[優(yōu)選]暑假學習計劃
日子在彈指一揮間就毫無聲息的流逝，我們又將接觸新的知識，學習新的技能，積累新的經(jīng)驗，來為以后的工作做一份計劃吧。想學習擬定計劃卻不知道該請教誰？下面是小編收集整理的暑假學習計劃，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
![[優(yōu)選]暑假學習計劃](/uploads/00/lm1803.jpg)
暑假學習計劃1
在熱火朝天的期末考試結束后，我們也終于即將要迎來期待已久的美好時光——暑假！在經(jīng)歷了一個學期的努力奮斗后，這個暑假正是用來給我們調整自己狀態(tài)的階段，讓我們能在輕松的假期里好好的冷卻一下自己的頭腦。
但即使是如此，我們也不能過分的放松了自己！放松是為了讓我們回到更好的學習狀態(tài)，但因此失去了學習的熱情可就得不償失了。而且在下學期后，我們更要迎接初三的到來！為此，更不應該讓自己完全的松懈！為了能充分的休息，并保持自身的學習狀態(tài)，我將暑假的時間計劃如下：
一、暑假目標
此次的暑假主要任務社會是休息和放松，在學習方面則只需要做到保持自己，并對過去一學期的知識進行梳理和規(guī)劃，讓自己能查漏補缺，并保持好自身的學習習慣。以下是我的暑假學習目標：
1.鞏固基礎，回顧上學期的的學習，通過快速的復習來整理出自己有哪些不懂和沒掌握的事情，并做好錯題集。
2.對自己不足的地方進行有條理的整理。并逐步解決問題。整理好思路，對困難的地方先思考無法解決后再請教同學或老師。
3.提升日常累積，鞏固常用知識和詞句，累積自身的`知識儲備。
4.預習準備，提前準備下學期的學習，讓自己至少對下學期的學習有一定了解。
二、詳細計劃
1.知識梳理
在梳理的時候，我要有條例的按照“擅長到不擅長”的方向去梳理自己的問題，并且在梳理中，不宜太多科目一起進行，暑假時間較長，我要有條理的去看待復習，將一科目的知識串聯(lián)起來，整理出有規(guī)劃的思維導圖，讓自己對學習的知識有一個明確清晰的認識。
2.解決難題方面，主要目標是通過自我的筆記和網(wǎng)絡資源解決自身的問題，實在無法解決的時候可以先記錄自身的思路，并延后再思考。
3.日常累積方面，主要目標是古詩文、英語單詞等，計劃利用每天早上的時間來提升自己的詞句儲備。空閑的時間，還可以看看文章和作文來累積好詞好句。
4.復習計劃，我預備在暑假借閱下學期的課本，結合網(wǎng)絡等資源，讓自己對下學期的知識有一定的了解。不懂和疑惑的方面，更要在做好筆記。
以上就是我的暑假計劃，雖然看著好很多，但其實每天需要負責的也只是一部分。我會堅持的做好自己的學習任務，在下學期以更加充分的準備登上初三的舞臺！
暑假學習計劃2
一、初中暑假學習計劃表
放假后的第一件事，應該是整理出可利用的時間，做出時間安排表，以每一天為單位；接下來，梳理自身學習情況，找出最需要提高或最想做的事，合理分配復習和預習時間，有針對性地制定假期學習計劃。
每天有效學習時間最好保持在5-6個小時�？梢愿鶕�(jù)自己的情況合理的規(guī)劃一下，例如：
早上2個半小時，中午2個半小時，晚上1個小時
學習時間最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30；晚上19：30-21：30。
既不要睡懶覺，也不要開夜車。
習慣比聰明更重要！只要你按照計劃來，每天堅持，你的成績不會沒有進步的！
呵呵，不要忘了，一定要預留出鍛煉身體和休閑活動的時間。一旦制定就應該嚴格遵守。相信你的假期一定會有意想不到的收獲。
二、初二暑假學習計劃表
1、早上起床時間控制在6點至6點半左右，然后馬上去做一下運動，大概持續(xù)到7點鐘（適當?shù)?運動有助于大腦血液循環(huán)）。然后你吃一下早餐等等的。
2、上午時間大可不必瘋狂地做作業(yè)。你可以先看一些英文的書（課外的，但是適合初中生的），那樣有助于培養(yǎng)語感、積累詞匯；然后（大概10點）你可以看一些文學類的課外書（當然不是英文的了）。適當?shù)刈屪约河幸粋�閑適的生活狀態(tài)。
