活動方案

　　為了確保工作或事情順利進(jìn)行，就需要我們事先制定方案，方案可以對一個行動明確一個大概的方向。那么應(yīng)當(dāng)如何制定方案呢？下面是小編幫大家整理的活動方案5篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

活動方案 篇1

　　一、進(jìn)一步豐富活動內(nèi)容

　　1.完善規(guī)定動作。

　　本次及以后“主題黨日+”活動要在開展“誦讀黨章、繳納黨費(fèi)、研學(xué)黨規(guī)黨情”規(guī)定動作的基礎(chǔ)上，新增三項(xiàng)規(guī)定動作：開展組織生活，各黨總支(支部)結(jié)合實(shí)際開展好“三會一課”，可選擇性地召開黨支部會、支部黨員大會，講黨課，其它黨內(nèi)組織生活可結(jié)合實(shí)際合理安排。在3月底前要組織一次黨課學(xué)習(xí)，由支部書記或者邀請老黨員、老模范、先進(jìn)典型代表、有關(guān)專家學(xué)者，圍繞中央、省委和市委最新的大政方針、決策部署和有關(guān)精神，為全體黨員講授黨課。實(shí)行民主議事。組織黨員對涉及支部重大決策、重點(diǎn)工作和涉及群眾切身利益的事項(xiàng)進(jìn)行民主討論，堅(jiān)持民主集中制原則，按照程序進(jìn)行決策，并在會后及時(shí)公開決議決策過程和結(jié)果。推行民主公開。重點(diǎn)公開20xx年度校黨委重大決策、重要工作安排部署、財(cái)務(wù)收支等內(nèi)容，由支部書記負(fù)責(zé)，采取會議通報(bào)、內(nèi)網(wǎng)、公開欄等形式公開。

　　2.做好“+”文章。

　　各黨總支(支部)要結(jié)合實(shí)際，在完成規(guī)定內(nèi)容的基礎(chǔ)上，圍繞“+”字開拓創(chuàng)新，積極探索“主題黨日”活動實(shí)現(xiàn)規(guī)定動作不打折扣、自選動作彰顯特色。學(xué)習(xí)方面，在完成規(guī)定學(xué)習(xí)內(nèi)容的基礎(chǔ)上，適度增加業(yè)務(wù)知識、實(shí)用技能、法律法規(guī)、文化科技等內(nèi)容學(xué)習(xí)。實(shí)踐方面，圍繞服務(wù)大局和服務(wù)群眾，結(jié)合學(xué)校和各部門3 月份重點(diǎn)工作和任務(wù)，可開展精準(zhǔn)扶貧、“三抓一促”、“三扶一助兩促進(jìn)”、“學(xué)雷鋒”志愿服務(wù)等工作，組織引導(dǎo)黨員立足崗位作貢獻(xiàn)。

　　二、有關(guān)要求

　　1.強(qiáng)化組織領(lǐng)導(dǎo)。

　　各黨總支(支部)要站在戰(zhàn)略和全局的高度，充分認(rèn)識深入開展“主題黨日+”活動的重要意義，切實(shí)把開展“主題黨日+”活動擺在突出位置來抓，切實(shí)履行好黨建第一責(zé)任人責(zé)任，對所屬黨總支(支部)“主題黨日+”活動提前謀劃，及時(shí)安排部署。各黨總支(支部)要向全體黨員集中發(fā)放黨徽、黨章。在“主題黨日+”活動開展現(xiàn)場，要懸掛或擺放黨旗，張貼入黨誓詞，每名黨員要佩戴黨徽、帶上黨章，確�；顒娱_展有形有效。要安排專人負(fù)責(zé)黨員簽到、會議記錄，同時(shí)，要整理好前四次“主題黨日+”活動記錄和學(xué)習(xí)資料，建好資料臺賬。

　　2.嚴(yán)格督查考核。

　　校黨委要成立督查專班，對所屬黨總支(支部)開展“主題黨日+”活動情況進(jìn)行督查指導(dǎo)。市委主體辦、市委組織部將組織專班對全市各級黨組織“主題黨日+”活動開展情況進(jìn)行隨機(jī)暗訪抽查，對未開展活動的黨組織在全市公開通報(bào)，并嚴(yán)格追究相關(guān)負(fù)責(zé)人的'責(zé)任。

