng)等心腦血管疾病的高發(fā)期。”鄭州三醫(yī)院急診科主任馬婉頤提醒，患有心腦血管疾病、血壓偏高的人，掃墓時(shí)要注意穩(wěn)定情緒，需帶上急救藥品，身旁最好有親人陪伴。

燒紙錢時(shí)護(hù)好眼

“掃墓時(shí)焚燒紙錢會(huì)產(chǎn)生煙灰，易對(duì)眼睛造成意外傷害�！编嵵荽髮W(xué)第四附屬醫(yī)院眼科主任醫(yī)師侯習(xí)武說，煙灰、粉塵入眼，會(huì)引起眼部過敏、角膜炎等癥狀。萬一出現(xiàn)癥狀，要及時(shí)用清水洗眼，并到眼科就診。另外，掃墓時(shí)不要戴隱形眼鏡。 踏青防花粉過敏

眼下正是花粉傳播的時(shí)期，花粉飄浮在空中，被人吸入體內(nèi)后，常出現(xiàn)鼻塞、流涕、打噴嚏、鼻腔及全身發(fā)癢等過敏癥狀。醫(yī)生提醒說，有花粉過敏史的人出游前應(yīng)帶抗過敏的藥物，并戴口罩、手套等“防護(hù)裝備”。患有急性病、身體弱或過敏體質(zhì)的人群，要盡量少去踏青。

慎吃野菜防中毒

掃墓、踏青后，剜野菜帶回家也成為不少人的選擇。醫(yī)生提醒，市民如果誤食有毒的或被污染的野菜，要進(jìn)行人工催吐，并及時(shí)送醫(yī)院診治。

不空腹，適當(dāng)添衣物防感冒

清明節(jié)前后，早晚溫差大，老人、兒童、孕婦和身體虛弱的人很容易患感冒。醫(yī)生建議，掃墓、踏青時(shí)出門不宜過早，不要空腹上路；不要過度勞累，更要注意增添衣物保暖。

關(guān)于清明掃墓的一些注意事項(xiàng)2017-03-17 11:23 | #2樓

清明掃墓，是我們中華民族多年以來的傳統(tǒng)，也是我國(guó)最大的祭祖和掃墓的日子，我國(guó)大部分地區(qū)都是在清明節(jié)掃墓。一是祭奠我們的祖先；二是言傳身教，教育我們下一代，記住我們的祖先，不要忘記先人們對(duì)我們的養(yǎng)育之恩；三是關(guān)注一下先人墓地的風(fēng)水情況，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)整改。離清明節(jié)只有幾天的時(shí)間了，很多朋友會(huì)在這段時(shí)間安排掃墓祭祖，今天小編再詳細(xì)的和朋友們復(fù)習(xí)一下清明掃墓的一些注意事項(xiàng)，希望能給朋友們以幫助。

清明掃墓要注意什么？

一、氣氛

清明掃墓，往往都是家人親戚結(jié)伴而行，一定要和和睦睦，這樣有兩

點(diǎn)好處，一是現(xiàn)在親緣之間由于居住的距離，和工作原因一年之內(nèi)難得見上幾次面，正好利用這個(gè)時(shí)間段聚會(huì)一下，增進(jìn)感情，拉近距離。二是我們長(zhǎng)眠在地下的已故親人，看到自己的親人后輩熱熱鬧鬧、和和睦睦來掃墓，也會(huì)非常的欣慰。這樣更有利于家族的興旺發(fā)達(dá)，也更有利于我們家族中人的運(yùn)氣。

二、穿戴

掃墓要穿戴肅靜點(diǎn)的衣服和飾品，以深色為宜，一個(gè)家族的人盡量要做到扶老攜幼，對(duì)年齡較大的人多點(diǎn)尊敬，要多給孩子講解如何孝老敬老之事，大人們盡量做到言傳身教，以身作則，實(shí)際上清明掃墓是個(gè)緬懷先人，教育后人的最佳時(shí)間，作為我們中華民族龍的傳人，千萬不要錯(cuò)過這個(gè)大好機(jī)會(huì)。

三、不適合參加掃墓的人

一般來說，年高而行動(dòng)不便的老人、身患重疾者、孕婦以及三歲以下的孩子，都是不適合去墓地祭奠的人，主要是因?yàn)槟沟赝�往在山上，身體不好的人不利行動(dòng)，另外清明期間，往往是陽氣不足之時(shí)，孕婦與孩子比較容易受到墓地中陰邪之氣的侵襲，所以因?yàn)檫@些原因，一般不建議以上人群前往祭拜。

四、清明掃墓的一般程序

1、清掃墳?zāi)?/p>

到了墓地，首先要先清掃清整墳?zāi)埂Ｏ劝褖烆^上的雜草清除干凈，然后再加土把墳頭修整的干干凈凈，有墓碑的可以用清水把墓碑清洗干凈，把周圍的野草清理一下，將墓園打掃干凈。墓地是我們已故先人的房子，實(shí)際上就是我們后人就是給我們的先人修理一下房子，打掃一下衛(wèi)生，讓我們的先人，干干凈凈，無憂無慮的在此安息。

