精選家庭計劃匯編5篇
日子如同白駒過隙，很快就要開展新的工作了，是時候開始制定計劃了。好的計劃都具備一些什么特點呢？下面是小編收集整理的家庭計劃5篇，歡迎大家分享。
家庭計劃 篇1
正確估值投保 要買家財險的話，一定要正確地估算家庭財產(chǎn)的保險價值，超額投保和投保不足額都不劃算�！逼桨藏旊U北京分公司工作人員介紹。
舉個簡單的例子，比如說投保家財險時一臺家電投保金額6000元，而當(dāng)時市場上同一型號的新的家電價格為3000元，后因保險事故使這臺家電發(fā)生全損失時，那么保險公司會只負(fù)責(zé)賠償3000元，而不會賠償6000元。
同樣的，如果你投保的`房屋實際價值為200萬元，但投保人只投保了100萬元。如果發(fā)生事故，造成了50萬元的損失，許多投保人認(rèn)為應(yīng)該賠償50萬元。但實際上保險公司賠償僅僅是50萬元乘以二分之一。因為保險公司認(rèn)為投保人沒有按足額投保，只將財產(chǎn)總價值的二分之一投了保，所以也只能按照二分之一這個相應(yīng)的比例賠償。
家庭計劃 篇2
計劃。 新手剛進(jìn)健身房應(yīng)該如何訓(xùn)練 首先要清楚自己需要用什么計劃，新手剛進(jìn)健身房，基本上就這三種計劃，A計劃和AB計劃和ABC
如何進(jìn)行選擇，需要進(jìn)行體測：
先測出自己的體重，然后測試自己最大臥推重量，如何測試，先熟悉臥推動作，第一次就從空桿做起，直上直下，下去之后一定要觸到胸部，不要貪圖虛榮只做半程臥推，從空桿做起，每次只推起一次，休息1分鐘，然后兩邊加2.5kg，以此類推，直到推不起來為止，從而知道自己的`最大臥推重量。
if(臥推重量<體重)
計劃=A;
else if(臥推重量>體重)&&( 臥推重量<4/3*體重)
計劃=AB；
else 計劃=ABC;
A計劃：隔天訓(xùn)練，每次訓(xùn)練全身，每個部位一個基本動作，每個動作3組，每組分別16,12,9次（三角肌和小腿一律是20,16,12），如果側(cè)重減脂，每組分別20,16,12次，側(cè)重增肌，每組分別15,11,8次，每組在保證次數(shù)和動作質(zhì)量的前提下盡量加大重量，每組休息到脈搏每5秒跳動9次以下即可開始下一組訓(xùn)練。 訓(xùn)練內(nèi)容：
胸大�。浩桨迮P推
背闊�。浩餍迪吕瑢捨找w向上做的輕松的可以用引體向上訓(xùn)練
股四頭�。焊茆徤疃祝ú灰颖苓@個動作）
股二頭�。焊┡P腿彎舉（每組做到力竭，從三片開始加）
三角�。鹤似餍低婆e
肱三頭�。貉雠P臂屈伸
肱二頭�。盒卑鍙澟e
小腿：坐姿提踵
豎脊肌：俯臥挺身
腹肌：仰臥起坐
每周一到兩次有氧運動，每次40到50分鐘
訓(xùn)練一個月后，再次體測，判斷自己下一個計劃，如果不更換，也要把每個部位的動作更換了，具體更換內(nèi)容后文解釋。
AB計劃：全身分兩次訓(xùn)練A和B，每次練其中一個，練完一個循環(huán)（2天）后，休息一天，可以做有氧運動。
A：
胸大�。浩桨迮P推，窄握上斜臥推
背闊�。浩餍迪吕�?qū)捨找w向上，屈體劃船
三角�。喝蝻w鳥，站姿杠鈴提拉
肱二頭�。喝鎻澟e，啞鈴集中彎舉
豎脊�。河怖�
腹�。貉雠P起坐
B:
肱三頭肌：仰臥臂屈伸，繩索下壓
股四頭�。焊茆徤疃�，負(fù)重跨步走
股二頭�。焊┡P腿彎舉
小腿：站姿提踵
腹�。涸獙毷湛s
ABC計劃：
全身分三次訓(xùn)練，A,B,C，每三天一個循環(huán)，一個循環(huán)后休息一天，可以做有氧，每個動作4到5組，側(cè)重增肌的：16,12,10（9），8（7），6（5）次，側(cè)重減脂的：20,16,12,10,8次。
A：
胸大�。浩桨迮P推，窄握上斜臥推，下斜臥推
肱二頭�。喝鎻澟e，站姿杠鈴彎舉
，啞鈴集中彎舉
腹�。貉雠P舉臂
B：
肱三頭�。貉雠P臂屈伸，繩索下壓，單臂繩索臂屈伸
股四頭�。焊茆徤疃祝扰e，負(fù)重跨步走
