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第十九周?chē)?guó)旗下講話范文
關(guān)于學(xué)期第十九周的國(guó)旗下演講有哪些范文呢？下面是愛(ài)匯網(wǎng)小編給大家整理的第十九周?chē)?guó)旗下講話范文，供大家參閱!
第十九周?chē)?guó)旗下講話范文篇一
尊敬的各位老師們、同學(xué)們：
大家早上好!
今年我國(guó)旗下講話的題目是——冬季健身 強(qiáng)身健體
同學(xué)們，這幾天氣溫驟降，陣陣寒風(fēng)襲來(lái)，讓我們發(fā)現(xiàn)教室里感冒發(fā)燒的同學(xué)多起來(lái)了，這是我們的身體無(wú)法抵御寒冷的結(jié)果。
一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強(qiáng)壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。”這句格言向我們揭示了一個(gè)哲理——健壯體魄人人都可得到，那就要積極運(yùn)動(dòng)、堅(jiān)持鍛煉身體，這樣不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉我們不怕寒冷的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的.抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。俗話說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。
那么冬季體育鍛煉又要注意什么呢?
第一，體育鍛煉要循序漸進(jìn)。這就是俗話說(shuō)的慢慢來(lái)，不能一口吃成個(gè)大胖子。參加體育鍛煉，一定要做到運(yùn)動(dòng)量由小到大，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也由小到大，技術(shù)難度由易到難。隨著鍛煉時(shí)間的延續(xù)，可以逐步地加大運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。
第二,體育鍛煉要堅(jiān)持全面。堅(jiān)持全面就是要求鍛煉的項(xiàng)目要多種多樣，使自己的全身各部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展。體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩,可以跑步、跳繩、打籃球、足球、排球、等甚至游戲都可以作為鍛煉的內(nèi)容。
第三,體育鍛煉要做到持之以恒。體育鍛煉的健身效果不是一次兩次，一天兩天就能得到的，要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉，才能收到實(shí)效。
同學(xué)們，每天的大課間活動(dòng)就是我們加強(qiáng)體育鍛煉的好時(shí)機(jī),請(qǐng)大家好好利用大課間活動(dòng)時(shí)間參加運(yùn)動(dòng)。
身體是知識(shí)的載體，有了健康的體魄，有了良好的心理品質(zhì)，才能更好地學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。
同學(xué)們 ，讓我們一起來(lái)努力作到：人人會(huì)鍛煉，個(gè)個(gè)善運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，爭(zhēng)做陽(yáng)光學(xué)生。讓我們一起行動(dòng)吧!
我的演講完畢，謝謝大家!
第十九周?chē)?guó)旗下講話范文篇二
老師們、同學(xué)們：今天我講話的題目是《調(diào)整心態(tài)復(fù)習(xí)迎考》 時(shí)光如水，日月如梭。轉(zhuǎn)眼間學(xué)期已臨近結(jié)束，各年級(jí)、各學(xué)科都已經(jīng)進(jìn)入到緊張的復(fù)習(xí)階段。復(fù)習(xí)是鞏固和強(qiáng)化所學(xué)知識(shí)必不可少的手段，是學(xué)習(xí)過(guò)程中至關(guān)重要的環(huán)節(jié)。平常學(xué)習(xí)好一些的同學(xué)應(yīng)該利用復(fù)習(xí)之機(jī)，在知識(shí)的遷移、在能力的訓(xùn)練上下功夫，做到觸類(lèi)旁通、舉一反三，使自己在學(xué)習(xí)上再上新層次，進(jìn)入更高的境界。學(xué)習(xí)一般的同學(xué)更應(yīng)該加大復(fù)習(xí)力度，鞏固基本知識(shí)掌握基本技能，做到溫故而知新。為了幫助大家提高復(fù)習(xí)效率，下面我提點(diǎn)建議，僅供參考。
1、從思想上正確認(rèn)識(shí)考試
考試固然意味著與他人競(jìng)爭(zhēng)，但就個(gè)人的發(fā)展來(lái)說(shuō)，歸根結(jié)底是同自己競(jìng)爭(zhēng)，就是說(shuō)通過(guò)考試來(lái)檢驗(yàn)個(gè)人掌握知識(shí)的情況，以便根據(jù)存在的問(wèn)題在今后的學(xué)習(xí)中加以改進(jìn)。因此，過(guò)分的擔(dān)憂是毫無(wú)意義的，而且精力會(huì)白白浪費(fèi)在毫無(wú)價(jià)值的猜測(cè)上，這種擔(dān)心助長(zhǎng)了個(gè)人的自卑情緒，使自己?jiǎn)适Я藨?yīng)有的信心和勇氣。正確的態(tài)度是：抓住中心，排除雜念，立足于自我潛能的最大發(fā)揮。
