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國旗下講話心理健康周_升旗儀式上講話稿心理健康
在日常生活中，一個心靈陽光的人，他會保護自己，在壓力太大時知道彎曲，保持生命的彈性。下面是愛匯網(wǎng)小編給大家整理的國旗下講話心理健康周，供大家參閱!
國旗下講話心理健康周篇一
老師、同學(xué)們：
新的一周好!今天我講話的題目是“健康心態(tài)、快樂學(xué)習(xí)”。明天是5月25日，是心理健康日，“525”即“我愛我”的諧音，旨在提醒人們關(guān)注自我心理健康，保持良好心態(tài)，快樂生活、快樂學(xué)習(xí)。
作為中學(xué)生，心理健康更多體現(xiàn)在：了解自己，準(zhǔn)確的評價自己的能力；生活及學(xué)習(xí)目標(biāo)切合實際；善于學(xué)習(xí)，有良好的學(xué)習(xí)方法，能管理好自我；保持良好的人際氛圍，寬容、理解他人；能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒；當(dāng)生活或?qū)W習(xí)發(fā)生改變時，有充分的適應(yīng)力，較好的調(diào)整自我。同時我們發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)的好壞常常會左右我們的心情，因此放松心情、快樂學(xué)習(xí)就顯得尤為重要。對此，我向同學(xué)們提出四點有益的建議：
第一、培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
好習(xí)慣影響人的一生。相反，習(xí)慣拖拉、習(xí)慣找借口、習(xí)慣妥協(xié)、習(xí)慣完成作業(yè)就萬事大吉、習(xí)慣考試來臨才匆忙復(fù)習(xí)等等，這些都是讓生活、讓學(xué)習(xí)無法更進一步的“癥結(jié)”。
從今天開始，讓我們拒絕這些不良習(xí)慣，課上專心聽講，勇于發(fā)表自己的'意見；認(rèn)真記好筆記，養(yǎng)成不懂就問的習(xí)慣；制定自己的學(xué)習(xí)計劃，明確每一天的目標(biāo)，養(yǎng)成預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)的習(xí)慣；睡前養(yǎng)成自我反省的習(xí)慣。
有些同學(xué)說我也試著去培養(yǎng)好習(xí)慣，但是最終沒堅持下來。大家要明白，習(xí)慣可以說是自我潛意識去應(yīng)對外界壓力、排除緊張的調(diào)整結(jié)果，然后形成慣性思維。習(xí)慣下我們感到舒適、放松，一旦有另一種行為企圖來改變固有思維，大腦會下意識警惕甚至排斥，這也是為什么突然改變會給我們帶來不適、難以執(zhí)行下去。所以我們是需要經(jīng)歷一個新舊行為方式的磨合期，可能是一周甚至一個月。
第二，保持樂觀態(tài)度，重視學(xué)習(xí)過程。
有的同學(xué)因為測試不夠理想，便失去繼續(xù)努力的信心，害怕努力了再受傷害。其實換一個角度想想，這些測試中是不是常出現(xiàn)相似情況的失分，是不是某個學(xué)習(xí)方法不佳的一個表現(xiàn)，把沉浸于對分?jǐn)?shù)的傷心時間轉(zhuǎn)移到對整個學(xué)習(xí)過程的分析當(dāng)中，比如學(xué)習(xí)方法、記憶規(guī)律、解題要訣這些，可能更劃得來!沉迷于今天痛楚的結(jié)果，反而讓自己無法翻開新的一頁!無論什么時候，保持樂觀態(tài)度都是非常重要的。不擦干眼淚，我們就無法看清前路；不擦干眼淚，我們就無法找尋正確的征途。
除此，我們還應(yīng)善于利用測試、考試來總結(jié)學(xué)習(xí)經(jīng)驗和教訓(xùn)。只注重分?jǐn)?shù)，讓我們過于狹隘，偏離學(xué)習(xí)的最終目的，乃至整個人生的最初方向。課堂上，我們積極思考、勇于表達觀點，得到老師同學(xué)的贊許目光的那份驕傲；難題中，我們抽絲剝繭找到最有效的解題方法的那份滿足；運動會上，同學(xué)獲取了好名次，我們歡呼雀躍；辦公室里，老師耐心開導(dǎo)，我們感激這份關(guān)愛；家庭中，爸媽無微不至的鼓勵、呵護讓我們跨過了坎坷……我們學(xué)會了分享、學(xué)會了堅強與自信、學(xué)會了勇對困難、學(xué)會了接納與包容，我想，這也是人生成長路上最珍貴的收獲吧!