家庭計劃 篇3
為了進(jìn)一步提高家長素質(zhì)和家庭教育指導(dǎo)工作水平，讓素質(zhì)教育走進(jìn)學(xué)生家庭，形成學(xué)校、家庭、社會整體教育的合力，制定我班家庭教育工作計劃。
一、任務(wù)和目標(biāo)
1、家庭教育知識知曉率進(jìn)一步提高。
2、舉辦一期家長微型課堂。
3、召開一次家庭教育工作經(jīng)驗交流會，表彰一批優(yōu)秀家長，開展學(xué)習(xí)型家庭創(chuàng)建表彰活動。
4、充分利用班級飛信群，對家長提出的在家庭教育中遇到的疑難問題給予較好的解決或號召大家共同研討，提高研究水平。
二、主要措施
1、建立班級家庭教育工作小組。通過開展豐富多彩的.活動，研究當(dāng)前家庭教育、學(xué)校教育、社會教育的動態(tài)。
2、每月完成家庭教育對照式菜單，并對完成情況進(jìn)行及時反饋
3、每月家長共讀一篇家庭教育的責(zé)任與藝術(shù)方面的文章，請家長寫感言，并反饋完成情況。
4、通過家庭教育和召開家長會，運用各種渠道和形式，根據(jù)不同層次家長的需求，開展多元化、多層面的家庭教育活動，提高家長素質(zhì)。
5、邀請家長參加班級的各項活動，讓家長了解孩子在校的各種生活和學(xué)習(xí)，從而更好的與孩子溝通。
6、請家長指導(dǎo)雛鷹小隊開展公益活動，讓孩子們接觸社會，社區(qū)開拓知識面。
在不斷開展的家庭教育講座和活動中，加強(qiáng)老師和家長的聯(lián)系以及對孩子教育的一致性，從而達(dá)到最佳教育效果。
家庭計劃 篇4
20xx年春節(jié)將至，為了營造濃厚的節(jié)日氛圍，讓全縣人民渡過一個歡樂、祥和、喜慶、文明的新春佳節(jié)，根據(jù)縣委、縣政府的統(tǒng)一安排，制定本活動方案。
一、指導(dǎo)思想
以黨的十八大精神為指導(dǎo)，深入貫徹落實思想道德建設(shè)“六項引領(lǐng)”行動，緊緊圍繞縣委、縣政府的中心工作，以建設(shè)“實力林口、文明林口、活力林口、幸福林口”為主題;以彰顯林口歷史文化底蘊、弘揚書法之鄉(xiāng)藝術(shù)、體現(xiàn)特色民俗文化為主基調(diào);堅持貼近中心、貼近實際、貼近群眾、貼近生活的原則;組織開展豐富多彩，形式多樣的群眾文化活動。營造健康、文明、和諧的人文環(huán)境，充分展示全縣經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展成果，繁榮群眾精神文化生活，用文明健康、豐富多彩的文化活動占領(lǐng)城鄉(xiāng)文化主陣地，營造積極向上、歡樂祥和的節(jié)日氛圍。
二、活動內(nèi)容
(一)“歡歌唱春”群眾文化活動。
從元旦開始，全縣各黨委結(jié)合本單位實際情況集中組織開展系列文化活動，除按要求參加全縣統(tǒng)一組織的各項活動外，還要立足本地實際，把春節(jié)文體活動與本單位、本部門的地域文化特色和人文環(huán)境結(jié)合起來，舉辦內(nèi)容健康、形式多樣、群眾參與面廣的文體娛樂活動。各鄉(xiāng)(鎮(zhèn))要讓廣大農(nóng)民群眾在兩節(jié)期間娛樂有去處，活動有組織。用積極向上、健康活潑的文化活動占領(lǐng)農(nóng)村文化陣地，真正達(dá)到振奮人心、激發(fā)干勁的'目的。各單位要開放職工之家，組織職工開展形式多樣的文化活動，豐富職工的精神文化生活。
時間：20xx年12月20至20xx年3月20日
地點：各黨委自行安排
承辦單位: 全縣各黨委
(二)“歌舞迎春”軍警民聯(lián)歡晚會。
時間： 20xx年2月12日(臘月二十四) 晚：18：30
參加人員：縣領(lǐng)導(dǎo)、武警、森警、公安、消防、武裝部代表、社會各界人士代表、縣直單位領(lǐng)導(dǎo)、中省直單位領(lǐng)導(dǎo)、各鄉(xiāng)鎮(zhèn)領(lǐng)導(dǎo)