　　3.加強(qiáng)總結(jié)宣傳。

　　各黨總支(支部)要及時(shí)總結(jié)“主題黨日+”活動的好經(jīng)驗(yàn)和做法，充分運(yùn)用電視、報(bào)刊、網(wǎng)絡(luò)、微信等媒體大力宣傳，營造“主題黨日+”活動的良好氛圍。同時(shí)，要及時(shí)將此次“主題黨日+”活動的做法和成效形成書面材料于3月8日上午10點(diǎn)前報(bào)校黨辦。

活動方案 篇2

　　各鎮(zhèn)（街道、開發(fā)區(qū)），各中小學(xué)及有關(guān)學(xué)校，各社區(qū)教育機(jī)構(gòu)、非學(xué)歷教育機(jī)構(gòu)：

　　為全面落實(shí)國家“十三五”規(guī)劃和教育規(guī)劃綱要關(guān)于“加快學(xué)習(xí)型社會建設(shè)”的戰(zhàn)略任務(wù)，加快我區(qū)學(xué)習(xí)型社會建設(shè)進(jìn)程，根據(jù)省、市統(tǒng)一部署，我區(qū)將舉辦20xx年全民終身學(xué)習(xí)活動周（以下簡稱“活動周”）。現(xiàn)就有關(guān)事項(xiàng)通知如下：

　　一、主題和時(shí)間

　　（一）主題：推動全民終身學(xué)習(xí)，加快建設(shè)學(xué)習(xí)型武進(jìn)

　　（二）時(shí)間：10月2日—10月29日，啟動儀式在武進(jìn)職業(yè)教育中心校舉行（具體時(shí)間另行通知）。

　　二、領(lǐng)導(dǎo)組織機(jī)構(gòu)xx

　　成員：區(qū)社區(qū)教育委員會各成員單位及各鎮(zhèn)（街道）分管領(lǐng)導(dǎo)，各中小學(xué)及有關(guān)學(xué)校、社區(qū)培訓(xùn)學(xué)院校長，社區(qū)教育機(jī)構(gòu)、非學(xué)歷教育機(jī)構(gòu)負(fù)責(zé)人。

　　三、活動內(nèi)容

　�。ㄒ唬�廣泛開展全民終身學(xué)習(xí)活動。立足活動周的主題，面向社區(qū)居民，特別是老年人等重點(diǎn)群體，開展講座、培訓(xùn)、觀摩、座談等多種形式的學(xué)習(xí)宣傳活動。圖書館、科技館、化館、博物館和體育場館等公共場館開展“學(xué)習(xí)開放日”“主題活動日”“專題講座”等活動，提供終身學(xué)習(xí)服務(wù)。農(nóng)村基層綜合性化服務(wù)中心、農(nóng)家書屋、農(nóng)技推廣站等機(jī)構(gòu)，面向農(nóng)村社區(qū)開展宣講、咨詢和培訓(xùn)服務(wù)。利用信息技術(shù)，探索新型學(xué)習(xí)形式，通過引導(dǎo)和培訓(xùn)團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)、體驗(yàn)學(xué)習(xí)、遠(yuǎn)程學(xué)習(xí)等模式，提高社區(qū)居民的學(xué)習(xí)積極性和認(rèn)同感。

　　（二）向社區(qū)開放各類學(xué)習(xí)資。職業(yè)學(xué)校、開放大學(xué)、成人學(xué)校、社區(qū)學(xué)校、老年大學(xué)、科普學(xué)校和其他社會教育機(jī)構(gòu)積極參與活動周，發(fā)揮場地、設(shè)備設(shè)施、教學(xué)資、師資優(yōu)勢，就近面向城鄉(xiāng)社區(qū)居民開展多種形式的學(xué)習(xí)活動，參與社區(qū)老年教育，開放數(shù)字化資及服務(wù)。

　�。ㄈ�）共同推動全民閱讀。機(jī)關(guān)、企事業(yè)單位、社會組織、社區(qū)教育機(jī)構(gòu)以社會主義核心價(jià)值觀、優(yōu)秀傳統(tǒng)化、科學(xué)技術(shù)、歷史人等為內(nèi)容，通過開展好書推薦、好書誦讀、數(shù)字化閱讀、書友會、書香之家等學(xué)習(xí)宣傳活動，推動全民終身學(xué)習(xí)。

