（集合）小學生暑假計劃
光陰迅速，一眨眼就過去了，我們又將接觸新的知識，學習新的技能，積累新的經(jīng)驗，是時候抽出時間寫寫計劃了。什么樣的計劃才是有效的呢？以下是小編為大家收集的小學生暑假計劃，僅供參考，大家一起來看看吧。
小學生暑假計劃1
1、養(yǎng)成良好的休息習慣，早睡早起，保證休息10個小時。
2、每天早上七點起床，晚上八點半睡覺。
二、會自學
1、每天用幾個小時的做兩頁暑假作業(yè)；寫一篇；一百道口算題。
2、每天讀一些動植物的書，是百科書。
3、每天讀一小時單詞，把它背下來。
三、會健體
1、每天到樓下的游泳池里練習游泳，爭取在暑假里學會游泳。
2、在室內跳跳繩，踢踢球、養(yǎng)成良好的運動能力。
四、參加的興趣班
1、跆拳道班（周一、周四）：可以鍛煉手腳的攻擊能力。
2、與新班（周二、周五）：練習了說的能力，提高了自己的.膽量。
3、小歌手班（周一、周三、周五）：可以的放聲歌唱。
五、會娛樂
1、外出一次，是海邊，因為可以看看海景，品嘗美味的海鮮。
2、約上兩個小伙伴一起到公園里快快樂樂地玩耍。
3、每天保障一個小時的戶外活動或運動。
4、每天給爸爸泡一杯可口的烏梅汁，讓他們消暑解渴。
5、邀請或是小來我家作客。
6、每周玩電腦兩次，每次1小時，30休息一次。
7、到新華書店看書兩次以上，希望能看到我喜歡的書。
小學生暑假計劃2
二年級結束了，本次期末考試我考的還可以，語文考了100、數(shù)學考了100、就是英語因為聽力題我沒聽清楚考了97，下次我要做到不緊張、認真聽，可是我能取得這樣的成績還是很高興的。暑假已經(jīng)到了，看到了同學們假期里的計劃，我也準備給自己的假期制定一個計劃，所以，在媽媽的幫助下，我制定了這樣一個計劃，快來看看吧！
假期預定目標：
一、學習：完成暑假作業(yè)、復習和背頌《古詩八十首》、練鋼筆字、復習英語單詞、練一些數(shù)學題。
二、寫作：參加校訊通第六屆“書香班級”和第三屆“博客之星”活動，多讀書，多寫博文，煅練自己的寫作能力。
三、鋼琴：參加鋼琴考級，在考級中能取得優(yōu)異的成績。
四、游泳：假期游泳班15天的'時間里學會游泳。
五、快板：繼續(xù)學習和練習好快板，比以前有一定進步。
六、做家務：洗一些自己的小衣服，整理自己的房間，幫媽媽打掃家里的衛(wèi)生。
除此之外，有時間的話出門游玩，還有做一些有意義的事情，比如賣東西之類。
每日計劃：
早上：6：30 起床；跑步30分鐘、背古詩或英語30分鐘；
上午：寫暑假作業(yè)（每天每門各3頁）、彈琴1小時、寫鋼筆字2頁 ；
中午：午飯后讀書1小時、午休1小時；
下午：練習快板40分鐘、 4：30—6：30游泳 （游泳班結束后可自由安排）；
晚上：晚飯后彈琴1小時；散步或出去玩；9：00—10：00親子共讀；10：00睡覺。
注：中間空閑時間可自由安排。
每周計劃：
1、背詩：每周背誦《古詩八十首》10首。
2、寫日記：每周寫3-5篇日記或讀后感。
3、做家務：每周收拾自己的房間1-2次，并幫助家長收拾家里的衛(wèi)生1—2次。
怎么樣？我的計劃不錯吧，相信有了這樣一個計劃我會渡過一個豐富多彩地假期！
附：假期計劃自我打分表
假期計劃自我打分表
時間 項目 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周七 一周情況 早上 起床 跑步 晨讀 上午 寫作業(yè) 彈琴 練字
中午
讀書 午休 下午 快板 游泳 晚上 彈琴 讀書 睡覺
