實(shí)用的寒假計(jì)劃[錦集5篇]

　　日子如同白駒過隙，我們的工作又將迎來新的進(jìn)步，請一起努力，寫一份計(jì)劃吧。相信大家又在為寫計(jì)劃犯愁了吧？下面是小編為大家整理的寒假計(jì)劃7篇，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

寒假計(jì)劃 篇1

　　人的一生中有很多事情是我們依靠本人的力量不能實(shí)現(xiàn)的，我們也不可能改變所有的事，但高考的成敗確是真真切切地把握在你手中。那就是努力就一定有收獲。這是多么好的一件事呀。在18歲的時候，我們終于可以做自己的主，選擇自己的生活了。

　　還有，我們并不孤獨(dú)。和同學(xué)三年同窗，甚至更久，在這關(guān)鍵時刻，我們有同樣的奮斗目標(biāo)，還有關(guān)心我們的老師和家長的陪伴。這種感覺是無比幸福的，所以真的應(yīng)該好好珍惜。

　　說了這么多，希望高三學(xué)生能夠以愉快的心情迎接寒假的到來。另外，給大家提幾點(diǎn)復(fù)習(xí)建議。

　　1.每天學(xué)習(xí)時間最少保持在7-8小時(上課時間包括在內(nèi));

　　2.學(xué)習(xí)時間最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上19：30-21：30。既不要睡懶覺，也不要開夜車。

　　3.制定自己的'學(xué)習(xí)計(jì)劃，但主要是以保證每科的學(xué)習(xí)時間為主。例如：你數(shù)學(xué)定的是2個小時，但2小時過后任務(wù)還沒有完成，建議你趕快根據(jù)計(jì)劃更換到其他的復(fù)習(xí)科目。千萬不要出現(xiàn)計(jì)劃總是趕不上變化的局面。

　　4.晚上學(xué)習(xí)的最后一個小時建議把安排設(shè)置為機(jī)動，目的是把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務(wù)再找補(bǔ)一下。

　　5.每天至少進(jìn)行三科的復(fù)習(xí)，文理分開，擅長/喜歡和厭惡的科目交叉進(jìn)行。

　　6.不要前趕或后補(bǔ)作業(yè)。記住，完成作業(yè)不是目的，根據(jù)作業(yè)查缺補(bǔ)漏，或翻書再復(fù)習(xí)一下薄弱環(huán)節(jié)才是根本。

　　7.有自己解決不了的問題，千萬不要死摳或置之不理，打電話請教一下老師或同學(xué)吧!

　　8.每天晚飯前后和父母散散步，既鍛煉了身體，呼吸了新鮮空氣，又增進(jìn)了溝通。真心的希望每個人都能將復(fù)習(xí)狀態(tài)調(diào)整到最佳，高效率、高質(zhì)量地完成自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃!

　　三類高三考生備考指南

　　分析與定向

　　在制定寒假復(fù)習(xí)計(jì)劃之前，要科學(xué)、準(zhǔn)確地自我解剖、自我分析高三第一學(xué)期的學(xué)習(xí)狀態(tài)、狀況，包括平時測試、期中考試成績、期末考試成績，其中以期末考試成績?yōu)橹�，因�(yàn)槠谀┛荚嚨目尚哦缺容^高。

　　自我分析的目標(biāo)包括兩個方面，一是定位，二是定向。所謂定位，就是說期末考試后，每個學(xué)生都可以知道自己總分的位置，你處在一個什么位置上?心里要十分清楚，這基本反映了你的實(shí)力。定位不必過細(xì)，一般分為上、中、下三個等級�！吧稀敝傅氖浅煽儍�(yōu)秀的考生，“中”指的是成績一般的考生;“下”指的是基礎(chǔ)薄弱考生，這是定位。所謂定向，就是說你的優(yōu)勢學(xué)科是什么?你的弱勢學(xué)科是什么?薄弱環(huán)節(jié)在哪兒?優(yōu)勢學(xué)科的優(yōu)勢原因是什么?

