跆拳道總結(jié)
總結(jié)就是把一個(gè)時(shí)間段取得的成績(jī)、存在的問(wèn)題及得到的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)進(jìn)行一次全面系統(tǒng)的總結(jié)的書(shū)面材料，寫(xiě)總結(jié)有利于我們學(xué)習(xí)和工作能力的提高，不如我們來(lái)制定一份總結(jié)吧。但是卻發(fā)現(xiàn)不知道該寫(xiě)些什么，下面是小編為大家整理的跆拳道總結(jié)，希望能夠幫助到大家。
跆拳道總結(jié)1
本學(xué)期跆拳道協(xié)會(huì)工作即接近尾聲，為了讓協(xié)會(huì)今后的發(fā)展得到更好更順利，我對(duì)本學(xué)期工作作了相關(guān)總結(jié)，一方面是對(duì)自己工作的反饋，另一方面也是積累經(jīng)驗(yàn)，以便于下學(xué)期作參考和改進(jìn)。自接手工作以來(lái)，對(duì)協(xié)會(huì)基本工作有了進(jìn)一步了解，除了每個(gè)月一次大型活動(dòng)外，每周也會(huì)不定時(shí)間對(duì)會(huì)員進(jìn)行基本腿法訓(xùn)練，以加強(qiáng)會(huì)員對(duì)跆拳道的了解，是跆拳道更好的推向大眾。
本學(xué)期協(xié)會(huì)最大的活動(dòng)就是體育學(xué)院首屆跆拳道個(gè)人對(duì)抗賽，此次活動(dòng)得到院系領(lǐng)導(dǎo)老師的致辭，于5月18日在體育樓二樓跆拳道舉行了初賽，次日舉行決賽，分別決出每個(gè)級(jí)別的前三名，雖然整個(gè)活動(dòng)基本按流程完成，但在組織方面仍存在問(wèn)題，例如前期宣傳，，活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)秩序維護(hù)，參賽人員安排等，此次活動(dòng)大部分才參賽人員來(lái)自體育學(xué)院，外系參與面較小，就減小了活動(dòng)的影響力度，這與活動(dòng)前期宣傳有一定的'關(guān)系，很多人都不知道比賽的存在，所以活動(dòng)前利用海報(bào)，宣傳欄宣傳到位，擴(kuò)大協(xié)會(huì)影響力，另外活動(dòng)人員安排時(shí)應(yīng)將所有工作細(xì)化，責(zé)任到個(gè)人，也便于出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)找出原因所在，及時(shí)改進(jìn)，雖然活動(dòng)存在很多不足之外有待改進(jìn)，但在一定程度上還是提高了協(xié)會(huì)的影響力，讓跟更多的人了解知道跆拳道，便于協(xié)會(huì)以后工作宣傳。
就個(gè)人而言，協(xié)會(huì)內(nèi)部工作仍有很多有待調(diào)整改進(jìn)的地方，很多問(wèn)題值得探討，每年初招新時(shí)，會(huì)員人數(shù)可達(dá)到一百多人，慢慢的除了會(huì)員干部，其他成員都退出了。這學(xué)期末時(shí)，
協(xié)會(huì)除了本院學(xué)生，都走的差不多了，也不利于工作的開(kāi)展，這是值得反思的問(wèn)題，我想既然會(huì)員當(dāng)初選擇加入，那都有一定的興趣的，想學(xué)到有關(guān)跆拳道的相關(guān)知識(shí)，只有慢慢的覺(jué)得沒(méi)有存在的價(jià)值和意義時(shí)，才會(huì)選擇退出。
所以協(xié)會(huì)招新完成后，開(kāi)展活動(dòng)時(shí)重建協(xié)會(huì)特色文化，建立團(tuán)隊(duì)意識(shí)，增強(qiáng)學(xué)員的凝聚力，組織力，具體表現(xiàn)在進(jìn)行會(huì)員跆拳道內(nèi)容培訓(xùn)時(shí)，嚴(yán)格按正規(guī)培訓(xùn)班模式進(jìn)行，教授跆拳道基本腿法，太極章法而不僅僅是走走形式，敷衍了事，更多的是讓學(xué)員學(xué)到東西，得到他們想要的，而不僅僅是讓他們開(kāi)開(kāi)會(huì)，配合我們搞活動(dòng)，只有讓每個(gè)人作為主人公自己參與才能讓他們意識(shí)到這里的價(jià)值與意識(shí)，在每次活動(dòng)中也增進(jìn)了大家的交流，增加學(xué)員的人脈關(guān)系，這對(duì)他們而言也是收獲。
另外助于著重培養(yǎng)在跆拳道方面有潛力的，創(chuàng)立一個(gè)團(tuán)隊(duì)，作為協(xié)會(huì)最忠實(shí)的支持者，在各方面他們都可以參與指導(dǎo)，可一直作為協(xié)會(huì)的核心力量，參與協(xié)會(huì)的一切活動(dòng)，以上是我的工作總結(jié)，不足之處請(qǐng)老師指導(dǎo)。
跆拳道總結(jié)2
本學(xué)期，我校跆拳道班在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下，各項(xiàng)工作不斷發(fā)展，隊(duì)伍壯大，積極組織、參與各項(xiàng)活動(dòng)，受到了學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的高度贊揚(yáng)。同時(shí)我們小組也得到了家長(zhǎng)和上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的高度評(píng)價(jià)。
這半年興趣班進(jìn)一步加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)隊(duì)伍建設(shè)，將工作重點(diǎn)放在各學(xué)員跆拳道技術(shù)的提高上，堅(jiān)持每周兩次的訓(xùn)練，在提升學(xué)員技術(shù)素質(zhì)的同時(shí)，也培養(yǎng)了其忍耐，克己，禮儀，廉恥，百折不撓的跆拳道精神。經(jīng)過(guò)近半年的不斷學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，我興趣小組取得了長(zhǎng)足的發(fā)展，各學(xué)員的精神素質(zhì)和身體素質(zhì)都有了很大的提高，技術(shù)水平進(jìn)一步完善。作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)的組織者我們時(shí)刻配合學(xué)校的工作，
縱觀(guān)本學(xué)期的工作，我們始終認(rèn)真制作了工作計(jì)劃。經(jīng)常與學(xué)校和家長(zhǎng)溝通，了解學(xué)生的身體和心理的.發(fā)展情況。同時(shí)我們也將努力做好下學(xué)期的工作計(jì)劃，工作計(jì)劃也始終堅(jiān)持以下幾點(diǎn)：嚴(yán)格做好教育教學(xué)工作；要堅(jiān)決施行計(jì)劃，做好上課前的準(zhǔn)備工作。這樣才會(huì)讓學(xué)生得到合理的鍛煉，達(dá)到事半工倍的效果。
