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儀容儀態(tài)和服飾禮儀是什么
在日常的社交活動(dòng)中，只有懂得禮儀的人才能更好地收獲社交伙伴，而儀容、儀態(tài)和服飾禮儀則是眾多社交禮儀中的首要。下面是愛(ài)匯網(wǎng)小編精心為大家搜集整理的儀容儀態(tài)和服飾禮儀，大家一起來(lái)看看吧。
儀容禮儀
儀容禮儀是個(gè)人基本禮儀的重要組成部分。儀容的基本含義是指人的容貌，但是從禮儀學(xué)的角度說(shuō)，儀容還應(yīng)該包括頭發(fā)、面部、手臂和手掌，即人體不著裝的部位。儀容禮儀的規(guī)則主要涉及三個(gè)方面，即儀容的干凈、整潔和修飾。
1.干凈
我們應(yīng)遵守的儀容禮儀的首要原則是干凈，即身體不能散發(fā)異味、面部不能有異物等。要保證干凈，必須做到以下幾點(diǎn)：
(1)洗臉
我們出席正式的交際場(chǎng)合之前應(yīng)及時(shí)清潔面部，在參加活動(dòng)過(guò)程中應(yīng)該及時(shí)用面巾紙等清潔面部的油脂，做到無(wú)淚痕、無(wú)汗?jié)n、無(wú)灰塵等。另外，還應(yīng)注意及時(shí)清理眼角、鼻孔、耳朵、口角等細(xì)微的殘留物。
(2)洗頭
俗話說(shuō)：“遠(yuǎn)看頭，近看腳。”在公關(guān)往來(lái)中，首先映入交往對(duì)象眼簾的.就是頭發(fā)，所以人的頭發(fā)應(yīng)該保證沒(méi)有頭皮屑、不粘連、無(wú)異味，保持頭發(fā)柔順、整潔，這就要求我們應(yīng)該保證1天至3天洗頭一次。
(3)洗澡
為了清除身體上的煙味、酒氣、汗味等異味，我們每天都應(yīng)該洗澡，至少也要堅(jiān)持3天洗澡一次，特別是在參加重大的社會(huì)活動(dòng)之前，洗澡是一項(xiàng)必須做的準(zhǔn)備工作。洗澡一方面是為了保持干凈;另一方面還可以使人清爽、精神煥發(fā)，不僅可以給交往對(duì)象留下良好的印象，還能使自己充滿信心。
(4)洗手
我們?cè)趨⒓由缃换顒?dòng)時(shí)，必須用手完成的動(dòng)作很多，如握手、遞送名片等，所以手的干凈與否至關(guān)重要。在出席重大場(chǎng)合之前應(yīng)注意洗手，做到手上無(wú)汗?jié)n、無(wú)異味、無(wú)異物。此外，不能留長(zhǎng)指甲，指甲的長(zhǎng)度與指尖齊平為最佳，并保證指甲內(nèi)部無(wú)污垢，指甲兩側(cè)無(wú)死皮。
(5)刷牙
語(yǔ)言交流是社交交往的主要方式，我們必須要保證口腔衛(wèi)生，確�？跉馇逍�，避免在雙方進(jìn)行語(yǔ)言交流時(shí)受到口氣的影響。除早晚刷牙以外，在參加正式的交際場(chǎng)合之前也應(yīng)該刷牙，至少要咀嚼口香糖，并盡量避免吃一些帶有刺激性氣味的食物，如蔥、蒜、韭菜等。
2.整潔
我們應(yīng)該保持整潔的儀容，不能邋遢。在禮儀當(dāng)中，除要求人的頭發(fā)必須干凈之外，對(duì)頭發(fā)長(zhǎng)度也有要求。另外，最好不要留太長(zhǎng)的胡須，除非有特殊的宗教信仰或習(xí)俗，否則會(huì)被交往對(duì)象認(rèn)為受到不尊重的待遇。應(yīng)該保證每天剃須，這不僅是對(duì)別人的尊重，還是保證自己清爽自信的最佳手段。
3.修毛
有些人有鼻毛、腿毛、汗毛過(guò)長(zhǎng)的現(xiàn)象，在出席正式的社交場(chǎng)合前，必須進(jìn)行修剪和遮掩，避免外露。
4.修飾
我們應(yīng)該在出席社交場(chǎng)合之前整理、修飾自己的儀容，保證給交往對(duì)象留下良好的印象。但不得在公共場(chǎng)合進(jìn)行補(bǔ)妝、整理衣褲、搔弄頭發(fā)、清理鼻孔的分泌物等，這些活動(dòng)只能在洗手間等別人看不到的地方進(jìn)行。
禮儀精髓：
掌握正確的儀容禮儀，能給交往對(duì)象留下良好的第一印象，使對(duì)方愿意接近，為進(jìn)一步深入交往奠定基礎(chǔ)。
儀態(tài)禮儀
儀態(tài)，是人們?cè)谕庥^上可以明顯地察覺(jué)到的活動(dòng)、動(dòng)作，以及在動(dòng)作、活動(dòng)之中身體各部分呈現(xiàn)出的姿態(tài).