再說一下，你可以有針對地看書，上午你也可以看一些自己較弱的學科的書
3、下面說說下午的任務（忘記說了，午飯之前你也可以去運動一下）。下午，人的一般注意力不太容易集中，那么你可以做一些暑假作業(yè)，注重理解。因為下午背的東西，一般都不太容易記住。
4、晚上，你不必太緊張，如果稍微勤奮點的話，你可以再做做作業(yè)；但我覺得晚上大可以看一下課外書，看一些新聞，或許去散散步。到8、9點時就可以睡覺了
5、總的來說，你一天要有9-10小時的睡眠時間，勞逸結合，才可以有較好的狀態(tài)去迎接初三。我們一起努力吧！加油！
三、初中生暑假學習計劃表
一．閱讀
1．閱讀世界名著2本
2．中國古典文學名篇：詩300首，詞20首，文5篇。
3．閱讀古文學常識書籍
4．中國名著，文學若干本
5．科學類書籍若干
方式以自由學習為主，二．文體
1．下象棋，圍棋，國際象棋
2．笛子
3．溜冰
4．自行車
5．散步
養(yǎng)成每天鍛煉的習慣
三．寫畫
1．鋼筆字
2．毛筆字
3．英文
4．畫畫
5．打字第一
四．摘抄美文一篇
五．每天堅持寫日記一篇
六．整理房間和自己的學習用品
目的是通過活動等各種學習方式培養(yǎng)孩子的學習興趣，提高孩子自主學習的能力，并滲透良好生活習慣的養(yǎng)成，使孩子更熱愛學習，熱愛生活！
暑假學習計劃3
暑假就要開始了，根據(jù)爸爸媽媽的要求，為了能過一個有意義的暑假，為五年級有一個好的開始，我決定擬一個暑假計劃，我一定按計劃做。
一條：
每天早上6：00起床，晚上9：00睡覺。
二條：
起床跑半個小時的步，然后每天堅持戶外活動兩個小時。
三條：
每天背誦作文范文精彩片段2段；
四條：
每周1篇命題作文；周記一周一篇，完成時間自選。
五條：
電腦中學習新概念英語一冊半小時/天；
六條：
每周一次跟爸爸媽媽出去活動，活動形式含逛商場，騎自行車郊游，爬山，游公園等；一周可選擇性觀看自己喜歡的電視節(jié)目2小時。
七條：
語文、數(shù)學的作業(yè)要同步進行。
八條：
每天寫一篇小字，如果時間寬松，再練毛筆字每天一張。
另外，對于我的壓歲錢，我要拿出20%作“流動資金”，30%交學費。50%捐給希望工程。如果以上我都完成得很好，那以后我就給自己做很多的'計劃，這樣我就能成為一個很優(yōu)秀的學生。
暑假學習計劃4
暑假就要到來了，對于學生而言，這不僅是迎接著滿眼的顏色和美食，更是一個良好的提升自我的機會。今年，我制定了一份詳細的“暑期學習計劃”，希望能夠在這段時間內取得長足的進步。
第一步，提高英語水平。在過去的學習中，我發(fā)現(xiàn)自己在聽、說、讀、寫方面的英語能力都有待提高。因此，我的第一項計劃就是利用暑假多聽英語廣播、看英語電影和英文原版書籍，在不停地模仿中提升口語表達。同時，我還會認真背誦各種日常詞匯和短語，提高自己的`英語基礎能力。
第二步，拓展知識面。學生應該是全面發(fā)展的，而不僅僅是一種學科的才能。因此，在暑假期間，我會針對不同的領域進行深入了解，特別是數(shù)學、物理、地理等自然領域的知識，同時也探究一些生活中的問題，并且對這些問題進行思考，從而拓展自己的知識面。
第三步，加強專業(yè)學習。在大三的學年中，我已經(jīng)逐漸發(fā)現(xiàn)自己擅長的專業(yè)方向，并在其中取得了一些成績，畢竟“�！睘閷I(yè)兩字的來源。因此，在暑假期間，我會進一步加強這方面的學習，積極向導師請教、向同學交流，并且對自己以前的學習筆記進行一次系統(tǒng)化的整理。
第四步，參加公益活動。暑假期間，我也會積極參加一些公益活動，比如志愿服務、環(huán)保實踐等，這些活動可以讓我更深入地了解社區(qū)中的人們，更好地體驗生活，同時也能夠鍛煉自己的團隊協(xié)作和社交能力。
最后，健康生活。暑假作為一段輕松的時間并不意味著我們可以失去基本的規(guī)律。健康的生活方式應該是保證自身蓬勃發(fā)展的必要條件。所以我也會通過合理的飲食、運動、休息來保持身體的健康狀況，這樣才能夠更好地迎接即將到來的新學年。
