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訓(xùn)練計(jì)劃

時(shí)間:2023-05-09 17:10:49 計(jì)劃 我要投稿

【精選】訓(xùn)練計(jì)劃范文匯編6篇

  時(shí)間過(guò)得真快,總在不經(jīng)意間流逝,我們的工作又將在忙碌中充實(shí)著,在喜悅中收獲著,讓我們對(duì)今后的工作做個(gè)計(jì)劃吧。那么你真正懂得怎么制定計(jì)劃嗎?下面是小編收集整理的訓(xùn)練計(jì)劃6篇,希望對(duì)大家有所幫助。

【精選】訓(xùn)練計(jì)劃范文匯編6篇

訓(xùn)練計(jì)劃 篇1

  一、指導(dǎo)思想:

  根據(jù)學(xué)校條件,結(jié)合我校對(duì)排球隊(duì)訓(xùn)練的要求,堅(jiān)持經(jīng)常、科學(xué)訓(xùn)練,保證時(shí)間,確保效果的精神,特制定其方案。

  二、訓(xùn)練目標(biāo):

  提高排球隊(duì)員的身體素質(zhì),掌握基本技術(shù)動(dòng)作。

  三、訓(xùn)練時(shí)間:

  下午:4:40——5:20

  四、訓(xùn)練方案:

  第一階段:以身體素質(zhì)和基本技術(shù)為主。

  內(nèi)容:

  1、基本技術(shù):對(duì)墻墊球、對(duì)墻傳球、發(fā)球、扣球、傳球等練習(xí)。

  2、身體素質(zhì)訓(xùn)練:250米慢跑,高抬腿,小步跑,后蹬跑、多級(jí)立定跳、單足跳,30米快跑、三米線移動(dòng),摸高等,為提高球技提供保證。

  訓(xùn)練方法:每天根據(jù)具體情況選擇其中的部分內(nèi)容進(jìn)行訓(xùn)練。

  在訓(xùn)練結(jié)束時(shí)進(jìn)行總結(jié)。每次訓(xùn)練時(shí)都點(diǎn)名,以確保訓(xùn)練人員、時(shí)間、訓(xùn)練的質(zhì)量。為后階段戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練作好充分的`準(zhǔn)備。

  第二階段:以戰(zhàn)術(shù)為主。

  內(nèi)容:1、基本技術(shù)的綜合練習(xí)(略)

  2、基本戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練(略)

  3、心理素質(zhì)訓(xùn)練(略)

  五、訓(xùn)練注意事項(xiàng):

  1、必須準(zhǔn)時(shí)參加。

  2、服從教練的安排與指揮。

  3、訓(xùn)練結(jié)束必須總結(jié),根據(jù)隊(duì)員的表現(xiàn)給予適當(dāng)?shù)墓膭?lì)。

  4、注意安全、防止意外傷害事故。

訓(xùn)練計(jì)劃 篇2

  學(xué)生現(xiàn)狀分析:本班大部分學(xué)生熱愛(ài)祖國(guó)的語(yǔ)言文字,但仍有少部分同學(xué)存在厭學(xué)語(yǔ)文的情緒,在厭學(xué)情緒的影響下,這部分學(xué)生對(duì)語(yǔ)文課失去了興趣。在不良心理狀態(tài)的引領(lǐng)下,語(yǔ)文課上這部分學(xué)生就出現(xiàn)了“混日子”的狀況,上課注意力不集中,不愛(ài)發(fā)言。為了真正落實(shí)面向全體的教學(xué)原則,使每一個(gè)學(xué)生都能參與到學(xué)習(xí)語(yǔ)文中來(lái),現(xiàn)做計(jì)劃如下:

  一、使學(xué)生養(yǎng)成上課積極發(fā)言的良好習(xí)慣,使學(xué)生在鍛煉中不斷得到提高

  1、首先,我要努力建立較為和諧的師生關(guān)系。課堂教學(xué)要面向全體學(xué)生,教師必須熱愛(ài)學(xué)生,尊重學(xué)生人格。小學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒與自尊自愛(ài)心理有關(guān)。當(dāng)學(xué)生的內(nèi)在求知欲受到激勵(lì)時(shí),就會(huì)產(chǎn)生一種愉快、積極的情緒體驗(yàn),就會(huì)以飽滿的熱情、百倍的信心,投入到緊張的學(xué)習(xí)中來(lái)。所以在教學(xué)中,我要嚴(yán)格恪守這一原則,無(wú)論在什么情況下,都堅(jiān)持做到相信學(xué)生,用善意的鼓勵(lì)去激發(fā)學(xué)生的上進(jìn)心。

