職工健身活動方案
為了確保工作或事情有序地進行，通常需要提前準備好一份方案，方案指的是為某一次行動所制定的計劃類文書。你知道什么樣的方案才能切實地幫助到我們嗎？下面是小編為大家整理的職工健身活動方案，歡迎大家分享。
職工健身活動方案1
一、活動組織機構
1、領導小組
組長：xx
副組長:xxx
成員：xxx、xxx、xxx、xx、xx
2、領導小組下設機構
領導小組下設3個工作組，具體負責本次活動的組織安排、宣傳和后勤保障工作。
（1）組織協(xié)調組，由工會負責。
主要負責本次活動的組織、協(xié)調和活動過程中出現(xiàn)的突發(fā)事件等。
�。�2）宣傳報道組，由公辦室負責。
主要負責本次活動的宣傳、媒體報道、攝像、標語橫幅、院旗、突發(fā)事件用車等。
�。�3）醫(yī)療保障組，由總務處負責。
主要負責本次活動的醫(yī)療保障，提供一名隨隊醫(yī)生。
二、參加人員
身體狀況適宜參加登山健身活動的全體在崗教職工（含學院聘用人員）。
三、活動安排
1、活動時間：2017年12月16日上午8:30在瑯琊山北大門內側集合出發(fā)（如有特殊情況另行通知）。
2、活動路線:徒步登山活動（瑯琊山北門內側—醉翁亭—瑯琊寺—南天門牌坊）。
3、拍照及宣布比賽名次地點：瑯琊寺前大松樹轉盤
4、報名程序：以各系、部、處、室為單位報名并于在12月13日下午下班前把名單報到工會章敏老師處。
5、活動流程：
�。�1）本次活動由本人自行前往指定集合地點，并由各分工會工作人員集中登記。
�。�2）到達徒步登山起點后，男女按年齡45歲以上以及45歲以下（含45歲）兩年齡段分設四組（男甲、男乙、女甲、女乙），由各分工會工作人員清點人數(shù)，統(tǒng)一發(fā)令開始徒步登山活動。
�。�3）活動結束后由工會相關人員清點人數(shù)并登記獲獎人員名單，最后教職工自行回家。
四、獎項設置
根據(jù)四個組報名情況分別設立一、二、三等。
五、活動要求
1、對所有參加人員的要求：
�。�1）本次登山活動為集體活動，要求廣大教職工積極參與，并提前安排好工作，按時參加登山活動。
（2）整個活動中必須牢固樹立安全意識和大局意識，嚴格遵守紀律，加強自我保護，維護學院榮譽。
�。�3）進入景區(qū)后，必須遵守景區(qū)規(guī)定，不攜帶火種上山，不隨意丟棄垃圾，不破壞景區(qū)植被。
�。�4）不要在危險的.崖邊照相，在狹窄的路段逗留時千萬不要擁擠。
2、對各系、部、處、室的要求:
�。�1）廣泛宣傳，認真組織，確保參與面廣，成績優(yōu)異。
�。�2）明確任務、落實責任，確�；顒佑行颍拓敭a安全。
（3）活動期間，各系、部、處、室負責人和有關人員必須保證手機暢通，并及時與工會領導溝通情況。
（4）登山開始前和活動結束前，各系、部、處、室負責人務必及時清點人數(shù)。
3、對活動工作人員的要求:
�。�1）盡職盡責，堅守崗位，熱情服務。
�。�2）通訊順暢，溝通及時，反映迅速。
六、溫馨提示
1、凡參加此次登山活動的相關人員必須攜帶身份證以便入口處檢查。
2、穿著要寬松，尤其褲子要寬松，運動服裝最好。最好穿運動鞋，注意防滑。
3、登山活動往返大約需要1小時左右，請根據(jù)自己身體狀況量力而行。如果參加人員體力不允許爬到山頂，就可根據(jù)時間情況，在山下休息。