在做這個計劃的時候，我對自己提出了很高的要求，這也是對自己難得的一次挑戰(zhàn)。我相信，只要專注、努力、堅持，在這個暑假中，我一定會收獲滿滿，并且為自己的未來打下更好的基礎。
暑假學習計劃5
一、主要學習安排
有計劃的認真完成《暑假作業(yè)》，每天寫六頁，一個月內寫完；寫作文20篇，其中，記人、記事、景物描寫10篇，讀后感10篇，爭取在網(wǎng)上發(fā)表5～8篇。認真練習毛筆字，每周練習三節(jié)課。
認真復習四、五年級學過的英語單詞，預習六年級英語，爭取把六年級單詞背下來。
二、業(yè)余學習安排
每天彈琴1。5小時，把古箏七級的《戰(zhàn)臺風》和《秦桑曲》彈熟練，準備考級，爭取考級成功，認真參加古箏暑期培訓班，爭取新學一首曲子。
復習學過的葫蘆絲曲子，自學《彝家歡度火把節(jié)》《藍色的香巴拉》和《賽馬》葫蘆絲曲，學巴烏2～3首曲子。爭取去老師家學習3～5次，錄制曲子3～5首。
三、其它
利用多媒體學習作文、英語。把參加社區(qū)活動的照片和日記及時上傳、更新博客內容，爭取訪問量提升到1200人以上。加強體育鍛煉，如：打羽毛球、打籃球、滑滑板等，每天活動0。5～1小時，要注意安全。幫媽媽干一些力所能及的家務活，如：擦桌子、洗碗……
我要嚴格要求自己，按照制定的'計劃學習，這樣，我就能度過一個多姿多彩的暑假。
暑假學習計劃6
對于憧憬大學的我們來說，復讀，是一個避諱的字眼。然而當高考的分數(shù)讓我們與夢想擦肩而過時，我們不得不面對。
1、認識自己。首先要清楚你高考為什么考得不好？是臨場發(fā)揮不好，還是本身基礎不好。如是臨場發(fā)揮不好：諸如生病或其他技術性失誤，那么選擇復讀沒問題；但如果你的分數(shù)和目標分數(shù)線差130分以上的話，就應慎重。
2、選擇學校。學校最好是封閉式軍事化管理，能使你更專注與學校。而且要進入復讀班，不要插入應屆生的班。
3、一旦你確定復讀，就應馬上進入狀態(tài)，抓緊這個暑假復習。
如果你放松兩個月后再來復習，那么很可能需要4個月來恢復到之前的.水平。而且提前復習有助于開學時更快進入狀態(tài)。
4、對自己薄弱的科目要不惜一切代價弄懂，不要期望用好的科目來彌補。
5、老師有他們的教學計劃，但這是針對全班同學的，你應知道你需要做什么，要有自己的計劃，而且不要因老師的安排而擾亂你的計劃。
6、爭取每兩周就要把一個科目的所有基礎知識梳理一遍，例如睡覺時可以回想�；A重要！試題是萬變不離其宗。
7、不要談戀愛。要談等上了大學，天天花前月下也沒人管你。
8、復讀時，就不要想如果又失敗會怎樣這一類的問題。另外，別在意他人的目光，即便你是高5、高6也好，敢于拼搏總比安于現(xiàn)狀要好的多。
9、面對平時測試的分數(shù)。如果不好，應慶幸這不是高考，還能補救。每一科目都應有一本筆記，專門記錄自己做錯的題，不要一次次地掉進同一個坑。
10、能勇敢地選擇復讀，我們對得起自己了！無論結果如何，只要你全力以赴了，就應無怨無悔�。ㄓ涀。瑥妥x要全力以赴，而不是盡力而為，這是態(tài)度問題。）
11、盡量少跟過去的同學來往了，特別是已經(jīng)上大學的同學。
12、如果你實在復讀班里，一定要處理好自己與同學的關系。因為大家都是復讀生，可能或多或少都有些浮躁，所以遇事能忍則忍，不要讓一些小事影響到自己的心情而影響學習。
13、不要太在意別人對自己的看法。特別是不要總以為自己是復讀生而會受到歧視。
14、總要拿現(xiàn)在的自己與過去的自己比較�？纯醋约旱降子卸啻筇岣�，這時候心態(tài)要平穩(wěn)，做到時時刻刻提高就行了，自己問心無愧就行了。
15、多與老師交流。其一可以從老師那里得到知識，其二可以舒緩心情。
16、復讀生，最大的收獲可能不是收到錄取通知書的時刻，而是回首自己走過的這一年的時刻。
這一年的辛酸才是一種永不么滅的財富，復讀的生活就是這樣――痛并快樂著！
記住堅持，再堅持這是你只剩的法寶。
暑假學習計劃7