2、勞逸結(jié)合調(diào)整迎考狀態(tài)
利用大腦的“最佳時(shí)期”，合理的安排號(hào)學(xué)習(xí)和休息時(shí)間。當(dāng)頭腦清醒、精力充沛時(shí)，要抓緊學(xué)習(xí);當(dāng)頭腦疲勞時(shí)，可以稍作休息或做適當(dāng)?shù)氖彝膺\(yùn)動(dòng)，以使腦神經(jīng)細(xì)胞恢復(fù)正常。充足的睡眠可消除疲勞，防止大腦過(guò)分活動(dòng)產(chǎn)生抑制并消除緊張情緒。
3、學(xué)會(huì)放松調(diào)整迎考心態(tài)
考試前難免緊張，但過(guò)度的緊張就會(huì)引起焦慮，所以一定要學(xué)會(huì)自我放松。大家如果出現(xiàn)緊張情緒，可用適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)的方法自我放松，同時(shí)，還可以進(jìn)行一些心理暗示。
4、調(diào)整方法科學(xué)復(fù)習(xí)
背誦記憶和解題分析搭配進(jìn)行，看、聽(tīng)、讀、背、練相結(jié)合，避免單一枯燥的學(xué)習(xí)方法，這樣會(huì)提高學(xué)習(xí)記憶的效率。首先每位同學(xué)可以先將一學(xué)期所學(xué)的知識(shí)，做一個(gè)系統(tǒng)的復(fù)習(xí)，梳理知識(shí)與知識(shí)之間的聯(lián)系，把完整的知識(shí)框架記憶在腦海里，然后再針對(duì)自己的薄弱環(huán)節(jié)，找出自己掌握得不夠扎實(shí)的部分，進(jìn)行重點(diǎn)復(fù)習(xí)。這樣既節(jié)省時(shí)間，復(fù)習(xí)的.效果也非常好。其次每位同學(xué)需要擬定一個(gè)溫課的時(shí)間表，然后按部就班地進(jìn)行溫習(xí)。
考試的好與壞與你付出的多少有關(guān)，曾經(jīng)的成績(jī)不代表現(xiàn)在，更不代表未來(lái)，過(guò)去的已經(jīng)過(guò)去了，我們現(xiàn)在所能做的就是調(diào)整好狀態(tài)，好好發(fā)揮自己的水平，放下過(guò)去，專(zhuān)注現(xiàn)在。面對(duì)挑戰(zhàn)，要堅(jiān)信有耕耘必有收獲，有付出定有回報(bào)。面對(duì)挑戰(zhàn)，只有準(zhǔn)備充分、胸有成竹
者才能超越自己。面對(duì)挑戰(zhàn)，只有善于把握和駕馭時(shí)間者才能超越自己。面對(duì)挑戰(zhàn)，只有勇往直前、義無(wú)反顧者才能超越自己。
最后，希望同學(xué)們勞逸結(jié)合、放松心情、調(diào)整情緒，好好復(fù)習(xí)并在考試中發(fā)揮自己真實(shí)的水平，考出成績(jī)、考出自信、考出風(fēng)格。
謝謝大家!
第十九周?chē)?guó)旗下講話范文篇三
各位老師、同學(xué)們：
早上好!今天，我演講的主題是：做一個(gè)有道德的人。
古人說(shuō)，人生有三件大事：做人、做事、做學(xué)問(wèn)。其中做人是核心，是其它兩項(xiàng)的靈魂支柱。所謂做人，就是做一個(gè)有道德的人。意大利詩(shī)人但丁有句名言：“一個(gè)知識(shí)不全的人可以用道德去彌補(bǔ)，而一個(gè)道德不全的人卻難以用知識(shí)去彌補(bǔ)。”我們?cè)诔砷L(zhǎng)求學(xué)的過(guò)程中，一定要時(shí)刻注意提升自己的道德修養(yǎng)，爭(zhēng)取做一個(gè)德才兼?zhèn)涞娜恕?/p>
生活中常有不道德的行為影響著我們的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境。比如：亂扔紙屑，排隊(duì)時(shí)相互擠兌，追逐打鬧，欺負(fù)弱小，破壞公共設(shè)施等，這些都是不道德的行為。這些不良習(xí)氣損壞了學(xué)校的形象，也降低了你自身的`素質(zhì)，與文明漸行漸遠(yuǎn)!當(dāng)我們的周?chē)l(fā)生這樣不道德的行為，便會(huì)嚴(yán)重影響我們的學(xué)習(xí)與生活，如果你不喜歡別人這樣做，那么，自然也不應(yīng)該用這樣的行為去影響他人。
實(shí)際上，在我們的校園里有許多好人好事，有道德的事。比如，及時(shí)向有困難的同學(xué)伸出援助之手，學(xué)會(huì)包容他人的過(guò)失，珍惜與同學(xué)的友誼，愛(ài)護(hù)學(xué)校里的一花一草、一樹(shù)一木，撿起地上的紙屑，這都是有道德的�？梢�(jiàn)，道德就在我們的生活之中，只要你留心，用心，這種道德行為在我們的生活中隨處可見(jiàn)。“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”。堅(jiān)持講文明語(yǔ)言，堅(jiān)持做有道德的事，你將成為一個(gè)受歡迎的人，一個(gè)有道德的人。
最后，祝愿老師們身體健康，工作順利!祝愿各位同學(xué)學(xué)習(xí)進(jìn)步、健康成長(zhǎng)! 謝謝大家!
