春季孕婦應(yīng)該如何做好養(yǎng)生保健

　　身體檢查

　　患有盆腔炎癥的患者，應(yīng)在孕前去醫(yī)院作例行的檢查或治療，以宮外孕的發(fā)生�；几忻暗幕颊咴跍�(zhǔn)備懷孕前還需進(jìn)行抗病毒系列的檢測(cè)，讓醫(yī)生指導(dǎo)能否在近期懷孕。多次出現(xiàn)流產(chǎn)的病人，更應(yīng)該注意，在再次懷孕前一定要去醫(yī)院檢查，是否是由于免疫原因造成的。

　　調(diào)整飲食

　　春季是陽(yáng)氣生發(fā)的季節(jié)，飲食可以調(diào)養(yǎng)陽(yáng)氣為主，以此來(lái)保持身體健康。總得來(lái)說，還是要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和充足維生素的攝入，適量攝入一些豆類、花生等高熱量的食物。春季吃飯時(shí)，可以喝點(diǎn)食醋，菜肴中宜拌些蒜泥或姜汁，這樣能有效殺菌；飯后用鹽水漱口，也有利于流腦的發(fā)生。

　　注意保暖

　　春季是乍暖還寒的時(shí)令，經(jīng)常是暖和幾日，又突然冷了下來(lái)，因此孕婦要特別注意保暖，不能稍微暖和點(diǎn)就穿上了美麗的春裝。所謂春捂秋凍，春天不妨穿得厚重點(diǎn)也沒關(guān)系。

　　生活習(xí)慣

　　工作生活要有規(guī)律，合理的作息時(shí)間，不暴飲暴食，睡前不宜長(zhǎng)時(shí)間的上網(wǎng)或觀看緊張、刺激的電視，良好的心態(tài)和適度的性生活。

　　適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)是增強(qiáng)體質(zhì)的有效措施，可選擇跑步、爬山、太極拳、球類、游泳等，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可因人而宜，不宜太疲勞。

　　穩(wěn)定情緒

　　春季氣候多變，也容易干擾人的生理功能，可能會(huì)出現(xiàn)機(jī)體內(nèi)外失衡，導(dǎo)致心理混亂的狀況，因此孕婦春季保持情緒穩(wěn)定十分重要，樂觀穩(wěn)定的情緒有利于胎兒生長(zhǎng)和中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

　　孕婦外出

　　春季是流感、哮喘及各類傳染病的高發(fā)季節(jié)，孕婦應(yīng)盡量避免出入人多的場(chǎng)合，以孕婦的體質(zhì)很容易感染各類傳染性高的疾病；另外有些對(duì)花粉過敏的孕婦也要避開花園或農(nóng)田，以免花粉過敏引發(fā)哮喘或其它病癥。尤其如果是孕早期的孕婦，更要特別注意，以防胎兒畸變的可能。

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