1.站姿
頭正.兩眼平視前方，嘴微閉，脖頸挺直，表情自然，稍帶微笑.
肩平.微微放松，稍向后下沉.
臂垂.兩肩平整，兩臂自然下垂，中指對(duì)準(zhǔn)褲縫.
軀挺.挺胸收腹，臀部向內(nèi)向上收緊
腿并.兩腿立直，貼緊，腳跟靠攏，兩腳夾角成60度.
(2)其他的站姿有：
叉手站姿：即兩手在腹前交叉，右手搭在左手上.直立.男子可以兩腳分開(kāi)，距離不超過(guò)20厘米.女子可以用小丁字步，即一腳稍微向前，腳跟靠在另一個(gè)腳內(nèi)側(cè).站立較久時(shí)身體重心還可以在兩腳間轉(zhuǎn)換，以減速輕疲勞，這是一種常用的接待站姿.
背手站姿:即雙手在背后交叉,右手貼在左手外面,放置于兩臀是間.兩腳可分可并，分開(kāi)時(shí)，不超過(guò)肩腳尖展開(kāi)，兩腳夾角成60度.挺胸立腰，收頜收腹，雙目平視.這種站姿優(yōu)美中略帶威嚴(yán)，易產(chǎn)生距離感.如果兩腳改為并立，則突出了尊重的意味.
背垂手站姿：即一手背在后面，貼在臀部，另一手自然下垂，中指對(duì)準(zhǔn)褲縫，兩腳既可以并攏也可以分開(kāi)，也可以成小丁字步，男士多用這種站姿，顯得大方、自然、灑脫.
2行姿
(1)規(guī)范的行姿應(yīng)該是：
頭正.雙目平視，收頜，表情自然平和.
肩平.兩肩平穩(wěn)，防止上下前后搖擺.雙臂前后自然擺動(dòng)，前后擺幅在30-40度，兩手自然彎曲，在擺動(dòng)中離開(kāi)雙腿不超過(guò)一拳的距離.
軀挺.上身挺直，收腹立腰，重心稍前傾.
步位直.兩腳尖略開(kāi)，腳跟先著地，兩腳內(nèi)側(cè)落地.走出的軌跡要在一條直錢上.
步幅適度.行走中兩腳落地的距離大約為一個(gè)腳長(zhǎng)，即前腳的腳跟距后腳的腳步相距一個(gè)腳的長(zhǎng)度為宜.不過(guò)，不同的性別、不同的身高、不同的著裝，都有些差異.
步速平穩(wěn).行進(jìn)的速度應(yīng)保持均勻、平衡，不要忽快忽慢.在正常情況下，步速應(yīng)自然舒緩，顯得成熟、自信.
�、呔璨涣甲藨B(tài).行走時(shí)要防止八字步，低頭駝背.不要搖晃肩膀，雙臂在甩手，不要扭腰擺臀，左顧右盼.腳不要擦地面.
(2)其他行姿有：
①后退步.與人告別時(shí)，應(yīng)當(dāng)先后退兩三步，再轉(zhuǎn)身離去.退步時(shí)腳輕擦地面，步幅要小，先轉(zhuǎn)身后轉(zhuǎn)頭.