1.將學科知識“類化、細化、系統(tǒng)化”，作全面復習安排。要高屋建瓴，將各科知識分門別類;先宏觀調控，再精耕細作;對各科知識如此梳理，學習才會有章法，解題思路才會更為清晰。切忌“眉毛胡子一把抓”。
2.把高一、高二的期中、期末試卷以及其他重要試卷進行匯總。分析了解自己的長處，找出欠缺或不足，這樣，實施下一步學習計劃才會“有的放矢”。
3.制訂長期有效的暑期、高三學習計劃。根據(jù)自身實際知識和智力水平以及身體條件，制訂長期、合理的學習計劃，并且要持之以恒，避免“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。
4.勞逸結合，適當放松，注意體育鍛煉。要注重學習效率，學會學習，把主要精力用在刀刃上。因此，要學會放松，適當進行體育鍛煉，以增強體質，保證長時、高效的`學習。
5.利用暑假補缺、補漏。先補容易補的知識，后補有難度的知識。只有循序漸進、由淺入深，才會做到“事半功倍”。
6.嚴格合理安排作息時間。根據(jù)自身生物鐘以及對各學科的吸取程度，制訂合理的作息計劃。根據(jù)上下午時間段對文理科的接受情況進行科學安排;每一次的學習時間不宜過長，感到疲倦時就適當休息，不要打“疲勞戰(zhàn)”。
暑假學習計劃8
一、時間表
1.每天四個“一小時保證”
保證每天做一個小時的語文或數(shù)學寒假作業(yè)；
保證每天有一小時無負擔的課外閱讀；
保證每天一小時英語自學；
每天保證一小時的戶外活動或運動。
2.計劃內和計劃外
如無特殊情況，以上計劃必須每天完成；
日常計劃可以在“有保障”的前提下靈活自由安排；
如果做了出國旅游、回國度假等意外安排，可能暫時不會執(zhí)行；
偶爾可以睡個懶覺，但不要影響當天計劃的執(zhí)行。
二、學習計劃
1.不參加語文、數(shù)學的培訓，不請導師，獨立完成相關課程。
2.語文課程計劃
7月完成暑假作業(yè)，8月中旬前檢查批改，查缺補缺；
再次閱讀自己的'藏書體系，重點閱讀歷史、百科知識、漫畫、中外名著等書籍；
假期可以買三本自己喜歡的書；
系統(tǒng)地復習以前薄弱閱讀題的標準答案和錯別字。
3.數(shù)學課程計劃。
7月完成暑假作業(yè)，8月中旬前檢查批改，查缺補缺；
假期過后，我完成了五年級“奧數(shù)提升班”的自學，基本掌握了它的要領，并有選擇地選了典型題目做。
注意計算，謹慎修正。
4.英語課程計劃
英語學習能力和成績一般，要重點加強學習興趣和能力的培養(yǎng)；
系統(tǒng)復習三、四年級的學校課本，每天聽劍橋英語磁帶，時間不限；
假期里，把以前記得的英語單詞全部記在小本子上，分類總結；
有興趣有機會可以聯(lián)系鞏固自己的發(fā)音和音標，盡量保證發(fā)音標準。
三.活動安排
1.在省內至少和父母出去旅游一次，爭取省外旅游一次；
2.去鄉(xiāng)下親戚家至少2次體驗生活，其中爺爺家親戚去一次，爺爺家親戚去一次；
3.每天保證一小時的戶外活動或運動，散步、滑冰、找孩子玩等，注意安全；
4.每兩天幫家里至少做一次家務(10分鐘以上)，洗衣服，選菜，簡單做飯；
5.一個人嘗試獨立在家待1-2天；邀請同學或孩子在家玩幾次，獨立娛樂；
6.每周玩電腦2小時左右，重點提高打字能力；
7.盡量負責家庭經(jīng)濟和家務安排1-2天，為人父母1-2天；
8.其他:根據(jù)具體情況靈活安排。
暑假學習計劃9
學數(shù)學的方法很簡單
1.看數(shù)學書 ，盡量把基礎的知識懂透。暑假時間比較多，自主學習的時間久較多，所以藥好好把握。把平時沒學懂的學懂。為下學期的學習做下鋪墊
2.學數(shù)學，不做題是不行的，數(shù)學講究見多識廣，有些別個見都沒見過的題，你做過的，就很容易。
3.數(shù)學，假期補課可以適當安排，畢竟初一，不用太緊張，補課要有針對性，對自己不懂，或不是很懂的東西才補。
4.適當?shù)念A習也是有必要的，初二的`重點應該是一次函數(shù)和四邊形，可對較基礎的東西進行預習。
當然，能力不同，要求不同
語文
語文學起來應該比較輕松，主要是背誦下期的一些古文，這個很重要，為開學的學習打下號基礎