總之，未來(lái)的路還很長(zhǎng)，雖說(shuō)現(xiàn)在跆拳道教學(xué)已經(jīng)取得了學(xué)校和家長(zhǎng)的認(rèn)可，但同樣的工作也絕對(duì)有深度挖掘的潛力，同樣的崗位也有做好做壞之分，這不僅需要完善的制度體系來(lái)約束，更重要的應(yīng)該是注重自身的提升，我們時(shí)刻需要蓄勢(shì)待發(fā)，因?yàn)楦纳凭哂谐掷m(xù)性的特質(zhì)，它應(yīng)該沒(méi)有終點(diǎn)。在今后的教學(xué)工作中將繼續(xù)努力，更上一層樓！
跆拳道總結(jié)3
尊敬的老師、老師：
今天上午專(zhuān)項(xiàng)課上組織了跆拳道實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，我參加了打?qū)崙?zhàn)，打過(guò)實(shí)戰(zhàn)之后，我感覺(jué)收獲很多，在這里我做了一個(gè)實(shí)戰(zhàn)小結(jié)。
上午專(zhuān)項(xiàng)課的實(shí)戰(zhàn)后，我仔細(xì)地反思了比賽的過(guò)程，我認(rèn)為自己今天的比賽總體上來(lái)說(shuō)不是太理想，但是也有一些優(yōu)點(diǎn)值得繼續(xù)保持，首先我列舉一些今天的比賽過(guò)程中的一些優(yōu)點(diǎn)，以便繼續(xù)保持：
1、賽前做了較充分的準(zhǔn)備，護(hù)具準(zhǔn)備得比較齊全，賽前也做了熱身運(yùn)動(dòng)，拉伸了韌帶，這一點(diǎn)是十分重要的，能夠保證比賽中發(fā)揮良好的水平，避免比賽中受傷；
2、沒(méi)有運(yùn)用不熟練的招式，招式較簡(jiǎn)潔明了
但是仍有許多不足之處有待加強(qiáng)：
1、比賽中進(jìn)攻欲不強(qiáng)；
2、許多招式不熟練；
3、進(jìn)攻時(shí)銜接不夠緊密，進(jìn)攻不連續(xù)；
4、對(duì)對(duì)方的進(jìn)攻反應(yīng)不足；
5、場(chǎng)地感不強(qiáng)；
6、左腿技術(shù)生疏；
針對(duì)以上的不足之處，我作了如下的應(yīng)對(duì)及改進(jìn)措施：
1、氣勢(shì)上不能處于下風(fēng)，否則就是無(wú)形中助長(zhǎng)對(duì)手的`進(jìn)攻欲望。
2、平時(shí)訓(xùn)練打?qū)崙?zhàn)最忌拖拖拉拉，一定要打快，打出剛學(xué)過(guò)的動(dòng)作，確保每次實(shí)戰(zhàn)都在高強(qiáng)度狀態(tài)下完成，這樣才能有所提高。 3、迅速判斷對(duì)手是防守反擊型打法還是純進(jìn)攻打法還是打完就退型。對(duì)于防守反擊打法的選手，應(yīng)不斷用假動(dòng)作迷惑對(duì)手，或者迅速啟動(dòng)打?qū)κ忠粋�(gè)措手不及；對(duì)于純進(jìn)攻打法因先避其鋒，消耗對(duì)方體力，并摸清對(duì)手的動(dòng)作習(xí)慣，當(dāng)一切已經(jīng)了如指掌的時(shí)候，就是進(jìn)攻對(duì)手的時(shí)候；對(duì)于第三種類(lèi)型，一定要追著打！
4、善用身體假動(dòng)作，如聳肩，送肩；
5、在打比賽的時(shí)候要時(shí)刻關(guān)注自己和對(duì)手在場(chǎng)中的位置，靈活地運(yùn)用場(chǎng)地； 6、綜合運(yùn)用吊、打、靠、繞等技巧。
我會(huì)在以后的訓(xùn)練之中注意到以上的幾點(diǎn)，并逐漸改進(jìn)并提高自己。
跆拳道總結(jié)4
跆拳道是一項(xiàng)重禮儀、強(qiáng)意志、健身體的體育運(yùn)動(dòng)，已被正式列入奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目。它發(fā)源于朝鮮半島，同中國(guó)武術(shù)一樣都是東方傳統(tǒng)文化的重要組成部分，具有濃厚的民族特色和傳統(tǒng)精神。跆拳道是人們把人類(lèi)生存的本能意識(shí)通過(guò)肢體有力的運(yùn)作表現(xiàn)出來(lái)，其所有動(dòng)作都以自身的防衛(wèi)本能作為基礎(chǔ)，然后逐漸變?yōu)橐环N主觀(guān)信念，從防御動(dòng)作發(fā)展到進(jìn)攻形態(tài)，最終達(dá)到自動(dòng)化的行為階段。道的本身蘊(yùn)藏著一種精神追求的信念，最重要的一點(diǎn)是強(qiáng)烈的愛(ài)國(guó)熱情和正義感。道，作為一種民族精神的體現(xiàn)，要求練習(xí)者須具備勇猛、善戰(zhàn)、敢打敢拼的素質(zhì)，培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔的作風(fēng)，講究禮儀修養(yǎng)以及完善的人格。因此跆拳道教學(xué)是與思想品質(zhì)教育緊密結(jié)合的。用它的“禮儀、廉恥、克己、忍耐、百折不撓”的精神來(lái)培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)和精神修養(yǎng)，培養(yǎng)具備自信、忠誠(chéng)、尊敬、明禮、誠(chéng)信、正直、協(xié)作、友愛(ài)、恒心的健全人格。以禮始，以禮終
跆拳道給人們留下的較深的印象是，跆拳道練習(xí)者經(jīng)常在不同的場(chǎng)合行禮鞠躬。這是一種禮儀教育，一種由外而內(nèi)的'自律、修煉的過(guò)程。因?yàn)轷倘酪缶毩?xí)者不僅學(xué)習(xí)技術(shù)，更注重對(duì)禮儀、道德修養(yǎng)的學(xué)習(xí)，禮儀是跆拳道的基本精神的體現(xiàn)。其中，鞠躬是最為基本的禮儀。作為一種競(jìng)技性很強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)調(diào)武德是非常必要的。教練對(duì)此的強(qiáng)調(diào)不僅僅是出于學(xué)生的安全因素來(lái)考慮，更重要的是為了培養(yǎng)學(xué)生發(fā)自?xún)?nèi)心的崇“禮”的美德。
思想道德的培養(yǎng)
跆拳道推崇“以禮始，以禮終”的尚武精神，注重提升學(xué)生思想道德修養(yǎng)。“禮儀”只是其中一種外在表現(xiàn)形式，跆拳道練習(xí)者除了要有文明的舉止以外，還應(yīng)具備高尚的思想情操。在跆拳道的評(píng)價(jià)體系當(dāng)中，基本技能并不是全部，思想道德修養(yǎng)也是很重要的考查部分。如果你的品行沒(méi)有得到教練或是前輩們的一致認(rèn)同，升級(jí)是沒(méi)有可能的。一個(gè)有修養(yǎng)的跆拳道學(xué)習(xí)者是能做到忍耐、克己的。不論道場(chǎng)內(nèi)外，克制自己著實(shí)是重要的問(wèn)題。無(wú)論是在與別人發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)時(shí)，還是與同伴對(duì)抗練習(xí)時(shí)，面對(duì)對(duì)手，若不能克制自己，感情用事加以攻擊，將會(huì)造成抱憾終身的后果。另一方面，一個(gè)人如果不謙虛不節(jié)制，沒(méi)有分寸地生活，愛(ài)慕虛榮，也將會(huì)失去作為武道人的資格。強(qiáng)者不是戰(zhàn)勝對(duì)方的人，而是戰(zhàn)勝自己的人。即自勝自強(qiáng)。目的是對(duì)照跆拳道的精神“禮儀、廉恥、克己、忍耐、百折不撓”來(lái)反思自己的得失，為今后的修煉明確方向和目標(biāo)。
