個人計劃
時間過得真快，總在不經意間流逝，我們的工作又邁入新的階段，寫一份計劃，為接下來的工作做準備吧！那么我們該怎么去寫計劃呢？以下是小編為大家收集的個人計劃4篇，僅供參考，歡迎大家閱讀。
個人計劃 篇1
新的學期,新的開始,新的計劃。爭創(chuàng)文明單位，爭做文明人,一切從我做起，一切從身邊的小事做起。
一、政治思想方面
1、關注身邊的、國家的、國際的新聞實事，時刻承擔起一名教育工作者的職責，堅守自己的崗位，做好自己的本職工作。
2、參與社區(qū)、園內的系列活動，做文明人，做文明事。為自己，為單位，為社會做出自己微薄的一份力量。
3、生活中、工作中關心同事，關心生活在身邊的.人，積極參與社會上的愛心捐贈活動，積極參與單位里的義務獻血活動。
二、業(yè)務方面
1.繼續(xù)貫徹兩期課改精神，把理論轉化為實踐，把新的理念化為自己日常生活中的自覺行為。
2.研究中如何滲透學期目標,讓幼兒在操作中自主學習,促進幼兒的全面發(fā)展。
3、樹立"全面、周到、主動"的觀念,保持與家長的溝通，多研究家長心理,多從家長角度考慮問題。
個人計劃 篇2
上星期四，作為學校外出考察的第一批老師，我們一行人去了浦江縣浦陽第四小學和鄭宅鎮(zhèn)中心小學兩所小學進行考察學習。首先在這里得感謝組織這次外出學習培訓的領導，讓我們有了這么一個難得的學習機會。我懷著激動、期盼的心情，帶著教學中存在的困惑、疑問進行實地考察學習。我們所考察的這些學校都是有著一定文化歷史背景的學校，雖然這次考察學習活動已經結束了，但所參觀的學校的校容校貌、教育理念、辦學特色、師生風采無不給我留下了深刻的印象，使我感觸頗深，內心久久不能平靜。疏理了自己的思緒之后，我就從以下三方面談談這次考察學習的體會。
一、教育的成功源自教育細節(jié)的成功。
學校是教書育人的場所，草率、粗放的校園環(huán)境無疑對學生有著潛移默化的傷害。老子曾說：“天下大事，必做于細�！苯逃鳛橐环N事業(yè)，如果光停留在口頭上而不體現在行動實踐上，則無異于空中樓閣。我們所參觀的這些學校校園環(huán)境優(yōu)美，建筑設計布局合理，校園文化氛圍濃厚。名人畫像、雕塑、格言警句隨處可見，學生的繪畫作品、書法作品、小制作、工藝品等在細微之處體現著教育者為學生才能的展現和拓展所做的努力與良苦用心，這些做法對我們都是一種啟發(fā)和提醒，如果我們在這些方面進入了一種常態(tài)的話，那么對于學生身心的健康成長、才能的展現無疑是一種促進。
二、特色辦學，各取所長，使各自的辦學效益得到社會的認可。
我們所參觀考察的學校都是在當地口碑較好的學校，而他們的辦學特色也是各有千秋。如鄭宅鎮(zhèn)中心小學，因為生源優(yōu)良，師資力量雄厚，所以辦學質量很高，學生個性張揚，特長鮮明，校園文體活動豐富多彩，同時學校的德育工作以“孝義”為核心展開，形成了一套成熟的管理體系，在活動的開展方面依托當地的優(yōu)勢，可以有效的進行。而浦陽第四小學則突出了以版畫為特色的綜合實踐內容，并滲透在平時的教學中，形成了一套“尚+”課程結構圖，分別是尚學主題、尚品善行、尚美藝術、尚行實踐這四個模塊，每個模塊下又分各個子內容，模塊與模塊之間環(huán)環(huán)相扣，互相聯系。
三、真正的教育是以學生為本的素質教育，素質教育才是教育的歸宿。
實施素質教育是當前我國教育的主旋律，新課程的實施和教改理念的不斷實踐，成為落實素質教育的助推劑，教師和教育教學管理者是教育發(fā)展、學生成長的.生力軍。我們所參觀考察的學校都是有著自身辦學特色的學校，這些學校集中優(yōu)勢教育資源，辦優(yōu)質教育，并取得了顯著成效；著眼于學生的德、智、體、美、勞等五育并舉，學生的實踐能力與創(chuàng)新意識兼顧。大到學校的硬件設施，小到校園中的一草一木，無不展現著良好而又務實的育人氛圍，無不體現著素質教育旺盛的生命力。這兩所學校都有讓我們學習的地方，他們都提倡放手讓學生自主參與管理，學生在教師的引領下組織開展各種活動，參加社會實踐，組建學生社團，培養(yǎng)社會責任感及實踐創(chuàng)新能力，讓學生樹立愛心意識、責任意識和維護正義的精神。相比之下，我以前在潛意識之中還是只看重學生的成績，在育人方面缺少創(chuàng)新和實踐，在教育教學管理方面為學生德育方面的發(fā)展創(chuàng)造的條件還不夠。