4、登山前做熱身運動，特別是腳踝和膝關節(jié)要活動開。
5、登山時要團結友愛，相互照應，最好不要獨行。
6、登山時水自備。
xx技師學院
日期：
職工健身活動方案2
為了促進我校教職工群體活動的開展，增進交流，提高教職工身體素質與團隊合作能力，緩解教職工身心壓力，形成生動活潑、健康向上、幸福和諧的校園生活氛圍。經研究決定，12月份舉辦省淳中教職工冬季長跑健身活動。具體活動方案如下：
一、指導思想
以zzzz指導，以增強教職工的身心健康為核心，以形成健康的'工作生活方式為重點，全面貫徹落實《全民健身計劃綱要》，傳遞“全民健身，人人參與，人人受益，天天健身，天天快樂”的健身理念。生命不止，運動不息。幸福源于健康，只有身心健康，生活才能美滿，家庭才能幸福，工作才能快樂。通過舉辦活動，培養(yǎng)教職工自覺鍛煉意識，增強體魄；緩解教職工身心壓力，增進教職工之間交流，建立和諧的人際關系。
二、活動主題：好體魄，好生活
三、活動口號：愛護身體，沒有旁觀者。
四、活動時間：20xx年12月1日至12月31日起
每周一至周五（上午7:20—8:00 下午16:30—17:00）
五、活動地點：操場
六、活動對象：全體教職工
七、活動領導小組及工作小組
領導小組
組長：z
副組長：z
組員：z
工作小組：
組長：zz
副組長：zz
組員：zz體育組全體教師
八、活動具體方案
1、活動形式：教職工根據(jù)自己的實際情況，選擇每周一至周五，上午7:20-8:00 下午16:30-17:00到操場進行鍛煉。鍛煉的形式可以為慢跑、中速跑、跑走結合。
2、活動流程：升旗臺前報到 →開始鍛煉→記錄臺反饋鍛煉成績→確認成績→本次鍛煉結束。
3、成績記載：成績＝圈數(shù)×系數(shù)。繞操場跑道跑完1周為1圈；在升旗臺前設立起點、終點記錄臺，記載每位教職工本次鍛煉跑完的整數(shù)圈；在規(guī)定時間外鍛煉不記載。系數(shù)如下：
35周歲以下 36—45周歲 46周歲以上
男 1 1.2 1.3
女 1.2 1.4 1.5
4、活動分組：以辦公室為單位，加“”為組長。具體分組如下（如需修改分組請與校辦聯(lián)系）：
[第1組] 西101:
職工健身活動方案3
活動時間：
20xx年12月日上午開始
活動目的：
辭舊迎新，新的一年即將來臨，為豐富廣大教職工的業(yè)余文化生活，增強廣大教職工的體質，建設和諧的校園，河西學校工會決定舉行迎新年趣味系列活動，希廣大教職工踴躍報名，積極參與。
活動地點：
校園操場
總裁判：羅明杰
裁判：楊宗黎曾佑銘丁峰
記錄：韓愛梅張菊花韓芬
參加人員：所有教師
后勤準備：張菊花
照相：楊寧
獎勵辦法：學校以年級組為單位，參照比賽總成績按2：3：4的比例確定一、二、三等獎，人人有獎。
活動項目：踢毽子(1分鐘)、跳長繩比賽、夾球接力比賽、手語操比賽。
踢毽子比賽：(器材準備：毽子10個)
1、每個年級組各派3名代表參賽，性別、年齡不限。
2、比賽分3輪進行，每輪3個小組參賽，每名參賽隊員連續(xù)踢毽子一分鐘，記錄參賽隊員成績總和。
3、按成績高低取名次。
跳長繩比賽：(器材準備：長繩)
1、每個年級組各派8名代表參賽，性別、年齡不限。
2、比賽有三次絆繩機會，取次數(shù)最多的那一次成績。
3、按成績高低取名次。