自信心的培養(yǎng)
自信心是貫穿跆拳道全過(guò)程的精神支柱。在跆拳道的修煉中，不論是初練，還是高水平修煉，教練都十分強(qiáng)調(diào)對(duì)學(xué)生自信心的培養(yǎng)。學(xué)生只有對(duì)自己充分信任，才能在修煉過(guò)程中克服所遇到的困難、挫折或是打擊。一個(gè)自信的人，相信自己一定能克服困難，戰(zhàn)勝挫折，一定能戰(zhàn)勝對(duì)手，比別人做得更好。這種心境，是一種強(qiáng)烈而持久的情感體驗(yàn)，激勵(lì)人經(jīng)歷千辛萬(wàn)苦去追求和爭(zhēng)取達(dá)到最終目的。在跆拳道的修煉過(guò)程中，這種自信心激勵(lì)學(xué)生進(jìn)取，勇往直前，成為具有管理能力的領(lǐng)導(dǎo)者。反過(guò)來(lái)，修煉中形成的統(tǒng)率力和膽識(shí)，又能使其充滿(mǎn)自信心，進(jìn)而產(chǎn)生心理上的安全感，使其無(wú)論面對(duì)任何困難，也不易動(dòng)搖其信念。這種貫穿跆拳道修煉過(guò)程之中的自信心，是激勵(lì)學(xué)生勇往直前、支持學(xué)生達(dá)到最高目標(biāo)的精神支柱。
意志品質(zhì)的培養(yǎng)
意志品質(zhì)是根據(jù)某種動(dòng)機(jī)，支配人的行動(dòng)、思維、身體去克服困難，達(dá)到預(yù)定的目標(biāo)的一種心理過(guò)程。它主要表現(xiàn)為：自覺(jué)性、果斷性，自制力，堅(jiān)持性。此外，意志品質(zhì)還表現(xiàn)在勇敢、機(jī)智、頑強(qiáng)、不畏艱苦、勇于克服困難等方面。每一個(gè)階段的練習(xí)都是對(duì)學(xué)生的一種考驗(yàn)，而這一過(guò)程中，學(xué)生的身心都得到了進(jìn)一步的提高。意志品質(zhì)的磨練貫穿全過(guò)程�？梢哉f(shuō)，能夠得到晉升的學(xué)員都具備有較高的意志品質(zhì)和技能。
綜上，跆拳道是一項(xiàng)能夠充分體現(xiàn)健身與德育相結(jié)合的體育運(yùn)動(dòng)。這項(xiàng)在中國(guó)被譽(yù)為“男子漢”的運(yùn)動(dòng)（也是眾多女生的最?lèi)?ài)），正不斷地融入到學(xué)校體育當(dāng)中，為體育事業(yè)注入了一股充滿(mǎn)活力的新鮮血液。它滿(mǎn)足了學(xué)生的興趣及接受新事物、新知識(shí)的好奇心；它使學(xué)生在鍛煉身體的同時(shí)，在意志品質(zhì)和精神修養(yǎng)方面也得到全面的提高，而且還能培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，使身心協(xié)調(diào)發(fā)展；它體現(xiàn)了體育由肢體運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)向兼顧身心，重在育人的教育理念；它賦予現(xiàn)實(shí)社會(huì)安全教育的實(shí)際技能；它是民族精神、民族文化的養(yǎng)成教育，是中學(xué)德育可操作性的具體體現(xiàn)。隨著跆拳道課堂教學(xué)的普及和完善，它在學(xué)校體育中的教育功用會(huì)得到越來(lái)越廣泛的認(rèn)可，更多的青少年會(huì)在跆拳道的學(xué)習(xí)中受益。同時(shí)，跆拳道也必定能得到更為廣泛的發(fā)展。
跆拳道總結(jié)5
一·黃帶學(xué)員教學(xué)內(nèi)容
1.基本手型
1）插掌插掌可分為平插掌和豎插掌。平插掌主要用于攻擊對(duì)方的眼睛和喉結(jié)；豎插掌主要用于進(jìn)攻對(duì)方的心窩。發(fā)力要領(lǐng)同于馬步?jīng)_拳。
2)掐掌掐掌用于掐擊對(duì)方的咽喉，品勢(shì)中見(jiàn)于高麗品勢(shì)。發(fā)力要領(lǐng)同于馬步?jīng)_拳。
3）內(nèi)手刀發(fā)力路線(xiàn)等同于中內(nèi)格擋，用手的掌根砍擊。主要用于進(jìn)攻方的頸部動(dòng)脈和腹部。
4)手刀外截手刀側(cè)擊主要用于進(jìn)攻對(duì)方的喉結(jié)，殺傷力強(qiáng)。
2.冥想
坐立姿勢(shì)開(kāi)始眼睛閉上，調(diào)整自己的呼吸和心跳。跆拳道的至高境界并非擊倒他人，與人爭(zhēng)強(qiáng)好勝，而是不斷地挑戰(zhàn)自己努力提高自身的技術(shù)和修為。冥想并非隨意的坐立，冥想目的在于提高個(gè)人的精神修為。
3.橫踢
橫踢是跆拳道實(shí)戰(zhàn)腿法中運(yùn)用做多的腿法，也是練習(xí)形式和手段非常多的腿法。少兒實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練應(yīng)以橫踢為主要訓(xùn)練內(nèi)容。
1）橫踢的教學(xué)步驟手扶欄桿或同伴的肩膀做提膝和轉(zhuǎn)腳（髖）練習(xí)（中間腿不落地）10次一組左右各兩組。
2）動(dòng)作熟練后可將提膝和轉(zhuǎn)髖同時(shí)完成。10次一組左右各兩組。動(dòng)作熟練后可離開(kāi)欄桿或同伴獨(dú)立完成此動(dòng)作。
3）提膝和轉(zhuǎn)髖同時(shí)完成后可加上踢收腿動(dòng)作的練習(xí)踢腿有力，收腿放松。 4）進(jìn)行橫踢的完整動(dòng)作練習(xí)（空擊動(dòng)作）5）進(jìn)行橫踢的腳靶練習(xí)和護(hù)具練習(xí)
6）進(jìn)行橫踢和步伐的組合練習(xí)，橫踢和橫踢的組合練習(xí)。
4.橫踢的素質(zhì)訓(xùn)練1）控腿訓(xùn)練
控腿主要有兩種形式收小腿的控腿和直腿的控腿。1~3分鐘一組左右各兩組。成收小腿的控腿動(dòng)作姿勢(shì)向前跳動(dòng)作彈踢動(dòng)作。此動(dòng)作難度較大，需在初步掌握動(dòng)作的基礎(chǔ)上練習(xí)此動(dòng)作，繞道館一圈。
2）速度耐力素質(zhì)訓(xùn)練
進(jìn)行橫踢接橫踢的組合練習(xí)有踢靶的形式和蹲起連續(xù)擊打的形式，50次--100次一組兩組。橫踢是少兒跆拳道比賽中最最常用的腿法，左右橫踢更是少兒比賽中的主要組合，因此左右橫踢得組合是少兒競(jìng)技跆拳道的重要練習(xí)內(nèi)容。練習(xí)時(shí)施加壓力，強(qiáng)制性完成同時(shí)要可以培養(yǎng)他們吃苦耐勞的精神品質(zhì)。
