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夏至話養(yǎng)生夏天怎么養(yǎng)生
夏至之前是雷雨潮漲最多的小滿、芒種，這對南方更為甚，整個大地最為潮濕，從中醫(yī)的角度來看，解熱、祛濕、健脾，無疑是夏至養(yǎng)生的關鍵詞，一些人也會產(chǎn)生胃口不好、食欲不振、昏昏欲睡的情況，中醫(yī)將其稱為“夏滯”。對此，上海市中醫(yī)醫(yī)院主任醫(yī)師朱凌云談了自己的建議。
朱醫(yī)生表示，夏至雖然天之陽達到最盛，但是在地則有暑濕，脾在體內(nèi)恰是一個喜燥惡濕的臟器，因而其運化功能最易受到傷害，進而導致人體抵抗力下降。所以，長夏養(yǎng)生重在防“濕”，其實許多食物，像薏苡仁等都有祛濕的功能，如濕氣重的人們經(jīng)常吃薏苡仁非常有好處。但是，祛濕不能千人一方，特別是不按自己體質的實際情況，盲目吃薏苡仁也會造成其他疾病的產(chǎn)生，因此建議在夏季養(yǎng)生之前最好能先到中醫(yī)醫(yī)院中聽聽醫(yī)生的意見。
同時，夏至也是防治冬病好時節(jié)，朱醫(yī)生表示，哮喘、過敏性咳嗽、過敏性鼻炎、體虛反復感冒等疾病都可治療。像針對兒童的敷貼，可令孩子免于服藥之苦，家長們對其比較容易接受。通常來說，以三周為一個療程，每周做兩次穴位敷貼，往往能取得較好療效。
除了兒童之外，現(xiàn)在處于慢性疲勞狀態(tài)的“空調房”白領，正成為預約敷貼的“主力軍”。朱醫(yī)生指出，冬病夏治勝在長期療效，并非一種即刻治療手段，不能寄望于“藥到病除”;在敷貼治療后一定要配合良好的生活習慣，注意春夏養(yǎng)陽，切忌過度孵空調、貪吃冷飲。
夏至話養(yǎng)生夏天怎么養(yǎng)生2017-05-14 17:34 | #2樓
今天是廿四節(jié)氣的“夏至”，從地理意義上來說，每年６月２１日前后太陽到達黃經(jīng)９０°時開始。今日太陽的高度最大，陽光幾乎直射北回歸線，北半球白天最長，黑夜最短。
夏至之前是雷雨潮漲最多的小滿、芒種，這對南方更為甚，整個大地最為潮濕，從中醫(yī)的角度來看，解熱、祛濕、健脾，無疑是夏至養(yǎng)生的關鍵詞，一些人也會產(chǎn)生胃口不好、食欲不振、昏昏欲睡的情況，中醫(yī)將其稱為“夏滯”。對此，濟寧金盾醫(yī)院專家談了建議。
濟寧金盾醫(yī)院專家表示，夏至雖然天之陽達到最盛，但是在地則有暑濕，脾在體內(nèi)恰是一個喜燥惡濕的臟器，因而其運化功能最易受到傷害，進而導致人體抵抗力下降。所以，長夏養(yǎng)生重在防“濕”，其實許多食物，像薏苡仁等都有祛濕的功能，如濕氣重的人們經(jīng)常吃薏苡仁非常有好處。但是，祛濕不能千人一方，特別是不按自己體質的實際情況，盲目吃薏苡仁也會造成其他疾病的產(chǎn)生，因此建議在夏季養(yǎng)生之前最好能先到醫(yī)院聽聽醫(yī)生的意見。
同時，夏至也是防治冬病好時節(jié)，濟寧金盾醫(yī)院專家表示，哮喘、過敏性咳嗽、過敏性鼻炎、體虛反復感冒等疾病都可治療。像針對兒童的敷貼，可令孩子免于服藥之苦，家長們對其比較容易接受。通常來說，以三周為一個療程，每周做兩次穴位敷貼，往往能取得較好療效。
除了兒童之外，現(xiàn)在處于慢性疲勞狀態(tài)的“空調房”白領，正成為預約敷貼的“主力軍”。濟寧金盾醫(yī)院專家指出，冬病夏治勝在長期療效，并非一種即刻治療手段，不能寄望于“藥到病除”；在敷貼治療后一定要配合良好的生活習慣，注意春夏養(yǎng)陽，切忌過度孵空調、貪吃冷飲。
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