  2、統(tǒng)一要求,因材施教。在提問(wèn)的設(shè)計(jì)上,要考慮各類學(xué)生的思考與理解水平,為學(xué)困生設(shè)計(jì)達(dá)到基本要求的問(wèn)題,提供思考的“階梯”,使學(xué)困生思維也活躍起來(lái)。使每一個(gè)學(xué)生都體驗(yàn)到成功的喜悅,都有發(fā)言的欲望。

  3、激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)語(yǔ)文的興趣,也會(huì)對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的發(fā)言習(xí)慣起到十分大的作用。兒童勤奮主要來(lái)源于興趣,愉快的內(nèi)心世界是產(chǎn)生力量的源泉。要把學(xué)生吸引到有興趣的快樂(lè)的學(xué)習(xí)活動(dòng)中,激發(fā)他們吸取知識(shí)、增長(zhǎng)能力的渴望,使他們對(duì)學(xué)習(xí)語(yǔ)文入迷,從而對(duì)培養(yǎng)學(xué)生積極發(fā)言的能力。

  二、訓(xùn)練學(xué)生養(yǎng)成良好的語(yǔ)言習(xí)慣:

  課內(nèi)閱讀:

  (1)說(shuō)話做到語(yǔ)句通順連貫,結(jié)構(gòu)完整;

 。2)去掉口語(yǔ)毛病。

  課外閱讀:

 。1)默讀,用雙眼看書,不指讀,不動(dòng)嘴唇,不出聲,在理解的基礎(chǔ)上有一定的速度。

 。2)邊讀邊想,善于積累語(yǔ)言。

 。3)廣泛閱讀。

  訓(xùn)練措施:

  第一階段:提高認(rèn)識(shí),啟發(fā)自覺(jué)。在第一階段要幫助學(xué)生提高思想認(rèn)識(shí),堅(jiān)持正面教育,循循善誘,用淺顯的道理、具體的事例講清每一項(xiàng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的重要意義,并讓學(xué)生在實(shí)踐中去體驗(yàn),形成一種內(nèi)驅(qū)力。對(duì)學(xué)生的點(diǎn)滴進(jìn)步給予肯定,使學(xué)生既有信心又樂(lè)于按照教師的要求去做。小學(xué)生認(rèn)識(shí)提高了,并形成內(nèi)驅(qū)力,才具有按一定方式行動(dòng)的堅(jiān)強(qiáng)決心。

  第二階段:嚴(yán)格要求,具體指導(dǎo)。首先,要教給學(xué)生方法,讓學(xué)生明白應(yīng)該怎樣做,必要時(shí)還要給予示范。其次,要深入調(diào)查了解,針對(duì)不同情況給予不同的指導(dǎo),有的矢。此外,還要引導(dǎo)學(xué)生用良好學(xué)習(xí)習(xí)慣去根除與之對(duì)立的'不良習(xí)慣。第三階段:要給學(xué)生提供學(xué)習(xí)的榜樣,讓學(xué)生有更多的仿效機(jī)會(huì)。首先,教師要為學(xué)生樹(shù)立榜樣。教師應(yīng)以身作則,注意自己的言行。其次,充分發(fā)揮學(xué)生榜樣的作用。另外,還需要加強(qiáng)個(gè)別輔導(dǎo),教師了解學(xué)生的不同特點(diǎn),因材施教,提高訓(xùn)練的針對(duì)性。在本學(xué)期的教學(xué)工作中,我會(huì)不斷探索,不斷改進(jìn)自己的教育方法、不斷吸收新的教育理念。培養(yǎng)學(xué)生良好的品行情操,使學(xué)生的語(yǔ)文素養(yǎng)得到提高。

訓(xùn)練計(jì)劃 篇3

  近日,教育部高等教育司發(fā)布《關(guān)于公布20xx年國(guó)家級(jí)大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計(jì)劃項(xiàng)目名單的通知》(教高司函[20xx]41號(hào)),我校16項(xiàng)大學(xué)生科研項(xiàng)目獲批立項(xiàng)。