　　三類考生具體復(fù)習(xí)建議：

　　認(rèn)真反思每一學(xué)科的失分點(diǎn)，如果是中低檔題失分過多，一定要引起考生的警惕，這是高考大忌!

寒假計(jì)劃 篇2

　　寒假即將來臨了，對于高三的學(xué)生而言，寒假一定要做好一個高考寒假物理復(fù)習(xí)計(jì)劃，有計(jì)劃有目的的進(jìn)行寒假高考備考，才能做到事半功倍的復(fù)習(xí)效果。

　　(一)三個基本。基本概念要清楚，基本規(guī)律要熟悉，基本方法要熟練。關(guān)于基本概念、基本規(guī)律要熟悉它們是怎么來的?為什么要引入?它有什么用?它的物理意義是什么?和那些其他物理量相似或類同?與誰有聯(lián)系?怎樣記憶它?等等。再談一個問題，屬于三個基本之外的問題。就是我們在學(xué)習(xí)物理的過程中，總結(jié)出一些簡練易記實(shí)用的推論或論斷，對幫助解題和學(xué)好物理是非常有用的。如，沿著電場線的方向電勢降低同一根繩上張力相等加速度為零時速度最大洛侖茲力不做功等等。

　　(二)獨(dú)立做題。要獨(dú)立地(指不依賴他人)，保質(zhì)保量地做一些題。題目要有一定的數(shù)量，不能太少，更要有一定的質(zhì)量，就是說要有一定的難度。任何人學(xué)習(xí)數(shù)理化不經(jīng)過這一關(guān)是學(xué)不好的。獨(dú)立解題，可能有時慢一些，有時要走彎路，有時甚至解不出來，但這些都是正常的，是任何一個初學(xué)者走向成功的必由之路。

　　(三)物理過程。要對物理過程一清二楚，物理過程弄不清必然存在解題的隱患。題目不論難易都要盡量畫圖，有的畫草圖就可以了，有的要畫精確圖，要動用圓規(guī)、三角板、量角器等，以顯示幾何關(guān)系。畫圖能夠變抽象思維為形象思維，更精確地掌握物理過程。有了圖就能作狀態(tài)分析和動態(tài)分析，狀態(tài)分析是固定的、死的、間斷的，而動態(tài)分析是活的`、連續(xù)的。

　　(四)上課。上課要認(rèn)真聽講，不走思或盡量少走思。不要自以為是，要虛心向老師學(xué)習(xí)。不要以為老師講得簡單而放棄聽講，如果真出現(xiàn)這種情況可以當(dāng)成是復(fù)習(xí)、鞏固。盡量與老師保持一致、同步，不能自搞一套，否則就等于是完全自學(xué)了。入門以后，有了一定的基礎(chǔ)，則允許有自己一定的活動空間，也就是說允許有一些自己的東西，學(xué)得越多，自己的東西越多。

　　(五)筆記本。上課以聽講為主，還要有一個筆記本，有些東西要記下來。知識結(jié)構(gòu)，好的解題方法，好的例題，聽不太懂的地方等等都要記下來。課后還要整理筆記，一方面是為了消化好，另一方面還要對筆記作好補(bǔ)充。筆記本不只是記上課老師講的，還要作一些讀書摘記，自己在作業(yè)中發(fā)現(xiàn)的好題、好的解法也要記在筆記本上，就是同學(xué)們常說的好題本。辛辛苦苦建立起來的筆記本要進(jìn)行編號，以后要經(jīng)學(xué)看，要能做到愛不釋手，終生保存。

　　(六)學(xué)習(xí)資料。學(xué)習(xí)資料要保存好，作好分類工作，還要作好記號。學(xué)習(xí)資料的分類包括練習(xí)題、試卷、實(shí)驗(yàn)報(bào)告等等。作記號是指，比方說對練習(xí)題吧，一般題不作記號，好題、有價(jià)值的題、易錯的題，分別作不同的記號，以備今后閱讀，作記號可以節(jié)省不少時間。