此次考察學習是一次難忘的學習經歷，對我來說是受了一次極好的教育，也是對我教學工作的鞭策！讓我認識到，作為一名教師，樹立終身學習的意識，不做井底之蛙，在反思中調整自己，努力踐行新課程理念，努力實施素質教育才是根本，才能不虛此行！總之，這次的外出考察學習我學到了很多東西，也增長了我的見識，在這里再次感謝組織這次培訓的領導。在以后的教學中，我會努力地去實踐學到的方法和理念、更好地發(fā)揮自己教育教學的水平，實現參加這次外出培訓的目的，讓自己的教學教藝更上一層樓。
個人計劃 篇3
一、指導計劃
提高優(yōu)生的自主和自覺學習能力，進一步鞏固并提高中等生的學習成績，幫助差生取得適當進步，讓差生在教師的輔導和優(yōu)生的幫助下，逐步提高學習成績，并培養(yǎng)較好的學習習慣，形成語文基本能力。培優(yōu)計劃要落到實處，發(fā)掘并培養(yǎng)一批語文尖子，挖掘他們的潛能，從培養(yǎng)語文能力入手，訓練良好學習習慣，從而形成較扎實的基礎和閱讀寫話能力，并能協助老師進行輔差活動，提高整個班級的語文素養(yǎng)和語文成績。
二、學生情況分析
二年級26人，從近三個月的學習情況及知識技能掌握情況看，大部分學生學習積極性高，學習目的明確，上課認真，各科作業(yè)能按時按量完成，且質量較好，如吳樹榮、高潤梅、王華等，且擔任班干部能起到較好的模范帶頭作用，但也有少部分學生，基礎知識薄弱，學習態(tài)度欠端正，書寫較潦草，作業(yè)有時不能及時完成，因此本學期除在教學過程中要注重學生的個體差異外，我準備在提高學生學習興趣上下功夫，通過培優(yōu)輔潛的方式使優(yōu)秀學生得到更好的發(fā)展，潛能生
得到較大進步。
三、定內容：
培優(yōu)主要是繼續(xù)提高學生的閱讀能力和寫話能力。介紹或推薦適量課外閱讀，讓優(yōu)生擴大閱讀面，攝取更多課外知識，尤其是散文化傾向方面，多給他們一定的指導，以期在寫作中能靈活運用，提高寫話水平，定時安排一定難度的練習任務要求他們完成，全面提高語文能力。
輔差的內容是教會學生敢于做題，會做題，安排比較基礎的內容讓他們掌握，寫話至少能寫得出，可先布置他們摘抄。仿寫，后獨立完成，保證每個差生有話可說，有文可寫。訓練差生的口頭表達能力，
堂上創(chuàng)造情境，讓差生嘗試說、敢于說、進而爭取善于說。
四、培優(yōu)對象：
李炳坤、李思雨、陳思萌、魏萊、鮑雪瑩、徐云豪、魏誠凱
五、轉差對象：
秦家寶、李金泰、高文中、董好雨、孫華晨、徐要利、李億豪
六、主要措施：
1、認真?zhèn)浜妹恳淮闻鄡?yōu)輔潛教案，努力做好學習過程的趣味性和知識性相結合。
2、加強交流，了解潛能生、優(yōu)異生的家庭、學習的具體情況，盡量排除學習上遇到的'困難。
3、搞好家訪工作，及時了解學生家庭情況，交流、聽取建議意見。
4、溝通思想，切實解決潛能生在學習上的困難。
5、堅持輔潛工作，每周不少于一次。
6、根據學生的個體差異，安排不同的作業(yè)。
7．采用一優(yōu)生帶一差生的一幫一行動。
8．請優(yōu)生介紹學習經驗，差生加以學習。
9．課堂上創(chuàng)造機會，用優(yōu)生學習思維、方法來影響差生。
10．采用激勵機制，對差生的每一點進步都給予肯定，并鼓勵其繼續(xù)進取，在優(yōu)生中樹立榜樣，給機會表現，調動他們的學習積極性和成功感。
11．充分了解差生現行學習方法，給予正確引導，朝正確方向發(fā)展，保證差生改善目前學習差的狀況，提高學習成績。
個人計劃 篇4
想要火速打造完美的S曲線，就要從飲食與局部雕塑入手，快速減肥的同時也要顧全健康。今天就來為你推薦10天減肥計劃，幫你健康快速減肥，打造完美好身材！飲食Diet