第三，營造良好學(xué)習(xí)環(huán)境。學(xué)習(xí)時做到書本收拾整齊，桌上只擺放與此時學(xué)習(xí)相關(guān)的書籍、資料和用具，雜物不亂堆砌。桌面的整潔和有條理能減少外界對學(xué)習(xí)的干擾，提高我們的注意力。
和諧的班級關(guān)系，有利于學(xué)習(xí)，更有助于形成良好的性格品質(zhì)。試想想，整天跟別人“橫眉冷對”，或者周圍老是有人爭吵、大呼小叫的，我們學(xué)習(xí)的心情會好到哪去呢?和家長、老師發(fā)生矛盾時，主動溝通，畢竟所處的角度不同，自然會出現(xiàn)意見分歧，這沒什么好奇怪的。我們不可能完成接受他人觀點，所以也沒理由要求別人理解我所有的想法，每個人都是有個性的，不能抹殺的，所以正確的應(yīng)是求同存異，在互相理解的基礎(chǔ)上達成大致的共識。
第四，科學(xué)用腦，豐富課余活動。要學(xué)會休息，從事一些輕松的活動，勞逸結(jié)合。把注意力暫時從緊張的學(xué)習(xí)中放松下來，適度讓高速運轉(zhuǎn)的大腦休息一下，這樣它才會更高效的!同時豐富多彩、健康向上的課余活動，比如校園的藝術(shù)節(jié)、課后適度運動、打球、慢跑，都有利于身心健康，使人感到輕松愉快、精神充實、生活充滿樂趣。心情好了，做事的效率自然也提高了!
說到這里，我們大概都能有所收獲，從今天起，我該如何做適當(dāng)調(diào)整，要注意哪些方面，更多的具體方法，同學(xué)們可以參考在校園里展示的心理板報，如果其中有些方法很適用你，請你趕緊用筆記下來；如果發(fā)現(xiàn)有些正是你的經(jīng)驗，那請你繼續(xù)堅持下來!同時在周二的中午，我們還邀請了學(xué)校經(jīng)驗豐富的各科老師們做一個現(xiàn)場咨詢活動，地點在初三教學(xué)樓架空層，到時同學(xué)們可以就自己學(xué)習(xí)、生活中的問題與現(xiàn)場老師們交流，我相信這一定會是一個收獲的好機會，老師也希望同學(xué)們在現(xiàn)場保持良好秩序，不推擠、不高呼，遇到人多請耐心等待。
一切改變，都是從今天開始，從一個細微動作開始!同學(xué)們讓我們用堅毅書寫自信，以勤奮作舟，以刻苦為槳，乘長風(fēng)，破巨浪，去沖擊我們的夢想吧!
謝謝大家!
國旗下講話心理健康周篇二
同學(xué)們、老師們：
大家早上好!今天我講話的題目是“陽光心靈 快樂成長”。
自20xx年全國首屆“5·25中國大學(xué)生心理健康節(jié)”開幕式在北京師范大學(xué)舉行以來，團中央學(xué)校部、全國學(xué)聯(lián)向中國大中學(xué)生發(fā)出倡議，確定5月25日為全國大中學(xué)生心理健康日。“5·25”是“我愛我”的諧音，可以解釋為：愛自己才能更好地愛他人。
上周五，我校舉辦的青春期男生 女生講座揭開了心理健康月活動的序幕，今年的主題就是：陽光心靈 快樂成長。圍繞著這個題目，同學(xué)們可以思考兩個問題：我是個陽光的中學(xué)生嗎?現(xiàn)在的我快樂嗎?不要急著回答，這個問題需要靜下來，好好的和自己來一次心靈的對話，你才能得到真實的答案。
陽光，給人光明，讓人溫暖，助萬物成長。陽光的心靈，積極向上且充滿熱量，不僅能令自己的內(nèi)心溫暖無比，還能讓你的家人、朋友、同學(xué)倍感親切，建立起良好的人際關(guān)系。
同學(xué)們，你們發(fā)現(xiàn)了嗎?