　�。ㄋ模┱J(rèn)真總結(jié)先進(jìn)典型經(jīng)驗(yàn)。組織開展“百姓學(xué)習(xí)之星”和“終身學(xué)習(xí)品牌項(xiàng)目”等遴選和宣傳活動。各單位、各校應(yīng)認(rèn)真發(fā)掘全民終身學(xué)習(xí)的優(yōu)秀案例和成果，總結(jié)本地、本校開展社區(qū)教育、老年教育、職工教育、農(nóng)民教育、校外教育的典型做法和經(jīng)驗(yàn)，進(jìn)一步宣傳全民終身學(xué)習(xí)的.理念，營造良好社會氛圍。

　　四、具體要求

　�。ㄒ唬┘訌�(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)。本屆活動周由中共武進(jìn)區(qū)委宣傳部、區(qū)明辦、區(qū)教育局、區(qū)廣新局主辦，武進(jìn)職業(yè)教育中心校承辦，武進(jìn)開放大學(xué)協(xié)辦。武進(jìn)區(qū)全民終身學(xué)習(xí)周指導(dǎo)委員會全程指導(dǎo)。各單位、各校要加強(qiáng)對本單位、本�；顒又芄ぷ鞯慕M織和指導(dǎo)，結(jié)合實(shí)際，制訂活動周工作方案。

　�。ǘ�）營造良好氛圍。各單位、各校要充分借助新聞媒體廣泛宣傳，營造氛圍。宣傳展示終身教育與終身學(xué)習(xí)的成果；宣傳終身學(xué)習(xí)典型人物事跡；宣傳展示舉辦活動周的典型做法和生動事例。組織志愿者進(jìn)社區(qū)，張貼宣傳版面、發(fā)放學(xué)習(xí)資料等，宣傳終身學(xué)習(xí)理念，營造良好的氛圍。

　　（三）確保工作實(shí)效。各單位、各校要圍繞活動周的主題，緊貼市民和學(xué)生需求，結(jié)合實(shí)際制訂活動周實(shí)施方案，落實(shí)經(jīng)費(fèi)，認(rèn)真組織，并及時(shí)將活動周的開展情況在“常州終身教育在線”xx投稿信箱：xx“武進(jìn)教育資公共服務(wù)平臺”xx上展示。

　�。ㄋ模┘皶r(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)�；顒又芑顒咏Y(jié)束后，各單位、各校要及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，于11月日前將總結(jié)材料（字、張配套照片或不超過分鐘的活動記錄視頻）報(bào)送武進(jìn)區(qū)教育局職社科（只需發(fā)電子郵，郵箱為：xx聯(lián)系電話：xx

　　各單位、各校舉辦活動周要嚴(yán)格遵守中央八項(xiàng)規(guī)定和有關(guān)要求，節(jié)儉辦活動，努力提升活動周的服務(wù)成效。

活動方案 篇3

　　一、 文案：

　　七月初七，牛郎織女相聚重逢。人間的喜鵲在銀河為他們搭橋相會。這是中國的情人節(jié)，讓我們在七夕夜深人靜之時(shí)，在葡萄瓜果架下聽到天上的脈脈情話。中國的情人節(jié)，你我的情人節(jié)!

　　二、 活動目的：

　　為了讓員工感受到家的溫暖，體現(xiàn)領(lǐng)導(dǎo)處處為員工著想，讓員工能在公司內(nèi)找到自己的緣分，并增加員工工作的積極性和對公司的認(rèn)同感，體現(xiàn)公司倡導(dǎo)的“快樂工作，健康生活”的理念。

　　三、 活動時(shí)間：****年*月*日

　　四、 活動地點(diǎn)：XX公園

　　五、 活動方式：活動的主題自然是以“愛情”為主線，而活動的內(nèi)容則多注重參與性和娛樂性。

　　六、 組織部門：企管部

　　七、 活動范圍：公司所有部門

　　八、 報(bào)名方式及要求：

　　部門領(lǐng)導(dǎo)推薦

　　首先部門負(fù)責(zé)人上報(bào)符合條件的人員名單，然后考慮相關(guān)部門人數(shù)的情況進(jìn)行篩選，最后確定參加活動的人員中，必須是男女對半，初步定為**對。