5.下劈
下劈是跆拳道實(shí)戰(zhàn)腿法中運(yùn)用做多的.腿法，也是練習(xí)形式和手段非常多的腿法。
直腿下劈
先進(jìn)行正踢腿的熱身在進(jìn)行下劈的完整動(dòng)作練習(xí)注意練習(xí)時(shí)轉(zhuǎn)髖發(fā)力和腳的形狀。落地要控制住，不能落地太猛。
屈腿下劈
起腿時(shí)屈膝起腿。小腿高舉過(guò)頭。
6.前踢
黃帶學(xué)員應(yīng)繼續(xù)學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)前踢腿法，在前踢基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)跳前踢的進(jìn)攻和反擊。前腿跳前踢后腿跳前踢外前踢騰空前踢此動(dòng)作不僅可以鞏固前踢還可以發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性，一般采用行進(jìn)間的練習(xí)手段。
7.技巧動(dòng)作
跳躍類(lèi)：交叉跳
協(xié)調(diào)類(lèi)：騰空沖拳騰空砸肘騰空后踢正向和背向的前踢腿跑交叉步
8.防身術(shù)·擒拿術(shù)
A衣領(lǐng)被對(duì)方單手和雙手抓住的解脫和反擊方法B抓對(duì)方同側(cè)手擒拿對(duì)手并攻擊的方法
9.基本步型
弓步下。中。上格擋一步對(duì)練（上段)
10.競(jìng)技步伐
上步，撤步前滑步接上步前滑步接前滑步前滑步接前滑步接后滑步上步接后滑步彈跳步虛晃步法一種
步伐練習(xí)時(shí)注意步法放松節(jié)奏不能亂步法在跆拳道實(shí)戰(zhàn)中十分重要步法組合練習(xí)時(shí)應(yīng)模擬真實(shí)的實(shí)戰(zhàn)環(huán)境，分析成功的得分案例，并學(xué)習(xí)。
11.太極二章太極二章是八卦中表示兌（流水）的動(dòng)作。始于低擋、直拳、前踢，結(jié)束于臉部格擋。這是人的思想雖然顯出柔弱卻保持強(qiáng)壯的階段，因此呈現(xiàn)出微笑與美德。這些動(dòng)作要做得雖溫柔但有力，因此是柔中有剛。黃帶學(xué)員有一定得品勢(shì)基礎(chǔ)學(xué)起來(lái)較容易，在平時(shí)的練習(xí)中注意復(fù)習(xí)，并糾正和改進(jìn)不規(guī)范的動(dòng)作，使學(xué)生的品勢(shì)水平有一定的增長(zhǎng)。
12.體能訓(xùn)練方法
在白帶學(xué)員練習(xí)的基礎(chǔ)上增加練習(xí)的數(shù)量或增加練習(xí)的組數(shù)。
發(fā)展腿部力量：彈跳步1~2分鐘一組換勢(shì)后各兩組。
原地蹲起30次一組·兩組單足跳1分鐘·兩組跳繩2~3分鐘等等
13·跆拳道知識(shí)
跆拳道的創(chuàng)始人是誰(shuí)？跆拳道中白色道帶和黃色道帶的含意？基本韓語(yǔ)，道館安全知識(shí)。
14·師范要求
A;教練員教授學(xué)員的技術(shù)必須是正確的.不顧沒(méi)有傳授實(shí)力，儼然像有權(quán)威的師范誘導(dǎo)善良學(xué)員走向歧途，卻不覺(jué)羞恥的教練是絕對(duì)不可以使用的。
B除特別事件外不得在道館外穿著道服做其他事情，不得對(duì)道館的聲譽(yù)造成不良影響。
C教練員必須在上課前15分鐘內(nèi)到達(dá)道館，提前5分鐘換好道服進(jìn)入道館，有事應(yīng)提前請(qǐng)假，便于館長(zhǎng)進(jìn)行教練員調(diào)整。
D兒童少年骨鉻承受壓力和肌肉拉力的功能都不及成人，容易發(fā)生彎曲變形。因此，為防止他們脊柱、胸廓、骨盆及下肢骨變形，除在他們的日常學(xué)習(xí)和生活中，使他們養(yǎng)成正確作息姿勢(shì)的習(xí)慣外，在跆拳道鍛煉中也應(yīng)注意要求他們形成站立跑跳的正確的站立跑跳姿勢(shì)。
F提醒自己和學(xué)生保護(hù)好個(gè)人的物品，在下樓時(shí)注意安全，不要擁擠�；丶疫^(guò)程中注意交通安全。
跆拳道總結(jié)6
本學(xué)期，我擔(dān)任了我校跆拳道班的指導(dǎo)老師在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下，各項(xiàng)工作不斷發(fā)展，隊(duì)伍壯大，積極組織、參與各項(xiàng)活動(dòng)，受到了學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的高度贊揚(yáng)。同時(shí)我們部門(mén)也得到了家長(zhǎng)和上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的高度評(píng)價(jià)。
這半年興趣班進(jìn)一步加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)隊(duì)伍建設(shè)，將工作重點(diǎn)放在各學(xué)員跆拳道技術(shù)的提高上，堅(jiān)持沒(méi)收兩次，每次兩個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練，在提升學(xué)員技術(shù)素質(zhì)的同時(shí)，也培養(yǎng)了其忍耐，克己，禮儀，廉恥，百折不撓的跆拳道精神。經(jīng)過(guò)近半年的不斷學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，我興趣小組取得了長(zhǎng)足的發(fā)展，各會(huì)員的`精神素質(zhì)和身體素質(zhì)都有了很大的提高，技術(shù)水平進(jìn)一步完善。作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)的組織者我們時(shí)刻配合學(xué)校的工作，并嚴(yán)格的履行自己的職責(zé)，我們用科學(xué)高效的管理、令人信服的技藝贏(yíng)縱觀(guān)本學(xué)期的工作，我們始終認(rèn)真制作了工作計(jì)劃。經(jīng)常與學(xué)校和家長(zhǎng)溝通，了解學(xué)生的身體和心理的發(fā)展情況。
同時(shí)我們也將努力做好下半年的工作計(jì)劃，工作計(jì)劃也始終堅(jiān)持以下幾點(diǎn)：嚴(yán)格做好教育教學(xué)工作；要堅(jiān)決施行計(jì)劃，做好上課前的準(zhǔn)備工作。這樣才會(huì)讓學(xué)生得到合理的鍛煉，達(dá)到事半工倍的效果。
