感冒防治，你不得不知道的常識

　　冬春季節(jié)是最容易患上感冒之際，此時，呼吸系統(tǒng)功能下降，給感冒病毒有可乘之機(jī)，因此，了解多一點(diǎn)的感冒防治知識，對于保護(hù)家中老少免受感冒入侵是有好處的。

　　感冒有多種防治各不同

　　臨床上感冒有多種常見類型，如風(fēng)寒感冒、風(fēng)熱感冒、暑濕感冒、時疫感冒(又稱流感)等。其中風(fēng)寒、風(fēng)熱、暑濕感冒屬普通感冒，即老百姓所稱的傷風(fēng)，大多是由風(fēng)邪侵襲肺衛(wèi)，致衛(wèi)表不固，肺失清肅而引起的。時疫感冒是由流感病毒引起，常呈現(xiàn)流行或大流行，具有起病急、病情重、傳播快的特點(diǎn)，對人們的工作、生活影響較大。針對以上情況，可以選擇一些清熱解毒的中成藥，如銀翹散、桑菊飲、芎菊上清顆粒等，來提高機(jī)體免疫力，從根本上預(yù)防或治療感冒。

　　感冒病毒本身往往也受到環(huán)境方面的影響。在各種環(huán)境因素中，除溫度以外，目前最為重視的是濕度的作用。比如，當(dāng)濕度達(dá)50%以上時，可導(dǎo)致流感病毒迅速死亡。當(dāng)濕度在50%以下，即空氣干燥時，病毒可生存較長時間。在寒冷季節(jié)，由于室內(nèi)空氣干燥，由感冒患者身上散布出來的病毒在空氣中能生存較長時間，容易傳染給別人。

　　飛沫傳流感冷燥是誘因

　　感冒的發(fā)生與空氣流通不好有關(guān)。感冒病毒的主要傳染途徑是飛沫傳染。當(dāng)室內(nèi)空氣流通不暢，又有許多人住在一起時，對于這種通過飛沫傳染的病毒來說，就成為最有效的傳染場所，尤其是在寒冷季節(jié)最容易出現(xiàn)。所以，預(yù)防感冒不僅僅是要服用芎菊上清顆粒這類藥品，還應(yīng)注意開窗通風(fēng)，使空氣流通，并少在公共場所逗留。

　　溫度的突然變化也是感冒的重要原因。由于今年春季氣候偏冷，人們?nèi)栽谑褂没馉t、暖氣、電取暖器以及空調(diào)器，這樣會使室內(nèi)空氣干燥、濕度下降引起感冒。更重要的是容易造成室內(nèi)外溫差過大，如果從溫度較高的室內(nèi)突然到溫度較低的室外，人體的調(diào)節(jié)功能不能一下子適應(yīng)，這樣就容易發(fā)生感冒。所以此時外出應(yīng)及時穿衣服，注意保暖防寒。

　　乍暖天還寒防護(hù)有措施

　　春天氣候多變，乍暖還寒，加上北方風(fēng)大，時而還有沙塵天氣，人們往往會忽視身體鍛煉，致使抗病能力下降，所以也就容易感冒，這在老人、兒童以及體弱多病的人群中最為常見。因此要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多做戶外活動。散步、游泳、騎自行車、慢跑、打太極拳等均可增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，同時不要忘記運(yùn)動后喝點(diǎn)水補(bǔ)充水分。要養(yǎng)成冷水洗臉的習(xí)慣，有利于提高機(jī)體對氣溫變化的適應(yīng)能力。

　　到了感冒的高發(fā)季節(jié)，家里應(yīng)當(dāng)常備一些預(yù)防和治療感冒的常用藥，例如維生素C，因?yàn)樯眢w內(nèi)的維生素不能得到及時補(bǔ)充，會導(dǎo)致抵抗力下降而發(fā)生感冒。另外，芎菊上清顆粒一類的中成藥，它們有清熱解毒、散風(fēng)止痛的功效，可以預(yù)防和治療外感引起的發(fā)熱、偏頭痛、鼻塞、牙痛等。尤其在感冒初起時及時服用，效果更加理想。

　　另外，服藥同時還要合理膳食、加強(qiáng)營養(yǎng)。應(yīng)多食用水果蔬菜，特別是紅色食品，如胡蘿卜、西紅柿等，因其富含β-胡蘿卜素，能清除氧自由基，增強(qiáng)巨噬細(xì)胞活力，對防治流感有良效。

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