2、祭祀

下面是祭祀，這一程序很關(guān)鍵，一是寄托哀思，二是與先人心靈相感，因?yàn)樯接徐`而無主，先人有主而無靈，與先人相感可以更好得到山川的靈氣。這就是風(fēng)水、人和大自然的天人合一的理念。祭奠程序：修整墓地——上香——上供品——敬酒——拜祭——放鞭炮，最后折幾枝嫩綠的新枝插在墳上，也可以供奉些鮮花，還要在上邊壓些紙錢，讓他人看了，知道此墳后人興旺。

3、聚會(huì)

此后可以開始家族聚會(huì)，圍坐聚餐飲酒，也可放風(fēng)箏，甚至互相比賽，

進(jìn)行相關(guān)活動(dòng)。婦女和小孩們還要就近折些楊柳枝，把柳條編成籮圈狀，戴在頭上，總之要營(yíng)造和-諧安樂的場(chǎng)面，讓我們的先人也能看看后人的喜悅和興旺。

五、掃墓的時(shí)間

清明掃墓盡量提前一些，過去有民諺“早清明，晚十一”，清明祭奠先人越早越好，可以在清明前一周兩周都可以進(jìn)行，不要全趕到清明節(jié)這一天，另外最好選在上午七點(diǎn)至下午三點(diǎn)前掃墓，這是這一天陽氣生旺的時(shí)間，是我們祭奠先人的最好時(shí)間。因?yàn)橄挛缛�點(diǎn)后陽氣已逐漸消退，陰氣逐漸增長(zhǎng)，若是運(yùn)氣不好的人、身體弱的人在這個(gè)時(shí)間段，很容易會(huì)招惹陰?kù)`纏身給你帶來傷害。

六、祭拜的方式

現(xiàn)實(shí)中很多人遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)，回家掃墓可以說是千里迢迢，花費(fèi)財(cái)力不說，關(guān)鍵是時(shí)間，一去就需要好幾天，顯然有點(diǎn)不現(xiàn)實(shí)。其實(shí)不到墓地，也可以一樣的祭奠先人。第一，在家里陽臺(tái)或客廳，朝家鄉(xiāng)方向，擺上祭拜用的供品，燒上三支香，鞠躬三次，默念相關(guān)詞語。然后再燒紙錢祭祀。也可以到外面的馬路的十字路口去燒香、燒紙祭奠。記住親人之間雖然陰陽相隔，但也是心有靈犀，當(dāng)你心里想念禱告他的時(shí)間，實(shí)際上他就在你身邊。這里要說一下，現(xiàn)在有些人去選擇網(wǎng)上祭

拜，甚至雇人上墳，這樣的事情勸你最好別做，不僅起不到祭奠先人的效果，反而會(huì)因心念不誠(chéng)帶來副作用，白白花費(fèi)了錢財(cái)。

七、清明節(jié)拜祭，別把陰邪之氣帶回家。

清明前后是靈異活動(dòng)比較頻繁、強(qiáng)烈的時(shí)間，這些陰邪的負(fù)能量，最容易侵蝕身單力薄、陰氣較重的、情緒煩悶低落的人，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間、這些人的磁場(chǎng)也是負(fù)面的，所以經(jīng)常有掃墓后回來中邪氣的人出現(xiàn)。這個(gè)問題只要你提前注意，一般情況不會(huì)有事的。

可以佩戴一些佛像、護(hù)身符、桃木等辟邪之物，保持自己的心情樂觀。如果你的身體較弱，在掃墓過程中盡量不要離開你的家人的大部隊(duì)，不要單個(gè)行動(dòng)。另外做人要厚道，尊敬先人，對(duì)四周的亡者亦予以尊重，不要胡言亂語。拜祭回家前，可以進(jìn)入飯店、商場(chǎng)等人多的地方，沐浴、凈手，吃頓飯、逛逛商場(chǎng)再回家，也是避免陰氣入體、入宅的好辦法。

八、多加了解當(dāng)?shù)仫L(fēng)俗習(xí)慣。

中華民族傳承已久，各地都形成了具有自己特色的民俗民風(fēng)，因此要多向老輩人咨詢了解一些本地的風(fēng)俗，雖然有些事情可能看起來有些怪異，但我們要知道，一方水土養(yǎng)一方人，既然存在了很久，就一定

有其道理。我們可以在借鑒或遵照實(shí)施的同時(shí)，將這些風(fēng)俗習(xí)慣牢記并傳承下去。

溫馨提示：清明掃墓的時(shí)間，盡量要看看你的先人居住的環(huán)境，也就是墓地風(fēng)水有沒有大的變化，比如，墓地的哪個(gè)地方陷個(gè)大坑，墓碑有沒有損壞，周邊有沒有植物的損壞，有沒有其他一些特別變動(dòng)，這些變動(dòng)有可能是自然的，也可能是人為的，處理不當(dāng)會(huì)給你的墓地風(fēng)水造成傷害，有問題要及時(shí)補(bǔ)救，不然容易給我們的后人帶來不同程度的傷害。