總之，未來(lái)的路還很長(zhǎng)，雖說(shuō)現(xiàn)在跆拳道教學(xué)已經(jīng)取得了學(xué)校和家長(zhǎng)的認(rèn)可，但同樣的工作也絕對(duì)有深度挖掘的潛力，同樣的崗位也有做好做壞之分，這不僅需要完善的制度體系來(lái)約束，更重要的應(yīng)該是注重自身的提升，我們時(shí)刻需要蓄勢(shì)待發(fā)，因?yàn)楦纳凭哂谐掷m(xù)性的特質(zhì)，它應(yīng)該沒(méi)有終點(diǎn)。在今后的教學(xué)工作中將繼續(xù)努力，更上一層樓！
跆拳道總結(jié)7
我校跆拳道是學(xué)校特色教學(xué)活動(dòng)的主要組成部分，本學(xué)期我校的跆拳道工作取得了可喜的成績(jī)，總結(jié)如下：
一、 齊心協(xié)力，是抓好特色工作的堅(jiān)強(qiáng)后盾
針對(duì)跆拳道特色學(xué)校工作我們寄情其中，傾心投入，為學(xué)校的發(fā)展奠定了扎實(shí)的基礎(chǔ)。
首先是我們擺正了特色學(xué)校工作的位置。鍛煉身體是學(xué)生健康成長(zhǎng)的基礎(chǔ)，是學(xué)校推進(jìn)素質(zhì)教育不可或缺的重要組成部分，所以我們已把跆拳道訓(xùn)練列為學(xué)校的特色，寫(xiě)入學(xué)校的發(fā)展規(guī)劃，我們把關(guān)心跆拳道教學(xué)、關(guān)注跆拳道訓(xùn)練有關(guān)教師，作為學(xué)校管理的一條寶貴經(jīng)驗(yàn)認(rèn)真的加以貫徹落實(shí)。
其次是營(yíng)造良好的體育氛圍。學(xué)校大力倡導(dǎo)“我運(yùn)動(dòng)、我健康、我成長(zhǎng)、我快樂(lè)”的體育工作理念，向全體師生、學(xué)生家長(zhǎng)宣傳學(xué)校特色工作意義，宣傳學(xué)校跆拳道工作取得的點(diǎn)滴成果。校長(zhǎng)親自在家長(zhǎng)會(huì)上向家長(zhǎng)介紹學(xué)校跆拳道發(fā)展?fàn)顩r。
難怪有人說(shuō)我們小學(xué)，表?yè)P(yáng)最多、獎(jiǎng)勵(lì)最多，最受關(guān)注的是跆拳道教師和跆拳道運(yùn)動(dòng)員。
二、 知難而進(jìn)‘是做好跆拳道特色工作的穩(wěn)固基石
我們的.特色跆拳道教學(xué)組人數(shù)少而學(xué)生人數(shù)又多，這就造成了人員沖突，對(duì)于這些我們及時(shí)協(xié)調(diào)，不計(jì)較個(gè)人得失。平時(shí)培養(yǎng)學(xué)生之間的友誼，把學(xué)生的困難當(dāng)作自己的困難，千方百計(jì)地想辦法幫他們排憂(yōu)解難，這是我們的一貫做法。對(duì)于思想有波動(dòng)的學(xué)生，我們及時(shí)約他談心�？傊瑢W(xué)生的困難就是我們的困難，我們做他們的知心朋友。
三、 科學(xué)教習(xí)，是做跆拳道工作的有效策略
針對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)對(duì)學(xué)生提出了特殊的要求。準(zhǔn)備選材是培養(yǎng)優(yōu) 秀隊(duì)員的前提條件，選材選好了事半功倍，選不好勞而無(wú)功。除了選材，常年的科學(xué)教學(xué)活動(dòng)是我們?nèi)〉贸煽?jī)的有力保證，平時(shí)根據(jù)隊(duì)員特點(diǎn)合理科學(xué)安排運(yùn)動(dòng)量，在教學(xué)訓(xùn)練的空隙，堅(jiān)持充實(shí)自己，加強(qiáng)學(xué)習(xí)，不斷提高自身水平。
四、 特色建班，課程推動(dòng)，是做好特色活動(dòng)基地的有效抓手
首先，根據(jù)學(xué)校特點(diǎn)，我校決策專(zhuān)門(mén)開(kāi)設(shè)了跆拳道的校本課程，建立了特色從一年級(jí)到六年級(jí)的跆拳道特長(zhǎng)班。制定了教學(xué)大綱，有專(zhuān)人指導(dǎo)訓(xùn)練。多年來(lái)，取得了理想的效果。
其次，在以上班級(jí)中根據(jù)學(xué)生的身體條件和個(gè)性特長(zhǎng)經(jīng)過(guò)身體素質(zhì)測(cè)試進(jìn)行分組(分成競(jìng)技和品勢(shì))，進(jìn)行爭(zhēng)對(duì)性教學(xué)。套用中國(guó)跆拳道協(xié)會(huì)統(tǒng)一教材有八級(jí)、七級(jí)、六級(jí)、五級(jí)、四級(jí)、三級(jí)、二級(jí)、一級(jí)教學(xué)內(nèi)容：即從八級(jí)到一級(jí)，每級(jí)都經(jīng)過(guò)研究和認(rèn)證，精選出該級(jí)別練習(xí)者應(yīng)該掌握的跆拳道理論、跆拳道技術(shù)訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、素質(zhì)訓(xùn)練、實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練、模擬訓(xùn)練、腳靶訓(xùn)練、護(hù)具訓(xùn)練、品勢(shì)演練、防身術(shù)技巧教學(xué)等核心內(nèi)容。目的是培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，掌握運(yùn)動(dòng)技能，提高身體素質(zhì)，促進(jìn)身心健康，提高社會(huì)適應(yīng)能力。最后在開(kāi)學(xué)前一至兩周內(nèi)招開(kāi)學(xué)生家長(zhǎng)會(huì)，說(shuō)明跆拳道的特點(diǎn)意義育人功能及注意事項(xiàng)等。目的是做好思想引導(dǎo)，爭(zhēng)取家長(zhǎng)的理解、支持和幫助。
特色班級(jí)和校本課程以及興趣班是特色學(xué)校的血液和養(yǎng)份，是基礎(chǔ)。大課間是我校陽(yáng)光體育的又一亮點(diǎn)，是學(xué)生歡樂(lè)的海洋。同學(xué)們喊著“我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)，我成長(zhǎng)�！钡目谔�(hào)，走出教室，奔向操場(chǎng)，感受自然、享受陽(yáng)光，他們跳長(zhǎng)繩、竹竿舞、打排球，跆拳道。每天的大課間活動(dòng)真正成了學(xué)生運(yùn)動(dòng)的樂(lè)園。
五、 積極輸送，是提高特色水平的有效途徑
學(xué)校首先把特色班定性為跆拳道班，在平時(shí)體育課滲透跆拳道知識(shí),通過(guò)教練推薦,結(jié)合學(xué)生的興趣和家長(zhǎng)的意見(jiàn)招收一部分較優(yōu)秀的選手進(jìn)入校跆拳道隊(duì)參加正規(guī)嚴(yán)格的訓(xùn)練,并為上級(jí)相關(guān)單位輸送體育后備人才，及上級(jí)單位教練選優(yōu)秀隊(duì)員提供全面的依據(jù)事實(shí)。