一個心靈陽光的人，微笑將是他最經(jīng)常的表情，不論發(fā)生什么，總會用理智的態(tài)度去接納，知道“塞翁失馬，焉知非福”；一個心靈陽光的人，他將敢于展示自己、挑戰(zhàn)自己，從而更好的把握機會，創(chuàng)造精彩的`人生；一個心靈陽光的人，他會把握現(xiàn)在，專注地過好每一天，充分享受生命的過程；一個心靈陽光的人，他會珍惜所有，懂得感恩，并讓自己獲得快樂；一個心靈陽光的人，他會保護自己，在壓力太大時知道彎曲，保持生命的彈性。
清華大學(xué)吳維庫教授提出了陽光心態(tài)內(nèi)涵的四個方面：第一，不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境；第二，不能改變別人就改變自己；第三，不能改變事情就改變你對事情的態(tài)度；第四，不能向上比較就向下比較。其核心就是“接納”和“適應(yīng)”，這是每個人保持心理健康的重要策略。
同學(xué)們，如果你想讓自己變得更加陽光自信，每天快樂多一些，《哈佛幸福課》主講老師沙哈爾簡化出的10條小貼士或許可以得到啟示。
1.遵從你內(nèi)心的熱情。選擇對你有意義，能讓你快樂，并能夠發(fā)揮你特長的事情。不要只是為了輕松而放任自己，或一味只遵從別人認(rèn)為你應(yīng)該做的事情。
2.多和朋友們在一起。不要總在座位上學(xué)習(xí)或看書，良好而親密的人際關(guān)系，是你幸福感的有力保障，最有可能為你帶來幸福。
3.學(xué)會失敗。成功沒有捷徑，歷史上有成就的人，總是敢于行動，也會經(jīng)常失敗。不要讓對失敗的恐懼，絆住你嘗試新事物的腳步。
4.接受自己全然為人。失望、煩亂、悲傷是人性的一部分。接納這些，并把它們當(dāng)成自然之事，允許自己偶爾的失落和傷感。然后問問自己，能做些什么來讓自己感覺好過一點。
5.簡化生活。更多并不總代表更好，好事多了，也不一定有利。你買了太多的練習(xí)冊嗎?參加了太多的輔導(dǎo)班嗎?應(yīng)求精而不在多。
6.有規(guī)律地鍛煉。體育運動是你生活中最重要的事情之一。每周只要鍛煉4次，每次只要30分鐘，就能大大改善你的身心健康。
7.睡眠。每天充足的睡眠是一筆非常棒的投資。這樣，在醒著的時候，你會更有效率、更有創(chuàng)造力，也會更開心。
8.慷慨。現(xiàn)在，你的錢包里可能沒有太多錢，你也沒有太多時間。但這并不意味著你無法助人。“給予”和“接受”是一件事的兩個面。當(dāng)我們幫助別人時，我們也在幫助自己；當(dāng)我們幫助自己時，也是在間接地幫助他人。
9.勇敢。勇氣并不是不恐懼，而是心懷恐懼，依然向前。
10. 表達感激。生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等這一切當(dāng)成理所當(dāng)然的。它們都是你回味無窮的禮物。記錄他人的點滴恩惠，始終保持感恩之心。每天或至少每周一次，請你把它們記下來。
同學(xué)們，本屆心理健康月會開展一系列有益于大家身心健康的活動。除過去已有的心理健康知識宣傳、主題班會和講座外，還增加了黑板報、心理格言征集、心理趣味圖展、心理征文、經(jīng)典心理電影展播等等，期待全體同學(xué)、老師的積極關(guān)注和參與。
同學(xué)們，五月是陽光燦爛的季節(jié)，是青春飛揚的季節(jié)，是夢想起航的季節(jié)，也是珍愛自己的季節(jié)。希望大家記住“5·25”(我愛我，全國大中學(xué)生心理健康日)這個特殊的日子，多愛自己一些，關(guān)注自己的心理健康，重視自己的生命質(zhì)量，塑造陽光的心靈，創(chuàng)造幸�？鞓返娜松�!
謝謝大家!
國旗下講話心理健康周篇三
老師們、同學(xué)們：
上午好!今天心理健康集體晨會講話的題目是《做身心健康的陽光少年》。
同學(xué)們，你們知道嗎?根據(jù)世界衛(wèi)生組織給健康下的定義，健康包括身體健康和心理健康。
小學(xué)生的心理是否健康，小而言之，會影響我們的學(xué)習(xí)和生活，如：影響一場考試的得失、一場比賽的勝負(fù)，還會影響著班級、學(xué)校的和諧；大而言之，會影響社會的安定，影響我們民族的整體素質(zhì)的提高，影響國家的未來與興衰。那我們怎樣才能擁有健康的心理呢?
首先，要正確認(rèn)識自己。不要自卑，不要自負(fù)，要自信，相信自己，天生我材必有用，每個人都有自己的優(yōu)點，不存在差學(xué)生，只存在有差異的學(xué)生，要正確面對挫折或失敗，很多我們原本以為邁不過去的`坎，其實可能壓根只是小事一樁，換一個角度看待它，會有意想不到的轉(zhuǎn)機。
其次，要學(xué)會正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來自于對別人的愛心，來自于對別人的尊重。把你的愛心與老師、同學(xué)分享，你會得到更多的快樂；把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告；與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔(dān)痛苦，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，經(jīng)常真誠地對人微笑，真誠地微笑充滿著你的自信，表示著你的禮貌和對別人尊重。
第三，要正確面對批評。在我們學(xué)習(xí)、生活中，總會聽到批評的語言。有的同學(xué)總覺得被批評了沒面子，對于別人善意的批評和勸告拒不接受，逆反心理特強，與同學(xué)、老師、父母之間對立情緒嚴(yán)重。久而久之就會使自己的心理健康產(chǎn)生問題。我們應(yīng)當(dāng)多聽取老師、父母、同學(xué)的意見，要知道良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，最關(guān)心你的人，才是最愛你的人，苦口婆心批評你的人，才是最想幫助你的人。
讓我們在今后的學(xué)習(xí)和生活中，保持良好的心態(tài)，做一個身心健康的陽光少年!只有具有積極的人生態(tài)度，我們的生活才會變得精彩，人生才會有價值!
謝謝大家!
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