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雨水節(jié)氣防寒防濕要注意的事項(xiàng)
一、勿過(guò)早減外衣。
“燥寒凍肉，濕寒入骨�！庇捎诖簹庥縿�(dòng)，身體偏熱的人從感覺(jué)上欲減外衣。體熱外泄，濕寒交換于內(nèi)入骨，易傷骨關(guān)節(jié)致病。
二、年老體弱者勿用冷水。
按中國(guó)五行學(xué)說(shuō)，水對(duì)應(yīng)腎，腎主骨。雨水時(shí)節(jié)年老體弱者用冷水洗臉、洗手，濕寒易侵入關(guān)節(jié)，又無(wú)充足的陽(yáng)氣驅(qū)寒于外，濕寒滯留于手，指易酸痛，重則變形；濕寒滯留于頭，頭易疼痛。
三、洗頭及時(shí)吹干。
洗頭之后應(yīng)及時(shí)用熱風(fēng)機(jī)吹干。否則，水濕留于發(fā)際中變涼，“同氣相求”使?jié)窈塾陬^，由表及里深入顱內(nèi)，導(dǎo)致頭痛。如毛發(fā)未干又被冷風(fēng)吹過(guò)，易出現(xiàn)“偏頭風(fēng)”之癥。
四、吃食物以平性為宜。
“倒春寒”容易使人內(nèi)臟郁熱壅阻，因此不易吃燥熱食物“火上澆油”。郁熱令人“貪涼”，過(guò)于食涼，又會(huì)“同氣相求”使?jié)窈畟芭K腑，引起胃寒、胃涼、腹瀉之類的失衡癥狀。所以，飲食保持中庸，吃熱飯熱菜，但不吃慎吃辣椒、不喝少喝白酒等性溫、性熱的食物為宜。
雨水節(jié)氣開(kāi)始，天氣變化及就會(huì)很快，時(shí)冷時(shí)熱，同時(shí)也是一年之中最為潮濕的時(shí)候，此時(shí)對(duì)人們的身體健康是非常不利的，因此大家要做好防寒濕的準(zhǔn)備，以上這四點(diǎn)大家一定要注意，平時(shí)多注意天氣變化，及時(shí)增減衣物，
雨水時(shí)節(jié)，天氣忽冷忽熱，變化不定，是最容易換上一些疾病的時(shí)候，因?yàn)榇蠹乙欢ㄒ蟹婪兑庾R(shí)，做好預(yù)防各種疾病的準(zhǔn)備。雨水節(jié)氣時(shí)，大家出門要記得帶好衣物，防止太晚天氣寒冷，平時(shí)飲食也要十分注意，最好是以清淡為主，少食辛辣食物，多吃水果，補(bǔ)充維生素等。最后，祝愿大家都能夠健健康康，快快樂(lè)樂(lè)。
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