參加各種形式的表演、宣傳,擴(kuò)大跆拳道運(yùn)動(dòng)的影響力，組織參加各級(jí)各類(lèi)比賽，提高隊(duì)員競(jìng)技能力。 根據(jù)特色活動(dòng)前后的數(shù)據(jù)，找活動(dòng)中的不足之處，及時(shí)調(diào)整活動(dòng)計(jì)劃然后根據(jù)新制定的活動(dòng)計(jì)劃進(jìn)行訓(xùn)練并寫(xiě)好總結(jié)。為上級(jí)相關(guān)單位輸送體育后備人才，及上級(jí)單位教練選優(yōu)秀隊(duì)員提供全面的依據(jù)事實(shí)。
以上這些與上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我校體育工作的支持密不可分，這使我校師生備受豉舞，也更增加了我們堅(jiān)持特色強(qiáng)校的信心，我們將著眼未來(lái)再接再厲，進(jìn)行新的探索，尋求新的跨越。
跆拳道總結(jié)8
時(shí)光飛逝，一轉(zhuǎn)眼又到了緊張的期末備考階段，回首這一個(gè)學(xué)期，大家都有一定的收獲。這學(xué)期跆拳道課上，我們學(xué)習(xí)了跆拳道的禮儀，基本步法和腿法。在這一學(xué)期的課程里，孩子們不僅學(xué)到了跆拳道的的相關(guān)知識(shí)及技能，而且還認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)和使用跆拳道就必須要遵循“武德”。通過(guò)一學(xué)期的學(xué)習(xí)，認(rèn)識(shí)到跆拳道不僅僅是一門(mén)防身的武術(shù)，而且可以起到鍛煉身體、培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔的意志的作用。
當(dāng)然其中也有一些不足之處，有待改進(jìn)和完善。我們將從以下幾個(gè)方面來(lái)回顧我們社團(tuán)的工作：
一、管理方面：
每次活動(dòng)時(shí)要認(rèn)真組織，注意文明禮儀、紀(jì)律衛(wèi)生，加強(qiáng)安全教育，避免發(fā)生安全事故。
二、訓(xùn)練方面
要根據(jù)社團(tuán)成員實(shí)際情況而定，最好是社團(tuán)活動(dòng)時(shí)不同水平的人有不同的訓(xùn)練科目，讓大家都能有所收獲。且社團(tuán)不要光練功，在訓(xùn)練中應(yīng)注意：首先，在枯燥的`訓(xùn)練中加入多樣化元素，穿插游戲和競(jìng)賽，避免單調(diào)。其次，多采用直觀(guān)教學(xué)法，如動(dòng)作示范，觀(guān)看光碟、模型等，多采用簡(jiǎn)單易懂和形象生動(dòng)的語(yǔ)言或口訣等形式進(jìn)行講解。最后，注意安排短暫休息，使學(xué)生情緒飽滿(mǎn)，精力旺盛，不易疲勞。
另外，在訓(xùn)練時(shí)，充滿(mǎn)活力的孩子們體能訓(xùn)練不夠、沒(méi)有達(dá)到極限，需要進(jìn)行大量的體能訓(xùn)練，社團(tuán)將從安全等角度綜合考慮，在下期將視情況而定改變體能訓(xùn)練模式。
跆拳道雖然腿法很多，但主要還是以前踢、橫踢為基礎(chǔ)。前踢和橫踢雖然簡(jiǎn)單易學(xué)，但若要做好卻是非常困難的。要真正把這些做得非常出色，就必須有扎實(shí)的基本功和良好的身體素質(zhì)，所以跆拳道的基礎(chǔ)訓(xùn)練就顯得非常重要。
感謝領(lǐng)導(dǎo)給予我們這個(gè)平臺(tái)，我們會(huì)更加努力的管理社團(tuán)，讓社團(tuán)發(fā)展的完美。
跆拳道總結(jié)9
又要結(jié)課了，又該總結(jié)一下自己這一學(xué)期體育課的感想了，對(duì)于這學(xué)期的體育課感覺(jué)五味雜呈，有些方面進(jìn)步了有些退步。在體測(cè)的時(shí)候，一千米感覺(jué)退步了許多，以前還可以跑到4分05，誰(shuí)想到后來(lái)居然越來(lái)越差勁，上學(xué)期四分十秒，這學(xué)期居然四分十八，而且跑完之后的那個(gè)下午感覺(jué)都要死的節(jié)奏啊，實(shí)在是累的不行，飯都沒(méi)怎么吃，不知是怎么回事，可能是太累了，體質(zhì)下降了；但是另外一方面的成績(jī)?nèi)缜蹜掖埂?0米都有提高，然后我就看不懂了，體質(zhì)從一方面來(lái)說(shuō)上升了，另一方面來(lái)說(shuō)卻下降了，難道是爆發(fā)力增強(qiáng)了，耐力下降了，不過(guò)這學(xué)期鍛煉的也很少，尤其是一千米幾乎沒(méi)怎么跑，所以成績(jī)下降在所難免。不過(guò)這學(xué)期學(xué)的跆拳道還挺不錯(cuò)，感覺(jué)收獲很大，比上學(xué)期的長(zhǎng)拳好多了，上學(xué)期學(xué)的東西沒(méi)有一點(diǎn)實(shí)用價(jià)值，這學(xué)期的跆拳道還好，有些東西可以用于防身的，真正在實(shí)戰(zhàn)中還是很有效的前踢橫踢是最有效的.，尤其是在受到歹人襲擊的時(shí)候，這個(gè)很是有效的！這大概就是這學(xué)期最大的收獲了吧。
在練習(xí)跆拳道腿法的過(guò)程中還學(xué)到了很多其他的東西，比如禮節(jié)之類(lèi)的，很好的東西，以禮始以禮終。對(duì)我們的素質(zhì)也是一種提高。
跆拳道總結(jié)10
一、課前教學(xué)
利用一些錄影資料讓學(xué)員知道什么是跆拳道、更深入的了解跆拳道精神、和跆拳道禮儀。
二、課程實(shí)踐
1、集合隊(duì)伍課前動(dòng)員點(diǎn)名報(bào)數(shù)分隊(duì)形
2、熱身運(yùn)動(dòng)
先在比較寬敞的場(chǎng)地慢跑數(shù)圈、然后整頓隊(duì)形開(kāi)始做些熱身運(yùn)動(dòng)、比如壓腿、拉韌帶等、這樣可以防止在教學(xué)過(guò)程中有些初學(xué)者會(huì)之前沒(méi)有接觸過(guò)而受傷。
3、素質(zhì)訓(xùn)練
比如蛙跳俯臥撐仰臥起坐時(shí)間保持在20分鐘
4、基本腿法教學(xué)
教練組的同學(xué)演示一些比較簡(jiǎn)單的基本腿法、比如正踢、側(cè)踢等。還有部分簡(jiǎn)單的出拳動(dòng)作、時(shí)間保持在20分鐘以?xún)?nèi)、然后交給學(xué)員自己練習(xí)并在一旁指導(dǎo)。讓學(xué)員有充分的時(shí)間親自體驗(yàn)。
5、復(fù)習(xí)舊動(dòng)作、學(xué)習(xí)新動(dòng)作
先帶學(xué)員一起做一遍教過(guò)的動(dòng)作、再根據(jù)學(xué)員學(xué)習(xí)的`情況適當(dāng)?shù)慕桃恍┢渌膭?dòng)作。
6、下課
集合隊(duì)伍總結(jié)訓(xùn)練鼓勵(lì)隊(duì)員解散
三、課外活動(dòng)
舉辦一些可以檢測(cè)體力、增強(qiáng)體力的活動(dòng)和比賽。讓所有的會(huì)員都融入活動(dòng)中來(lái)。讓社團(tuán)中的每一個(gè)會(huì)員都有機(jī)會(huì)展示自己。
跆拳道總結(jié)11