從飲食改變是最容易的方式，但是不能一下子就馬上徹底改變或者是斷食，更不要輕易地嘗試減肥藥，因為不是每一個人的體質都適合嘗試，所以應該從減量開始，再慢慢地改變飲食內容，每天減500—1000大卡是可以接受的范圍。4種超夯的健康瘦身食譜
1、韓星宋慧喬不忌口妙方
1公升的水里加上半粒檸檬原汁，每日至少喝下3公升的檸檬水，不需特別節(jié)食或禁絕零食，不過必須時時補充檸檬水，10天內大概可以瘦2公斤左右，但是不能夠空腹喝易傷胃，更不能因此就大吃大喝。
2、蔬果大全
持續(xù)3天的蔬菜水果餐，若是餓了可以以喝豆?jié){和低卡餅干替代，但是盡量選擇熱量較低糖分較少的水果，蘋果就是很好的選擇，而香蕉、荔枝熱量太高，但是這樣的食譜不能連續(xù)吃太久以免營養(yǎng)攝取不均衡，大約10天可以瘦2—3公斤。
3、每個媽媽都說有效的巫婆湯
巫婆湯又號稱7日瘦身湯，材料為2—3個大番茄、1個高麗菜、2個青椒、1把的芹菜、2個洋蔥，做法是在一個大鍋中加入可以蓋過所有蔬菜的水，熬煮所有材料到所有的菜變軟，在喝之前依自己的喜好添加鹽、胡椒和香菜，操作方法也相當簡單，步驟如下：
第1天吃香蕉以外的水果配瘦身湯。
第2天吃水果和豆類以玉米以外的生菜配瘦身湯。
第3天除馬鈴薯外，生菜水果皆可隨意吃，配瘦身湯。第4天吃香蕉（最多3根）和脫脂奶配瘦身湯。
第5天吃300—700g牛肉加6個西紅柿，多喝水和至少1次瘦身湯。
第6天牛肉蔬菜隨意吃配瘦身湯，不可吃馬鈴薯。第7天正常飲食加瘦身湯。
此瘦身湯不止能夠消耗脂肪，還有清洗消化系統的功能，大約7天就能瘦2公斤，就算體重沒有變，也能感覺身體變得輕盈，是媽媽們口耳相傳的.大秘方。
4、優(yōu)格減肥法
每天起床后先喝2杯500c。c的溫開水，早餐吃麥片優(yōu)格（新鮮優(yōu)格250c。c綜合果仁），可用麥片代替綜合果仁，午餐為水果優(yōu)格（新鮮優(yōu)格250c。c季節(jié)水果），晚餐正常吃，優(yōu)格可以促進腸胃蠕動，一星期依個人體質約減2—5公斤。過低熱量容易造成猝死！
限制攝取的熱量是一種常見的減肥方法，但是要適度適量，美國加利福尼亞大學格林韋博士的研究表明，若每天攝取熱量低于600卡可能會危及心臟，輕者發(fā)生心率改變，重者可出現與餓死者相同的心臟病變，有導致突然死亡的危險，不可輕忽。
曲線雕塑CurvyBody
針對不同的部位局部雕塑，不要以為短短10天無法改變身材喔！因為身體是會記憶的，每個動作的累積都會造成肌肉的變化，也許短時間之內無法變成林志玲的魔鬼級身材，但是至少可以展現均勻的曲線。
運動是不二法則
減肥也學不一定非得靠運動不可，但是美麗的線條必定是靠運動而來，除了有氧運動（如：游泳、慢跑等）能夠比較快速燃燒脂肪之外，局部的伸展操、按摩能夠加強緊實度，達到完美的弧度喔！
·蝴蝶袖bye—bye按摩法
Step1：將瘦身霜擦在松垮的部分，輕輕地拍打至皮膚吸收。
Step2：上下來回揉捏5次，左右手反復各做2次。
·還我平坦小腹
秘訣1每天睡前仰臥起坐50下，1周之內就有明顯感覺。秘訣2每天搖呼啦圈，腰部線條會變得很纖細。
秘訣3將瘦身產品涂抹左小腹，順時針畫圓，從左側按摩至肚臍；然后再與前相反，從右側小腹順時針按摩，回到肚臍中央。
·打造蜜桃翹臀
秘訣1每天爬樓梯，很快就能感覺到臀部變翹。
秘訣2隨時隨地夾緊臀部，雖然累但能達到緊實又渾圓的效果。
秘訣3搭配按摩霜揉捏臀部，由下往上推抵抗地心引力。
秘訣4身體保持挺直，雙腳輪流往后踢，是速效蜜桃臀養(yǎng)成法。
·修飾勻稱美腿
秘訣1每天睡前平躺倒踩腳踏車100下，消除大腿贅肉同時有緊實作用。
秘訣2每天睡前躺在床上把雙腳靠在墻壁上成90度，比較不會有蘿卜腿。
秘訣3搭配按摩霜用手指關節(jié)刮推腿部，幫助消除堆積的脂肪。
【個人計劃】相關文章：
個人計劃個人總結11-26
個人計劃11-21
個人計劃11-21
個人計劃11-21
個人計劃11-21
個人計劃11-21
個人計劃11-21
個人計劃11-21
個人計劃11-21
個人計劃11-22