  今年4月份,校團(tuán)委按照教育部高等教育司《關(guān)于報(bào)送20xx年國(guó)家級(jí)大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計(jì)劃立項(xiàng)項(xiàng)目的通知》(教高司函〔20xx〕13號(hào))和省教育廳相關(guān)工作要求,積極組織,認(rèn)真籌備,經(jīng)學(xué)生申報(bào)、院系初審、校內(nèi)專家評(píng)審,共推薦16個(gè)項(xiàng)目(創(chuàng)新訓(xùn)練項(xiàng)目15項(xiàng),創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練項(xiàng)目1項(xiàng))報(bào)送省教育廳,經(jīng)省教育廳審核通過(guò)后推薦國(guó)家級(jí)項(xiàng)目,全部獲批立項(xiàng)。

  近年來(lái),校團(tuán)委貼近學(xué)生需求,通過(guò)組織大學(xué)生“雛鷹”科技訓(xùn)練營(yíng)、引導(dǎo)大學(xué)生參與教師科研課題、組建大學(xué)生科技創(chuàng)新指導(dǎo)專家?guī)斓,不斷激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新精神和創(chuàng)業(yè)意識(shí),成效初顯。

  5月13日下午,廣東省政協(xié)主席王榮,在省政府副省長(zhǎng),肇慶市委書記徐萍華、市長(zhǎng)賴澤華,大旺高新區(qū)管委會(huì)主任陳家添等領(lǐng)導(dǎo)的陪同下,到我院大旺科技園區(qū)進(jìn)行調(diào)研。

  在研發(fā)大樓五樓第一展廳,我院副董事長(zhǎng)莫秀全、院長(zhǎng)王元良等向王榮匯報(bào)了我院長(zhǎng)春理工大學(xué)國(guó)家大學(xué)科技園區(qū)建設(shè)和發(fā)展情況。在第二展廳,華南環(huán)境治理醫(yī)院負(fù)責(zé)人向王榮匯報(bào)了深圳清華大學(xué)研究院與廣東科達(dá)潔能股份有限公司共同在我院科技園區(qū)組建“華南環(huán)境治理醫(yī)院”的進(jìn)展情況。在研發(fā)大樓四樓,王榮等了解了光電公共實(shí)驗(yàn)室建設(shè)情況。

  王榮一行細(xì)心聽(tīng)取了匯報(bào),饒有興致地考察觀看了長(zhǎng)春理工大學(xué)公共實(shí)驗(yàn)室,對(duì)一些細(xì)節(jié)問(wèn)題進(jìn)行了深入詢問(wèn)。

  據(jù)悉,王榮一行還到廣佛肇片區(qū)其它企業(yè)和單位進(jìn)行了調(diào)研,目的在于檢查珠三角九市去年以來(lái)實(shí)施《珠三角規(guī)劃綱要》、推進(jìn)“九年大跨越”的新進(jìn)展、新成果。

  10月17日,煙臺(tái)港深水碼頭一條浮吊船的餐廳里,駐守在此的我?蒲袌F(tuán)隊(duì)20多位老師圍成半圓,目不轉(zhuǎn)睛地盯著水下監(jiān)控系統(tǒng)傳回的監(jiān)控視頻,當(dāng)畫面終于出現(xiàn)我校自主研制的自治式潛器(AUV)鉆入基站的圖像時(shí),興奮的歡呼聲讓這個(gè)狹小的空間瞬間沸騰起來(lái),海試半個(gè)多月來(lái)橫在他們心頭的陰霾消散了大半。近4年,幾經(jīng)波折與艱難、焦慮與期盼,終于等到成功的這一刻。在來(lái)自學(xué)校3個(gè)學(xué)院4支團(tuán)隊(duì)和中船重工702所科研人員的共同努力下,這只橘色、狀如海豚的AUV,終于在海況條件較差的21米水深海域被“馴服”,“聰明”地鉆進(jìn)喇叭形狀的基站,在國(guó)內(nèi)首次實(shí)現(xiàn)了堪比“天宮一號(hào)”對(duì)接的海下搭載對(duì)接,為哈工程的“共和國(guó)第一”名錄再添精彩的一筆,F(xiàn)在,就讓我們將鏡頭聚焦到海試的那些日子,探尋成功背后的故事。