　　(七)時間。時間是寶貴的，沒有了時間就什么也來不及做了，所以要注意充分利用時間，而利用時間是一門非常高超的藝術(shù)。比方說，可以利用回憶的學(xué)習(xí)方法以節(jié)省時間，睡覺前、等車時、走在路上等這些時間，我們可以把當(dāng)天講的課一節(jié)一節(jié)地回憶，這樣重復(fù)地再學(xué)一次，能達(dá)到強(qiáng)化的目的。物理題有的比較難，有的題可能是在散步時想到它的解法的。學(xué)習(xí)物理的人腦子里會經(jīng)常有幾道做不出來的題貯存著，念念不忘，不知何時會有所突破，找到問題的答案。

　　(八)向別人學(xué)習(xí)。要虛心向別人學(xué)習(xí)，向同學(xué)們學(xué)習(xí)，向周圍的人學(xué)習(xí)，看人家是怎樣學(xué)習(xí)的，經(jīng)常與他們進(jìn)行學(xué)術(shù)上的交流，互教互學(xué)，共同提高，千萬不能自以為是。也不能保守，有了好方法要告訴別人，這樣別人有了好方法也會告訴你。在學(xué)習(xí)方面要有幾個好朋友。

　　(九)知識結(jié)構(gòu)。要重視知識結(jié)構(gòu)，要系統(tǒng)地掌握好知識結(jié)構(gòu)，這樣才能把零散的知識系統(tǒng)起來。大到整個物理的知識結(jié)構(gòu)，小到力學(xué)的知識結(jié)構(gòu)，甚至具體到章，如靜力學(xué)的知識結(jié)構(gòu)等等。

　　(十)物理。物理的計(jì)算要依靠物理，對學(xué)物理來說物理太重要了。沒有物理這個計(jì)算工具物理學(xué)是步難行的。大學(xué)里物理系的物理課與物理課是并重的。要學(xué)好物理，利用好物理這個強(qiáng)有力的工具。

　　高考寒假物理復(fù)習(xí)計(jì)劃的內(nèi)容就是這些，希望對考生有幫助。

寒假計(jì)劃 篇3

　　孩子是每個家庭的希望和未來，為使學(xué)生度過一個安全、愉快的假期，對學(xué)生的假期學(xué)習(xí)和生活提出明確要求，并與學(xué)生簽訂安全目標(biāo)責(zé)任書。內(nèi)容如下：

　　1、 注意交通安全,遵守交通規(guī)則,不闖紅燈.

　　2、 不在馬路上扒車、追車或拋物擊車.

　　3、 不在馬路上踢球、跳皮筋、打鬧、玩耍.

　　4、 未滿十二周歲不在道路上騎自行車.

　　5、 不用濕手、濕布擦電器,不隨意玩耍電器.

　　6、 遠(yuǎn)離高壓電器,不在高壓線下玩耍.

　　7、 打雷下雨時,不在大樹等易導(dǎo)電的物體下躲避.

　　8、 不在建筑施工現(xiàn)場站立、通行、玩耍.

　　9、 上下樓梯有序緩慢右行,不擁擠,不打鬧.

　　10、 不在教室里追逐打鬧,不翻越門窗.

　　11、 不帶棍棒,刀具等危險(xiǎn)品上學(xué),不做危險(xiǎn)游戲.

　　12、 正確使用剪刀、圓規(guī)、鉛筆、鋼筆等學(xué)習(xí)用具,避免傷害別人.

　　13、 正確使用體育器材,注意保護(hù)自己和他人.

　　14、 參加體育活動時要嚴(yán)格按老師要求去做.

　　15、 不看不健康的書,不進(jìn)入網(wǎng)吧即娛樂場所.

　　16、 不私自外出,不與人口角斗毆.

　　17、 飯前便后要洗手,不喝生水,不吃腐爛變質(zhì)食品.

