【推薦】項(xiàng)目計(jì)劃模板匯總四篇

　　光陰迅速，一眨眼就過(guò)去了，我們的工作又進(jìn)入新的階段，為了在工作中有更好的成長(zhǎng)，我們要好好計(jì)劃今后的學(xué)習(xí)，制定一份計(jì)劃了。那么你真正懂得怎么寫(xiě)好計(jì)劃嗎？以下是小編精心整理的項(xiàng)目計(jì)劃5篇，希望能夠幫助到大家。

項(xiàng)目計(jì)劃 篇1

　　新職工培訓(xùn)

　　一 新職工培訓(xùn)的重要性

　　新職工培訓(xùn)，又被稱為入職培訓(xùn)，是企業(yè)將聘用的員工從社會(huì)人轉(zhuǎn)變成為企業(yè)人的過(guò)程，同時(shí)也是員工從組織外部融入到組織或團(tuán)隊(duì)內(nèi)部，并成為團(tuán)隊(duì)一員的過(guò)程。員工通過(guò)逐漸熟悉、適應(yīng)組織環(huán)境和文化，明確自身角色定位，規(guī)劃職業(yè)生涯發(fā)展，不斷發(fā)揮自己的才能，從而推動(dòng)企業(yè)的發(fā)展。對(duì)企業(yè)來(lái)講，在此期間新職工感受到的企業(yè)價(jià)值理念、管理方式將會(huì)直接影響新職工以后工作中的態(tài)度、績(jī)效和行為。成功的新職工培訓(xùn)可以起到傳遞企業(yè)價(jià)值觀和核心理念，并塑造員工行為的作用，它在新職工和企業(yè)以及企業(yè)內(nèi)部其它員工之間架起了溝通和理解的橋梁，并為新職工迅速適應(yīng)企業(yè)環(huán)境并與其它團(tuán)隊(duì)成員展開(kāi)良性互動(dòng)打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

　　二 新職工培訓(xùn)的目的

　　新職工培訓(xùn)的基本目的是讓新職工了解企業(yè)的基本背景情況，即在了解企業(yè)歷史、文化、戰(zhàn)略發(fā)展目標(biāo)、組織結(jié)構(gòu)和管理方式的同時(shí)，了解工作的流程與制度規(guī)范，幫助員工明確自己工作的職責(zé)、程序、標(biāo)準(zhǔn)，并使他們初步了解企業(yè)及其部門所期望的態(tài)度、規(guī)范、價(jià)值觀和行為模式等，從而幫助員工更快地適應(yīng)環(huán)境和新的工作崗位，更快地進(jìn)入角色，提高工作績(jī)效。同時(shí)，通過(guò)培訓(xùn)幫助新職工建立良好的人際關(guān)系，增強(qiáng)員工的團(tuán)隊(duì)意識(shí)與合作精神。

　　三 新職工培訓(xùn)的內(nèi)容

　　1、常識(shí)性培訓(xùn)，是指對(duì)員工進(jìn)行企業(yè)發(fā)展歷程、企業(yè)文化、管理理念、組織結(jié)構(gòu)、發(fā)展規(guī)模、前景規(guī)劃、產(chǎn)品服務(wù)與市場(chǎng)狀況、業(yè)務(wù)流程、相關(guān)制度和政策及職業(yè)道德教育展開(kāi)介紹、講解和培訓(xùn)，使其可以全面了解、認(rèn)識(shí)企業(yè)，加深認(rèn)識(shí)并激發(fā)員工的使命感。

　　2、專業(yè)性培訓(xùn)主要包括：介紹部門結(jié)構(gòu)、部門職責(zé)、管理規(guī)范、培訓(xùn)基本專業(yè)知識(shí)技能、講授工作程序與方法、介紹關(guān)鍵績(jī)效指標(biāo)等。在這過(guò)程中部門負(fù)責(zé)人要向新職工說(shuō)明崗位職責(zé)的具體要求，并在必要的情況下做出行為的示范，并指明可能的職業(yè)發(fā)展方向。

　　四 新職工培訓(xùn)的'注意事項(xiàng)