跆拳道是發(fā)源于朝鮮的武術(shù)。它是一門(mén)滲透著魅力、一個(gè)躍上奧林匹克山峰、登上世界運(yùn)動(dòng)舞臺(tái)的東方搏擊術(shù)；一種強(qiáng)健人體魄，鍛煉人意志，陶冶人情操的運(yùn)動(dòng)。它有著上千年的發(fā)展歷史，經(jīng)過(guò)二十世紀(jì)近百年的發(fā)展已逐漸風(fēng)行于世界各地，為廣大的武術(shù)搏擊愛(ài)好者所喜愛(ài)。跆拳道是一種以腳和拳為自然武器的一種武術(shù)搏擊門(mén)類(lèi)，以動(dòng)作優(yōu)美、速度敏捷而著稱(chēng)。通過(guò)跆拳道選項(xiàng)課的學(xué)習(xí)和練習(xí)，可達(dá)到以下目標(biāo)：
1、技能目標(biāo)：掌握跆拳道的基本知識(shí)，基本技術(shù)和修練方法，培養(yǎng)對(duì)跆拳道的興趣，養(yǎng)成自學(xué)鍛練的好習(xí)慣。
2、生理健康目標(biāo)：提高學(xué)生的心血管系統(tǒng)的'機(jī)能，改善各內(nèi)臟器官對(duì)運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)性。
3、適應(yīng)社會(huì)的目標(biāo)：跆拳道崇尚禮儀，它“以禮始，以禮終”的禮儀規(guī)范和互幫互助的精神使得一個(gè)人在練習(xí)跆拳道的過(guò)程中內(nèi)在修養(yǎng)逐漸得到提高。學(xué)習(xí)跆拳道還是一種對(duì)勇氣及毅力的鍛煉，因此練習(xí)它不僅能提高人的身體素質(zhì)，而且能訓(xùn)練一個(gè)人勇往直前的魄力以及堅(jiān)韌不拔的毅力。同時(shí)，能強(qiáng)化學(xué)生的愛(ài)國(guó)精神，提倡禮儀、廉恥、忍耐、克自己和百折不撓的精神品質(zhì)。
上好一堂合格的課，使課堂教學(xué)不僅能提高學(xué)生身體鍛煉的生理效果，使體育課教學(xué)效果事半功倍，在總結(jié)了數(shù)年實(shí)踐教學(xué)的基礎(chǔ)上認(rèn)為還應(yīng)該注意下列幾個(gè)問(wèn)題。
第一，課的內(nèi)容要科學(xué)安排：根據(jù)教學(xué)計(jì)劃及不同學(xué)生的生理特點(diǎn)，使教學(xué)內(nèi)容能全面增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，就一堂課而言，也應(yīng)盡可能使內(nèi)容全面些，有專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)教學(xué)也有基本身體素質(zhì)教學(xué)，有速度練習(xí)也有力量性練習(xí)等，避免一堂課全是一個(gè)內(nèi)容，甚至幾次課連續(xù)上一個(gè)內(nèi)容，使學(xué)生局部肢體負(fù)擔(dān)過(guò)重，也不利促進(jìn)學(xué)生身體的全面發(fā)展。練習(xí)內(nèi)容手段的選擇上也要符合年齡特征，如過(guò)重負(fù)重練習(xí)容易使學(xué)生身體受到損傷。
第二，運(yùn)動(dòng)量要合理：如果課的運(yùn)動(dòng)量太小，鍛煉后對(duì)身體各器官影響太輕微，這就達(dá)不到增強(qiáng)體質(zhì)的效果；如果運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，學(xué)生過(guò)分疲勞，一方面影響健康，另外也使恢復(fù)過(guò)程延長(zhǎng)而影響下一節(jié)課的學(xué)習(xí)，因此運(yùn)動(dòng)量一定要合理，一般以平均心率能達(dá)每分鐘120—xx0次(或130—150次／分)為妥。當(dāng)然還要根據(jù)不同項(xiàng)目而有所差別。
回望20xx年，我將繼續(xù)發(fā)揚(yáng)做的好的方面，不斷修正不足的方面。在即將到來(lái)的20xx年我們會(huì)再接再厲，提升自我思想品質(zhì)，業(yè)務(wù)能力和合作精神，著眼新實(shí)踐、適應(yīng)新要求，以昂揚(yáng)向上、奮發(fā)進(jìn)取的精神狀態(tài)和艱苦奮斗、求真務(wù)實(shí)的工作作風(fēng)再創(chuàng)佳績(jī)、再鑄輝煌，為20xx年海石學(xué)校跆拳道跆
拳道教學(xué)做出力所能及的貢獻(xiàn)。
跆拳道總結(jié)12
20xx年第一學(xué)期跆拳道社團(tuán)工作總結(jié)時(shí)光飛逝，轉(zhuǎn)眼就到了期末了，回想這學(xué)期，跆拳道隊(duì)的隊(duì)員收獲甚多。在校領(lǐng)導(dǎo)的正確領(lǐng)導(dǎo)，全校老師們的關(guān)心支持下，校跆拳道順利的開(kāi)展活動(dòng)，獲得了大家的好評(píng)，當(dāng)然其中也有一些不足之處，有待改進(jìn)和完善。下面我將從以下幾個(gè)方面來(lái)對(duì)我的工作進(jìn)行總結(jié)。一、跆拳道是以豐富學(xué)生們的課余生活，強(qiáng)身健體為目的，同時(shí)也為熱愛(ài)跆拳道的學(xué)生提供了學(xué)習(xí)交流的平臺(tái)。我校的訓(xùn)練形式以道館模式（動(dòng)作的規(guī)范、體能的強(qiáng)化）為主，其他形式為輔。
二、工作概況：
�。�1）校隊(duì)成員：校跆拳道隊(duì)的孩子們來(lái)自各個(gè)班級(jí)，參差不齊，但是這并不影響他們對(duì)跆拳道的熱愛(ài)。學(xué)生們訓(xùn)練時(shí)的刻苦認(rèn)真、百折不屈的.精神，讓我感到非常欣慰，有了他們的投入，校跆拳道隊(duì)也變得越來(lái)越有活力。
�。�2）組織方面：我是跆拳道隊(duì)的老師，校隊(duì)在每個(gè)學(xué)期都會(huì)招進(jìn)新隊(duì)員，雖然他們來(lái)自不同的班級(jí)，但我們認(rèn)真負(fù)責(zé)的掌握了新成對(duì)員個(gè)人信息。在校領(lǐng)導(dǎo)帶領(lǐng)下，在孩子們的積極配合下，我校跆拳道隊(duì)積極參加校各項(xiàng)活動(dòng)，并且取得不錯(cuò)的成績(jī)。在本學(xué)期集團(tuán)二十周年慶典活動(dòng)中，校跆拳道隊(duì)的精彩表演得到了領(lǐng)導(dǎo)、家長(zhǎng)、老師和同學(xué)的認(rèn)可在還有就是首次參加寶安區(qū)中小學(xué)跆拳道比賽中5位同學(xué)獲得名次，這與老師們的支持和同學(xué)們的努力付出是密不可分的。
�。�3）訓(xùn)練方面：在平時(shí)訓(xùn)練中同學(xué)們認(rèn)真刻苦，在教練、付老師和我的帶領(lǐng)下學(xué)到了跆拳道的精髓━━禮儀。教練耐心的教學(xué)讓隊(duì)員們都很感動(dòng)，總是精益求精，都是手把手一對(duì)一的教學(xué)，特別是表演節(jié)目更是花了不少心思和精力。
三、期末總結(jié)：