　　18、 不帶零食進(jìn)校園,不到學(xué)校周邊小攤買食品.

　　19、 不帶煙花、炮、火柴、打火機(jī)等易燃物品.

　　20、 不吸煙,不玩火,防火防盜.

　　21、 不跟陌生人走,不接受陌生人的'禮物,在校期間沒有老師允許不得離開校園.

　　22、 不爬樹、電線桿,不到危險(xiǎn)的地方去.

　　23、 加強(qiáng)體育鍛煉,不與傳染病接近,積極參加預(yù)防.

　　24、 維護(hù)校園文明,確保校內(nèi)外安全,做文明的小學(xué)生.

　　25、 不到河邊等危險(xiǎn)地溜冰。

　　請家長督促孩子認(rèn)真完成學(xué)校與教師布置的各項(xiàng)寒假作業(yè)。

　　希望家長同志全面配合學(xué)校工作，共同以有效的方式教育學(xué)生，確保學(xué)生安全，力爭讓每一個孩子能度過一個歡快、和諧的寒假。

　　學(xué)生簽名：

　　家長簽名：

寒假計(jì)劃 篇4

　　1、高度保持上課認(rèn)真專心聽講，課堂內(nèi)消化所有老師所講知識點(diǎn)：

　　2、每天晚上六點(diǎn)半前完成所有學(xué)校老師布置的作業(yè)，并設(shè)立錯題本，同樣的.問題不可重復(fù)再犯

　　3、保證每天和冠對讀一個小時即19：30——20：30;

　　4、書法練習(xí)20分鐘即18：30——18：50分;

　　5、手腦速算練習(xí)為明年大賽做好充分的準(zhǔn)備，每天練習(xí)二頁即18：50——19：20分;(這里可以節(jié)省出20分鐘時間)用來學(xué)習(xí)奧數(shù);

　　6、英語跟讀一個小時即20：40分——21：40分

　　7、晚上22：00前務(wù)必要上床休息;

　　8、利用中午40分鐘時間錄課外音頻;其他自己騰出時間就可以多錄，一周保證在錄音時間在10個小時量，平時利用在4個小時，利用周六和周日可以擠出6個小時;

　　9、早上6：30分起床，可以早讀半個小時;(名詩加英語大聲跟讀)

　　10、利用閑余時間聽英語音頻;

寒假計(jì)劃 篇5

　　周期： 2周為一個療程

　　原理： 消耗〉攝入的能量

　　方式： 合理進(jìn)食+適量運(yùn)動

　　心態(tài)： 自信+積極+樂觀+持之以恒

　　效果評測：每隔一天做記錄。體重，三圍，自己制作一張表格，記錄下來，長期堅(jiān)持看看自己的`效果形成的曲線。

　　運(yùn)動：飯后散步 30-40分鐘 最好是快步走跳繩500個和家人或朋友打40分鐘左右羽毛球游泳40分鐘以上可以任選其一以上為消耗性有氧運(yùn)動，但為了保持肌肉和皮膚緊實(shí)，可以隨時作一些收緊和舒展性動作，比如睡前50個仰臥起坐，20個側(cè)踢腿，20個下蹲動作.

　　飲水：每天至少保證5杯白開水，保證體內(nèi)新陳代謝的需要.

　　食譜：每天早上保證1杯牛奶，半個蘋果，一片面包。

　　中午：米飯80克+任意蔬菜300克或者300克蔬菜+80克左右肉類(最好為雞肉/魚肉)。

　　晚飯：盡量在晚8點(diǎn)之前享用晚餐.水果1-2個，不進(jìn)食主食。

　　注意：

　　1.一定不要主食和肉類同時進(jìn)食，否則容易體內(nèi)形成脂肪。

　　2.再飯量不變的情況下，進(jìn)食時間最好控制在20分鐘左右，因?yàn)檫@時胃部剛好有飽腹感。

　　3.少吃或不吃堅(jiān)果類、油炸、過于甜的食物。

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