　　1、新職工培訓(xùn)必須在實(shí)施之前根據(jù)企業(yè)自身的具體情況和新職工的特點(diǎn)，制定詳細(xì)的規(guī)劃，對(duì)培訓(xùn)的內(nèi)容、形式、時(shí)間、負(fù)責(zé)人等做出詳細(xì)的計(jì)劃，并對(duì)執(zhí)行的過(guò)程進(jìn)行監(jiān)控。

　　2、新職工培訓(xùn)不是人力資源一個(gè)部門的事情。對(duì)于新職工培訓(xùn)的責(zé)任部門和人員，一定要明確人力資源部、高層管理者、崗位所在部門負(fù)責(zé)人、相關(guān)部門負(fù)責(zé)人的職責(zé)劃分，并保證各崗位和部門擔(dān)負(fù)起各自應(yīng)盡的職責(zé)。

　　3、為了保證實(shí)際效果，新職工培訓(xùn)實(shí)施之后應(yīng)及時(shí)進(jìn)行記錄歸檔和效果評(píng)估。

　　“好的開(kāi)始等于成功的一半！”，新職工進(jìn)入公司最初階段的成長(zhǎng)對(duì)于員工個(gè)人和企業(yè)都非常重要。新職工培訓(xùn)的成功離不開(kāi)每一個(gè)細(xì)節(jié)的精心籌劃。成功的新職工培訓(xùn)是人力資源管理的重要一環(huán)，為員工順利融入企業(yè)，進(jìn)而選擇長(zhǎng)期發(fā)展邁出了堅(jiān)實(shí)的一步！

項(xiàng)目計(jì)劃 篇2

　　一、創(chuàng)業(yè)者狀況簡(jiǎn)介

　　教育背景，學(xué)習(xí)的相關(guān)課程及企業(yè)管理、經(jīng)營(yíng)經(jīng)驗(yàn);

　　二、項(xiàng)目概述

　　公司的業(yè)務(wù)和目標(biāo)及其他。重點(diǎn)包括對(duì)公司及產(chǎn)品(服務(wù))的介紹;指出新思想的構(gòu)成過(guò)程和對(duì)企業(yè)發(fā)展目標(biāo)的展望;

　　三、市場(chǎng)分析

　　1、目標(biāo)客戶描述;

　　2、市場(chǎng)的容量/本企業(yè)預(yù)計(jì)市場(chǎng)占有率;

　　3、市場(chǎng)容量的變化趨勢(shì);

　　4、競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的主要優(yōu)勢(shì);

　　5、競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的主要劣勢(shì);

　　6、相對(duì)于競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的主要優(yōu)勢(shì);

　　7、相對(duì)于競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的.主要劣勢(shì);

　　四、經(jīng)營(yíng)管理

　　1、運(yùn)作方式，包括產(chǎn)品(服務(wù))介紹及產(chǎn)量目標(biāo);

　　2、資源配置，包括生產(chǎn)運(yùn)作設(shè)施配置，生產(chǎn)資料配置和勞動(dòng)力配置;

　　3、管理模式，包括公司的物流管理和質(zhì)量管理;

　　五、營(yíng)銷策略

　　1、營(yíng)銷計(jì)劃;

　　2、競(jìng)爭(zhēng)性推銷;

　　3、市場(chǎng)滲透計(jì)劃(如何持續(xù)、提高市場(chǎng)占有率);

　　六、企業(yè)組織結(jié)構(gòu)

　　1、企業(yè)注冊(cè)的所有制形式;

　　2、核心管理層，包括工作職責(zé)、經(jīng)驗(yàn)、潛力、專長(zhǎng)、月薪;

　　3、員工安排，包括部門、人數(shù)、具體職責(zé)、月薪(能夠附加組織結(jié)構(gòu)圖和工作描述);

　　4、公司的經(jīng)營(yíng)執(zhí)照及費(fèi)用預(yù)測(cè);

　　5、公司的職責(zé)，包括保險(xiǎn)、納稅等費(fèi)用預(yù)測(cè);

　　七、財(cái)務(wù)狀況

　　1、預(yù)算及投資報(bào)酬;

　　2、財(cái)務(wù)數(shù)據(jù)，包括營(yíng)業(yè)收入和費(fèi)用、現(xiàn)金流量;

　　3、財(cái)務(wù)分析，包括資債平衡預(yù)測(cè)、月收入表和財(cái)務(wù)變化、各類財(cái)務(wù)預(yù)測(cè)的表圖;