第十九周?chē)?guó)旗下講話范文篇四
老師們、同學(xué)們：
大家上午好!
新年的鐘聲還在耳畔回蕩，轉(zhuǎn)眼間，我們就迎來(lái)了緊張的期末復(fù)習(xí)，目前各年級(jí)、各學(xué)科都已經(jīng)進(jìn)入到緊張的復(fù)習(xí)階段。為了提高復(fù)習(xí)效果，今天利用國(guó)旗下講話這個(gè)機(jī)會(huì)，談?wù)勅绾巫龊闷谀⿵?fù)習(xí)：
首先，同學(xué)們要提高對(duì)復(fù)習(xí)重要性的認(rèn)識(shí)。復(fù)習(xí)的目的，是梳理清楚已經(jīng)學(xué)過(guò)的知識(shí)，使它條理化、系統(tǒng)化。通過(guò)復(fù)習(xí)，查漏補(bǔ)缺，鞏固已掌握的知識(shí)，補(bǔ)上遺漏和未掌握好的知識(shí)，使我們成為一個(gè)有知識(shí)、有能力的人。
其次，要求同學(xué)們將復(fù)習(xí)的重點(diǎn)放到基礎(chǔ)知識(shí)的復(fù)習(xí)和鞏固上。復(fù)習(xí)不能是機(jī)械的練習(xí)，而應(yīng)包含對(duì)知識(shí)的理解和運(yùn)用。平常學(xué)習(xí)好一些的同學(xué)應(yīng)該利用復(fù)習(xí)機(jī)會(huì)夯實(shí)雙基，要重在知識(shí)的`記憶理解與應(yīng)用，在訓(xùn)練能力上下功夫，做到觸類(lèi)旁通、舉一反三，進(jìn)入更高的學(xué)習(xí)境界。原來(lái)基礎(chǔ)不扎實(shí)的同學(xué)應(yīng)充分利用期末復(fù)習(xí)的時(shí)機(jī)，狠抓基礎(chǔ)，做到復(fù)習(xí)到位，消化到位，在復(fù)習(xí)中切忌囫圇吞棗，不但要聽(tīng)懂，更要會(huì)做。
再次，養(yǎng)成良好習(xí)慣，提高學(xué)習(xí)質(zhì)量。課堂上認(rèn)真聽(tīng)講，用心思考，積極記憶，規(guī)范訓(xùn)練、不懂就問(wèn)、有錯(cuò)必改、積極參與學(xué)習(xí)活動(dòng)，做到堂堂清、單元清。課后要養(yǎng)成良好的復(fù)習(xí)習(xí)慣，同學(xué)們可以把重點(diǎn)的和不理解的問(wèn)題記在筆記本上，及時(shí)向老師、同學(xué)請(qǐng)教，直至弄懂為止。對(duì)于老師在復(fù)習(xí)期間留的作業(yè)要獨(dú)立思考、認(rèn)真完成。特別是平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)不理想的同學(xué)，更要加強(qiáng)學(xué)習(xí)的自覺(jué)性，把更多的時(shí)間投入到學(xué)習(xí)中。
同學(xué)們! “一份耕耘，一份收獲。”我們要記�。簺](méi)有人不渴望成功，沒(méi)有人能拒絕失敗，然而第一只有一個(gè)，那就是永遠(yuǎn)力爭(zhēng)上游的人，盯住你前面的那個(gè)人，成功便會(huì)向你走來(lái)。希望同學(xué)們做學(xué)習(xí)的主人，充分發(fā)揮復(fù)習(xí)中的主動(dòng)性、創(chuàng)造性，提高復(fù)習(xí)效率。愿大家在期末考試發(fā)揮出最佳水平，取得好的成績(jī)。謝謝!
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