首先，感謝校領(lǐng)導(dǎo)給予的大力支持及對(duì)我的信任。我會(huì)更加努力的管理好校隊(duì)，讓它發(fā)展的完美。其次從下學(xué)期開(kāi)始，我將繼續(xù)發(fā)揚(yáng)上學(xué)期的優(yōu)點(diǎn)，補(bǔ)足缺點(diǎn)，繼續(xù)以訓(xùn)練為主，積極參加學(xué)校各項(xiàng)活動(dòng)。使訓(xùn)練更加全校化、正規(guī)化。多吸收一些新興力量，讓我們雙江小學(xué)的跆拳道更加出色，將會(huì)繼續(xù)發(fā)揚(yáng)跆拳道精神——禮儀廉恥、忍耐克己、百折不屈。搞好基礎(chǔ)訓(xùn)練，為翻身實(shí)驗(yàn)學(xué)校的明天添上一筆。
跆拳道總結(jié)13
本學(xué)期，我擔(dān)任了我校跆拳道班的指導(dǎo)老師在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下，各項(xiàng)工作不斷發(fā)展，隊(duì)伍壯大，積極組織、參與各項(xiàng)活動(dòng)，受到了學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的高度贊揚(yáng)。同時(shí)我們部門(mén)也得到了家長(zhǎng)和上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的高度評(píng)價(jià)。
這半年興趣班進(jìn)一步加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)隊(duì)伍建設(shè)，將工作重點(diǎn)放在各學(xué)員跆拳道技術(shù)的提高上，堅(jiān)持沒(méi)收兩次，每次兩個(gè)小時(shí)的`訓(xùn)練，在提升學(xué)員技術(shù)素質(zhì)的同時(shí)，也培養(yǎng)了其禮義，廉恥，忍耐，克己，百折，不屈的跆拳道精神。經(jīng)過(guò)近半年的不斷學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，我興趣小組取得了長(zhǎng)足的發(fā)展，各會(huì)員的精神素質(zhì)和身體素質(zhì)都有了很大的提高，技術(shù)水平進(jìn)一步完善。作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)的組織者我們時(shí)刻配合學(xué)校的工作，并嚴(yán)格的履行自己的職責(zé)，我們用科學(xué)高效的管理、令人信服的技藝贏(yíng)
跆拳道總結(jié)14
進(jìn)入場(chǎng)館，只見(jiàn)一個(gè)巨大的“開(kāi)大杯”河南高水平體育館校跆拳道錦標(biāo)賽的條幅懸掛在場(chǎng)館正中央，場(chǎng)地中間的地板上鋪著兩大塊墊子，這里就是我們將要比賽的場(chǎng)地。
精彩的跆拳道舞操和各個(gè)對(duì)的團(tuán)體比賽結(jié)束后就是個(gè)人比賽了。它的`比賽規(guī)則是：同時(shí)上場(chǎng)兩名選手，左胳膊上各系一條紅帶或藍(lán)帶，代表紅方、青方，整套動(dòng)作結(jié)束后，三名裁判舉勝方的牌，勝者晉級(jí)，輸者淘汰。
跟著教練進(jìn)入比賽場(chǎng)地，立刻就緊張起來(lái)。我們先在場(chǎng)地旁活動(dòng)了一會(huì)兒，然后就排隊(duì)準(zhǔn)備比賽。等待上場(chǎng)比剛才還緊張，心跳“嘭、嘭、嘭”地像敲鼓。我的兩名隊(duì)友第一輪都晉級(jí)了，我想：千萬(wàn)不能輸，一定也要晉級(jí)。只聽(tīng)裁判叫到我的名字后，我就“噌”地一下跑到了墊子旁，邁著即堅(jiān)硬又發(fā)軟的步子來(lái)到墊子中央，聽(tīng)到口令后，我全神貫注地做好每一個(gè)動(dòng)作。比賽結(jié)束，我順利晉級(jí)，下場(chǎng)后，高興地和隊(duì)友抱在一起。
淘汰了一輪，第二輪比賽更激烈了�？上У氖俏业年�(duì)友在這輪比賽中被對(duì)方淘汰出局。該我上場(chǎng)了，教練很?chē)?yán)肅的對(duì)我說(shuō)：“不要緊張，記住動(dòng)作要領(lǐng)�！蔽尹c(diǎn)點(diǎn)頭，邁著自信的步伐來(lái)到墊子中央認(rèn)真比賽，很成功，我又勝了。教練高興地拍了拍我的頭，我從來(lái)沒(méi)有看到他笑得這么燦爛。
這是我第一次參加正式比賽，雖然還不知道是第幾名，但是我已經(jīng)感受到了比賽的緊張與殘酷。今后我要更加努力地練習(xí)，爭(zhēng)取下次賽出更好的成績(jī)。
后記：
比賽結(jié)果出來(lái)了，我獲得了“個(gè)人品勢(shì)女子丙組”第五名。下面就是我前幾天領(lǐng)的榮譽(yù)證書(shū)，我要好好保存。
“小城說(shuō)雨”老師的點(diǎn)評(píng)：
“內(nèi)容要緊緊圍繞這次比賽來(lái)寫(xiě)，與之無(wú)關(guān)的不要涉及�！�
根據(jù)老師的點(diǎn)評(píng)，我把上篇文章進(jìn)行了修改，沒(méi)有及時(shí)發(fā)表是想和這張證書(shū)一同發(fā)出，希望老師見(jiàn)諒，也希望博友多提寶貴意見(jiàn)。
跆拳道總結(jié)15
我們將在平時(shí)組織各種活動(dòng)，例如周末廣場(chǎng)，發(fā)揚(yáng)跆拳道的魅力，不斷的學(xué)習(xí)吸收跆拳道文化的精髓，以更加自信和優(yōu)秀的身影走進(jìn)大學(xué)的文化校園，為所有跆拳道愛(ài)好者及武術(shù)愛(ài)好者帶來(lái)快樂(lè)。
1、活動(dòng)目的：
（1）培養(yǎng)同學(xué)們的武術(shù)水平，提高學(xué)生自我保護(hù)能力。
（2）感受跆拳道的魅力和快樂(lè)，促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展。
2、活動(dòng)時(shí)間：每周2、周4及周5
3、活動(dòng)地點(diǎn)：南校體操房及新校活動(dòng)中心
4、活動(dòng)日程：
第一階段
培養(yǎng)會(huì)員興趣：跆拳道的起源，相關(guān)背景的介紹，著名黑帶的了解等。
第二階段
基本禮儀學(xué)習(xí)。
第三階段
基本功的`訓(xùn)練：基礎(chǔ)腳法的訓(xùn)練，拳法的訓(xùn)練。
第四階段
太極八章的練習(xí)。
第五階段
特技，組合動(dòng)作的練習(xí)、配合。
【跆拳道總結(jié)】相關(guān)文章：
跆拳道教學(xué)總結(jié)12-13
跆拳道的教學(xué)總結(jié)11-13
跆拳道總結(jié)15篇11-23
跆拳道合同01-14
跆拳道活動(dòng)方案（通用7篇）04-01
跆拳道與學(xué)校合作協(xié)議11-22
跆拳道合作協(xié)議書(shū)08-21
總結(jié)與展望的工作總結(jié)02-18