備注：每完成一件事情打“√”，完不成打“×”。
小學生暑假計劃3
一、學習不放松。
1、在網(wǎng)上學習象棋。
2、看五本有益的課外書，（要明確下是哪五本書）每星期去圖書館一次。
3、每一天早上大聲朗讀十五分鐘的唐詩（暑假背誦唐詩83首）
4、每個晚上復習背誦唐詩83首
5、將一年級的知識進行系統(tǒng)復習，將所學生字過關達標。（能夠全部聽寫訓練包括拼音）
6、爭取盡快完成語、數(shù)暑假作業(yè)。計劃大概每一天完成面暑假作業(yè)。
7、暑假練習鍵盤盲打，每一天一次，每次一個完整的進程。
8、在體育中心游泳館的專業(yè)教練指導下認真學習游泳。
二、勞逸結合過暑假。適當?shù)耐嫠�，健康的`游戲。不“死讀書”，做過歡樂讀書人。
1、每一天玩游戲三十分鐘。超過時間從第二天的時間里扣，守時能夠再第二天獎勵五分鐘，守時一個星期能夠額外獎勵四十分鐘。（午時以后才能夠玩游戲）
2、隨父母至少省內旅游一次，爭取省外旅游去一次。至少去周邊縣市兩次短程旅游。
3、每一天在網(wǎng)上瀏覽社會新聞，挑一條有意思的講給爸爸媽媽聽。
4、每一天保障一小時的戶外活動或運動，散步、找小朋友玩等。
5、邀請同學或者小朋友在家玩，能把朋友招待好，做個合格的小主人。
6、培養(yǎng)個人的生活本事，比如：幫父母干一些力所能及的家務活，洗衣服、擇菜、簡單做飯等；掃掃地，給父母捶捶背，幫父母買點東西等等。
7、爸爸媽媽不在家，不能給陌生人開門，不跟陌生人講話，要保護好自我。
小學生暑假計劃4
在學習當中還是需要主動去做好的，暑假到來還是有非常多的應該去落實好的地方，過去的一個學期我也在一點點去積累這些，我認為還是應該要讓自己堅持去做好本職的事情，這個暑假要開始了，我也是做好了非常多的準備，在這一點上面我也是非常堅持的，愿意去做好這些細節(jié)的事情，在這個過程當中還是應該要給自己一定的時間還有空間，也應該對自己的學習有一個計劃。
在這個暑假當中應該好好的復習，我對自己的學習還是比較上心的，在暑假當中每天做好學習的規(guī)劃，讓自己的堅持去做好一些細節(jié)的東西，在這一方面還是有很多事情可以去提高起來，做好自己的本職這一點非常關鍵，我在數(shù)學這一門上面是比較偏弱的，在暑假當中我應該要做好準備，也要努力的去提高自己數(shù)學成績，在暑假當中會有很多事情，也會有很多知識是應該用心去做好的'，過去一段時間當中應該要努力去做好這些細節(jié)的事情，這是非常關鍵的，每天努力的去刷一些題目，提起自己的精神，用一個好的精神狀態(tài)去搞好學習。
作為一名小學生，我也是認為學習非常重要，現(xiàn)在時間也是一點點的在流逝，還是有足夠多的事情應該去做好，在這一點上面不管是做什么都應該認真的去思考，我認為這些細節(jié)是能夠看的清楚的，在學習當中還是應該主動一點去積累這方面的知識，搞好自己的學習的成績，這非常的重要，現(xiàn)在我也在朝著這個方向發(fā)展，未來還是應該做的更加的到位，有些事情是應該清楚的，在學習當中應該認真的去思考這些，把自己的各個方面的工作搞好，有些事情是應該主動一點的，在這些細節(jié)的上面還是要努力一點，現(xiàn)在包括未來都應該認真的去思考，暑假當中還是應該去搞好學習成績，在這一點上面是非常關鍵的，這一點比較重要，暑假還是有非常多的時間。