　　八、機(jī)遇與風(fēng)險(xiǎn)

項(xiàng)目計(jì)劃 篇3

　　投擲運(yùn)動(dòng)是以絕對(duì)力量為基礎(chǔ)，以速度為核心的速度力量型的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。它技術(shù)復(fù)雜，對(duì)運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)素質(zhì)要求高，因此需要經(jīng)過(guò)多年系統(tǒng)，科學(xué)的訓(xùn)練，才能達(dá)到高水平。因此，我認(rèn)為在現(xiàn)代投擲項(xiàng)目訓(xùn)練中應(yīng)該把專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練放在首位予以強(qiáng)化。這不僅在實(shí)踐中是取得優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)的重要保證，而且在理論上也具有堅(jiān)實(shí)，可靠的豐富土壤。

　　1，從哲學(xué)的角度分析

　　訓(xùn)練的目的是發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力，并實(shí)現(xiàn)向特定的目標(biāo)—獲得更好的成績(jī)轉(zhuǎn)移。在投擲項(xiàng)目訓(xùn)練中，專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練和專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練是創(chuàng)造優(yōu)異投擲成績(jī)的兩個(gè)重要因素。在這兩個(gè)因素中，專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練是"質(zhì)"；而專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練是"量"。所以在投擲項(xiàng)目中，某一特定投擲項(xiàng)目所包含的是其自身而又區(qū)別于其他項(xiàng)目的"質(zhì)"，正是由該投擲項(xiàng)目的專項(xiàng)技術(shù)特征所反映，而不是其專項(xiàng)身體素質(zhì)。當(dāng)然特定的量的變化才能推動(dòng)相匹配的質(zhì)的變化，最終達(dá)到另一個(gè)狀態(tài)即"質(zhì)變"。也就是說(shuō)專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練是"質(zhì)"的因素，專項(xiàng)身體訓(xùn)練是"量"的因素。專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練必須滿足專項(xiàng)技術(shù)的需要，符合專項(xiàng)技術(shù)的特點(diǎn)，才能不斷推動(dòng)專項(xiàng)技術(shù)向更合理，更完善的方向發(fā)展，從而產(chǎn)生"質(zhì)變"—專項(xiàng)競(jìng)技能力的提高。專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練是充分發(fā)揮專項(xiàng)身體素質(zhì)潛力的保證。專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練只有與專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練相匹配，才能不斷提高投擲運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)競(jìng)技能力；才有可能出高水平的成績(jī)。

　　2，從運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的角度分析

　　運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，通俗的講是為了實(shí)現(xiàn)某一競(jìng)技目標(biāo)而選擇訓(xùn)練手段，方法，按照一定的訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練的過(guò)程。投擲項(xiàng)目訓(xùn)練同其他項(xiàng)目一樣，具有純競(jìng)賽運(yùn)動(dòng)的性質(zhì)。因此為了提高投擲運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)競(jìng)技能力，就需要采用一些專項(xiàng)訓(xùn)練手段來(lái)發(fā)展專項(xiàng)身體素質(zhì)。我認(rèn)為："一切訓(xùn)練都始于技術(shù)訓(xùn)練"，無(wú)論是一般身體素質(zhì)訓(xùn)練，還是專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練，它都需要采用一定的訓(xùn)練手段。而要完成這些訓(xùn)練手段必須掌握特定的相關(guān)技術(shù)。因此可以說(shuō)專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練都是專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練的載體。專項(xiàng)訓(xùn)練手段的掌握程度，直接決定了專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練的水平高低。而最根本的`是相關(guān)專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練水平的高低。因此，重視專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練是提高專項(xiàng)競(jìng)技能力，取得優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)的根本所在。所以在現(xiàn)代投擲項(xiàng)目訓(xùn)練中，專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練要貫穿整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程，常抓不懈。