英語
記單詞 盡量不前250個單詞記下來 還可以買跟教材配套的磁帶進行跟讀 ，很有用。復習就是記學過的單詞，盡量都會寫 。還有就是背課文，增強語感。很重要
物理
物理是初二新加的，有興趣可以預習，物理我覺得很簡單，只要老師上課認真聽就OK了
以上的都需要持之以恒 ，才有用
如果你覺得有些枯燥的話
可以豐富你的日常生活，體育也是中考科目，要重視。平時早上起來跑一下步，游泳之類的
都可以。
晚上盡量不要學了 當然不排除你是夜貓子 晚上可以上一下網(wǎng)，看哈兒快女之類的
暑假學習計劃10
把高三的復習計劃分為三大階段。每個階段有不同的任務、不同的目標和不同的學習方法。
第一階段，是整個高三第一學期時間。這個階段時間大約五個月，約占整個高三復習的一半時間左右。這個階段可以稱為基礎復習階段。學校里每一個科目都在逐冊逐章節(jié)地進行復習，我們自己也應該和學校的教師步伐一致，進行各科的細致復習。我們要充分利用這五個月，把每一科在高考范圍內的每個知識點都逐章逐節(jié)、逐篇逐段，甚至農(nóng)字逐句地復習到，應做到毫無遺漏。這個階段，復習中切忌急躁、浮躁，要知道“萬丈高樓增地起”，只有這時候循序漸進、查缺被漏、鞏固基礎，才能在高考中取得好成績；只有這時候把邊邊沿沿、枝枝杈杈的地方都復習到，才能在今后更多的時間去攻克一些綜合性、高難度的題目。
這個階段，還有一項重要任務，這就是高三第一學期的期末考試。這次考試十分重要，它既可以檢驗自己一學期來的復習效果，又可以查找自己急待解決的問題漏洞，還可以向你提出新的挑戰(zhàn)。因此，我們把它戲稱為一次“小高考”。這次考試還有一層特殊的.涵義：它是高校招生中保送、推薦、評選市級三好學生的重要依據(jù)。我這里，特別提醒學習較好的高三同學，要格外重視這次考試。
第二階段從寒假至第一次模擬考試前，時間大約四個月。這個階段是復習工作中的最寶貴的時期，堪稱復習的“黃金期”。之所以這樣說，是因為這個時期復習任務最重，也最應該達到高效率的復習。也可以將這個階段稱為全面復習階段。我們的任務是把前一個階段中較為零亂、繁雜的知識系統(tǒng)化、條理化，找到每科中的一條宏觀的線索，提綱挈領，全面復習。這個階段的復習，直接目的就是第一次模擬考試。第一次模擬教育是高考前最重要的一次學習檢驗和閱兵，是你選報志愿的重要依據(jù)。一模成功，可以使自己信心倍增，但不要沾沾自喜；一模受挫，也不要恢心喪氣，妄自菲薄。應該為一模恰當定位，在戰(zhàn)略上藐視它，在戰(zhàn)術上重視它。
第三階段從一模結束至高考前，時間大約兩個月。這是高考前最后的一段復習時間，也可以稱為綜合復習階段。隨著高考的日益迫近，有些同學可能心理壓力會越來越重。因此，這個時期應當以卸包袱為一個重要任務。要善于調節(jié)自己的學習和生活節(jié)奏，放松一下繃得緊緊的神經(jīng)。古人云：“文武之道，一張一弛”，在此時，第天不必復習得太晚，要趕快調整高三一年緊張復習中形成的不當?shù)纳镧姡员ＷC充沛的精力。另外，這個時期不必再做過多的過量的習題，更不應死摳難題和偏題，應該做少而精的練習。比如，花些工夫研究研究歷年高考的題目，因為這些題目既是經(jīng)過千錘百煉的精品，又是高考命題人意志的直接體現(xiàn)，可謂字字珠璣。在復習中，我們中做題應先易后難，選擇題拿不準也不要放棄，選一個最可能的空填上等等。
以上我介紹的是我在高三時的復習計劃和體會。我想，我們在復習中，更重要的是從一點一滴做起�！扒Ю镏校加谧阆隆�，我們也應該重視日常每天每周的復習安排。
暑假學習計劃11
一、訓練目標：
為了參加區(qū)中小學生田徑運動會，我校組建設了以初二年級為主的田徑運動隊，有針對性的進行專項素質練習，并在暑期間進行系統(tǒng)的訓練，以增強學生各項身體素質，從而提高運動技術水平和運動成績。
二、訓練的重點：
重點抓跑、跳、投項目的訓練，以爭取在區(qū)運動會上能夠獲得好的成績。
三、訓練時間：
20xx年7月1日—7月10日和8月21日—8月31日每天早上7點到8點30分。
