緩解淤血的食物

血塊就是是淤血的標(biāo)志啊，不重視的話會(huì)惡化成子宮肌瘤的。下面給你點(diǎn)建議：

1、 生姜：溫暖身體、減少膽固醇

香味成分的姜油酮和辣味成分的姜辣素，能夠使末梢的毛細(xì)血管擴(kuò)張，令淤滯的血液順暢流動(dòng)，從而溫暖身體，效果能持續(xù)3－4個(gè)小時(shí)。此外，它可以促進(jìn)發(fā)汗，活化新陳代謝，還有降低血壓及減少膽固醇的功效。并且生姜的辣味成分有抗癌的作用，源于生姜能夠防止遺傳物質(zhì)免受自由基傷害的功效有關(guān)。另外，姜醇可以促進(jìn)胃液分泌，幫助消化。

食用方法：一天控制在10克就好了（拇指大一塊有15克）、老姜效力最強(qiáng)，如果衣緩解淤血癥狀為目的，請(qǐng)選有光澤、堅(jiān)硬緊繃的老姜，藥效最高。 由于香味易揮發(fā)，在做菜的最后加生姜。

2、 胡蘿卜：促進(jìn)血液循環(huán)，溫?zé)嵘眢w

胡蘿卜使黃綠蔬菜代表。胡蘿卜素的各種藥效最佳。對(duì)于眼睛疾病，皮膚粗糙，肝臟、心臟或胃腸機(jī)能低下，肩、腰、膝部疼痛，痛經(jīng)，自律神經(jīng)失調(diào)癥等多種癥狀，有緩和作用。

3、 葛：促進(jìn)血液循環(huán)，安定自律神經(jīng)

葛藤中含有的異黃酮，可刺激自律神經(jīng)中的副交感神經(jīng)，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)于肩和頸部的疼痛、腰痛、寒癥、壓力造成的情緒低落、高血壓等都有效果。除此之外還能夠改善腹瀉和便秘。建議有寒癥和哮喘病癥的人，經(jīng)常飲用在切碎的蓮藕中加入葛粉的蓮藕葛根湯。 注意：葛粉在加熱后不會(huì)立即變透明。

4、 紅花：促進(jìn)血液循環(huán)，排出陳舊的血液

有改善血液循環(huán)、排出積滯的廢舊血液，自古被用來治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)和更年期障礙等婦科疾病。紅花茶有放松神經(jīng)的作用，因此能促進(jìn)安眠。紅花對(duì)子宮有刺激收縮的作用，因此孕婦禁用。

5、 杏：消除寒癥

果肉有溫?zé)嵘眢w的作用成分，對(duì)寒癥很有效。胡蘿卜素在水果中是最高的。有降壓作用的鉀和防治動(dòng)脈硬化的兒茶素的含量也較高。杏干所含的果糖較高，為高熱量食物，要少吃。對(duì)于寒癥而易疲勞的人杏酒很有效。

6、 肉桂：改善手腳和腰部的寒冷及痛經(jīng)

也稱為桂皮，除了對(duì)治愈手、腳、腰和腹部的寒冷有效，還有活化胃部功能，殺菌等作用。并且肉桂有使子宮充血的作用，妊娠婦女不可多用。

7、 咸梅干：使污濁的血液恢復(fù)正常

人在攝入蛋白質(zhì)、脂肪和糖后，血液開始污濁變成酸性，吃些堿性咸梅干就可使堿性血液重生為正常。未精制的鹽腌的梅干有溫?zé)嵘眢w，其中枸掾酸有促進(jìn)血液循環(huán)的功效，可以說咸梅干是緩解淤血癥狀最合適食品之一。最好選用或自制傳統(tǒng)的鹽腌的咸梅干。

【緩解淤血的食物】相關(guān)文章：

有效緩解抑郁癥的食物有哪些03-07

緩解疼痛的方法04-19

緩解面試緊張的方法04-12

面試緩解緊張的方法04-12

緩解小兒感冒妙招04-27

緩解牙齦腫痛的方法03-20

教你緩解胃脹氣03-21

緩解壓力四法03-22

有效緩解腳痛的按摩方法03-03