　　另外，"專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練是投擲項(xiàng)目訓(xùn)練中的第一要素"的觀點(diǎn)也符合科學(xué)化訓(xùn)練的一般規(guī)律。首先符合少年兒童生長(zhǎng)發(fā)育，訓(xùn)練的特點(diǎn)，技術(shù)訓(xùn)練要從小抓起。智力因素的快速增長(zhǎng)和身體素質(zhì)的自然增長(zhǎng)，使少年兒童（尤其是12—13歲）掌握技術(shù)更快，效果較好。所以應(yīng)抓住這一個(gè)大好時(shí)期加強(qiáng)專項(xiàng)技術(shù)方面的訓(xùn)練，為以后進(jìn)一步提高，完善專項(xiàng)技術(shù)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。同時(shí)，在少年兒童時(shí)期加強(qiáng)專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練，也可以促進(jìn)和帶動(dòng)一般身體素質(zhì)的發(fā)展。其次符合技術(shù)和身體素質(zhì)發(fā)展的順序性規(guī)律。我們知道專項(xiàng)技術(shù)和專項(xiàng)身體素質(zhì)二者應(yīng)該相互促進(jìn)協(xié)調(diào)發(fā)展的。但是這種協(xié)調(diào)發(fā)展是以專項(xiàng)技術(shù)的發(fā)展為主導(dǎo)的。因?yàn)楹侠淼募夹g(shù)因素是高效完成練習(xí)手段的保證；是優(yōu)化，強(qiáng)化身體素質(zhì)的重要前提。很難想象，技術(shù)含量低的專項(xiàng)訓(xùn)練手段如何與專項(xiàng)技術(shù)相結(jié)合，如何發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)競(jìng)技能力。而從生物力學(xué)，運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)的角度分析，加強(qiáng)專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練能減小投擲動(dòng)作中相關(guān)肢體的轉(zhuǎn)動(dòng)慣量；提高擺動(dòng)角速度；提高動(dòng)作速率；培養(yǎng)上，下肢的協(xié)調(diào)用力等。從運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的角度分析，有效的專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練可以增大肌肉收縮力量，有利于能量合成，減少能耗，加速運(yùn)動(dòng)技能形成，提高動(dòng)作質(zhì)量等。所以，必須抓好技術(shù)訓(xùn)練這個(gè)根本。只有這樣才能促進(jìn)專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練和專項(xiàng)身體素質(zhì)的協(xié)調(diào)發(fā)展。

　　3，從教育學(xué)的角度分析

　�。�1）要形成正確的專項(xiàng)技術(shù)概念和動(dòng)作表象

　　在投擲項(xiàng)目訓(xùn)練過(guò)程中，每當(dāng)出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作或成績(jī)不前時(shí)，總要向前一個(gè)環(huán)節(jié)尋找原因，用這種逆向法是很合理的，也是必要的。因?yàn)檎麄�(gè)技術(shù)動(dòng)作是一個(gè)相互聯(lián)系，有機(jī)結(jié)合的整體。很多情況下，某一環(huán)節(jié)的技術(shù)概念不清都會(huì)導(dǎo)致專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)的質(zhì)量不高。因此，一開(kāi)始就要努力使運(yùn)動(dòng)員形成正確或比較正確的技術(shù)概念和動(dòng)作表象，而為以后的訓(xùn)練打下良好的基礎(chǔ)。但這并不是一件簡(jiǎn)單的事情，而是一個(gè)復(fù)雜的過(guò)程，需要不斷地強(qiáng)化專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練。

　　（2）專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練是提高智能水平的有效手段

　　運(yùn)動(dòng)員的智力水平是影響其訓(xùn)練水平提高的重要因素。因此，在投擲訓(xùn)練過(guò)程中，要注意運(yùn)動(dòng)員智力的培養(yǎng)，提高其智能水平。專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練過(guò)程本身對(duì)運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)是個(gè)積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)過(guò)程。技術(shù)的復(fù)雜性，要求運(yùn)動(dòng)員充分調(diào)動(dòng)其觀察力，注意力和思維想象力來(lái)分析技術(shù)特征，思考技術(shù)細(xì)節(jié)。思維是智力的核心因素。在訓(xùn)練中，運(yùn)專項(xiàng)技術(shù)動(dòng)員善于觀察，勤于思考，將有利于理解更為復(fù)雜的技術(shù)動(dòng)作；理解并配合教練的訓(xùn)練，提高訓(xùn)練效率。相對(duì)而言，專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練的主動(dòng)性較差，被動(dòng)接受多次練習(xí)的成分偏重。