地點：青少年活動中心
承辦單位: 縣文廣新局、教體黨委
(三)“筆韻繪春”書法交流活動。
林口縣城區(qū)街道工委與七臺河市書法家協(xié)會舉辦書法交流活動，參觀林口縣書畫院、林
口縣盛德新材料貿(mào)易有限公司，在琴林軒、百惠酒店舉辦筆會。
時 間：20xx年12月20日～21日
地 點：琴林軒
承辦單位: 城區(qū)街道工委
(四)“霧凇映春”走進(jìn)中國霧凇谷活動。
時間：20xx年12月28日
內(nèi)容：以“賞夢幻霧凇享冰雪運動”為活動主題，開展賞夢幻霧凇、冬季戶外運動會、攝影作品展等活動。
承辦單位: 旅游局
(五)“彩燈扮春”城市亮化活動。
各鄉(xiāng)鎮(zhèn)、各部門要于春節(jié)前組織職工和群眾開展環(huán)境衛(wèi)生整治，清除衛(wèi)生死角，創(chuàng)建清潔環(huán)境，并倡導(dǎo)機(jī)關(guān)單位和廣大群眾制作新穎美觀、富有特色的燈籠，于節(jié)日期間擺放或懸掛在單位、樓院門前。各臨街單位、門店保持樓體整潔，在樓頂適當(dāng)安插國旗、彩旗，夜晚適時開啟樓前彩燈。住建局負(fù)責(zé)完成城區(qū)內(nèi)站前大街、文政大街、郵政路、迎賓路及迎賓橋主要街路亮化裝飾工程。同時，對興林廣場、文化廣場、人民廣場加以亮化裝飾，烘托節(jié)日氣氛，提升城市品位。通過各層面共同努力，為廣大群眾營造一個喜慶、祥和的節(jié)日環(huán)境。
時間：從即日起開始籌備，于20xx年2月11日安裝調(diào)試完畢。
承辦單位: 城建局、各黨委、中省直、縣直各單位
(六)“鑼鼓鬧春”秧歌表演活動。
各鄉(xiāng)(鎮(zhèn))、社區(qū)、企事業(yè)單位結(jié)合本單位的實際情況，自行組織不同規(guī)模的秧歌表演隊，開展慰問表演活動，豐富職工群眾的春節(jié)文化生活。
時間：20xx年2月20至20xx年3月5日
承辦單位: 各鄉(xiāng)(鎮(zhèn))黨委、城區(qū)街道工委
(七)“翰墨詠春”書畫作品展活動。
為了弘揚祖國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，擴(kuò)大“中國書法之鄉(xiāng)”影響力和認(rèn)知度，培養(yǎng)書法新人，展現(xiàn)書法精品，豐富百姓的文化生活，增加春節(jié)喜慶氣氛，促進(jìn)林口經(jīng)濟(jì)社會文明發(fā)展，以“謳歌新時代，助推新跨越，建設(shè)文明和諧新林口”為主題，在春節(jié)期間舉辦格調(diào)高雅、內(nèi)
容豐富的“翰墨詠春”書法作品展。
時間：20xx年12月20至20xx年3月20日
地點：各黨委自行安排
承辦單位: 文廣新局、書畫院、琴林軒、盛德新材料貿(mào)易有限公司
(八)“禮花贊春”焰火燃放活動。
各黨委、企事業(yè)各單位，根據(jù)本單位的實際情況自行安排，要確保燃放規(guī)范安全。
時間：20xx年春節(jié)及元宵節(jié)
承辦單位: 各黨委、企事業(yè)單位
(九)“科技惠春”文化、科技、衛(wèi)生下鄉(xiāng)活動。
時間：20xx年1月5日～3月31日
內(nèi)容：送戲、送圖書、送春聯(lián)、送農(nóng)業(yè)科技、送醫(yī)療等
承辦單位: 文廣新局、農(nóng)委、科協(xié)、衛(wèi)生局、計生局
(十)“愛心暖春”志愿服務(wù)活動。
時間：20xx年12月20日～20xx年3月31日
內(nèi)容：各志愿者服務(wù)隊深入到社區(qū)、敬老院、困難家庭、孤寡老人家庭、留守兒童家庭等開展志愿服務(wù)活動。
承辦單位: 各志愿者服務(wù)隊
三、具體要求