我會提高自己的寫作能力，在寫作這一塊我也是發(fā)現(xiàn)自己還是缺少的，應該用心一點，我會去大量閱讀一些文章，想要寫出好的東西，就需要通過大量的閱讀，這也是提高自己寫作水平最直接方式，在這方面還是有足夠多的事情應該去努力提高的，過去一段時間的學習當中我認為還是需要進一步調整提高的，在未來的學習當中我也是應該要去做得更好，暑假當中努力提高自己的寫作水平，還有數(shù)學成績。
小學生暑假計劃5
進入**小學的第一個暑假來臨了，為了使自己的暑假生活快樂而有意義，我制定了第一個暑假計劃。
第一，繼續(xù)阿斯頓英語的學習（每周六上午一節(jié)課），并且按時完成作業(yè)；
第二，古箏從放假開始每周一節(jié)課增加為每周二節(jié)課，爭取在八月份古箏考級中四級通過；
第三，完成數(shù)學、語文、英語的暑假作業(yè)。
第四，加強體育鍛煉，同時在家要學著做家務。
第五，安排短距離旅游1—2次，計劃八月中旬川西十日游。
為了完成學習任務，現(xiàn)將作息時間安排如下：
8:00 — 8:30 起床、洗臉、刷牙、吃飯
8:30 — 9:30 彈古箏
10:00— 11:00 學習（數(shù)學算式20題、數(shù)學課奧a、英語、）
2:30 — 3:30 彈古箏
4:00 — 5:00 學習（閱讀《十萬個為什么》、《看圖說話寫話》、《少年百科》《伊索寓言》等）
8:00 — 9:30 逢星期二、五、六時，安排彈古箏或學習。
以上學習作息時間表要嚴格遵照執(zhí)行，如果出現(xiàn)學習、彈琴時間不夠時，對其予以處罰，處罰是所缺時間的'二倍。希望爸爸、媽媽、奶奶嚴格監(jiān)督，除以上規(guī)定外的時間由我自由支配。
小學生暑假計劃6
一、科學合理地制定暑假活動計劃
假期中任務繁多，想做的事情也很多。要把這些事情逐一篩選、調整，根據(jù)暑期時間合理安排，制定一份“暑假活動表”。一切活動應該嚴格按照“計劃表”進行，但還是要注意勞逸結合。
二、認真復習，迎接獎學金考試
這個測試是暑假后初一下學期的一個總結，暑假中，要把初一下學期學習的所有內容認真復習一遍，還要制定一個“復習計劃表”。爭取測出好成績。
三、培養(yǎng)自己的興趣愛好，發(fā)展自己的特長
根據(jù)自己的興趣愛好，積極參加學校組織的各種興趣小組，如：繪畫、書法、音樂、英語、信息技術，掌握一技之長，為將來的發(fā)展打下基礎。
四、勤奮讀書，注意積累，善于寫作，靈活運用
利用暑假充足的時間多閱讀一些好書。如：世界名著、歷史典故、優(yōu)秀書(報)刊、寓言、童話故事等等，不斷提高自己的閱讀能力和寫作水平，陶冶情操。
此外，暑假中還可以積極進行體育鍛煉，幫助家長多干些家務，參見社會實踐活動體驗生活……只有抓住機會，不斷展示自我，拓展視野，才會健康成長。
五、安排暑假學習的方法：
�、賹W習計劃主要是計劃對空余時間的'利用。這個時間一般規(guī)定兩件事：補課和提高。
②列出具體任務，然后把學習任務具體分配到每一周、每一天去，再計算一下，每天可以有多少學習時間，每項內容大致需要花費多少時間。計劃中一定要安排嚴格的、足夠數(shù)量的基本功訓練，力戒好高騖遠。
�、蹤z查效果，及時調整：每個計劃執(zhí)行到結束或執(zhí)行一個階段后，就應當檢查一下效果如何。如果效果不好，就要找原因，進行必要的調整。檢查內容是：是不是基本按計劃去做？計劃任務是否完成？學習效果如何？沒完成計劃的原因是什么？什么地方安排太緊？哪些環(huán)節(jié)安排輕松？等等。通過檢查后，再修訂計劃，改變不科學、不合理的地方。
�、懿灰澬�，要注意留出空余時間。一張一弛，文武之道，計劃制定時，也要考慮吃飯、睡覺、休息、娛樂、體育鍛煉等活動時間。