夾球接力比賽比賽：(器材準備：籃球6個)
比賽規(guī)則：參賽人員踩在墊子上，交替使用兩塊墊子。腳不得踩在地上，手可以撐地去拿墊子，誰踩在地上誰得回到原地，若墊子扔的'太遠可由一名隊員踩出墊子去撿回，不過撿的人得回到起點。到達對岸后由一名隊員把兩快墊子送回到地點給隊友使用，自己再跑回對岸。全隊最先到達對岸隊為勝。
4.金豆搬家
參賽選手面前放置兩個塑料筐，一筐中放置若干個乒乓球，兩筐間距三米。比賽時選手用筷子把乒乓球從塑料筐里夾到空塑料筐里，2分鐘內誰夾的罪過取勝。
職工健身活動方案4
為了全員健身，增強大家的身體素質，改善工作壓力，公司定于20xx年x月x日周五在公司舉行健身活動。望各單位提前準備，準時參加。具體實施方案如下：
一、指導思想。
為貫徹《xx集團關于改善員工工作環(huán)境，保持員工身心健康的意見》精神，貫徹落實公司每月進行的以“健康工作，快樂生活”為主題的健身活動，全面提升員工的身體素質，積極貫徹“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現(xiàn)代健康理念，大力推進公司體育活動，弘揚公司企業(yè)文化組織此活動。
二、目標和原則
(一)目標
1、促進員工健康工作，并形成健康意識和終身體育觀，確保“健康工作，快樂生活”想落到實處。
2、讓員工有選擇地參與、學習、享受體育，激發(fā)員工的運動興趣，發(fā)揮員工的學習積極性和潛能。
3、促進員工與領導間、員工間的'和諧關系，提高員工的合作、競爭意識和交往能力。
4、豐富公司文化生活，營造積極向上的工作作風。
(二)原則
1、以人為本，樹立“健康工作，快樂生活”的意識。
2、增強體質。營造人人參與、生氣勃勃的公司體育氛圍，創(chuàng)造良好的體育鍛煉條件，促進員工與領導間、員工間的和諧關系，建立更好的團隊合作關系。
3、友誼第一，比賽第二;人人參與，公平競爭。
三、實施措施
1、時間地點
時間：20xx年x月x日，上午9：00―11：30兵乓球比賽，下午15：00―17：00羽毛球比賽
地點：單位原比賽場地
2、比賽內容及實施辦法
乒乓球單打、羽毛球單打
1、賽制淘汰賽，每一輪比賽獲勝選手直接進入下一輪比賽直至決出冠亞季軍。
2、比賽方案
按部門分號。
第一輪對陣形式從1號開始相鄰兩個序號的選手為第一輪比賽對手，即1號對2號、3號對4號依此類推，勝者進入第二輪比賽，輪空的選手直接進入第二輪。
第二輪對陣形式，1、2號的勝者對3、4號的勝者，5、6號的勝者對7、8號的勝者依此類推。
以后各輪比賽均比照第項規(guī)則進行。
3、比賽規(guī)則
每局11分，采用每球得分制。一局決勝負領先2分及以上取得11分者為勝當比分出現(xiàn)10:11時繼續(xù)比賽領先2分者為勝。
開賽前投擲硬幣決定場地位置和先發(fā)球權。
每發(fā)5個球后交換發(fā)球權直至決出勝負。
文明比賽重在參與友誼第一。
四、獎勵實施
每個比賽項目分別設一、二、三等獎各一名，另設部門組織獎一個，分別給與物質獎勵。(具體參照公司原有計劃，綜合部提前進行獎品的采購)
五、活動保障
具體由綜合部組織負責。
六、活動要求
1、為保證全員參與，無特殊事由不得請假，。
2、文明參賽，積極參賽。
3、各部門負責人不能離開現(xiàn)場。