　　要求：選送人員需為單身，如有特殊情況的也可。

　　九、 具體活動安排：

　　(一) 暖場從路途開始

　　上車前，要求所有參加活動的人員必須上車后男女搭配的坐，自由組合。

　　上車后，主持人適當(dāng)?shù)恼f下大概的安排，然后進(jìn)行一些小游戲，主要是以活躍氣氛為主。(猜謎等)

　　目的：合理利用車上寶貴的時(shí)間，讓大家在主持人的調(diào)節(jié)下能消除拘束感，同時(shí)增進(jìn)大家的交流。

　　(二)到達(dá)目的地

　　*. 第一環(huán)節(jié) 拓展小游戲

　　主要以搞笑、活躍氣氛的游戲?yàn)橹?/p>

　　目的：這個環(huán)節(jié)主要是為后面的活動順利進(jìn)行而鋪墊現(xiàn)場的氣氛，同時(shí)讓大家相互之間有個直觀的印象。

　　責(zé)任人：王華 時(shí)間：*小時(shí)

　　*. 第二環(huán)節(jié) 愛情對對碰

　　第一、配對階段

　　方式一：所有參加活動的男女各站成一排，面對面的進(jìn)行自我介紹。介紹完畢后，臨時(shí)配對開始，讓男女雙方互相選擇自己覺得合適的搭檔(主持人調(diào)節(jié)氣氛)

　　方式二：采取隨機(jī)配對的形式，抽簽決定(當(dāng)方式一無法達(dá)到預(yù)期效果時(shí))

　　第二、磨合、了解階段

　　活動*：跳繩

　　規(guī)則：首先給每隊(duì)情侶確定編號，然后由配對好的*人一起跳繩，每對情侶*次機(jī)會，每次*分鐘時(shí)間，這對情侶通過這*次機(jī)會跳的成績相加所得次數(shù)為最后成績。最后所有情侶跳完后，統(tǒng)計(jì)結(jié)果，獲得前*名的'情侶將獲得相關(guān)獎勵(巧克力，糖果之類)

　　道具準(zhǔn)備：號碼牌、跳繩*根、秒表一個、統(tǒng)計(jì)表、小獎品(巧克力、糖等)

　　活動*：夾乒乓球 這個主要是考驗(yàn)情侶們的配合默契度。

　　規(guī)則：每對情侶一人拿一支筷子，時(shí)間*分鐘，看哪對情侶在*分鐘內(nèi)夾出來的乒乓球的數(shù)量最多，取前*名進(jìn)行獎勵.

　　道具準(zhǔn)備：筷子*雙、乒乓球**個、放球盒子一個

　　第三、再次配對階段

　　通過前面*個活動，臨時(shí)配對的情侶們應(yīng)該都比較熟悉了，再經(jīng)過一次配對，讓大家面對再一次選擇，選擇自己認(rèn)為更加合適的搭檔，以便在活動結(jié)束后能達(dá)到預(yù)期的效果。

　　活動*：才藝展示

　　所有情侶們圍坐成一個圈，首先由主持人確定一個關(guān)鍵字，然后需要每對情侶開始接歌，這句話中必須包含這個關(guān)鍵字，要是輪到了哪對情侶，這對情侶*秒鐘內(nèi)沒有接上來，就兩人一起給大家來個才藝展示。

　　達(dá)到效果：活躍氣氛，同時(shí)讓大家都有展示自己的機(jī)會，增進(jìn)相互之間的了解。

　　活動*：猜詞游戲

　　規(guī)則：每組時(shí)間*分鐘，工作人員給出相關(guān)內(nèi)容的詞組，比如：體育項(xiàng)目類、明星類、電器類、動物類等。然后情侶一起決定選擇哪類詞組，接著由工作人員出示相關(guān)內(nèi)容的詞組，情侶一個比劃一個猜。比劃的不能說出詞組里面的字，英語同義詞也不能說，否則視為違例。最后，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)猜出詞組最多的情侶獲得獎勵。