�、谝龑�(dǎo)步.引導(dǎo)步是用于走在前邊給賓客帶路的步態(tài).引導(dǎo)時(shí)要盡可能走在賓客左側(cè)前方，整個(gè)身體半轉(zhuǎn)向賓客方向，保持兩步的距離，遇到上下樓梯，拐彎、進(jìn)門時(shí)，要伸出左手示意，并提示請(qǐng)客人上樓、進(jìn)門等.
③前行轉(zhuǎn)身步.在前行中要拐彎進(jìn)，要在距離所轉(zhuǎn)方向遠(yuǎn)側(cè)的一腳落地后，立即以該腳掌為軸，轉(zhuǎn)過(guò)全身，然后邁出另一腳.即向左拐，要右腳在前時(shí)轉(zhuǎn)身：向右拐，要左腳在前時(shí)轉(zhuǎn)身.
(3)穿不同鞋子的行姿
�、俅┢降�;鞋走路比較自然、隨便、輕松、大方.前行時(shí)腳跟先落地，力度要均勻.由于穿增底鞋不受拘束，應(yīng)當(dāng)注意防止過(guò)分隨意.步幅時(shí)大時(shí)小，速度時(shí)快時(shí)慢，容易給人以松懈的印象.
�、诖└吒铰�，步幅要小，腳跟先著地，兩腳落埋腳步跟要落在一條直線上.行進(jìn)時(shí)一定要保持踝、膝、髖關(guān)節(jié)的`挺直，保持挺胸、收腹、向上的姿態(tài).注意避免用屈膝的方法來(lái)保持平衡，那樣行姿不但不挺拔，反而因屈膝、撅臀而顯得笨拙、不雅.
3.坐姿
(1)女士會(huì)姿
①標(biāo)準(zhǔn)式：輕緩地步到座位前，轉(zhuǎn)身后兩腳成小丁字步，左前右后，兩膝并攏的同時(shí)上身前傾，向下落座.如果穿的是裙裝，在落座時(shí)要用雙手在后邊從上往下把裙子攏一下，以防坐出皺紋或因裙子被打折坐住而使腿部裸露過(guò)多.坐下后，上身挺直，雙肩平正，正臂自然彎曲，兩手交叉疊放在兩腿中部，并靠近小腹.兩膝并攏，小腿垂直于地面，兩腳保持不丁字步.
�、谇吧焓剑涸跇�(biāo)準(zhǔn)坐姿的基礎(chǔ)上，兩小腿向前伸出一腳的距離，腳尖不要翅起.
�、矍敖徊媸剑涸谇吧焓阶说幕A(chǔ)上，右腳后縮，與左腳交叉，兩踝關(guān)節(jié)重疊，兩腳尖著地.
�、芮笔剑河夷_前伸，左小腿屈回，大腿靠緊，兩腳前腳掌著地，并在一直線上.
�、莺簏c(diǎn)式：兩小腿后屈，腳尖著地，雙膝并的攏.
�、迋�(cè)點(diǎn)式：兩小腿向左斜出，兩膝并攏，右腳跟靠攏左腳內(nèi)側(cè)，右腳掌著地，左腳尖著地，頭和身軀向左斜.注意大腿小腿要成90度的直角，小腿要充分伸直，盡量顯示小腿長(zhǎng)度.
�、邆�(cè)掛式：在側(cè)點(diǎn)式基礎(chǔ)上，左小腿后屈，腳步繃直，腳掌內(nèi)側(cè)著地，右腳提起，用腳面貼住左踝，膝和小腿并朧，上身右轉(zhuǎn).
⑧重疊式：重疊式也叫“二郎腿”或“標(biāo)準(zhǔn)式架腿”等.在標(biāo)準(zhǔn)式坐姿的基礎(chǔ)上，兩腿向前，一條腿提起，腿窩落在另一腿的膝關(guān)節(jié)上邊.要注意上邊的的腿向里收，貼住另一腿，腳尖向下.
二郎腿一般被認(rèn)為是一種不嚴(yán)肅、不莊重的坐姿，尤其是女士不宜采用.其實(shí)，這種坐姿常常被采用，因?yàn)橹灰⒁馍线叺男⊥韧氐耄_尖向下這兩個(gè)要求，不僅外觀優(yōu)美文雅，大方自然，富有親切感，而且還可以充分展示女士的風(fēng)采和魅力.