4、裁判組嚴格執(zhí)裁，公平執(zhí)裁。
職工健身活動方案5
為認真貫徹落實《全民健身計劃(20xx-20xx年)》，進一步加強全民健身日宣傳，為我省全民健身事業(yè)發(fā)展營造優(yōu)良的社會氛圍，更好地為人民群眾健康服務，我俱樂部將于8月8日在金清廣場舉行20xx年俱樂部全民健身日活動。
一、組織機構
主辦單位：xx科技體育俱樂部
承辦單位：xx科技體育俱樂部風箏隊
二、活動口號
“全民健身，你我同行”
三、活動宗旨
號召和引導廣大群眾主動參加放風箏健身活動，展示放風箏健身活動的成果，激發(fā)放風箏健身活動的熱度，享受放風箏健身活動的樂趣，感受放風箏健身活動的魅力。
四、活動時間
20xx年8月8日下午3：00至5：00
五、活動地點
金清廣場
六、活動具體安排
(一)醞釀階段
自7月20日開始醞釀，聯(lián)系有關部門及部分會員，主要對俱樂部要不要舉行活動、何時何地舉行活動、如何舉行活動等進行商議，于8月1日前作出決定。
(二)宣傳階段
8月1日至7日，通過電話、手機、QQ等進行宣傳，主要初步確定參加8月8日俱樂部全民健身日活動的人員，簡單介紹全民健身日活動的安排，要求參加活動的人員自己準備好墨鏡、手套、防曬霜、防曬工具及其它相關物品。
(三)準備階段
8月6、7日，由梁宣等部分會員(名單另定)先學會大型風箏的組裝方法及背帶式、手打式線軸的使用方法，準備好8月8日要用到的風箏與線軸，調試好我們自己研制的串類風箏、安排好各大型風箏放飛的'會員教練。、分配好各會員負責的具體工作
(四)實施階段
1、要求各參加人員8月8日下午3：00準時到達金清廣場，不統(tǒng)一安排交通工具及路線，請各位注意交通安全，帶好相關物品;
2、梁宣等部分會員于2：30由俱樂部辦公地點(金清鎮(zhèn)三金村中央份三區(qū)27號)出發(fā)，負責會旗、風箏、線軸等物品的搬運。
3、各會員到達金清廣場后，找好相應的位置，特別是各大型風箏放飛教練要注意各自的間距，做到既緊湊又不打架。
4、放飛的風箏有俱樂部形象風箏、俱樂部徽標風箏、奧運福娃風箏、金色大鯉魚、軟體章魚、八爪魚、美人魚、河豚、模特風箏、自制長串、砂燕長串、特技風箏以及部分普通風箏等。
5、要做好“一對一”放飛教學，活動中各大型風箏實行會員教練負責制，確保放飛安全，避免各類損失。
6、各放飛人員要聽從會員教練的指導，不得任性放飛，線長控制在100米以內，盡量不要放出廣場之外，如果想放得更高更遠，需經得俱樂部主席同意，在兩名會員教練幫助下進行放飛，否則造成損失，由放飛者負責賠償。
7、各會員在活動中有事應向俱樂部主席請假，不得私自離開廣場，不得私自提前回家，請自覺遵守相關紀律，做到活動圓滿舉行。
8、5：00到后應立即開始收回風箏，整理好后交還梁宣等風箏保管人員。各會員自己安排好回家的交通工具與交通路線，注意交通安全。
(五)總結階段
8月9日，做好活動的總結工作，主動向各網站上傳報道文字和圖片。
七、活動要求
(一)加強領導，明確分工。要充分認識舉辦本次活動的重要意義，切實加強領導，落實責任分工。要認真做好活動的籌劃工作，主動組織人員參加。
(二)認真策劃，周密組織。創(chuàng)新活動形式和活動內容，本著從實際出發(fā)，因地制宜、講究實效、安全第一的原則，確保全民健身日活動既安全又隆重，充分展示當?shù)厝窠∩沓晒皞鹘y(tǒng)特色體育魅力。
