職場辦公室5個小技巧帶來自信與活力

　　1遠(yuǎn)離抱怨，避免病毒源

　　你如果仔細(xì)體會可以發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你抱怨的時候，你實際已經(jīng)放棄了想要解決問題的努力，徒然地等待別人幫你承擔(dān)責(zé)任。此時你像一口沒有活水注入的水潭，等待空氣把你蒸干。而放下抱怨，關(guān)注目標(biāo)快速行動，才是你職場活力不斷的源泉。

　　2刻意哭泣，發(fā)泄負(fù)面能量

　　找到一盤悲傷的DVD，最好符合你的一些經(jīng)歷，然后關(guān)上手機，拉起窗簾，沉浸在傷感的情節(jié)中，讓眼淚洗刷一下干燥的雙目。你會發(fā)現(xiàn)，那些久違的悲傷，會不斷涌起。你也仿佛傾倒垃圾一般，把積壓的不快都排出體外，讓身心輕松起來。這也算是反其道而行之的活力激活法吧。

　　3讓成功錨幫你走出低谷

　　有一種自我激勵的方式叫做成功錨，方法是：閉上雙眼，回想你曾經(jīng)成功的瞬間——或許是小學(xué)的一次考試，或許是拿到大學(xué)錄取通知書的一刻，也可能是第一次甜蜜的約會——那時的你意氣風(fēng)發(fā)，仿佛石頭都在給你祝福。想到這里，馬上拍打自己的手心，把這一刻用身體的動作記錄下來。此后，每當(dāng)你感覺沮喪，就立即拍打自己的手心，那么你很快就會走出情緒的低谷。

　　4必不可少的情緒晨練

　　早上起床對著鏡子：認(rèn)真盯著你的眼睛，面帶微笑，嘴角流露堅毅;如果不想起來，那就躺在床上想象：自己充滿朝氣地走在春風(fēng)里，準(zhǔn)備去見你的客戶，滿懷信心和喜悅;甚至可以在進(jìn)入辦公室前，感覺自己每個細(xì)胞都充溢了春天的能量。

　　5散發(fā)愛會讓自己充滿愛

　　抽時間去敬老院，做一次慈善義工，拿起掃把打掃小區(qū)的死角，總結(jié)自己的人生經(jīng)歷感悟。在工作中，多與同事分享你的工作經(jīng)驗;找一些有激勵意義的文章圖片，發(fā)給自己的同事，讓他們經(jīng)常感到激勵和鼓舞。

　　Tip：養(yǎng)成積極健康的思維習(xí)慣

　　我們最習(xí)慣的想法，就是等我有情緒了，再去怎樣怎樣。其實恰好相反，是我們需要先把情緒調(diào)動起來，自然就有力量去達(dá)成目標(biāo)了。所以我們需要時不時勉強一下自己，把內(nèi)在的馬達(dá)發(fā)動起來，養(yǎng)成健康積極的思維習(xí)慣。那么在職場中，無論遇到什么樣的問題，遇到什么樣的人，你都會憑著健康積極的心態(tài)去面對和解決。

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