　　目的：該活動主要視考驗(yàn)情侶們的配合默契度，增進(jìn)感情。

　　道具準(zhǔn)備：詞組類別卡片

　　活動*：傳送氣球

　　規(guī)則：每對情侶為一組，*人只能用臉來傳送氣球到指定地點(diǎn)，時(shí)間*分鐘。在主持人喊開始后，情侶們開始傳送氣球，在傳送的過程中，不許用手去碰氣球，否則視為違例，需要重新傳送該次氣球。最后哪組情侶傳送到指定地點(diǎn)的氣球最多，就獲得勝利。(可以增加難度和趣味性，要求每人只能用一條腿著地)

　　目的：增加情侶們的親密度，同時(shí)考驗(yàn)他們之間的配合默契程度。

　　道具準(zhǔn)備：氣球***個

　　*. 收尾環(huán)節(jié)：愛情對對碰

　　活動*：“好朋友，手牽手” (主持人調(diào)節(jié)氣氛是關(guān)鍵鍵)

　　所有人一起圍成一個大圈，然后主持人先不說明活動具體是什么，拿出一個可以傳遞的小道具，需要大家一個接一個的傳遞。主持人背對大家，然后主持人喊停時(shí)傳遞結(jié)束。接著拿著這個道具的情侶站到中間，主持人讓他們相互評價(jià)下對方，然后在主持人的隱晦的說明下，看*人愿不愿意通過今天的交流了解，而在以后繼續(xù)發(fā)展(氣氛必須放松)。首先男方愿意的話就伸出右手，女方如果接受就握一下男方的手。這樣重復(fù)循環(huán)游戲。

　　目的：達(dá)到此次舉辦這個活動的效果，爭取讓有的臨時(shí)情侶真的配對成功。以游戲的方式大家都會比較放松，也避免了非常尷尬的場面。

　　活動*：主持人和工作人員給大家送上祝福。

　　活動結(jié)束

　　十、 注意事項(xiàng)：

　　*) 部門領(lǐng)導(dǎo)人對這個活動保密，可以以拓展的名義和部門人員溝通。(部門負(fù)責(zé)人必須強(qiáng)調(diào)活動服從組織者安排)

　　*) 本次活動首先選擇年齡較大的、個人問題一直未解決的員工。

　　活動最終解釋權(quán)歸企管部，未盡事宜，企管部將另行通知。

活動方案 篇4

　　一、指導(dǎo)思想

　　誠信是中華民族的傳統(tǒng)美德，誠信是一種高尚的思想品德。。然而學(xué)校內(nèi)有一些不良現(xiàn)象：如作業(yè)沒做卻以種借口為自己脫身，一次次的抄襲作業(yè)，一次次對老師、家長撒謊，弄掉了別人心愛的橡皮擦、撕破了別人的小人書，卻不承認(rèn)，考試作弊；無故不到校卻向老師和家長撒謊；針對這些情況，楊橋小學(xué)決定于9月份在校內(nèi)開展以“知誠信，講誠信”為主題的教育活動暨演講比賽，要求每位同學(xué)從自己做起，從小事做起。懂誠信，講誠信，做誠信的人。促進(jìn)加強(qiáng)學(xué)生誠信品格的形成，從小養(yǎng)成講“誠信”的好習(xí)慣。

　　二、活動目的

　　通過活動的開展，使學(xué)生懂得誠信，從自己做起，從小事做起。用自己的`實(shí)際行動來講誠信。讓誠信之花開遍校園。

　　三、活動組織：德育領(lǐng)導(dǎo)小組

　　四、活動參與者：全校師生

　　五、活動時(shí)間：第七周—第九周

　　六、活動過程：分兩階段

　　第一階段：宣傳活動。

　　時(shí)間：第七周——第八周

　　具體內(nèi)容：

　　1、各班級在教學(xué)中（特別思品課）要滲透誠信教育。（各教師）

　　2、各班推選1名學(xué)生并進(jìn)行演講培訓(xùn)。

　　3、紅領(lǐng)巾廣播站開展頌揚(yáng)誠信宣傳活動。

　　4、各班開展主題班會

　　第二階段：演講比賽

　　時(shí)間：第九周星期二下午第二、三節(jié)