�、蒽`活調整學習計劃：確定計劃后，就應該嚴格執(zhí)行，但在學習中，根據(jù)實際情況靈活安排，不可過于拘泥。注意和同學交流學習心得，向老師請教學習方法，及時充實調整學習計劃
小學生暑假計劃7
1、每天搞好家務。(打掃好家里的衛(wèi)生，做孩子們喜歡吃的飯菜，給因為上班時沒時間照顧好的孩子們一個補償。)
2、督促孩子們認真完成自己制定的計劃。
3、做好孩子們的'榜樣作用。在孩子們學習時，我也要讀書學習充實自己，也給孩子們一個榜樣引領的作用。
4、做好孩子們的輔導老師。在孩子們學習過程中遇到了什么問題了，要及時的鼓勵、幫助他們解決。
5、堅持到校訊通網(wǎng)站上閱讀優(yōu)秀文章，每周爭取寫兩篇博文。
小學生暑假計劃8
一、讀書目標：
1、通過讀書活動，轉變教育觀念，提高教育教學能力、教育創(chuàng)新能力和教育科研能力。
2、通過讀書活動，使自己業(yè)務精良，勝任新課程教學，成為符合素質教育要求的充滿生機活力的小學教師。
3、通過讀書活動，樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀和教師職業(yè)觀，建立新型的師生關系，塑造良好的教師形象。
4、通過讀書活動，豐富自身個人文涵養(yǎng)，強化自身修養(yǎng)，使自己的精神世界變得更為豐富多彩。
二、在我的讀書活動中我將遵循以下思路：
1、堅持“讀書促進思考，思考促進成長”的原則，將精讀與泛讀相結合，讀書時及時記下自己的讀書體會，將讀書與反思相結合，不斷促進自己的專業(yè)成長。
2、將讀書融入教學的相關環(huán)節(jié)和步驟，不斷更新自己的教學觀念，提高自己的教學實踐能力。
3、通過讀書活動讓自己能學會享受閱讀、享受教育、享受人生，提高生命質量。
三、開展讀書活動的主要措施：
1、要使讀書計劃不流于形式，落到實處，關鍵在堅持，不把繁忙沒時間讀作為推脫之詞。把讀書作為每天必做的功課，要培養(yǎng)自己的意志力，直至這樣的堅持成為一種習慣
2、每天要保證至少一個小時的讀書時間。即使再忙，這段時間也不能省去。這一個小時內要避開外界的`紛擾，真正做到靜心靜神，沉溺于書中，從而讀出意味、讀出情趣來。
3、同時，要力爭作點讀書筆記，或標注，或摘錄，或質疑，或反思，不提高自己的各方面素質與綜合能力。
四、所讀書籍：
1、朱華忠的《教育，詩意的棲居》。
2、閆學的《跟蘇霍姆林斯基學當老師》
3、儲晉的《讓孩子從此不怕寫作文》
4、現(xiàn)代家長。
智慧的人生從讀書開始，且讀且思，且思且行，這一路必將書香四溢，笑語滿懷！
小學生暑假計劃9
愉快的暑假終于到來了，為了我暑假過得更有意義，我現(xiàn)初訂如下幾點計劃：
一、安全第一。
1、注意交通安全，不要在公路、鐵路上玩耍，遵守交通規(guī)則。
2、外出要征得爸爸媽媽的同意，不私自出街，不與不認識的人一起出門。
3、注意飲食衛(wèi)生。
二、學習不放松。
1、去學習書法和美術。在家沒人和我玩，去學習班我可以玩，也可以學到很多的知識。
2、認真地完成暑假作業(yè)，看30萬字的課外書，讀萬卷書行萬里路，多練《數(shù)學奧林匹克》。
3、最好每天聽一會兒英語，學打一會兒的字，學會五筆打字，爭取追上媽媽。
三、勞逸結合過暑假。
1、適當?shù)耐嫠＃】档挠螒颉?/p>
2、不“死讀書”，讀一個小時的'書，看一會兒新聞，玩一會兒電腦，跳一會兒皮筋，鍛煉身體，有益身心。
3、適當?shù)耐嫠＃ス珗@、游樂園玩一玩，調節(jié)身心。