  堪比天宮一號(hào)的對(duì)接:大家都拼了AUV海下搭載對(duì)接技術(shù)是建設(shè)深?臻g站的一項(xiàng)基礎(chǔ)性關(guān)鍵技術(shù),其完成的難度堪比天宮一號(hào)對(duì)接。通俗講,就是讓AUV可以遠(yuǎn)距離地在海下運(yùn)行,自己找到要鉆入的搭載對(duì)接基站,并順利進(jìn)入其中,從而實(shí)現(xiàn)非接觸式能源補(bǔ)給和信息傳輸。這項(xiàng)技術(shù)對(duì)于人類充分認(rèn)識(shí)海洋、經(jīng)略海洋、開(kāi)發(fā)海洋具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。由于涉及到極其復(fù)雜的AUV智能控制技術(shù)和水聲定位引導(dǎo)技術(shù),并且需要兩種技術(shù)高度集成,長(zhǎng)期以來(lái),國(guó)內(nèi)沒(méi)有成功的先例。

  我們知道,讓海豚、海獅等高智商動(dòng)物聽(tīng)話地鉆圈、頂球,馴獸師只需要通曉它的性情、摸清它的脾性再加以利誘就可以了?墒且腭Z化AUV,讓它像有生命的動(dòng)物一樣會(huì)思考、做判斷,自主完成海下智能操作,幫助人類完成對(duì)未知世界的認(rèn)識(shí)和改造,考驗(yàn)的就是科研人員是否有過(guò)硬的整體技術(shù)水平、復(fù)雜環(huán)境應(yīng)變能力和超強(qiáng)的技術(shù)集成、聯(lián)合攻關(guān)能力。

  我校集合船舶設(shè)計(jì)與制造技術(shù)研究所、水下機(jī)器人技術(shù)重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室、水聲技術(shù)重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室、水下機(jī)器人智能控制技術(shù)研究所的“精兵強(qiáng)將”決心啃下這塊硬骨頭。

  經(jīng)過(guò)前期技術(shù)方案充分的準(zhǔn)備、不斷地完善和探索,AUV海下對(duì)接在理論上已經(jīng)“通了”。我?蒲袌F(tuán)隊(duì)通過(guò)縝密地分析,為AUV量身設(shè)計(jì)了最優(yōu)的航線,采用國(guó)內(nèi)領(lǐng)先的位姿測(cè)量技術(shù)、AUV精確導(dǎo)航、自主規(guī)劃與運(yùn)動(dòng)控制技術(shù)以確保AUV向著目標(biāo)“暢游”。反復(fù)的技術(shù)演算和仿真究竟能不能真正行得通,最后還要靠海試的檢驗(yàn)。

  從8月到10月的三個(gè)法定假日,團(tuán)隊(duì)的老師們無(wú)暇與家人團(tuán)聚,全部在海試中度過(guò)的。李岳明老師的第二個(gè)孩子出生不到10天,他就“出征”海試了。

  長(zhǎng)期搞科研、做海試的團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人王慶老師對(duì)此的心得是“我們經(jīng)常做海試,但也最怕做海試。”如果將完成項(xiàng)目的整個(gè)過(guò)程比喻為一場(chǎng)馬拉松比賽,那么海試就相當(dāng)于最后的沖刺?简(yàn)的是技術(shù)理論的積累,也考驗(yàn)科研人員闖的勁頭和拼的能力,這是“真刀真槍的真功夫”。這次國(guó)家863計(jì)劃項(xiàng)目海試的成功,讓王慶老師最為“終生難忘”,因?yàn)椤按蠹叶计戳恕薄?/p>

  10月15日,課題組進(jìn)行了一整天的海試聯(lián)調(diào),共進(jìn)行了5次試驗(yàn),這個(gè)“桀驁不馴”的AUV就是不肯進(jìn)靶。大家的情緒有些低落,焦急的心情卻是心照不宣:“大后天就要正式驗(yàn)收了,辛苦了這么久,如果無(wú)功而返那就太遺憾了。”

  回到賓館,在每天例行的工作總結(jié)會(huì)上,心直口快的鄭翠娥老師拍案而起:“我就不信了!必須要把問(wèn)題找出來(lái)、解決掉。不能辜負(fù)我們超短基線定位系統(tǒng)領(lǐng)跑國(guó)內(nèi)的地位!崩蠋焸円呀(jīng)把這次海試定義為一次“為榮譽(yù)而進(jìn)行的戰(zhàn)役”。