四、訓練期間的要求：
1、運動員要積極主動出席訓練，聽從教練的安排，關心同伴，愛護器材；
2、運動員要掌握所要訓練的項目、技能；
3、運動員要提高自我保護意識，避免發(fā)生傷害事故；
4、教師要注意安排運動員的運動強度和運動量，由小到大，由少到多與循序漸進的原則。
五、第一階段:時間為前五天,采用一般的訓練強度,進行恢復體力的身體訓練。做到每天都測試成績，及時查漏補缺。
第二階段:時間為五天,采用高強度的訓練,加強技術訓練和專項素質訓練,有意識地把專項素質和技術結合起來.加大訓練負荷.在訓練中注重技術,戰(zhàn)術，作風與心理素質的培養(yǎng)。成績應明顯提高，接近或者超過去年區(qū)里面的運動會成績。
第三階段:時間為一周,采用中等強度，調整運動量，降低練習次數(shù)，消除疲勞，積蓄并超量恢復，迎接北辰區(qū)中小學田徑比賽.同時加強隊員戰(zhàn)術以及心理素質的訓練。
六、運動隊計劃如下：
1、恢復階段：
（1）、繞操場慢跑四圈，徒手操，拉韌帶，跳繩等。
�。�2）、體驗站立式起跑和正確的擺臂動作，跑的`專門性練習（高抬腿、后瞪跑、小步跑等）。
2、學習階段：
�。�1）、根據(jù)參賽項目進行針對性練習。短跑練習起跑和沖刺；中長跑項目練習在跑的過程中注意手臂的擺動、步頻。
（2）、200米、400米項目練習彎道跑技術；短跑項目根據(jù)實際情況練習手臂、起跑等；中長跑項目注意呼吸轉換及手臂的擺動。
（3）、短跑項目練習150米跑；200米、400米項目練習追逐跑；跳高、跳遠項目練習助跑和起跳；中長跑項目練習變速跑。
（4）、短跑項目練習綜合跑（150—100—50—100—150米）；200米、400米練習追逐跑（適當?shù)倪M行比賽），合理分配體能的學習；跳高、跳遠項目繼續(xù)練習助跑和起跳；中長跑項目注意步頻、呼吸轉換、手臂的配合；
�。�5）、短跑項目練習起跑和途中跑；200、400米練習追逐跑（150—300—400—300—150米）。
3、鞏固和提高階段：
（1）、繼續(xù)練習以上項目，稍微加大訓練強度和運動量；
�。�2）、強化基本技術、技能的訓練；
�。�3）、模擬測試；
4、調整與休息階段：
�。�1）、運動量和強度逐漸減少；
�。�2）、進行趣味性活動（如：打籃球、跳繩比賽、游戲比賽等）；
�。�3）、做好學生思想工作、積極備戰(zhàn)。
六、參賽學生名單：
男：劉洪吉 劉付來 楊營 林子軒 楊震 周闊 張升旺 吳濤 商順俊
張翔凱 董云吉 劉成浩
女：左文靜 商秋月 張萍 楊楠 劉金珠 劉月林 李曼奇 巍巍 門洪雨
趙璐娜 孫萌 付凱然 謝紅玉
天津市東堤頭中學暑假田徑隊訓練計劃
暑假學習計劃12
一、暑假計劃內容
1、每天進行一小時以上的體育鍛煉(最好是室外、能集體運動就更棒了);
2、要關心時事新聞，關心社會生活(可通過電視或報刊);
3、每天做一些力所能及的家務，幫助父母、鍛煉自己(比如洗碗、取報、整理房間等);
4、每天和父母做必要的交流(可在餐桌上和一起看電視時);
5、讀一本名著，古今中外皆可;
6、每天保質保量地完成寒假作業(yè)。
二、暑假計劃時間表
7：00起床
8：00做暑假作業(yè)或復習上學期
11：00吃飯
11：30娛樂
13：00做暑假作業(yè)或預習
15：00看課外書
16：30休息
17：00吃飯
18：00預習新課
20：30娛樂
21：30睡覺
三、在完成暑假作業(yè)的`同時再去完成以下的學習內容
1、數(shù)學
自學下冊前3章，做相應習題;做下冊學習筆記，習題冊一本;
2、科學
自學下冊前3章，做相應習題;做上冊實驗報告，下冊的學習筆記;
3、英語
記背下冊英語單詞，復習上冊單詞詞組;
4、語文
記背下冊詩詞、文言文，抄寫一遍詩詞、文言文，書下注解也要抄寫一遍，練習冊一本，作文完成3篇，讀書筆記完成2篇，小論文完成1篇。
暑假學習計劃13
漫長的假期如何合理的安排變得非常重要，有利于鞏固前面所學的知識以及遺漏的知識點，那么暑假到了，該怎么樣制定學習計劃呢?