　　4，從某階段訓(xùn)練成績(jī)不穩(wěn)定或下滑的角度分析現(xiàn)代投擲項(xiàng)目訓(xùn)練

　　在投擲項(xiàng)目訓(xùn)練過(guò)程中，經(jīng)常出現(xiàn)訓(xùn)練成績(jī)不穩(wěn)定，成績(jī)下滑的現(xiàn)象。而此時(shí)對(duì)于高水平運(yùn)動(dòng)員，其專項(xiàng)身體素質(zhì)指標(biāo)和處于競(jìng)技狀態(tài)時(shí)的身體素質(zhì)指標(biāo)并無(wú)明顯差異。這就說(shuō)明造成運(yùn)動(dòng)成績(jī)不理想的主要原因不在專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練方面，而在于專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練方面。因此，加強(qiáng)專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練，提高和完善專項(xiàng)技術(shù)水平，才是打破成績(jī)不穩(wěn)定或下滑的正確選擇。另外，隨著傳統(tǒng)的訓(xùn)練周期被打破，比賽的頻率大大增加，運(yùn)動(dòng)員在頻繁的比賽和訓(xùn)練中承受著高強(qiáng)度的生理負(fù)荷和心理負(fù)荷。在這種狀況下，更應(yīng)該加強(qiáng)專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練，以確保運(yùn)動(dòng)員的正常技術(shù)發(fā)揮。

　　5，實(shí)踐證明加強(qiáng)專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練，改進(jìn)和完善專項(xiàng)技術(shù)水平是取得優(yōu)異成績(jī)的重要保證

　　在投擲項(xiàng)目訓(xùn)練過(guò)程中，只有結(jié)合運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人特點(diǎn)，不斷地加強(qiáng)專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練，才能逐漸地改進(jìn)和完善專項(xiàng)技術(shù)，從而形成符合運(yùn)動(dòng)員個(gè)人風(fēng)格的專項(xiàng)技術(shù)特點(diǎn)。因此，加強(qiáng)專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練，不僅要糾正錯(cuò)誤技術(shù)動(dòng)作，改進(jìn)不合理技術(shù)環(huán)節(jié)，同時(shí)還包括創(chuàng)新技術(shù)動(dòng)作。實(shí)踐證明，對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)基礎(chǔ)理論認(rèn)識(shí)的提高和完善，是促進(jìn)運(yùn)動(dòng)成績(jī)提高的重要原因之一。例如，在跳遠(yuǎn)三級(jí)跳遠(yuǎn)助跑技術(shù)中，"全速上板起跳"取代了過(guò)去的"以可控速度上板起跳"；鉛球，以力量為基礎(chǔ)，以速度為核心的速度力量型取代了"力量型"。背向滑步推鉛球取代了側(cè)向滑步推鉛球；背越式跳高技術(shù)取代了俯臥式跳高技術(shù)；跨欄呈現(xiàn)出低重心，遠(yuǎn)起跨，近下欄的技術(shù)特點(diǎn)等等。這些專項(xiàng)技術(shù)的改進(jìn)和完善，在提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)方面充分顯示了其旺盛的生命力。因此，在投擲項(xiàng)目訓(xùn)練中，要始終抱著追求專項(xiàng)技術(shù)完善無(wú)止境的態(tài)度，抓好專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練。

　　總之，專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練和專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練是保證投擲運(yùn)動(dòng)員獲取優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)的兩個(gè)必不可少的重要因素。而專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練是一條貫穿整個(gè)投擲項(xiàng)目訓(xùn)練過(guò)程的紅線。專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練必須緊緊圍繞這條紅線展開(kāi)。在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論界，高舉強(qiáng)化體能訓(xùn)練大旗，全面提高專項(xiàng)身體素質(zhì)的呼聲愈演愈烈時(shí)，要始終保持清醒的頭腦：專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練是投擲項(xiàng)目訓(xùn)練中的第一要素，并要在訓(xùn)練實(shí)踐中抓緊抓好，只有這樣才能取得良好的訓(xùn)練效果。

　　投擲訓(xùn)練的方法手段：

　　在有一定的投擲基礎(chǔ)之上。我認(rèn)為上午進(jìn)行轉(zhuǎn)項(xiàng)的投擲訓(xùn)練，不過(guò)最好是投擲重的器械。

　　如投3公斤的鐵餅~和1200K的標(biāo)槍~~可分為大中小來(lái)投~~

　　大上午的時(shí)候投大概80次就可以了~指的是一種器材，中投60次 小投40次 。

　　大量的投擲重器械可以使得技術(shù)和動(dòng)作都有很好的提高，而透重的器械主要目的就是為了提高轉(zhuǎn)向力量而練習(xí)。

　　重器械你會(huì)覺(jué)的很累但是當(dāng)你習(xí)慣了的時(shí)候~你再去掉這50公斤的東西你就會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)你比過(guò)去上的那么快~也就是所謂的負(fù)重訓(xùn)練法。