(一)高度重視，確�；顒禹樌_展。各部門、各單位要高度重視春節(jié)群眾文化活動，主要領(lǐng)導(dǎo)要親自安排部署，親自參與活動，要在人、財、物等方面給予大力支持，切實把工作落到實處。各有關(guān)部門要從大局出發(fā)，各司其職，各負(fù)其責(zé)，互相支持，加強(qiáng)協(xié)作，保證各項工作順利開展。
(二)結(jié)合實際、豐富文化活動內(nèi)函。各地各部門要結(jié)合本部門本單位實際情況，充分發(fā)揮社區(qū)文化中心、農(nóng)村文化中心等文化陣地作用，延長書畫院、琴林軒等書畫展館及圖書館、鄉(xiāng)(鎮(zhèn))文化站的開放時間。以弘揚傳統(tǒng)民俗文化為重點，積極組織開展內(nèi)容豐富、形式多樣的文化活動，豐富群眾節(jié)日期間文化生活。
(三)團(tuán)結(jié)協(xié)作，確保活動安全有序。各有關(guān)單位要切實樹立安全第一的思想，要制定具體應(yīng)急措施，認(rèn)真落實安全工作責(zé)任制，做到計劃周密，工作細(xì)致，防患于未然，確�；顒影踩�。
(四)加強(qiáng)宣傳，營造濃厚節(jié)日氛圍。加大宣傳力度，充分利用報紙、電視、互聯(lián)網(wǎng)、手機(jī)信息平臺等媒介，廣泛宣傳活動內(nèi)容，對活動開展情況及時報道，做好各類文字圖片、視頻等資料的收集和整理工作，及時報送活動信息。對全縣上下關(guān)心、支持、參與活動的情況進(jìn)行深入報導(dǎo)，擴(kuò)大社會影響。在全縣營造出喜慶、歡樂、祥和、幸福、團(tuán)圓、紅火的節(jié)日氛圍。
家庭計劃 篇5
新學(xué)期我們要帶著不足之處摸索學(xué)習(xí)經(jīng)驗，從每一位家庭成員開始腳踏實地的改掉壞習(xí)慣養(yǎng)成好習(xí)慣，讓我們的家庭保持一個積極向上陽光健康的風(fēng)貌。家長是孩子的榜樣，我們時刻做好與孩子一起成長的.準(zhǔn)備，做好孩子最強(qiáng)大的后盾。
家長計劃：工作之余耐心陪伴關(guān)愛孩子的生活和學(xué)習(xí)，提高家庭閱讀氛圍。堅持和孩子一起的共讀時光，為孩子營造保持一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。堅持原則，不嬌慣不溺愛，不縱容不懶惰，樹立孩子正確積極的學(xué)習(xí)和處事態(tài)度。不在孩子面前看手機(jī)，和孩子一起參加戶外活動，引導(dǎo)孩子加強(qiáng)體育鍛煉，飲食健康作息規(guī)律，身體健康才是未來的本錢。對孩子的學(xué)習(xí)以鼓勵督促和耐心輔導(dǎo)為主，不急不躁引導(dǎo)孩子自主學(xué)習(xí)的習(xí)慣。做到不站在問題一邊打敗孩子，要站在孩子一邊打敗問題，與孩子共同學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步，共同成長。
孩子計劃： 新學(xué)期把字寫好，及時完成作業(yè)不拖拉。加強(qiáng)閱讀，多讀書讀好書，每天至少閱讀半小時。加強(qiáng)語文基礎(chǔ)訓(xùn)練，每天養(yǎng)成寫日記習(xí)慣，不積跬步，無以至千里；不積小流，無以成江海 .每篇日記中都要用到優(yōu)美詞語，爭取本學(xué)期把語文成績提高一步。樹立遠(yuǎn)大理想和人生目標(biāo)。養(yǎng)成良好習(xí)慣，整理自己房間和書包，保持學(xué)習(xí)環(huán)境整潔。在家里幫媽媽做力所能及的家務(wù)，在學(xué)校當(dāng)好老師的小助手。慢慢改掉不良習(xí)性，做一個不急不不驕的好學(xué)生。
【家庭計劃】相關(guān)文章：
精選家庭計劃3篇04-05
精選家庭計劃8篇04-08
家庭計劃6篇03-18
精選家庭計劃四篇05-23
【精選】家庭計劃3篇05-17
家庭計劃六篇08-08
家庭計劃8篇01-03
家庭計劃9篇03-14
家庭計劃五篇12-20
精選家庭計劃4篇08-04