四、暑假補上“勞動課”。
1、多幫爸爸媽媽做家務活，比如去自家的菜地摘青菜、澆水，洗菜、洗碗、拖地板等。
2、種一些花花草草的，比如種仙人掌、指甲花，好好的照顧它們，通過勞動實踐，對自己進行勞動技能的培養(yǎng)，增強自己的勞動觀念，明白勞動的內涵，加深對勞動人民的感情，提高動手能力，培養(yǎng)獨立自主、勤勞儉樸、吃苦耐勞的品德。
我要把“勤”與“嬉”安排得井井有條，這樣的話，勞逸結合，我就可以過一個充實的暑假！
計劃人：
小學生暑假計劃10
暑假到了，怎樣使自己的暑假過得有意義，過得充實，需要制訂一個合理的計劃，按照計劃來安排自己的暑期生活和學習。
一、每天早上7：30以前起床，晚上10：00以前睡覺。
二、每天讀一小時的書（以老師推薦的書為主），暑假作業(yè)各做5頁。
三、每星期寫兩篇日記。
四、利用暑假時間把字練好。
五、幫爸爸、媽媽干一些力所能及的家務。
六、參加一定的體育鍛煉，使自己的的`身體強壯起來。
這就是我的暑假計劃，小朋友，如果你的好的建議請推薦給我，我們共同參考。
小學生暑假計劃11
暑假將至，每個學生對于暑假生活的安排不盡相同，為了在暑假期間溫故知識、獲得提高，為新學期的學習建立較好的基礎,大致包括以下四方面的內容：
一、進行自我分析
分析自己的學習特點，人的學習特點是不一樣的：有的記憶力強，學過知識不易忘記;有的理解力好，老師說一遍就能聽懂;有的動作快但經(jīng)常錯;有的動作慢卻很仔細。
二、分析自己的學習現(xiàn)狀?
1、可以和全班同學比，確定看自己的成績在班級中的位置，用"好、較好、中、較差、差"來評價。
2、是和自己該學科成績的過去情況比，看它的發(fā)展趨勢，用"進步大、有進步、照常、有退步、退步大"來評價。
三、確定學習目標
正確的學習目標能催人奮進，產生為實現(xiàn)這一目標去奮斗的力量。
沒有學習目標，就象漫步在街頭不知走向何處的流浪漢，是對學習時光的極大浪費。
學習目標要定的適當：過高了，最終無法實現(xiàn)，容易喪失信心，使計劃成為一紙空文;過低了，無需努力就能達到，不利于進步。
學習目標要定明確，便于對照和檢查。
四、科學安排時間
1、全面。安排時間時，既要考慮學習也要考慮休息和娛樂，既要考慮課內學習又要考慮課外學習，還要考慮不同學科的時間搭配。
2、合理。找出每天學習的最佳時間，如有的同學早晨頭腦清醒，最適合于記憶和思考;有的則晚上學習效果更好，要在最佳時間里完成較重要的學習任務，此外注意文理交叉安排，如復習一會語文，就做幾道算術題，然后再復習自然常識英語等等。
3、高效。把重要的或困難的'學習任務放在前面完成，因為這時候精力充沛，思維活躍，把比較容易的放稍后去做，較小的任務可以放在零星時間去完成。安排自己的學習生活內容。
「四年級小學生暑假學習計劃表格二」
暑假每日學習作息時間表(可以根據(jù)個人的情況調整)
7：21 起床
7：40 洗漱完畢
7：40--8：00 聽一篇英語聽力
8：00 吃早飯
8：20---9：05 做作業(yè)「第一節(jié)課」
9：15—10：00做作業(yè)「第二節(jié)課」(可以利用第一、二節(jié)課時間上家教課)
10：10---10：55 復習「第一科」
11：05--- 11：50閱讀 「包括語文課外必讀篇目，優(yōu)美散文，作文范文等」
12：00 吃午飯
12：30---13：30 午休 「午睡，實在睡不著的話休息會」
13：40—14：25做作業(yè)「第三節(jié)課」