(三)突出主題，擴大影響。利用電話等媒體進行廣泛宣傳，使全民健身日活動深入人心、家喻戶曉，形成濃厚的網民以及媒體氛圍。
職工健身活動方案6
各工會分會：
為豐富教職工化生活，倡導健康的工作和生活理念，為高水平醫(yī)科大學的籌建助力，按照校工會工作安排，定于20xx年12月繼續(xù)開展教職工“冬季健身活動月”。
一、活動主題
建功在崗位，健身在行動
二、組織機構
主辦：校工會
承辦：各工會分會
三、活動目的`
倡導“每天鍛煉一小時，健康工作每一天，幸福生活一輩子”的健康工作和生活理念，增進交流，促進工作。
四、活動項目
�。ㄒ唬┤Ｐ曰顒禹椖�
“你我同行、共建和諧”校園環(huán)路跑比賽
（二）各分會開展項目
請各分會根據(jù)自己的情況，設計組織本分會教職工的群體性健身活動項目。將活動開展情況新聞稿傳送校工會。
五、活動要求
在健身活動月中，杜絕走形式，講排場，鋪張浪費等不良現(xiàn)象，建議各分會黨政主要負責人要帶頭參加健身活動，活動方案要符合實際，爭取全員參與。
附：“共建和諧，你我同行”校園環(huán)路跑比賽規(guī)程
校工會
20xx年11月26日
附：
“20xx教職工冬季健身活動月”之“共建和諧，你我同行”校園環(huán)路跑比賽規(guī)程
一、比賽時間：12月1日（星期五）下午4：00
二、比賽起點：體育場北門
比賽終點：體育場北門
三、承辦單位：教職工健身跑運動協(xié)會、運動醫(yī)學與康復學院工會分會、機關第三工會分會、機關第四工會分會
四、參賽要求：各工會分會必須組隊參賽。參賽人數(shù)不限，參賽隊員必須是身體健康，堅持參加體育鍛煉，查體合格的教職工。
五、比賽路線：體育場北門（領卡處）—行政辦公樓—北環(huán)路--教工宿舍（換卡處）--南大門—沿南環(huán)路回體育場北門
六、獎勵辦法：
1、優(yōu)勝獎，男女組各獎勵前二十名；
2、參與獎，名額不限，獲獎隊員憑卡領取紀念品。
七、比賽如遇惡劣天氣，時間另行通知。
職工健身活動方案7
為了增強全校教職工凝聚力，豐富教職工文體生活，增進教職工之間的溝通和交流，體現(xiàn)教職工健康、樂觀、向上的精神風貌，經研究決定，開展教職工20xx年元旦迎新活動。具體安排如下：
一、比賽項目：
1、拔河比賽 (團體賽)
（1）、拔河比賽分高一年級隊、高二年級隊、高三年級隊和行政綜合隊四組進行。每隊18人組成，其中必須有4名女教職工。
�。�2）、高一年級隊領隊：；高二年級隊領隊：；高三年級隊領隊：；行政綜合隊領隊：。
2、健步走比賽（個人賽）
�。�1）分男子青年組、女子青年組、男子中年組、女子中年組四組進行。（青年組：40歲以下；中年組：40歲以上）
�。�2）賽程：5000米。
3、跳繩比賽（個人賽）
分男子組、女子組進行。（每組報名人數(shù)不到10人，該項目比賽取消）
二、比賽報名：
1、報名時間: 12月22日前
2、報名人員：高一年級：；高二年級：；高三年級：；行政綜合組：。
三、比賽時間：
20xx年元旦放假前，具體時間另行通知。
職工健身活動方案8
一、指導思想
“每天鍛煉一小時，快樂工作幾十年，幸福生活一輩子”。為提高教職工的健身意識和健康水平，建設積極向上的校園文化，為學校建設一支穩(wěn)定、優(yōu)質的師資隊伍，特制定本。