(2)男士坐姿
�、贅�(biāo)準(zhǔn)式：上身正直上挺，雙肩正平，兩手放在兩腿或扶手上，雙膝并攏，小腿垂直落于地面，兩腳自然分開(kāi)成45度.
②前伸式：在標(biāo)準(zhǔn)式的基礎(chǔ)上，兩小腿前伸一腳的長(zhǎng)度，左腳向前半腳，腳尖不要翹起.
�、矍敖徊媸剑盒⊥惹吧欤瑑赡_踝部交叉.
�、芮笔剑鹤笮⊥然厍�，前腳掌著地，右腳前伸，雙膝并攏.
⑤斜身交叉式：兩小腿交叉向左斜出，上體向右傾，右肘放在扶手上，左手扶把手.
�、拗丿B式：右腿疊在左膝上部，右小腿內(nèi)收、貼向左腿，腳尖自然下垂.
4.手勢(shì)
(1)規(guī)范的手勢(shì)應(yīng)當(dāng)是:手掌自然伸直,掌心賂內(nèi)向上,手指并攏,拇指自然稍稍分開(kāi),手腕伸直,使手與小臂成一直線,肘關(guān)節(jié)自然彎曲,大小臂的彎曲以140度為宜.在出手時(shí)，要講究柔美、流暢，做到欲左先右.避免僵硬死板、缺乏韻味.同時(shí)配合眼神、表情和其他姿態(tài)，使手勢(shì)更顯協(xié)調(diào)大方.
(2)常用手勢(shì)
�、贆M擺式.在表示“請(qǐng)進(jìn)”、“請(qǐng)”時(shí)常用橫擺式.做法是：五指并攏，手掌自然伸直，手心向上，肘微彎曲，腕低于肘.開(kāi)始作手勢(shì)應(yīng)從腹部之前抬起，以肘為軸地向一旁擺出，到腰部并與身體正面成45度時(shí)停止.頭部和上身微向伸出手的一側(cè)傾斜.另一手下垂或背在背后，目視賓客，面帶微笑，表現(xiàn)出對(duì)賓客的尊重、歡迎.
�、谇皵[式.如果右手拿著東西或扶著門，需要向賓客作賂右“請(qǐng)”的手勢(shì)時(shí)，可以用前擺式.做法是：五指并攏，手掌抻直，由身體一側(cè)由下而上抬起，以肩關(guān)節(jié)為軸，到腰的高度再由身前右方擺去，擺到距身體15厘米，并不起過(guò)軀干的位置時(shí)停止.目視來(lái)賓，面帶微笑，也可雙手前擺.
�、垭p臂橫擺式.當(dāng)來(lái)賓較多時(shí)，表示“請(qǐng)”可以動(dòng)作大一些，采用雙臂橫擺式.做法是：兩臂從身體兩側(cè)向前上方抬起，兩肘微曲，向兩側(cè)擺出.指向前進(jìn)方向一側(cè)的臂應(yīng)抬高一些，伸直一些，另一手稍低一些.也可以雙臂向一個(gè)方面擺出.
④斜擺式：請(qǐng)客人落座時(shí)，手勢(shì)應(yīng)擺向座位的地方.做法是：手要先從身體的一側(cè)抬起，到高于腰部后，再向下擺去，使大小臂成一斜線.
�、葜北凼�.需要給賓客指方向時(shí)，用直臂式.做法是：手指并攏，掌伸直，屈肘從身前抬起，向指引的方向擺去，擺到肩的高度時(shí)停止，肘關(guān)節(jié)基本伸直.注意指引方向，不可用一個(gè)手指指示，九樣顯得不禮貌.