如何制定中學生暑假學習計劃
第一，要盡可能與課堂學習內容相結合。
第二，課外學習活動的內容和時間要適當，不要影響正常的課堂學習，身體鍛煉和社會活動。要注意勞逸結合。
第三，在課外學習活動中，要盡力做到學練結合，手腦并用，把學習和實踐結合起來。
第四，要爭取老師的指導提高課外學習活動的效果。
初二提高語文成績技巧
一、初二語文的特點
在初二孩子們的語文開始呈現(xiàn)天上地下的差距。這主要體現(xiàn)為初二語文的難度增加，很多同學感到學習不再像初一時那樣得心應手，再加上新學科物理的出現(xiàn)，孩子的學習精力被分割去很大一部分。于是，一部分同學就得過且過，靠著小學的底子支撐，慢慢地就與其他同學拉開了差距，學習興趣和自信心同時受到打擊，成為了“地下”的一批學生。
二、寒假是優(yōu)秀學生珍惜的黃金時段
根據(jù)眾多優(yōu)秀學生的學習經(jīng)驗，我們發(fā)現(xiàn)他們知道初二是初中一年級和初中三年級的結合點，都會選擇在寒假繼續(xù)進行學習，從而在春季學習和即將到來的初三中取得絕對的優(yōu)勢。
(1)寒假的復習
初二的上半學期即將結束，通過期中考試可以看到學員在閱讀和寫作中欠缺較多，即使是基礎知識部分，也成為拉分的重要原因，寒假充裕的時間，可以利用起來把上半學期中的漏洞進行很好的彌補。
要知道每一個細微的知識點都有可能會在中考被考察到，所以在初二把基礎知識打牢，也就意味著你在初三階段可以在語文方面稍微喘口氣，能夠抽出更多時間來兼顧到其他學科的學習。
(2)寒假的預習
前面提到，初二下學期語文學習的難度增加了，課程的內容(抒情散文和議論文)更加難以理解，需要綜合分析才能得到問題的.最終答案，將所學知識融會貫通，這一點對初二學生的學習是極為重要的!
所以對于大多數(shù)學生來說，對于下半學期知識的提前學習比對以往知識的復習顯得更為重要。提前學習已經(jīng)不再是一個秘密，這已成為初中優(yōu)秀學生的必修課，如果還按部就班的跟隨學校進度學習的同學在初二下學期就相對落后了，更不論初三。如果上半學期整體學習得還不錯，那么應該把重點放在抒情散文和議論文閱讀上，特別是抒情散文的賞析題和議論文的論證過程題，最好做到每天練習一道題目，針對類型題進行方法歸納。因為這兩類題在中考中占據(jù)著極其重要的地位，近五年的中考閱讀分值最高的兩道題都以抒情散文的賞析題和議論文的論證過程題的形式呈現(xiàn)出來。如果沒有一套行之有效的解題思路，是很難在中考閱讀中答成滿分的。
通過以上分析，我們能夠看到：要想領先初二下學期乃至初三總復習，今年的寒假必須做好規(guī)劃，認真學習。
三、22小時的語文學習規(guī)劃
有些學生學習毫無計劃�！澳_踩西瓜皮，滑到哪里算到哪里”，這是很不好的。高爾基說：“不知明天該做什么的人是不幸的�！彼院倨陂g，合理安排語文的學習時間和內容尤為重要。孩子們要先來分析自己的學習現(xiàn)狀，用“好、較好、中、較差、差”來評價自己語文的基礎知識、閱讀、寫作三大版塊的學習狀況。
再仔細回顧一下自己的學習情況，找出學習特點，最后確定學習目標上文中已經(jīng)提到，寒假重點應該放在提前學習春季的知識上。而春季的課程中與考試緊密掛鉤的，最重要的知識有三塊：抒情散文、議論文、文言文。根據(jù)廣大同學的學習安排，初中語文教研給出了一個22小時的語文學習規(guī)劃，供同學、家長參考。
四、挑選一天中的三個小時來學習語文
語文學習不僅是現(xiàn)在更是將來的重頭戲!希望孩子們以一個準初三學生的身份過一個有意義的寒假!早起的鳥兒有蟲吃，寒假里除了“火線戰(zhàn)場”，除了“鼠標+雞腿”，還得來點“精神食糧”，來“考題戰(zhàn)場”試試身手吧!這會讓你變得更加酷!孩子們記住，走在大家前頭，走在時間的前邊，才能是NO1!