  臨時(shí)“司令”的感嘆:戮力同心,其利斷金其實(shí)在一開(kāi)始,受命做課題負(fù)責(zé)任人的臨時(shí)“司令”王慶老師有些犯難。團(tuán)隊(duì)合作,說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)難。不同的老師有不同的科研習(xí)慣,不同的團(tuán)隊(duì)有不同的利益訴求。自己只是個(gè)副教授,卻要帶領(lǐng)來(lái)自“校內(nèi)響當(dāng)當(dāng)?shù)拇髨F(tuán)隊(duì),團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人不是院長(zhǎng)就是大教授”的老師們搞聯(lián)合攻關(guān),“讓近30人擰成一股繩去完成一個(gè)如此棘手的'任務(wù)真的不容易。”但實(shí)際工作中,他發(fā)現(xiàn),來(lái)自“大宅門”的老師們?nèi)珶o(wú)“門派”之別的芥蒂,大家在一起緊密合作,就像一個(gè)團(tuán)隊(duì)。

  “這次項(xiàng)目擔(dān)綱技術(shù)骨干的都是年齡在35歲以下的年輕老師,他們之間的精誠(chéng)合作讓人刮目相看”王慶老師由衷地感嘆。為了完成好任務(wù),也有激烈的爭(zhēng)論,但只限于技術(shù)層面,大家始終緊密團(tuán)結(jié)互助,出主意、想對(duì)策,竭盡全力打好配合!皼](méi)有私心、不計(jì)較”這是哈工程老師身上普遍所有的最為閃光的特質(zhì)。

  “我們長(zhǎng)年為他們‘打工’”鄭翠娥老師笑著說(shuō),“做通用、基礎(chǔ)技術(shù)就是為整體服務(wù)的嘛。”李岳明老師則表示:“水下潛器離不開(kāi)水聲技術(shù)。我們是多年的合作伙伴,彼此都很了解,合作起來(lái)特別順暢,大家都不藏著掖著,有啥說(shuō)啥,發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,處理起來(lái)就很高效!

  戮力同心,其利斷金。大家都盡力從自己承擔(dān)的部分想辦法去解決問(wèn)題,善于給自己“攬事兒”,而不是抓對(duì)方的“小辮子”,推脫責(zé)任。

  超短基線定位系統(tǒng)相當(dāng)于AUV在水下運(yùn)行時(shí)的眼睛和耳朵,為AUV進(jìn)行目標(biāo)的精準(zhǔn)導(dǎo)航和定位。鄭翠娥、李想等老師帶著這套系統(tǒng)在6月份已經(jīng)通過(guò)湖試的“小考”,證明技術(shù)完全可靠?墒怯捎谠肼暤母蓴_,一裝載在AUV上就處于癱瘓狀態(tài),眼耳都不靈了。

  問(wèn)題到底出在哪里呢?“改造AUV這個(gè)大家伙那就太麻煩了,還是改我們承擔(dān)的部分。”鄭翠娥和李想采用了李岳明的建議,對(duì)超短基線定位系統(tǒng)與AUV的控制系統(tǒng)之間做了信號(hào)隔離,大大降低了電機(jī)噪聲的干擾。另一方面,李岳明與張國(guó)成勇挑重?fù)?dān),連續(xù)熬了兩宿,主動(dòng)承擔(dān)了水聲定位信息的時(shí)空對(duì)準(zhǔn)偏差修正與補(bǔ)償,改進(jìn)AUV自主控制策略,極大地提高了水聲引導(dǎo)定位精度,問(wèn)題從而迎刃而解。

  “聯(lián)袂”出演:雙第一催生新第一10月18日,專家海試驗(yàn)收“大日子”正式到來(lái)。副校長(zhǎng)韓端鋒趕來(lái)“坐鎮(zhèn)”,他下令“來(lái)個(gè)‘全套’的!奔碅UV不僅要在海下自主完成“鉆進(jìn)”的任務(wù),還要進(jìn)行15分鐘的海下無(wú)線充電和信息傳輸,最后自動(dòng)退出并返回。

  對(duì)于AUV能不能在這一天的海試驗(yàn)收中成功對(duì)接,大多數(shù)老師心里并沒(méi)有十足的把握。海試試驗(yàn)不比水池與湖試試驗(yàn),后兩者水底情況相對(duì)簡(jiǎn)單、穩(wěn)定,一旦成功完成對(duì)接,則后續(xù)試驗(yàn)基本上能夠保持很高的成功率。而海試是在實(shí)際環(huán)境中來(lái)完成,情況復(fù)雜,不可預(yù)見(jiàn)的影響因素很多,特別是針對(duì)“對(duì)接”這樣精度要求很高的情況,具有較大的隨機(jī)性。公開(kāi)資料顯示,目前國(guó)外類似海試試驗(yàn)的成功率也僅為50%左右。