服飾禮儀
一 個(gè)性原則
個(gè)性原則是指在社交場(chǎng)合樹(shù)立個(gè)人形象的要求。正如世間每一片樹(shù)葉都不會(huì)完全相同一樣，每一個(gè)人都有自己的個(gè)性。人人都希望自己以一個(gè)獨(dú)立的人的形象被社會(huì)接納與承認(rèn)，而服飾打扮可以幫助人們達(dá)到這個(gè)目標(biāo)。一個(gè)人所穿的服裝往往能傳達(dá)出性格、愛(ài)好、心理狀態(tài)等多方面的信息，不同的人由于身材、年齡、性格、職業(yè)、文化素養(yǎng)等不同，自然就會(huì)有不同的個(gè)性特點(diǎn)，所以服裝選擇首先應(yīng)考慮自身特點(diǎn)，把握形體尺寸，力求做到“量體裁衣” ，揚(yáng)長(zhǎng)避短;其次，保持并創(chuàng)造自己所獨(dú)有的風(fēng)格，突出長(zhǎng)處，符合個(gè)性要求，選擇能與個(gè)性融為一體的服裝，這樣才會(huì)展示個(gè)性，盡顯個(gè)人風(fēng)采，保持自我，以區(qū)別于他人。切勿窮追時(shí)髦，隨波逐流，使得個(gè)人著裝千人一面，毫無(wú)特色可言。因此，只有當(dāng)服飾與個(gè)性協(xié)調(diào)時(shí)，才能更好地發(fā)揮其效應(yīng)，塑造出自己的最佳形象和禮儀風(fēng)貌。
二 適用交際目的原則
在社會(huì)交往過(guò)程中，能正確理解并充分利用服飾的社會(huì)功能，對(duì)于人際交往的有效與順利是非常重要的，即在與他人交往過(guò)程中，選擇合適的服飾有助于縮短彼此間的距離，協(xié)調(diào)彼此間的關(guān)系，從而使對(duì)方接受自己，達(dá)到交際的目的。
美國(guó)行為學(xué)家邁克爾· 阿蓋爾曾經(jīng)做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)：他以不同的衣著打扮出現(xiàn)在某、城市的同一地方。當(dāng)他西裝革履、風(fēng)度翩翩地出現(xiàn)時(shí)，向他問(wèn)路、問(wèn)時(shí)間的人大都屬于彬彬有禮的紳士階層;而當(dāng)他破衣?tīng)�衫、蓬頭垢面地出現(xiàn)時(shí)，接近他的多半是流浪漢、無(wú)業(yè)游民。這個(gè)實(shí)驗(yàn)表明了人們總是習(xí)慣通過(guò)服飾來(lái)判別自己可交往的對(duì)象。如果一個(gè)人的穿著與其交往對(duì)象格格不入的話，就會(huì)很容易擴(kuò)大彼此間的距離，并使相互間的溝通出現(xiàn)障礙。因此，如果你想讓他人接受你，你就得首先讓他人接受你的服飾。如果你的穿著不能為他人所接受，你的言行舉止乃至你的一切也都可能很難為他人所接受。
因此，從某種角度講，穿衣打扮不僅僅是個(gè)人的事，也與他人密切相關(guān)。
人們可以通過(guò)合適的服飾讓他人了解自己、認(rèn)識(shí)自己，最后接受自己。正因?yàn)榇┮麓虬缰饕皇菫樽约�，所以不管一個(gè)人是否喜歡打扮，都不能忽視自己的衣著裝扮。也正因?yàn)槿绱�，人們�(cè)谶x擇自己的服飾時(shí)，不僅要考慮自己的喜好，更重要的還要考慮社會(huì)的風(fēng)尚及交往的對(duì)象，最終使得自身的著裝符合社會(huì)交往目的。
三 TPO 原則
總的來(lái)說(shuō)，著裝要規(guī)范、得體，就要牢記并嚴(yán)守TPO 原則。TPO 原則是有關(guān)服飾禮儀的基本原則之一。其中的T 、P 、O 三個(gè)字母，分別是英文時(shí)間( Time) 、地點(diǎn)(Place) 、目的(Object)這三個(gè)單詞的縮寫。它的含義是：要求人們?cè)谶x擇服裝、考慮其具體款式時(shí)，首先應(yīng)當(dāng)兼顧時(shí)間、地點(diǎn)、目的，并力求使自己的著裝及其具體款式與著裝的時(shí)間、地點(diǎn)、目的協(xié)調(diào)一致，做到和諧般配。