　　下午一般進(jìn)行的就是速度 力量 靈敏 靈活性的訓(xùn)練方法~

　　力量的訓(xùn)練也要是每次不同的訓(xùn)練，不可以今天大力量明天還是大力量，那樣的話，身體會(huì)很疲勞而導(dǎo)致受傷。

　　練習(xí)鐵餅的力量訓(xùn)練主要就是臥推和深蹲的方法，可以按自己的情況來(lái)練習(xí)。

　　而標(biāo)槍的話呢就是抓舉和躺拉。訓(xùn)練力量的時(shí)候尤其是大力量，一定要注意保護(hù)好自己，做不起來(lái)的不要強(qiáng)迫自己去做，不然很容易受傷。

　　速度上的訓(xùn)練可以安排在練習(xí)完力量后跑，一般就是跑

　　30米60米100米200米

　　如果說(shuō)30米是8個(gè)那60米就6個(gè)100米3個(gè)200米1個(gè)~

　　跑的時(shí)候一定要用全力去跑~

　　標(biāo)槍的交叉步是很重要的~最好的訓(xùn)練辦法有

　　1扛著標(biāo)槍跑交叉步

　　2扛著空杠鈴竿跑

　　3杠鈴負(fù)重跑交叉步

　　投擲的訓(xùn)練主要就是出手速度要快，投鐵餅和標(biāo)槍的時(shí)候可以先投一些重器械再投一些輕點(diǎn)的器械，找重器械的用力方法，找輕器械的出手速度，讓后再來(lái)投標(biāo)準(zhǔn)器械。

　　而且每堂訓(xùn)練課后都要注意放松肌肉。

項(xiàng)目計(jì)劃 篇4

　　編制單位：

　　根據(jù)國(guó)家發(fā)改委規(guī)定，凡是被納入《政府核準(zhǔn)的投資項(xiàng)目目錄》項(xiàng)目投資申報(bào)時(shí)必須編寫(xiě)項(xiàng)目申請(qǐng)報(bào)告。項(xiàng)目申請(qǐng)報(bào)告是針對(duì)企業(yè)固定資產(chǎn)投資核準(zhǔn)制而規(guī)定的一個(gè)文體，擬建項(xiàng)目從規(guī)劃布局、資源利用、征地移民、生態(tài)環(huán)境、經(jīng)濟(jì)和社會(huì)影響等方面進(jìn)行綜合論證，為政府審批部門對(duì)企業(yè)投資項(xiàng)目進(jìn)行核準(zhǔn)提供依據(jù)。

　　項(xiàng)目申請(qǐng)報(bào)告主要內(nèi)容包括：申報(bào)單位及項(xiàng)目概況；戰(zhàn)略規(guī)劃、產(chǎn)業(yè)政策及行業(yè)準(zhǔn)入；項(xiàng)目選址及土地利用；資源開(kāi)發(fā)及綜合利用；征地拆遷及移民安置；環(huán)境和生態(tài)影響分析；經(jīng)濟(jì)影響分析；社會(huì)影響分析。

　　編寫(xiě)項(xiàng)目申請(qǐng)報(bào)告流程：我們將根據(jù)不同的行業(yè)、專業(yè)、地區(qū)對(duì)項(xiàng)目申請(qǐng)報(bào)告的不同要求，編寫(xiě)符合要求的的項(xiàng)目申請(qǐng)報(bào)告。首先確

　　定任務(wù)的方案和側(cè)重點(diǎn)，根據(jù)不同的需要，提出不同的'研究提綱、確定各部?jī)?nèi)容的深度要求，經(jīng)與委托方協(xié)商后，組成由相關(guān)專業(yè)技術(shù)人員參加的項(xiàng)目組，確定項(xiàng)目經(jīng)理，進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)考察、搜集資料、盡職調(diào)查、研究論證，在此基礎(chǔ)上提交規(guī)范的研究成果。同時(shí)，我們也配合項(xiàng)目單位完成發(fā)改委立項(xiàng)、核準(zhǔn)、融資等后續(xù)深度服務(wù)。