訓(xùn)練計(jì)劃 篇4

  一、指導(dǎo)思想:

   進(jìn)一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好,培養(yǎng)集體主義觀念, 通過(guò)訓(xùn)練發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì),增強(qiáng)體能,促進(jìn)身體正常的生長(zhǎng)發(fā)育。使學(xué)生積極參加到學(xué)習(xí)中,并大膽向同學(xué)展示自己的動(dòng)作。相信我能行,告別我不行。使學(xué)生掌握小足球的基本技術(shù),了解足球比賽的規(guī)則,并能夠自己組織比賽。在學(xué)習(xí)中充分展現(xiàn)自我。增強(qiáng)自信心和意志品質(zhì),得到成功的喜悅。培養(yǎng)良好的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。積極進(jìn)取,樂(lè)觀開(kāi)朗。通過(guò)對(duì)學(xué)生的訓(xùn)練,提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平,爭(zhēng)取在片比賽中獲得好的成績(jī),同時(shí)為校足球梯隊(duì)建設(shè)打好基礎(chǔ)。

  二、目的:

  1、鼓勵(lì)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的`興趣,提倡正當(dāng)休閑活動(dòng)。

  2、啟發(fā)學(xué)生對(duì)正當(dāng)運(yùn)動(dòng)的興趣,體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的益處。

  3、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的喜愛(ài),增進(jìn)學(xué)生專長(zhǎng)能力。

  4、為市、區(qū)級(jí)比賽做準(zhǔn)備,爭(zhēng)取取得好的成績(jī)。

  三、球員組成:

   1、由教練選撥對(duì)足球運(yùn)動(dòng)有興趣或者具有潛力的學(xué)生。

  2、需經(jīng)家長(zhǎng)同意后參加運(yùn)動(dòng)隊(duì)。

  四、訓(xùn)練方式:

   1、鼓勵(lì)本校對(duì)足球有興趣的男學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練。

  2、最后根據(jù)訓(xùn)練期間學(xué)生的實(shí)際情況組成校足球隊(duì)

  五、訓(xùn)練對(duì)象:小學(xué)六年級(jí)。

  六、訓(xùn)練地點(diǎn):校運(yùn)動(dòng)場(chǎng)

  七、訓(xùn)練時(shí)間

   ( 待定 )

  八、訓(xùn)練的基本任務(wù),內(nèi)容要求及手段:

  1.制定嚴(yán)格的隊(duì)伍管理制度與紀(jì)律。

  2.培養(yǎng)榮譽(yù)感、責(zé)任感,樹(shù)立為隊(duì) 、為校爭(zhēng)光的信念。

  3. 形成梯隊(duì)隊(duì)伍。

  4.培養(yǎng)球隊(duì)有骨干力量,加強(qiáng)團(tuán)結(jié)和自我管理能力 。

  5.保持并提高隊(duì)員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。

  訓(xùn)練作風(fēng)方面:

  1.嚴(yán)格的組織紀(jì)律性

  2.嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺(jué)性

  九、主要訓(xùn)練手段:

  身體訓(xùn)練手段:比賽規(guī)則、守門員的技術(shù)(利用訓(xùn)練間隙單獨(dú)訓(xùn)練)教學(xué)克服自身體重的各種跳躍、后退跑、全速跑、變速跑、曲線跑、急停、急轉(zhuǎn)、變向等。

  基本技術(shù)訓(xùn)練手段:

  踢球、顛球、停球、頭頂球、運(yùn)球、搶斷球、擲外球、綜合技術(shù)訓(xùn)練:

  各種一對(duì)一、二對(duì)二、三對(duì)二攻守,二三人跑動(dòng)中傳接球配合、分組比賽

  十、訓(xùn)練分段:

   A、體能訓(xùn)練

  a、 培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣;

  b、 培養(yǎng)和發(fā)展球感和控制球基本能力;

  c、 學(xué)習(xí)基本的運(yùn)、傳、接、射門等基本技術(shù);

  d、 培養(yǎng)正確的跑、跳技術(shù),發(fā)展身體動(dòng)作的柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性和平衡能力;

  e、 通過(guò)分隊(duì)比賽領(lǐng)會(huì)"進(jìn)球與阻止對(duì)方進(jìn)球"這一足球比賽的基本戰(zhàn)術(shù)思想,培養(yǎng)抬頭觀察能力和意識(shí)

  B、加強(qiáng)訓(xùn)練

  a、 進(jìn)一步提高學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好;

  b、 繼續(xù)熟悉球性和控運(yùn)球基本技術(shù);

  c、 學(xué)習(xí)與掌握比賽相關(guān)的技術(shù):運(yùn)、傳、接、射、搶和頭頂球技術(shù);

  d、 在提高基本技術(shù)熟練性的基礎(chǔ)上,形成技術(shù)定型,并通過(guò)對(duì)抗性練習(xí)和比賽使個(gè)人技術(shù)向?qū)嵱帽荣惣记赊D(zhuǎn)化,逐步培養(yǎng)能在對(duì)抗局面下控制球和運(yùn)用攻守的能力

訓(xùn)練計(jì)劃 篇5

  教練:唐軍

  場(chǎng)地:學(xué)校一樓大廳

  時(shí)間:從2月23日起,每天早上7:00-8:00下午4:25-5:05

  第一次訓(xùn)練:2月23日

  一、準(zhǔn)備部分:

  1、慢跑300米;

  2、行進(jìn)間徒手操一套;

  二、基本部分:

  1、熟悉球性練習(xí);

 。1)推擋練習(xí);

 。2)攻球練習(xí);

 。3)接發(fā)球練習(xí);

  2、選拔比賽;

  要求:

 。1)新隊(duì)員與老隊(duì)員互相比賽,從中挑選技術(shù)好的新手加入;

 。2)今天每個(gè)學(xué)生打兩輪比賽,11分制,5戰(zhàn)3勝。

  三、結(jié)束部分:

  1、放松運(yùn)動(dòng);

  2、總結(jié)選拔情況;

  第二次訓(xùn)練:2月24日

  一、準(zhǔn)備部分

  1、慢跑300米;

  2、行進(jìn)間徒手操一套;

  二、基本部分:

  1、熟悉球性練習(xí);

  (1)推擋練習(xí);

 。2)攻球練習(xí);

 。3)接發(fā)球練習(xí);

  2、選拔比賽;

  要求:

 。1)新隊(duì)員與老隊(duì)員互相比賽,從中挑選技術(shù)好的'新手加入;

 。2)今天每個(gè)學(xué)生打兩輪比賽,11分制,5戰(zhàn)3勝。

  三、結(jié)束部分:

  1、放松運(yùn)動(dòng);

  2、總結(jié)選拔情況;

  第三次訓(xùn)練:2月25日

  一、準(zhǔn)備部分

  1、慢跑300米;

  2、行進(jìn)間徒手操一套;

  二、基本部分:

  1、熟悉球性練習(xí);

 。1)推擋練習(xí);

 。2)正、反手攻球練習(xí);

 。3)接發(fā)球練習(xí);

  2、選拔比賽;

  要求:

 。1)新隊(duì)員互相比賽,從中挑選技術(shù)好的新手加入;

 。2)今天每個(gè)學(xué)生打二至三輪比賽,11分制,5戰(zhàn)3勝。

  三、結(jié)束部分:

  1、放松運(yùn)動(dòng);

  2、總結(jié)選拔情況;

訓(xùn)練計(jì)劃 篇6

  為了加強(qiáng)學(xué)校的藝術(shù)教育,豐富校園文化生活,提高學(xué)生的音樂(lè)素質(zhì)和藝術(shù)修養(yǎng),進(jìn)一步展示我校落實(shí)素質(zhì)教育的藝術(shù)風(fēng)采和文化底蘊(yùn),使學(xué)生掌握科學(xué)的發(fā)聲方法,提高他們的音樂(lè)感受力和表現(xiàn)力,培養(yǎng)其合作意識(shí)和集體觀念,開(kāi)闊學(xué)生的音樂(lè)視野。本學(xué)期合唱教學(xué)計(jì)劃如下:

  一、學(xué)生情況分析:

  本學(xué)期的合唱隊(duì)員以三四五年級(jí)為主。大部分音色較好,對(duì)音樂(lè)有濃厚的興趣,也是比較有音樂(lè)潛力及天賦的孩子。還有一部分學(xué)生是有經(jīng)過(guò)上學(xué)期的訓(xùn)練,也基本了解氣息、歌唱的正確位置。但也存在氣吸的淺、位置低、口腔張不開(kāi)、下巴緊等現(xiàn)象。

  二、訓(xùn)練方法及過(guò)程:

  訓(xùn)練為了提高,提高為了表現(xiàn)。訓(xùn)練要有手段,合唱的基礎(chǔ)在于提高聲部的齊唱能力,聲部的基礎(chǔ)在于提高個(gè)人的基本功。為了使學(xué)生達(dá)到聲音上的和諧統(tǒng)一、自然清新、明亮甜美的效果,需要解決用聲上的響而不噪、輕而不虛、高而不擠、低而不壓現(xiàn)象。并逐漸擴(kuò)充到音準(zhǔn)、節(jié)奏、音域、咬字、吐字等現(xiàn)象。

  (一) 科學(xué)正確的氣息訓(xùn)練

  氣息是發(fā)聲的`動(dòng)力,只有掌握正確的呼吸后,才能獲得理想的聲音。如靜坐練習(xí)、抽泣練習(xí)、放松嘆氣練習(xí)、聞花香練習(xí)等來(lái)體會(huì)胸腹式呼吸法:慢吸慢呼、快吸快呼、呼吸控制訓(xùn)練等。這一環(huán)節(jié),我采用先集體示范講解、再“一對(duì)一”嚴(yán)格把關(guān)檢查指導(dǎo)的方法。

 。ǘ┲匾暟l(fā)聲訓(xùn)練

  每節(jié)課根據(jù)學(xué)生的氣息及聲音水平,進(jìn)行不同的發(fā)聲訓(xùn)練。如:平穩(wěn)連貫的唱法訓(xùn)練、彈跳有力的唱法訓(xùn)練等。

 。ㄈ┡ψ龅阶终粓A

  正確的咬字吐字是歌唱技巧中不可缺少的一部分。針對(duì)學(xué)生“奶聲”“扁嘴”的現(xiàn)象、幫助他們建立正確的發(fā)聲狀態(tài)和正確的母音口形,多用“a”“o”的母音訓(xùn)練。針對(duì)字頭吐不清、噴吐能力差的學(xué)生,多用爆破音的字進(jìn)行練習(xí)。并讓學(xué)生堅(jiān)持說(shuō)普通話。掌握好普通話的正確發(fā)音。結(jié)合發(fā)聲訓(xùn)練不同聲母、韻母的正確口形,使學(xué)生逐步學(xué)會(huì)自然圓潤(rùn)的發(fā)聲。

  (四)音準(zhǔn)訓(xùn)練:

  音準(zhǔn)是音樂(lè)表現(xiàn)的基礎(chǔ),好的音準(zhǔn)來(lái)源于基礎(chǔ)訓(xùn)練。多聲部合唱的音準(zhǔn)訓(xùn)練較為復(fù)雜。采用先入為主的方法,讓學(xué)生先學(xué)低聲部旋律。

  三、歌曲的演唱:

  掌握了聲樂(lè)基本功,合唱隊(duì)員將把發(fā)聲訓(xùn)練與歌曲有機(jī)的結(jié)合起來(lái),并滿足校內(nèi)外組織的各種文藝活動(dòng)需要,如:獨(dú)唱、重唱、組唱、大合唱等。使學(xué)生更多得展示自我、鍛煉自我的機(jī)會(huì)。通過(guò)排練好一首歌曲,不僅有利于學(xué)生聽(tīng)覺(jué)和樂(lè)感的培養(yǎng),更有利于發(fā)展學(xué)生的綜合音樂(lè)素質(zhì)。

  四、合唱曲目的選擇:

  本學(xué)期,將重點(diǎn)排練中國(guó)作品《大海啊,故鄉(xiāng)》和外國(guó)作品《吹草哨兒》

  五、活動(dòng)時(shí)間:

  每周二三五,12:30---13:40

  總之,我將努力完善我的教學(xué),盡我所能,讓孩子們那甜美、純凈的童聲合唱充滿校園。

  六 、活動(dòng)地點(diǎn):

  校音樂(lè)室

  七、 活動(dòng)起止時(shí)間:

 20xx年9月7日----20xx年元月

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