　　地點(diǎn)：學(xué)校操場

　　注意事項(xiàng)：

　　1、演講學(xué)生盡可能脫稿演講。

　　2、演講時(shí)間：低：2—3分鐘。中高：3—5分鐘

　　3、各班演講稿一式7份上交周紫老師。

　　4、第九周星期一下午教師會議上抽簽。各班主任上交參賽選手名單、參賽題目。

　　七、獎項(xiàng)設(shè)置：

　　一等獎：1名

　　二等獎：2名

　　三等獎：3名

　　八、評委評分標(biāo)準(zhǔn)

　　分演講內(nèi)容、語言表達(dá)、形象風(fēng)度、綜合印象四部分對演講選手進(jìn)行評分。滿分為100分。

　　1、演講內(nèi)容：35分。要求演講內(nèi)容緊扣主題，格調(diào)積極向上，富有真情實(shí)感。

　　2、語言表達(dá)：25分。語言規(guī)范，口齒清晰，普通話標(biāo)準(zhǔn)，語速恰當(dāng)、聲音洪亮，節(jié)奏張弛符合思想感情的起伏變化，具有感染力。

　　3、形象風(fēng)度：25分。要求衣著整潔，儀表自然大方，舉止得體。

　　4、綜合印象：15分。要求脫稿演講，由評委根據(jù)演講選手的臨場表現(xiàn)作出綜合演講素質(zhì)的評價(jià)

　　十、評分規(guī)則：

　　評委根據(jù)每部分評分（評分為整數(shù)）結(jié)果，明確給出總分，然后去掉一個最高分與一個最低分，取平均分為選手比賽成績，按成績排名分別獲一、二、三等獎。

活動方案 篇5

　　跳繩是幼兒常玩的，也是幼兒鍛煉身體所用的。在戶外活動時(shí)我發(fā)現(xiàn)孩子對跳繩非常感興趣，并且能創(chuàng)造出多種玩法，如：將繩子兩頭扣在一起，可做套圈游戲。總之，此繩的玩法多種多樣，幼兒在玩的同時(shí)還在不斷地探索跳繩的更多玩法，種種玩法的最終目的就是發(fā)展幼兒的身體動作。

　　（1）練習(xí)跳的玩法

　　玩法一：闖關(guān)

　　具體玩法：我們用“石頭剪子布”的方法進(jìn)行闖關(guān)；誰贏了就可以到達(dá)下一關(guān)；哪位幼兒到達(dá)最后一關(guān)，誰為勝者。首先兩人都要一一對應(yīng)的站在起點(diǎn)處。把跳繩展開排放成樓梯狀橫放在兩位選手的前面，前后跳繩之間距離要一樣，兩人用腳玩“石頭剪子布”，進(jìn)行闖關(guān)。

　　（2）練習(xí)走和平衡的玩法。

　　玩法一：在一根繩子上走鋼絲。

　　玩法二：在兩根繩子中間走小橋。

　　（3）練習(xí)跑的玩法。

　　玩法一：游戲（踩蛇尾）

　　具體玩法：兩人一組，一人拿著“蛇”（跳繩為蛇），一人踩；拿著“蛇”的.要注意躲避，不要讓對方踩到自己的蛇尾，誰踩到對方的蛇尾誰就勝利；游戲可以反復(fù)練習(xí)；注意安全。

　　玩法二：游戲（騎大馬）

　　具體玩法：繩子當(dāng)大馬的尾巴，幼兒把跳繩放在自己的胯下，一手抓住跳繩的一端，另一只手做拍馬前進(jìn)狀，嘴里要大聲叫“駕駕駕”的向前奔跑。

　　（4）練習(xí)上肢的玩法。

　　玩法一：單、雙手繞繩、手臂舉起繞繩

　　玩法二：將許多根跳繩連接在一起做舞龍游戲

　　（5）練習(xí)轉(zhuǎn)的玩法

　　玩法一：風(fēng)車轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)

　　具體玩法：幼兒兩人一組各自抓著跳繩的一端，做風(fēng)車狀，轉(zhuǎn)著玩。注意告知幼兒這個游戲不要松手。

　　（6）練習(xí)鉆的玩法

　　玩法一：鉆山洞

　　具體玩法：三位小朋友合作完成，首先是有兩個小朋友各持跳繩的一端，請第三位小朋友從繩子上鉆過去，高度剛開始可以高點(diǎn)，然后逐步降低，以身體不碰到跳繩為準(zhǔn)，最后誰最低鉆過跳繩，誰為勝者。

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