14：35---15：20復習「第二科」
半小時自由時間「閱讀，體育活動，或娛樂」
15：50---16：35做題「做數(shù)學題，物理，化學題」(單周)「英語訓練→完形填空，閱讀理解等」(雙周)
16：45---吃晚飯 自由時間「看報紙，電視→新聞、科普類等」(此段時間不固定)
吃完飯后---21.：30進行一天的總結，檢查背誦、默寫等簽字類作業(yè)，并聽錄音，背單詞或古詩古文等
10：00 睡覺
注：每科做作業(yè)的時間為45分鐘，應高效的完成該科作業(yè)，像考試一樣，若為試卷類作業(yè)，則按照試卷規(guī)定時間完成。
小學生暑假計劃12
2012年的暑假生活就要開始了，我要過一個美好、充實而有意義的假期，和媽媽共同制訂了我的假期學習計劃，具體內容如下：
一、認真完成語文數(shù)學英語暑假作業(yè)；
二、自覺開展“我讀書 我收獲”的家庭閱讀活動。從圖書館借書來讀，從親朋好友那里借書讀，把家里現(xiàn)有的書重新閱讀三遍，每次閱讀都有不同的收獲和感悟。
三、繼續(xù)寫博客，用文字記錄自己的暑假生活。
四、辦一期“學科學、用科學、愛科學”為主題的手抄報。
五、以“體驗、創(chuàng)新、成長”為主題畫一幅科幻畫，描繪出對未來科學發(fā)展的暢想和展望等。
六、結合生活實際，敢于探究與發(fā)現(xiàn)，與家長合作，共同制作一件較高質量的小發(fā)明、小制作。
七、積極參與“爭做環(huán)保小能手”活動，以家庭低碳生活為突破口，從節(jié)約一度電、一滴水做起，出行多步行，少浪費、變廢為寶等。
八、積極參與“認識動植物活動”，至少新認識動植物各三種，有照片、文字說明或標本，粘貼在A4紙上。
九、堅持每天練字20分鐘。
我會高質量地完成以上學習計劃的內容，過一個快樂而有收獲的暑假。
2012年的暑假生活就要開始了，我要過一個美好、充實而有意義的假期，和媽媽共同制訂了我的.假期學習計劃，具體內容如下：
一、認真完成語文數(shù)學英語暑假作業(yè)；
二、自覺開展“我讀書 我收獲”的家庭閱讀活動。從圖書館借書來讀，從親朋好友那里借書讀，把家里現(xiàn)有的書重新閱讀三遍，每次閱讀都有不同的收獲和感悟。
三、繼續(xù)寫博客，用文字記錄自己的暑假生活。
四、辦一期“學科學、用科學、愛科學”為主題的手抄報。
五、以“體驗、創(chuàng)新、成長”為主題畫一幅科幻畫，描繪出對未來科學發(fā)展的暢想和展望等。
六、結合生活實際，敢于探究與發(fā)現(xiàn)，與家長合作，共同制作一件較高質量的小發(fā)明、小制作。
七、積極參與“爭做環(huán)保小能手”活動，以家庭低碳生活為突破口，從節(jié)約一度電、一滴水做起，出行多步行，少浪費、變廢為寶等。
八、積極參與“認識動植物活動”，至少新認識動植物各三種，有照片、文字說明或標本，粘貼在A4紙上。
九、堅持每天練字20分鐘。
我會高質量地完成以上學習計劃的內容，過一個快樂而有收獲的暑假。
小學生暑假計劃13
愉快的暑假終于到來了，為了我暑假過得更有意義，我現(xiàn)
初訂如下幾點計劃：
一、安全第一。
1、注意交通安全，不要在公路、鐵路上玩耍，遵守交通規(guī)則。2、外出要征得爸爸媽媽的同意，不私自出街，不與不認識的人一起出門。3、注意飲食衛(wèi)生。
二、學習不放松。
1、去學習書法和美術。2.看30萬字的課外書，讀萬卷書行萬里路，多練《數(shù)學奧林匹克》。3、每天早上聽一會兒英語磁帶鍛煉耳朵的聽力4.每個晚上復習一門功課。 .