　　關(guān)聯(lián)報(bào)告：

　　煙氣脫硫脫硝項(xiàng)目建議書(shū)

　　煙氣脫硫脫硝項(xiàng)目可行性研究報(bào)告

　　煙氣脫硫脫硝項(xiàng)目資金申請(qǐng)報(bào)告

　　煙氣脫硫脫硝項(xiàng)目節(jié)能評(píng)估報(bào)告

　　煙氣脫硫脫硝項(xiàng)目市場(chǎng)研究報(bào)告

　　煙氣脫硫脫硝項(xiàng)目商業(yè)計(jì)劃書(shū)

　　煙氣脫硫脫硝項(xiàng)目投資價(jià)值分析報(bào)告

　　煙氣脫硫脫硝項(xiàng)目投資風(fēng)險(xiǎn)分析報(bào)告

　　煙氣脫硫脫硝項(xiàng)目行業(yè)發(fā)展預(yù)測(cè)分析報(bào)告

　　國(guó)家規(guī)定的項(xiàng)目申請(qǐng)報(bào)告格式

　　第一章 申報(bào)單位及項(xiàng)目概況

　　1.1煙氣脫硫脫硝項(xiàng)目申報(bào)單位概況

　　1.1.1煙氣脫硫脫硝項(xiàng)目申報(bào)單位名稱

　　1.1.2申報(bào)項(xiàng)目名稱

　　1.1.3煙氣脫硫脫硝項(xiàng)目申報(bào)單位法定代表人

　　1.1.4煙氣脫硫脫硝項(xiàng)目申報(bào)單位簡(jiǎn)介

　　1.2煙氣脫硫脫硝項(xiàng)目概況

　　1.2.1煙氣脫硫脫硝項(xiàng)目名稱

　　1.2.2煙氣脫硫脫硝項(xiàng)目性質(zhì)

　　1.2.3煙氣脫硫脫硝項(xiàng)目的建設(shè)背景

　　1.2.4煙氣脫硫脫硝項(xiàng)目建設(shè)地點(diǎn)

　　1.2.5煙氣脫硫脫硝項(xiàng)目主要建設(shè)內(nèi)容和規(guī)模

　　1.2.6原輔材料及用量

　　1.2.7產(chǎn)品和工程技術(shù)方案

　　1.2.8主要設(shè)備選型和配套工程

　　1.2.9組織機(jī)構(gòu)及勞動(dòng)定員

　　1.2.10投資規(guī)模和資金籌措方案

　　1.2.11煙氣脫硫脫硝項(xiàng)目施工進(jìn)度及招投標(biāo)

　　1.2.12煙氣脫硫脫硝項(xiàng)目財(cái)務(wù)和經(jīng)濟(jì)評(píng)論

　　第二章 發(fā)展規(guī)劃、產(chǎn)業(yè)政策和行業(yè)準(zhǔn)入分析

　　2.1發(fā)展規(guī)劃分析

　　2.2產(chǎn)業(yè)政策分析

　　2.3行業(yè)準(zhǔn)入分析

　　第三章 資源開(kāi)發(fā)及綜合利用分析

　　3.1資源開(kāi)發(fā)方案

　　3.2資源利用方案

　　3.3資源節(jié)約措施

　　第四章 節(jié)能方案分析

　　4.1用能標(biāo)準(zhǔn)和節(jié)能規(guī)范

　　4.1.1相關(guān)法律、法規(guī)、規(guī)劃和指導(dǎo)文件

　　4.1.2國(guó)家行業(yè)相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)及規(guī)范

　　4.2能耗狀況和能耗指標(biāo)分析

　　4.2.1煙氣脫硫脫硝項(xiàng)目所在地的能源供應(yīng)狀況

　　4.2.2煙氣脫硫脫硝項(xiàng)目的能源消耗種類和數(shù)量

　　煙氣脫硫脫硝項(xiàng)目能源消耗表

　　4.2.3能耗指標(biāo)分析

　　4.3煙氣脫硫脫硝項(xiàng)目節(jié)能措施和節(jié)能效果分析

　　4.3.1節(jié)能措施

　　4.3.2節(jié)能效果分析

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