最新乒乓球社團活動計劃

　　時光在流逝，從不停歇，迎接我們的將是新的生活，新的挑戰(zhàn)，請一起努力，寫一份計劃吧。那么計劃怎么擬定才能發(fā)揮它最大的作用呢？下面是小編整理的最新乒乓球社團活動計劃，希望能夠幫助到大家。

　　為發(fā)展學(xué)生的個性和特長，激發(fā)學(xué)生廣泛的興趣愛好，豐富校園課余生活，為了在教學(xué)中取得更好的效果，盡快的提高同學(xué)們的球技，特制定本計劃。

　　學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。首先要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功為主，對那些基礎(chǔ)相對較好的學(xué)生還要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。

　　一、訓(xùn)練目標：

　　培養(yǎng)學(xué)生對乒乓球知識以及技能的認識和了解，并且初步掌握乒乓球基本技戰(zhàn)術(shù)，發(fā)展身體素質(zhì)。通過乒乓球社團活動，使學(xué)生不僅只是掌握一項技能，而是能在運動的同時體會乒乓球運動的快樂，體會集體的榮譽和個人的責(zé)任等等。并且借助乒乓球社團活動，在孩子人生道路上構(gòu)建一座多元化的立交橋，為學(xué)生以后的發(fā)展提供基礎(chǔ)的源動力。

　　二、訓(xùn)練時間和地點安排：

　　每周上午7點半到8點20，每周三第5、6節(jié)課。

　　三、具體訓(xùn)練內(nèi)容安排：

　　準備期：（一周）

　　1、召開全隊隊員會議，制度訓(xùn)練紀律。

　　2、準備訓(xùn)練所需場地、器材。

　　第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓(xùn)練為主。

　　1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。

　　2、乒乓球球性訓(xùn)練。

　　3、最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球、反手平擊發(fā)球、下蹲發(fā)球等。

　　第二階段：乒乓球基本技術(shù)練習(xí)（包括手法和步法）。

　　1、發(fā)球與接發(fā)球；

　　2、推、擋球技術(shù)；

　　3、搓球技術(shù)與削球技術(shù)；

　　4、正手快帶與反手快帶；

　　5、基本步法訓(xùn)練。

　　第三階段：鞏固基本功球性訓(xùn)練，鞏固及提高階段。

　　第四階段|：參加區(qū)級小學(xué)生乒乓球比賽，爭取取得優(yōu)異成績。

　　四、學(xué)生分組名單：

　　男隊：陳炳坤、程宇翔、張敬波、陳建齊、潘藝林、龍凌霄、劉星宇

　　女隊：皮晉涵、劉瑩瑩、姚堯、付一鳴、張軼淳、王譯汝

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