三、勞逸結合過暑假。
1、適當?shù)耐嫠�，健康的游戲�?、不“死讀書”，一會兒讀書.一會兒鍛煉身體，有益身心。
四、暑假補上“勞動課”。
1、多幫爸爸媽媽做家務活
2、種一些花花草草的.通過勞動實踐，對自己進行勞動技能的培養(yǎng)，增強自己的勞動 觀念，明白勞動的'內涵，加深對勞動人民的感情，提高動手能
力，培養(yǎng)獨立自主、勤勞儉樸、吃苦耐勞的品德
暑假減肥計劃，大家來幫幫我，我是個六年級小學生
最佳答案：每天早晨一杯白開水，兩個蘋果，再出去跑兩圈。
中午吃小半碗飯，盡量吃素菜，少葷腥，最好再喝一碗湯。
晚飯吃三成飽就行了。
一天中最好別吃高熱量的零食，如巧克力之類，冰淇凌盡量也要少吃吧。沒事多走動，散步也是很好的運動，不劇烈也不傷身體。如果覺得餓就喝蜂蜜水，蜂蜜的熱量非常少，每天的四五杯才相當于正常人一天卡路里的攝入量。
小學生暑假計劃14
1、每天半天玩耍，半天學習。玩耍時要十分注意安全。要把老師布置的暑假作業(yè)認真完成。
2、要把媽媽給我在外面報的作文班、小記者班、奧數(shù)班、書法班(行書)的課上完，按時完成老師布置的作業(yè)。
3、至少看一本有意義的.書籍，做好讀書筆記，寫出讀后感。
4、按照學校的要求，練好口琴。
5、注意鍛煉身體，參加游泳鍛煉。最好能讓爸爸、媽媽帶我去合陽縣那神奇的處女泉游一次泳，在那里釣幾條魚，回來后完成學校布置的《快樂的游泳池》和《夏》兩幅繪畫作品的制作。
6、和爸爸、媽媽去趟延安，看看黃帝陵、寶塔山、棗園、楊家?guī)X和延安革命紀念館，接受延安精神教育。順路再看一看黃河壺口瀑布、瓦子街烈士陵園。回來后寫一篇《我心中的延安》的作文;辦一期題為《延安精神永留傳》的小報。
7、和爸爸、媽媽一起看兩場電影;去大雁塔廣場欣賞一下我們西安最大的音樂噴泉。
8、如果還有時間，上網(wǎng)查查資料，看看作文;再爭取多讀一些課外書籍，盡量擴大自己的知識面。
小學生暑假計劃15
1、每天早睡早起，每餐都要按時進食，不吃或少吃零食。
2、每天要堅持早起刷牙洗臉，睡前洗臉刷牙洗澡，盡早成為習慣。
3、每天背會一首詩或兒歌。
4、每天進行豐富多彩的活動，如：玩橡皮泥，畫畫涂色，折紙手工等各一個小時。
5、每天要讀兒歌，故事書或聽媽媽讀故事書不少于一個小時。
6、每天堅持讀寫拼音，做趣味數(shù)學，寫字各半個小時。
7、每天晚上室外玩耍不少于兩小時。
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