二、基本原則
積極參與、強健體魄、健康引導、幸福工作
三、領導機構
組長：高徐進
副組長：史文勝王便花
成員：全體教職工
四、活動管理
1、提倡和鼓勵教師利用課余時間進行各類健身活動（一般安排在早鍛煉、課間操、下午第三節(jié)課和放學后）。
2、提倡走路或騎自行車上下班。
3、提倡組建健身俱樂部
�。�1）組織申報
①教職工在不影響工作的前提下，自愿參加各種健身活動，人數(shù)較多可以組成健身俱樂部。
�、诰銟凡坑申犻L負責，自行制定組內制度，最后報工會登記。不登記則不進行考核、獎勵。
�、劬銟凡渴芄I導，各俱樂部隊長具體進行日常管理。
�。�2）活動開展：俱樂部須定期開展活動，科學鍛煉，并有活動記錄（含考勤記錄）、相片資料、經費收支記錄等。
�。�3）活動場地：
學校整合體育資源，提供必要的場所、器材支持，其余自備。
�。�4）考核與獎勵辦法
�、倏己耍贺撠熑硕ㄆ谙蚬䥇R報活動開展情況，期末交一份總結材料。工會不定期對各俱樂部的活動開展情況進行記錄監(jiān)督。
�、讵剟睿簩W校每學期期末時根據(jù)考核情況設“健身積極分子”個人獎，獎勵紀念品。
郭德綱新段子
1、人家給我介紹個女朋友，這漂亮啊，臉長得像車禍現(xiàn)場似的。
2、你以為我不敢燉你，我們家要有鍋我早把你燉了。
3、這腦仁就松籽兒大的個兒，打開腦殼一看，就一碗鹵煮。
4、來一分錢的西瓜，秤給準點兒。
5、我小學十年，中學十二年，我被評為全校最熟悉的面孔，新老師來了都跟我打聽學校內幕。
6、有二尺長的龍蝦嗎？對不起沒有二尺長的只有二尺二的，什么破飯店連二尺長的龍蝦都沒有，來盤土豆絲。
7、連炸醬面都不愛吃？你忘本��！
8、打車…咱不打一塊六的`，咱打一塊二的！我才不坐前面呢，坐前面得結帳！
9、我賣開封菜，我把他弄的洋味十足。取英文字母頭一個字。開（�。㎏，封（�。〧，菜（取）C，KFC。再把我爺爺那個戴眼鏡的照片掛上去。
10、上次喝多了，拿筷子當雞爪子，吃了一根半。
11、都知道��！你們傳閑話也沒提到過我？
12、我扔鉛球扔得可遠了，教練說了，人出去了不算�。�
13、我們半路迷路了，他拿出一堆儀器來，指東南西北針……我說你這都落后了，咱得采取先進的辦法，扔鞋吧。
14、沒有攔得住他的門，沒有擋得住他的鎖，就是銀行的保險鎖，他弄根芹菜就能把它捅開了。
15、認識于謙嗎？不認識！那你肯定不經�？捶ㄖ七M行時。
16、陰曹寶殿底下支著油鍋，小鬼們拿著鋼叉，把剛死的人叉挑油鍋，有一個人下去的，有倆人一塊兒下去炸的，還有抻成四方的炸的……
17、“爸爸，我餓！”“又喊餓，你去年沒吃飯嗎？”
18、我要了份魚翅炒飯，用三雙筷子楞沒找著魚翅，你能告訴我魚翅在哪嗎？廚師說，我叫魚翅。
19、想吃漢堡，包張紙揭開吃；想吃螃蟹，揭個蓋；想喝奶，饅頭上弄一揪兒……
20、我買50輛好車——奧拓、奧拓、奧拓……！用鐵絲鏢起來，開起來跟火車一樣！
21、再說一個，說個什么呢？說點實事吧。
22、來到天堂，這兒建筑好看，兩邊還有牌子天堂左右一百米嚴禁擺攤！
23、正說著呢，布什身上BP機響，英顯的。
24、跟家里打電腦，和網友們在SM上聊天，我有多大勁使多大勁。
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