1.時(shí)間原則
時(shí)間涵蓋了每一天的早間、日間和晚間三個(gè)時(shí)間段，也包括每年春、夏、秋、冬四個(gè)季節(jié)的交替以及不同的時(shí)期、時(shí)代。因此，人們?cè)谥b時(shí)應(yīng)考慮到時(shí)間層面，做到隨時(shí)更衣。比如，冬天要穿保暖、御寒的冬裝;夏天要穿通氣、吸汗、涼爽的夏裝。
在通常情況下，人們?cè)玳g在家中和戶外的活動(dòng)居多，無(wú)論外出跑步做操，還是在家里盥洗用餐，著裝都應(yīng)以方便、隨意為宜。如可以選擇運(yùn)動(dòng)服、便裝、休閑服等，這樣會(huì)透出幾分輕松溫馨之感。
日間是工作時(shí)間，著裝要根據(jù)自己的工作性質(zhì)特點(diǎn)，總體上以莊重大方為原則。如果安排有社交活動(dòng)或公關(guān)活動(dòng)，則應(yīng)以典雅端莊為基本著裝格調(diào)。晚間的宴請(qǐng)、舞會(huì)、音樂(lè)會(huì)等正式社交活動(dòng)居多，人們的交往空間距離相對(duì)會(huì)縮小，服飾給予人們視覺(jué)與心理上的感受程度相對(duì)增強(qiáng)。因此，晚間著裝要講究一些，禮儀要求也要嚴(yán)格一些。晚間著裝以晚禮服為宜，以形成高雅大方的禮儀形象。
2.地點(diǎn)原則
從地點(diǎn)上講，置身在室內(nèi)或室外，駐足于鬧市或鄉(xiāng)村，停留在國(guó)內(nèi)或國(guó)外，身處于單位或家中，在這些變化不同的地點(diǎn)，著裝的款式理當(dāng)有所不同，切不可以不變而應(yīng)萬(wàn)變，即特定的環(huán)境應(yīng)配以與之相適應(yīng)、相協(xié)調(diào)的服飾，以獲得視覺(jué)與心理上的和諧感。例如，穿泳裝出現(xiàn)在海濱浴場(chǎng)，是人們司空見(jiàn)慣的，但若是穿著它去上班、逛街，則非令人嘩然不可;西裝革履地步入金碧輝煌的高級(jí)酒店會(huì)產(chǎn)生一種人境兩相宜的效果，而若出現(xiàn)在大排檔，便會(huì)出現(xiàn)極不協(xié)調(diào)、反差強(qiáng)烈的局面;在靜謐肅穆的辦公室里著一套隨意性極強(qiáng)的休閑裝，穿一雙拖鞋，或者在綠草茵茵的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)著一身挺括的西裝，穿一雙皮鞋，都會(huì)因環(huán)境的特點(diǎn)與服飾的特性不協(xié)調(diào)而顯得人境兩不宜。
3.目的原則
從目的上講，人們的.著裝往往體現(xiàn)出其一定的意愿，即自己對(duì)著裝留給他人的印象如何，是有一定預(yù)期的。著裝應(yīng)適應(yīng)自己扮演的社會(huì)角色，若不講其目的性，在現(xiàn)代社會(huì)中是不大可能的。服裝的款式在表現(xiàn)服裝的目的性方面發(fā)揮著一定的作用。這是因?yàn)榉検且环N特殊意義的交際語(yǔ)言，能夠傳達(dá)特定的信息。服飾語(yǔ)言不僅表現(xiàn)自我形象，而且也是一種文化價(jià)值觀的顯現(xiàn)，特別是在涉外交往中，服裝、飾品則為一個(gè)民族的生活方式和精神面貌的折射。
因此，要根據(jù)不同的交際目的和具體的交際對(duì)象的需要來(lái)選擇不同的服裝。
比如，一個(gè)人身著款式莊重的服裝前去應(yīng)聘新職、洽談生意，說(shuō)明他鄭重其事、渴望成功。而在這類場(chǎng)合，若身著便裝、不拘小節(jié)，則表示自視甚高，對(duì)求職、生意的重視，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及對(duì)其本人的重視。
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