暑假學習計劃14
初中升入高中，在學業(yè)上對學生而言可說是一次重大的轉折，初中與高中相比，無論學習進度、學習方法、學習習慣和學習心態(tài)等各方面都將發(fā)生很大的變化，如何做好初中升高中的銜接？在暑假里進行有計劃的學習是相當重要的。
初中升高中的同學，在暑假里應當如何對語文進行學習？對語文的學習當中應當注重哪些內容？
學生應當從基礎做起，對語文基礎知識進行系統(tǒng)的.梳理十分必要，從字音、字形、詞語、標點到句法、修辭等方面進行整理，搜集文學常識、寫作知識等內容，構建起自己的語文知識框架體
高中語文與初中階段相比有較大的跳躍，著重強調學生自主閱讀和自主寫作，因此，學生應當變“要我讀，要我寫”為“我要讀，我要寫”。在暑假的語文學習當中，甚至整個高中學習當中，一要善于“發(fā)現(xiàn)”，二要善于“表達”。方法就要留意體察自然、社會和人生，關注文化生活，獲得許多發(fā)現(xiàn)，積累
到豐富的寫作素材。
高中的文言文，相較初中難度增加不少，暑假里也應花一些時間對文言文進行學習。文言文最有效的學習方法是“積累”。而積累最好的辦法就是背誦，把若干重要的文言篇章熟記于心，文言的實詞意義、虛詞應用、各種句式的變化就已經(jīng)包含其中了。在閱讀背誦的基礎上掌握文言文的學習規(guī)律和方法，從而能夠自己閱讀比較淺顯的陌生文言文。
暑假里，時間比較多，學生應當有計劃地讀一些高中教學大綱規(guī)定的參考書目上的課外閱讀。在閱讀優(yōu)秀作品時，要學會品味語言，感受作品思想、藝術的魅力；領悟其豐富的內涵，思考人生價值和時代精神；提出自己的新看法。對自己的新發(fā)現(xiàn)，要學會不斷追問，懂得聯(lián)想和想象。多閱讀，閱讀能力和寫作能力也都能夠得到有效的提升。
暑假學習計劃15
我盼望的暑假到了，我興奮呀！長長的兩個月，我得好好打算一下，讓每一天都過得充實點，呵呵。
我每天除了完成老師布置的'假期作業(yè)，還積極鍛煉身體，去體育中心打羽毛球，我碰到了好幾位同學呢，我們一起跟金老師學習如何發(fā)球、如何握球拍、如何頂球，每次都玩得滿頭大汗，練完球后，人人都像“落湯雞”。有幾次由于天熱，還流鼻血了，但我堅持著，我要把身體鍛煉得棒棒的。媽媽告訴我，堅持就是勝利。
有幾個周末，爸爸媽媽帶我去看電影，我看了赤壁、功夫熊貓……從中我也懂了不少。赤壁我還不太懂，爸爸說以后課文書上會有的，我只知道打仗不僅要有不怕犧牲的精神，但更多的要用智慧去取勝于敵人。功夫熊貓最好看了，電影廳都是小孩子，大家都看了哈哈大笑，這部電影讓我懂得了，做任何事都要靠自己的努力才能完成，我們要堅持不懈，不能做事半途而廢。
過幾天，媽媽休假了，答應帶我出去旅游。我們要去大草原或海邊，到時我可以好好的親近大自然，我期待著這一次遠行。
暑期中，我還打算看完一本世界名著，來豐富自己的課外知識。
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